FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013"

Transkriptio

1 FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013

2 Sisältö Yhteystiedot 3 Kuntokaudet 4 Kalenterin tarkoitus ja käyttö 5 Erityisliikuntaryhmät 6 Vesijumpat 6 Tasapainoa ja toimintakykyä 8 Kehitysvammaiset 9 Lapset 10 Muut ryhmät 11 Forssan liikuntatoimen ryhmät 12 Kuntosaliryhmät 12 Muut ryhmät 12 Pelit 13 Järjestöjen ja seurojen ryhmät Forssassa 14 Heikanrinteen kuntosali 14 Jumpat ja tanssit 16 Pelit 17 Muut ryhmät 18 Muiden tahojen tarjoamat ryhmät Forssassa 19 2

3 Liikuntatoimien yhteystietoja FORSSA Forssan kaupungintalo Turuntie FORSSA Tapio Virtanen Puh , gsm Nuoriso- ja liikuntapalvelupäällikkö Pauliina Jolanki-Nurminen Puh , gsm Liikuntasihteeri Sirpa Polo Puh Erityisliikunnanohjaaja 3

4 KUNTOKAUDET Lounais Hämeen kunnat järjestävät yhteistyössä kuntokausia ympäri vuoden. Tammi huhtikuussa on Talven kuntokausi, touko elokuussa Kevät kesä kuntokausi ja syys joulukuussa on Syksyn kuntokausi. Uuteen kuntokauteen siirryttäessä järjestetään kuntokausien avaustilaisuuksia, jossa jaetaan kortteja ja esitteitä. Kuntokausista tiedotetaan mm. Forssan Lehdessä. Kuntokausien päätyttyä suoritetaan arvonnat kuntokorttien palauttaneiden sekä kuntolaatikoilla käyneiden kesken (kuntolaatikot Forssassa ja Tammelassa). Kuntokortteja on saatavissa kunnanvirastoilta ja Vesihelmestä. Vähintään 30 min. kestävä liikunta (myös arkiliikunta) hyväksytään. HUOM! Kuntokorttien käyttö ei edellytä kuntolaatikoilla käyntejä. Kuntolaatikoiden sijainnit ja lisätietoa kuntokausista saa kuntien liikuntatoimista. 4

5 ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI 2013 TARKOITUS JA KÄYTTÖ Tämän erityisliikuntakalenterin tarkoituksena on helpottaa liikuntaryhmien löytämistä ja valintaa henkilöillä, joilla on vamma, sairaus tai jokin muu syy, joka vaikeuttaa ohjattuun liikuntaan osallistumista. Liikuntakalenterista jokainen voi löytää itselleen sopivan liikuntaryhmän, joka tukee hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä. Joissain ryhmissä vaaditaan ennakkoilmoittautuminen ja joissain ryhmissä voi käydä kertamaksulla. Tarkemmat tiedot ryhmästä ja ilmoittautumisesta löytyvät erikseen jokaisen ryhmän kohdalla. Lisätietoa erityis ja ikäihmisten ryhmistä ja apua oman ryhmäsi valinnassa saat oman kuntasi liikuntatoimesta tai erityisliikunnanohjaajalta p

6 ERITYISLIIKUNTARYHMÄT Ryhmät ovat avoimia myös tammelalaisille ja jokioislaisille, jollei toisin mainita. Lisätiedot ja ilmoittautumiset ryhmiin, erityisliikunnanohjaaja Sirpa Polo p VESIJUMPAT Vesijumppa Vesihelmessä (EI 18.2., 25.2., 1.4.) o Maanantaisin klo o Ohjaajana Meeli Pauska o Hinta 64 / 16 kertaa Vesijumppa Vesihelmessä (EI 21.2., 28.2., 9.5.) o Torstaisin klo o Ohjaajana Meeli Pauska o Hinta 64 / 16 kertaa Vesijumppa Vesihelmessä (EI 19.2., 26.2., 30.4.) o Tiistaisin klo o Ohjaajana Meeli Pauska o Hinta 4 / kerta o Ei ennakkoilmoittautumista o Ryhmä on tarkoitettu työikäisille, joilla ylipainoa, pitkäaikaissairauksia ja huono kunto. 6

7 Vesivyöjuoksu Vesihelmen kuntouintialtaalla (EI 20.2., 27.2., 1.5.) o Keskiviikkoisin klo (kevyt) o Ohjaajana Meeli Pauska o Hinta 4 / kerta o Ei ennakkoilmoittautumista Vesivyöjuoksu Vesihelmen kuntouintialtaalla (EI 22.2., 1.3., 29.3.) o Perjantaisin klo (raskas) o Ohjaajana Meeli Pauska o Hinta 4 / kerta o Ei ennakkoilmoittautumista Vesijumppa tuki ja liikuntaelinongelmaisille Vesihelmessä (EI 20.2., 27.2., 1.5.) o Keskiviikkoisin klo o Ryhmä tarkoitettu niille, joilla on tuki ja liikuntaelinsairauksia. Ryhmässä kehitetään kestävyyskuntoa, lihaksistoa ja tuetaan toimintakykyä sekä ylläpidetään nivelten liikkuvuutta. Sopii myös huonokuntoisille. o Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Sirpa Polo o Hinta 64 /16 kertaa Vesijumppa etenevää neurologista sairautta sairastaville ja toimintakyvyltään heikentyneille Vesihelmessä (EI 21.2., 28.2., 9.5.) o Torstaisin klo o Ryhmän tavoitteena on ylläpitää ja parantaa toimintakykyä sekä kuntoa. o Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Sirpa Polo o Hinta 64 / 16 kertaa 7

