Kuopion kaupunki, Hyvinvointipalvelut, Liikuntaan aktivointi Liikettä niveliin

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Kuopion kaupunki, Hyvinvointipalvelut, Liikuntaan aktivointi Liikettä niveliin"

Transkriptio

1 Kuopion kaupunki, Hyvinvointipalvelut, Liikuntaan aktivointi Liikettä niveliin Tietoa sovelletun liikunnan palveluista

2 Sisällys Liikettä niveliin!... 4 Tervetuloa liikkumaan!... 5 Liikuntapalvelun järjestämät ryhmät... 6 Kuopion kaupungin liikuntapalvelun ryhmiin ilmoittautuminen... 6 Liikuntapalvelun ryhmät... 7 Airakselan kylätalo... 8 Alavan toimintakeskus... 8 Leväsen toimintakeskus... 9 Manttu, Riistavesi Mäntylän toimintakeskus Neulamäen nuorisotila Neuron kunto Puijonlaakson toimintakeskus Pyhän Johanneksen kirkko, Ukintupa Suokadun toimintakeskus Tätilä Lasten liikunnallista kehitystä tukevat ryhmät Sporttikerhot vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho Ratsastusryhmät Hyvinvointikortti Vammaisten ja pitkäaikaissairaiden liikuntakortti Kuntosalin starttikurssi senioreille ja pitkäaikaissairaille Kuopion kansalaisopiston ryhmät Senioreiden kuntosali starttikurssit Liiku sydä vahvaksi A ( S) Liiku sydä vahvaksi B ( S) Kuopion NMKY ry, liikuntasali Kuopion Tennisseuran kuplatennishalli Lippumäen uimahalli Mäntylän toimintakeskus, liikuntasli Puijonlaakson toimintakeskus, juhlasali Puistokartano Suokadun toimintakeskus, liikuntasali Suokadun toimintakeskus, uima-allas Koillis-Savon alueopiston ryhmät ikääntyneille Manttu, Nilsiä Tilhilän palvelutalo Avoimet vertaisohjatut liikuntaryhmät

3 Alavan toimintakeskus Karttulan koulukeskus/kuntosali Leväsen toimintakeskus Minna Canthin Puisto Mustinlahden Kylätalo Mäntylän toimintakeskus Nuorisotalo Majakka Pohjois-Savon Muistiluotsi Puijon kirkko-seurakuntakeskus, pallo- ja voimistelusali Puijonlaakson toimintakeskus Puijon väestösuoja Suokadun toimintakeskus Särkiniemen koulu Kuopiolaisten järjestöjen liikuntaryhmät Ahmon koulu Fontanella, virkistyskylpylä Halssin kenttä Karttulanlahden koulu Kissakuusen koulu Kuopion Fysiokeskus Kuopion keilahalli Kuopion keskuskenttä Kuopion NMKY ry liikuntasali Kylpylähotelli Rauhalahti liikuntasali Leväsen toimintakeskus Mentylän toimintakeskus Niiralan uimahalli Nuorisotalo Majakka Puijonlaakson koulu Pajulahden koulu Palonurmen koulu Petosen Pinari Pielaveden kuntokeskus Puijon kirkko-seurakuntakeskus Siilinjärven terveyskeskus fysioterapia Suokadun toimintakeskus Suonenjoen uimahalli Torikadun Terveys ja liikunta Vehmersalmen kuntosali Vuorelan nuorisotalo Väinölänniemen uimaranta Liikuntapaikkojen osoitetiedot Järjestöjen yhteystiedot Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

4 Liikettä niveliin! Jalkapallon MM-kisat alkavat tänään Brasiliassa eli kirjoitan tätä Kuukausi ja yhteensä 64 ottelua on edessä urheilun juhlaa ja huumaa. Tarkoittaako tämä sitä, että innokkaimmat penkkiurheilijat istuvat television ääressä 100 tuntia kisastudioineen? Onneksi löytyy monia tapoja, joilla fani voi käyttää katsomoajan myös oman kunnon kohentamiseen. Isojen urheilutapahtumien aikaan kannattaa viimeistään kaivaa varastosta Crosstrainer, soutulaite ja/tai kuntopyörä. Sängyn alta löytyvät käsipainot, siivouskomerosta harjanvarsi ja vaatekaapista jumppakuminauha ja sitten vaan hikoilemaan jalkapalloilijoiden tahtiin! Ilman välineitäkin tietysti voi liikkua: tuolijumppaa, venyttelyä, voimistelua ja ainakin 20 minuutin välein ylös ja liikkeelle. Hyvä lähteä siitä, mikä juuri itselle tuntuu omimmalta. Tällaisen liikunnan kun ottaa tavaksi penkkiurheilusta muodostuu mielenvirkistyksen lisäksi myös liikunnan iloa itsellekin. Kädessäsi on Kuopion kaupungin hyvinvoinnin edistämisen palveluiden kokoama Liikettä niveliin -opas. Tästä löydät kaupungin liikunnan aktivoinnin ja kansalaisopiston sekä monien järjestöjen ja yhdistysten ohjattua ja sovellettua liikunta sitä tarvitseville. Oppaasta löydät liikuntaryhmät jaoteltuna liikuntapaikan sijainnin mukaan. Tarkoituksenamme on, että tämän oppaan kautta mahdollisimman moni löytää kunnolleen ja mielelleen sopivan mahdollisuuden harrastaa liikuntaa, saada siitä iloa, hyvinvointia ja terveyttä elämäänsä! Heli Norja hyvinvoinnin edistämisen johtaja 4

