Lähde liikkeelle. kirjasto. kulttuuri. lukio. palvelupiste. terveyspalvelut. uimahalli. Visiitti. vapaa-aika. nuoriso. liikunta. Syksy 2018 kevät 2019
|
|
- Kimmo Elstelä
- 5 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 kirjasto kulttuuri lukio palvelupiste Päivitetty terveyspalvelut uimahalli Visiitti Lähde liikkeelle vapaa-aika Soveltavaa liikuntaa Kaarinassa nuoriso Syksy 2018 kevät 2019 liikunta
2
3 Kaarinan kaupungin liikuntapalvelujen Soveltavan liikunnan esite on tarkoitettu kuntalaisille, erityisesti erityislasten vanhemmille, vammaisille, pitkäaikaissairaille sekä toimintakyvyltään heikentyneille ikääntyneille, sekä näiden kohderyhmien kanssa työskenteleville. Esite sisältää tietoa liikunta-, sosiaali- ja terveyspalveluiden sekä eri urheiluseurojen ja yhdistysten tarjoamista soveltavan liikunnan palveluista Kaarinassa. Soveltavan liikunnan tavoitteena on kunnon ja toimintakyvyn ylläpitäminen ja edistäminen, pysyvän liikuntaharrastuksen löytäminen sekä sosiaalisuus, ilo ja virkistys. KAARINAN LIIKUNTAPALVELUT Terveyskeskus, Voivalantie 5, 2. krs kaarina.fi/soveltavaliikunta Erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin p , Liikuntasuunnittelija Mia Kettunen p , Liikuntapäällikkö Tapio Svärd p , Toimistosihteeri Minna Johansson p , Toimistosihteeri Tiina Lisinen p , IKÄIHMISTEN PALVELUJEN FYSIOTERAPIA Omaishoidon tukikeskus Visiitti, Esteetön kuntosali Visiitti Rantayrttikatu 1, Voivala Ikäihmisten palvelujen fysioterapeutit Satu Lindfors p Petra Kaukoranta p KAARINAN TERVEYSKESKUS Pääterveysasema, Voivalantie 5, Kaarina Fysioterapia p Apuvälinelainaamo p
4 SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT TYÖIKÄISILLE JA IKÄÄNTYNEILLE Syyskausi 2018, Löydä liikunnan ilo! Soveltavan liikunnan ryhmät ovat tarkoitettu liikunnassa erityistukea tarvitseville aikuisille. Harjoitukset sovelletaan kunkin toimintakykyä tukeviksi, joten ryhmissä koetaan onnistumisen elämyksiä. Omat apuvälineet ja henkilökohtaisen avustajan voi ottaa mukaan ryhmiin (saattajakortilla). Maanantaisin Venyttelyä ja liikkuvuutta tuolilta, uutuus! Piikkiön Tupasvilla klo , Pirjo Ailanto Kevennetty jumppa klo , Marjis Viktors* Vapari, peilisali tuokio sisältää joko 15 min infon/rentoutuksen Tiistaisin Kevennetty jumppa, miehiä mukana klo , Pirjo Ailanto Kevyt venyttelyrentoutus klo , Mia Lamberg 4 Värttinä, Littoinen Vapari, peilisali Keskiviikkoisin Tasapainoryhmä apuvälineen käyttäjille klo , Päivi Mecklin*/Marjis Viktors* Vapari Torstaisin, Huom! Tuoli ja tasapainojumppa klo 12-13, Marjis Viktors * Venyttelyä ja liikkuvuutta tuolilta, uutuus! klo , Mia Lamberg Poikluoman seurakuntatalo Vapari, discotila * Ledaren talar också svenska
5 Ryhmähinta 20 /ryhmä tai 30, jos käyt useammassa ryhmässä. Ilmoittautuminen palvelupisteisiin ja uudet osallistujat erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklinille tai Maksut palvelupisteisiin palvelupiste Piikkiö: kirjasto Hadvalantie 9, p. (02) palvelupiste Fiskari: Kaarina-talo: Lautakunnankatu 1., p. (02) Liikuntapalvelujen maksutonta ryhmätoimintaa, joissa ohjaavat vapaaehtoiset Wertaisliikuttajat, niistä sovellettuja ovat: Opastusta ulkokuntoilulaitteilla ja tasapainoradalla Tiistaisin klo 10-11, alk Keskiviikot klo 9-10, alk 5.9. Opastukset syksyllä ja keväällä. Ei tarvitse ilmoittautua. Ei sateella. Sisäcurling-peli parillisten viikkojen keskiviikot klo , alk Ei tarvitse ilmoittautua! Tasapainoryhmä (pehmeällä tatamilla) parittomien viikkojen keskiviikot klo 13-14, alk Sopii itsenäisesti käveleville! Ei tarvitse ilmoittautua. Hovirinnan rantapuisto Vapari Vapari Polkrempat, kuntosaliryhmä apuvälineen käyttäjille Visiitti ke klo , alk Kävelysähly ke klo 15-16, alk Piispanlähteen yläkoulu Lisätietoja Wertaisliikuttaja -toiminnasta omassa esitteessään ja ikääntyneiden liikuntaryhmät -esitteessä. Tied. erityisliikunnan suunnittelija p
6 LIIKUNTAPAIKKOJEN OSOITTEET JA LISÄTIEDOT Piispanlähteen yläkoulu, Marsukatu 1, Piispanristi Poikluoman seurakuntatalo: Poikluomantie 9, Piispanristi Tupasvilla: Tupasvillan palvelutalo (Hoivataito Oy) Hepojoentie 7, Piikkiö Ulkokuntoilulaitteet, Hovirinta, lasten leikki- ja liikennepuiston vieressä, Uimarannantie 33 Vapari (väestönsuoja): Kyynäräkatu 3, Kaarina * Jos sinulla on vaikeuksia saada ovi auki, soita ovikelloa ulko-oven oikealta puolelta Visiitin esteetön kuntosali (Voivala) Rantayrttikatu 1, Kaarina. Sisäänkäynti kuntosalille alaoven kautta arkisin klo 8-16, muutoin yläoven kautta. Värttinä, Palvelutalo, Luhakatu 1, Littoinen SOVELTAVIEN LIIKUNTARYHMIEN TUNTISISÄLLÖT Kevennetty jumppa Alkulämmittely, liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeitä, rauhallisia tasapainoliikkeitä, lopuksi