Lähde Liikkeelle Erityisliikunnan sovelletut liikuntaryhmät aikuisille Syyskausi

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Lähde Liikkeelle Erityisliikunnan sovelletut liikuntaryhmät aikuisille Syyskausi 2015 1"

Transkriptio

1 Lähde Liikkeelle Erityisliikunnan sovelletut liikuntaryhmät aikuisille Syyskausi

2 Kaarinan liikuntapalveluiden erityisliikunta tarjoaa ohjattua, sovellettua ja turvallista liikuntaa Erityisryhmien liikunnalla (erityisliikunta, soveltava liikunta) tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Erityisryhmien liikunnan määritelmä tarkoittaa erityisesti vammaisia, pitkäaikaissairaita sekä yli 65-vuotiaita henkilöitä, joiden toimintakyky on merkittävästi heikentynyt. Näin ollen ikä sinänsä ei ole peruste liikunnalliselle erityispalvelulle. Erityisliikunnassa korostuvat terveyteen ja toimintakykyyn vaikuttavat tekijät ja se on suurimmalta osin kuntoutusta tai kuntouttavaa liikuntaa. Ikääntyneiden liikunnasta on erillinen esite, jossa ryhmät on esitetty alueittain ja jaettu tasoryhmiin: reipas, kevyt ja soveltava. Ohjatuissa ryhmissämme liikunta sovelletaan kaikille sopivaksi. Liikuntaryhmiä on niin aikuisille kuin lapsille.( Lasten liikuntaryhmistä on erillinen tiedote). Lisäksi loppuosaan on koottu muiden toimijoiden järjestämää sovellettua liikuntaa. Liikuntakyvyn rajoitukset eivät ole este osallistumiselle ja kaikki tunnit voi tehdä menemättä lattiatasoon. Liikkeet voi tehdä myös pyörätuolista tai tuolia hyödyntäen. Apuvälineiden ja esim. avustajan turvin osallistuminen ryhmiin on mahdollista. Saattajakortilla voi ottaa avustajan mukaansa ryhmiin. Tutustu siis tarjontaan ja lähde liikkeelle! 2

3 KORTIT, HINNAT JA SISÄLTÖ Erli -maksu: Syyskausimaksu 30. Kausimaksu oikeuttaa erityisliikunnan ohjattuihin tunteihin (voit valita vapaasti missä ryhmissä käyt) sekä Monitoimitalon kuntosalin ja Visiitin esteettömän kuntosalin vapaiden vuorojen käyttöön. Kenelle ryhmät on tarkoitettu? Erityisliikunnan sovelletut ryhmät on tarkoitettu erityisryhmille eli vammaisille, pitkäaikaissairaille, kuntoutujille sekä fyysiseltä toimintakyvyltään heikkokuntoisille ikäihmisille, jotka eivät kykene osallistumaan hyväkuntoisten ikääntyneiden liikuntatoimintaan. Visiitti-kortti: Syyskausimaksu 30. Kortti oikeuttaa kuntosalin vapaiden vuorojen käyttöön Omaishoidon tukikeskus Visiitissä. 70+ kortti: Vuosimaksu 40. Kortti on tarkoitettu omatoimikäyttöön. Kts. lisätietoa 70+ Lähde liikkeelle -korttiesitteestä. Myyntipaikkana Yhteispalvelupisteet, Kaarinassa Lautakunnankatu 4, (02) ja Piikkiön kirjastossa Hadvalantie 9, (02) Erli-maksun voi maksaa myös Littoisten Monitoimitalolle. Saattajakortti helpottaa avustajaa tarvitsevien kuntalaisten harrastuksiin pääsyä. Kortin kanssa avustaja pääsee maksutta mukaan Turun seudun 11 kunnan eri liikuntapaikkoihin ja kulttuurin kohteisiin. Kortti on tarkoitettu pääasiassa omatoimiseen liikuntaan ja kulttuurin harrastamiseen. Katso lisätietoja Saattajakortti -esitteestä tai Saattajakortti haetaan omalla lomakkeellaan Liikuntapalveluiden kautta. Erityisliikunnan ryhmiin saattajakorttia voi myös hyödyntää. Yhteyshenkilö: erityisliikunnan suunnittelija: Päivi Mecklin (02) tai Ajankohtaista tietoa: 3

4 MISTÄ VOIN SAADA ITSELLENI AVUSTAJAN / SAATTAJAN? Paletti - Kaarinan Vapaaehtoistoiminnan keskus, sijaitsee keskustassa osoitteessa Puntarikatu 4. Paletin kautta voi kysyä vapaaehtoisia avustajia. Voit myös osallistua Paletin muuhun toimintaan. Lisätietoja: Avustajakeskus (toimii Turusta käsin seudullisesti) : voit tiedustella niin vapaaehtoisia kuin palkallisia avustajia. Puh Avustajavälitys MA-TO klo 9-12, Ohjaus ja neuvonta MA-TO klo Liikuntapalveluiden Wertaisliikuttaja -toiminta: Wertaisliikuttajien ryhmät ovat maksuttomia, niistä tietoa omassa esitteessään ja ikääntyneiden esitteessä. Wertaisliikuttajat voivat myös toimia ulkoiluystävinä ja liikuntaryhmiin saattajina. Lisätietoja: erityisliikunnan suunnittelijalta * Jos avustajan tarpeesi on suuri, käänny joko vammaispalvelujen tai vanhuspalvelujen puoleen. 4

5 ERITYISLIIKUNNAN SOVELTAVAT RYHMÄT AIKUISILLE (Syyskausi ) Erli -maksu 30 /syyskausi - voit valikoida ohjelmasta sinulle sopivat ryhmät Maanantaisin Tuolijooga klo (Sirkka)... Kevyt jumppa ja tasapainoharjoittelu klo (Kirsi)... Wertaisliikuttajan ohjaama kuntosaliryhmä klo 10 (ohjaus maksuton)... Tupasvilla, Piikkiö Vapari Littoisten monitoimitalo Tiistaisin Kevyt venyttelyrentoutus klo (Mia)... Asahi klo (Minna)... Kaikille avoin ryhmä Vapari Vapari Kiertoharjoittelu, UUDISTETTU, kts. sisältö! (miehiä mukana!) klo (Rami)... Littoisten monitoimitalo Opastettu kuntosaliharjoittelu klo (Päivi) * Ledaren talar också svenska! Keskiviikkoisin Shindo klo (Petra), UUTUUS!... * Ledaren talar också svenska Tasapaino ja sisäcurling, MAKSUTON!... parittomat viikot klo Tasapainoharj. parilliset viikot klo sisäcurling (Wertaisliikuttajien ohjaama)... Visiitin esteetön kuntosali Littoisten monitoimitalo Vapari Torstaisin Niska-hartia-selkäjumppa, UUTUUS!... klo (Mira)... Pontela, Piikkiö Kevyt tuoli ja tasapainojumppa klo (Marjis)... Poikluoman * Ledaren talar också svenska!... seurakuntatalo 5