5 Tervetuloa liikkumaan! Kuopion kaupunki sekä monet järjestöt ja yhdistykset järjestävät ohjattua liikuntaa. Liikunta on sovellettua liikuntaa ja tarkoitettu esimerkiksi ikääntyneille, vammaisille ja pitkäaikaissairaille aikuisille ja lapsille. Tähän esitteeseen olemme koonneet oppaan tekohetkellä (keväällä 2014) tiedossa olevan viikoittaisen liikuntatarjonnan. Soveltavan liikunnan tavoitteena on ensisijaisesti ylläpitää tukija liikuntaelimistön toimintakykyä sekä sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, hyvää mieltä ja virkistystä unohtamatta. Lasten liikunnan tavoitteena on leikin ja yhdessäolon avulla kehittää lasten liikunnallisia ja sosiaalisia taitoja. Liikuntaryhmien tavoitteena on kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen sekä toimintakyvyn parantaminen, uusien ystävyyssuhteiden solmiminen sekä virkistäytyminen. Muun muassa kunto-, tuoli- ja vesivoimistelu, kuntosaliharjoittelu, tanssi ja erilaiset pallopelit sekä ulkoliikunta kuuluvat liikuntavalikoimaan. Tämä esite palvelee sekä kuopiolaisia että niitä ammattilaisia, jotka antavat asiakkailleen liikuntaneuvontaa ja ohjaavat heitä liikuntaryhmiin. Tunnin taso Kevennetty Tämän tason tunti on kaikista kevein/helpoin. Soveltuu toiminta- ja liikuntakykyään hieman menettäneille, joilla on lievä/kohtalainen rajoite liikkumisessa. Sopii aloittelijoille. Tunneilla on rauhallinen tahti ja liikkeitä tehdään seisaaltaan/ tuolilta. Tunneille voi osallistua myös liikkumisen apuvälineen kanssa. Kevyt Tunneilla on rauhallinen tahti ja kohtuullisen kevyet liikkeet. Sopii liikuntaa aloittelevalle ja myös henkilöille, joilla on lievä rajoite liikkumisessa. Keskiraskas Tunneilla on reipas tahti. Sopii jo liikuntaa aikaisemmin harrastaneille, esimerkiksi 2-3 kertaa viikossa reipasta liikuntaa harrastaneille. Raskas Tunneilla pidetään kovaa vauhtia ja tehdään raskaita sekä haastavia liikkeitä. Sopii aktiivisille kuntoliikkujille. Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

6 Liikuntapalvelun järjestämät ryhmät Kuopion kaupungin liikuntapalvelut järjestää ohjattua, soveltavaa liikuntaa henkilöille, joiden toiminta- ja liikuntakyky on heikentynyt. Sopivan ryhmän löytyessä voi ikääntyneille suunnattuihin ryhmiin osallistua myös nuoremmat pitkäaikaissairaat tai muuta erityistukea tarvitsevat henkilöt. Kuopion kaupungin liikuntapalvelun ryhmiin ilmoittautuminen Syksyllä 2014 teillä on kaksi eri mahdollisuutta ilmoittautua liikuntaryhmiin: 1. Ilmoittautua sähköisesti klo. 8:30 alkaen (ohjeet alla) 2. Soittaa liikunnanohjaajille klo. 8:30 alkaen numeroihin: , ja Ohjeet sähköiseen ilmoittautumiseen: 1. mene internet osoitteeseen 2. valitse siirry ilmoittautumaan 3. valitse kohdasta Kurssiluettelo haluamasi ryhmä 4. Klikkaa Ilmoittautuminen alkaa -sarakkeessa olevaa alleviivattua päivämäärää 5. Klikkaa Valitse ostoskoriin -kohtaa 6. Valitse alhaalta Lue ohjeet 7. Luettuasi ohjeet, laita rasti kohtaan Olen lukenut ohjeet ja hyväksyn ehdot 8. Valitse Kirjoita henkilötiedot 9. Täytä henkilötietolomakkeen kaikki kohdat huolellisesti. Tähdellä merkityt kohdat ovat pakollisia täyttää. Myös puhelinnumero ja sähköpostiosoite on tärkeää kirjata, niiden avulla ilmoitamme mahdollisista muutoksista ryhmän toiminnassa. 10. Täytä myös maksajan tiedot. 11. Valitse Lähetä ilmoittautuminen. 12. Ota muistiin ilmoittautumisnumero jota käyttämällä voit myöhemmin tarkistaa, mihin ryhmään olet ilmoittautunut. 13. Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan osallistumismaksun 29,00 euroa. 6

7 Tiedustelut Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat: Päivi Partanen (erityisryhmät) puh Carita Randelin (ikääntyneet / vertaisohjaajatoiminta) puh Jaana Niskanen (työikäiset / MENOX hanke) puh Pasi Räsänen (työikäiset / MENOX -hanke) puh Laura Korhonen (lapset ja nuoret ) puh Jyrki Tarvainen (maaseutualueet) puh Petra Korhonen (liikuntaryhmien ohjaus) puh Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

8 Liikuntapalvelun ryhmät Airaksela kylätalo, Airakselantie 593, Airaksela Maanantai klo: Salijumppa kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa, lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh Alavan toimintakeskus, Siikaniemenkatu 4 Maanantai klo: Naisten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Maanantai klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Keskiviikko klo: Salijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Keskiviikko klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevennetty (neurologisesti sairaat + muut) alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja

9 Torstai klo: Naisten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Torstai klo: Miehet, ikääntyneet ja työikäiset vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Torstai klo: Salijumppa kevennetty (neurologisesti sairaat + muut) alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Leväsen toimintakeskus, Leväsentie 27 Keskiviikko klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

10 Manttu, Keskustie 9, Riistavesi Perjantai klo: Salijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat puh ja Mäntylän toimintakeskus, Untamonkatu 5 Maanantai klo: Salijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Maanantai klo: Salijumppa kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Perjantai klo: Voima- ja tasapainoliikuntaa kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja

11 Neulamäen nuorisotalo, Juontotie 8 Maanantai klo: Salijumppa kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Neuron kuntoutuskeskus, Kortejoki (Vehmersalmentie 735) Torstai klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Torstai klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Torstai klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

12 Puijonlaakson toimintakeskus, Sammakkolammentie 12 Maanantai klo: Voima- ja tasapainoliikuntaa (UUSI RYHMÄ) kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Keskiviikko klo: Salijumppa kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Keskiviikko klo: Salijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Keskiviikko klo: Naisten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Pyhän Johanneksen kirkko, Ukintupa, Kellolahdentie 8 Tiistai klo: Tuolijumppa kevennetty alkaa Kahvimaksu Ukintuvalle lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja

13 Suokadun toimintakeskus, Suokatu 6 Maanantai klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Tiistai klo: Naisten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/ saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Tiistai klo: Salijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Tiistai klo: Voima- ja tasapainoliikuntaa kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Tiistai klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

14 Tiistai klo: Yleinen kuntosaliohjaus (UUSI RYHMÄ) maksutonta yleistä kuntosaliohjausta Suokadun toimintakeskuksen kuntosalilla alkaa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Tiistai klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Tiistai klo: Vertaisohjaajien vesijumppa alkaa Tarkoitettu avointen liikuntaryhmien vertaisohjaajille lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Keskiviikko klo: Miesten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Keskiviikko klo: Naisten ja miesten vesijumppa STARTTIKURSSI 5 kertaa kevennetty/kevyt alkaa kurssimaksu 18 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta, kattaa viisi ohjauskertaa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja

15 Torstai klo: Salijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Torstai klo: Voima- ja tasapainoliikunta kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Torstai klo: Naisten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Perjantai klo: Naisten ja miesten vesijumppa kevyt alkaa lukukausimaksu 29 euroa + allas/saunamaksu 3,60 euroa/kerta lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, puh ja Tätilä, Inkiläntie Torstai klo: Tuolijumppa kevennetty alkaa lukukausimaksu 29 euroa, lisätietoja puh , Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

16 MENOX LIIKUNTANEUVONTAA KUOPIOSSA Onko kuntosi päässyt repsahtamaan? Haluatko olla energisempi? Haluatko voida paremmin? Mistä löytyisi sopiva liikuntaryhmä? TULE MAKSUTTOMAAN LIIKUNTANEUVONTAAN, ETSITÄÄN YHDESSÄ JUURI SINULLE MIELEKÄS TAPA LIIKKUA! KUOPION KAUPUNKI 16

17 MENOX LIIKUNTANEUVONTAA KUOPIOSSA KENELLE? Sinulle vuotias kuopiolainen, jonka liikunta on vähäistä. MITEN? Liikuntaneuvojina toimivat kaupungin ammattitaitoiset liikunnanohjaajat. Neuvonnan alussa ohjaajat kartoittavat liikunta- ja terveystottumuksesi. Liikunnan lisäksi huomiota kiinnitetään ruokailutottumuksiin ja elämänhallintaan. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on saada liikunnallisempi elämäntapa pysyväksi osaksi arkipäivääsi. VARAA AIKA Pasi Räsänen puh Jaana Halonen puh Jyrki Tarvainen (Karttula) puh Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

18 HEI SINÄ JUURI ELÄKÖITYNYT, LIIKUNNASTA VIRTAA ELÄKEVUOSIIN! Kyseisiä kursseja järjestetään vuoden aikana useita ja kursseilla laitetaan tuki- ja liikuntaelimistö kuntoon sekä aloitetaan yhdessä terveellisemmät elämäntavat. Tutustutaan uusiin liikuntamuotoihin ja monipuolistetaan tuttuja lajeja. Kurssi on ensisijaisesti suunnattu juuri eläkkeelle jääneille henkilöille. Harjoittelumuotoina ovat mm. vesijumppa, kuntosaliharjoittelu, salijumppa yms. Lisäksi lihaskunto- ja UKK-kävelytestit sekä ravitsemusluento. Kurssimaksu 28 euroa ja lisäksi uinti- ja kuntosalimaksu ellei omista hyvinvointikorttia. Kurssille otetaan 20 henkilöä. TERVETULOA! Lisätietoja: Kuopion kaupungin liikunnanohjaaja Carita Randelin-Kauppinen, p tai 18

19 -LIIKUNTAVÄLINETÄ LAINATTAVISSA Tule tutustumaan uuteen palveluun, jonka ajatuksena on tarjota kaikille tasapuolinen ja ilmainen mahdollisuus tutustua eri liikuntavälineisiin, joiden avulla voi pitää yllä virkeyttä, työkykyä, terveyttä tai kuntoutua iästä riippumatta. Lainattaviin liikuntavälineisiin kuuluu muun muassa jumppakuminauhoja, askelmittareita, kahvakuulia, gymstickejä ja tasapainolautoja. Liikuntavälineitä voi lainata kirjastokortilla ja laina-aika on kaksi viikkoa. Liikuntavälineitä lainaavat kirjastot: Puijonlaakso, Jynkkä, Karttula, Riistavesi ja Nilsiä Lisätietoja Puijonlaakson kirjasto, p tai Kuopion kaupungin liikunnanohjaaja Carita Randelin-Kauppinen, p / Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

20 Lasten liikunnallista kehitystä tukevat ryhmät Kuopion kaupungin liikuntapalveluiden lasten liikunnallista kehitystä tukevat ryhmät Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu lapsille, joiden on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Liikuntaryhmien tavoitteena on kehittää erityisesti motoriikkaa, kuten tasapainoa ja koordinaatiota, kehon tuntemusta, keskittymiskykyä, rytmitajua sekä sosiaalisia taitoja. Ryhmät ovat tarkoitettu lapsille, jotka tarvitsevat em. taidoissa erityistä tukea ja ohjausta. Ryhmät kootaan yhdessä fysio- ja toimintaterapeuttien kanssa. Lapsi, jolla on laaja-alaisempaa ongelmaa liikuntataidoissa ja/ tai keskittymisessä, tarvitsee oman avustajan. Ryhmät alkavat viikolla 36 ( ). Syyslomaviikolla (vko 42) ei ole ohjausta. Lukukausimaksu 29 / hlö / ryhmä, sisältää 13 ohjauskertaa. Mahdollisilla uintikerroilla on lisäksi uintimaksu uimahalleihin. Tiedustelut / Soittoaika tiistaina klo

21 Sporttiskerhot I ja II Maanantaisin klo Kokoontumiset kahden viikon välein Ryhmä I ja ryhmä II kokoontuvat vuoro viikoin Kokoontumispaikka vaihtuva Pohjois-Savon alueen vuotiaille aisti-, kehitys- ja liikuntavammaisille lapsille ja nuorille Savonia ammattikorkeakoulun ja Savon ammatti- ja aikuisopiston opiskelijat toimivat avustajina. Myös oma avustaja mahdollinen. Kerhossa tutustutaan eri seurojen tarjontaan, tuoden lapsi ja toimija yhteen. Seurassa on parhain osaaminen kyseisestä lajista. Sporttistyöryhmällä on tieto lapsien erityisyydestä ja verkostoista. Matalan kynnyksen kokeilujen jälkeen, seuran on helpompi ottaa mukaan erilainen liikkuja ja vanhemmat ovat rohkaistuneet tuomaan lapsen seuran toimintaan. Myös lapsi uskaltaa tulla mukaan jo tutuksi tulleeseen toimintaan. Tavoitteena on, että lapset löytävät Sporttiskerhon avulla uusia harrastuksia itselleen, jota jatkavat seuran jäsenenä. Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Suomen Vammaisurheilu ja Liikunta VAU ry, Mäntykankaan koulun, Savonia AMK, Sakky ja TATU ry kanssa. Ryhmäkoko maksimissaan 20 lasta / ryhmä 4 6-vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho Maanantai klo: Martti Ahtisaaren koulu, Lehtoniementie 103 Ryhmä on tarkoitettu erityisesti lapsille, kenellä motorista viivettä, ylivilkkautta, ongelmia sosiaalisissa taidoissa Ryhmäkoko 10 lasta / 2 ohjaajaa Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