venyttely. Hyödynnetään eri välineitä ja musiikkia. Ohjaaja neuvoo liikkeen eri asennossa, mikäli et pysty tekemään juuri ohjatulla tavalla. * Littoisten ryhmä jumppaa tuoleja apuna käyttäen. * Vaparin ryhmässä on myös Wertaisliikuttaja apuna yleisavustajana. Ryhmä soveltuu myös henkilöille, joilla on muistisairautta. Kevyt venyttelyrentoutus Tunti koostuu alkulämmittelystä, venyttelyosuudesta ja loppurentoutuksesta. Alkulämmittely sisältää lihaksia lämmittäviä, ryhtiä parantavia ja tasapainoa kehittäviä liikkeittä. Venyttelyosuudessa venytellään kaikki kehon päälihasryhmät rauhallisin ja pitkäkestoisin venytyksin ja lopuksi rentoudutaan. Venyttely tehostaa lihasten verenkiertoa ja ehkäisee lihasjäykkyyttä. Sopii kaikille! Kävelysähly Rentoa sählyä kävellen pelaten, huulenheittoa unohtamatta. Ryhmää ohjaa Wertaisliikuttaja. Sopii työikäisille sekä ikääntyneille. 6
7 Opastusta ulkokuntoilulaitteilla ja tasapainoradalla Laitteet ja tasapainorata on suunniteltu erityisesti ikääntyneille, puistossa on myös muutama pyörätuolisarjan laite. Wertaisliikuttajat antavat vinkkejä laitteiden käytöstä. Opastus jatkuu syksyllä niin kauan kuin kävijöitä riittää ja ilmat sallivat. Keväällä jatkuu taas lumien sulettua. Polkrempat -kuntosalivuoro Visiitissä on vammaisille / apuvälineitä käyttäville henkilöille suunnattu wertaisliikuttajaryhmä, suurin osa kävijöistä on polion sairastaneita. Käy ensin tiistain soveltavassa kuntosaliopastuksessa tai voit liittyä ryhmään oman fysioterapeuttisi ohjeilla. Tiedustelut: erityisliikunnan suunnittelijalta. Sisäcurling, omatoiminen maksuton ryhmä! Mukava ajanvietepeli, joka soveltuu hyvin apuvälineitä käyttäville. Ryhmä on omatoiminen eikä siihen tarvitse ilmoittautua. Käytössä myös heittokouru ja työntökepit. Ryhmä kaipaa osallistujia! Tasapainoryhmä apuvälineen käyttäjille Ryhmä on tarkoitettu henkilöille joilla on liikkumisen apuväline käytössä tai jotka kokevat tasapainossaan enemmän haasteita. Tässä ohjaajana on ammattilainen. Voit ottaa myös oman avustajan mukaasi. Ryhmässä on myös Wertaisliikuttaja avustamassa. Ohjelmassa yhteinen alkuverryttely tuolia apuna käyttäen, sitten tasapainoharjoitteita jokaiselle soveltaen, lopuksi yhteisvenyttelyt. Tasapainoryhmä, maksuton! Erityisesti ikääntyessä tasapaino heikkenee. Myös osa sairauksista vaikuttaa tasapainoon. Tule harjoittamaan tasapainoasi vapaaehtoisten Wertaisliikuttajien ohjaamassa leppoisassa tasapainoryhmässä. Ohjelmassa: alkuverryttely, tasapainorata ja loppuvenyttely. Ryhmä sopii itsenäisesti liikkuville. Tuoli- ja tasapainojumppa Kaarinan liikuntapalveluiden sekä Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymän yhteistyössä järjestämä jumppa, joka sopii kaiken kuntoisille. Tila on esteetön. Jumpassa käytetään tuolia apuna ja tukena. Lisätietoja antaa myös: vahtimestari Katja Warpenius-Allonen p tai katja.warpenius@evl.fi Venyttelyä ja liikkuvuutta tuolilta Tunti koostuu alkulämmittelyssä, liikkuvuusharjoituksista ja venyttelyistä, voit tehdä kaikki liikkeet tuolilta tai tuoli tukena. Venytykset ovat tehokas tapa purkaa jo kertyneitä kuormituksia samoin kuin ylläpitää kehon joustavuutta ja ennaltaehkäistä esim. stressiä. Vaparin ryhmässä loppurentoutus. Sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille. 7
8 TULEVIA TAPAHTUMIA SYKSYLLÄ 2018: PeLi -päivä kaarinalaisille toimintakeskuksille to Luontotoimintaväline tutustumistapahtuma to klo Kuusiston linnanraunioilla. Suunnattu kaikenikäisille vaikeavammaisille perheineen ja avustajineen. Ilm. erityisliikunnan suunnittelijalle. Syysliike -tapahtuma to Valtakunnallinen Ikäihmisten ulkoilupäivä. Ikinä messut ikääntyneille ja omaisilleen to klo Vaparissa. Esittelyssä ikääntyneille sopivia liikuntamuotoja. Tasapaino testausta! Kiikku kehitysvammaisten sähly- ja bocciaturnaus pe Kupittaan urheiluhallissa. Lisätietoja: kaarina.fi/soveltavaliikunta 8
9 VISIITIN ESTEETÖN KUNTOSALI Voivalassa Omaishoidon tukikeskus Visiitin alakerrassa, Rantayrttikatu 1, Kaarina. Kuntosali on auki vuoden jokaisena päivänä klo Kuntosali on suunnattu helppokäyttöistä salia tarvitseville 65 v. täyttäneille henkilöille sekä pitkäaikaissairaille, vammaisille ja 14 v. täyttäneille toimintakyvyltään heikentyneille henkilöille. Kuntosalilla on helpot, ilmanpaineella toimivat HUR kuntosalilaitteet. Ammattilaisten ohjausta tarvitsevat asiakkaat: Soveltava kuntosaliopastus tiistaisin klo 13-15, syyskausi Vuoro toimii tutustumisvuorona. Saat neuvoja miten laitteet toimivat ja henkilökohtaiset säädöt merkitään kuntosalikorttiin. Opastettavia voi olla useampi kerrallaan. Wertaisliikuttajia myös apuna. Ilmoittautumiset ohjaajalle eli erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklinille p , (Päivi talar också svenska) Ikäihmisten palvelujen fysioterapeutit ohjaavat sovittaessa 65 vuotta täyttäneitä selkeästi toimintakyvyltään heikentyneitä asiakkaita. Tied. Petra Kaukoranta, p tai tai Satu Lindfors, p tai (Petra och Satu talar också svenska) Vapaaehtoinen Wertaisliikuttaja kanssasi: tiistaisin klo (alk ) Wertaisliikuttajat ovat vihreäliivisiä vapaaehtoisia. He ohjaavat uusia perusterveitä henkilöitä. Tällä vuorolla voit myös käydä kertaamassa laitteiden säätöä ja käyttöä, kun olet saanut jo harjoitteluohjelman. Voi myös käydä 65 + kortilla. Ei ilmoittautumista. HINNAT, syksy 2018 Visiittikortti: 35 /syyskausi, ulkopaikkakuntalaisille 40. Myynnissä kaupungin palvelupisteissä Kaarina-talolla ja Piikkiön kirjastossa. 65+ kortilla voi käydä aikataulussa vihreällä merkatuilla vapaa vuoroilla sekä Wertaisliikuttajien ohjaamilla vuoroilla. Ei oikeuta ammattilaisten ohjaamiin vuoroihin. Kts. lisätietoja kohdasta 65 + kortti. Tutustumiskäynti maksuton. Maksuton kaarinalaisille: omaishoitajille/ -hoidettaville, Omaishoidon tukikeskus Visiitin, kotihoidon-, palveluasumisen-, laitoshoidon-, Tiklin asiakkaille, veteraanitunnuksen omaaville ja heidän puolisoilleen, sekä Visiitin vapaaehtoisille. 9
10 MITEN VISIITIN KUNTOSALILLE PÄÄSEE JULKISILLA? K2 kulkee Visiittiin (ma-pe) Kuusistosta ja Lemunniemeltä (kulkee keskustan läpi, kyytiin voi nousta esim. Oskarin aukiolta kirjaston vastaiselta pysäkiltä). K5 kulkee Piikkiöstä maanantaisin ja torstaisin. K1 kulkee Auranlaakson suunnasta keskustaan, jossa vaihto K2:seen. Tarkempi aikataulu kaarina.fi/visiitinkuntosali, lisätietoja ja Fölin aikatauluista VISIITIN KUNTOSALIN AIKATAULU SYKSY 2018/ KUNTOSALILLA HARJOITTELU AIKAISINTAAN KLO 8 ALKAEN! AIKATAULUMUUTOKSET MAHDOLLISIA, SEURAA ILMOITUSTAULUA. Klo maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai 8-9 KUNTOSALI SIIVOUS VAPAA VUORO VAPAA VUORO VAPAA VUORO VAPAA VUORO TIKLI 9-10 KOTKU/ VISIITTI FT. OHJATTU FT. OHJATTU KOUKKUPOLVET KOTIHOITO FT. OHJATTU VISIITIN VAPAAEHTOISET VAPAA VUORO BT- RYHMÄ 10 FT. OHJATTU ERLI/ KUNTOSALI- KOTIHOITO KOTIHOITO OPASTUS KOTIHOITO WL-RYHMÄ VAPAA VUORO REUMA- & NIVELYHDISTYS VAPAA VUORO WERTAISLIIKUT- TAJIEN OHJAAMA LAITEOHJAUS VAPAA VUORO KOTIHOITO FT. OHJATTU ONNI FT. OHJATTU OMAISHOITO KOTIHOITO SYDÄNYHDISTYS VAPAA VUORO VAPAA VUORO POLKREMPAT VAPAA VUORO VAPAA VUORO VAPAA VUORO 8-20 VAPAA VUORO 8-20
11 KORTIT 65+ liikuntakortti kannustaa omatoimiseen liikuntaan 65-vuotta täyttäneet kaarinalaiset voivat ostaa 65+ seniorikortin. Vuositarran maksu on 70. Hinta alenee jäljellä olevien kuukausien mukaan, esim. syyskuussa 4 x 6 = 24. Ensimmäisellä kerralla itse kortti maksaa 5. Kortilla pääsee arkisin ennen klo 15 kaupungin uimahalliin ja kuntosaleille. Visiitin esteettömän kuntosalin vapailla vuoroilla, voi käydä myös iltaisin ja viikonloppuisin. Kortti ei oikeuta ammattilaisen ohjaamiin vuoroihin. Myyntipaikka: Uimahalli, Uimahallintie 4. Palvelupiste Fiskari: Kaarina-talo, Lautakunnankatu 1 Palvelupiste Piikkiö, kirjastossa Hadvalantie 9 Lisätietoa: 65+ Lähde liikkeelle -korttiesitteestä. Seudullinen saattajakortti helpottaa avustajaa tarvitsevien henkilöiden harrastuksiin pääsyä Saattajakortin kanssa asiakas saa maksutta avustajan/saattajan mukaan liikuntapaikkoihin ja kulttuurin kohteisiin Turun seudun 11 kunnan alueella. Saattajakortti haetaan omalla lomakkeellaan liikuntapalvelujen kautta. Soveltavan liikunnan ryhmiin saattajakorttia voi myös hyödyntää. Myös toimipaikat voivat hakea saattajakorttia. Hakemus sekä lisätietoja kaarina.fi/saattajakortti sivuilta. Eurooppalainen vammaiskortti Vammaiskortti astui voimaan Suomessa kesäkuussa A-merkinnällä varustettu Vammaiskortti vastaa Saattajakorttiamme Turun seudun kuntakohteissa, eli sillä saa myös avustajan maksutta kuntien liikunta- ja kulttuuripaikoille. Kortti myönnetään Kelan kautta. Lisätietoja: vammaiskortti.fi 11
12 MISTÄ VOIN SAADA ITSELLENI AVUSTAJAN? Avustajakeskus toimii Turusta käsin seudullisesti: voit tiedustella niin vapaaehtoisia kuin palkallisia avustajia. Puh Avustajavälitys MA- TO klo Ohjaus ja neuvonta MA-TO klo Tarvitsetko liikuntaystävää? Yksittäisten henkilöiden liikuntaystävinä toimivat Wertaisliikuttajat ovat osa SPR:n ystävätoimintaa. Liikuntaystävät voivat esim. toimia ulkoiluystävinä iäkkäille ja liikuntaryhmiin/liikuntapaikoille saattajina. Jos tarvitset liikuntaystävää, ota yhteyttä SPR:n Annikki Alhoon: tai p * Jos avustajan tarpeesi on suuri, käänny joko vammais- tai ikäihmisten palvelujen puoleen. 12
