Mitä sulle kuuluu? Nuoren mielen hyvinvoinnin tukeminen

Mitä sulle kuuluu? Nuoren mielen hyvinvoinnin tukeminen Nuoren asumisen ajankohtaispäivä 2019 Marja Snellman-Aittola, Osaamiskeskus Vahvistamo, HELSINKI, 6.2.2019

Nuorisoalan Osaamiskeskus Vahvistamo Osaamiskeskukset ovat Opetus- ja kulttuuriministeriön valitsemia toimijoita Triplasti osaamista: Suomen Mielenterveysseura + Ehkäisevän päihdetyön EHYT ry + Nuorten Mielenterveysseura Yeesi ry Nuorten mielenterveyden ja hyvinvoinnin vahvistamiseen panostamalla, ehkäistään sekä mielenterveyden ongelmia, että päihde- ja pelihaittoja Tarjoaa nuorisoalan ammattilaisille osaamista: mielenterveyden edistämiseen ehkäisevään päihde- ja pelihaittatyöhön osallisuuden kokemuksen vahvistamiseen Koulutukset, verkostotyö, kehittäminen www.vahvistamo.fi 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 2

Mitä nuoret ajattelevat? (Vahvistamo, 2018) Toivoisitko, että mielenterveys-teemaa käsiteltäisiin enemmän nuorisotyön toiminnoissa? Kyllä 65,8% 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 3

Mikä mielenterveys? KIIRA 20V. KESKIVAIKEA MASENNUS o o o o Kyky rentoutua mukavia harrastuksia Kyky ylläpitää ihmissuhteita: Hyviä ystäviä ja perhe tukena Itsetuntemusta oman olon kuuntelun taito Kokemuksia vastoinkäymisistä selviämisistä TUISKU 20V. KAIKKI HYVIN o o o o Tunteiden käsittelyn haasteita Ehdottomuutta, näköalattomuutta Itsetuntemuksen puutetta Puutteelliset turvaverkot 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 4

Mielenterveyden haasteet Mielenterveyden ongelma Lähes jokainen kokee jossain elämänsä vaiheessa Mielenterveys ailahtelee, joskus vahvastikin, stressi, uupumus, ahdistuneisuus, masentuneisuus Mielenterveyden ongelmat Mielenterveyden häiriö Elämän aikana puolet ihmisistä kokee (esim. ahdistuneisuushäiriö, masennus) Määräytyy tautiluokituksen mukaan Kaksijakoinen se joko on tai ei Vuoden aikana yksi neljästä Mielenterveyden häiriöt Mielisairaus Psykoottiset häiriöt Elämän aikana noin 3 % suomalaisista Mielisairaudet

Mielenterveyden suoja- ja riskitekijät SISÄISIÄ TEKIJÖITÄ SUOJATEKIJÄT Fyysisestä terveydestä huolehtiminen Kyky sanoittaa ja ilmaista tunteita Kyky ratkaista ongelmia ja ristiriitoja Mieltä askarruttavista asioista puhuminen Kyky luoda ja ylläpitää ystävä- ja kaverisuhteita Itsensä toteuttaminen mm. harrastusten kautta Itsensä arvostaminen ja hyväksyminen Hyväksytyksi tulemisen tunne Perimä Varhaiset ihmissuhteet RISKITEKIJÄT Itsetunnon haavoittuvuus Huonot suhteet kavereihin, vanhempiin, läheisiin Eristäytyminen ja vieraantuminen tutuista ihmissuhteista Avuttomuuden tunne Huonommuuden tunne Biologiset tekijät, kehityshäiriöt Sairaudet ULKOISIA TEKIJÖITÄ Koulussa käyminen, opiskelu ja työnteko Perhe, ystävät ja läheiset ihmiset Turvaverkon jäsenten tuki ja hyvät suhteet turvaverkon ihmisiin Kyky uskaltaa ja osata hakea apua ajoissa auttamispalveluista Turvallinen kasvuympäristö Kuulluksi tuleminen Vanhempien työ ja toimeentulo Erot ja menetykset Väkivalta, kiusaaminen Alkoholin tai muiden päihteiden käyttö Syrjäytyminen Haitallinen elinympäristö Työttömyys tai sen uhka Psyykkiset häiriöt Hyväksikäyttö 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 6

Nuoren mielen hyvinvointia voi vahvistaa vahvistamalla mielenterveystaitoja Arjen hallinnan taitoja Tunnetaitoja Sosiaalisia taitoja (kaveritaidot) Itsetuntemusta ja itsearvostusta; vahvuuksien ja voimavarojen tunnistamisen taitoja Huolista puhumisen taitoja Avun hakemisen taitoja 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 7