8 Vesijumppa 30 min. terveyden ja toimintakyvyn tueksi Vesihelmessä (EI 19.2., 26.2.) o Tiistaisin klo o Jumppa sopii henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai muun syyn vuoksi heikentynyt toimintakyky tai jokin pitkäaikaissairaus o Ohjaajana Sirpa Polo o Hinta 3 / kerta o Ei ennakkoilmoittautumista TASAPAINOA JA TOIMINTAKYKYÄ Lihasvoima ja tasapainoharjoittelua Vesihelmen liikuntasalissa (EI 27.2., 1.5.) o keskiviikkoisin klo ja o Ryhmät sopivat henkilöille, joilla on alkavia toimintakyvyn heikkenemisen merkkejä, kuten esim. jalkojen lihasvoiman heikentymistä, tasapaino ongelmia tai joiden toimintakyky on alentunut esim. sairauden vuoksi. Ryhmät sopivat myös aloittelijoille ja aiemmin liikuntaa harrastamattomille. o Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Sirpa Polo o Hinta 4 / kerta o Max. 14 osallistujaa / ryhmä o Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä Lihasvoima ja tasapainoharjoittelua Korkeavahan terveysasemalla fysioterapian liikuntasalissa (EI 26.2., 30.4.) o tiistaisin klo o Ryhmä vain forssalaisille o Ryhmä sopii henkilöille, joilla on alkavia toimintakyvyn 8

9 heikkenemisen merkkejä, kuten esim. jalkojen lihasvoiman heikentymistä, tasapaino ongelmia tai joiden toimintakyky on alentunut esim. sairauden vuoksi. Ryhmä sopii myös aloittelijoille ja aiemmin liikuntaa harrastamattomille. o Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Sirpa Polo o Hinta 4 / kerta, mikä laskutetaan jälkikäteen o Max. 14 osallistujaa o Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä VAMMAISET Kehitysvammaisten vesiliikunta Vesihelmessä (EI 21.2.) o Parillisilla viikoilla torstaisin klo o Ryhmässä liikutaan vedessä eri tavoin voimistellen ja pelaten erilaisia vesipelejä sekä opetellaan uinnin perustaitoja. o Uima altaan vesi matalalla o Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Sirpa Polo o Hinta 36 / 9 kertaa o avustaja ilmainen Kehitysvammaisten vesiliikunta Vesihelmessä (EI 21.2., 28.2.) o Parillisilla viikoilla torstaisin klo o Ryhmässä liikutaan vedessä eri tavoin voimistellen ja pelaten erilaisia vesipelejä sekä opetellaan uinnin perustaitoja. o Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Sirpa Polo o Hinta 36 / 9 kertaa o avustaja ilmainen 9

10 LAPSET Astma, allergia, epilepsia ja diabeteslasten vesiliikunta Vesihelmen terapia altaalla (EI 20.2., 1.5.) o Parillisilla viikoilla keskiviikkoisin klo o 4 10 vuotiaille lapsille o Ryhmässä leikitään ja pelaillaan sekä opetellaan uinnin alkeita. o Toivotaan, että vanhempi on mukana o Uima altaan vesi matalalla o Ohjaajana Valtteri Leino o Hinta 32 / 8 kertaa o Vähintään 6 ilmoittautunutta, jotta ryhmä toteutuu Erityislasten vesiliikunta Vesihelmen terapia altaalla (EI 28.2., 28.3., 9.5.) o Parittomilla viikoilla torstaisin klo o 4 10 vuotiaille lapsille o Ryhmässä leikitään, pelataan ja tutustutaan veteen jokaisen lapsen kehitysvaiheen mukaan. o Toivotaan, että vanhempi on mukana o Uima altaan vesi matalalla o Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Sirpa Polo o Hinta 24 / 6 kertaa o Vähintään 6 ilmoittautunutta, jotta ryhmä toteutuu o Ryhmää ei pidetä keväällä

11 MUUT RYHMÄT Keilaus Forssan keilahallilla o Tiistaisin klo o Hinta 3 sis. kengät, pallon ja ohjauksen aloittelijoille. o Sopii erityisryhmille. Mahdollisuus ränniesteiden, kahvapallon ja keilakourun käyttöön. Tiedustelut p /keilahalli Perusjumppaa Vesihelmen liikuntasalissa (EI 25.2., 1.4.) o maanantaisin klo o Ryhmä on tarkoitettu vuotiaille perusjumpasta kiinnostuneille o ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Sirpa Polo o Hinta 4 / kerta o Ei ennakkoilmoittautumista 11

12 FORSSAN LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄT IKÄIHMISTEN RYHMÄT Ryhmät ovat tarkoitettu forssalaisille ikäihmisille. Vertaisohjatut kuntosaliryhmät ikäihmisille Vesihelmessä o Maanantaisin klo o Keskiviikkoisin klo Toimintakyvyltään heikentyneille ja aloittelijoille o Perjantaisin klo o Hinta 3 /kerta alle 70 vuotiaille, 1 /kerta 70 vuotiaille ja vanhemmille. Maksetaan kassalle + rasti vihkoon. o Torstaisin klo kiertoharjoittelua hyväkuntoisille ikäihmisille o Hinta 3 /kerta. Maksetaan kassalle + rasti vihkoon o Vertaisohjatut ryhmät sopivat omatoimisille ja hyväkuntoisille ikäihmisille sekä aloittelijoille o Ei ennakkoilmoittautumista MUUT RYHMÄT Senioritanssi o Maanantaisin klo o Järjestöjentalolla, Kuhalankatu 17 o Sopii vasta alkajille o Hinta 2 sis. kahvin 12

13 Varttuneen väen iltapäivätanssit o torstaisin klo o Järjestöjentalolla, Kuhalankatu 17 o Hinta 10 / kerta sis. kahvin o Järjestetään yhteistyössä paikallisten eläkeläisjärjestöjen kanssa PELIT Kävelysähly o Tiistaisin klo o KuituAreenalla, Turuntie 38 o Hinta 2 /kerta o Mailoja lainataan Bocciaa o Keskiviikkoisin klo o KuituAreenalla, Turuntie 38 o Hinta 2 /kerta 13