13 IKÄIHMISTEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMIÄ: Tuolijumppaa ikäihmisille Vaparissa maanantaisin klo , alk Järj.: Kaarinan Ura, tied. Hanna Lehtonen, puh Palvelukeskusten avointa ja maksutonta päivätoimintaa, kotona asuville ikäihmisille Hovirinnan palvelukeskus keskustassa, Isännänkatu 4, Kaarina Tuolit tukena-jumppa: Tiistaisin klo Kaikenkuntoisille ikäihmisille sopivaa jumppaa sekä istuen, että seisten tuoliin tukeutuen. Tiedustelut: Hovirinnan päivätoiminta p Palvelutalo Värttinä Littoisissa, Luhakatu 1, Littoinen Kevyt kuntojumppa: Tiistaisin klo Kaiken kuntoisille ikäihmisille sopivaa tuolijumppaa Tuolijumppa: Torstaisin klo Ikäihmisille sopivaa tuolijumppaa Tiedustelut: Värttinän päivätoiminta, p Tupasvillan palvelutalo Piikkiössä, Hepojoen tie 7, Piikkiö Naisten jumppa: Perjantaisin klo 9.15 Yhteinen tuolijumppa, jonka jälkeen minikuntosalilla ja käytävässä harjoittelua. Miesten salivuoro: Perjantaisin klo Minikuntosalilla miesten oma vuoro, tule kuntoilemaan omaan tahtiin! Minikuntosalilla muutamia kuntosalilaitteita, jotka ovat käytössä maksutta maanantai- ja keskiviikko aamupäivisin klo Tiedustelut: Tupasvillan päivätoiminta, p
14 IKÄIHMINEN LIIKUTKO TERVEYTESI KANNALTA LIIAN VÄHÄN? Liikkuva minä opintopiiri on suunnattu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville ikäihmisille, jotka ovat motivoituneita muuttamaan elämäntapojaan. Sopii hyvin henkilöille, joilla on jokin pitkäaikaissairaus ja sen vuoksi tarvitsevat tukea säännölliseen ja soveltavaan liikkumiseensa. Kurssilla käydään läpi liikkumiskykyyn liittyviä teemoja, joista keskustellaan yhdessä, pareittain tai pienryhmässä ohjaajan alustuksen ja oheismateriaalin pohjalta. Jokainen tapaamiskerta sisältää myös liikuntatuokion, joissa tutustutaan eri liikuntamuotoihin. Ryhmään kootaan osallistujia: ota yhteyttä erityisliikunnan suunnittelijaan. Sinä tuore eläkeläinen tai pian eläkkeelle jäävä, liikutko terveytesi kannalta liian vähän? Tulossa! Keväällä 2019 alkaa uusi NYTKU -koulutus, joka on 8 kerran kurssi, joka tähtää pysyviin elämäntapamuutoksiin. Suunnattu liian vähän liikkuville! Lisätietoja erityisliikunnan suunnittelijalta. 14
15 MUUTA SOVELTAVAA LIIKUNTATOIMINTAA Vesijumppaa Kaarinan uimahallilla on liikuntapalveluiden vesijumpparyhmiä. Vesijumpista sovelletuin on keskiviikkoisin klo ja lämminvesijumpat, joissa allas on matalampi. Ryhmä sopii mm. reumaatikoille ja nivelvaivaisille. Peruutuspaikkoja kyseiselle päivälle voi tiedustella uimahallilta p tai Joka arkipäivä on eläkeläisten vesijumppia, kts. Uimahallin vesijumppa- aikataulu: kaarina.fi/liikunta_ ja_ulkoilu/uimahalli/fi_fi/vesijumpat/ Soveltavat ja maksuttomat peliryhmät: Kävelysähly keskiviikkoisin klo Piispanlähteen yläkoululla, alkaen. Rentoa sählyä kävellen mukavassa seurassa, sopii työikäisille ja ikääntyville. Tied. Wertaisliikuttaja Jarmo Kaunela, p KaaPo ry:n Kävelyfutis torstaisin klo Keskusliikuntapuiston keinotekonurmella, talviaikaan Vaparissa. Kävelyfutis on rentoa jalkapallon keinoin toteutettavaa liikuntaa ikääntyville miehille ja naisille. Futista pelataan pilke silmäkulmassa, rennolla otteella - mutta kävellen. Tärkeimpänä sääntönä onkin "juokseminen kielletty"! Lisätietoja: ohjaaja Jarmo Kaunela, p , jarmo.kaunela@hotmail.com Kehitysvammaisten liikuntaa Kehitysvammaisten liikuntaa Monitoimikeskus Tiklin asiakkaille keskiviikkoisin klo Kehitysvammaisten uintikerho nuorille ja aikuisille torstaisin Kaarinan uimahallilla, kokoontuminen uimahallin kahviossa klo Oma avustaja tarvitaan mukaan. Järj. Kaarinan Kehitysvammaisten tuki ry. Tied.: Mika Mäentaka p Kehitysvammaisten ja partneripelaajien koripallo toimintaa suunnitteilla Urabaskettiin! 15
16 YHDISTYSTEN SOVELTAVAA LIIKUNTATOIMINTAA KAARINASSA Kaarinan - Piikkiön sydänyhdistys ry:llä on vuoro Visiitin esteettömällä kuntosalilla torstaisin klo Wertaisliikuttaja - Kari Kantalainen neuvoo laitteiden käyttöä! Sydänterveys otetaan erityisesti huomioon. Tied: Sydänyhdistyksen liikuntavastaava Heimo Puustinen p Turun Seudun Nivelyhdistys ry:n toimintaa Kaarinassa Kaarinan nivelkävelyt ovat kerran kuussa. Syksyn ensimmäinen kävely on ti klo Järvelän kosteikolla. Muut syksyn kävelypäivämäärät ovat ja Lisätietoa loppusyksyn ja kevään kävelyistä toimistolta. Kävely on maksutonta ja avoinna kaikille. Maanantaisin on esteetön kuntosalivuoro Kaarinan Visiitissä yhdessä Reumayhdistyksen kanssa klo 17-18, alkaen. Hinta visiittikortilla on kaarinalaisille 35, muille 40. TuoliShindo järjestetään Puntarissa. Ryhmä kokoontuu kahden viikon välein keskiviikkoisin. Ensimmäinen kerta on 5.9. klo Osallistumismaksu on 48 ja kertoja syksyllä on yhteensä 8. Ohjaajana Petra Kaukoranta. Ilmoittautuminen Nivelyhdistyksen toimistolle. Osallistuminen edellyttää jonkun TULEyhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) jäsenyyttä. Mukaan liikuntaan voit ilmoittautua soittamalla toimistolle tai laittamalla sähköpostia: toimisto@nivelposti.fi. Turun seudun Reuma- ja Nivelyhdistyksen yhteinen kuntosalivuoro Visiitin kuntosalilla maanantaisin klo Tied. Reumayhdistys / Johanna Helin, p ja Nivelyhdistys / Anneli Ceder, p Avoin kohtaamispaikka Kiesi, Kiesikatu 8, Kaarina Palveluyhdistys Kaseva ry:n Avoin kohtaamispaikka Kiesin toiminta on suunnattu aikuisille. Kävijät ovat pääosin mielenterveyskuntoutujia, mutta mukaan saa kuitenkin tulla kuka tahansa. Kiesillä on aktiivista toimintaa, sisältäen myös liikuntaa. Löydät lisätietoa Kiesistä sekä kuukausiohjelman: sivujen kautta. Tiedustelut: p
