Terveyttä ja hyvinvointia luonnosta

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Terveyttä ja hyvinvointia luonnosta"

Ville Salonen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Terveyttä ja hyvinvointia luonnosta Ympäristöasiat Kuopiossa , Valtuustotalo Kati Vähäsarja, projektipäällikkö Metsähallitus, Etelä-Suomen luontopalvelut

2 Luontopalvelut luonnon ja ihmisen hyvinvoinnin puolesta 37 kansallispuistoa 19 luonnonpuistoa 7 valtion retkeilyaluetta 12 Lapin erämaa-aluetta n. 500 muuta luonnonsuojelualuetta Suomen yleisiä vesialueita Yhteensä yli 7 milj. ha, 18 % Suomen pinta-alasta N. 5 milj. käyntiä v. 2011

4 Luontopalvelut: Terveyden teemaohjelma Kansanterveyden koheneminen Aktiivisen luontosuhteen, aitojen luontokokemusten, ja monipuolisen luontoliikunnan avulla

5 Luontoliikunnasta terveyttä ja hyvinvointia 1. Keskeiset terveys- ja hyvinvointihaasteet 2. Luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutukset 3. Luonto liikuttamaan -hankkeen toimenpiteet

6 50% aikuisista liikkuu liian vähän Miehistä 2/3 ja naisista noin puolet ylipainoisia tai lihavia Ylipainoisten nuorten määrä kolminkertaistunut -70 luvulta Liikunnan määrä romahtaa peruskoulun jälkeen n. 80 % hereilläoloajasta vietetään istuen 4/5 työskentelee näyttöpäätteen ääressä Sokeriaineenvaihdunnan häiriö 42 %:lla miehistä, 33 %:lla naisista (45-74 v) Yli :lla diabetes Mielenterveysongelmat yleisin työkyvyttömyyden syy 6 Syrjäytyminen ja eriarvoisuuden lisääntyminen

7 Luontoympäristöllä tutkitusti lukuisia hyvinvointivaikutuksia Fyysiset vaikutukset Psyykkiset vaikutukset Sosiaaliset vaikutukset Taloudelliset vaikutukset *Maller et al. 2008

8 Luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutusten keskeiset vaikutusmekanismit Liikunnan terveysvaikutukset Sosiaaliset hyvinvointivaikutukset Stressin aleneminen (välitön)

9 Liikunnan terveysvaikutuksista vahva näyttö pienentää ennenaikaisen kuoleman riskiä (vastaa tupakoimattomuutta) pienentää vaaraa sydän- ja verisuonitauteihin pienentää aikuistyypin diabeteksen kehittymisen riskiä pienentää riskiä korkeaan verenpaineeseen alentaa kohonnutta verenpainetta pienentää paksusuolen syövän kehittymisen riskiä auttaa painon säätelyssä vähentää lievää ahdistusta ja masennusta auttaa säilyttämään ja hankkimaan terveet luut, lihakset ja jänteet vahvistaa iäkkäitä henkilöitä edistää psyykkistä hyvinvointia, auttaa ainakin lievien stressien hallinnassa Istumisen välttäminen / katkaiseminen liikuntasuositusten rinnalla

10 Luonnossa liikkumisen lisähyödyt Koetaan vähemmän rasittavana Suurempi intensiteetti Koetaan nautittavampana Motivoi liikkumaan uudestaan Liikunta sivutuotteena, motivaattorina mm. arvot ja esteettisyys Miellyttävien moniaististen ärsykkeiden vaikutusta?

11 Suomalaisen aikuisväestön vapaa-ajan liikunnan toimintaympäristö viimeisimmällä liikuntakerralla Sisäliikuntatilat 16% Kodin sisätilat 5% Kodin pihapiiri 12% Rakennettu ulkoympäristö 26% Luonto kodin lähellä 24% Luonto loma-asunnon lähellä 7% Muu luontoympäristö 11% 42% 68% *Korpela K & Paronen O (2011)

12 Luonnon vaikutus sosiaaliseen hyvinvointiin Suhtaudumme myönteisemmin muihin ihmisiin Vuorovaikutus eri ikäryhmien välillä helpottuu Pystyvyyden ja voimaantumisen tunne vahvistuu Tunne ryhmään tai ympäristöön kuuluvuudesta vahvistuu Yksinäisyyden tunne lievittyy Terveyserot kaventuvat

13 Stressin säätely Tietotulva ja arjen vaatimukset koettelevat aivojen toimintakykyä Jatkuvaa huomiokykyä vaativat tehtävät altistavat stressille ja uupumukselle. Luovuus ja keskittymiskyky heikentyvät, jos aivot eivät saa välillä mahdollisuutta palautua rasituksesta. Stressi lisää useiden kansansairauksien riskiä (tulehdustila, verenpaine, mielenterveys)

