LAJIESITTELYT ELIXIAN tunnit Cycling Start Cycling Start sopii harjoittelun aloittamista suunnittelevalle tai sen vasta aloittaneelle. Ohjaaja on sinua varten ja auttaa sinua turvallisessa, pyörän selässä tehtävässä kestävyysharjoittelussa. Tunnin rakenne on selkeä, musiikki innoittavaa, ja harjoittelu on helppo mukauttaa kunkin omalle tasolle. Tunnille kannattaa ottaa mukaan paksupohjaiset urheilukenät, hikipyyhe ja juomapullo! Kahvakuula Kahvakuulalla harjoittelu on toiminnallista ja vauhdikasta. Kahvakuula treeni on erittäin monipuolinen harjoitus, jonka avulla lisätään voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Tehokas koko vartaloa kuormittava lihaskuntoharjoitus. Ota mukaan joustavat/urheilulliset vaatteet ja sisäliikuntakengät. Flex Kireät takareidet, väsynyt selkä ja niska, istut paljon työpäiväsi aikana? FLX-tunnilla harjoitetaan koko kehon liikkuvuutta. Saat mahdollisuuden rentoutua ja keskittyä yleisiin kehon ongelmakohtiin, kuten takareisiin, selkään, lonkkiin ja pakaroihin. Pilates Rauhallinen tunti, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunnilla keskitytään ryhtiin, kehonhahmotukseen, tasapainoon ja hengitykseen. Pilates liikkeet vahvistavat koko kehoa ja kohdistuvat erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin. Jooga aloittelijoille Perus jooga tunti, joka ei vaadi aiempaa jooga kokemusta. Tunnin aikana tehdään joogan perusliikkeitä ja ohjaaja antaa henkilökohtaista opetusta osallistujille. Zumba Zumba on maailmalle levinnyt tanssimuoto, jossa yhdistyy aerobinen harjoittelu, tanssi sekä hauskanpito. Tunnille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tanssitunneista. Kuumia rytmejä ja tanssin iloa!
CoreBall + Venyttely Nerokkaan monipuolinen ja hauska treeni isolla jumppapallolla. Tunnin päätteeksi 15 minuutin rentouttava venyttelyosio. Les Mills Body Compact Les Mills BODYCOMBAT -tunti sisältää valtavasti voimaa ja energiaa! Karaten, taekwondon, capoeiran, nyrkkeilyn ja muay thain tekniikoita hyödyntämällä haastat mielikuvituksellisen vastustajasi samalla kun kulutat valtavasti energiaa, kehität taitojasi, tulet vahvemmaksi ja itseluottamuksesi kasvaa. Kuntosali Kuntosalilla voidaan harjoittaa niin lihas- kuin aerobista kuntoa. Perinteisimmät kuntoiluvälineet salilla ovat vapaat painot, toisin sanoen levytangot ja painot sekä käsipainot. Kuntosalilta löytyy myös kuntosalilaitteita, joissa pystyy harjoittamaan myös pelkästään haluttua lihasryhmää. Kuntosalin laitteet sopivat etenkin aloittelijoille, sillä niissä ei ole vaaraa, että liike tehtäisiin väärin eikä näin tehdä turhaa rasitusta esim. polville. TANSSITUNNIT Irlantilainen tanssi Irish Dance on nykymuodossaan vahvaa ja näyttävää rytmistä tanssia, jonka pohjana on säilynyt perinteisen irlantilaisen kansantanssin elementtejä, liikkumaton ylävartalo ja sen vastapainona nopeat askelkuviot, iskut ja ilmavat hypyt. Tanssi on loistava kunnon kohottaja ja kehittää lisäksi keskivartalon hallintaa ja ryhtiä. Irish Dancea luonnehtivat sähäkkä energia, rytmi ja tanssin ilo näihin pääset kiinni jo ensimmäisistä tunneista lähtien. MTV MTV on nimensä mukainen laji: se perustuu musiikkivideoista tuttuihin liikkeisiin. MTV tunneilla tehdään sarjoja ja askelyhdistelmiä yhdistäen hiphop-, jazz- ja showtanssin tekniikoita ja pidetään hauskaa!