22 7 9-vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho Maanantai klo: Martti Ahtisaaren koulu, Lehtoniementie 103 Ryhmä on tarkoitettu erityisesti lapsille, kenellä motorista viivettä, ylivilkkautta sekä ongelmia sosiaalisissa taidoissa Ryhmäkoko 10 lasta / 2 ohjaajaa vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho Maanantai klo: Martti Ahtisaaren koulu, Lehtoniementie 103 Ryhmä on tarkoitettu erityisesti lapsille, kenellä on motorista viivettä, ylivilkkautta sekä ongelmia sosiaalisissa taidoissa. Ryhmäkoko 10 lasta / 2 ohjaajaa 4 6-vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho Torstai klo: Maljapuron päiväkoti, Maaherrankatu 24 Ryhmä on tarkoitettu erityisesti lapsille, kenellä on motorista viivettä, ylivilkkautta, ongelmia sosiaalisissa taidoissa. Ryhmäkoko 10 lasta / 2 ohjaajaa 7 9-vuotiaiden erityistä tukea tarvitsevien lasten liikuntakerho Torstai klo Maljapuron päiväkoti, Maaherrankatu 24 Ryhmä on tarkoitettu erityisesti lapsille, kenellä motorista viivettä, ylivilkkautta, ongelmia sosiaalisissa taidoissa. Ryhmäkoko 10 lasta / 2 ohjaajaa 22

23 Ratsastusryhmät Sunnuntai klo Alkeet I, klo Alkeet II Sunnuntai klo Jatkoalkeet I, Sunnuntai klo Jatkoalkeet II Savisaaren ratsastuskeskus Oy, Savisaari Kuopio Kouluikäisille erityislapsille (6v, jos on reipas & / tai vanhempi mukana) Lapsi saa olla ryhmässä syksystä kevääseen, jonka jälkeen hänellä on mahdollisuus siirtyä Jatkoalkeet ryhmään. Tämän jälkeen lapsen toivotaan jatkavan harrastusta tallin omissa ryhmissä. Näin annetaan uusille lapsille mahdollisuus kokeilla lajia. Ryhmä ei ole ratsastusterapiaa. Ryhmän tavoitteena on antaa lapsille mahdollisuus kokeilla, onko ratsastus sopiva liikuntamuoto hänelle. Ratsastus kehittää monipuolisesti kaikkia motoriikan osa-alueita, tavoitteena on vaikuttaa tunto-, tasapaino- ja liikeaistiin ja lisätä tietoisuutta omasta kehosta. Näin liikkeiden suunnittelu ja taitavuus paranevat. Ratsastus on myös hyvää harjoitusta keskittymiskyvylle. Ryhmäkoko maksimissaan 3 4 lasta / ryhmä / 1 ohjaaja Lukukausimaksu 29 / syksy Lisäksi tallille maksetaan laskulla puolenkauden kausimaksu kerrallaan. Hinnat ovat; Alkeet 30min: 15 /oma taluttaja, 17 /taluttaja tallin puolesta Jatkoalkeet 45 min: 23 /kerta Ryhmän ohjaajina toimivat fysioterapia opiskelijat, joilla on vahva kokemus ratsastuksesta. Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

24 MONIPUOLISET LIIKUNTARYHMÄT tukea tarvitseville aikuisille SYKSY 2014! MENOX ryhmä Maanantaisin klo (1.9. alkaen) Tutustumme eri sovellettuihin palloilulajeihin hauskalla mielellä! Haapaniemen koulun liikuntasali, Aseveljenkatu 8 Voimakävely Maanantaisin ja torstaisin klo (1.9. alkaen) Klubitalon vertaisohjaajan johdolla liikumme reippaan kävelylenkin vaihtelevassa ympäristössä ja maastossa. Lähtö Kuopion Klubitalon edestä (Kasarmikatu 2). Helposti Liikkeelle Torstaisin klo (4.9.) Yksinkertaisia ja helppoja liikkeitä kokonaisvaltaisesti kehoa harjoittaen, mm. tuoli-, keppi- ja kuminauhajumppaa. Klubitalon tiloissa. Kuntosali Keskiviikkoisin klo (3.9. alkaen) Neulamäen koulun kuntosali (Pinokuja 6) Luontoliikunta Tiistaisin klo ( ) Kokeillaan monipuolisesti eri ulkoliikuntalajeja: lumikenkäily, retkiluistelu, frisbeegolf, geokätköily jne. Lähtö Klubitalon edestä. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen! Tiedustelut: Kuopion Klubitalo / Janne p:

25 KUVAPAJAT Linnanpellolla ja Neulamäessä syksyllä Linnanpellon kuvapaja pyörähtää käyntiin kesätauon jälkeen pe klo Paja toimii Sateenkaaritalon piharakennuksessa (Gottlundinkatu 8). Ohjaajana yhteisötaiteilija Tiina Paakko. Neulamäen kuvapaja starttaa to 4.9. klo Paja toimii asukastuvalla Neulamäen seurakuntatalossa (Vesurikuja 4). Rakennukseen kannattaa tulla koulun puoleisen sisäänkäynnin kautta. Pajatila löytyy takka-aulan vierestä. Ohjaajana yhteisötaiteilija Johanna Rossi. Kuvapajat ovat avoimia kaikille alueen aikuisikäisille asukkaille. Pajoissa tehdään ja katsellaan kuvia, vaihdetaan ajatuksia ja ihmetellään elämää yhdessä toisten kanssa. Toiminnan tavoitteena on tarjota paikka, jossa voi tutkailla ja ilmaista omia kokemuksiasi, ajatuksiasi ja tunteitasi, vaikkapa piirtäen, maalaten tai muovaillen. Aiempaa kokemusta kuvan tekemisestä ei tarvita. Pajatoiminta on maksutonta, ja mukaan voi tulla silloin kuin itselle sopii. Taidetarvikkeita ja töiden säilytystilaa löytyy paikan päältä. Järjestäjä: Kuopion kaupunki, Kansalaistoiminnan aktivointi Lisätietoja: Kirsi Heikkinen kulttuurisuunnittelija p Kuopion kaupunki Kansalaistoiminnan aktivointipalvelut Minna Canthin katu 24, 2 krs, Kuopio Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