6 LIIKUNTAPAIKKOJEN OSOITTEET Tupasvilla: Tupasvillan palvelutalo (Hoivataito Oy) Hepojoentie 7, Piikkiö Vapari (väestönsuoja): Kyynäräkatu 3, Kaarina * Jos sinulla on vaikeuksia saada ovi auki, soita ovikelloa oik. puolella ovesta Littoisten Monitoimitalo: (juhlasali) Tallakatu 2, Kaarina Visiitin esteetön kuntosali: Rantayrttikatu 1, Kaarina (Voivala) * Sisäänkäynti kuntosalille alaoven kautta. Pontela (nuorisotalo) Pontelanmäki 5, Piikkiö * Estetön pääsisäänkäynti vasemmalta puolelta taloa. Poikluoman seurakuntatalo: Poikluomantie 9, Piispanristi. UUDET ASIAKKAAT ILMOITTAUTUVAT RYHMIIN: erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklinille, tai / MAKSUT YHTEISPALVELUPISTEISIIN Piikkiö: kirjasto Hadvalantie 9, p. (02) Kaarina: virastotalo: Lautakunnankatu 4 B, p. (02) (Ryhmässä voi käydä tutustumassa yhden kerran maksutta) 6

7 SOVELTAVIEN LIIKUNTARYHMIEN TUNTISISÄLLÖT Asahi Suomalainen terveysliikuntamuoto, joka yhdistää itämaisen ja länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeet ovat pehmeitä ja yksinkertaisia. Asahin liikkeet on tarkoituksella suunniteltu yksinkertaisiksi, jolloin liikkeiden oppiminen on helppoa ja oppimispaineita ei ole. Harrastaja voi heti keskittyä liikkeiden tuomaan hyvään oloon. Ei lattialiikkeitä. Kevyt ja helppo tunti, joka sopii kaikille! Kevyt venyttelyrentoutus Tunti koostuu alkulämmittelystä, venyttelyosuudesta ja loppurentoutuksesta. Alkulämmittely sisältää lihaksia lämmittäviä, ryhtiä parantavia ja tasapainoa kehittäviä liikkeittä. Venyttelyosuudessa venytellään kaikki kehon päälihasryhmät rauhallisin ja pitkäkestoisin venytyksin ja lopuksi rentoudutaan. Venyttely tehostaa lihasten verenkiertoa ja ehkäisee lihasjäykkyyttä. Sopii kaikille! Kevyt jumppa ja tasapainoharjoittelu Kevyt alkuverryttely; perus- ja lihaskuntoliikkeitä sekä liikkuvuusliikkeitä. Sitten rauhallisia tasapainoliikkeitä eri välineitä hyödyntäen, lopuksi pitkät venyttelyt. Ohjaaja neuvoo liikkeen eri asennossa, mikäli et pysty tekemään juuri ohjatulla tavalla. Vaihtuvia välineitä käytössä. Kevyt tuoli- ja tasapainojumppa / Lätt stol- och balansgympa Kaarinan liikuntapalveluiden sekä Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymän yhteistyössä järjestämä jumppa, joka sopii kaikenkuntoisille. Tila on esteetön. Jumpassa käytetään koko ajan tuolia apuna ja tukena. Rohkeasti mukaan! Lisätietoja antaa myös: vahtimestari Katja Warpenius-Allonen p tai * S:t Karins stads motionsbyrå och Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymä tillsammans ordnar gympa som passar för alla. Man använder stol hela tiden som stöd och hjälp. Kiertoharjoittelu Yhteinen alkuverryttely, jonka jälkeen kiertoharjoittelua kuntopiirin omaisesti jokainen oman kuntonsa mukaan, liikkeinä lihaskuntoharjoitteita, ketteryyttä sekä tasapainoharjoitteita, lopuksi yhteinen loppuvenyttely. Ohjaaja soveltaa liikkeet kaikille sopiviksi. Sopii monenkuntoisille. Mahdollisuus myös hyödyntää kuntosalia. Niska-hartia-selkäjumppa Niska- ja hartiaseudun sekä selkä- ja vatsalihasten harjoitteita. Tunti koostuu alkuverryttelystä, lihaskuntoharjoitteista ja pitkistä venyttelyistä. Taustalla mukava musiikki ja erilaisia välineitä käytetään kauden aikana. Ohjaaja soveltaa jumpan kaikille sopivaksi. 7

8 Shindo Shindo sisältää rauhallisia ja lempeitä venytyksiä johon liitetään hengitysharjoituksia. Venytykset ovat tehokas tapa purkaa jo kertyneitä kuormituksia samoin kuin ylläpitää kehon joustavuutta ja ennaltaehkäistä esim. stressiä. Shindo -rentoutusvenytykset sopivat kaikenkuntoisille ja -ikäisille. * Shindo är lugna och långa stretching-rörelser, kombinerat med andningsövningar. Rörelserna tar effektivt bort spänningar från kroppen och förebygger t.ex stress. Shindo avslappningsstretching passar alla. Tasapaino- ja sisäcurling ryhmä, MAKSUTON! Henkilöille, jotka haluavat harjoittaa tasapainoaan ryhmässä wertaisohjaajien johdolla. Parittomilla viikoilla ohjelmassa tasapainoilua: alkuverryttely, tasapainorata ja loppuvenyttely. Parillisilla viikoilla ohjelmassa Sisäcurling -peli, joka on mukava ajanvietepeli, joka soveltuu myös apuvälineitä käyttäville. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua. Ryhmä on maksuton. Voit osallistua myös vain toiseen ryhmistä. Opastettu kuntosaliharjoittelu / Konditionssal träning: Henkilökohtaista opastusta helpoilla ja nopeasti omaksuttavilla HUR ilmanpainelaitteilla esteettömällä kuntosalilla Visiitissä. Tiistain Erli-kuntosaliopastus on tarkoitettu uusille tulijoille tutustumisvuorona. Ota yhteyttä erityisliikunnan suunnittelijaan ennen tuloasi: tai * Personlig instruering i konditionssalen Visiitti med lätta HUR-maskiner som fungerar med lufttryck och är lätta att lära sig och använda. Erli-konditionssalträning är för nybörjare som vill komma och bekanta sig till salen och få instruering. Ta kontakt med specialidrottsplanerare före du kommer: tel el. Tuolijooga: Lempeästi mieltä ja kehoa hoitava joogaharjoitus istuen, joka sopii kaikille ikään, sukupuoleen ja terveydentilaan katsomatta. Wertaisliikuttajan ohjaama kuntosaliryhmä Wertaisliikuttajan ohjaama kuntosaliryhmä sopii hyvin kuntosaliharjoitttelun ABCkurssin jatkona tai jos tarvitset vain kertausta miten kuntosalilla toimitaan. Wertaisliikuttajat ovat vapaaehtoisia liikuntaan innostajia ja heidän ohjaamiaan kuntosaliryhmiä on Littoisten monitoimitalolla sekä Visiitin kuntosalilla. 8

