Osa 1. Hermolihasjärjestelmän rakenne ja toiminta. Kirjasta Urheiluvalmennus s

Transkriptio

1 HARJOITUSKOE, LIIKUNTAPEDAGOGIIKAN JA - BIOLOGIAN KIRJALLINEN KOE 2016 Pisteytys: Oikeasta vastauksesta saa 2 pistettä. Väärästä vastauksesta saa -1 pistettä. Vastaamatta jättämisesta saa 0 pistettä. Osa 1. Hermolihasjärjestelmän rakenne ja toiminta. Kirjasta Urheiluvalmennus s Hienokoordinaatiota vaativat liikkeet saavat ohjauksen ja säätelyn a) ekstrapyramiidirataa pitkin b) sensorista hermoa pitkin c) tyvitumakkeista d) pyramiidirataa pitkin 2. Golgin jänne-elin välittää tietoa lihasvoiman muutoksista keskushermostoon: a) Sensorista hermoa pitkin, joka kulkee selkäytimen takajuuresta b) Sensorista hermoa pitkin, joka kulkee selkäytimen etujuuresta c) Motorista hermoa pitkin, joka kulkee selkäytimen takajuuresta d) Motorista hermoa pitkin, joka kulkee selkäytimen etujuuresta 3. Lihasspindelit aistivat tietoa.. a) Lihaksen aktivoitumiskynnyksen muutoksista b) Lihasvoiman muutoksista c) Lihaksen pituuden muutoksista d) Refleksi-inhibitioista 4. Eksentrisessä lihastoiminnassa.. a) Lihas lyhenee ja synnytetään suurin voimantuotto b) Lihas pitenee ja synnytetään pienin voimantuotto c) Lihaspituus ei muutu d) Lihas pitenee ja synnytetään suurin voimantuotto

2 5. Sentraalisella väsymyksellä tarkoitetaan a) Lihassolujen väsymystä b) Keskushermoston heikentynyttä kykyä osallistua voimantuottoon c) Maksimivoiman alenemista d) Perifeerisen hermoston heikentynyttä kykyä osallistua voimantuottoon OSA 1, PISTEET YHTEENSÄ Osa 2, Kuormitusfysiologia. Kirjasta Urheiluvalmennus s Kuormituksessa hengitystilavuus nousee helposti yli.. a) Yhden litran b) Kahden litran c) Kolmen litran d) Neljän litran 7. Keuhkotuuletuksen maksimaalista kapasiteettia voidaan kuvata termillä a) RER b) VO2max c) vvo2max d) MVV 8. Sairaus, joka aiheuttaa ilmateiden ahtautumista normaalitilaan verrattuna ja heikentää olennaisella tavalla suorituskykyä, on nimeltään a) Alveoli b) Astma c) Asidoosi d) Ödeema

3 9. Veren normaali ph lepotilassa on a) 7.4 b) 7.5 c) 7.6 d) Termi a-v O2 kuvastaa a) Valtimo- ja kapillaariveren välistä happieroa b) Hapen ja hiilidioksidin osapaineiden erotusta c) Valtimo- ja laskimoveren välistä happieroa d) Keuhkojen diffuusiokapasiteettia 11. Rasvojen merkitys on suurimmillaan suorituksessa, jonka intensiteetti on a) alle 80 % VO2max b) alle 50 % VO2max c) yli 50 % VO2max d) alle 70 % VO2max 12. Kansainväliset määritelmät erottavat ylirasitustilan (overreaching) ylikuntotilasta (overtraining) siinä, että a) ylirasitustila on ylikuntoa vakavampi tila b) ylikuntotilasta palaudutaan suhteellisen nopeasti c) ylirasitustilasta palaudutaan suhteellisen hitaasti d) ylirasitustilasta palaudutaan suhteellisen nopeasti 13. Miten kestävyysharjoittelu vaikuttaa testosteroni -hormonin lepopitoisuuksiin? a) Kestävyysharjoittelu nostaa lepoarvoja b) Kestävyysharjoittelu laskee lepoarvoja c) Kestävyysharjoittelulla ei ole vaikutusta testosteroni -pitoisuuksiin d) Kestävyysharjoittelu nostaa lepoarvoja hetkellisesti

4 14. Hormonien tärkein tehtävä on a) Ylläpitää elimistön immuniteettiä b) Muuttaa solureaktioiden nopeutta c) Ehkäistä ylirasitus- ja ylikuntotilaa d) Puskuroida happamuutta aiheuttavia vety-ioneita 15. Hankittu immuniteetti jaetaan a) Soluvälitteiseen ja humoraaliseen immuniteettiin b) Humoraaliseen ja vasta-ainevälitteiseen immuniteettiin c) Soluvälitteiseen ja lymfosyyttiseen immuniteettiin d) Akuutteihin tulehdusreaktioihin ja leukosyyttien toimintaan OSA 2, PISTEET YHTEENSÄ Osa 3: Nuorten liikkumisen muuttuvat muodot, tilat ja tavoitteet Pisteytys: Oikeasta vastauksesta saa 1 pisteen, tyhjästä tai väärästä vastauksesta 0 pistettä. Onko väittämä oikein (O) vai väärin (V)? O V 16. Vuonna 1834 aloitti toimintansa Helsingin Aleksanterin yliopiston voimistelulaitos, jonka tehtävänä oli opettajien koulutus ruumiinkasvatuksen alalle. 17. Kansakoululaitoksen verkkainen leviäminen ja voimistelutuntien niukkuus merkitsivät, että säännöllinen kaikkia koskeva voimistelunopetus toteutui vasta yleisen oppivelvollisuuslain säätämisen jälkeen 1920-luvulla. 18. Ensimmäiset voimistelu- ja urheiluseurat perustettiin aatelisten toimesta. 19. Kansallisen liikuntatutkimuksen mukaan 23 prosenttia 3-18-vuotiaista lapsista ja nuorista harrastaa urheilua seuroissa vuotiaista enää kolmannes (34 %) harrastaa urheilua seuroissa OSA 3, PISTEET YHTEENSÄ

