Jalkjen mahitluent meretjantautia sairastaville Jalkaterapian piskelijat Anna-Mari Pahkala ja Emilia Zenev 9.4.2016
Jalkaterapia Jalkaterapeutti (AMK) n alaraajjen asiantuntija, jka hallitsee ihmisen pystyasennn ja liikkumisen alaraajjen rakenteen tutkimisen ja hidn Kulutuksen kest 3,5 vutta Helsingissä tai Savnlinnassa
Pilttihanke Kaikilla tutkittavista vasaravarpaat Jalkaterän nivelten liikelaajuudet alentuneet Madaltunut päkiä Paine jakautuu päkiöille ja kantapäille Kuiva ih Kvettumia Kynnet kuperat ja paksuuntuneet Alentunut paine- ja värinätunt Heikentynyt tasapain
Ihn hit Kuivuus, paine ja hankaus synnyttävät kvettumia ja känsiä Ihn päivittäinen tarkastaminen haavjen varalta Tuntpuutkset vaikeuttavat ihmuutsten humaamista Jalkjen pesu vedellä tai pesusienellä, saippuan välttäminen Ihn hulellinen kuivaus pyyhkeellä, myös varpaiden välit Ihn rasvaus apteekin perusviteella päivittäin (30-60% rasvapitisuus) Ennaltaehkäisyyn ja hitn Ihn kuivuminen ja heneminen lisäävät mahidn tarvetta!
Kvettumat Kvettumien ja halkeamien hit tärkeää Halkeama n sura infektiprtti bakteereille ja viruksille Haavat sijaitsevat usein kvettumien ja halkeamien khdalla Ihn kuivuminen ja heneminen kasvattavat haavariskiä Haavjen ilmetessä käynti jalkaterapeutilla Hidn pääperiaatteeena haava-alueen keventäminen Kivuliaiden ihmuutsten sujaaminen erilaisilla valmissujilla
Kynsien hit Paksuuntuneet ja kuperat kynnet vaikeuttavat kynsien hita Pesun jälkeen kynnet vat pehmeämmät ja helpmmin leikattavat Käytössä tulisi lla surateräiset kynsisakset tai tukevat sivuleikkurit Viilaaminen huemmaksi helpttaa kynsien leikkuuta Rasvaaminen tekee kynsistä justavammat ja leikattaessa vähemmän lhkeilevat Muista kynnen ikea mut!
Kynnen ikea leikkaustapa
Varpaiden asentmuutkset Asentmuutkset saattavat aiheuttaa jalkaterään mm. hiertymiä, kvettumia ja kipuja. Erilaisia asentmuutksia vat vaivaisenluu, vasaravarpaat, räätälin patti ja nivelten liikerajitukset. Ortsit Sujaa ja suristaa Sujat Venyttely Mbilisaati
Asentmuutksia Räätälin patti
Kengät Oikeanlaiset kengät apuna jalkangelmien ehkäisyssä! Matala krk, max. 2cm Tukeva phja Leveä ja sura lesti Pyöreä ja krkea kärki Kärkikäynti ei käyristy ylöspäin Tukeva kantakappi Kiinnitys Sisäphjan pituuteen +12mm Tarkista kengän sisälle ennen sen jalkaan laitta
Phjalliset Asentvirheitä vi krjata ja helpttaa phjallisten avulla Pehmeästä materiaalista iskunvaimennukseen Pehmennystä esimerkiksi kantapäille ja päkiöille Jäykemmät yksilölliset tukiphjalliset virheasentjen krjaamiseksi Tukee jalkaterän rakenteita Tasaa painetta laajemmalle alueelle jalkaphjassa Phjallisia valmistavat jalkaterpeutit ja apuvälinetekniikt
Sukat Oikea kk ja spivat materiaalit tärkeitä sukkien valinnassa Liian pienet sukat aiheuttavat kenkien hella asentmuutksia Materiaali Keinkuitumateriaalit siirtävät ksteutta ihlta Timivat sujana Tukisukat apuna turvtuksen hidssa Js turvtusta n kk alaraajan alueella, reisipituisista (stay up) sukista paremmin apua Tehkkain apu yksilöllisten mittjen avulla teetetyistä sukista
Jalkavimistelu Ehkäisee muutksia nivelissä ja kävelyssä Kävelyn vaikutus verenkiertn ja timintakyvyn ylläpitämiseen Vimistelulla tärkeä rli alaraajjen timintakyvyn ylläpitäjänä Tulilta ylösnusu Nilkkjen jennus ja kukistus Jalkaphjien hiernta tennispalllla Alaraajjen venyttely
KIITOS!