9 KUNTOSALIN ABC KURSSIT SYKSYLLÄ 2015 Neljän kerran kuntosaliharjoittelun ABC -kurssi aloittelijoille. Kurssilla käydään kuntosalilaitteet läpi lihasryhmittäin ja opastetaan säätämään laitteet oikein. VISIITIN ESTEETÖN KUNTOSALI Rantayrttikatu 1 * helpot ja nopeasti omaksuttavat HUR -ilmanpainelaitteet, jotka soveltuvat hyvin apuvälineen käyttäjille Neljän kerran kurssi torstaisin klo kurssi: (Päivi), ilmoittautumiset mennessä 2. kurssi: (Päivi) ilmoittautumiset mennessä * Kurssilaisilla mahdollisuus käydä toinen kerta tiistaisin klo Hinta 20. Maksu sekä ilmoittautuminen Yhteispalvelupisteisiin. Tiedustelut tai LITTOISTEN MONITOIMITALO Tallakatu 2 Sopii henkilöille, joilla ei ole vaikeuksia liikkua laitteesta toiseen. Neljän kerran kurssi klo : kurssipäivät ma 21.9., to 24.9., ma ja to 1.10 (Mira). Kurssin jälkeen mahdollisuus jatkaa Wertaisliikuttajan ohjaamassa ryhmässä maanantaisin klo 10. Hinta 20, maksu sekä ilmoittautuminen Yhteispalvelupisteisiin mennessä. Tiedustelut: tai KUNTOKOULU KAARINA Uimahallintie 4, sopii henkilöille joilla ei liikkumisessa ongelmia. Torstaisin klo Normaali kuntosalihinta: eläkel. 5,50 /krt tai voit käyttää esim. 10 krt sarjakortia (45 /10krt) Tiedustelut ja ilmoittautumiset 1.9. alkaen: tai (Huomioi työajat!) Järj. Kaarinan Liikuntapalvelut 9

10 KUNTOSALIN ABC -KURSSIN JÄLKEEN ON HELPPO JATKAA VAPAAEHTOISTEN WERTAISLIIKUTTAJIEN OHJAAMISSA RYHMISSÄ KUNTOSALILLA KÄYNTIÄ (Tai vaihtoehtoisesti vapailla vuoroilla milloin itselle sopii) Visiitin kuntosalilla toimii useampi Wertaisliikuttajien ja Visiitin vapaaehtoisten kuntosaliopastusryhmä. Jos kuntosaliharjoittelu on sinulle tuttua, voit mennä suoraan: Vapaaehtoisen ohjaamaan laiteohjaukseen tiistaisin klo (25.8.alk.) kertaamaan kuntosaliharjoittelun perusteita ja laitteiden säätöä. Tämän lisäksi Visiitin kuntosalilla on useampi Visiitin vapaaehtoisten ja Wertaisliikuttajien ohjaama ryhmä, joihin ohjaudutaan erityisliikunnan suunnittelijan tai vanhuspalveluiden fysioterapeutin suosituksesta. Kts. Visiitin kuntosaliaikataulu (tämän esitteen lopussa): vapaaehtoisten ohjaamia ryhmiä: Köntykset, BT-ryhmä ja Onni sekä Koukkupolvet (Piikkiön alueen eläkeläisille) ja Polkrempat, mikä on apuvälineen käyttäjille tarkoitettu Wertaisliikuttajaryhmä. Littoisten monitoimitalolla toimii Wertaisliikuttaja - Annelin ohjaama kuntosaliopastus maanantaisin klo 10. Anneli opastaa laitteiden säädöissä ja kuntosaliharjoittelun perusteista. Tähän ryhmään voit mennä hyvin kuntosalin ABC -kurssin jälkeen tai jo suoraankin, jos tarvitset vain muistinvirkistystä miten laitteita säädetään. Tied. Anneli p * Wertaisliikuttajien ja Visiitin vapaaehtoisten ohjaamat ryhmät ovat maksuttomia! * Muista ikääntyneille suunnatuista maksuttomista Wertaisliikuttaja -ryhmistä lisää tietoa Wertaisliikuttajien ryhmät esitteessä sekä Ikääntyneiden liikuntaryhmiä Kaarinassa -esitteessä, esim. ulkoiluryhmiä löytyy! Lisätietoja: erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin, tai /

11 MUIDEN TOIMIJOIDEN SOVELTAVAA LIIKUNTATOIMINTAA KAARINASSA: Kaarinan Kehitysvammaisten tuki ry: Kehitysvammaisten uintikerho torstaisin Kaarinan uimahallilla, kokoontuminen uimahallin kahviossa klo Tiedustelut: Mika Mäentaka p Lenkkeilyryhmä, tiedustelut: Soile Enberg p Erityisryhmille soveltuvat sählyryhmät: Omatoiminen Sählyryhmä tiistai-iltaisin lukion liikuntasalissa, klo Tiedustelut, p Kävelysähly torstaisin klo (maksuton) Vaparissa. Järj. Avoin kohtaamispaikka Kiesi, tiedustelut p Vauhtisähly torstaisin klo (maksuton) Valkeavuoren kouluilla: alakoulun sali: , yläkoulun sali: eteenpäin. Järj. Ryhti-ryhmä, liikuntapalvelut yhteistyössä. Tiedustelut: ohjaaja Jari Nuutinen p Selkävaivaisille ja muuten kehon remppaa tarvitseville: Kansalaisopiston terveydenhuollon kursseja keskiviikkoisin SOS-lapsikylän liikuntasalissa, : Selkävaivoja selättämään keskiviikkoisin klo Kurssinro: Kehoremppa keskiviikkoisin klo , kurssinro: Tiedustelut: tai p tai

12 Kaarina - Piikkiö sydänyhdistyksen Jatkoaskel -ryhmä: henkilöille jotka haluavat liikkua turvallisesti ryhmässä ja asiantuntevassa ohjauksessa. Ryhmä aloittaa keskiviikkona klo 16, Kaarinan pääterveysaseman fysioterapian tiloissa. Ohjaaja sydänliikunnan asiantuntija Mariitta Vaara. Tied. Kaarina-Piikkiön Sydänyhdistyksen liikuntavastaava Heimo Puustinen, p Avoin kohtaamispaikka Kiesillä (Kiesikatu 8, Kaarina) on aktiivista toimintaa (sisältäen myös liikuntaa). Löydät Kiesin kuukausiohjelman mm. -sivujen kautta. Tiedustelut: p Palvelukeskusten avointa päivätoimintaa ikääntyneille: Tupasvillan ryhmäkoti Piikkiössä (Hepojoen tie 7, Piikkiö) : Voima- ja tasapainoryhmät perjantaisin: klo 9.15 naisten ryhmä, klo miesten ryhmä Ryhmät suunnattu kotona asuvillle ikääntyneille. Minikuntosali on käytettävissä ilmaiseksi maanantaista torstaihin aamupäivisin klo Tiedustelut: Mika Leppänen p Palvelutalo Värttinä Littoisissa ( Luhakatu 1, Littoinen) Kuntojumppa maanantaisin klo 13 Senioritanssi tiistaisin klo 9.30 Tuolijumppa torstaisin klo 9.45 Ryhmäkävely perjantaisin klo Tiedustelut: Ulla Leppänen ja Tiina Kuosmanen, p Hovirinnan palvelutalo keskustassa (Isännänkatu 4, Kaarina) tuolijumppa tiistaisin klo verryttely torstaisin klo Tiedustelut: Minna B. Nieminen, Riitta Kuortti ja Katja Tamminen, p