26 Hyvinvointikortti Eläkeläisten hyvinvointikortti on tarkoitettu kaikille eläkepäätöksen saaneille henkilöille. Ko. kortin ovat siis oikeutettuja saamaan vanhuuseläkeläisten lisäksi myös muut eläkeläisryhmät, kuten työttömyys- ja työkyvyttömyyseläkeläiset. Kortti oikeuttaa hyvinvoinnin edistämisen palvelualueen ylläpitämien uinti- ja kuntosalipalveluiden sekä Kuopio-hallin juoksurata-alueen rajoittamattomaan käyttöön. Kortteja voi ostaa liikuntapaikkojen kassoilta. Hyvinvointikorttia ostettaessa henkilön on esitettävä vanhuuseläkepäätös tai eläkekortti, josta voidaan todentaa vanhuuseläke. Puolen vuoden hyvinvointikortti maksaa 34,00 euroa ja koko vuoden kortti 59,70 euroa. Kortti ladataan Terve-Kuopio toimintakortille, jonka hinta on ensimmäisellä kerralla Kortti on voimassa ostopäivästä lukien. Hyvinvointikorttilaisen on maksettava ohjausmaksu osallistuessaan liikuntaryhmiin, mutta hallien sisäänpääsymaksu sisältyy korttien hintaan. Lisätietoja kortista saa liikuntahallien kassoilta: Kuopion uimahalli, puh , sähköposti: Lippumäen uima- ja jäähalli, puh , sähköposti: Kuopio-halli, puh , sähköposti: 26

27 Vammaisten ja pitkäaikaissairaiden liikuntakortti Kortin voivat hankkia Kelan eläkkeensaajan hoitotuen saajat sekä vammaistuen saajat. Kortin hinta on 58 euroa ja se on voimassa yhden vuoden ostopäivästä lukien. Kortteja voi ostaa liikuntahallien kassoilta. Kortti käy Kuopion uimahalliin, Lippumäen uima- ja jäähalliin sekä Kuopio-halliin. Lisätietoja kortista saa liikuntahallien kassoilta: Kuopion uimahalli, puh , sähköposti: Lippumäen uima- ja jäähalli, puh , sähköposti: Kuopio-halli, puh , sähköposti: Kaupunginhallituksen päätöksellä uimahallien uintipalveluiden ja kaikkien liikuntahallien kuntosalien ja Kuopio-hallin rata-alueen ilmaiskäyttöön ovat oikeutettuja Rintamatunnuksen omaavat veteraanit Kansaneläkelaitoksen päätöksellä korotetun vammaistuen saaja + hänen saattajansa erityisvammaistuen saaja + hänen saattajansa eläkkeensaajien korotetun hoitotuen saaja + hänen saattajansa erityishoitotuen saaja + hänen saattajansa lapsen korotetun hoitotuen saaja + hänen saattajansa lapsen erityishoitotuen saaja + hänen saattajansa Kortin voi lunastaa Kelan päätöstä vastaan kaupunkiympäristön asiakaspalvelusta (vavi-talo), osoitteesta Suokatu 42, Kuopio. Kelan päätöksen voi myös lähettää postitse kaupunkiympäristön asiakaspalveluun, osoitteeseen Suokatu 42, Kuopio ja kortti lähetetään asiakkaan ilmoittamaan osoitteeseen. Liikettä niveliin Kuopion kaupunnki

28 Kuntosalin starttikurssi senioreille ja pitkäaikaissairaille Ikääntymisen ja eri sairauksien myötä usein ihmisen lihasvoima heikkenee. Sopivalla harjoittelulla voidaan ennaltaehkäistä lihasvoiman heikkenemistä ja parantaa lihasvoimaa. Etenkin alaraajojen ja keskivartalon voimaharjoittelusta on suoranaisia vaikutuksia ihmisen toimintakykyyn arjessa ja kotona selviytymiseen. Kuopion kaupungin liikunnan aktivointiyksikkö ja Kuopion kansalaisopisto järjestävät kuntosalin starttikursseja ikääntyneille ja pitkäaikaissairaille, joiden toiminta- ja liikkumiskyky on heikentynyt. Kurssit pidetään Niiralan uimahallin seniorikuntosalilla, Kuopiohallin kuntosalilla ja Lippumäen uimahallin kuntosalilla. Kuntosalin starttikurssi koostuu viidestä ohjauskerrasta, joilla opetellaan laitteiden itsenäinen käyttö ja laaditaan henkilökohtainen harjoitusohjelma. Kurssimaksun (18 ) lisäksi jokaisella kerralla maksetaan kuntosalin kertamaksu (7,50 /5 ). Jos omistat hyvinvointikortin, kertamaksua ei tarvitse maksaa. Kurssin ohjausajat varataan seuraavasti: NIIRALAN UIMAHALLI, SENIORIKUNTOSALI Ohjausaikojen varaus alkaen puhelimitse puh , tai LIPPUMÄEN UIMAHALLI Kuopion kansalaisopisto tarjoaa kuntosaliohjausta Lippumäen uimahallin kuntosalilla, katso oppaan seuraava sivu. 28

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016 Suokadun toimintakeskus / askartelu 14 17 MAALAUSRYHMÄ Vertaisohjattu 17 19 KUVATAIDERYHMÄ Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry 050 367 4946 TIISTAI 9 12 TIISTAIN KÄSITYÖKERHO Vertaisohjattu /avoin 13 14 KOKOPÄIVÄRYHMÄN

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. KIIMINKI IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2016-2017 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo

Lisätiedot

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja

Lisätiedot

Aloitamme yhdistyksemme toimintoja kerhojen, liikuntaryhmien, laskiaisretken ja vuosikokouksen merkeissä.

Aloitamme yhdistyksemme toimintoja kerhojen, liikuntaryhmien, laskiaisretken ja vuosikokouksen merkeissä. Pohjois-Savon AVH-yhdistys JÄSENKIRJE Tulliportinkatu 52 (II kerros) 1/2016 70110 KUOPIO 15.1.2016 HYVÄT JÄSENET Aloitamme yhdistyksemme toimintoja kerhojen, liikuntaryhmien, laskiaisretken ja vuosikokouksen

Lisätiedot

Koulu Puhelin Sähköposti Faksi

Koulu Puhelin Sähköposti Faksi PERUSKOULUJEN REHTORIEN JA KOULUSIHTEERIEN YHTEYSTIEDOT LV. 2013-2014 Päivitetty 30.1.2014 Luokka-asteet 1-6 Koulu Puhelin Sähköposti Faksi Aurinkorinteen koulu rehtori Esa Miettinen 044 718 4771 esa.miettinen@kuopio.fi

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

SUOKADUN TOIMINTAKESKUS / sauna- ja allas 2014-2015

SUOKADUN TOIMINTAKESKUS / sauna- ja allas 2014-2015 SUOKADUN TOIMINTAKESKUS / sauna- ja allas 2014-2015 11.30 12.00 VESIJUMPPA, kevennetty Liikuntaan aktivointiyksikkö, p. 044 7182509 12.30 14.30 ALLASJUMPPA Sydänkerho, p. 040 5393604 14.30 16.00 YKSILÖASIKKAAT

Lisätiedot

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15.

