KATSAUS. Suorituskykyä rajoittavat tekijät sydämen vajaatoiminnassa onko liikunnalla vaikutusta? Hannu Näveri, Kai Kiilavuori ja Hannu Leinonen

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "KATSAUS. Suorituskykyä rajoittavat tekijät sydämen vajaatoiminnassa onko liikunnalla vaikutusta? Hannu Näveri, Kai Kiilavuori ja Hannu Leinonen"

Transkriptio

1 KATSAUS Suorituskykyä rajoittavat tekijät sydämen vajaatoiminnassa onko liikunnalla vaikutusta? Hannu Näveri, Kai Kiilavuori ja Hannu Leinonen Sydämen kroonista vajaatoimintaa sairastavan perusongelma sydämen pumppausvajaus selittää vain osittain fyysisen suorituskyvyn heikkenemisen. Hengenahdistuksen tärkeitä osatekijöitä ovat ventilaation ja perfuusion epätasainen jakautuminen keuhkoissa, lisääntynyt hukkaventilaatio ja hengitystyö. Lihasväsymys liittyy verenkierron ja aineenvaihdunnan muutoksiin. Luurankolihasten kyky tuottaa energiaa aerobisesti on heikentynyt, ja anaerobisen metabolian kiihtyessä maitohappopitoisuus suurenee ja ph alenee jo vähäisessä kuormituksessa. Lihasverenkiertoa heikentää neuroendokriiniseen aktivaatioon ja endoteelisolukon toimintahäiriöön liittyvä ääreisverenkierron vastuksen lisääntyminen. Oireet johtavat liikunnan vähenemiseen, mikä edelleen lisää näitä muutoksia. Liikunta näyttää vaikuttavan edullisesti potilaiden lihasaineenvaihduntaan, ääreisverenkiertoon ja hengitystoimintaan. Suorituskyvyn kohentuessa myös elämänlaatu paranee. Sydämen vajaatoiminnan keskeiset oireet ovat hengenahdistus ja poikkeava lihasväsymys. Nämä heikentävät fyysistä suorituskykyä. Sydämen minuuttitilavuuden pieneneminen on vajaatoiminnan keskeinen patofysiologinen mekanismi, mutta se ei yksin selitä sydämen kroonista vajaatoimintaa sairastavan heikentynyttä suorituskykyä (kuva 1). Esimerkiksi sydämen vasemman kammion systolisen toimintahäiriön aste (ejektiofraktio) ennustaa huonosti potilaiden fyysistä suorituskykyä. Suorituskykyyn vaikuttavia tärkeitä osatekijöitä ovat minuuttitilavuuden ohella veren happeutuminen keuhkoissa sekä luurankolihaksen määrä, verenkierto, rakenne ja aineenvaihdunta. Sentraalinen verenkierto Sydämen kroonisessa vajaatoiminnassa sydämen elimistöön pumppaama verimäärä on pysyvästi pienentynyt. Tämä korostuu fyysisen kuormituksen aikana, jolloin vajaatoimintapotilaiden sydämen minuuttitilavuus ei lisäänny kuten terveillä (Sullivan ym. 1989) (kuva 2B). Sydämen minuuttitilavuus on syketaajuuden ja iskutilavuuden tulo. Vaikka sydämen syketaajuus on vajaatoimintapotilailla levossa usein suuri, se ei huomattavalla osalla potilaista kasva liikunnan aikana normaalisti (kuva 2A). Tämän oletetaan liittyvän sydämen autonomisen hermoston säätelyn häiriöön ja muutoksiin sydämen adrenergisten reseptorien toiminnassa. Heikentyneen sykevasteen merkitys fyysistä suorituskykyä rajoittavana tekijänä lienee kuitenkin vähäinen. Sydämen iskutilavuus on toinen minuuttitilavuutta määräävä tekijä. Liikunnan aikana terveen sydämen iskutilavuus suurenee vasemman kammion loppudiastolisen tilavuuden ja ejektiofraktion kasvaessa. Sydämen systolisessa vajaatoiminnassa ejektiofraktio lisääntyy yleensä vain vähän tai ei Duodecim 113: ,

2 ollenkaan. Tästä huolimatta myös joillakin vaikeaa vajaatoimintaa sairastavilla iskutilavuus lisääntyy Frank Starlingin lain mukaisesti. Jos tämä mekanismi ei toimi, vasemman kammion loppudiastolinen tilavuus pysyy muuttumattomana lisääntyneestä täyttöpaineesta huolimatta. Seurauksena on keuhkokapillaaripaineen nousu ja keuhkokongestio (Kitzman ym. 1991). Tämä ilmenee erityisesti diastolista vajaatoimintaa sairastavilla (Ikäheimo, tässä numerossa), mutta myös osalla systolista vajaatoimintaa potevista, joilla vasemman kammion seinämän fibrotisoituminen, iskemia tai sydänpussin muutokset heikentävät sydämen diastolista toimintaa. Sydämen vajaatoiminnassa tavallinen vasemman kammion laajenemisesta johtuva hiippaläpän vuoto voi vähentyneen ejektiofraktion ohella pienentää iskutilavuutta huomattavasti. Verisuonia laajentavalla lääkehoidolla vuodon määrää voidaan vähentää. Stevensonin ym. (199) tutkimuksessa vuodon osuus kokonaisiskutilavuudesta väheni liikunnan aikana 48 %:sta 21 %:iin. Koska ejektiofraktio säilyi muuttumattomana, minuuttitilavuus kasvoi merkittävästi. Hengitystoiminta SYDÄN Minuuttitilavuus Neurohumoraalinen aktivaatio Ääreisvastus LIHAS Ventilaatioperfuusiohäiriö Ääreisverenkierto SUORITUS- KYKY Atrofia + Oksidatiivinen metabolia Anaerobinen metabolia KEUHKOT Kuollut tila Minuuttiventilaatio Fyysinen aktiivisuus K u v a 1. Kaavio eri tekijöiden vuorovaikutuksesta fyysiseen suorituskykyyn sydämen vajaatoiminnassa. Pienentynyt minuuttitilavuus muuttaa keuhkoverenkierron ja ventilaation alueellisen jakauman epäedulliseksi. Neurohumoraalisen järjestelmän aktivoituminen lisää ääreisverenkierron vastusta vähentäen lihasverenkiertoa ja huonontaen lihasten aineenvaihduntaa. Taudin oireet johtavat liikunnan vähenemiseen ja suorituskykyä rajoittavien muutosten voimistumiseen. Äkillisessä sydämen vajaatoiminnassa ja keuhkopöhössä keuhkokapillaarien paineen nousu on hengenahdistuksen syy. Sydämen kroonisessa vajaatoiminnassa keuhkokapillaaripaineen muutokset eivät yksin selitä suorituskyvyn heikkenemistä ja hengenahdistusta. Kiilapaine ei myöskään ole suhteessa saavutettuun maksimaaliseen hapenkulutukseen rasituskokeen aikana, vaan monet potilaat keskeyttävät liikunnan lihasväsymyksen vuoksi (Sullivan ja Hawthorne 1995). Tyypillinen piirre kroonisessa vajaatoiminnassa on, että ne keuhkojen tuuletuksen mittarit, jotka kuvaavat kuolleen tilan tuuletuksen osuutta tai tarpeetonta tuuletusta, ovat poikkeavan suuria liikunnan aikana (Sovijärvi ym. 1991, Mancini 1995). Täten vajaatoimintapotilaan tietyn hiilidioksidimäärän poistamiseen tarvitsema minuuttiventilaatio on suurempi kuin terveen. Lisääntynyt kuolleen tilan ventilaatio johtunee vajaatoimintaan liittyvistä keuhkokudoksen ja verenkierron muutoksista, mikä johtaa ventilaation ja perfuusion epätarkoituksenmukaiseen jakautumiseen. Valtimoveren happi- ja hiilidioksidiosapaineet pysyvät kuitenkin normaaleina. Sydämen vajaatoimintaan liittyy ventilaation vähäinen restriktiivinen heikkeneminen. Tämä yhdessä lisääntyneen hukkaventilaation kanssa lisää potilaiden hengitystyötä, mikä voi aiheuttaa hengenahdistusta. Hengenahdistuksen syyksi on epäilty myös luurankolihaksen aineenvaihduntaa aistivien reseptorien toiminnan liiallista kiihtymistä (Piepoli ym. 1996). Nämä reseptorit hermosäikeineen välittävät tiedon luurankolihaksen aineenvaihdunnan tilasta aivoihin ja vaikuttavat hengityksen ja verisuonivastuksen säätelyyn. Vaikka hengityslihasten verenkierto on todettu vähentyneeksi (Mancini ym. 1996) ja lihassolutasolla on löydetty muutoksia, pitävää osoitusta pallealihaksen uupumisesta hengenahdistuksen 924 H. Näveri ym.