13 * Erityisryhmien tanssikursseja Tanssituvalla (Markulantie 1, Turku), kaarinalaisia mukana: joka toinen lauantai alkaen: - nuoret aikuiset klo aikuiset klo Tiedustelut Maija-Liisa Välimäki p Järj. Turun seudun kehitysvammaisten tukiyhdistys ry MUUTA LIIKUNTAPALVELUIDEN TOIMINTAA LIITTYEN ERITYISRYHMIIN Sovellettua vesijumppaa Kaarinan uimahallilla ovat lähinnä keskiviikon lämminvesijumpat, joissa allas on myös matalampi, aika klo ja Ryhmä sopii mm. reumaatikoille ja nivelvaivaisille. Peruutuspaikkoja kyseiselle päivälle voi tiedustella uimahallilta p tai (Joka arkipäivä on eläkeläisten vesijumppia, kts. Uimahallin vesijumppaaikataulu) Liikuntasuunnittelua ja ohjausta: -Kehitysvammaisten liikuntaryhmät (Toimintakeskus Tiklin asiakkaat ) keskiviikkoisin. -Muistisairaiden ryhmä 2krt/kk. Yhteistyötä poikkihallinnollisesti sekä naapurikuntien kanssa, esim. erilaiset soveltavan liikunnan tapahtumat sekä Wertaisliikuttajakoulutukset sekä Saattajakortti -toiminta Rajattomasti liikuntaa Turun seudulla -hankkeen myötä. Ikääntyneiden liikuntaryhmistä Kaarinassa on tehty erillinen koonti tasoryhmittäin. Se löytyy netistä sekä yhteispalvelupisteistä. SOVELTAVAN LIIKUNNAN TAPAHTUMIA Neuroliikkujapäivät Turussa: neurologisesti sairastuneille, heidän läheisilleen sekä ammattilaisille. Katso lisää: Soveltavan liikunnan toimintavälinepäivät Kaarinassa to klo Hovirinnan liikennepuistossa. Malike ja Solia -soveltavat välineet sekä liikennepuiston autot käytössä koko päivän! Ota yhteyttä erityisliikunnan suunnittelijaan jos tarvitset kuljetusta! (kts. mainos tämän esitteen lopusta) 13

14 IKINÄ -messuilla Vaparissa to klo erityisliikunta myös mukana ja lajikokeiluja, mm. tasapainoharjoittelua tiedossa. Valtakunnallisella vanhusten viikolla ( ) Kaarinassa eri hoivalaitoksilla on ulkoilutapahtumia pitkin vanhusten viikkoa. Ulkoiluttajia pitkin Kaarinaa. Vanhusten viikon kunniaksi SYYSLIIKE -ikäihmisten ulkoilupäivä tiistaina klo Kaarinassa Keskusurheilupuiston keinotekonurmella, osoite: Erotuomarinkatu 6. Jos tarvitset kuljetusta, ota yhteys erityisliikunnan suunnittelijaan. Hyvinvointi- ja harrastemessuilla la klo Vaparissa myös liikuntapalvelut mukana! Lautapeli- ja sisäliikuntalajikokeilupäivä kaarinalaisten toimintakeskusten asiakkaille pe Vaparissa. Perinteinen Kiikku-turnaus eli seudullinen boccia- ja sählyturnaus pe Kupittaan urheiluhallissa. HUOM: Tulossa keväällä: Kehitysvammaisten piirikunnalliset yleisurheilukilpailut Kaarinassa keskiviikkona ! ERITYISSAIRAUS- JA VAMMARYHMÄT: Jos etsit liikuntaryhmää esim. vammaasi/sairauteesi liittyen, katso Rajatonta liikuntaa - liikuntaa yli rajojen: Soveltavaa liikuntaa Turun seudulla esitteestä (selattavana yhteispalvelupisteistä ja löytyy -sivulta - Tai soita ja kysy lisää! Liikuntaneuvontaa ja lisätietoja erityisliikunnasta: Kaarinan liikuntapalvelut: erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin (02) tai Ajankohtaista tietoa: 14

15 SOVELTAVAN LIIKUNNAN TOIMINTAVÄLINEPÄIVÄ KAARINASSA Torstaina klo , Kaarinan liikennepuistossa (os. Uimarannantie, Kaarina) Illalla erityistä tukea tarvitsevien lasten perhetreffit klo * Käytössä myös liikennepuiston autot! Erityistukea liikkumisessaan tarvitsevilla nuorilla ja aikuisilla avustajineen sekä alan ammattilaisilla ja opiskelijoilla on mahdollisuus tutustua ja kokeilla liikkumisen toimintavälineitä. Välineet soveltuvat myös ikääntyneille ja esim. omaishoitajille ja hoidettaville. Välineet on suunniteltu helpottamaan ja mahdollistamaan osallistumista arkiliikkumiseen sekä harrastus- ja virkistystoimintaan. Tule kokeilemaan erilaisia (moottoroituja) polkupyöriä, maastokäyttöistä Hippocampe -pyörätuolia tai tuplakävelysauvoja. Oivallinen tapa mm. ammattilaiselle kehittää ammattitaitoaan ja perheille kokeilla välineitä ja lähteä vaikka pyörälenkille. Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin! Tervetuloa! Jos tarvitset kuljetusta, soita p Tutustu välineisiin ennakkoon osoitteessa Lisätietoja: Erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin tai p