14 Stressistä elpyminen luontoympäristön avulla Luonto mielipaikkana Verenpaine alenee Syke alenee Stressihormoni kortisolin pitoisuus alenee Fyysinen oireilu, kuten päänsärky, lievittyy Lihasjännitys alenee Koettu terveys ja hyvinvointi kohenevat Mieliala kohenee Kielteiset tunteet, kuten viha, turhautuminen ja ahdistus, vähenevät Itsetunto kohenee Ongelmanratkaisu- ja keskittymiskyky kohenevat Koettu psyykkinen hyvinvointi ja elämänlaatu paranevat

15 Näkemällä Tekemällä Olemalla 15

16 5 min Jo viiden minuutin oleilu luonnossa kohentaa merkittävästi mielialaa 20 min elinvoimaisuus lisääntyy ja verenpaine laskee 5 h Henkinen hyvinvointisi paranee, jos vietät yli 5h kk lähiluonnossa tai retkeilet kaupungin ulkopuolella 2-3 kertaa kuukaudessa 16

17 LUONTO LIIKUTTAMAAN -hanke 4/2012-1/2015 Päätoteuttaja: Metsähallitus Osatoteuttaja: Savon ammatti- ja aikuisopisto ESR/Pohjois-Savon ELY-keskus Budjetti:

18 Hankkeen kohdealueet Etelä-Suomen luontopalvelut Pohjois-Savo Tiilikkajärven kansallispuisto Puijon luonnonsuojelu- ja virkistysalue Pohjois-Karjala Kolin kansallispuisto Ruunaan retkeilyalue Kati Vähäsarja, proj.päällikkö Jenni Vertanen, suunnittelija Viljo Kuuluvainen, suunnittelija 18

19 Luonto liikuttamaan -hankkeen tavoitteet Terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen luonnon ja luontoliikunnan avulla Luonnon kytkeminen terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen toimintaympäristöihin Hyvinvointipalvelujen monipuolistaminen sekä palvelujen saatavuuden ja laadun parantaminen

20 Toimenpiteet Luonnon terveysvaikutuksiin liittyvän osaamisen lisääminen Yhteistyöverkoston luominen Uusien toimintamallien ja palvelutuotteiden kehittäminen Palvelujen pilotointi ja tuotteistaminen

21 Toimintamallien ja palvelujen kehittäminen Nuorten syrjäytymisen ehkäisy SAKKY, Nuorisokeskus Metsäkartano, Pitkäaikaistyöttömien terveyden edistäminen Lieksan sosiaalivirasto, Ruunaan retkeilykeskus, Elontila Ay Maahanmuuttajien terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen Lieksan maahanmuuttajapalvelut, Zonta-järjestö, KoliActiv Oy Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy, miehet Hyvinvointi- ja kuntoutuskeskus Kunnonpaikka, Huoltoliitto Luontokohteiden palvelujen kehittäminen Metsähallitus, Kuopion kaupunki Yritykset (Luontoliikunnasta terveys- ja hyvinvointipalveluja -koulutukset)

22 PUIJO LIIKUTTAA -tapahtuma su Tavoitteet Tuoda positiivista vipinää Puijolle luontoliikunnan merkeissä Tehdä Puijoa tutuksi liikuntapaikkana Aktivoida kaikenikäisiä liikkumaan luonnossa hyvinvointinsa edistämiseksi Esitellä seurojen ja järjestöjen luontoliikuntatoimintaa Kehittää seurojen ja järjestöjen luontoliikuntatoimintaa Toiminta ja toteutus Seurat, yhdistykset ja yritykset järjestävät Puijon maastossa ohjattuja aktiviteetteja: Esim. sauvarinne, maastopyöräily, sieniretki, Puijo-vaellus, suunnistus, jumpat, koiralenkit, partiota, seikkailua, valokuvausta, porrastreenit, polkujuoksua yms. Kohderyhmät Kaiken ikäisille, kaiken tasoisille - tosikuntoilijat ja aloittelijat tervetulleita Ei säävarausta toteutuu säällä kuin säällä! Järjestäjät Metsähallitus, Luonto liikuttamaan -hanke, Kuopion kaupunki Tiedotus osana Kuopio Juhlii -tapahtumaa 22

23 Yhteenveto Luonnossa liikkuminen ei ole vain retkeilyä Luonto motivoi liikkeelle Luonto tuottaa psyykkistä, fyysistä ja sosiaalista hyvinvointia Terveys- ja hyvinvointipalveluiden monipuolistamiselle selvä yhteiskunnallinen tarve luonnon hyödyntäminen sairauksien ennaltaehkäisyssä Sektorien välinen osaamisenvaihto ja yhteistyö tärkeää

24 KIITOS

Samankaltaiset tiedostot

Monta tapaa tuotteistaa luontoliikunta

Monta tapaa tuotteistaa luontoliikunta Luontoliikunnasta terveys- ja hyvinvointipalveluja, osa II Palveluiden hinnoittelu ja kannattavuus Kati Vähäsarja, projektipäällikkö, Metsähallitus 28.3.2014 Terveyttä