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

Syksy 2014 kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

Syksy 2014 kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2014 kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI JÄRVI-POHJANMAAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Erityisryhmien liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA KUNTOKEIDAS SANDELS, VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA Kevätlukukausi 9.1.- 24.4.2017 Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

Kuopion kaupunki Pöytäkirja 6/ (1) Kaupunginhallitus. 80 Asianro 103/ /2013

Kuopion kaupunki Pöytäkirja 6/ (1) Kaupunginhallitus. 80 Asianro 103/ /2013 Kuopion kaupunki Pöytäkirja 6/2013 1 (1) 80 Asianro 103/12.03.01/2013 Valtuustoaloite / Sinulla on paljon annettavaa -messutapahtuma Valtuustoaloite 27.2.2012 Sari Raassina ja Taisto Toppinen sekä 42 muuta

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä

Lisätiedot

KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta. Lisätietoa

KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta. Lisätietoa KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta Lisätietoa http://www.kkiohjelma.fi/hanketuki KKI-hanketuki Taloudellinen tuki paikallisille toimijoille työikäisten liikuttamiseksi Tahoille, jotka järjestävät aloittelijoille

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 20.2.2014 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2014 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044

Lisätiedot

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden ohjelma

Lisätiedot

#lupainnostua LIIKETTÄ NIVELIIN. Kuopion kaupunki, Hyvinvointipalvelut, Liikuntaan aktivointi.

#lupainnostua LIIKETTÄ NIVELIIN. Kuopion kaupunki, Hyvinvointipalvelut, Liikuntaan aktivointi. #lupainnostua LIIKETTÄ NIVELIIN Kuopion kaupunki, Hyvinvointipalvelut, Liikuntaan aktivointi www.kuopio.fi 1 Sisällys Liikettä niveliin!... 3 Tervetuloa liikkumaan!... 4 Kuopion kaupungin hyvinvointipalvelualueiden

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. HAUKIPUDAS IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.

Lisätiedot

Joensuun seudun kansalaisopisto ja Joensuun liikuntapalvelut järjestävät yhteistyössä pääasiassa kaikki Joensuun alueen soveltavan ja

Joensuun seudun kansalaisopisto ja Joensuun liikuntapalvelut järjestävät yhteistyössä pääasiassa kaikki Joensuun alueen soveltavan ja Te rv ey s- ja so ve ltavan li ik u n n an ry h m ät liikutaan yhdessä! Joensuun seudun kansalaisopisto ja Joensuun liikuntapalvelut järjestävät yhteistyössä pääasiassa kaikki Joensuun alueen soveltavan

Lisätiedot

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 1 Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 KEVÄTKAUSI 9.1. 20.4. JATKOKAUSI 23.4. 8.6. Iloa, hyvinvointia, liikuntaa ja terveyttä. Tervetuloa Kuntokeidas Sandelsiin. Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

NÄILLÄ KEVÄÄN KURSSEILLA ON VIELÄ TILAA!

NÄILLÄ KEVÄÄN KURSSEILLA ON VIELÄ TILAA! NÄILLÄ KEVÄÄN KURSSEILLA ON VIELÄ TILAA! Katso tarkemmat tiedot kurssitietokannasta (klikkaa linkkiä ja valitse kurssien haku ) tai soita opintopalveluun (puh. 013 337 5929) JOENSUU (KANTAKAUPUNKI) 140342

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Pohjois-Savon aivohalvausyhdistys ry Tulliportinkatu 25 B 20 II krs pihan puoli 1/2015 70100 KUOPIO 8.1.2015 HYVÄT JÄSENET

Pohjois-Savon aivohalvausyhdistys ry Tulliportinkatu 25 B 20 II krs pihan puoli 1/2015 70100 KUOPIO 8.1.2015 HYVÄT JÄSENET Pohjois-Savon aivohalvausyhdistys ry JÄSENKIRJE Tulliportinkatu 25 B 20 II krs pihan puoli 1/2015 70100 KUOPIO 8.1.2015 HYVÄT JÄSENET Innostunutta osallistumisen vuotta 2015. Aloitamme yhdistyksemme toimintoja

Lisätiedot

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016 VUH! Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen LÄHDETTÄISKÖ LENKILLE? T. MIELIKUVITUSKOIRASI Jo 15 minuutin päivittäinen lenkkeily ulkoilmassa kehittää kuntoa ja virkistää mieltä. Aina ei tarvitse

Lisätiedot

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan liikuntapalvelut, Mänttä-Vilppulan vammaisneuvosto ja Erityisliikuntaa kuntiin 2013 2015 -hanke 1. ERITYISLIIKUNTA JA

Lisätiedot

TerveysInfo. Jalan ja pyörällä

TerveysInfo. Jalan ja pyörällä TerveysInfo kävely Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

Toimintakykyisenä ikääntyminen KASTEhanke, Salon kuntapilotti 2010 2012

Toimintakykyisenä ikääntyminen KASTEhanke, Salon kuntapilotti 2010 2012 Toimintakykyisenä ikääntyminen KASTEhanke, Salon kuntapilotti 2010 2012 TERVEYTTÄ JA HYVINVOINTIA -seminaari, projektikoordinaattori, th TtM Salon kaupungin vanhuspalvelut Vanhuspalveluiden palvelurakenteen

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2015

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2015 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty 10.11.2016 Tuolijumppa Olohuoneessa torstaisin klo 12.00-12.30 vapaaehtoisemme ohjauksessa ja jumpan jälkeen on kahvittelua, ei osall.maksua! Kuntosalivuorot Loimaalla Tuulensuun

Lisätiedot

KUNTO-TAMMEN KUNTOSALI INFO

KUNTO-TAMMEN KUNTOSALI INFO KUNTO-TAMMEN KUNTOSALI INFO KUNTO-TAMMEN KUNTOSALI (kuusitie 4 Tammela) Tarkoitettu yli 60 vuotiaille henkilöille. Yleisillä vuoroilla kaikki yli 18v. naiset saavat käyttää salia. Avataan maanantaina 12.9.2016

Lisätiedot

Lempäälän kunta Vapaa-aikapalvelut HINNASTO Voimassa alkaen tai hinnastokohdassa erikseen ilmoitettuna aikana

Lempäälän kunta Vapaa-aikapalvelut HINNASTO Voimassa alkaen tai hinnastokohdassa erikseen ilmoitettuna aikana Lempäälän kunta Vapaa-aikapalvelut HINNASTO 2016 Voimassa 29.8.2016 alkaen tai hinnastokohdassa erikseen ilmoitettuna aikana VAPAA-AIKALAUTAKUNTA 12.5.2016 LIIKUNTAPALVELUT Liikuntatilat ja -alueet Liikuntatilojen