16 ESTEETÖN KUNTOSALI VISIITTI (Rantayrttikatu 1, kaarina) Omaishoidon tukikeskus Visiitin kuntosali on tarkoitettu esteetöntä ja helppokäyttöistä kuntosalia tarvitseville asiakkaille. Visiitin kuntosalia voivat käyttää eläkeläiset, erityisryhmiin kuuluvat, omaishoitajat ja -hoidettavat, sekä kotihoidon asiakkaat. Lisäksi salia voivat käyttää visiitin vapaaehtoiset ja wertaisliikuttajat, sekä Kaarinan kaupungin henkilökunta (vapailla vuoroilla). Ohjatut vuorot ovat niitä harjoittelijoita varten, jotka tarvitsevat avustusta laitteiden käytössä ja harjoittelussaan. Ohjattuihin vuoroihin ilmoittaudutaan erikseen. Ota tarvittaessa yhteyttä erityisliikunnan suunnittelijaan, p , tai vanhuspalveluiden fysioterapeuttiin Ohjaus ja neuvonta on maksutonta. Visiitin kuntosali on auki viikon jokaisena päivänä, klo Iltaisin ja viikonloppuisin kulku on omaishoidon tukikeskuksen pääoven kautta. Tietoa aikatauluista Visiitin kuntosalin ilmoitustaululla, yhteispalvelupisteissä, sekä Kaarinan kaupungin nettisivuilla: liikunta ja ulkoilu/ kuntosalit. Aikataulussa muutokset mahdollisia. Seuraa muutoksista ilmoittelua Visiitin kuntosalin ilmoitustaululla. VISIITIN KUNTOSALIN KÄYTTÖMAKSUT: Visiittikortti kevätkausi ( ), tai syyskausi ) Kaarinalaisille eläkeläisille ja erityisryhmiin kuuluville, 30 / kausi Ulkopaikkakuntalaisille eläkeläisille ja erityisryhmiin kuuluville, 35 / kausi Erlimaksu kevät-, tai syyskausi Vammaisille, pitkäaikaissairaille (joiden toimintakyky on heikentynyt), 30 / kausi 70+ kortti vuosi 70- vuotta täyttäneille kaarinalaisille. Huom! ei oikeuta ohjattuihin vuoroihin, 40 / vuosi (kortin lunastus 5 ) Maksuton: 1x tutustumiskäynti Kaarinan kaupungin tarjoamana Salin käyttö maksutonta omaishoidon tukikeskus Visiitin asiakkaille, omaishoitajille/ -hoidettaville, kotihoidon asiakkaille, palveluasumisen, laitoshoidon, työ- ja päivätoiminnan asiakkaille, veteraanitunnuksen omaaville ja heidän puolisoilleen, sekä Visiitin vapaaehtoisille. Myyntipaikkoina yhteispalvelupisteet Kaarinassa ( virastotalo, lautakunnankatu 4,p ) ja Piikkiössä (kirjastossa, hadvalantie 9, p ) 16

17 Miten pääsen Visiitin kuntosalille? Tässä Fölin aikatauluesimerkki tiistain erli-kuntosaliopastukseen klo 13-15, reittiesimerkki Keskustasta, Kuusistosta ja Lemunniemeltä Visiittiin: Klo lähtee Kaarinan keskustasta (kirjaston pysäkiltä) K 2 joka tulee Visiittiin. Seuraavat vuorot lähtevät Kuusistosta ja Lemunniemeltä 12:45 ja ovat Visiitissä13:06 (Lemusta) ja 13:28 (Kuusistosta) Ja paluu Visiitistä: klo 15:26 Kuusistoon ja klo 14:38 sekä klo 15:48 Lemuun. Auranlaaksosta Visiittiin ja takaisin: K1 Auranlaaksosta klo 11:50 ja klo 12:50 kävellen Kuhilastien päästä tai vaihto keskustassa K1 (tiukka vaihto). K1 lähtee aina 15 yli tasan Kaarinan keskustasta (K2 vaihto keskustassa) Piikkiöstä Visiittiin: pääsee maanantaisin ja torstaisin K5:lla Maanantaisin: Auto lähtee Piikkiön kirjastolta klo 9:00 Värttinän kautta Visiittiin (tarvittaessa) klo 9:35, paluu Visiitistä klo 11:15 Torstaisin: Auto lähtee kirjastolta klo 9:00 Toivonlinnan ja Harvaluodon kautta,. Visiitissä n. 10:25 (tarvittaessa). Paluu Viisiitistä n. klo 12:05. Tarkemmat väliajat löytyvät Fölin sivuilta K5 aikatauluista Lisätietoja: ja Fölin aikatauluista (Lähde: Tuomo Mutanen) * Jos toimintakykysi on todella heikentynyt ja kulkeminen Visiitin kuntosalille on erittäin hankalaa, tiedustele mahdollisuutta vanhuspalvelujen inva-autokyytiin: vanhuspalveluiden fysioterapeutti Satu Lindfors, p tai erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin, p

18 18

WERTAISLIIKUTTAJIEN OHJAAMAT MAKSUTTOMAT RYHMÄT KAARINASSA

WERTAISLIIKUTTAJIEN OHJAAMAT MAKSUTTOMAT RYHMÄT KAARINASSA WERTAISLIIKUTTAJIEN OHJAAMAT MAKSUTTOMAT RYHMÄT KAARINASSA Kevät 2017 WERTAISLIIKUTTAJAT: Wertaisliikuttajat ovat Wertaisliikuttaja - koulutuksen käyneitä vapaaehtoisia liikkumaan innostajia. Liikunnan

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. KIIMINKI IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.

Lisätiedot

Lähde Liikkeelle. Soveltavaa liikuntaa Kaarinassa Kevätkaudella Liikuntapalvelut

Lähde Liikkeelle. Soveltavaa liikuntaa Kaarinassa Kevätkaudella Liikuntapalvelut Lähde Liikkeelle Soveltavaa liikuntaa Kaarinassa Kevätkaudella 2017 Liikuntapalvelut Kaarinan kaupungin liikuntapalveluiden Lähde liikkeelle -soveltavan liikunnan esite on tarkoitettu kuntalaisille, erityisesti

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65

Lisätiedot

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja

Lisätiedot

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan liikuntapalvelut, Mänttä-Vilppulan vammaisneuvosto ja Erityisliikuntaa kuntiin 2013 2015 -hanke 1. ERITYISLIIKUNTA JA

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15.

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden ohjelma

Lisätiedot

Helsingin kaupunki Pöytäkirja 9/ (5) Liikuntalautakunta LAOS/

Helsingin kaupunki Pöytäkirja 9/ (5) Liikuntalautakunta LAOS/ Helsingin kaupunki Pöytäkirja 9/2012 1 (5) 153 Kaupunginhallitukselle annettava lausunto kuntalaisaloitteesta, joka koskee maksuttoman sporttikortin myöntämistä yli 68-vuotiaille HEL 2012-008118 T 12 03

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Toimintakykyisenä ikääntyminen KASTEhanke, Salon kuntapilotti 2010 2012

Toimintakykyisenä ikääntyminen KASTEhanke, Salon kuntapilotti 2010 2012 Toimintakykyisenä ikääntyminen KASTEhanke, Salon kuntapilotti 2010 2012 TERVEYTTÄ JA HYVINVOINTIA -seminaari, projektikoordinaattori, th TtM Salon kaupungin vanhuspalvelut Vanhuspalveluiden palvelurakenteen

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät

Lisätiedot

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty 10.11.2016 Tuolijumppa Olohuoneessa torstaisin klo 12.00-12.30 vapaaehtoisemme ohjauksessa ja jumpan jälkeen on kahvittelua, ei osall.maksua! Kuntosalivuorot Loimaalla Tuulensuun

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2016-2017 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo

Lisätiedot

Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1)

Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1) 5% valmiina Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1) Tervetuloa täyttämään Voimaa vanhuuteen -ohjelman alkukartoituskyselyn yleisosiota. Tämä lomake koostuu seuraavista osioista: 1. Taustatiedot

Lisätiedot

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 1 Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 KEVÄTKAUSI 9.1. 20.4. JATKOKAUSI 23.4. 8.6. Iloa, hyvinvointia, liikuntaa ja terveyttä. Tervetuloa Kuntokeidas Sandelsiin. Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