3 Syketaajuus, l/min A Minuuttitilavuus, l/min B Lepo Lepo Lihaksen verenvirtaus, l/min C Verisuonivastus, mmhg/l/min D ± ± Lepo Lepo K u v a 2. Sydämen syketaajuus (A) ja minuuttitilavuus (B) sekä alaraajan verenvirtaus (C) ja verisuonivastus (D) levossa ja polkupyörärasituksen aikana sydämen systolista vajaatoimintaa sairastavilla ( ) ja terveillä ( ) (Sullivan ym. 1989). syynä ei ole. Hengityslihaksiin kohdistetulla harjoittelulla on voitu kuitenkin parantaa sydämen vajaatoimintaa sairastavien fyysistä suorituskykyä (Mancini ym. 1995). Ääreisverenkierto Sentraalisen verenkierron ja hengityksen muutokset eivät kuitenkaan yksin selitä suorituskyvyn heikkenemistä sydämen vajaatoiminnassa. Vaikka sydämen pumppauskykyä ja hemodynamiikkaa voidaan lääkkein parantaa nopeasti, fyysinen suorituskyky paranee vasta kuukausien kuluttua. Tämä viittaa ääreisverenkierrossa ja luurankolihaksessa esiintyviin häiriöihin. Sydämen vajaatoimintaan liittyy suurentunut ääreisverisuonten vastus. Normaalisti lihasverenkierto lisääntyy liikunnan aikana verisuonivastuksen vähentyessä, mutta vajaatoiminnassa vastuksen pieneminen jää puutteelliseksi (kuvat 2C ja D). Tämän katsotaan liittyvän sympaattisen hermoston ja reniini-angiotensiinijärjestelmän aktivaatioon sekä endoteliini 1:n lisääntyneeseen pitoisuuteen (Leinonen ja Näveri, tässä numerossa). Lisäksi on selviä viitteitä siitä, että verisuonia verhoavan endoteelisolukon toimintahäiriö on merkittävä ääreisvastusta lisäävä tekijä sydämen vajaatoiminnassa (Treasure ja Alexander 1993, Katz 1995). Endoteelisolujen tuottama typpioksidi on tärkeä verisuonten tonuksen säätelijä; typpioksidin muodostumista endoteelisoluissa ohjaa typpioksidisyntaasi-niminen entsyymi. Koska taas typpioksidisyntaasin määrä endoteelisoluissa on virtauksen säätelemä, kroonisesti vähentynyt verenkierto saattaa heikentää endoteelin kykyä reagoida erilaisiin verisuonia laajentaviin tekijöihin. Myös verisuonistoa laajentavien natriureettisten peptidien vaikutus endoteelisoluissa on vähentynyt huolimatta suurista pitoisuuksista (Leinonen ja Näveri, tässä numerossa). Suorituskykyä rajoittavat tekijät sydämen vajaatoiminnassa onko liikunnalla vaikutusta? 925

4 Maitohappo, mmol/kg 3 Kuolleisuus, % CHF Terveet % 7.88 % p < Fosfokreatiini, mmol/kg % 2.99 % 2 1 Potilaat K u v a 3. Polkupyörärasituksen vaikutus lihaksen maitohappo- ja fosfokreatiinipitoisuuksiin (PCr) sydämen vajaatoimintaa (CHF) sairastavilla ja terveillä (Näveri ym. 1992). Tautiin liittyvä suolan huomattava retentio aiheuttaa verisuonten seinämän jäykistymistä. Diureettihoidon on todettu parantavan verisuonten laajenemiskykyä ja ääreisverenkiertoa jopa 3 %:lla vajaatoiminnan suhteen epätasapainossa olevalla potilaalla (Sinoway ym. 1987). Luurankolihas Terveet < > Kävelymatka eri ryhmissä, m K u v a 4. Suorituskyvyn vaikutus kuolleisuuteen (%) sydämen kroonista vajaatoimintaa sairastavilla 242 päivän keskimääräisen seuranta-ajan kuluessa. Potilaat on ryhmitelty kuuden minutin kävelytestin tuloksen perusteella (Bittner ym. 1993). Tyypillinen piirre lihasaineenvaihdunnassa on jo kevyessä rasituksessa ilmaantuva anaerobinen aineenvaihdunta (Minotti ym. 1992). Siihen liittyen välittömien energialähteiden, ATP:n ja fosfokreatiinin määrät pienenevät ja maitohapon pitoisuus lihaksessa kasvaa jopa tavanomaista päivittäistä liikuntaa vastaavassa kuormituksessa yhtä suureksi kuin kilpaurheilijoilla maksimaalisessa rasituksessa (kuva 3). Anaerobinen metabolia johtuu paitsi sydämen vajaatoimintaan liittyvästä vähentyneestä lihasverenkierrosta myös itse lihaskudoksessa tapahtuvista muutoksista. Energiantuoton kannalta tärkeiden mitokondrioiden määrä vähenee ja aerobiseen energiantuottoon kytkeytyvien entsyymien aktiivisuus alenee. Lisäksi lihassolujakauma muuttuu niin, että oksidatiivisten lihassolujen suhteellinen osuus vähenee. Tämä kaikki heikentää kykyä tuottaa energiaa aerobisesti. Toinen tyypillinen piirre vajaatoiminnassa on luurankolihaksen surkastuminen. Lihaksen koko pienenee samalla kun yksittäisten lihassolujen poikkipinta-ala vähenee. Syytä ei täysin tunneta, mutta se saattaa liittyä neuroendokriiniseen aktivaatioon ja tuumorinekroositekijän (TNF) pitoisuuden kasvuun sekä vähentyneeseen fyysiseen aktiivisuuteen. Vaikeassa vajaatoiminnassa myös aliravitsemuksella ja ravintoaineiden heikentyneellä imeytymisellä lienee merkitystä. Fyysinen suorituskyky ja taudin ennuste Koska sydämen vajaatoiminnassa heikentynyt fyysinen suorituskyky on riippuvainen heikentyneen pumppaustoiminnan lisäksi neuroendokriinisten säätelyjärjestelmien muutoksista, ei ole 926 H. Näveri ym.

5 A Maksimaalinen hapenkulutus, ml/kg/min 3 B Rasituskestävyys, min Kuukautta Kuukautta K u v a 5. Liikunnan vaikutus maksimaaliseen hapenkulutukseen (A) ja submaksimaaliseen rasituskestävyyteen (B) sydämen lievää tai keskivaikeaa vajaatoimintaa sairastavilla. Harjoitus tehtiin kolme kertaa viikossa kuuden kuukauden ajan (ensimmäiset kolme kuukautta valvottuna ja seuraavat itsenäisesti kotona). Harjoitusryhmä on merkitty punaisilla pylväillä. Verrokkiryhmä (vaaleanpunaiset pylväät) ei muuttanut liikkumistottumuksiaan (Kiilavuori ym. 1996). 5 hämmästyttävää, että sen on todettu olevan itsenäinen vajaatoimintapotilaan kuolemanvaaraa ennustava tekijä (Sullivan ja Hawthorne 1995). Suorituskyvyn mittaamiseen on yleensä käytetty spiroergometriaa maksimaalisen hapenkäyttökyvyn määrittämiseksi, mutta myös yksinkertaisella kävelykokeella voidaan saada hyödyllistä tietoa suorituskyvystä. Viimeksi mainitussa kokeessa potilas kävelee vaikka sairaalan käytävällä mitattua matkaa omaa vauhtiaan kuuden minuutin ajan niin pitkälle kuin jaksaa. SOLVD-tutkimuksen potilaista yli 8:lle tehtiin tämä kävelykoe (Bittner ym. 1993). Potilailla, jotka kävelivät pisimmälle kuuden minuutin aikana, oli vähäisin kuolleisuus ja sairastuvuus (kuva 4). Lisäksi kävelykokeen tuloksen ennustearvo kuolleisuuden ja sairastuvuuden (sairaalaanottojen) suhteen oli riippumaton sydämen vasemman kammion systolisen toimintahäiriön asteesta. Fyysisen passiivisuuden merkitys Fyysisen passiivisuuden ja sydämen vajaatoiminnan aiheuttamat muutokset luurankolihakses- sa ovat samantyyppisiä. Lisäksi passiivisuuteen kuten sydämen vajaatoimintaankin liittyy maksimaalisen hapenkäyttökyvyn, lihasvoiman ja kestävyyden heikentyminen. Liikunnan vaikutus on päinvastainen (taulukko 1). Liikunnan väheneminen saattaakin olla keskeinen sydämen vajaatoimintaa sairastavan suorituskykyä heikentävä tekijä (kuva 1). Voidaanko liikunnalla vaikuttaa potilaan suorituskykyyn? Pitkään vallinnut käsitys liikunnan haitallisesta vaikutuksesta sydämen kroonisessa vajaatoiminnassa on muuttumassa. Useat toistaiseksi vielä varsin pienet tutkimukset ovat osoittaneet liikunnan suotuisan vaikutuksen. Liikunta on parantanut potilaiden suorituskykyä ja vähentänyt heidän oireitaan. Lisäksi se on vaikuttanut edullisesti moniin muuttujiin, jotka kuvastavat sydämen vajaatoiminnan ennustetta. Vajaatoimintapotilailla liikunta on parantanut maksimaalista suorituskykyä 9 31 % hapenkäyttökyvyn huippuarvon perusteella mitattuna. Sub- Suorituskykyä rajoittavat tekijät sydämen vajaatoiminnassa onko liikunnalla vaikutusta? 927

