Identiteettikehitys miten tukea hyvinvointia ja vahvuuksia sekä ehkäistä uupumista?

Transkriptio

1 Identiteettikehitys miten tukea hyvinvointia ja vahvuuksia sekä ehkäistä uupumista? ILOA JA VOIMAA OPISKELUUN MITEN TUKEA OPISKELIJAN HYVINVOINTIA? Elina Marttinen, PsT, psykologi

2 Elina Mikkola Elina

3 Elina Mikkola Elina

4 Elina Mikkola Elina

5

6 KUKA MINÄ OLEN? Mitä haluan? Mitä tavoittelen? KUKA OLET? Opiskelukyky Omat voimavarat Opiskelutaidot Opetustoiminta Ympäristö ja yhteisö

7 IDENTITEETTI Ihmisen käsitys itsestään (Marcia, 1966; Waterman, 1999) Kuka olen Mitä haluan Mitä tavoittelen Yksilö näkökulma identiteetin kehitykseen Toimijuus (agency) Pystyvyys (self-efficacy) Kun ihminen rakentaa identiteettiään (Côté & Levine, 2002) Usein jaotellaan sekä yleiseen identiteettiin, että tarkemmin esim. työidentiteettiin, ihmissuhteisiin liittyvään identiteettiin jne.

8 MINÄIDENTITEETTI Henkilökohtainen tunne samuudesta ja jatkuvuudesta (Erik H. Erikson, 1959, 1968) Päivästä ja vuodesta toiseen Eri tilanteissa Jatkumo, jolla kaksi päätepistettä Synteesi Hajaannus -> Ei koskaan valmis, kehittyy läpi elämänkaaren Erikson, E. H. (1959). Identity and the life cycle. New York: International Universities Press. Erikson, E. H. (1968). Identity; youth and crisis. New York: Norton.

9 Mihin elämäni on menossa?

10 Etsintä exploration Ajanjakso, jolloin uudelleen mietitään käydään läpi kokeillaan erilaisia rooleja ja elämänsuunnitelmia Aktiivinen pyrkimys tehdä valinta merkityksellisistä vaihtoehdoista. Marcia, J. E. (1966). Development and validation of ego-identity status. Journal of Personality and Social Psychology, 3, Marcia, J. E. (1980). Identity in adolescence. In J. Adelson (Ed.), Handbook of adolescent psychology (pp ). New York: Wiley. Kroger, J., & Marcia, J. E. (2011). The identity statuses: origins, meanings, and interpretations. In S. J. Schwartz, K. Luyckx, & V. L. Vignoles (Eds.), Handbook of identity theory and research (pp. 31e53). New York: Springer.

11 Ajattelen erilaisia asioita, joita voisin tehdä tulevaisuudessa. Etsin elämälleni suuntaa.

12 Sitoutuminen commitment Sitotuminen on prosessi, ei niinkään lopputulos Ihminen arvioi sitoutumisiaan jatkuvasti Ne säilytetään tai muutetaan tämä arvioinnin tuloksena Identiteetin kehitys on muutoksia sitoutumisten vahvuudessa ja laadussa Grotevant, H. D. (1987). Toward a process model of identity formation. Journal of Adolescent Research, 2, Bosma, H. A., & Kunnen, S. E. (2001). Determinants and mechanisms in ego identity development: A review and synthesis. Developmental Review, 21,

13 Tiedän mihin suuntaan elämässäni etenen Tulevaisuuden suunnitelmani antavat minulle itseluottamusta

14 Parhaassa tapauksessa Nuoret ohjaavat omaa elämäänsä Neuvottelevat tiensä aikuisuuteen - Asettamalla tulevaisuuteen suuntautuneita tavoitteita - Käyvät läpi eri identiteettivaihtoehtoja - Sitoutuvat tiettyyn elämän polkuun -> nämä antavat elämälle merkityksen

15 Pahimmassa tapauksessa Loputtomat valinnan mahdollisuudet lisäävät sekaannusta Jumiutuu loputtomaan huolen sävyttämään etsintään Johtaa toivottomuuden ja kontrolloimattomuuden tunteisiin

16 Elina Mikkola Murehdin sitä, mitä elämässäni haluan. Mietin, sopivatko suunnitelmani siihen, mitä todella haluan. Elina

17 IDENTITEETIN MUODOSTAMISPROSESSI HEIJASTUU HYVINVOINTIIN JA KOULUTUS- JA TYÖURAAN

18 TULOKSIA SUOMESTA 40 % 23-vuotiaista on selkiintymätön tai osittain selkiintymätön identiteetti Epäilyksiä mihin oma elämä on menossa Tulevaisuus ei vaikuta luotettavalta Etsivät elämälleen suuntaa On yhteydessä heikkoon mielenterveyteen Masennuksen oireita Uupumuksen oireita Matala elämäntyytyväisyys

19 Identiteetin muodostumisprosessi, hyvinvointi ja motivaatio Identiteetin selkeys on yhteydessä hyvinvointiin ja psykologiseen sopeutumiseen Pulmia identiteetissä pulmia hyvinvoinnissa ja motivaatiossa Luyckx, et al. 2008, Crocetti, et al Schwartz, S. J., Hardy, S. A., Zamboanga, B. L., Meca, A.,Waterman, A. S., Picariello, S., et al. (2015). Identity in young adulthood: links with mental health and risky behavior. Journal of Applied Developmental Psychology, 36, Schwartz, S. J., Beyers, W., Luyckx, K., Soenens, B., Zamboanga, B. L., Forthun, L. F., et al. (2011). Examining the light and dark sides of emerging adults identity: a study of identity status differences in positive and negative psychosocial functioning. Journal of Youth and Adolescence, 40,