Jäsenkirje / Kevät 2016

Jäsenkirje / Kevät 2016 Jäsenkirje / Kevät 2016 Hei MLL Kaarinan jäsen! Kiitos, että kuulut paikallisyhdistykseemme. Uusi jäsenyyskausi on startattu käyntiin osittain uudella hallituksella. Uusien ja vanhojen jäsenten yhteystiedot

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

Virkeyttä ja Voimaa vanhuuteen 26.8.2013 ft Kirsi Pölönen

Virkeyttä ja Voimaa vanhuuteen 26.8.2013 ft Kirsi Pölönen Virkeyttä ja Voimaa vanhuuteen 26.8.2013 ft Kirsi Pölönen Esityksen rakenne VoiTas - kunnonhoitaja koulutus Voima- ja tasapainoharjoittelu-ryhmät VoiTas- ryhmien vaikuttavuus Muu virkistyminen Toimintakyky

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! 8.2.2016 Kuntosali sijaitsee Monitoimitalolla, os. Kristiinantie 17 A, 64900 Isojoki Kuntosalille päästäksesi tarvitset oman poletin Kuntosalin käyttövuorot ovat luettavissa

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini

Lisätiedot

KUNTO-TAMMEN KUNTOSALI INFO

KUNTO-TAMMEN KUNTOSALI INFO KUNTO-TAMMEN KUNTOSALI INFO KUNTO-TAMMEN KUNTOSALI (kuusitie 4 Tammela) Tarkoitettu yli 60 vuotiaille henkilöille. Yleisillä vuoroilla kaikki yli 18v. naiset saavat käyttää salia. Avataan maanantaina 12.9.2016

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 20.2.2014 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2014 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044

Lisätiedot

EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU

EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU Kulttuurikaverin kanssa voit lähteä niin konserttiin kuin pesäpallo-otteluunkin! Eurajoen kulttuuritoimi Eurajoen sosiaalitoimi Kulttuurikaverin tilaaminen on helppoa:

Lisätiedot

Tervetuloa. päivätoimintaan. Päiväkeskus Päivänkaari

Tervetuloa. päivätoimintaan. Päiväkeskus Päivänkaari Tervetuloa päivätoimintaan Päiväkeskus Päivänkaari Kohtaamisen iloa suurella sydämellä! Toiminta-ajatus ja arvot Päiväkeskus Päivänkaari tarjoaa hämeenlinnalaisille kotihoidossa oleville ikäihmisille ja

Lisätiedot

SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija

SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija Sisältö Esittely SoveLin kansanterveys- ja vammaisjäsenjärjestöt ja järjestöjenliikunnasta

Lisätiedot

Tapahtumakalenteri Hattulan ikäihmisille Syksy Kalenterin koonti: Jenni Jokelainen Palveluohjaaja p

Tapahtumakalenteri Hattulan ikäihmisille Syksy Kalenterin koonti: Jenni Jokelainen Palveluohjaaja p Tapahtumakalenteri Hattulan ikäihmisille Syksy 2016 Kalenterin koonti: Jenni Jokelainen Palveluohjaaja p. 050 521 9893 jenni.jokelainen@hattula.fi SYYSKUU 23.9 klo 10 12 Aivoterveys ja muisti. Kanta-Hämeen

Lisätiedot

Kelan järjestämä vaativa lääkinnällinen kuntoutus 1.1.2016 alkaen

Kelan järjestämä vaativa lääkinnällinen kuntoutus 1.1.2016 alkaen Kelan järjestämä vaativa lääkinnällinen kuntoutus 1.1.2016 alkaen Minna Rantanen, Kela Läntinen vakuutuspiiri TYKS 17.5.2016 Saajat Vaikeavammaisten lääkinnällisen kuntoutuksen / vaativan lääkinnällisen

Lisätiedot

Palvelukeskus on avoinna kesä- ja elokuussa, heinäkuu suljettu! KESÄN 2016 OHJELMA

Palvelukeskus on avoinna kesä- ja elokuussa, heinäkuu suljettu! KESÄN 2016 OHJELMA Kustaankartanon palvelukeskus tarjoaa toimintaa helsinkiläisille eläkeläisille ja työttömille. Hae maksuton asiakaskortti asiakaspalvelusta. ASIAKASPALVELU AVOINNA MA-TO KLO 10.00 14.00 K-TALON RAVINTOLAN

Lisätiedot

Espoon kaupunki Pöytäkirja 59

Espoon kaupunki Pöytäkirja 59 10.12.2015 Sivu 1 / 1 4750/2015 02.05.00 59 nuorisopalvelujen maksuperusteet 2016 Valmistelijat / lisätiedot: Anna Seppänen, puh. 047 382 47350 Ari Jaakkola, puh. 050 522 7521 Mirja Taavila, puh. 046 877

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA KUNTOKEIDAS SANDELS, VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA Kevätlukukausi 9.1.- 24.4.2017 Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu

Lisätiedot

VoiTas-projekti Nurmijärvellä

VoiTas-projekti Nurmijärvellä VoiTas-projekti 2003-2006 Nurmijärvellä Liikuntapalvelut oma tulosalue sosiaali- ja terveystoimen toimialalla asukkaita: vuonna 2003 36 000 vuonna 2011 40 000 kolme isoa päätaajamaa: Kirkonkylä Klaukkala

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

Mistä saa tietoa, tukea ja palveluja?

Mistä saa tietoa, tukea ja palveluja? Mistä saa tietoa, tukea ja palveluja? Kunnan muistihoitajat ja -koordinaattorit Muistihoitajat ja -koordinaattorit ovat muistisairaan ja hänen perheensä tukemiseen koulutettuja terveydenhuollon ammattilaisia.

Lisätiedot

KYS:n synnytysvalmennus Valmennus on tarkoitettu ensisijaisesti ensisynnyttäjälle ja heidän tukihenkilölleen.

KYS:n synnytysvalmennus Valmennus on tarkoitettu ensisijaisesti ensisynnyttäjälle ja heidän tukihenkilölleen. Raskausajan valmennukset Suuhygienistin ja fysioterapeutin valmennus Suuhygienisti ohjaa suun hyvinvointiin liittyvistä asioista. Fysioterapeutin valmennuksessa opastetaan ergonomiasta, raskausajan liikunnasta

Lisätiedot

Cross-Border Move for Health 5.-6.6.2013 Joensuu Inkluusion edistäminen liikunnassa ja urheilussa

Cross-Border Move for Health 5.-6.6.2013 Joensuu Inkluusion edistäminen liikunnassa ja urheilussa Cross-Border Move for Health 5.-6.6.2013 Joensuu Inkluusion edistäminen liikunnassa ja urheilussa Aija Saari Tutkimuspäällikkö, Suomen Vammaisurheilu ja liikunta VAU ry aija.saari@vammaisurheilu.fi Sisältö

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. HAUKIPUDAS IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.

