HYPOGLYKEMIAPÄIVÄKIRJANI

Hypoglykemia tarkoittaa tilaa, jossa verensokerin taso on alle 3,9 mmol/l tai 70 mg/dl 1, tosin tarkka lukema voi vaihdella yksilöllisesti. Hypoglykemia voi johtua useista syistä, ja sen yleisin aiheuttaja on liian suuri insuliinin määrä kehossa. Tämän seurauksena solut ottavat verestä itseensä liikaa glukoosia, joka on kehon ja aivojen tärkein energianlähde, mutta ei tässä tilanteessa niiden käytettävissä. TÄRKEIMPIÄ TEKIJÖITÄ, JOTKA VOIVAT AIHEUTTAA HYPOGLYKEMIAA: aterian viivästyminen tai pois jääminen vähähiilihydraattiset ateriat tai lihan hiilihydraattipitoisuuden yliarviointi rasvaiset ateriat liian suuret insuliiniannokset alkoholin käyttö liikunta virheellinen perusinsuliiniannos. KIRJAA HYPOGLYKEMIOIDEN TIEDOT TÄHÄN TAULUKKOON, JOTTA VOIT YMMÄRTÄÄ NIITÄ PAREMMIN JA VÄHENTÄÄ NIITÄ VARAUTUMALLA JA SUUNNITTELEMALLA TOIMIASI ETUKÄTEEN. PIDÄ KIRJAA HYPOGLYKEMIOISTASI

TAVALLISIA HYPOGLYKEMIAN OIREITA 2 : Hypoglykemiapäiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua arvioimaan tapahtumia ja auttaa sinua tekemään muutoksia ruokavalioosi, toimintaasi tai insuliiniannokseesi, jotta voit välttää hypoglykemian seuraavalla kerralla. Rosie Walker, diabeteshoitaja, Iso-Britannia KYSY ITSELTÄSI NÄMÄ KYSYMYKSET, JOS SINULLA ON OLLUT HYPOGLYKEMIA. 1) Olenko ottanut liikaa perusinsuliinia? 2) Arvioinko hiilihydraattien saannin väärin? 3) Millaisen insuliiniannoksen otin ennen liikunnan harrastamista tai alkoholin nauttimista tai näiden aikana? 4) Muistinko ottaa huomioon edellisten insuliiniannosten aktiivisen insuliinin? 5) Oliko ottamani insuliiniannos nauttimani aterian (proteiini, rasvat) mukainen? 6) Jäikö insuliiniannoksen ja aterian väliin liikaa aikaa?

HYPOGLYKEMIAN PÄIVÄMÄÄRÄ VERENSOKERI- ARVO OIREET/TUNTEMUKSET (ESIM. HUIMAUS, VÄSYMYS, HIKOILU) SYY (ESIM. LIIKUNTA, STRESSAAVA PÄIVÄ TAI LIIKA INSULIINI) KUINKA HOIDIT HYPOGLYKEMIAA?

KYSYMYKSIÄ LÄÄKÄRILLE TAI HOITAJALLE Jotta keskusteluista lääkärisi tai hoitajasi kanssa olisi todella hyötyä, on tärkeää valmistautua seuraavaan vastaanottokäyntiin. Kirjoita muistiin joitakin kysymyksiä, jotka haluat esittää terveydenhuoltohenkilöstölle seuraavalla vastaanottokäynnillä. KYSYMYS 1 ALLA ON MUUTAMIA KYSYMYSEHDOTUKSIA A) Kuinka voin tehdä parempia muutoksia fyysiseen aktiivisuuteeni tai tiettyihin aterioihin liian alhaisen verensokerin ehkäisemiseksi? B) Mitä minun pitäisi tehdä, kun minulla on hypoglykemia? C) Kuinka voin neuvoa ystäviäni ja perhettäni, jotta he tietävät mitä tehdä, kun verensokerini laskee hypoglykemian tasolle? KYSYMYS 3 KYSYMYS 2 KYSYMYS 4

OTA TÄMÄ PÄIVÄKIRJA MUKAAN, KUN TAPAAT LÄÄKÄRISI TAI HOITAJASI SEURAAVAN KERRAN JA KESKUSTELE HYPOGLYKEMIOISTASI HEIDÄN KANSSAAN. SAAT LISÄTIETOJA OSOITTEESTA WWW.MEDTRONIC-DIABETES.FI/HYPOHEROES 1) Cryer PE, Diabetes Care 200, 26:1902 1912. 2) Tiedot arkistossa, elokuu 2016 654 potilaalle Saksassa, Isossa-Britanniassa, Ruotsissa ja Alankomaissa tehty kysely. UC201704456 FI: 15. syyskuuta 2016.