14 JÄRJESTÖJEN JA SEUROJEN LIIKUNTARYHMÄT FORSSASSA HEIKANRINTEEN KUNTOSALI o Forssan Seudun Invalidit ry. maanantaisin klo Invalidiyhdistyksen jäsenille Yht. hlö: Leila Kaunisaho p o Eläkeliitto, maanantaisin ja keskiviikkoisin klo , torstaisin klo Yht.hlö: Pentti Jolanki p o Forssan seudun mielenterveysseura ry. tiistaisin klo Yht. hlö Kirsi Hipp p , o Eläkeläiset ry., tiistaisin klo Yht.hlö: Veikko Mäntylä p o Sinisoppi, keskiviikkoisin klo torstaisin klo , perjantaisin klo Tiedustelut: o Ukkokerho keskiviikkoisin klo Yht. hlö: Lasse Vehmas p o Forssan Eläkkeensaajat ry. keskiviikkoisin klo Yht.hlö: Erkki Kaakinen p

15 o Forssan Nivelpiiri maanantaisin klo torstaisin klo Yht. hlöt: Riitta Rantala p , Eeva Suojanen p , o Sydänyhdistys tiistaisin klo torstaisin naisille klo yhteyshenkilöt tiistain ryhmä: Timo Tuominen p torstain ryhmä: Seija Vanhanen p tai Helli Okslahti p o Forssan seudun Reuma Tules ry. perjantaisin klo Jäsenille o Forssa seudun MS kerho kuntosalivuoro keskiviikkoisin klo Yht. hlö: Paula Sarkula p o Forssan seudun Astma ja Allergiayhdistys ry maanantaisin klo Yht. hlö: Heikki Kylä Nikkilä p o Lounais Hämeen Parkinson kerho perjantaisin klo Yht. hlö: Jaakko Ylinen p o Liikemiesyhdistyksen seniorit torstaisin klo Yht.hlö: Timo Tuominen p

16 JUMPAT JA TANSSIT o Jumppa Tehtaankoululla Naisille maanantaisin klo Kaikille keskiviikkoisin klo Järj. Forssan Eläkkeensaajat Jäsenille, jäsenmaksu 10 /vuosi Yht. hlö: Tuula Virtanen, o Senioritanssia Tehtaankoululla Maanantaisin klo Järj. Forssan Eläkkeensaajat Jäsenille, jäsenmaksu 10 /vuosi Yht. hlö: Sinikka Rintamäki, o Jumpparit Naisten liikuntaryhmä seurakuntatalon voimistelusalissa Tiistaisin Hinta 1 /kerta Järjestäjä ja tiedustelut Forssan seurakunta diakoniatoimisto p o Vesivoimistelu Maanantaisin klo tiistaisin klo keskiviikkoisin klo Järj. Forssan Seudun Reuma Tules ry. Jäsenmaksu 12 /vuosi + 3 /kerta 16

17 o Rintasyöpäleikattujen vesijumppa Vesihelmessä Torstaisin klo Ohj. Kutomon fysioterapia ja liikuntakeskus p PELIT o Bocciaa Työväentalolla perjantaisin klo järj. Forssan Seudun Invalidit ry. Yht.hlö Leila Kaunisaho, p o Boccia / Petanque maanantaisin ja torstaisin klo järj. Forssan Ukkokerho Kirkkopuistossa, Työväentalolla talvisin Yht.hlö Jaakko Arvela, p , Toivo Hätinen p Yhdistyksen jäsenmaksu 5 /v + pelimaksu 0.50 /krt o Bocciaa Tehtaankoululla keskiviikkoisin klo järj. Forssan Eläkkeensaajat ry p o Bocciaa Työväentalolla tiistaisin klo järj. Eläkeliitto Yht.hlö: Jaakko Arvela p o Sählyä Tölön koululla torstaisin klo järj. Forssan seudun mielenterveysseura ry. Lisätietoja Kirsi Hipp p , 17

18 o Lentopallo järj. Forssan ukkokerho Maksut: Yhdistyksen jäsenmaksu 5 /v + kertamaksu, riippuen vuorosta tiistaisin srk talolla klo tiedustelut: Lasse Vehmas p keskiviikkoisin Heikankoulu klo veteraanit + veteraanien kannatusjäsenet tiedustelut: Erkki Lätti, perjantaisin Vieremän koulu klo ryhmä klo ryhmä klo tiedustelut: Toivo Tarri p , Pertti Jokinen p MUUT RYHMÄT o Kehitysvammaisten liikuntaryhmä (EI 9.2., 30.3.) yht. 14 kertaa Lauantaisin klo Heikan koululla(saksankatu 23) Hinta 40 / kevät Ohjaaja auki Järj. Forssan Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Lisätietoja Asko Vuorinen p , o Kävelee koiran kanssa tiistaisin klo lähtö Mielenterveysseuran 18

19 toimistolta Rautatienkatu 12. Lenkin pituus noin tunti, sovitaan sään ja osallistujien toiveiden mukaan. Osallistua voi myös ilman koiraa. järj. Forssan seudun mielenterveysseura ry. Lisätietoja Kirsi Hipp p , MUIDEN TAHOJEN TARJOAMAT ERITYIS JA SENIORILIIKUNTARYHMÄT o Varttuneiden liikunta Tiistaisin klo Tehtaan koululla Ohjaajana Tarja Lindqvist Kurssimaksu 42 Järj. Wahren opisto p o Ikivireät jooga Torstaisin klo Hinta 7 /krt Paikka Rentoutuskeskus Kehrä, Hämeentie 1 Nina Pajanti Raudus p o Kutomon fysioterapia ja liikuntakeskus tiedustelut p Sopivia ryhmiä: Easy Line eläkeläiset keskiviikkoisin klo Vesijumpat Vesihelmessä alkaen 7.1. (ei viikolla 8) maanantaisin ja tiistaisin keskiviikkoisin ja