Lisätiedot

ROVANIEMEN VAMMAISPALVELUT

ROVANIEMEN VAMMAISPALVELUT ROVANIEMEN VAMMAISPALVELUT HYVÄN ARJEN TUKENA Rovaniemen kaupungin vammaispalvelut edistää vammaisten ja pitkäaikaissairaiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Autamme asiakkaitamme ylläpitämään toimintakykyään

Lisätiedot

Auron Liikuntapalvelut

Auron Liikuntapalvelut Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava

Lisätiedot

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 MAA- NANTAI - - - - - - 21.30 21.30-22.00 PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu

Lisätiedot

046 7101466 046 7101362 UKK

046 7101466 046 7101362 UKK TerveysInfo niska 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää

Lisätiedot

Erityisen hyvää liikuntaa

Erityisen hyvää liikuntaa Erityisen hyvää liikuntaa Saku Rikala KKI-Päivät 16.-17.3.2016 Soveltava Liikunta SoveLi ry Valtakunnallinen liikuntajärjestö Tavoitteena parantaa pitkäaikaissairaiden ja vammaisten mahdollisuuksia liikuntaan

Lisätiedot

Suomen CP-liitto ry. www.cp-liitto.fi

Suomen CP-liitto ry. www.cp-liitto.fi Suomen CP-liitto ry Suomen CP-liitto ry on CP-, MMC- ja hydrokefaliavammaisten lasten, nuorten ja aikuisten sekä heidän omaistensa valtakunnallinen keskusjärjestö, jonka päätehtävät ovat oikeuksien valvonta

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016 Euran liikuntapalvelut kevätpainos Tästä kalenterista löydät Euran alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät soveltavan

Lisätiedot

TerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia

TerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia TerveysInfo 55+ liikunnasta elinvoimaa Power Point esitys tukee ikääntyvän työntekijän hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja tulevia eläkevuosia varten. Käsittelee etenkin liikuntaa ja lyhyesti myös muita

Lisätiedot

LIIKU OMIN VOIMIN - TERVEYSLIIKUNTAHANKE

LIIKU OMIN VOIMIN - TERVEYSLIIKUNTAHANKE LIIKU OMIN VOIMIN - TERVEYSLIIKUNTAHANKE Hanke esittely vuodelle 2016 Liikunta on lääkettä! Liikunta missä muodossa tahansa on kaikkein tärkeintä. Sinä itse päätät miten sinä liikut, mitä sinä syöt, mitä

Lisätiedot

Yhteistyöllä tavoitteeseen esimerkkejä Voimaa vanhuuteen -kunnista Voimaa vanhuuteen starttiseminaari

Yhteistyöllä tavoitteeseen esimerkkejä Voimaa vanhuuteen -kunnista Voimaa vanhuuteen starttiseminaari Yhteistyöllä tavoitteeseen esimerkkejä Voimaa vanhuuteen -kunnista Voimaa vanhuuteen starttiseminaari 1.-2.11.2016 Al Ikääntyneiden liikunnan hyvät toimintatavat Ohjaajien kouluttaminen Voima- ja tasapainoharjoittelu

Lisätiedot

Elämänlaatua ikäihmisille

Elämänlaatua ikäihmisille Elämänlaatua ikäihmisille kulttuuri- ja vapaa-aikapalveluista kulttuuri- ja vapaa-aikapalvelut tukevat ikäihmisten elämänlaatua Kulttuuri on hyvin moninaista. Se kuuluu jokaisen arkeen. Tampereen kaupungin

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2015

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2015 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. PATENIEMEN SUURALUEEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan

Lisätiedot

Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille

Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille Kaupunginhallitus 31 23.01.2017 Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille 1103/00.04.02.06/2016 KH 31 Kaupunginsihteeri Juha Willberg, puh. 040 501 1561 etunimi.sukunimi@lappeenranta.fi

Lisätiedot

NÄILLÄ KEVÄÄN KURSSEILLA ON VIELÄ TILAA!

NÄILLÄ KEVÄÄN KURSSEILLA ON VIELÄ TILAA! NÄILLÄ KEVÄÄN KURSSEILLA ON VIELÄ TILAA! Katso tarkemmat tiedot kurssitietokannasta (klikkaa linkkiä ja valitse kurssien haku ) tai soita opintopalveluun (puh. 013 337 5929) JOENSUU (KANTAKAUPUNKI) 140342

Lisätiedot

KELAN TULES-AVOKURSSIT

KELAN TULES-AVOKURSSIT KELAN TULES-AVOKURSSIT KUNTOUTUSTA TYÖELÄMÄSSÄ OLEVILLE TUKI- JA LIIKUNTAELINOIREISILLE HERTTUAN KUNTOUTUSKESKUKSESSA Tules-avokursseja selkäoireisille niska-hartiaoireisille lonkka-polviniveloireisille

Lisätiedot

LIEDON LIIKUNTAKALENTERI. Syksy 2016 LIEDON KUNTA LIIKUNTAPALVELUT

LIEDON LIIKUNTAKALENTERI. Syksy 2016 LIEDON KUNTA LIIKUNTAPALVELUT LIEDON LIIKUNTAKALENTERI Syksy 2016 LIEDON KUNTA LIIKUNTAPALVELUT LIIKUNTAKALENTERI Liikuntakalenteri on koottu palvelemaan lietolaisten lasten, aikuisten, ikääntyvien, vanhusten, pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

Liikuntatoimi: Tiistaisin Maksuton jumppa varttuneille vanhalla koululla.

Liikuntatoimi: Tiistaisin Maksuton jumppa varttuneille vanhalla koululla. Pellon ikäihmisten palvelut Liikuntatoimi: Tiistaisin Maksuton jumppa varttuneille vanhalla koululla. Kansalaisopisto: Eri kursseja mm. Joogan senioriryhmä vanhalla koululla, sekä musiikillinen viriketoiminta

Lisätiedot

Sisällysluettelo. Varaus- ja yhteystiedot Sisä- ja ulkoliikuntapaikat. Uimahalli. Soveltava liikunta. Nuoriso- ja liikuntatoimisto

Sisällysluettelo. Varaus- ja yhteystiedot Sisä- ja ulkoliikuntapaikat. Uimahalli. Soveltava liikunta. Nuoriso- ja liikuntatoimisto Sisällysluettelo Varaus- ja yhteystiedot Sisä- ja ulkoliikuntapaikat Liikuntasihteeri Ilkka Kotala 050 427 6460 ilkka.kotala@kemi.fi Toimistosihteeri Eija Juntunen 040 728 6507 eija.juntunen@kemi.fi Yhteystiedot

Lisätiedot

Näkövammaistyö Syksy 2015 Kesä

Näkövammaistyö Syksy 2015 Kesä Näkövammaistyö Syksy 2015 Kesä 2016 1 Tervetuloa mukaan! Espoon seurakunnat järjestävät näkövammaisille monenlaisia kohtaamisen paikkoja. Tästä esitteestä löydät kaikki tiedot näkövammaisten syksyn 2015

Lisätiedot

Rovaniemen kaupunki LIIKUNTAPALVELUT. senioreille / erityisryhmille. Syksy 2016

Rovaniemen kaupunki LIIKUNTAPALVELUT. senioreille / erityisryhmille. Syksy 2016 Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu kaikille eläkeläisille. Ryhmiin voivat hakeutua myös henkilöt, joilla on jokin vamma, pitkäaikaissairaus tai muu toimintakyvyn alenema. Liikuntaryhmien tavoitteena on fyysisen