6 T a u l u k k o 1. Sydämen vajaatoiminnan, levon (= passiivisuus) ja liikunnan vaikutuksia luurankolihakseen ja suorituskykyyn. Muuttuja Sydämen Lepo Harjoitus vajaatoiminta Oksidatiivisten entsyymien aktiivisuus Glykolyyttisten entsyymien aktiivisuus Oksidatiiviset lihassäikeet Kapillaaritiheys Maksimaalinen hapenkäyttökyky Voima Kestävyys = ei vaikutusta, = vähenee, = lisääntyy T a u l u k k o 2. Liikunnan vaikutus erilaisiin hemodynaamisiin ja metabolisiin tekijöihin sydämen vajaatoiminnassa. Sydämen minuuttitilavuus levossa maksimirasituksessa Vasemman kammion koko Keuhkokapillaarien kiilapaine Hapenkäyttökyvyn huippuarvo Submaksimaalinen rasituskestävyys Hengitysvaste rasitukseen Luurankolihasten aerobinen aineenvaihdunta Verisuonien endoteelin toiminta () Plasman noradrenaliinipitoisuus Sykevaihtelu = ei vaikutusta, () = mahdollinen lisäävä edullinen vaikutus, = lisäävä edullinen vaikutus maksimaalinen rasituskestävyys vakiokuormituksella on kuitenkin parantunut huomattavasti enemmän, jopa 5 9 % (kuva 5). Tämä on merkittävämpää, koska submaksimaalinen rasituskestävyys on potilaan jokapäiväisen elämän kannalta tärkeämpi kuin maksimaalinen suorituskyky. Liikunnasta on kokemusta myös vaikeassa vajaatoiminnassa. Joissakin sydämensiirtokeskuksissa pyritään siirtolistalle otetuille potilaille aloittamaan liikunnallinen kuntoutus, ja sen ansiosta osa potilaista on voitu poistaa listalta oireiden lievittyessä. Liikunnan vaikutusmekanismit Liikunnalla ei ole todettu olevan merkittäviä vaikutuksia sentraalisen verenkierron muuttujiin levon aikana (taulukko 2). Sydämen lokeroiden koot sekä vasemman kammion ejektiofraktio ja keuhkokapillaarien kiilapaine pysyvät muuttumattomina. Sitä vastoin liikunta näyttää lisäävän sydämen minuuttitilavuutta maksimikuormituksessa mutta ei vaikuta siihen kevyemmässä rasituksessa. Myös ääreisverenkierto paranee ja virtausvastus vähenee liikunnan aikana. Tähän on osasyynä sydämen minuuttitilavuuden suureneminen, mutta myös endoteelin toimintahäiriön korjaantuminen on mahdollista. Endoteelivälitteisen virtauksesta riippuvan verisuonien laajenemisen on nimittäin todettu lisääntyvän neljän viikon harjoituksen seurauksena (Hornig ym. 1996). Liikunta parantaa myös vajaatoimintapotilaan keuhkojen poikkeavaa tuuletusta rasituksessa. Hengityksen minuuttitilavuus pienenee, mikä johtuu osittain vähentyneestä maitohapon tuotosta ja vähentyneestä hiilidioksidin poistamisen tarpeesta. Hengityksen minuuttitilavuus pienenee kuitenkin myös suhteessa hiilidioksidin tuottoon ja hapenkulutukseen. Tämän mekanismi on epäselvä. Liikunnan on kuitenkin todettu vähentävän kuolleen tilan ventilaatiota ja toisaalta lihasten metaboliaa aistivien reseptoreiden stimulaatiota (Davey ym. 1992, Piepoli ym. 1996). Myös luurankolihaksessa tapahtuu useita muutoksia, jotka selittävät liikunnan parantavaa vaikutusta suorituskykyyn. Lihassäikeiden poikkipinta-ala kasvaa ja mitokondrioiden tilavuusosuus suurenee (Belardinelli ym. 1995). Oksidatiivisen aineenvaihdunnan parantuessa maitohapon tuotto vähenee liikunnan aikana ja anaerobinen kynnys nousee (Sullivan ym. 1988, Kiilavuori ym. 1996). Tämä kaikki vähentää lihassolujen fosfokreatiinipitoisuuden pienenemistä rasituksessa ja toisaalta nopeuttaa sen uudelleen muodostumista rasituksen jälkeen (Adamopoulos ym. 1993). Sympaattisen hermoston aktivaatio on keskeinen osa sydämen kroonisen vajaatoiminnan patofysiologiaa, ja sen aste kuvastaa vajaatoimintapotilaiden ennustetta (Leinonen ja Näveri, tässä numerossa). Liikunta vähentää sympaattista aktivaatiota ja korjaa sympatovagaalista epätasapainoa. Se pienentää plasman noradrenaliinipitoi- 928 H. Näveri ym.

7 suutta (Coats ym. 1992, Hambrecht ym. 1995) sekä lisää sydämen sykevaihtelua ennen kaikkea lisäämällä parasympaattista tonusta heijastavaa suurtaajuista komponenttia (Coats ym. 1992, Kiilavuori ym. 1995). Millainen liikunta on vajaatoiminnassa suositeltavaa? Liikunnan suositteleminen perustuu huolelliseen kliiniseen tutkimukseen ja potilaan sairauden kulun tuntemiseen. Taudin pahenemisvaiheiden aikana liikuntaa tulee välttää. Maksimaalinen rasituskoe olisi hyvä tehdä, koska se auttaa sopivan kuormituksen määrittämisessä. Tähän mennessä kokemusta on kertynyt lähinnä dynaamisesta liikunnasta (polkupyöräergometria, kävely, soutu, uinti ym.), jossa harjoituksia on tehty 3 5 kertaa viikossa 2 4 minuuttia. Harjoitusten kuormitus on vastannut 4 75 %:a hapenkäyttökyvyn huippuarvosta. Tämä vastaa liikuntaa syketaajuudella, joka on 6 8 % maksimaalisesta, rasituskokeella määritetystä sykkeestä. Tällöin liikunta tuntuu kevyeltä tai hieman rasittavalta. Hyvä nyrkkisääntö on myös se, että sopivantehoinen liikunta ja siitä palautuminen tuntuvat hyvältä. Dynaamisen liikunnan ohella on käytetty myös lihasten isometrista kuntoutusta, ja tulokset tästäkin ovat olleet myönteisiä (Koch ym. 1992, Gordon ym. 1996). Onkin mahdollista, että paras tulos voitaisiin saavuttaa dynaamisen liikunnan ja isometristen lihasharjoitusten yhdistelmällä. Tärkeintä kuitenkin on, että potilaan liikunnallisia harrastuksia ei turhaan rajoiteta ja että potilaat ohjataan heidän sairautensa aste huomioiden sopivan liikunnan pariin. Lopuksi Vajaatoimintapotilaan heikentynyt fyysinen suorituskyky johtuu hemodynaamisten muutosten ohella hengitystoiminnassa ja lihaksen aineenvaihdunnassa tapahtuvista muutoksista. Osasyynä lienee sairauden oireiden ja lihasväsymyksen aiheuttama liikunnan väheneminen ja siitä johtuva»kunnon heikkeneminen». Säännöllisen liikunnan onkin todettu parantavan potilaiden suorituskykyä. Nykyisin käytettävissä olevien tietojen valossa liikunnan kieltämiselle lievää ja keskivaikeaa sydämen vajaatoimintaa sairastavalta ei ole perusteita. Fyysisen aktiivisuuden rajoitusten vähentäminen on lisäksi potilaan mielialan kannalta tärkeää somaattisten oireiden lievittymisen ohella. Suotuisa muutos monissa ennustetta kuvaavissa muuttujissa herättää toiveita myös edullisesta vaikutuksesta sairauden luonnolliseen kulkuun. Kirjallisuutta Adamopoulos S, Coats A, Brunotte F, ym.: Physical training improves skeletal muscle metabolism in patients with chronic heart failure. J Am Coll Cardiol 21: , 1993 Belardinelli R, Georgiou D, Scotto V, ym.: Low intensity exercise training in patients with chronic heart failure. J Am Coll Cardiol 26: , 1995 Bittner V, Weiner D H, Yusuf S, ym.: Prediction of mortality and morbidity with a 6-minute walk test in patients with left ventricular dysfunction. JAMA 27: , 1993 Coats A, Adamopoulos S, Radaelli A, ym.: Controlled trial of physical training in chronic heart failure. Exercise performance, hemodynamics, ventilation and autonomic function. Circulation 85: , 1992 Davey P, Meyer T, Coats A, ym.: Ventilation in chronic heart failure; effects of physical training. Br Heart J 68: , 1992 Gordon A, Tyni-Lenne R, Persson H: Markedly improved skeletal muscle function with local muscle training in patients with chronic heart failure. Clin Cardiol 19: , 1996 Hambrecht R, Niebauer J, Fiehn E, ym.: Physical training in patients stable chronic heart failure: effects on cardiorespiratory fitness and ultrastructular abnormalities of leg muscles. J Am Coll Cardiol 25: , 1995 Hornig B, Maier V, Drexler H: Physical training improves endothelial function in patients with chronic heart failure. Circulation 93: , 1996 Katz S D: The role of endothelium-derived vasoactive substances in the pathophysiology of exercise intolerance in patients with congestive heart failure. Prog Cardiovasc Dis 38: 23 5, 1995 Kiilavuori K, Toivonen L, Näveri H, Leinonen H: Reversal of autonomic derangements by physical training in chronic heart failure assessed by heart rate variability. Eur Heart J 16: , 1995 Kiilavuori K, Sovijärvi A, Näveri H, ym.: Effect of physical training on exercise capacity and gas exchange in patients with chronic heart failure. Chest 11: , 1996 Kitzman D W, Higginbotham M B, Cobb F R, ym.: Exercise intolerance in patients with heart failure and preserved left ventricular dysfunction: failure of the Frank-Starling mechanism. J Am Coll Cardiol 17: , 1991 Koch M, Douard H, Broustet J-P: The benefit of graded physical exercise in chronic heart failure. Chest 11: 231S 235S, 1992 Mancini D M: Pulmonary factors limiting exercise capacity in patients with heart failure. Prog Cardiovasc Dis 38: , 1995 Mancini D M, Henson D, La Manca J, ym.: Benefit of selective respiratory muscle training on exercise capacity in patients with chronic congestive heart failure. Circulation 91: , 1995 Suorituskykyä rajoittavat tekijät sydämen vajaatoiminnassa onko liikunnalla vaikutusta? 929

