YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla helmikuussa 2019

Save this PDF as:
Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla helmikuussa 2019"

Transkriptio

1 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla helmikuussa 2019 Seuraavat Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivät: Helmikuu: 7.2. klo 13 Osallistuva budjetointi, TVPY:n yleishyödyllisen toiminnan budjetti Maaliskuu: klo 13 Suunnitellaan PSP Akatemian syyskauden luentoaiheita Tervetuloa vaikuttamaan! Pirkanmaan Senioripalvelut oy toivottaa hyvää ystävänpäivää!

2 PE :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p :00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-10:45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p :20-11:00 TOIVO-yhteislaulu (Ravintola 0. krs). Ohjaajana Kanerva Niemelä. 10:30-11:30 Aivotreeni / Nääsville ry (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. Tutustumiskerta ilmainen. 13:00-14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. LA :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p

3

4 SU :00-14:00 Rippikoululaiset esiintyvät / Eteläinen seurakunta (Ravintola 0. krs) 16:30-17:30 Lavis (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan. MA :00-12:00 Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaajana Katri. 10:00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :30-11:00 Viikonavaus (Lumikello 1. krs) 12:00-14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

5 MAANANTAIN OHJELMA JATKUU 12:00-16:00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00-14:30 Etäluento: Myötätuntoisen mielen voima, Ikäinstituutti (Härmäläsali 1. krs) Ikäinstituutin järjestämä etäluento. Luennoitsijoi na asiantuntijat Leena Rasanen ja Stina Fågel. Paikalla myös Lähitorin työntekijöitä kertomassa Lähitorin mahdollisuuksista. 13:00-15:00 Saunaklubi Naisten vuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan. 14:30-15:30 Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta, kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30-16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 15:30-16:30 Levyraati (Härmäläsali 1. krs) Levyraadin teemana 50- ja 60-luku. Ohjaajana Tomi Pelli. 17:30-18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös työikäisille. Tunnilla keskitytään niska- ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 /kevätkausi (15 krt). Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p tai sp.

6 TI :00-12:30 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p :00-12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio (Luova tila 0. krs) 14:30-15:30 Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä. Kirjallisuuspiiri kokoontuu joka toinen viikko. 16:30-18:00 Neulekahvila (Härmälän kirjasto) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita. 19:00-20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.

7 KE :00-15:00 Savenvaltaajat (Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p Ei ohjaajaa. 10:00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-13:00 Kenkämyyntiä / Äänekosken tuote Oy (Pääaula 1. krs) 10:00-12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00-12:00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta 10:00-10:45 Perhetemppu (Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille ja heidän huoltajilleen järjestetty liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen, Lastenliitto ry. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p :00-11:45 Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

8 KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU 11:45-12:15 Venyttely (Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautumista, maksuton! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p :30-16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00-14:00 Musiikillinen ja laulullinen hartaushetki / Eteläinen srk (Härmäläsali 1. krs) 14:00-15:00 Opastuskierros Lähitorilla Opastuskierros Lähitorin tiloissa lähitoriluotsi Leenan kanssa. Lähtö pääaulasta 1. krs. 14:30-15:30 Miesten ryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila. 18:00-20:30 Seurakunnan miestenilta / Härmälän srk (Härmäläsali 1. krs) Klo Sauna ja kahvitarjoilu Klo Alustus: Taivaallinen pilvipalvelu / Risto Rautkoski

9 TO :00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-12:00 Vaatemyynti / Kaija ja Kalle (Pääaula 1. krs) 10:15-10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12:30-16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00-14:00 Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivä (Härmäläsali 1. krs) Osallistuva budjetointi. Suunnitellaan yhdessä yleishyödyllisen toiminnan budjetin käyttöä. 14:30-15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs). Aiheena: Ajankohtaista suomalaisten terveydessä ja hyvinvoinnissa. Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa!