Lisätiedot

SYKSY 2013. Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot:

SYKSY 2013. Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot: Yhteystiedot: Koordinaattori Suvi Nousiainen p. 050 323 7588 suvi.nousiainen@ muotiala.fi Koordinaattori Risto Lahtinen p. 050 380 3456 risto.lahtinen@muotiala.fi Koordinaattori Kati Hankkila p. 050 358

Lisätiedot

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016 VUH! Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen LÄHDETTÄISKÖ LENKILLE? T. MIELIKUVITUSKOIRASI Jo 15 minuutin päivittäinen lenkkeily ulkoilmassa kehittää kuntoa ja virkistää mieltä. Aina ei tarvitse

Lisätiedot

Voimaa vanhuuteen iäkkäiden terveysliikuntaohjelma

Voimaa vanhuuteen iäkkäiden terveysliikuntaohjelma Voimaa vanhuuteen iäkkäiden terveysliikuntaohjelma 18.10.2011 KEHITTÄMIS- JA JUURRUTUSSUUNNITELMA Kehittämis- ja juurrutussuunnitelman pohjana ovat kunnan yhteistyöryhmän tekemä alkukartoitus iäkkäiden

Lisätiedot

LIIKUNTATOIMI ERITYISRYHMIEN LIIKUNTAKALENTERI

LIIKUNTATOIMI ERITYISRYHMIEN LIIKUNTAKALENTERI LIIKUNTATOIMI ERITYISRYHMIEN LIIKUNTAKALENTERI SYKSYKAUSI 2015 KUNTOILIJAN AAKKOSET A Anna lääkärin tutkia terveydentilasi. B Etene harrastuksessasi harkiten ja lisää rasitusta vähitellen - älä tee liikuntasuoritusta

Lisätiedot

Sisällysluettelo Yhteystiedot Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot Liikuntasalit Uimahalli Ulkoliikuntapaikat Sauvosaaren urheilupuisto Tervahalli

Sisällysluettelo Yhteystiedot Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot Liikuntasalit Uimahalli Ulkoliikuntapaikat Sauvosaaren urheilupuisto Tervahalli Sisällysluettelo Yhteystiedot 3 Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot 4 Liikuntasalit 5 Uimahalli 6 Ulkoliikuntapaikat 9 Sauvosaaren urheilupuisto 10 Tervahalli 11 Sauvosali ja Nyrkkeilysali 12 Kuntotestit

Lisätiedot

Leppävaaran elä ja asu seniorikeskus LEA. Pitkäaikaishoidon aluepäällikkö Tiina Jekkonen

Leppävaaran elä ja asu seniorikeskus LEA. Pitkäaikaishoidon aluepäällikkö Tiina Jekkonen Leppävaaran elä ja asu seniorikeskus LEA Pitkäaikaishoidon aluepäällikkö Tiina Jekkonen Yleistä Järjestyksessä toinen elä ja asu seniorikeskus. Ensimmäinen avattu Kauklahdessa 2012 Sijainti Säterinkatu

Lisätiedot

Kansanterveys- ja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina 2016

Kansanterveys- ja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina 2016 Kansanterveys- ja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina 2016 Aivoliitto ry Allergia- ja astmaliitto ry Epilepsialiitto ry Hengitysliitto ry Lihastautiliitto ry Mielenterveyden keskusliitto ry Munuais- ja

Lisätiedot

Kuopion kaupunki Pöytäkirja 5/2015 1 (1) Hyvinvoinnin edistämisen lautakunta 48 19.05.2015. 48 Asianro 2577/10.03.02.04/2015

Kuopion kaupunki Pöytäkirja 5/2015 1 (1) Hyvinvoinnin edistämisen lautakunta 48 19.05.2015. 48 Asianro 2577/10.03.02.04/2015 Kuopion kaupunki Pöytäkirja 5/2015 1 (1) 34 21.4.2015 48 Asianro 2577/10.03.02.04/2015 Alavan toimintakeskuksen tilojen käytön organisointi syyskaudella 2015 Päätöshistoria 21.4.2015 34 Taustaa Perusturvan

Lisätiedot

Harppaa elämäsi muutokseen!

Harppaa elämäsi muutokseen! Bongaa putoava Harppaa elämäsi muutokseen! Miksi en juuri minä? Odotatko ihmettä? Toiveista todeksi? KEVÄÄN 2012 TOIMINTA OSAAVA OHJAUS KEVÄÄN 2012 UUDET RYHMÄT Tietokone tutuksi, opiskelutaidot käyttöön!

Lisätiedot

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen Maastoon matalalla kynnyksellä Tiiina Riikonen PyöräPolku hanke 2014-2015 Hanke keskittyi maastopyöräilyyn luontoympäristössä. Maastopyöräily on monipuolinen laji. Kuntoliikuntana, ulkoiluna, retkeilynä

Lisätiedot

Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Jäsentiedote 1/2016 www.mikkelinkvtuki.fi

Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Jäsentiedote 1/2016 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 1/2016 www.mikkelinkvtuki.fi Hyvät jäsenet! Toivottavasti olette huomanneet, että alkaneen vuoden jäsenmaksulomakkeen yläkulmassa oli irtileikattava

Lisätiedot

SUOSITUKSET IÄKKÄIDEN TURVALLISEN JA SÄÄNNÖLLISEN ULKONA LIIKKUMISEN EDISTÄMISEKSI JA HYVIÄ TOIMINTAMALLEJA KÄYTÄNTÖÖN

SUOSITUKSET IÄKKÄIDEN TURVALLISEN JA SÄÄNNÖLLISEN ULKONA LIIKKUMISEN EDISTÄMISEKSI JA HYVIÄ TOIMINTAMALLEJA KÄYTÄNTÖÖN SUOSITUKSET IÄKKÄIDEN TURVALLISEN JA SÄÄNNÖLLISEN ULKONA LIIKKUMISEN EDISTÄMISEKSI JA HYVIÄ TOIMINTAMALLEJA KÄYTÄNTÖÖN Easerfoto.dk Annele Urtamo, Elina Karvinen, Ulla Salminen, Minna Säpyskä-Nordberg

Lisätiedot

TALVIHELPPI 2015 PÄIVITTÄISET VINKIT NUORTENJOENSUU.FI/LOMA-AJAT

TALVIHELPPI 2015 PÄIVITTÄISET VINKIT NUORTENJOENSUU.FI/LOMA-AJAT TALVIHELPPI 2015 PÄIVITTÄISET VINKIT 28.2.-8.3.2015 NUORTENJOENSUU.FI/LOMA-AJAT Palveluiden koonti: Joensuun nuorisopalvelut 1 Talvilomaa retkien, leirien ja MM-kisojen merkeissä! Tervetuloa talviloma!

Lisätiedot

Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015

Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Annele Urtamo ja Mika Simonen Kesäkuu 2015 Voimaa vanhuuteen -kehittämistyö Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää toimintakyvyltään

Lisätiedot