17 SOVELTAVAN LIIKUNNAN VÄLINEITÄ LAINAKSI: Side by side -moottoriavusteinen vierekkäinen istuttava polkupyörä -löytyy Kaarinasta Palveluyhdistys Kaseva ry:ltä, sijoituspaikkana Sukkula (lähellä Kaarina-teatteria). Pyörää saa lainata maksutta. Tiedustelut: p Turun liikuntapalvelukeskuksen kautta on mahdollista vuokrata erilaisia liikuntavälineitä myös Turun ympäristökuntiin. Näistä esimerkkinä maastopyörätuoli Hippocampe, Side by side polkupyörä, Baby -jogger, sähköavusteinen kolmipyörä, peräkkäin poljettava pyörätuolipyörä, polkupyörätuoli, laskettelukelkat, luistelutuet, bocciapallot ja sisäcurling. Kts. lisää: turku.fi/erityisryhmat Lisätietoja: p tai / Turun liikuntapalveluvastaavat. -sivustolta löydät lisää tahoja, jotka vuokraavat apuvälineitä soveltavaan liikuntaan. Muista myös Kaarinassa paikallinen, Kaarinan terveyskeskuksen fysioterapian apuvälinelainaamo. 17
18 SEUDULLISTA YHTEISTYÖTÄ TURUN SEUDULLA Kelkkajääkiekkoa nuorille ja aikuisille Kupittaan jäähallissa Turussa, Hippoksentie 2, lauantaisin klo , tule paikalle tuntia ennen. Syyskausi 8.9. alkaen. Hinta 5 /kerta, lisäksi TPS:n lisenssikortti 30 /vuosi. Mukaan lämmin ja joustava vaatetus, muut välineet saat lainaksi. Kelkkajääkiekko soveltuu nuorille ja aikuisille, joilla on hyvä ylävartalon hallinta ja istumatasapaino sekä käsien toimintakyky. Paikalla on yleisavustajia, henkilökohtaiset avustajat ja fysioterapeutit ovat tervetulleita mukaan. Järjestäjätaho ei vakuuta osallistujia. Tied.: Turun liikuntapalveluvastaava p tai Kaarinan erityisliikunnan suunnittelija p * Liity Facebook -ryhmään: Kelkkajääkiekkoa Turun seudulla Katso enemmän Turun seudun soveltavista liikuntaryhmistä: Rajatonta liikuntaa Turun seudulla -esitteestä, siihen on kerätty niin ympäristökuntien kuin yhdistystenkin soveltavien liikuntaryhmien tiedot, yhdistyksillä on muutakin aktiivista toimintaa. Esite löytyy -sivulta sekä palvelupisteistä. 18
19 LAPSET JA NUORET ERITYISLASTEN LYSTIKÄS Vaparissa lauantait ja klo Os. Kyynäräkatu 3, Kaarina. Erityislapsille- ja nuorille perheineen suunnattu oma ikärajaton Lasten Lystikäs. Tervetuloa kauempaakin! Monipuoliset temppuradat, liikunnalliset tehtävät ja pomppupatja käytössä maksutta. Oma aikuinen mukaan. Tapahtumassa on urheiluseuran buffetti. Yleiset kaikille alle kouluikäisille lapsille perheineen suunnatut Lasten Lystikkäät Vaparissa lauantaisin klo , 29.9., , , , ja Seuraa myös mainoksia Mini Lystikäistä, arki-iltaisin! Erityislapset on huomioitu myös kaikille avoimissa Lystikkäissä. Lisätietoja: ja_ulkoilu/laste_ ja_nuorten/fi_fi/lasten_lystikas/ tai erityisliikunnan suunnittelija p , 19
20 MAKSUTONTA LIIKUNTAA VUOTIAILLE NUORILLE YLI KUNTARAJOJEN Kaarinassa: Keskusliikuntapuiston kuntosalivuorot nuorille: tiistaisin ja torstaisin klo Ei ilmoittautumista. Nuori voi käyttää kaikkien ympäristökuntien MIHI-ryhmiä maksutta. Esim. ottamalla saattajakortilla avustajan mukaan, voi erityisnuoren liikuntaharrastus mahdollistua maksutta! Kts. lisää Tied. Kaarinan liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija Mia Kettunen, tai p JALKAPALLO KaaPon Superfutarit erityisnuorten futis Harjoitukset tiistaisin klo Ulkokaudella (syksy, kevät, kesä) Kaarinan Keskusliikuntapuiston tekonurmella, (Erotuomarinkatu 6) ja sisäkaudella (talvi) Auranlaakson koululla (Vanha Littoistentie 297, Turku). Toiminta on suunnattu noin yli 12 vuotiaille tytöille ja pojille ilman eri vammojen tuomia rajoituksia voit siis tulla mukaan juuri omana itsenäsi! Ilmoittautuminen: sivujen kautta. Lisätietoja: Joukkueen vastuuohjaajana: Timo Pösö: p Perheuintia erityislapsille perheineen, tulossa jälleen keväällä. Erityislasten- ja nuorten seudulliset uimakurssit järjestetään kesäisin. Kts. erityislasten uintikursseja Turun liikuntapalvelukeskuksen esitteestä! Liity Sporttiklubiin sivuilla: ja_nuoret/sporttiklubi/liity_sporttiklubiin/ 20
21 Lisätietoja liikunnasta sekä liikunnan aloittamisesta: Kaarinan liikuntapalvelut, erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin, tai p Kaarinan liikuntapalvelut Päivi Mecklin, kysy kaveriksi!