10 PE :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p :00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :30-11:30 Aivotreeni / Nääsville ry (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. Tutustumiskerta ilmainen. 10:30-11:00 Vanhan kansan lorutuokio (Ravintola 0. krs) Päiväkodin kanssa yhteistyössä vanhan kansan lorujen lukua ja pientä askartelua. Ohjaajana vapaaehtoinen Helena. 12:30-14:30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Metsätähti/Tietokonepiste 1. krs) Mukanetin ohjaajat Kuuselan Lähitorilla joka toinen perjantai opastamassa älylaitteiden käytössä. 13:00-14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 14:00-15:30 Maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) HUOM! Päivä/aika eri kuin tavallisesti. Ryhmässä maalataan, piirretään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakkotietoja ja -taitoja ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä. PERJANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

11 PERJANTAIN OHJELMA JATKUU 14:30-15:30 Luen sinulle -tuokio (Lumikello 1. krs) Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan luetusta kirjasta. Lukijana vapaaehtoinen Tuula. LA :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p SU :30-17:30 Lavis (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

12

13 MA :00-11:00 Hyvä startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta :00-12:00 Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaajana Katri. 10:00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-11:30 Kulttuuriluotsien vertaisneuvonta Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi käynnille? Kulttuuriluotsit tavattavissa joka toinen viikko. Varaa aika keskusteluun kulttuuriluotsin kanssa numerosta p :30-11:00 Viikonavaus (Lumikello 1. krs) Päiväkoti mukana. 12:00-14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 12:00-16:00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00-14:00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tilan 1. krs) MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA...

14 MAANANTAIN OHJELMA JATKUU 13:00-15:00 Saunaklubi Naisten vuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan. 14:30-15:30 Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta, kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30-16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 17:30-18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös työikäisille. Tunnilla keskitytään niska- ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 /kevätkausi (15 krt). Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p tai sp.

15 TI :00-12:30 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p :00-12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio (Luova tila 0. krs) 14:30-16:00 Arjan runopiiri (Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, jossa teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja tamperelaiset runoilijat. Ryhmä esiintyy keväällä. Ohjaajana Arja Rantanen. 19:00-20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.

16

17 KE :00-15:00 Savenvaltaajat (Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p Ei ohjaajaa. 10:00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00-12:00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta 10:00-10:45 Perhetemppu (Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille ja heidän huoltajilleen järjestetty liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen, Lastenliitto ry. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p :00-11:45 Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p :45-12:15 Venyttely (Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautumista, maksuton! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

18 KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU 12:30-16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) HUOM. Kuntosali osallistuu Ystävät yhdessä -laskiaistapahtumaan ja kaikille kävijöille avoimet ovet! Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00-15:30 Ystävät yhdessä -laskiaistapahtuma (Kuuselakeskus) Ohjelmassa: Onnellisuusprofessori Markku Ojasen tervehdys Liikuntarasteja, osallistujien kesken arvotaan palkintoja! Palkintona mm. Tampereen selkäyhdistyksen kolmen kerran liikuntalahjakortti sinulle ja ystävällesi. Runo- ja lausuntaryhmä TARU sekä Kabareeleidit esiintyvät. Elonpolkuja-verkoston yhdistykset esittelevät toimintaansa. Tule ystävän kanssa ja osallistutte leffalippujen arvontaan! Lisätietoja / p :00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p

19 TO :00-14:00 Sukka- ja alusvaatemyynti / PXC Underwear (Pääaula 1. krs) 10:15-10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 10:30-11:30 PääOma-ryhmä (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muiden ajattelun toimintojen kuntoutusta. Uusi ryhmä alkaa. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p :30-16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00-14:00 Kulttuurituokio / Matrocks oy (Ravintola 0. krs) Haitarimusiikkia Hennan tahtiin. 14:30-15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena: Elämäni rakkaus. Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa! 17:00-19:00 Etelän alueverkosto (Ravintola 0. krs) Aiheena alueraha.

