1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 20.2.2014 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2014
2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044 7559503 - Klo 12.00, ohjaaja Teemu Salmela,044 7559571 AIVOHALVAUS-RYHMÄ, avustettavat - klo 13.00, ohjaajat Heini Hämäläinen ja Kati Pykäläinen Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle REUMAN TUOLIJUMPPA kaupungintalon kahvio - klo 13.30-14.30 parillisilla viikoilla reuman kokoontumisen jälkeen KEVYT KUNTOJUMPPA, käyntimaksu syksy/kevät 28h/ 72 Joensuunseudun kansalaisopisto - kevyttä monipuolista perusvoimistelua - klo 14.00 15.00, ohjaaja Mirva Hirvonen SENIORILENTOPALLO Urheilutalo Outolamminkatu 1, liikuntasali Outokummun Partio - klo 14.45 16.00 BOCCIA Outokummun Karjalaiset/Eläkeliitto - klo 15.30 17.00
3 UIMAHALLIN KUNTOSALIN YLEISÖVUOROT - Maanantai klo 8.00-20.45 - Tiistai klo 6.00 9.30 ja 11.15 20.45 - Keskiviikko klo 8.00-11.00, 12.30-14.00, 14.45-20.45 - Torstai klo 6.00 9.30, 10.30 20.45 - Perjantai klo 7.00 20.45 - Lauantai klo 10.00-17.00 Hinnat: kertamaksu 3.50 / Seniorikortti 42.50 kuukausikortti 25 kausikortti/6 kk (henkilökohtainen) 80 kuntosali + uinti 4,50 6.00 OUTOKUMMUN UIMAHALLIN AUKIOLOAJAT maanantai perjantai klo 14.00 19.50 lauantai klo 11.00-17.00 sunnuntai suljettu aamu-uinnit ti ja to klo 6.00 8.00 - Hinnat eläkeläisille: kertamaksu 3,5 10 kpl sarjalippu 32 kausikortti/6 kk 80 Seniorikortti 68-vuotiaille
4 TIISTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - klo 8.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 9.00, ohjaaja Heini Hämäläinen, 044 7559503 - klo 14.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ - klo 11.00, ohjaaja Teemu Salmela - klo 13.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle LÄNSI-KARJALAN HENGITYSYHDISTYKSEN VESIVOIMISTELU - klo 12.30-13.30 IKINUORET, perusvoimistelua, venyttelyä ja rentoutusta klo 14.00-15.00 Outokummun Naisvoimistelijat Ry Käyntimaksu 5 kevät 25 Urheilutalon monitoimitila, ohjaaja Helka Turunen REUMAN VESIJUOKSU, - klo 13.00-13.45 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali - klo 9.30 10.30, circuit - klo 10.30 11.15, omatoiminen harjoittelu
5 TIISTAI UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3!
6 KESKIVIIKKO SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - klo 9.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 - klo 11.00, ohjaaja Kati Pykäläinen - klo 12.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,0447559503 REUMARYHMÄ,, - klo 13.00, ohjaaja Teemu Salmela TULES-RYHMÄ, käyntimaksu 3.50 - klo 14.00, ohjaaja Teemu Salmela Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle SELKÄVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 /6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3! KAHVAKUULA,, Kaikenikäisille sopiva - klo 20.00 21.00 ohjaaja Mirva Hirvonen SENIORIEN ILTAPÄIVÄTANSSIT keväällä 2014 15.1,29.1,12.2,26.2,12.3,26.3,9.4,23.4,14.5 klo. 13.00 16.00, Urheilutalon monitoimitila Järjestäjänä:
7 TORSTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - klo 8.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - klo 14.00, ohjaaja Kati Pykäläinen SELKÄRYHMÄ, käyntimaksu 3.50 - klo 11.00, ohjaaja Teemu Salmela AVUSTETTAVIEN RYHMÄ - klo 13.00, ohjaajat Heini Hämäläinen ja Kati Pykäläinen Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle SYDÄNVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 0 /seniorikortti - klo 13.15-14.00 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali - klo 9.30 10.30 SENIORITANSSI/ KANSANTANSSI, - klo 13-14.30 parittomalla viikolla tammi-toukokuu VENYTÄ JA VAHVISTA, käyntimaksu syksy/kevät 28h/ 72 Joensuunseudun kansalaisopisto - klo 16.00 17.00, ohjaaja Mirva Hirvonen
8 TORSTAI KAHVAKUULA, käyntimaksu syksy/kevät 28h/ 72 Joensuunseudun kansalaisopisto - klo 17.15 18.15, ohjaaja Mirva Hirvonen UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3!
9 PERJANTAI VESILIIKUNTAA MUODOKKAILLE, allasvoimistelu - klo 08.00-08.30 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ - klo 9.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, puh.044 7559573 REUMAJUMPPA, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,50 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 VAMMAISJÄRJESTÖJEN YHTEINEN VESIVOIMISTELU käyntimaksu 4,50 6.00 / seniorikortti - klo 13.15 14.00 UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3! SENIORIKORTTI, yli 68-vuotiaille, 42,50 /½-vuotta Oikeuttaa uimahalli-urheilutalolla arkipäivinä (ma-pe) uintiin, kuntosaliin ja liikuntatoimen markkinoimiin ohjattuihin jumpparyhmiin osallistumiseen (enintään 2 tuntia kerrallaan). Ei viikonloppuisin. Kortti on myynnissä uimahallin-kuntosalin lipunmyynnissä. Kortti voimassa 1.1.2014-30.06.2014