22 Muistiinpanoja: 22
23 23
24 Paras paikka liikkua liikunta Lähde liikkeelle - Vierivä kivi ei sammaloidu!
KAARINAN LIIKUNTAPALVELUJEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT TYÖIKÄISILLE JA IKÄÄNTYNEILLE (Syyskausi: viikot 37-49)
KAARINAN LIIKUNTAPALVELUJEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT TYÖIKÄISILLE JA IKÄÄNTYNEILLE (Syyskausi: viikot 37-49) Löydä liikunnan ilo! Soveltavan liikunnan ryhmät on tarkoitettu liikunnassa erityistukea
LisätiedotLähde liikkeelle. kirjasto. kulttuuri. lukio. palvelupiste. terveyspalvelut. uimahalli. Visiitti. vapaa-aika. nuoriso. liikunta. Syksy 2019 kevät 2020
kirjasto kulttuuri lukio palvelupiste Päivitetty 19.8.2019 terveyspalvelut uimahalli Visiitti Lähde liikkeelle vapaa-aika Soveltavaa liikuntaa Kaarinassa nuoriso Syksy 2019 kevät 2020 liikunta Kaarinan
LisätiedotLähde Liikkeelle. Soveltavaa liikuntaa Kaarinassa Syyskaudella Liikunta- ja viherpalvelut
Lähde Liikkeelle Soveltavaa liikuntaa Kaarinassa Syyskaudella 2017 Liikunta- ja viherpalvelut Kaarinan kaupungin liikuntapalveluiden Lähde liikkeelle -soveltavan liikunnan esite on tarkoitettu kuntalaisille,
LisätiedotKaarinan kaupungin liikuntapalveluiden Lähde liikkeelle -soveltavan liikunnan esite Rajatonta liikuntaa liikuntaa yli rajojen:
Kaarinan kaupungin liikuntapalveluiden Lähde liikkeelle -soveltavan liikunnan esite on tarkoitettu kuntalaisille, erityisesti erityislasten vanhemmille, vammaisille, pitkäaikaissairaille sekä toimintakyvyltään
LisätiedotLähde Liikkeelle. Soveltavaa liikuntaa Kaarinassa Kevätkaudella Liikuntapalvelut
Lähde Liikkeelle Soveltavaa liikuntaa Kaarinassa Kevätkaudella 2017 Liikuntapalvelut Kaarinan kaupungin liikuntapalveluiden Lähde liikkeelle -soveltavan liikunnan esite on tarkoitettu kuntalaisille, erityisesti
LisätiedotLähde Liikkeelle Erityisliikunnan sovelletut liikuntaryhmät aikuisille Kevätkausi 2016
Lähde Liikkeelle Erityisliikunnan sovelletut liikuntaryhmät aikuisille Kevätkausi 2016 Kaarinan liikuntapalveluiden erityisliikunta tarjoaa ohjattua, sovellettua ja turvallista liikuntaa Erityisryhmien
LisätiedotWERTAISLIIKUTTAJIEN OHJAAMAT MAKSUTTOMAT RYHMÄT KAARINASSA
WERTAISLIIKUTTAJIEN OHJAAMAT MAKSUTTOMAT RYHMÄT KAARINASSA Kevät 2017 WERTAISLIIKUTTAJAT: Wertaisliikuttajat ovat Wertaisliikuttaja - koulutuksen käyneitä vapaaehtoisia liikkumaan innostajia. Liikunnan
LisätiedotLähde Liikkeelle Erityisliikunnan sovelletut liikuntaryhmät aikuisille Syyskausi 2015 1
Lähde Liikkeelle Erityisliikunnan sovelletut liikuntaryhmät aikuisille Syyskausi 2015 1 Kaarinan liikuntapalveluiden erityisliikunta tarjoaa ohjattua, sovellettua ja turvallista liikuntaa Erityisryhmien
LisätiedotKevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.
Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla
LisätiedotPäivitetty Ikääntyneiden liikuntaryhmät Kaarinassa
Päivitetty 16.8.2018 Ikääntyneiden liikuntaryhmät Kaarinassa syksy 2018 ja kevät 2019 KAARINAN LIIKUNTAPALVELUT Terveyskeskus, Voivalantie 5, 2. krs kaarina.fi/liikunta_ja_ulkoilu e-mail: etunimi.sukunimi@kaarina.fi
LisätiedotPieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)
Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta syksy 2019 kevät 2020 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotIkääntyneiden liikuntaa Kaarinassa syksy 2019 ja kevät 2020
Päivitetty 15.8.2019 Ikääntyneiden liikuntaa Kaarinassa syksy 2019 ja kevät 2020 KAARINAN LIIKUNTAPALVELUT Oskarintalo, Oskarinkatu 4A, 4.krs e-mail: etunimi.sukunimi@kaarina.fi kaarina.fi/liikunta_ja_ulkoilu
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2018 Kevät 2019 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu
LisätiedotIKÄÄNTYNEIDEN LIIKUNTAA KAARINASSA KEVÄT 2018
IKÄÄNTYNEIDEN LIIKUNTAA KAARINASSA KEVÄT 2018 Liikunta- ja viherpalvelut Päivitetty 18.12.2017 1 2 3 TULEVIA LIIKUNTATAPAHTUMIA IKÄÄNTYNEILLE Kevätliike -tapahtuma Hovirinnan rantapuistossa ke 25.4. klo
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT
RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotHYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.
L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen
LisätiedotSeniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.
Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:
LisätiedotLöydä liikunta
Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista
LisätiedotUUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut
UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-
LisätiedotSENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien
LisätiedotLöydä liikunta
Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista
Lisätiedothttps://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta
Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Yksityisten tarjoamista
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotRajatonta liikuntaa liikuntaa yli rajojen Ylikunnallinen yhteistyö Turun seudulla
Rajatonta liikuntaa liikuntaa yli rajojen Ylikunnallinen yhteistyö Turun seudulla Johanna Friman 21.8.2018 Anu Oittinen: Rajattomasti liikuntaa Turun seudulla Anu Oittinen: Rajattomasti liikuntaa Turun
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotPUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN
TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele
LisätiedotPUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN
TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,
LisätiedotSENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329
SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen
LisätiedotKOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO
KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton
LisätiedotSENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013
KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua
LisätiedotKEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE
Sovellettu kuntosali klo. 10-11. Terveyskeskuksen jatkoryhmä, ilmoittautuminen. Kuntosaliryhmä klo. 13-14, ei Tasapainoryhmä klo. 14:45-15:45. Monipuolista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua. Ei Paikka:
LisätiedotVoi hyvin -liikuntakalenteri
Voi hyvin -liikuntakalenteri Kevät 2018, toiminta viikoilla 2-17 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI - SUNNUNTAI Eurajoki Luvia Eurajoki Luvia Eurajoki Luvia Eurajoki Luvia Eurajoki
LisätiedotRAJATTOMASTI LIIKUNTAA TURUN SEUDULLA
RAJATTOMASTI LIIKUNTAA TURUN Seudullisella yhteistyöllä tasapuolisempaa, laadukkaampaa ja tehokkaammin tuotettua liikuntapalvelua Anu Oittinen KUNTIEN TULEVAISUUSFOORUMI Ti 10.4.2018 Kuntatalo, Helsinki
LisätiedotSYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Sovellettu kuntosali klo. 9-10 sekä klo.10-11. Ohjattua kuntosaliliikuntaa pienryhmässä. Eläkeliiton Jaalan yhdistyksen kerho klo. 12, parittoman viikon
LisätiedotPäivitetty liikuntakalenteri kevät 2014
Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi
LisätiedotTaatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma
Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja
LisätiedotPoimintoja kesän ohjelmasta:
Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo
LisätiedotPIRTEYTTÄ PÄIVIIN -ELÄKELÄISLIIKUNTAKORTTI
PIRTEYTTÄ PÄIVIIN -ELÄKELÄISLIIKUNTAKORTTI kevät 2018 Pirteyttä päiviin kortti, 1 vuosi 40 Kortti on saanut uuden nimen ja uudistetun ilmeen! Korttia myydään eläkeläisille, mutta ei osa-aikaeläkeläisille.
LisätiedotKuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09)
Kuntokeidas Sandels Kuntokeidas Sandels Puh. (09) 4368 8070 Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva, kesällä 2000 valmistunut ikääntyvien liikuntapaikka. Tiloihin kuuluu viihtyisä uima-allasosasto saunoineen,
LisätiedotTämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät
Lisätiedotuusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika
Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät
LisätiedotLiikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä
Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko
LisätiedotYlöjärven kaupungin liikuntapalvelut
Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Kesä 2019 Uimahallin aukiolot ja tapahtumat Uimahalli ja kuntosali Toukokuun poikkeusaukiolot ti 30.4. suljetaan klo 18.00 1.5. VAPPU suljettu ke 29.5. suljetaan klo
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013
Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotSoveltavan liikunnan ryhmät kevät 2018 Työikäiset ja ikääntyneet
Soveltavan liikunnan ryhmät kevät 2018 Työikäiset ja ikääntyneet Löydä liikunnan ilo soveltavan liikunnan ryhmät aikuisille Soveltavan liikunnan ryhmät on tarkoitettu liikunnassa erityistä tukea tarvitseville
LisätiedotKAARINAN VALIKKORYHMÄ VUOSIKELLO 2019
KAARINAN VALIKKORYHMÄ VUOSIKELLO 2019 TAMMIKUU Joka maanantai frisbeegolf klo 14 Keskusurheilukenttä (säävaraus), Kaarinan Kulkijat ry Joka tiistai keilailu klo 19.30 Kupittaan Keilahalli, Kaarinan Kulkijat
LisätiedotKUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT
14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN
KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,
LisätiedotKENTÄT, KESÄKAUSI 2015 (päivitetty 8.4.2015)
1 KENTÄT, KESÄKAUSI 2015 (päivitetty 8.4.2015) KAARINAN KESKUSLIIKUNTAPUISTO Pääkenttä/ kenttä 1 tiistaisin 17.00-20.00 Yleisurheilu torstaisin 17.00-20.00 Yleisurheilu lauantaisin 10.00-13.00 Yleisurheilu
LisätiedotMölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla
Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.
LisätiedotLajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!
2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen
LisätiedotTOIMINTA- KALENTERI Päivitetty
TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty 10.11.2016 Tuolijumppa Olohuoneessa torstaisin klo 12.00-12.30 vapaaehtoisemme ohjauksessa ja jumpan jälkeen on kahvittelua, ei osall.maksua! Kuntosalivuorot Loimaalla Tuulensuun
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotKuntosaliryhmä C Ti (kiertoharjoittelu) Ti Ti Kuntosaliryhmä F Ti
74 Senioreiden liikuntaryhmät elämäniloa ja virkistystä Liikunta on tärkeää kaikenikäisille. Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Kurssimme on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta-
LisätiedotSYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään
Lisätiedot1. Liikuntaryhmät eläkeläisille 2. Kevennetyt liikuntaryhmät 3. Lasten erityisliikunta sekä kehitysvammaisten liikuntaryhmät
Kädessäsi on Uudenkaupungin nuoriso- ja liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa nuoriso- ja liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis- ja liikuntajärjestöjen tarjoamista
LisätiedotRyhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotTAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!
TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.
LisätiedotItä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5
LisätiedotERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA
ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti
LisätiedotTAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015
TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015 TERVETULOA MUKAAN! Taatalakeskus Sulkavuorenkatu 6 Tiedustelut p.050 438 4319 tai katharina.hau@tvpy.fi ESITTELYSSÄ LOKAKUUN RYHMIÄ: YMPÄRISTÖTAIDE-
LisätiedotTervetuloa viihtymään!
Maanantai Lempeä seniorijooga 9.00 10.30 Käsityökerho 9.00 12.00 Nyplääjät 9.00 12.30 Sydänyhdistyksen kerho 10.30 12.00 Parittomat viikot Kabinetti Ystäväpiiri 13.00 15.00 18.2.-13.5. Jalkaklubi 13.30
LisätiedotKUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT
12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti
LisätiedotSyksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.
Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.
LisätiedotYLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016
YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten
LisätiedotSenioriZäpinää Kempeleessä
SenioriZäpinää Kempeleessä Kempele Akatemian, eri seurojen, yhdistysten ja järjestöjen tarjoamaa toimintaa ikäihmisille www.kempele.fi/kempeleakatemia Virkistysuimala Zimmari SENIORIKORTTI JA LIIKUNTAPASSI
LisätiedotTOIMINTAKALENTERI JA MUU TOIMINTA
TOIMINTAKALENTERI JA MUU TOIMINTA Päivitetty 06.07.2015 HEINÄKUU 2015 Avoinna tiistaisin ja perjantaisin klo 10-13 Salla Harteelan taulunäyttely Ti 21.7. Päättyy ilmoittautuminen Pöytyän teatterin esitykseen
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015
Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen
LisätiedotOhjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.
KIIMINKI IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.
LisätiedotPirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta
Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.
LisätiedotLähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015
Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015 Viikko 32 (3.8.-9.8.) Ma 3.8. - Klo 9-13 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.
LisätiedotYHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla kesäkuu 2017
YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla kesäkuu 2017 Torstai 1.6. 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella TOIVO-yhteisötaide: 10.15-11.00 Yhteislaulua ravintolasalissa
LisätiedotVanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille
Kaupunginhallitus 31 23.01.2017 Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille 1103/00.04.02.06/2016 KH 31 Kaupunginsihteeri Juha Willberg, puh. 040 501 1561 etunimi.sukunimi@lappeenranta.fi
LisätiedotPilates/syvävenyttely Aseman koulu Tiistaisin 2.2. alkaen klo Ohjaajana Satu Hokkanen Järj. Lempeät Liikkujat.
55+ liikuntalukkari kevät 2016 Esan Kuntosalivuorot Kunnan kuntosali maanantaisin ja perjantaisin klo 16.00-18.00 Yhteyshenkilönä Saija Niittymäki p. 040 721 9546 Järj. Nuutajärven Esa ry Pilates/syvävenyttely
LisätiedotAlkukartoitus 2016 Kiuruvesi Asukasluku: 8600, 75 vuotta täyttäneitä: 1120 (13 %), Lähde: Sotkanet 2015
Alkukartoitus 2016 Kiuruvesi Asukasluku: 8600, 75 vuotta täyttäneitä: 1120 (13 %), Lähde: Sotkanet 2015 Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan valittiin vuonna 2016 yhteensä 18 kuntaa (kuvio1.) Kolmivuotisen kehittämistyön
LisätiedotHelsingin kaupunki Pöytäkirja 9/ (5) Liikuntalautakunta LAOS/
Helsingin kaupunki Pöytäkirja 9/2012 1 (5) 153 Kaupunginhallitukselle annettava lausunto kuntalaisaloitteesta, joka koskee maksuttoman sporttikortin myöntämistä yli 68-vuotiaille HEL 2012-008118 T 12 03
LisätiedotTAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA
TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.
LisätiedotPoimintoja syyskuun ohjelmasta:
Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo
LisätiedotTOIMINTA- KALENTERI
TOIMINTA- KALENTERI 11.2.2019 31.5.2019 HELMIKUU 2019 Olohuone on avoinna arkisin tiistaisin ja perjantaisin klo 10.00-13.00. Visiitti keskiviikkoisin klo 10-14. Maanantai 11.2. Tiistai 12.2. Keskiviikko
LisätiedotLIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014
1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo
LisätiedotELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT
LisätiedotYHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018
YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018 Maanantai 1.1. 12.00-12.30 Katsotaan yhdessä Tasavallan presidentin uudenvuodenpuhe, TV1 / Tarjolla pientä naposteltavaa Tiistai 2.1. 10.30-11.15
LisätiedotKEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA
KUNTOKEIDAS SANDELS, VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA Kevätlukukausi 9.1.- 24.4.2017 Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu
LisätiedotLänsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin
LisätiedotRyhmäkalenteri. Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Evijärvellä 2019
Ryhmäkalenteri Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Evijärvellä 2019 Sisällys Lukijalle... 3 Aijjoos-toiminta... 4 Eläkeliiton Evijärven yhdistys ry... 4 Eteläpohjalaiset Kylät ry... 4 Järviseudun
LisätiedotSENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT
SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan
LisätiedotVAPARIN SALIVUOROT KEVÄT 2019
VAPARIN SALIVUOROT KEVÄT 2019 MAANANTAI 15.00-16.00 Yläaste/Lukio Tuolijumppa/ Ikäihmiset 16.00-17.00 Alkaa 16.30 Naisten liikunta/vauhti 17.00-17.30 Naisten liikunta/vauhti Tuolijumppa/ Ikäihmiset Alkaa
LisätiedotHARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA
HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA Syyskausi alkaa 28.8.2017 Havisevan koululla. Hallan jäsenillä on käytössä monipuolinen kuntosali koulun alakerrassa. Lisätietoja kuntosalin käytöstä sekä avaimista saat Salosen
LisätiedotTOIMINTA- KALENTERI
TOIMINTA- KALENTERI 01.02. 30.04.2018 Kuntosalivuorot Loimaalla Tuulensuun Palvelukeskuksessa os. Huvilakatu 32 ovat tiistaisin klo 19.30-20.30 ja torstaisin klo 14.00-15.00, nimi kansioon Omaishoitajien
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2019-2020 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 8.30-9.30 Seipon omatoiminen kuntosaliryhmä (20 ) klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli
LisätiedotKAKSIN ON KIVEMPAA JA TURVALLISEMPAA Kanssaliikkuja liikkumisen mahdollistajana. suunnittelija Heli Starck, Kotka
KAKSIN ON KIVEMPAA JA TURVALLISEMPAA Kanssaliikkuja liikkumisen mahdollistajana suunnittelija Heli Starck, 15.2.2017 Kotka Al Voimaa vanhuuteen -ohjelma 2005- Edistää hyvää vanhuutta terveysliikunnan keinoin
LisätiedotKivipuron hyvinvointipalvelut. Kevät 2017
Kivipuron hyvinvointipalvelut Kevät 2017 fysioterapia toimintaterapia kuntoutusjaksot jalkahoito hieronta hemmottelupäivä liikuntaryhmät harrasteryhmät asiantuntijaluennot Liikuntaryhmät Kivipurossa LIIKUNTARYHMÄT
Lisätiedot