Lisätiedot

KÄYTTÖMAKSUT 1.1.2015 alkaen Hyvinvoinnin edistämisen johtajan päätös 15.12.2014 Maksut 4 LIIKUNTAPAIKKAPALVELUT

KÄYTTÖMAKSUT 1.1.2015 alkaen Hyvinvoinnin edistämisen johtajan päätös 15.12.2014 Maksut 4 LIIKUNTAPAIKKAPALVELUT KÄYTTÖMAKSUT 1.1.2015 alkaen Hyvinvoinnin edistämisen johtajan päätös 15.12.2014 Maksut 4 LIIKUNTAPAIKKAPALVELUT Käyttömaksut kattavat ko. liikuntapaikalla jo olevan varustuksen. Ylimääräisten siirtojen,

Lisätiedot

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, varaa aikasi liikuntaneuvontaan ja hyödynnä yhteistyökumppaneiden

Lisätiedot

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 14.15-15.15 15.15-16.45 Järvi-Pohjanmaan kansalaisopisto/kevennetty kuntopiiri 16.9.2013-2.12.2013

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja työikäisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja työikäisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja työikäisille 1 OHJATTUA KESÄLIIKUNTAA Kuulovammaisten aikuisten säliikuntaa...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuun liikuntaryhmät...

Lisätiedot

Sisällysluettelo Yhteystiedot Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot Liikuntasalit Uimahalli Ulkoliikuntapaikat Sauvosaaren urheilupuisto Tervahalli

Sisällysluettelo Yhteystiedot Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot Liikuntasalit Uimahalli Ulkoliikuntapaikat Sauvosaaren urheilupuisto Tervahalli Sisällysluettelo Yhteystiedot 3 Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot 4 Liikuntasalit 5 Uimahalli 6 Ulkoliikuntapaikat 9 Sauvosaaren urheilupuisto 10 Tervahalli 11 Sauvosali ja Nyrkkeilysali 12 Kuntotestit

Lisätiedot

On aika lähteä kesäleirille! Tuu mukavaan seuraan! koululaisten ~ KESÄLEIRIT 2016 ~

On aika lähteä kesäleirille! Tuu mukavaan seuraan! koululaisten ~ KESÄLEIRIT 2016 ~ On aika lähteä kesäleirille! Tuu mukavaan seuraan! koululaisten ~ KESÄLEIRIT 2016 ~ Näiltä sivuilta löydät Kuopion ev.lut. seurakuntien leiri- ja retkitarjonnan sekä ilmoittautumisohjeet. Tervetuloa mukaan!

Lisätiedot

LIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA

LIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA LIIKKUMISLÄHETE ASIAKASKAAVAKE (malli). LIIKUNTASUOSITUKSET LAPSET JA NUORET AIKUISET LIIKKUMISLÄHETE OPAS *

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2016 ( ) Kevät 2017 ( )

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2016 ( ) Kevät 2017 ( ) Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2016 (5.9. 16.12.2016) Kevät 2017 (9.1. 28.4.2017) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoite u henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

Liikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 288. Vastaajien määrä: 288

Liikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 288. Vastaajien määrä: 288 Liikuntakysely 1. Sukupuoli 2. Kotikunta 3. Syntymävuosi Keski-ikä 44,84 4. Koulutustaso 5. Työtilanne ja ammatti 6. Kuinka suuren osan päivittäisestä valveillaoloajasta vietät oman arviosi mukaan passiivisesti

Lisätiedot

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen.

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen. TerveysInfo Hoida itse niskaasi Tietoa niska hartiakivuista ja niiden syistä. Vinkkejä ja täsmäliikkeitä niska hartiaseudun kipujen hoitoon ja ehkäisyyn. Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus

Lisätiedot

Pohjois-Savon AVH-yhdistys ry JÄSENKIRJE 3/2016 Tulliportinkatu 52, 2. krs Kuopio

Pohjois-Savon AVH-yhdistys ry JÄSENKIRJE 3/2016 Tulliportinkatu 52, 2. krs Kuopio Pohjois-Savon AVH-yhdistys ry JÄSENKIRJE 3/2016 Tulliportinkatu 52, 2. krs 20.9.2016 70110 Kuopio Päivystysajat toimistolla Joka kuukauden ensimmäinen maanantai 12 14, muulloin sovittaessa. Puhelinpäivystys

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. PATENIEMEN SUURALUEEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan

Lisätiedot

Kuopion kaupunki Pöytäkirja 5/2015 1 (1) Hyvinvoinnin edistämisen lautakunta 48 19.05.2015. 48 Asianro 2577/10.03.02.04/2015

Kuopion kaupunki Pöytäkirja 5/2015 1 (1) Hyvinvoinnin edistämisen lautakunta 48 19.05.2015. 48 Asianro 2577/10.03.02.04/2015 Kuopion kaupunki Pöytäkirja 5/2015 1 (1) 34 21.4.2015 48 Asianro 2577/10.03.02.04/2015 Alavan toimintakeskuksen tilojen käytön organisointi syyskaudella 2015 Päätöshistoria 21.4.2015 34 Taustaa Perusturvan

Lisätiedot

Auron Liikuntapalvelut

Auron Liikuntapalvelut Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava

Lisätiedot

EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU

EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU Kulttuurikaverin kanssa voit lähteä niin konserttiin kuin pesäpallo-otteluunkin! Eurajoen kulttuuritoimi Eurajoen sosiaalitoimi Kulttuurikaverin tilaaminen on helppoa:

Lisätiedot

Harrastekalenteri

Harrastekalenteri Harrastekalenteri 2016 2017 PoU Yleisurheilu: Anniina Walling p. 044 0303858 Jääkiekko: Teuvo Mutanen p. 040 1046107 teuvo.mutanen@polvijarvi.fi - Yleisurheiluharjoitukset Maanantaisin 17 18 Vapaa-aikatalo

Lisätiedot

LIIKUNTAKALENTERI AIKUISET KEVÄT 2017

LIIKUNTAKALENTERI AIKUISET KEVÄT 2017 LIIKUNTAKALENTERI AIKUISET KEVÄT 2017 MAANANTAI: Avoin pingisvuoro klo 17-18, Liikuntahallilla. Vapaa-aikatoimi. Kuntopotkunyrkkeilyn alkeet klo 18-19, Liikuntahallilla. Ilmoit. Kansalaisopisto. Kuntopotkunyrkkeilyn

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016 Euran liikuntapalvelut kevätpainos Tästä kalenterista löydät Euran alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät soveltavan

Lisätiedot

PERJANTAI 18.10. MAANANTAI 21.10.