5 Osa 4, Kestävyysominaisuuksien mittaaminen. Kuntotestauksen käsikirja, s Onko väittämä oikein (O) vai väärin (V)? O V 21. Laktaattikynnys ja ensimmäinen ventilaatiokynnys osuvat yleensä samaan kohtaan 22. Mitä enemmän teoreettinen hapenkulutus ylittää mitatun hapenkulutuksen, sitä heikompi on suorituksen taloudellisuus. 23. Nopeuskestävyys on kestävyyden osatekijä, joka työtehona ylittää maksimaalisen aerobisen tehon. 24. Anaerobisella kapasiteetilla tarkoitetaan maksimaalista adenosiinitrifosfaatin (ATP) määrää, joka voidaan tuottaa aerobisen energia-aineenvaihdunnan avulla lyhytkestoisen maksimaalisen työn aikana. 25. Anaerobinen kynnys kuvaa suurinta työtehoa ja energiankulutuksen tasoa, jossa veren laktaattipitoisuus ei vielä nouse yli lepotason. OSA 4, PISTEET YHTEENSÄ Pisteytys: Oikeasta vastauksesta saa 2 pistettä. Väärästä vastauksesta saa -1 pistettä. Vastaamatta jättämisestä saa 0 pistettä. Osa 5: Hermo-lihasjärjestelmän toiminnan mittaaminen. Kuntotestauksen käsikirja, s Lihasvoima jaetaan a) Perusvoimaan, maksimivoimaan ja räjähtävään voimaan b) Räjähtävään voimaan, nopeusvoimaan ja maksimivoimaan c) Maksimivoimaan, nopeusvoimaan ja kestovoimaan d) Voimakestävyyteen, lihaskestävyyteen ja perusvoimaan 27. Venymis-lyhenemissykluksessa a) Elastinen energia voidaan luovuttaa lisävoimana, mikäli passiivista lihasta nopeasti venytettäessä eksentrisesti lihas supistuu nopeasti uudelleen konsentrisesti b) Elastinen energia voidaan luovuttaa lisävoimana, mikäli aktiivista lihasta nopeasti venytettäessä eksentrisesti lihas supistuu nopeasti uudelleen konsentrisesti c) Elastinen energia voidaan luovuttaa lisävoimana, mikäli aktiivista lihasta nopeasti venytettäessä konsentrisesti lihas supistuu nopeasti uudelleen eksentrisesti d) Elastinen energia voidaan luovuttaa lisävoimana, mikäli passiivista lihasta nopeasti venytettäessä konsentrisesti lihas supistuu nopeasti uudelleen eksentrisesti

6 28. Isometrisessa lihastyössä a) Nivelkulma ei muutu b) Lihas pitenee c) Lihas lyhenee d) Lihas vuoroin pitenee ja lyhenee 29. Nopeus voidaan jakaa a) Nopeusvoimaan ja räjähtävään voimaan b) Reaktionopeuteen, räjähtävään nopeuteen ja liikkumisnopeuteen c) Maksimaaliseen kiihdytysnopeuteen ja vakionopeuteen d) Reaktionopeuteen ja kiihdytysnopeuteen 30. Isokineettinen mittaus tarkoittaa a) Mittausta, jossa nivelkulma ei muutu b) Mittausta, jossa nivelkulman muutoksen nopeus ei ole vakioitu c) Samaa asiaa isoinertiaalisen mittauksen kanssa d) Mittausta, jossa nivelkulman muutoksen nopeus on vakioitu OSA 5, PISTEET YHTEENSÄ Osa 6: Adolescents physical activity at recess and actions to promote a physically active school day in four Finnish schools 31. During the 2-year follow-up, the proportion of stu-dents who spent recess outdoors increased in all students from a) 17 % to 25 % b) 17 % to 33 % c) 7 % to 25 % d) 7 % to 20 %

7 32. The proportion of students who participated in physical activities at recess at least sometimes increased from in physically active play a) 33 % to 42 % b) 17 % to 33 % c) 39 % to 40 % d) 30% to 49% 33. Time spent outdoors with PA levels in children a) does not correlate b) correlate negatively c) correlate positively d) interact negatively 34. PA at recess and outdoor recesses increased a) not at all b) the less with males c) the most in females d) the most in males OSA 6, PISTEET YHTEENSÄ YHTEENVETO: OSA PISTEESI MAKSIMI Osa 1: Hermolihasjärjestelmän rakenne ja toiminta 10 Osa 2: Kuormitusfysiologia 20 Osa 3: Nuorten liikkumisen muuttuvat muodot, tilat ja tavoitteet 5 Osa 4: Kestävyysominaisuuksien mittaaminen 5 Osa 5: Hermo-lihasjärjestelmän toiminnan mittaaminen 10 Osa 6: Englanninkieliset artikkelit 8 PISTEET YHTEENSÄ 58