Pääsenkö kiinni toisen näköalaan?

Transkriptio

1 Toimiva yhteys PIIA NURHONEN, FM, ET PSYKOTERAPEUTTI, PERHETERAPEUTTI VILLA VÄLKE PSYKOTERAPIAPALVELUT

2 Pääsenkö kiinni toisen näköalaan? Jokaisella meillä on oma näköala, paikka, josta katselemme elämää ja maailmaa. Näemme eri asioita, eri näkökulmista, näköalojemme välillä on esteitä peittämässä näköalaa. Jotkut näköalat ovat lähellä toisiaan, jotkut kaukana toisistaan. Vuorovaikutuksen perusedellytys kyky laskeutua alas omasta näköalasta, kävellä toisen näköalaan ja vierailla siellä hetki. Millainen näkymä toisen näköalasta aukeaa? Toisen tarinan kuunteleminen ja siihen keskittyminen, tietoinen hyväksyvä läsnäolo. Miltä siellä tuntuu olla? Virittynyt viestintä. Sallimme oman sisäisen tilamme muuttua. Oma sisäinen tilamme on vastakaiussa toisen ihmisen sisäisen tilan kanssa.

3 Miten yhteys toiseen rakentuu? Oman sisäisen tilan aistiminen on polku resonoimiselle toisen ihmisen kanssa. Mindsight kykyä tiedostaa oma ja muiden mieli. (Kyky mentalisaatioon) Itsetietoisuus pääsen kiinni oman mielen maisemaan: ajatuksiin, tunteisiin ja muihin mielen kokemuksiin, pystyn tarkkailemaan omaa mieltä ja punnitsemaan kokemuksia välittömästi asiakassuhteessa. Pohja rakentunut lapsuudessa Jos emme ole virittyneet jollekin oman kokemuksemme alueelle, meidän on vaikea virittyä samalle alueelle muissa ihmisissä. Esim. surun ja kuoleman kohtaaminen Ilman yhteyttä itseen ei ole yhteyttä myöskään toiseen. Peilaaminen kykyä luoda esityksiä toisen ihmisen mielestä Toisen mielentilaan virittyminen, samalla taajuudella olemista, peilisolut, peilaaminen aistimellisen informaation kautta: toisen ilme, äänenpaino tai sävy, kosketus, haju tai tuoksu jne. Keho välittäjänä ilmeet, asento, tapa hengittää Annamme toisen ihmisen mielentilan vaikuttaa omaan mielentilaamme, MUTTA emme sulaudu siihen.

4 Vahvistanko toisen näköalaa? Validointi todesta ottaminen tietoinen vahvistaminen: sanani ja koko olemukseni kertoo, että olen virittynyt toisen taajuudelle ja että otan todesta toisen kokeman en vähättele, en mitätöi, en ohita, en täytä tilaa omilla asioillani jne. Tietoinen vahvistaminen ei ole aina helppoa! Kuulen paljon samantyyppisiä tarinoita yksi tarina muiden joukossa Kuulen paljon valheellisia tarinoita onko tämäkään tarina totta? Olen kuullut liikaa alan hiljentää asiakasta omalla toiminnallani: ohjaamalla keskustelun toisaalle, kyllä se siitä-tyyppisellä viestinnällä, huumorilla jne. Olen lukkiutunut omaan näköalaan tai edellisen kohtaamani asiakkaan näköalaan. Esimerkiksi masentuneen ihmisen kohtaamisen jälkeen saatamme tulkita seuraavan asiakkaan vakavuuden suruksi. Ennakkooletuksista on tärkeää olla tietoinen jotta pystymme olemaan avoimia ja vastaanottavaisia kullekin asiakkaalle hänen lähtökohdistaan käsin.