8 Mancini D M, La Manca J, Donchez L, ym.: The sensation of dyspnea during exercise is not determined by the work of breathing in patients with heart failure. J Am Coll Cardiol 28: , 1996 Minotti J R, Christoph I, Massie B M: Skeletal muscle function, morphology, and metabolism in patients with congestive heart failure. Chest 11: 333S 339S, 1992 Näveri H, Leinonen H, Härkönen M: Is skeletal muscle creatine phosphate depletion the limiting factor of exercise performance in congestive heart failure? Eur Heart J 13 [Suppl]: 434, 1992 Piepoli M, Clark A, Volterrani M, ym.: Contribution of muscle afferents to the hemodynamic, autonomic and ventilatory responses to exercise in patients with chronic heart failure. Effects of physical training. Circulation 93: , 1996 Sinoway L, Minotti J, Musch T, ym.: Enhanced metabolic vasodilation secondary to diuretic therapy in decompensated congestive heart failure secondary to coronary artery disease. Am J Cardiol 6: , 1987 Sovijärvi A, Näveri H, Leinonen H: Keuhkojen tehoton tuuletus sydämen kroonisessa vajaatoiminnassa rasitushengenahdistuksen osasyy? Duodecim 17: , 1991 Stevenson V L, Brunken R C, Belil D, ym.: Afterload reduction with vasodilators and diuretics decreases mitral regurgitation during upright exercise in advanced heart failure. J Am Coll Cardiol 15: , 199 Sullivan M J, Higginbotham M, Cobb F: Exercise training in patients with severe left ventricular dysfunction. Hemodynamic and metabolic effects. Circulation 78: , 1988 Sullivan M J, Hawthorne M H: Exercise intolerance in patients with chronic heart failure. Prog Cardiovasc Dis 38: 1 22, 1995 Sullivan M J, Knight J D, Higginbotham M B, Cobb F R: Relation between central and peripheral hemodynamics during exercise in patients with chronic heart failure. Circulation 8: , 1989 Treasure C B, Alexander R W: The dysfunctional endothelium in heart failure. J Am Coll Cardiol 22 [Suppl A]: 129A 134A, 1993 HANNU NÄVERI, LKT, apulaisopettaja HANNU LEINONEN, dosentti, erikoislääkäri HYKS:n sisätautien klinikka Haartmaninkatu 4 29 Helsinki KAI KIILAVUORI, LL, erikoislääkäri Jorvin sairaala 274 Espoo 93

Liikunta sydämen vajaatoiminnan hoidossa

Liikunta sydämen vajaatoiminnan hoidossa Tieteessä katsaus Kai Kiilavuori LKT, osastonlääkäri HYKS, Sydän- ja keuhkokeskus, Jorvin sairaala kai.kiilavuori@hus.fi Liikunta sydämen vajaatoiminnan hoidossa Sydämen vajaatoiminta on oireyhtymä, jossa

Lisätiedot

VALMENTAJA 2 KUORMITUKSEN VAIKUTUS ELIMIS- TÖÖN JA PALAUTUMINEN. Marko Laaksonen

VALMENTAJA 2 KUORMITUKSEN VAIKUTUS ELIMIS- TÖÖN JA PALAUTUMINEN. Marko Laaksonen VALMENTAJA 2 KUORMITUKSEN VAIKUTUS ELIMIS- TÖÖN JA PALAUTUMINEN Marko Laaksonen VALMENTAJAKOULUTUS II-taso 28.-29.8.2004 Suomen Ampumahiihtoliitto ry. KUORMITUKSEN VAIKUTUS ELIMISTÖÖN JA PALAUTUMINEN Teksti:

Lisätiedot

6 MINUUTIN KÄVELYTESTI

6 MINUUTIN KÄVELYTESTI 6 MINUUTIN KÄVELYTESTI Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM UKK Terveyspalvelut Oy, UKK-instituutti ari.manttari@ukkterveyspalvelut.fi, www.ukkterveyspalvelut.fi American Thoracic Society (ATS) 2002 guidelines

Lisätiedot

KATSAUS. Neuroendokriiniset muutokset sydämen vajaatoiminnassa. Hannu Leinonen ja Hannu Näveri

KATSAUS. Neuroendokriiniset muutokset sydämen vajaatoiminnassa. Hannu Leinonen ja Hannu Näveri KATSAUS Neuroendokriiniset muutokset sydämen vajaatoiminnassa Hannu Leinonen ja Hannu Näveri Hemodynaamisten muutosten rinnalla neuroendokriinisella aktivaatiolla on tärkeä merkitys sydämen vajaatoiminnan

Lisätiedot

SYDÄMEN VAJAATOIMINTA JA VAJAATOIMINTAPOTILAAN TAHDISTINHOITO

SYDÄMEN VAJAATOIMINTA JA VAJAATOIMINTAPOTILAAN TAHDISTINHOITO SYDÄMEN VAJAATOIMINTA JA VAJAATOIMINTAPOTILAAN TAHDISTINHOITO Petri Haataja 20.11.2009 SYDÄMEN VAJAATOIMINTA Sydän ei pysty pumppaamaan riittävästi verta kudoksiin Systolinen ja diastolinen vajaatoiminta

Lisätiedot

Sydän- ja verenkiertoelimistön toiminta rasituksen aikana

Sydän- ja verenkiertoelimistön toiminta rasituksen aikana Sydän- ja verenkiertelimistön timinta rasituksen aikana Terve Urheilija iltaseminaari 5.3.2013 Niina Mutanen, testauspäällikkö, LitM Tampereen Urheilulääkäriasema 1 Sydän- ja verenkiertelimistö Verenkiertelimistö

Lisätiedot

Miksi hengästyn? Anssi Sovijärvi Kliinisen fysiologian emeritusprofessori, HY

Miksi hengästyn? Anssi Sovijärvi Kliinisen fysiologian emeritusprofessori, HY Miksi hengästyn? Anssi Sovijärvi Kliinisen fysiologian emeritusprofessori, HY 3.10.2017 FILHA, reduced version Hapenoton rattaat rasituksessa O2 Kirjassa Sovijärvi A: Miksi hengästyn, Duodecim,2017 Modified

Lisätiedot

Terveysliikunta tähtää TERVEYSKUNNON ylläpitoon: Merkitystä tavallisten ihmisten terveydelle ja selviytymiselle päivittäisistä toimista KESTÄVYYS eli

Terveysliikunta tähtää TERVEYSKUNNON ylläpitoon: Merkitystä tavallisten ihmisten terveydelle ja selviytymiselle päivittäisistä toimista KESTÄVYYS eli TERVEYSLIIKUNNAKSI KUTSUTAAN SÄÄNNÖLLISTÄ FYYSISTÄ AKTIIVISUUTTA, JOKA TUOTTAA SELVÄÄ TERVEYSHYÖTYÄ (passiivisiin elintapoihin verrattuna) ILMAN LIIKUNTAAN LIITTYVIÄ MAHDOLLISIA RISKEJÄ Arki- eli hyötyliikunta

Lisätiedot

Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut

Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut jari.salmi@varala.fi Kestävyysharjoittelun perusteet milloin tarvitaan kuntotestausta? Kestävyyskunto Tarkoittaa hengitys-

Lisätiedot

Suoritusta rajoittavat tekijät t korkealla

Suoritusta rajoittavat tekijät t korkealla Suoritusta rajoittavat tekijät t korkealla Juha Peltonen LitT, liikuntafysiologi Huippu-urheilun urheilun kehitysprojektien raportointiseminaari 11.4.2006, Helsinki. Liikuntalääketieteen yksikkö Kliininen

Lisätiedot

Keuhkovaltimoverenpaine ja liikunta. Leena Meinilä

Keuhkovaltimoverenpaine ja liikunta. Leena Meinilä Keuhkovaltimoverenpaine ja liikunta Leena Meinilä 30.9.2016 2 1 Varhaisvaiheen PAH 50 10 5 40 5 8 3 Keuhkovaltimopaine terveillä Mean pulmonary arterial pressure (P pa) during rest and slight supine exercise

Lisätiedot

Liikunnan ja urheilun aiheuttamat sydänmuutokset

Liikunnan ja urheilun aiheuttamat sydänmuutokset Liikunnan ja urheilun aiheuttamat sydänmuutokset - Mikä on vielä normaalia? - Milloin lääkäriin? Kardiologi Sari Vanninen Varala 5.3.2013 Määritelmä Urheilijansydämellä tarkoitetaan pitkäaikaisen fyysisen

Lisätiedot

Harjoitustasojen määrittäminen ja palaute spiroergometriatestin perusteella

Harjoitustasojen määrittäminen ja palaute spiroergometriatestin perusteella Harjoitustasojen määrittäminen ja palaute spiroergometriatestin perusteella Jyrki Aho LitM, liikuntafysiologi Miksi harjoitustasoja pitäisi määrittää? VO 2max / VO 2peak tai P max ovat useimmin käytettyjä

Lisätiedot

Integrated teaching of clinical physiology

Integrated teaching of clinical physiology Integrated teaching of clinical physiology Dyspnea and chest-pain block Prof. Anssi Sovijärvi 23.10.2013 Kliininen fysiologia; oppikirjasuositus Sovijärvi ym (toim.): Kliinisen fysiologian perusteet, Kustannus

Lisätiedot

Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä. Nopeuskestävyys. Ari Nummela VAT, Tanhuvaaran urheiluopisto 8.10.2012. www.kihu.

Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä. Nopeuskestävyys. Ari Nummela VAT, Tanhuvaaran urheiluopisto 8.10.2012. www.kihu. Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Nopeuskestävyys Ari Nummela VAT, Tanhuvaaran urheiluopisto 8.10.2012 www.kihu.fi Nopeuskestävyys AerK AnK VO 2 max Peruskestävyys Vauhtikestävyys

Lisätiedot

Verenpaine,sen säätely ja käyttäytyminen levossa ja rasituksessa. Jyrki Taurio Sisätautilääkäri TAYS/PSS 25.10.2012

Verenpaine,sen säätely ja käyttäytyminen levossa ja rasituksessa. Jyrki Taurio Sisätautilääkäri TAYS/PSS 25.10.2012 Verenpaine,sen säätely ja käyttäytyminen levossa ja rasituksessa Jyrki Taurio Sisätautilääkäri TAYS/PSS 25.10.2012 Kohonnut verenpaine Yleisin yleislääkärille tehtävän vastaanottokäynnin aihe Lääkitys

Lisätiedot

Liikunta vaikuttaa elimistössä laajasti elämää

Liikunta vaikuttaa elimistössä laajasti elämää Katsaus Liikunta sydänlääkkeenä Kai Kiilavuori Liikuntaa pidetään yhtenä hyvän terveyden kulmakivistä. Se vaikuttaa suotuisasti useisiin keskeisiin elintoimintoihin terveillä ja myös sydänpotilailla. Viimeksi

Lisätiedot

HENGITYSKAASUJEN VAIHTO

HENGITYSKAASUJEN VAIHTO HENGITYSKAASUJEN VAIHTO Tarja Stenberg KAASUJENVAIHDON VAIHEET Happi keuhkoista vereen -diffuusio alveolista kapillaariin -ventilaatio-perfuusio suhde Happi veressä kudokseen -sitoutuminen hemoglobiiniin

Lisätiedot

RASITUSKOKEEN TULKINTA Kliinikon näkökulma. Kai Kiilavuori LKT, kardiologi HYKS, Jorvin sairaala

RASITUSKOKEEN TULKINTA Kliinikon näkökulma. Kai Kiilavuori LKT, kardiologi HYKS, Jorvin sairaala RASITUSKOKEEN TULKINTA Kliinikon näkökulma Kai Kiilavuori LKT, kardiologi HYKS, Jorvin sairaala Sidonnaisuudet Ei aiheeseen liittyviä sidonnaisuuksia Tutkimusrahoitus Novartis Luennoitsija Sanofi-Aventis,

Lisätiedot

Liikuntaa sepelvaltimotaudin ehkäisyyn ja hoitoon

Liikuntaa sepelvaltimotaudin ehkäisyyn ja hoitoon Liikuntalääketiede Liikuntaa sepelvaltimotaudin ehkäisyyn ja hoitoon Rainer Rauramaa ja Timo A. Lakka Liikunnan vähäisyys on sepelvaltimotaudin tärkeä itsenäinen, hoidettavissa oleva vaaratekijä. Siksi

Lisätiedot

FYYSISEN SUORITUSKYVYN MITTAAMINEN POLKUPYÖRÄERGOMETRIALLA. Helsingin yliopisto Biolääketieteen laitos/fysiologia 2013

FYYSISEN SUORITUSKYVYN MITTAAMINEN POLKUPYÖRÄERGOMETRIALLA. Helsingin yliopisto Biolääketieteen laitos/fysiologia 2013 1 F1 FYYSISEN SUORITUSKYVYN MITTAAMINEN POLKUPYÖRÄERGOMETRIALLA 2 SISÄLTÖ 1. Mitä tarkoitetaan fyysisellä suorituskyvyllä? 1.1. Miksi fyysistä suorituskykyä tutkitaan? 1.2. Mitä hyötyä on hyvästä fyysisestä

Lisätiedot

Liikunta. Terve 1 ja 2

Liikunta. Terve 1 ja 2 Liikunta Terve 1 ja 2 Käsiteparit: a) fyysinen aktiivisuus liikunta b) terveysliikunta kuntoliikunta c) Nestehukka-lämpöuupumus Fyysinen aktiivisuus: Kaikki liike, joka kasvattaa energiatarvetta lepotilaan

Lisätiedot

KATSAUS. Sydämen vajaatoiminnan diagnosointi ja siihen liittyvät sudenkuopat. Jouko Remes

KATSAUS. Sydämen vajaatoiminnan diagnosointi ja siihen liittyvät sudenkuopat. Jouko Remes KATSAUS Sydämen vajaatoiminnan diagnosointi ja siihen liittyvät sudenkuopat Jouko Remes Fyysisen rasituksen sieto on sydämen vajaatoimintaa potevilla heikentynyt hengenahdistuksen ja lihasten poikkeavan

Lisätiedot

SYDÄN-, VERENKIERTO- JA HENGITYSELIMISTÖN SUORITUSKYKY TYYPIN 1 DIABETEKSESSA

SYDÄN-, VERENKIERTO- JA HENGITYSELIMISTÖN SUORITUSKYKY TYYPIN 1 DIABETEKSESSA SYDÄN-, VERENKIERTO- JA HENGITYSELIMISTÖN SUORITUSKYKY TYYPIN 1 DIABETEKSESSA Antti-Pekka Rissanen LitK, LK, Tohtorikoulutettava Liikuntalääketieteen yksikkö Helsingin yliopisto Sisältö Sydän-, verenkierto-

Lisätiedot

Kestävyysharjoittelu nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 16.4.2014

Kestävyysharjoittelu nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 16.4.2014 Kestävyysharjoittelu nuoresta aikuiseksi Ari Nummela Jyväskylä 16.4.2014 Kestävyysharjoittelu nuoresta aikuiseksi 1. Kestävyyssuorituskykyyn vaikuttavat tekijät 2. Kestävyysominaisuuksien harjoittelu 3.

Lisätiedot

Lääkkeet muistisairauksissa

Lääkkeet muistisairauksissa Lääkkeet muistisairauksissa Muistihoitajat 27.4.2016 Vanheneminen muuttaa lääkkeiden farmakokinetiikkaa Lääkeaineen vaiheet elimistössä: Imeytyminen: syljen eritys vähenee, mahalaukun ph nousee, maha-suolikanavan

Lisätiedot

Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014

Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014 Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014 1. Nopeuskestävyys ominaisuutena 2. Nopeuskestävyysharjoittelu lapsilla 3. Nopeuskestävyysharjoittelun ohjelmointi Nopeuskestävyys nuoresta

Lisätiedot

Hoitajan osuus spiroergometriatutkimuksessa

Hoitajan osuus spiroergometriatutkimuksessa Kliinisen fysiologian hoitajien koulutuspäivät 21.-22.5.2015 Uusi-Valamo, Heinävesi Kalle Koskinen Bioanalyytikko AMK KYS Kliininen Fysiologia Hoitajan osuus spiroergometriatutkimuksessa Tutkimuksen onnistumisen

Lisätiedot

Sydämen vajaatoimintapotilaan ohjauksen kehittämistyö

Sydämen vajaatoimintapotilaan ohjauksen kehittämistyö Sydämen vajaatoimintapotilaan ohjauksen kehittämistyö Projektikoordinaattori Sydämen vajaatoimintapotilaan potilasohjauksen kehittämistyön taustaa Pohjois-Savon sairaanhoitopiirin alueella vajaatoimintaa

Lisätiedot

Inhalaatioanesteettien farmakokinetiikkaa

Inhalaatioanesteettien farmakokinetiikkaa Inhalaatioanesteettien farmakokinetiikkaa Klaus Olkkola Lääkeaineen vaikutusten ymmärtäminen edellyttää, että sekä kyseisen aineen farmakokinetiikka että farmakodynamiikka tunnetaan. Farmakokinetiikka

Lisätiedot

Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay www.tesku.fi email:tesku@tesku.fi

Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay www.tesku.fi email:tesku@tesku.fi Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay www.tesku.fi email:tesku@tesku.fi Lääninhallituksen toimiluvalla ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon liikunnallisesti suuntautunut fyysisen kunnon testausta, liikunnallista

Lisätiedot

Eija Matila ft, TtM 27.4.2016

Eija Matila ft, TtM 27.4.2016 Eija Matila ft, TtM 27.4.2016 Lääkkeettömään hoitoon kuuluvat seuraavat asiat: tupakasta vieroitus, liikkumiseen kannustaminen ja liikunnallinen kuntoutus Liikuntaharjoitteluun perustuvaan kuntoutukseen

Lisätiedot

KEUHKOAHTAUMATAUTI JA LIIKUNTA. Alueellinen keuhkoahtaumatautikoulutus Lappeenrannan kaupungintalo 18.9.2013 ft Outi Wirén SOTE / Helsinki

KEUHKOAHTAUMATAUTI JA LIIKUNTA. Alueellinen keuhkoahtaumatautikoulutus Lappeenrannan kaupungintalo 18.9.2013 ft Outi Wirén SOTE / Helsinki KEUHKOAHTAUMATAUTI JA LIIKUNTA Alueellinen keuhkoahtaumatautikoulutus Lappeenrannan kaupungintalo 18.9.2013 ft Outi Wirén SOTE / Helsinki Tutkimusten mukaan keuhkoahtaumapotilaat liikkuvat vain puolet

Lisätiedot

Pulmonaali hypertensio perioperatiivinen hoito. Markku Salmenperä Angiologiayhdistys 1.4.2011

Pulmonaali hypertensio perioperatiivinen hoito. Markku Salmenperä Angiologiayhdistys 1.4.2011 Pulmonaali hypertensio perioperatiivinen hoito Markku Salmenperä Angiologiayhdistys 1.4.2011 Pulmonaalihypertensio perioperatiivisena haasteena PAH potilaan kirurgia Koholla oleva keuhkoverenkierron vastus

Lisätiedot

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS Ihmisen fyysinen kasvu Kasvu pituuden, painon ja kehon osien sekä elinjärjestelmien kasvua kasvu noudattaa 95%:lla tiettyä kaavaa, mutta

Lisätiedot

Liikunta liikuttaa aivoja. Tommi Vasankari UKK-instituutti Aivoliiton juhlaseminaari

Liikunta liikuttaa aivoja. Tommi Vasankari UKK-instituutti Aivoliiton juhlaseminaari Liikunta liikuttaa aivoja Tommi Vasankari UKK-instituutti Aivoliiton juhlaseminaari 22.3.2017 Sisältö Mitä ymmärretään liikunnalla : Fyysinen aktiivisuus Varsinainen liikunta Aivoterveys, johon liikunnalla

Lisätiedot

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä

Lisätiedot

SISÄLTÖ UUSIEN SEPELVALTIMOTAUTIPOTILAAN LIIKUNTASUOSITUSTEN KÄYTÄNTÖÖN SOVELLUS

SISÄLTÖ UUSIEN SEPELVALTIMOTAUTIPOTILAAN LIIKUNTASUOSITUSTEN KÄYTÄNTÖÖN SOVELLUS UUSIEN SEPELVALTIMOTAUTIPOTILAAN LIIKUNTASUOSITUSTEN KÄYTÄNTÖÖN SOVELLUS Sydänfysioterapeuttien koulutuspäivät Jyväskylä, K-S keskussairaala 27. Arto Hautala Dosentti, yliopistotutkija Oulun yliopisto