Showtanssi Showtanssi on yksi monipuolisimmista tanssilajeista: se on sekoitus hiphoppia, jazzia, lattareita, musikaaleista tuttua tanssia, MTV:tä jne.. Tunneilta ei vauhtia puutu, alkeistunneilla harjoitellaan hyppyjä, käännöksiä ja teemallisia askelsarjoja. Ota mukaan joustavat vaatteet. Salsa Tämä tunti sopii kaikille, jotka pitävät lattaritansseista ja tanssitekniikasta. Tunneilla tehdään salsatanssin perusaskelia ja yksinkertaisia sarjoja. Anna rytmin viedä! Tanssitunneille varusteeksi mukaan mukavat vaatteet ja sisäliikuntakengät! MegaZone Megazone on hauska, futuristinen ja supersuosittu sisällä pelattava lasertaistelupeli, joka sopii ikään ja kuntoon katsomatta kaikille seikkailunhaluisille. Pelaajat ohjeistetaan peliin ja varustetaan huipputeknologiaan perustuvilla panssareilla ja vaarattomilla, mutta aidonoloisilla scifi-lasereilla. Ja niin voi seikkailu hämärällä, uv-valoin valaistulla kaupunkitaisteluradalla alkaa! Pelin tunnelmaa nostavat äänitehosteet sekä kentällä viuhuvat lasersäteet. Ota mukaan mukavat vaatteet ja matalapohjaiset kengät. Gr8 Pelihallilajit Jousiammunta Jousiammunnassa tähdätään maalitauluun oikean kokoisella jousipyssyllä. Laserpujottelurata Laser-radalla päästään kokeilemaan agenttikykyjä tosielämässä. Mazelaserpujotteluradalla väistellään lasersäteitä ja yritetään päästä mahdollisimman nopeasti maaliin ilmat, että hälytys laukeaa säteisiin osumisesta. Vaatteet on hyvä olla vartalon myötäiset, etteivät löysät vaatteet ole lasersäteiden tiellä.
Jättihanskanyrkkeily Jättihanskanyrkkeily on leikkimielistä nyrkkeilyä pehmeillä, jättisuurilla hanskoilla. Humoristinen laji sopii kaikin ikäisille ja kuntoisille. Päälle mukavat vaatteet. Golf-simulaattori Golf-simulaattorilla kierrät läpi maailman tunnetuimpia golfkenttiä. Simulaattorilla on myös mahdollista ottaa lähimmäksi lippua - kisoja tai vaikkapa harjoitella swingiä rangella. Tällä golfkentällä ei tarvitse virallisia golfvaatteita, mukavat vaatteet riittävät. Ammuntasimulaattori Ammuntasimulaattorissa päästään kokeilemaan tähtäystaitoja ampumalla pyssyllä simulaattorin kankaaseen. Biljardi Biljardi on kaikille tuttu laji. Kaksinpelinä pelattava peli, jossa toinen pelaaja yrittää saada yksiväriset pallot biljardipöydän pusseihin ja toinen kaksiväriset. Voittaja on se, kuka saa ensimmäisenä kaikki omat pallot pusseihin, sekä mustan kasipallon. X-Box Kinect Videopeli, jossa ei ole ollenkaan ohjaimia. Pelaaja itse on ohjain.. Bowls Hieman petankia muistuttava vanha englantilainen herrasmiespeli. Ajosimulaattorit 2 kappaletta liikkuva-alustaisia ajosimulaattoreita, joilla voit kilpailla kaveria vastaan. Tässä simulaattorissa ei ole pelkästään ratin tärinä, vaan myös alusta ja penkki myötäävät autenttisesti.
Kiipeilyareena Kiipeily on hauskaa heti alkumetreiltä alkaen. Kiipeilyseiniltä löydät heti aloittaessasi sopivan kokoisia kiipeilyhaasteita. Pääset kokemaan onnistumisen elämyksiä, kun vain vähän haastat itseäsi. Kiipeilyssä ei tulos ole kuitenkaan tärkeintä vaan useimmiten jo itse vertikaalisen kiipeilyliikkeiden tekeminen vetää hymyn korville ja lisäksi kädet maitohapoille. Kiipeily on turvallista itsevarmistavilla vaijerilaitteilla. Kiipeilykeskuksen ohjaajat opastavat paikan päällä!