20 Venyttely maanantaisin klo LHT kiertoharjoittelu maanantaisin ja torstaisin klo

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2015

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2015 FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2015 Sisältö Yhteystiedot 3 Kuntokaudet 4 Kalenterin tarkoitus ja käyttö 5 Erityisliikuntaryhmät 6 Vesijumpat 6 Voima ja tasapainoharjoittelu

Lisätiedot

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2014

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2014 FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2014 Sisältö Yhteystiedot 3 Kuntokaudet 4 Kalenterin tarkoitus ja käyttö 5 Erityisliikuntaryhmät 6 Vesijumpat 6 Voima ja tasapainoharjoittelu

Lisätiedot

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI SYKSY 2014

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI SYKSY 2014 FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI SYKSY 2014 Sisältö Yhteystiedot 3 Kuntokaudet 4 Kalenterin tarkoitus ja käyttö 5 Erityisliikuntaryhmät 6 Vesijumpat 6 Voima ja tasapainoharjoittelu

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA LIIKUNTAKALENTERI ERITYISRYHMILLE JA IKÄIHMISILLE SYKSY 2015

SOVELTAVA LIIKUNTA LIIKUNTAKALENTERI ERITYISRYHMILLE JA IKÄIHMISILLE SYKSY 2015 SOVELTAVA LIIKUNTA LIIKUNTAKALENTERI ERITYISRYHMILLE JA IKÄIHMISILLE SYKSY 2015 Sisältö Yhteystiedot 3 Kuntokaudet 4 Kalenterin tarkoitus ja käyttö 5 Erityisliikuntaryhmät 6 Vesijumpat 6 Allasryhmien laskutus

Lisätiedot

ERITYISRYHMIEN JA SENIORIEN LIIKUNTAKALENTERI TALVI/KEVÄT 2011

ERITYISRYHMIEN JA SENIORIEN LIIKUNTAKALENTERI TALVI/KEVÄT 2011 FORSSA TAMMELA JOKIOINEN ERITYISRYHMIEN JA SENIORIEN LIIKUNTAKALENTERI TALVI/KEVÄT 2011 Kuva: KKI-ohjelma/Studio Juha Sorri SISÄLTÖ Kuntolaatikoiden sijainnit ja lisätietoa kuntokausista saa kuntien liikuntatoimista.

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA LIIKUNTAKALENTERI ERITYISRYHMILLE JA IKÄIHMISILLE KEVÄT 2016

SOVELTAVA LIIKUNTA LIIKUNTAKALENTERI ERITYISRYHMILLE JA IKÄIHMISILLE KEVÄT 2016 SOVELTAVA LIIKUNTA LIIKUNTAKALENTERI ERITYISRYHMILLE JA IKÄIHMISILLE KEVÄT 2016 Sisältö Tervetuloa liikkumaan. 3 Kalenterin käyttö ja tarkoitus 3 Kuntokaudet. 3 Erityisliikuntaryhmät. 5 Vesijumpat 5 Allasryhmien

Lisätiedot

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE Sovellettu kuntosali klo. 10-11. Terveyskeskuksen jatkoryhmä, ilmoittautuminen. Kuntosaliryhmä klo. 13-14, ei Tasapainoryhmä klo. 14:45-15:45. Monipuolista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua. Ei Paikka:

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

1. Liikuntaryhmät eläkeläisille 2. Kevennetyt liikuntaryhmät 3. Lasten erityisliikunta sekä kehitysvammaisten liikuntaryhmät

1. Liikuntaryhmät eläkeläisille 2. Kevennetyt liikuntaryhmät 3. Lasten erityisliikunta sekä kehitysvammaisten liikuntaryhmät Kädessäsi on Uudenkaupungin nuoriso- ja liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa nuoriso- ja liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis- ja liikuntajärjestöjen tarjoamista

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015 kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Mänttä-Vilppulassa toimivat erityisliikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO. 2. VESILIIKUNTA 6 * Uinti * Masters uinti 7 * Vauva- ja perheuinti * Sukellus 8 * Vesijumpat * Vesivyöjuoksu 9

SISÄLLYSLUETTELO. 2. VESILIIKUNTA 6 * Uinti * Masters uinti 7 * Vauva- ja perheuinti * Sukellus 8 * Vesijumpat * Vesivyöjuoksu 9 SISÄLLYSLUETTELO 1. ULKOLIIKUNTA 3 * Syksyn kuntokausi * Puistojuoksu ja kävely * Suunnistus 4 * Suunnistus/ kiintorastiverkosto * Ratsastus * Jääurheilu 5 * Hiihtokoulu * Kuntojalkapallo 6 * Avantouinti

Lisätiedot

SYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

SYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Sovellettu kuntosali klo. 9-10 sekä klo.10-11. Ohjattua kuntosaliliikuntaa pienryhmässä. Eläkeliiton Jaalan yhdistyksen kerho klo. 12, parittoman viikon

Lisätiedot

Lisätietoja: Irma Marttila p. 040 913 8323 ja Kaarina Anttila p. 050 304 4659

Lisätietoja: Irma Marttila p. 040 913 8323 ja Kaarina Anttila p. 050 304 4659 KAUHAVA Aijjoos-jumppa Lisätietoja: Irma Marttila p. 040 913 8323 ja Kaarina Anttila p. 050 304 4659 Aijjoos-kerho Ylikylässä Parillisilla viikoilla maanantaisin klo 12 14 Huhmarkosken kylätalolla (Huhmarkoskentie

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO. 2. VESILIIKUNTA 6 * Uinti * Masters uinti 7 * Vauva- ja perheuinti * Sukellus 8 * Vesijumpat * Vesivyöjuoksu 9

SISÄLLYSLUETTELO. 2. VESILIIKUNTA 6 * Uinti * Masters uinti 7 * Vauva- ja perheuinti * Sukellus 8 * Vesijumpat * Vesivyöjuoksu 9 SISÄLLYSLUETTELO 1. ULKOLIIKUNTA 3 * Syksyn kuntokausi * Puistojuoksu ja kävely * Suunnistus 4 * Suunnistus/ kiintorastiverkosto * Ratsastus * Jääurheilu 5 * Hiihtokoulu 6 * Kuntojalkapallo * Avantouinti

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

JALASJÄRVI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT. Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym.