Lisätiedot

Juoksukoulu ( 3.5.2016

Juoksukoulu ( 3.5.2016 Juoksukoulu ( 3.5.2016 Klo 8:00 luento juoksuharjoi3elusta Klo 8:30-10:00 koordinaa8oharjoitus + videoklinikka Juoksuharjoituksen aikana mahdollisuus tehdä Asicsin askelanalyysi ja hankkia juoksukengät

Lisätiedot

Fyysinen valmennus sulkapallossa Pajulahti 3.-5.9.2010. Sulkapallon lajianalyysiä Kestävyys V-M Melleri

Fyysinen valmennus sulkapallossa Pajulahti 3.-5.9.2010. Sulkapallon lajianalyysiä Kestävyys V-M Melleri Sulkapallon lajianalyysiä Kestävyys V-M Melleri Kestävyys sulkapallon kaksinpelissä kansainvälisellä tasolla Sulkapallo on intensiivinen jatkuvia suunnanmuutoksia vaativa intervallilaji Pallorallin ja

Lisätiedot

MART testi tulokset ja kuvaus. Ari Nummela Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus - KIHU Kuntotestauspäivät Jyväskylä 20.3.2014

MART testi tulokset ja kuvaus. Ari Nummela Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus - KIHU Kuntotestauspäivät Jyväskylä 20.3.2014 MART testi tulokset ja kuvaus Ari Nummela Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus - KIHU Kuntotestauspäivät Jyväskylä 20.3.2014 MART historiaa MART testin kehittäminen alkoi 1987, kun kestävyysvalmentajat

Lisätiedot

Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia

Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia Liikuntalääketieteenpäivät 5.11.2015 Ville Vesterinen, LitM Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Mitä biohakkerointi on? Biohakkerointi ymmärretään

Lisätiedot

BI4 IHMISEN BIOLOGIA

BI4 IHMISEN BIOLOGIA BI4 IHMISEN BIOLOGIA Verenkierto toimii elimistön kuljetusjärjestelmänä 6 Avainsanat fibriini fibrinogeeni hiussuoni hyytymistekijät imusuonisto iso verenkierto keuhkoverenkierto laskimo lepovaihe eli

Lisätiedot

Osa 1. Hermolihasjärjestelmän rakenne ja toiminta. Kirjasta Urheiluvalmennus s. 37-42

Osa 1. Hermolihasjärjestelmän rakenne ja toiminta. Kirjasta Urheiluvalmennus s. 37-42 HARJOITUSKOE, LIIKUNTAPEDAGOGIIKAN JA - BIOLOGIAN KIRJALLINEN KOE 2016 Pisteytys: Oikeasta vastauksesta saa 2 pistettä. Väärästä vastauksesta saa -1 pistettä. Vastaamatta jättämisesta saa 0 pistettä. Osa

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto harjoitusolosuhteet Urheilijakeskeinen kokonaisvaltainen suunnistusvalmennus VALMENTAJA PSYYKE IDEAALITILANNE Tasapainoinen ja turvattu toimintaympäristö

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ylikuormittumisen toteaminen ja hoito lääkärin näkökulmasta

Nuoren urheilijan ylikuormittumisen toteaminen ja hoito lääkärin näkökulmasta Nuoren urheilijan ylikuormittumisen toteaminen ja hoito lääkärin näkökulmasta Lauri Alanko LT, Liikuntalääketieteen erikoislääkäri 20.3.15 Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Fc Honka, HIFK A-juniorit,

Lisätiedot

Fyysisen työ- ja toimintakyvyn arviointimenetelmät työterveyshuollossa Harri Lindholm, erikoislääkäri Työterveyslaitos

Fyysisen työ- ja toimintakyvyn arviointimenetelmät työterveyshuollossa Harri Lindholm, erikoislääkäri Työterveyslaitos Fyysisen työ- ja toimintakyvyn arviointimenetelmät työterveyshuollossa Harri Lindholm, erikoislääkäri Työterveyslaitos Työterveyshuollon erikoislääkärikoulutuksen valtakunnallinen seminaari 24.11.2010

Lisätiedot

Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman?

Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman? Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman? Arto Hautala, FT, THM, ft Laboratoriopäällikkö, Dosentti arto.hautala@verve.fi Liikuntalääketieteen tutkimusyksikkö Verve Research

Lisätiedot

TYÖPAJA 3: Miten rakennetaan sydänpotilaan liikuntaohjelma?

TYÖPAJA 3: Miten rakennetaan sydänpotilaan liikuntaohjelma? TYÖPAJA 3: Miten rakennetaan sydänpotilaan liikuntaohjelma? Arto Hautala Laboratoriopäällikkö, Dosentti Liikuntalääketieteen tutkimusyksikkö Verve Research Oulu Sisältö 1. Liikunnasta elämäntapa 2. Turvallista

Lisätiedot

Kuinka ohjeistaa sydänpotilaan liikuntaa

Kuinka ohjeistaa sydänpotilaan liikuntaa Kuinka ohjeistaa sydänpotilaan liikuntaa Mikko Tulppo, Dos, FT, LitM Verve, Oulu, Finland Oulun Yliopisto, Oulu, Finland Ennenaikaisten kuolemien Syyt USA:ssa (vuosittain) Sydänperäinen äkkikuolema 300.000

Lisätiedot

Korkeanpaikan harjoittelu

Korkeanpaikan harjoittelu Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Korkeanpaikan harjoittelu Ari Nummela, LitT Jyväskylän yliopisto / liikuntabiologia LBIA028 Lajianalyysit eri urheilulajeissa ja urheiluvalmennuksen

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

18.50) Avaus Kati Pasanen Näkökulmia palautumisesta Juha Koskela

18.50) Avaus Kati Pasanen Näkökulmia palautumisesta Juha Koskela Tavoitteena terve ja menestyvä urheilija Palaudu ja kehity 4.5.2010 UKK-instituutti, Tampere Palaudu ja kehity Ohjelma Johdantoa (klo 18.00-18.50) 18.50) Avaus Kati Pasanen Näkökulmia palautumisesta Juha

Lisätiedot

Sekundaaripreventio aivohalvauksen jälkeen

Sekundaaripreventio aivohalvauksen jälkeen Sekundaaripreventio aivohalvauksen jälkeen Juhani Sivenius Kuopion yliopisto, neurologian klinikka, KYS, Suomen aivotutkimus- ja kuntoutuskeskus Neuron Aivoinfarktipotilaan seuraava päätetapahtuma on todennäköisesti

Lisätiedot

Nuoren urheilijan kokonaisvaltainen valmennus. Harri Hakkarainen LL, LitM Valmentaja

Nuoren urheilijan kokonaisvaltainen valmennus. Harri Hakkarainen LL, LitM Valmentaja Nuoren urheilijan kokonaisvaltainen valmennus Harri Hakkarainen LL, LitM Valmentaja Luennon sisältö kasvun ja kehityksen piirteiden hyödyntäminen monipuolinen harjoittelu eri lajiryhmissä alkulämmittelyn

Lisätiedot

Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay www.tesku.fi email:tesku@tesku.fi

Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay www.tesku.fi email:tesku@tesku.fi Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay www.tesku.fi email:tesku@tesku.fi Lääninhallituksen toimiluvalla ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon liikunnallisesti suuntautunut fyysisen kunnon testausta, liikunnallista

Lisätiedot

Keuhkoahtaumataudin monet kasvot

Keuhkoahtaumataudin monet kasvot Keuhkoahtaumataudin monet kasvot Alueellinen koulutus 21.4.2016 eval Henrik Söderström / TYKS Lähde: Google Lähde: Google Lähde: Google Lähde: Google Keuhkoahtaumatauti, mikä se on? Määritelmä (Käypä

Lisätiedot

70 vuotta. Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi

70 vuotta. Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi 70 vuotta Hyvinvointia työstä Pelastustyöntekijöiden toimintakyky kuumassa Lihaksiston väsymyksen ja palautumisen arviointi ja palautumista nopeuttavat menetelmät Satu Mänttäri Juha Oksa, Petri Tuomi,

Lisätiedot

Testaus- ja kuntotutkimusasema TesKu www.tesku.fi tesku@tesku.fi

Testaus- ja kuntotutkimusasema TesKu www.tesku.fi tesku@tesku.fi Testaus- ja kuntotutkimusasema TesKu www.tesku.fi tesku@tesku.fi Valviran toimiluvalla ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon liikunnallisesti suuntautunut fyysisen kunnon testausta, liikunnallista koulutusta,

Lisätiedot

FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV

FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV KEHITTYMISEN PERIAATTEITA HARJOITUSÄRSYKE = järjestelmän häirintä Perusvoimaharjoitus lihassoluvaurio ELINJÄRJESTELMÄN REAGOINTI Vaurion korjaus = proteiinisynteesin

Lisätiedot

Avaimia iloiseen äijäliikuntaan! Liikunta ei ole tärkeää, se on ELINTÄRKEÄÄ 4/19/2013. Suomalaisten onnellisuus ei riipu tulo- ja koulutustasosta,

Avaimia iloiseen äijäliikuntaan! Liikunta ei ole tärkeää, se on ELINTÄRKEÄÄ 4/19/2013. Suomalaisten onnellisuus ei riipu tulo- ja koulutustasosta, Avaimia iloiseen äijäliikuntaan! Suomalaisten onnellisuus ei riipu tulo- ja koulutustasosta, vaan liikunnan määrästä ja ruokavalion terveellisyydestä. Liikkuvat Koen terveyteni hyväksi 8% 29 % Olen tyytyväinen

Lisätiedot

KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU. Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA

KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU. Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA KESTÄVYYSURHEILU Säännöllinen ja oikein kuormitettu kestävyysharjoittelu parantaa verenkierto- ja hapenkuljetus elimtöä