PERJANTAI 18.10. MAANANTAI 21.10. PERJANTAI 18.10. YÖKAHVILA, Aika: klo 18.00 23.30, 8lk 18v Paikka: Nuorisotalo Wanha Vesilaitos (Kauppakatu 1b) Hinta: Maksuton, 0-promillea Lisätietoja: nuoriso-ohjaaja Teemu Eskelinen p. 044-7100380

Lisätiedot

HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016

HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016 12.4.2016 HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016 AKAA Paikka: Seurantalo Sampola, Sampolantie 3, Toijala Aika: Kevään 2016 kokoontumiset maanantaisin 25.1., 29.2, 21.3, 25.4 ja 23.5. kello 14.15-15.15.

Lisätiedot

KYS:n synnytysvalmennus Valmennus on tarkoitettu ensisijaisesti ensisynnyttäjälle ja heidän tukihenkilölleen.

KYS:n synnytysvalmennus Valmennus on tarkoitettu ensisijaisesti ensisynnyttäjälle ja heidän tukihenkilölleen. Raskausajan valmennukset Suuhygienistin ja fysioterapeutin valmennus Suuhygienisti ohjaa suun hyvinvointiin liittyvistä asioista. Fysioterapeutin valmennuksessa opastetaan ergonomiasta, raskausajan liikunnasta

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 MAA- NANTAI - - - - - - 21.30 21.30-22.00 PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu

Lisätiedot

Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille

Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille Kaupunginhallitus 31 23.01.2017 Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille 1103/00.04.02.06/2016 KH 31 Kaupunginsihteeri Juha Willberg, puh. 040 501 1561 etunimi.sukunimi@lappeenranta.fi

Lisätiedot

KLO TOIMINTA JÄRJESTÄJÄ / YHTEYSTIETO. 8-12 KERAMIIKKAKERHO Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry, 044 777 1910

KLO TOIMINTA JÄRJESTÄJÄ / YHTEYSTIETO. 8-12 KERAMIIKKAKERHO Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry, 044 777 1910 Suokadun toimintakeskus / Askartelu 8-12 KERAMIIKKAKERHO Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry, 044 777 1910 14 17 MAALAUSRYHMÄ (avoin) Vertaisohjattu, 040 846 3963 17 19 KUVATAIDERYHMÄ (pariton) Kuopion Varhaiseläkkeensaajat

Lisätiedot

Rovaniemen kaupunki LIIKUNTAPALVELUT. senioreille / erityisryhmille. Syksy 2016

Rovaniemen kaupunki LIIKUNTAPALVELUT. senioreille / erityisryhmille. Syksy 2016 Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu kaikille eläkeläisille. Ryhmiin voivat hakeutua myös henkilöt, joilla on jokin vamma, pitkäaikaissairaus tai muu toimintakyvyn alenema. Liikuntaryhmien tavoitteena on fyysisen

Lisätiedot

- 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2015 2016 LEDD MOTION 2015-2016. seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet

- 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2015 2016 LEDD MOTION 2015-2016. seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet - 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2015 2016 LEDD MOTION 2015-2016 seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet - 2 - Ohjatusti oivaan oloon.o Halusit sitten jumpata, pumpata, vesijuosta

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017 Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017 Sunnuntai Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Klo 18.00-19.00 Tuloinfo. Taloon ja toisiin tutustuminen

Lisätiedot

SYKSY 2013. Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot:

SYKSY 2013. Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot: Yhteystiedot: Koordinaattori Suvi Nousiainen p. 050 323 7588 suvi.nousiainen@ muotiala.fi Koordinaattori Risto Lahtinen p. 050 380 3456 risto.lahtinen@muotiala.fi Koordinaattori Kati Hankkila p. 050 358

Lisätiedot

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja käytettävissä olevan ajan mukaan. Spelit suoritetaan urheilukentällä

Lisätiedot

LIIKETTÄ NIVELIIN TIETOA SOVELLETUN LIIKUNNAN PALVELUISTA. 1 Liikettä niveliin Kuopion kaupunki 2016

LIIKETTÄ NIVELIIN TIETOA SOVELLETUN LIIKUNNAN PALVELUISTA. 1 Liikettä niveliin Kuopion kaupunki 2016 LIIKETTÄ NIVELIIN 2016 TIETOA SOVELLETUN LIIKUNNAN PALVELUISTA Kuopion kaupunki, Hyvinvointipalvelut, Liikuntaan aktivointi www.kuopio.fi 1 Liikettä niveliin Kuopion kaupunki 2016 Toimituskunta Kustantaja

Lisätiedot

Espoon kaupunki Pöytäkirja 59

Espoon kaupunki Pöytäkirja 59 10.12.2015 Sivu 1 / 1 4750/2015 02.05.00 59 nuorisopalvelujen maksuperusteet 2016 Valmistelijat / lisätiedot: Anna Seppänen, puh. 047 382 47350 Ari Jaakkola, puh. 050 522 7521 Mirja Taavila, puh. 046 877

Lisätiedot

SOVELTAVAN LIIKUNNAN KALENTERI

SOVELTAVAN LIIKUNNAN KALENTERI SOVELTAVAN LIIKUNNAN KALENTERI 2015 2016 Keski-Karjalan alueen erityis- ja terveysliikuntapalvelut SISÄLTÖ sivu TERVETULOA LIIKKUMAAN 4 TOIMINTA-AIKA, ILMOITTAUTUMINEN JA MAKSUT 5 KESÄLAHTI Kuntosali

Lisätiedot

TerveysInfo. tanssi. Liito 2015 DVD DVD + moniste 25 + toimituskulut, videolinkki + moniste 20

TerveysInfo. tanssi. Liito 2015 DVD DVD + moniste 25 + toimituskulut, videolinkki + moniste 20 TerveysInfo tanssi Bollspel och spelanpassningar Pallopelejä ja pelisovelluksia vihkossa esitellään pallopelejä, leikkejä ja pelisovelluksia eri ikäisille kerholaisille. Vihkossa on runsaasti harjoituksia

Lisätiedot

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! 8.2.2016 Kuntosali sijaitsee Monitoimitalolla, os. Kristiinantie 17 A, 64900 Isojoki Kuntosalille päästäksesi tarvitset oman poletin Kuntosalin käyttövuorot ovat luettavissa

Lisätiedot

Keinupuistokeskuksen Syyskuu

Keinupuistokeskuksen Syyskuu Torstai 1.9. Koko päivän Keinupuistokeskuksen Syyskuu Tule tutustumaan Kanervan ryhmiin ja TOIVO -Mummusikaalin tekoon 10.15-11.00 Yhteislaulua, ravintolasalissa 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto

Lisätiedot

TerveysInfo. tasapaino

TerveysInfo. tasapaino TerveysInfo tasapaino 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää

Lisätiedot