JALASJÄRVI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT. Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym. JALASJÄRVI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym. Tähän oppaaseen on kerätty tietoa Jalasjärven kunnalta, JIK ky:ltä,

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015 Euran liikuntapalvelut Euran erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan liikuntapalvelut, Mänttä-Vilppulan vammaisneuvosto ja Erityisliikuntaa kuntiin 2013 2015 -hanke 1. ERITYISLIIKUNTA JA

Lisätiedot

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA

LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA Eläkejärjestöt Kouvolan alueella toimii huomattava määrä eläkeläisjärjestöjä, joiden toimintaan kuuluu erilainen virkistystoiminta, kuten matkailu, päivätanssit, teatteri

Lisätiedot

LIIKUNTA -TARJONTA KALENTERI

LIIKUNTA -TARJONTA KALENTERI AIKUISTEN LIIKUNTA -TARJONTA KALENTERI Forssa / kevät 2014 Katso: WWW.FORSSA.FI Valitse oma lajisi! SISÄLLYSLUETTELO 1. ULKOLIIKUNTA 3 * Talven kuntokausi * Nice Run * Suvi-Ilta 4 * Puistojuoksu ja kävely

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2014-2015 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli, (58e)

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO ULKOLIIKUNTA 2. VESILIIKUNTA RYHMÄLIIKUNTA 13

SISÄLLYSLUETTELO ULKOLIIKUNTA 2. VESILIIKUNTA RYHMÄLIIKUNTA 13 SISÄLLYSLUETTELO 1. ULKOLIIKUNTA 3 * Talven kuntokausi * Nice Run * Suvi-Ilta 4 * Puistojuoksu ja kävely * Nocando 5 * Suunnistus 7 * Suunnistus/ kiintorastiverkosto * Ratsastus * Yleisöluistelu 8 * Jääkiekkovuoro

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

Porvoon Liikuntatoimi

Porvoon Liikuntatoimi Porvoon Liikuntatoimi Sisältö Porvoon liikuntatoimi 2 Porvoon liikuntatoimi 3 Yleistä liikuntaryhmistä 4 Ohjatut liikuntaryhmät 4 Niska-selkäjumppa 4 Venyttely 4 Muokkaus 4 Mammajumppa 4 Vanhempi -vauvajumppa

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTA FORSSASSA

ERITYISLIIKUNTA FORSSASSA ERITYISLIIKUNTA FORSSASSA PERUSKARTOITUS ERITYISLIIKUNTATOIMINNASTA 2007 Sisällysluettelo 1. JOHDANTO 3 2. TAUSTAA 4 2.1 Erityisliikunnan käsite 4 2.2 Erityisliikuntaa kuntiin 2007-09 kehittämisprojekti

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA Päivitetty 24.01.2014 Tapahtumia tulee koko ajan lisää ja toimintakalenteria päivitetään säännöllisesti, nouda aina uusin päivitetty Olohuoneesta! Vertaisryhmissä keskustellaan

Lisätiedot

Vihdin Liikuntapalvelut

Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2015-2016 KEURUULLA LIIKUNTAIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (58 ) klo 15.00-16.00

Lisätiedot

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! 2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

Soveltavan liikunnan kalenteri 2015 2016

Soveltavan liikunnan kalenteri 2015 2016 S O V E L T A V A N L I I K U N N A N K A L E N T E R I 2015 2016 Sisällys Soveltavan liikunnan kalenteri 2015 2016... 1 Seinäjoen Erityisryhmien uinti- ja kuntosalikortti... 2 Seniorikortti 70+... 2 Sotaveteraanit

Lisätiedot

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5

Lisätiedot

Sisällysluettelo: 2(13) Jalkapallo/ Forssan Jalkapalloklubi 3 Jalkapallo/ Tammelan Ryske Jujutsu/ Forssan Kamppailijat

Sisällysluettelo: 2(13) Jalkapallo/ Forssan Jalkapalloklubi 3 Jalkapallo/ Tammelan Ryske Jujutsu/ Forssan Kamppailijat 1(13) Tutustu 10 eri liikuntalajiin ja löydä oma lajisi Muista liikuntapassi mukaan harjoituksiin Ilmoittaudu ohjaajalle liikuntapassilaisena Harjoitukset ovat ilmaisia ja niihin ei tarvitse ennakkoilmoittautua,

Lisätiedot

Haapajärven Vanhainkotiyhdistys ry Perustettu 1965

Haapajärven Vanhainkotiyhdistys ry Perustettu 1965 Haapajärven Vanhainkotiyhdistys ry Perustettu 1965 Haapajärven Vanhainkotiyhdistys ry Yleishyödyllinen yhdistys Toimii vanhusten ja vammaisten elinolosuhteiden, hoitomahdollisuuksien ja asuinolojen parantamiseksi

Lisätiedot

Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014

Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Syksy, ole tervetullut nyt koivut keltakultaa loistaa auringossa, pihlajat on pelkkää purppuraa ja vaahterassa ruskalehdet

Lisätiedot

ORIMATTILAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ORIMATTILAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ORIMATTILAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Orimattilan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien

Lisätiedot

Liikuntaopas kesä 2015 kunnon asialla. Salon kaupungin liikuntapalvelut

Liikuntaopas kesä 2015 kunnon asialla. Salon kaupungin liikuntapalvelut Liikuntaopas kesä 2015 kunnon asialla Salon kaupungin liikuntapalvelut Kesä liikuttaa! Liikuntapalvelujen yhteystiedot Postiosoite Käyntiosoite Nettiosoite Sähköposti Salon kaupunki/liikuntapalvelut PL

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

KEVÄT 2015 VARKAUDEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUJEN JA ERI JÄRJESTÖJEN LIIKUNTARYHMÄT. Eläkeläisten ja erityisryhmien liikunta

KEVÄT 2015 VARKAUDEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUJEN JA ERI JÄRJESTÖJEN LIIKUNTARYHMÄT. Eläkeläisten ja erityisryhmien liikunta VARKAUDEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUJEN JA ERI JÄRJESTÖJEN LIIKUNTARYHMÄT Eläkeläisten ja erityisryhmien liikunta ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA Liikunnalla on myönteisiä vaikutuksia terveyden ja toimintakyvyn

Lisätiedot

Hinnasto 1.8.2015 alk.