Lisätiedot

Ville-Veikko Hynninen 16.3.2012

Ville-Veikko Hynninen 16.3.2012 Ville-Veikko Hynninen 16.3.2012 Termejä positiivinen inotropia lisää sydämen pumppausvoimaa positiivinen kronotropia lisää sydämen lyöntitiheyttä preload eli esivenytys myokardiumin venyttymisen määrä,

Lisätiedot

MURTOKOHTA OY - valmennuspalvelut www.murtokohta.fi 3 # testattavan nro tulostuspäivä: 05.05.2015 JUOKSIJAN TASOTESTI - LAKTAATTIMITTAUS

MURTOKOHTA OY - valmennuspalvelut www.murtokohta.fi 3 # testattavan nro tulostuspäivä: 05.05.2015 JUOKSIJAN TASOTESTI - LAKTAATTIMITTAUS mittaus MURTOKOHTA OY - valmennuspalvelut 3 # testattavan nro tulostuspäivä: 5.5.215 JUOKSIJAN TASOTESTI - LAKTAATTIMITTAUS Nimi: Erkki Esimerkki Päivämäärä: 5.5.215 Ikä: 27 Aika: 15:15 Pituus: 181 Perusaineenvaihdunta

Lisätiedot

Nivelrikkoisen liikunta

Nivelrikkoisen liikunta Nivelrikkoisen liikunta Jari Arokoski, dos. Nivelristeily Tukholmaan 17.-19.4.2016 Nivelen kuormitusta vaimentavat passiiviset rakenteet Kudos Vaimentuminen (%) Nivelkapseli / synovium Nivelneste 0 35

Lisätiedot

FORMARE 2015. Tulosten tulkinta sekä harjoitusmuotoja ja niiden vaikutukset kehoon

FORMARE 2015. Tulosten tulkinta sekä harjoitusmuotoja ja niiden vaikutukset kehoon FORMARE 2015 Tulosten tulkinta sekä harjoitusmuotoja ja niiden vaikutukset kehoon Yleistä ForMaresta 50 laskutus. Tulee toukokuun aikana. Vastuu tehkää parhaanne, olkaa aktiivisia. Tämä on ainutlaatuinen

Lisätiedot

SYKEVÄLIVAIHTELU VALMENNUKSEN VÄLINEENÄ

SYKEVÄLIVAIHTELU VALMENNUKSEN VÄLINEENÄ Urheilulääketiede 2017 SYKEVÄLIVAIHTELU VALMENNUKSEN VÄLINEENÄ TERO MYLLYMÄKI Tutkimusjohtaja Firstbeat Technologies Oy FIRSTBEATIN TAUSTA Firstbeat on johtava sykeanalyytikan tarjoaja. Sykeanalytiikkaa

Lisätiedot

Ofev-valmisteen (nintedanibi) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto

Ofev-valmisteen (nintedanibi) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto EMA/738120/2014 Ofev-valmisteen (nintedanibi) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto Tämä on Ofev-valmisteen riskienhallintasuunnitelman yhteenveto, jossa esitetään toimenpiteet, joilla varmistetaan, että

Lisätiedot

Kilpailun ajoittaminen vuoristoharjoittelun jälkeen

Kilpailun ajoittaminen vuoristoharjoittelun jälkeen Kilpailun ajoittaminen vuoristoharjoittelun jälkeen International Altitude Training Symposium, Colorado Springs, CO, USA 5.-7.10.2011 Vuoristoharjoittelun fysiologiset vaikutukset Vuoristo / hypoksia Anaerobinen

Lisätiedot

Pulmonaalihypertensio (PH) - keuhkovaltimoiden verenpaine pysyvästi koholla. Pulmonaalihypertensio ja liikunta

Pulmonaalihypertensio (PH) - keuhkovaltimoiden verenpaine pysyvästi koholla. Pulmonaalihypertensio ja liikunta Pulmonaalihypertensio ja liikunta Tampere 25.10.2012 Leena Meinilä fysioterapeutti KYS Pulmonaalihypertensio (PH) - keuhkovaltimoiden verenpaine pysyvästi koholla Adventia Media Intima Normal PH:n patofysiologia

Lisätiedot

Perusterveydenhuollon ammattilaisille. Kroonisen hypoksian tunnistaminen keuhkoahtaumatautipotilailla.

Perusterveydenhuollon ammattilaisille. Kroonisen hypoksian tunnistaminen keuhkoahtaumatautipotilailla. Perusterveydenhuollon ammattilaisille. Kroonisen hypoksian tunnistaminen keuhkoahtaumatautipotilailla. Linde: Living healthcare Kroonisen hypoksian tunnistaminen 03 Tämä esite on tarkoitettu sinulle,

Lisätiedot

Miten tulkitsen urheilijan EKG:ta. Hannu Parikka

Miten tulkitsen urheilijan EKG:ta. Hannu Parikka Miten tulkitsen urheilijan EKG:ta Hannu Parikka EKG:n tulkinta EKG: HP 7.11.2015 2 URHEILU: SYDÄMEN SÄHKÖISET JA RAKENTEELLISET MUUTOKSET Adaptaatio kovaan rasitukseen urheilijansydän Ikä Koko Sukupuoli

Lisätiedot

PULLO PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ. Tee tilaa. kolesterolia alentavalle täydennykselle potilaittesi ruokavalioon

PULLO PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ. Tee tilaa. kolesterolia alentavalle täydennykselle potilaittesi ruokavalioon PULLO PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ Tee tilaa kolesterolia alentavalle täydennykselle potilaittesi ruokavalioon Lähteet 1. Catapano et al. ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias. Atherosclerosis 2016;

Lisätiedot

Mikä puuttuu. potilaasi kolesterolia alentavasta ruokavaliosta?

Mikä puuttuu. potilaasi kolesterolia alentavasta ruokavaliosta? Mikä puuttuu potilaasi kolesterolia alentavasta ruokavaliosta? Alentaa 1-4 kolesterolia todistetun tehokkaasti Terveysvaikutteiset elintarvikkeet, joihin on lisätty kasvistanolia*, tarjoavat tehokkaan

Lisätiedot

LIIKUNNALLINEN SYDÄNKUNTOUTUS NÄKÖKULMIA KUSTANNUSVAIKUTTAVUUTEEN JA KÄYTÄNNÖN TOTEUTUKSEEN

LIIKUNNALLINEN SYDÄNKUNTOUTUS NÄKÖKULMIA KUSTANNUSVAIKUTTAVUUTEEN JA KÄYTÄNNÖN TOTEUTUKSEEN LIIKUNNALLINEN SYDÄNKUNTOUTUS NÄKÖKULMIA KUSTANNUSVAIKUTTAVUUTEEN JA KÄYTÄNNÖN TOTEUTUKSEEN Arto Hautala, FT, THM, ft, Dosentti Tutkimus- ja koulutusjohtaja HUR arto.hautala@hur.fi Konenäön ja signaalianalyysin

Lisätiedot

TE01 Koontimateriaali. Terveysliikunta ja kunnon kehittämisen periaatteet

TE01 Koontimateriaali. Terveysliikunta ja kunnon kehittämisen periaatteet TE01 Koontimateriaali Terveysliikunta ja kunnon kehittämisen periaatteet 6 TERVEYSLIIKUNTA sivut 65 73 2 Terveysliikunta terveyskunnon osa-alueet ja niiden kehittäminen? liikunnan motiivit ja niitä selittävät

Lisätiedot

Hengityslihasten harjoittaminen vajaatoimintapotilailla (luentolyhennelmä)

Hengityslihasten harjoittaminen vajaatoimintapotilailla (luentolyhennelmä) Hengityslihasten harjoittaminen vajaatoimintapotilailla (luentolyhennelmä) Sydänfysioterapiapäivät 25.-26.10.2012 Eeva Takala Sydämen vajaatoiminta Vajaatoiminta on seurausta sairauksista, joissa sydänlihaksen

Lisätiedot

KATSAUS. Sydämen vaikean vajaatoiminnan kirurginen hoito. Markku S. Nieminen

KATSAUS. Sydämen vaikean vajaatoiminnan kirurginen hoito. Markku S. Nieminen KATSAUS Sydämen vaikean vajaatoiminnan kirurginen hoito Markku S. Nieminen Sydämen vajaatoiminnan kirurginen hoito on kehittynyt huomattavasti viime vuosina. Sepelvaltimoiden ohitusleikkauksen ja läppävikojen

Lisätiedot

Ylikuormitus ja alipalautuminen testaus ja toteaminen. Tampereen Urheilulääkäriasema

Ylikuormitus ja alipalautuminen testaus ja toteaminen. Tampereen Urheilulääkäriasema Ylikuormitus ja alipalautuminen testaus ja toteaminen Terve Urheilija iltaseminaari 20.11.2013 UKK-instituutti Piia Kaikkonen, LitM, testauspäällikkö, Tampereen Urheilulääkäriasema Liikaa, liian vähän

Lisätiedot

Leena Meinilä fysioterapeutti 27.5.2011

Leena Meinilä fysioterapeutti 27.5.2011 Leena Meinilä fysioterapeutti 27.5.2011 Krooninen flimmeri ja liikunta sydämen minuuttitilavuus pienenee eteisvärinän aikana 10 30 % sinusrytmiin verrattuna. Terveessä sydämessä tällä ei ole suurta kliinistä

Lisätiedot

SYDÄMEN VAJAATOIMINTA JA LIIKUNTA

SYDÄMEN VAJAATOIMINTA JA LIIKUNTA SYDÄMEN VAJAATOIMINTA JA LIIKUNTA Oppaan valmistaminen Päijät-Hämeen keskussairaalan Sydämen vajaatoimintapoliklinikan käyttöön LAHDEN AMMATTIKORKEAKOULU Sosiaali- ja terveysala Fysioterapian koulutusohjelma

Lisätiedot

Olmesartan medoxomil STADA. 10.11.2015, Versio V1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Olmesartan medoxomil STADA. 10.11.2015, Versio V1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Olmesartan medoxomil STADA 10.11.2015, Versio V1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot Olmesartan medoxomil STADA 10 mg kalvopäällysteiset tabletit Olmesartan