5 Muistanko palata kottiin, omaan näköalaan? Kun vierailemme paljon muiden näköaloissa, on syytä kiinnittää erityistä huomiota kotiinpaluuseen. Mikä on toisen tunnetta, mikä omaa? Mistä lasken irti? Kuinka lasken irti? Näitä asioita on hyvä pohtia jo asiakastapaamisen aikana. On olemassa vaara, että alamme viettää liikaa aikaa muiden näköaloissa. Unohdamme pitää huolta itsestämme ja vaalia omaa aikaa, elämää ja ihmissuhteita. Oma näköala voi värittyä liiaksi työn kautta. Kysymyksiä pohdittavaksi: Jos kohtaan paljon toivottomuutta, kuinka ylläpidän toivoa? Jos kohtaan paljon pahuutta, onnistunko näkemään enää hyvyyttä? Jos kohtaan paljon ongelmia, miten olen kadottamatta ratkaisuja? Jos kohtaan paljon kielteisyyttä, miten vaalin myönteisyyttä? Mitä ovat ne asiat, jotka toistuvat työssä kohtaamissasi näköaloissa? Pohdi, kuinka voit tasapainottaa niiden vaikutusta omaan näköalaasi. Näitä kysymyksiä on hyvä pohtia omassa työyhteisössä.

6 Uskallanko kohdata itseni? Vuorovaikutuksessa on läsnä molempien osapuolien eletty elämä ja vuorovaikutushistoria. Ihmisgalleria miksi suhtaudumme ihmisiin eri tavalla? Kun joku ärsyttää tms., on hyvä oppia kysymään, että miksi. Ennakkoolettamuksista vapautuminen. Listaa kaikki tapaamasi ihmiset, joista asiakas sinusta muistuttaa Henkilökohtainen tuttuus asiakkaan kohtalossa tai tarinassa miten se vaikuttaa tapaani ja kykyyni olla ja kohdata? Olenko sinut oman elämäni kipukohtien kanssa olenko torjunut ne mielestäni yritänkö auttaa niin kuin olisin itse halunnut tulla autetuksi yritänkö korjata jotakin, mikä omassa elämässä on mennyt rikki? Toisen kohtaaminen on myös itsessä asuvan voiman ja heikkouden kohtaamista Uskallanko, rohkenenko? Suhtautuminen omiin vahvoihin ja heikkoihin alueisiin on taito. On helpompi työskennellä asiakkaiden kanssa, joiden parissa vahvuutemme ovat käytössä. Yleensä vahvat alueet ylikorostuvat ja heikot aiheuttavat ongelmia, esim. empatiakyky heikko mutta toiminnallisuus hyvä; hyvä organisoija mutta ei osaa kuunnella jne) Tunnista itsesi kehitä itseäsi. Mitä voit itse tehdä toisin? Missä voit haastaa itseäsi. Vastustus syntyy vuorovaikutuksessa meillä on useimmiten oma roolimme sen synnyssä ja merkittävä rooli sen vaimenemisessa.

7 Kertomus vaeltajasta ja vanhasta naisesta Tien vierellä kaupungin ulkopuolella istui vanha nainen. Hänen ohitseen kulki vaeltaja, joka kysyi, millaisia ihmisiä kaupungissa asuu. Vanhus vastasi vastakysymyksellä: Millaisia ihmiset olivat siinä kaupungissa, josta sinä olet tulossa? Vaeltajan ilme synkkeni ja hän sanoi: He olivat epäluuloisia ja saitoja. Heiltä ei herunut lämpöä minun kaltaiselleni raukalle. Vanhus nyökkäsi mietteliäänä ja sanoi: Huomaat kyllä, että tämän kaupungin ihmiset ovat samanlaisia. Muutaman tunnin kuluttua vanhuksen ohi kulki seuraava vaeltaja, joka esitti saman kysymyksen ja sai vanhukselta vastaukseksi saman kysymyksen. Vaeltaja vastasi: Kaupungissa, josta äsken lähdin oli iloisia ihmisiä. He olivat ystävällisiä ja vieraanvaraisia ja auttoivat minua parhaansa mukaan. Vanhus nyökkäsi ja sanoi: Huomaat kyllä, että tässä kaupungissa asuu samanlaista väkeä.

8 Kiitos sinulle!

9 Lue lisää Kåver & Nilsonne Toimiva yhteys. Myötätunto ja hyväksyminen ihmissuhteissa. Nilsonne Kuka ohjaa elämääsi? Tietoisuustaidot arjen apuna. Siegel Mielitaju. Muutoksen tiede.