Hinnasto 1.8.2015 alk. Liikuntapalvelut Hinnasto 1.8.2015 alk. Uimahalli Veteraanit ja alle 5-vuotiaat veloituksetta Aikuisten uinti * ma ja to klo 11-13 ja ma-pe klo 13-15 alennettu maksu Alle 18-vuotiaiden uinti Eläkeläisten

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Sisällysluettelo: 2(11) Jalkapallo/ Forssan Jalkapalloklubi 3 Jujutsu/ Forssan kamppailijat Jääkiekko ja ringette / Fops-juniorit

Sisällysluettelo: 2(11) Jalkapallo/ Forssan Jalkapalloklubi 3 Jujutsu/ Forssan kamppailijat Jääkiekko ja ringette / Fops-juniorit 1(11) Tutustu 12 eri liikuntalajiin ja löydä oma lajisi Muista liikuntapassi mukaan harjoituksiin Ilmoittaudu ohjaajalle liikuntapassilaisena Harjoitukset ovat ilmaisia ja niihin ei tarvitse ennakkoilmoittautua,

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minien ryhmät on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Harjoituksiin sisältyy aina kuivaharjoittelua, jossa verrytellään, jumpataan ja

Lisätiedot

TYKY OHJELMA 2016. Pääkohdat

TYKY OHJELMA 2016. Pääkohdat TYKY OHJELMA 2016 Pääkohdat 1. Tyky-Online liikuntaan ja kulttuuriin. 2. Liikuntatoimen Tyky-avustukset 3. Yhteiset tapahtumat Käyttösäännöt. Olet Tammelan kunnan palveluksessa palvelun käyttöhetkellä.

Lisätiedot

Kokkolan päivä- ja työtoimintakeskus Päivätoimintayksikkö Kotipääskyn ryhmätarjonta SYKSY 2015 KEVÄT 2016

Kokkolan päivä- ja työtoimintakeskus Päivätoimintayksikkö Kotipääskyn ryhmätarjonta SYKSY 2015 KEVÄT 2016 Kokkolan päivä- ja työtoimintakeskus Päivätoimintayksikkö Kotipääskyn ryhmätarjonta SYKSY 2015 KEVÄT 2016 Päivätoimintayksikkö Kotipääsky tarjoaa ohjattua ryhmätoimintaa alueen mielenterveyskuntoutujille.

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Sisällysluettelo: 2(11) Jalkapallo/ Forssan Jalkapalloklubi 3 Jujutsu/ Forssan Kamppailijat Jääkiekko ja ringette / Fops-juniorit

Sisällysluettelo: 2(11) Jalkapallo/ Forssan Jalkapalloklubi 3 Jujutsu/ Forssan Kamppailijat Jääkiekko ja ringette / Fops-juniorit 1(11) Tutustu 10 eri liikuntalajiin ja löydä oma lajisi Muista liikuntapassi mukaan harjoituksiin Ilmoittaudu ohjaajalle liikuntapassilaisena Harjoitukset ovat ilmaisia ja niihin ei tarvitse ennakkoilmoittautua,

Lisätiedot

Kokoontuminen Joka kuukauden ensimmäinen perjantai klo 18 POP Pankin kokoushuoneessa (Kauppatie 54 C, Kauhava).

Kokoontuminen Joka kuukauden ensimmäinen perjantai klo 18 POP Pankin kokoushuoneessa (Kauppatie 54 C, Kauhava). YLIHÄRMÄ Diabeteskerho Joka kuukauden ensimmäinen perjantai klo 18 POP Pankin kokoushuoneessa (Kauppatie 54 C, Kauhava). Lisätietoja: Ossi Anttila p. 050 521 3308 Eläkeliiton Ylihärmän yhdistys ry Kerho

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

ILMAJOKI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT. Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym.

ILMAJOKI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT. Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym. ILMAJOKI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym. Tähän oppaaseen on kerätty tietoa Ilmajoen kunnalta, JIK ky:ltä,

Lisätiedot

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016 Suokadun toimintakeskus / askartelu 14 17 MAALAUSRYHMÄ Vertaisohjattu 17 19 KUVATAIDERYHMÄ Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry 050 367 4946 TIISTAI 9 12 TIISTAIN KÄSITYÖKERHO Vertaisohjattu /avoin 13 14 KOKOPÄIVÄRYHMÄN

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt L I I KUNTARYHMÄT 2014 2 015 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2014 2015... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2

Lisätiedot

aikuiset 2,00 alle 18 v. ja opiskelijat 1,00 alle 4 v. ilmaiseksi ei kausikortteja, hinnat sisältävät alv:n (10 %)

aikuiset 2,00 alle 18 v. ja opiskelijat 1,00 alle 4 v. ilmaiseksi ei kausikortteja, hinnat sisältävät alv:n (10 %) Kansalaistoiminnan ltk 8.6.2010, liite 24/2010 Kansalaistoiminnan lautakunta 18.1.2011 9 Kansalaistoiminnan lautakunta 3.6.2014 36 Kansalaistoiminnan lautakunta 4.11.2014 77 1 HYVINVOINNIN EDISTÄMISPALVELUT

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA Päivitetty 24.10.2013 Tapahtumia tulee koko ajan lisää ja toimintakalenteria päivitetään säännöllisesti, nouda aina uusin päivitetty Olohuoneesta! Vertaisryhmissä keskustellaan