6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 8

Masentunut nuori vai Nuori? Kiira on yhä Kiira, ei kasa oireita tai diagnooseja Kympin tytöt ja huonosti käyttäytyvät pojat Kenenkään mielen sisään ei näe nuori saattaa voida pahoin, vaikka mitään ei näkyisi päälle päin Jokainen kokee kriisin tai sairauden yksilöllisesti Keskeistä on se, tuleeko kuulluksi, nähdyksi ja kohdatuksi 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 9

Mitä pinnan alla tapahtuu? Mistä on kyse? 9% TAUSTA arvot, uskomukset, kulttuuri, identiteetti, kokemukset, taidot ASENNE, KÄYTÖS välinpitämättömyys, ärtymys, kiinnostuksen puute, viha, kiroilu, väkivalta, syrjään vetäytyminen.. TUNTEET merkityksettömyys, arvottomuus, huoli, yksinäisyys, pelko, riittämättömyyden tunne.. TARVE arvostus, hyväksyntä, joukkoon kuuluminen, kuulluksi tuleminen.. 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 10

Mitä nuoret ajattelevat? (Vahvistamo, 2018) Onko jokin seuraavista syistä joskus vaikeuttanut tai estänyt sinua puhumasta murheistasi tai hakemasta apua tai tukea nuorisoalan työntekijöiltä (esim nuorisotyöntekijä, etsivä, ryhmänohjaaja)? En tiennyt, miten ottaisin asioitani puheeksi - 50,27% En tiennyt, kenelle voisin puhua - 33,06% En löytänyt sanoja kuvaamaan oloani - 44,26% Minulla ei ole ollut vaikeuksia ottaa asioitani puheeksi nuorisoalan työntekijöiden kanssa - 13,66% Pelkäsin työntekijöiden reaktioita - 21,04% 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 12

Nuoret Etelä-Suomessa (AVI-alue), Kouluterveyskysely 2017 70 % KOKI, ETTÄ ON MAHD. PUHUA OMIEN VANHEMPIEN KANSSA MIELTÄ PAINAVISTA ASIOISTA. 19 % KOKI, ETTÄ ON MAHDOLLISUUS PUHUA KOULUN AIKUISEN TAI MUUN AMMATTIHENKILÖN KANSSA MIELTÄ PAINAVISTA ASIOISTA. 15,3% KOKI, ETTEI OLE MAHDOLLISUUTTA PUHUA KENENKÄÄN KANSSA MIELTÄ PAINAVISTA ASIOISTA.

Nuorelle on tärkeää välittää tunne siitä, että Nuori on merkityksellinen ja tärkeä. Olet kiinnostunut siitä, mitä nuorelle kuuluu. Nuoren mielipiteillä, ajatuksilla ja tunteilla on merkitystä. Haluat nähdä nuoren suojakuoren taakse. Olet valmis kuuntelemaan. Olet vierellä. Minkään asian kanssa ei tarvitse jäädä yksin. 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 14

Jos olen huolissani nuoresta Otan sen rohkeasti puheeksi sopivassa tilanteessa ja sopivassa paikassa, kun olen itse rauhallinen. Kysyn: Oot vaikuttanut vähän allapäin olevalta, onko kaikki hyvin? Onko jotain josta haluat jutella? tai Mitä sulle kuuluu? Ilmaisen, että olen huolissani nuoresta. Kysyn, miten hän voi. En painosta puhumaan, asiaan voi palata myös myöhemmin. Jos nuori on kohdannut kriisin/vaikean tilanteen, kerron, että tiedän tapahtuneesta: Tiedän mitä on tapahtunut. Se saa tuntua pahalta ja olen tässä jos haluat jutella. Kysyn, jos en tiedä mitä toivoisit, että tekisin?, Miten voin sinua tukea tai auttaa? Annan nuorelle aikaa kertoa. Kuuntelen kiireettömästi. Autan nuorta sanoittamaan omia tunteitaan. Sanoitan nuoren tilannetta, kun nuorella loppuu sanat. 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 15

Minä nuoren tukena Mikä merkitys minulla on nuorille? Millä ajatuksella tulen töihin? Ole läsnä. Korosta, että kestät kuulla, mitä nuorella on mielessä. Älä kauhistu, mitätöi tai hätäänny. Tärkeää on oman osaamisen rajaaminen ja saattaen vaihto Yhteistyö muiden tahojen kanssa Onko nuoresta herännyt huoli myös muualla? Ottamalla selvää, mistä saa apua ja saattamalla nuoren asianmukaisen tuen ja avun piiriin. Saattaen vaihtaminen helpompaa, kun tuntee -> Käydäänkö juttelemassa Annen (terveydenhoitaja) tai Petrin (kuraattori) kanssa? Huolehdi omasta jaksamisesta 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 18

Pysähdy. Ole läsnä. Kohtaa NUORI ja kuuntele. Se riittää. 6.2.2019 VAHVISTAMO.FI 20