Lisätiedot

LIHASHUOLTO URHEILIJAN OMAT TOIMENPITEET: - tasapainoinen elämänrytmi. Ø päiväjärjestys uni / valvominen, ruokailuajat

LIHASHUOLTO URHEILIJAN OMAT TOIMENPITEET: - tasapainoinen elämänrytmi. Ø päiväjärjestys uni / valvominen, ruokailuajat LIHASHUOLTO Lihashuolto tarkoittaa joukkoa toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on valmistaa urheilijaa suoritukseen ja edistää palautumista harjoituksesta tai kilpailusta. Palautumisella tarkoitetaan fyysisen

Lisätiedot

Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys

Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys Liikunta ja tule-sairaudet Lääketieteessä juuri millään ei ole yhtä vahva näyttö kuin liikunnan

Lisätiedot

TESTITULOSTEN YHTEENVETO

TESTITULOSTEN YHTEENVETO TESTITULOSTEN YHTEENVETO LIHASTEN VÄSYMINEN JA PALAUTUMINEN Lihaksesi eivät väsy niin helposti ja ne palautuvat nopeammin. Kehitettävä Hyvä AEROBINEN KUNTO Sinulla on edellytyksiä kasvattaa aerobista kuntoa

Lisätiedot

Pelastaja huolla lihaksistoasi

Pelastaja huolla lihaksistoasi Pelastaja huolla lihaksistoasi KOULUTUSPAKETTI Pelastaja huolla lihaksistoasi 1 2 3 4 Pelastajien työn taustaa Lihaksiston väsyminen ja palautuminen Lihaksiston palautumista nopeuttavat menetelmät Johtopäätökset

Lisätiedot

VOIMAHARJOITTELU: KUORMITTUMISEN JA PALAUTUMISEN HUOMIOINTI OSANA KOKONAISOHJELMOINTIA

VOIMAHARJOITTELU: KUORMITTUMISEN JA PALAUTUMISEN HUOMIOINTI OSANA KOKONAISOHJELMOINTIA VOIMAHARJOITTELU: KUORMITTUMISEN JA PALAUTUMISEN HUOMIOINTI OSANA KOKONAISOHJELMOINTIA Marko Haverinen, LitM Testauspäällikkö, Varalan Urheiluopisto 044-3459957 marko.haverinen@varala.fi Johdanto Yksittäisten

Lisätiedot

Hyötyosuus. ANNOS ja sen merkitys lääkehoidossa? Farmakokinetiikan perusteita. Solukalvon läpäisy. Alkureitin metabolia

Hyötyosuus. ANNOS ja sen merkitys lääkehoidossa? Farmakokinetiikan perusteita. Solukalvon läpäisy. Alkureitin metabolia Neurofarmakologia Farmakologian perusteiden kertausta Pekka Rauhala Syksy 2012 Koulu, Mervaala & Tuomisto, 8. painos, 2012 Kappaleet 11-30 (pois kappale 18) tai vastaavat asiat muista oppikirjoista n.

Lisätiedot

Ylikuormitus varusmiespalveluksen 8-viikon peruskoulutuskauden aikana

Ylikuormitus varusmiespalveluksen 8-viikon peruskoulutuskauden aikana Liikuntalääketieteen päivät 10.-11.11.2010, Helsinki Ylikuormitus varusmiespalveluksen 8-viikon peruskoulutuskauden aikana Tanskanen Minna 1, Uusitalo Arja 2, Atalay Mustafa 3, Kyröläinen Heikki 1, Häkkinen

Lisätiedot

Klaudikaatio eli katkokävely. Potilasohje.

Klaudikaatio eli katkokävely. Potilasohje. Klaudikaatio eli katkokävely Potilasohje Katkokävely eli klaudikaatio Yksi valtimotaudin mielipaikoista ovat alaraajoihin johtavat valtimot. Aortta haarautuu lantion korkeudella kahdeksi lonkkavaltimoksi,

Lisätiedot

Keuhkoahtaumatautia sairastavan ohjaus - hoitosuositus omahoidon ohjauksen sisällöstä

Keuhkoahtaumatautia sairastavan ohjaus - hoitosuositus omahoidon ohjauksen sisällöstä WHO Collaborating Centre for Nursing Keuhkoahtaumatautia sairastavan ohjaus - hoitosuositus omahoidon ohjauksen sisällöstä Tiina Kaistila, THM, liikuntafysiologi, TAYS Merja Kukkonen, esh, aoh, HUS Hannele

Lisätiedot

Johdanto fysiologian kurssityöhön KTI = F1 Verenpaineen mittaaminen Valtimosykkeen tunnusteleminen Verenvirtauksen tutkiminen doppler laitteella

Johdanto fysiologian kurssityöhön KTI = F1 Verenpaineen mittaaminen Valtimosykkeen tunnusteleminen Verenvirtauksen tutkiminen doppler laitteella Johdanto fysiologian kurssityöhön KTI = F1 Verenpaineen mittaaminen Valtimosykkeen tunnusteleminen Verenvirtauksen tutkiminen doppler laitteella Liisa Peltonen Sydänäänien kuuntelu Matti Ahlström VERENKIERTOON

Lisätiedot

Hengityksen huomioiminen fysioterapiassa. rvelä Sydänkeskus teho- osasto

Hengityksen huomioiminen fysioterapiassa. rvelä Sydänkeskus teho- osasto Hengityksen huomioiminen fysioterapiassa Kati JärvelJ rvelä Sydänkeskus teho- osasto Toimenpiteen vaikutus hengitykseen Borges-Santos et al, 2012: elektiivisen torakotomian jälkeen FVC laski 41,5% ja FEV1

Lisätiedot

4. KUORMITUSFYSIOLOGIA. 4.1 Hengitys- ja verenkiertoelimistö Kari L. Keskinen

4. KUORMITUSFYSIOLOGIA. 4.1 Hengitys- ja verenkiertoelimistö Kari L. Keskinen 4. KUORMITUSFYSIOLOGIA 4.1 Hengitys- ja verenkiertoelimistö Kari L. Keskinen Hengityselimistö on keuhkojen, hengitysteiden ja hengityslihasten muodostama kokonaisuus. Sen tehtävänä on huolehtia keuhkotuuletuksesta

Lisätiedot

MITEN SYKKEESTÄ ANALYSOIDAAN STRESSIÄ?

MITEN SYKKEESTÄ ANALYSOIDAAN STRESSIÄ? MITEN SYKKEESTÄ ANALYSOIDAAN STRESSIÄ? SYDÄMEN SYKEVÄLIANALYYSI: IKKUNA KEHOON Sydän sopeutuu autonomisen hermoston välityksellä jatkuvastimuuttuviin tilanteisiin aiheuttamalla vaihtelua peräkkäisten sydämenlyöntien

Lisätiedot

Fabryn taudin neurologiset oireet ja löydökset. Aki Hietaharju Neurologipäivät Helsinki

Fabryn taudin neurologiset oireet ja löydökset. Aki Hietaharju Neurologipäivät Helsinki Fabryn taudin neurologiset oireet ja löydökset Aki Hietaharju Neurologipäivät Helsinki 31.10.2018 Fabryn tauti Lysosomaalinen kertymäsairaus Glykosfingolipidisubstraattien kertyminen plasmaan, virtsaan

Lisätiedot

KENTTÄVARUSTUKSESSA SUORITETUN KÄVELYMARSSIN VAIKUTUS TAISTELIJAN MAKSIMAALISEEN FYYSISEEN SUORITUSKYKYYN

KENTTÄVARUSTUKSESSA SUORITETUN KÄVELYMARSSIN VAIKUTUS TAISTELIJAN MAKSIMAALISEEN FYYSISEEN SUORITUSKYKYYN MAANPUOLUSTUSKORKEAKOULU KENTTÄVARUSTUKSESSA SUORITETUN KÄVELYMARSSIN VAIKUTUS TAISTELIJAN MAKSIMAALISEEN FYYSISEEN SUORITUSKYKYYN Pro Gradu Kadetti Tapani Lampinen Kadettikurssi 90. Jalkaväkilinja Maaliskuu

Lisätiedot

Pajulahdentie 167 15560 Nastola, puh (03) 885511 www.pajulahti.com. Matti Meikäläinen Sivu: 1 TESTIPALAUTE. Matti Meikäläinen

Pajulahdentie 167 15560 Nastola, puh (03) 885511 www.pajulahti.com. Matti Meikäläinen Sivu: 1 TESTIPALAUTE. Matti Meikäläinen Sivu: 1 wwwpajulahticom TESTIPALAUTE Matti Meikäläinen 1322012 Sivu: 2 wwwpajulahticom KESTÄVYYSTESTIN PALAUTE Asiakastiedot Nimi: Sukupuoli: Matti Meikäläinen Syntymäaika: 111977 Mies Ikä: 35 Testaustiedot

Lisätiedot

Verisuonen toiminnan säätely ja siihen vaikuttavat lääkeaineet

Verisuonen toiminnan säätely ja siihen vaikuttavat lääkeaineet venytysanturi Suonen pala Verisuonen toiminnan säätely ja siihen vaikuttavat lääkeaineet Farmakologian kurssityö Sydän, verenkierto ja munuainen Syksy 2012 Valtimo- ja laskimosuonen rakenne Verisuonen

Lisätiedot

MORBIDIOBEESIN POTILAAN ANESTESIA. Seppo Alahuhta Anestesiologian klinikka Oulun yliopisto

MORBIDIOBEESIN POTILAAN ANESTESIA. Seppo Alahuhta Anestesiologian klinikka Oulun yliopisto MORBIDIOBEESIN POTILAAN ANESTESIA Seppo Alahuhta Anestesiologian klinikka Oulun yliopisto Tavoitteena on, että kuulijalla on esityksen jälkeen tiedossa Lihavuuden esiintyvyys Lihavuuden aiheuttamat patofysiologiset

Lisätiedot