Lisätiedot

Syksy 2014 kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

Syksy 2014 kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2014 kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI JÄRVI-POHJANMAAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Erityisryhmien liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Työkalupakki ikäihmisten liikuntaan. Heli Starck (TtM, ft) ja Annele Urtamo (TtM, ft) 5.11.2015

Työkalupakki ikäihmisten liikuntaan. Heli Starck (TtM, ft) ja Annele Urtamo (TtM, ft) 5.11.2015 Työkalupakki ikäihmisten liikuntaan Heli Starck (TtM, ft) ja Annele Urtamo (TtM, ft) 5.11.2015 6.11.2015 Al Ikäinstituutin motto: Elämänvoimaa vanhuuteen elämänvoimaa vanhuudesta Päämäärä on edistää hyvää

Lisätiedot

ORIMATTILAN KAUPUNKI. 19-20 Orimattilan Jymy/uintijaosto Uinti Matti Kaasalainen matti.kaasalainen@phnet.fi 040-5308051 18.8.-31.5.

ORIMATTILAN KAUPUNKI. 19-20 Orimattilan Jymy/uintijaosto Uinti Matti Kaasalainen matti.kaasalainen@phnet.fi 040-5308051 18.8.-31.5. Urheilutalo: Uimahalli Kuntouintiallas Klo Varaaja Käyttötarkoitus Yhteyshenkilö Sposti Puh. Aikaväli Ma 15-15.45 Kaupunki vesijumppa Anne Rajaniemi anne.rajaniemi@orimattila.fi 040-8375095 1.9.-24.4.

Lisätiedot

ETELÄ-SAVON SOSIAALI- JA TERVEYSALAN JÄRJESTÖJEN TUKI RY

ETELÄ-SAVON SOSIAALI- JA TERVEYSALAN JÄRJESTÖJEN TUKI RY ETELÄ-SAVON SOSIAALI- JA TERVEYSALAN JÄRJESTÖJEN TUKI RY Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja Dysfasiayhdistys ry Etelä-Savon Aivovammayhdistys ry Etelä-Savon CP-yhdistys ry Etelä-Savon Meniere-yhdistys ry Etelä-Savon

Lisätiedot

Tyky-ohjelman käyttösäännöt: Olet Tammelan kunnan palveluksessa palvelun käyttöhetkellä.

Tyky-ohjelman käyttösäännöt: Olet Tammelan kunnan palveluksessa palvelun käyttöhetkellä. Tyky-ohjelman käyttösäännöt: Olet Tammelan kunnan palveluksessa palvelun käyttöhetkellä. Työsopimus on vähintään 6 kk eli ei tarvitse olla jo 6 kuukautta töissä, sopimus riittää. Tyky-tuki edellyttää vähintään

Lisätiedot

Ryhmäkalenteri. Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Kauhavalla

Ryhmäkalenteri. Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Kauhavalla Ryhmäkalenteri Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Kauhavalla Kevät 2016 Lukijalle Tähän Ryhmäkalenteriin on koottu tietoa Kauhavan alueella toimivista ikäihmisille suunnatuista ryhmistä.

Lisätiedot

Avointa toimintaa Hattulassa

Avointa toimintaa Hattulassa Avointa toimintaa Hattulassa alle kouluikäisille syksy 2015 Hattulan seurakunnan kerhot Parola, Huilis, Parolantie 37 (Valintatalon päädyssä. Vanhaa apteekkia vastapäätä) 3-5-vuotiaat aamupäiväryhmä: perjantaisin

Lisätiedot

1. Liikuntatoimenjohtajan terveiset... 3

1. Liikuntatoimenjohtajan terveiset... 3 1 1. Liikuntatoimenjohtajan terveiset Hyvinvointia, liikuntaa ja kulttuuria Tätä kirjoittaessani kaupunginvaltuusto on juuri päättänyt uudesta kaupungin organisaatiosta 1.1.2014 alkaen. Hyvinvointipalvelujen

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016 Euran liikuntapalvelut kevätpainos Tästä kalenterista löydät Euran alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät soveltavan

Lisätiedot

Siilinjärven kunnan vanhus- ja vammaisneuvosto

Siilinjärven kunnan vanhus- ja vammaisneuvosto Siilinjärven kunnan vanhus- ja vammaisneuvosto 2014-2016 Siilinjärven kunta Vanhus- ja vammaisneuvosto Käyntiosoite: Kasurilantie 1 Postitusosoite: PL 5, 71801 Siilinjärvi Puhelin: 017 401 111, faksi:

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTA LIPERIN KUNNASSA PERUSKARTOITUS 2007

ERITYISLIIKUNTA LIPERIN KUNNASSA PERUSKARTOITUS 2007 ERITYISLIIKUNTA LIPERIN KUNNASSA PERUSKARTOITUS 2007 SISÄLLYSLUETTELO Sisällysluettelo 1 Valtakunnallisen projektin taustaa 2 Liperin erityisliikunnan peruskartoitus 3 Erityisryhmiin kuuluvien kuntalaisten

Lisätiedot

Lisätietoja liikunnasta ja liikunnan aloittamisesta saat Paimion kaupungin liikuntatoiminnasta TULEVIA TAPAHTUMIA

Lisätietoja liikunnasta ja liikunnan aloittamisesta saat Paimion kaupungin liikuntatoiminnasta TULEVIA TAPAHTUMIA 9.9.2013 1 Paimion kaupungin liikuntapalveluiden Terveys- ja Soveltavaa liikuntaa Paimiossa -opas on tarkoitettu kuntalaisten, erityisesti erityislasten vanhempien, ikääntyneiden, vammaisten ja pitkäaikaissairaiden

Lisätiedot

Liikunta ja osallisuus -hanke, Seinäjoen työpaja I, 4.12.2015

Liikunta ja osallisuus -hanke, Seinäjoen työpaja I, 4.12.2015 1 Liikunta ja osallisuus -hanke, Seinäjoen työpaja I, 4.12.2015 Tehtävä 1: Miten Seinäjoen liikunta- ja vapaa-ajan toimijoiden verkostoitumista ja yhteistyötä voitaisiin edistää? Mitä haluaisitte tehdä