20 HYVINVOINTI Selkiintymätön identiteetti yhteydessä Ongelmiin yleisessä psykologisessa toiminnassa Masentuneisuuteen yleiseen ja sosiaaliseen ahdistukseen Ongelmiin käyttäytymisessä Sääntöjen rikkominen, sosiaalinen agressio, fyysinen agressio, alkoholin riskikäyttöön Alhaisempaan elämäntyytyväisyyteen Opiskelu-uupumukseen Matalaan opiskeluintoon Luyckx, et al. 2008, Crocetti, et al Schwartz, et al. (2015). Schwartz, et al. (2011).

21 MOTIVAATIO Selkiintymätön identiteetti yhteydessä Matalaan sisäiseen motivaatioon Epäpätevyyden kokemuksiin Uravoitteen vähäisempään edistymiseen Korkeampaan uskomukseen ettei voi saavuttaa uratavoitettaan Itseen keskittyviä murehtivia tavoitteita, joita vaikea muuttaa Waterman, A. S. (2004). Finding someone to be: studies on the role of intrinsic motivation in identity formation. Identity, 4(3), Marttinen, E., Dietrich, J., & Salmela-Aro, K. (2016). Dark shadows of rumination: Finnish young adults identity profiles, personal goals and concerns. Journal of Adolescence, 47,

22 VOIKO IDENTITEETIN MUODOSTUMISTA EDISTÄÄ?

23 MIKÄ EDISTÄÄ IDENTITEETIN MUODOSTUMISTA EDISTÄÄ MYÖS OPISKELUKYKYÄ Elina Mikkola Elina

24 OPPIMINEN ON TAITO, jota jokainen voi kehittää. Keskeistä identiteetin muodostumisessa ja opiskelukyvyssä on MERKITYKSEN JA MIELEKKYYDEN KOKEMUS

25 Omat voimavarat ja -taidot Vaivannäkö palkitaan, stressaaminen ei Vaivannäkö ja stressi vaikuttavat työ- ja ammatti-identiteetin muodostumiseen Ura- ja koulutustavoitteen eteen nähty vaiva ennustaa vahvempaa sitoutumisen syntyä sitoutumisen tunnistamista vähäisempää etsintää, erityisesti jumiutunutta etsintää Ura- ja koulutustavoitteen koettu stressaavuus ennustaa korkeampaa jumiutunutta etsintää vähäisempää sitoutumisen syntyä ja tunnistamista

26 Jumiutunut etsintä selkeä riski Omat voimavarat ja -taidot Jumiutunut etsintä negatiivissävyinen huolestunut ja epävarma etsintä Ruminoivat, märehtivät itseen keskittyvät tavoitteet Aktivoidaan ja tuetaan etsintää Lisätään ja kannustetaan sitoutumiseen Autetaan pois märehtivistä ajatuskuluista

27 Mistä löytyy sinnikkyys? Opetus- ja ohjaustoiminta Identiteetin epävarmuus Opiskelijoiden arvostaminen, kannustaminen ja vaikutusmahdollisuuksien tukeminen edistävät opiskelukykyä ja identiteetin muodostumista

28 Tukea valinnan vaikeuteen Opetus- ja ohjaustoiminta Valinnan vaikeus Mitä jää pois? Onko valittavat asiat selkeitä? Pystynkö? Vetelehtiminen? Sitoutumisen vaikeus Päättämättömyys Elämänhallinta?

29 Me on aina suurempi kuin minä Edistetään ryhmään kuulumisen tunnetta, yhteisöllisyyttä ja jäsenten keskinäistä tukea jaettuja arvoja ja päämääriä keskustelevaa, neuvottelevaa ja erilaisuudet hyväksyvää ilmapiiriä Tarvitaan avoimuutta, luottamusta, vuorovaikutusta ja osallistumista yhteistä aikaa, paikkaa, rutiineja ja pysyvyyttä. Opiskeluyhteisö ja -ympäristö

30 Keskeisiä asioita joihin yhteisön tulisi pyrkiä vaikuttamaan 1) yksilön kannalta siedettävä työn määrä 2) jokaiselle mahdollisuus valita ja hallita itse edes joitain opiskelujen tai työn osa-alueita 3) yksilöiden tunnustus ja palkitseminen 4) tukea-antava opiskelu- tai työyhteisö 5) reiluuden, oikeudenmukaisuuden ja kunnioituksen vaaliminen 6) selkeät arvot ja merkityksellinen opiskelu tai työ.

31 Millä keinoin opiskelu-intoa voisi lisätä? Hyödyllisiä aineita esim. koodaaminen. Vanhempien sivistäminen aiheesta ja siitä että elämme eri mailmoissa ja se miten ne pääsi missä ovat nytten ei tarkoita että me voisimme mennä samaa reittiä. Mies, 19v. Lukio

32 Elina Mikkola Elina

33 KIITOS Ollaan yhteydessä! p. ja WhatsApp Insta: ellu_m SnapChat: elinamarl FB & LinkedIn : Elina Marttinen