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti

Lisätiedot

TOIMINTAKERTOMUS 2014 2015 / liikunta. Yleiset tavoitteet. Toimenpiteet. I Urheiluseurojen tukeminen. Inarin kunnan liikuntatoimen toimintakertomus

TOIMINTAKERTOMUS 2014 2015 / liikunta. Yleiset tavoitteet. Toimenpiteet. I Urheiluseurojen tukeminen. Inarin kunnan liikuntatoimen toimintakertomus TOIMINTAKERTOMUS 2014 2015 / liikunta Yleiset tavoitteet Vähän liikkuville kuntalaisille järjestettiin erilaisia liikuntatapahtumia ja matalan kynnyksen liikuntakerhoja. Yhteensä liikuntapalveluja hyödynsi

Lisätiedot

Ilmoittautumiset ja maksut suoritetaan paikan päällä. Maksu: kuntosalinkäyttömaksu + 1e ohjausmaksu.

Ilmoittautumiset ja maksut suoritetaan paikan päällä. Maksu: kuntosalinkäyttömaksu + 1e ohjausmaksu. Niska Selkä ryhmän: Ohjaaja Matti Kupari Tiedustelut 050-3091257 Kuntosali yksilöllistä ohjausta: Ohjaaja Matti Kupari Tiedustelut 050-3091257 Venytellen vetreäksi: Ohjaaja Matti Kupari Tiedustelut 050-3091257

Lisätiedot

NURMIJÄRVEN KUNTA PÖYTÄKIRJA 6/2014 1. Sivu 17 MARJO-KAISA KONTTISEN PUHEENVUORO 4 18 EDELLISEN KOKOUKSEN PÖYTÄKIRJAN HYVÄKSYMINEN 5 19 MUUT ASIAT 6

NURMIJÄRVEN KUNTA PÖYTÄKIRJA 6/2014 1. Sivu 17 MARJO-KAISA KONTTISEN PUHEENVUORO 4 18 EDELLISEN KOKOUKSEN PÖYTÄKIRJAN HYVÄKSYMINEN 5 19 MUUT ASIAT 6 NURMIJÄRVEN KUNTA PÖYTÄKIRJA 6/2014 1 Vammaisneuvosto 27.11.2014 KÄSITELLYT ASIAT Sivu 17 MARJO-KAISA KONTTISEN PUHEENVUORO 4 18 EDELLISEN KOKOUKSEN PÖYTÄKIRJAN HYVÄKSYMINEN 5 19 MUUT ASIAT 6 NURMIJÄRVEN

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 SYKETTÄ SYKSYYN TAPAHTUMAT JA ILMOITTAUTUMINEN Elokuussa uimahalli muuttuu liikuntakeitaaksi kahden päivän ajaksi. Nouda kausiesitteemme, tutustu

Lisätiedot

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT 03.08.2015-26.06.2016

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT 03.08.2015-26.06.2016 Sivu 1 / 20 25M ALLAS 25M ALLAS 06:00-07:15 Vesilentopalloilijat 10.08.2015-30.05.2016 25M ALLAS 15:30-16:30 Yliopistoliikunta 07.09.2015-07.12.2015 25M ALLAS 16:45-17:30 Vesiaerobic 31.08.2015-21.03.2016

Lisätiedot

TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI

TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI Kaupunginhallitus 97 27.02.2012 TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI 783/012/2011 KH 97 Valtuustoaloite 12.12.2011: Yksi hyvä vaihtoehto ikäihmisten liikunnalle on

Lisätiedot

HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT SYKSY 2015

HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT SYKSY 2015 6.10.2015 HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT SYKSY 2015 AKAA Paikka: Seurantalo Sampola, Sampolantie 3, Toijala Aika: Syksyn 2015 kokoontumiset 28.9, 26.10, 30.11, 7.12 kello 14.15-15.15. Lisätietoa: Eine

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA syksy 2015 kevät 2016

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA syksy 2015 kevät 2016 SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA syksy 2015 kevät 2016 Euran liikuntapalvelut Tästä kalenterista löydät Euran alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät soveltavan liikunnan ryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät

Lisätiedot

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN Hinnat sisältävät kulloinkin voimassa olevan arvonlisäveron. UIMAHALLI UIMAHALLIMAKSUT Veloituksetta veteraanit ja alle 5-vuotiaat - Aikuisten uinti 4,-

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Liikuntatoimi: Tiistaisin Maksuton jumppa varttuneille vanhalla koululla.

Liikuntatoimi: Tiistaisin Maksuton jumppa varttuneille vanhalla koululla. Pellon ikäihmisten palvelut Liikuntatoimi: Tiistaisin Maksuton jumppa varttuneille vanhalla koululla. Kansalaisopisto: Eri kursseja mm. Joogan senioriryhmä vanhalla koululla, sekä musiikillinen viriketoiminta

Lisätiedot

Tyky-ohjelman käyttösäännöt: Olet Tammelan kunnan palveluksessa palvelun käyttöhetkellä.

Tyky-ohjelman käyttösäännöt: Olet Tammelan kunnan palveluksessa palvelun käyttöhetkellä. Tyky-ohjelman käyttösäännöt: Olet Tammelan kunnan palveluksessa palvelun käyttöhetkellä. Työsopimus on vähintään 6 kk eli ei tarvitse olla jo 6 kuukautta töissä, sopimus riittää. Tyky-tuki edellyttää vähintään

Lisätiedot

Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt

Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt Pauli Rintala Erityisliikunnan professori Jyväskylän yliopisto Liikuntakasvatuksen laitos ERITYISLIIKUNNAN HISTORIA Ennen v. 1900: Lääketieteellinen voimistelu

Lisätiedot

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt L I I KUNTARYHMÄT 2015 2016 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2015 2016... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2 Vesiliikunta...

Lisätiedot