20 PE :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p :00 Vanhojen tanssit (Ravintola 0. krs) Tampereen yliopiston normaalikoulun lukion eli Norssin oppilaat tanssivat. 10:00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-10:45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p :20-11:00 TOIVO-yhteislaulu (Ravintola 0. krs). Huom. Yhteislaulu alkaa vanhojen tanssien jälkeen. Ohjaajana Kanerva Niemelä. 10:30-11:30 Aivotreeni / Nääsville ry (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. Tutustumiskerta ilmainen. PERJANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA...

21 PERJANTAIN OHJELMA JATKUU 12:00-16: video- ja virtuaalitekniikka-työpaja (Metsätähti 1.krs) Työpaja, jossa ideoidaan 360-videota ja tutustutaan uusimpaan virtuaalitekniikkaan. Mitä tarkoittaa virtuaalimaailma? Mikä on 360-video ja VR-lasit? Oletko kiinnostunut kuulemaan videotekniikan nykymahdollisuuksista ja/tai innostunut tekemään kädentaito- ja maalausryhmissä lavasteita videokuvauksia varten? Tule kuulemaan ja suunnittelemaan yhdessä virtuaalista elämystä! Tapahtumaa voi tulla vaikka lyhyemmäksi aikaa tutustumaan virtuaalitekniikkaan. Workshopin toteuttavat TAMK:n virtuaalinen elämyslääke -hankkeen tekijät. Tulethan ajoissa paikalle, tilaa rajoitetusti. 13:00-14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 17:00-18:00 Nettikaraoke (Härmäläsali 1. krs) Tervetuloa maksuttomaan karaokeen! Karaokevideot esitetään Youtube-sovelluksen kautta. Jokainen saa vuorollaan oman tähtihetkensä laulajana. Mukaan voi tulla myös seuraamaan. LA :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p SU :30-17:30 Lavis (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

22

23 MA :00-11:00 Hyvä startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta :00-12:00 Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaajana Katri. 10:00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :30-11:00 Viikonavaus (Lumikello 1. krs) 12:00-14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 12:00-16:00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00-14:00 Äijämeininkiä (Pääaulan TV-soppi 1. krs) 13:00-14:00 Kuukauden tanssit / Hannu Huitula (Ravintola 0. krs) MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA...

24 MAANANTAIN OHJELMA JATKUU 13:00-14:00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tilan 1. krs) 13:00-15:00 Saunaklubi Naisten vuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan. 14:30-15:30 Runoterapia (Lumikello 1. krs) Lausutaan tai esitetään runoja. Kerrotaan kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita tai koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Kuunnellaan runoja. Esiintymislava on vapaa, samoin tyyli. Tuo oma tyylisi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Rantanen. 14:30-15:30 Zembalot (Ravintola 0. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta, kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30-16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 17:30-18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös työikäisille. Tunnilla keskitytään niska- ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 /kevätkausi (15 krt). Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p tai sp.

25 TI :00-12:30 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p :00-12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio (Luova tila 0. krs) 14:30-15:30 Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä. Kirjallisuuspiiri kokoontuu joka toinen viikko. 16:30-18:00 Neulekahvila (Härmälän kirjasto) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita. 19:00-20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.

26 KE :00-15:00 Savenvaltaajat (Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p Ei ohjaajaa. 10:00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00-12:00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta 10:00-10:45 Perhetemppu (Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille ja heidän huoltajilleen järjestetty liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen, Lastenliitto ry. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p :00-11:45 Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p :45-12:15 Venyttely (Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautumista, maksuton! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

27 KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU 12:30-16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00-14:00 Bingo (Lumikello 1. krs) 1,50 /kolme kierrosta. 14:00-15:00 Opastuskierros Lähitorilla Opastuskierros Lähitorin tiloissa lähitoriluotsi Leenan kanssa. Lähtö pääaulasta 1. krs. 14:30-15:30 Kuukauden luento: Edunvalvontavaltuutus ja hoitotahto Edunvalvontavaltuutus on valtuutus, joka tulee voimaan siinä tapauksessa, että henkilö tulee esim. sairauden vuoksi kykenemättömäksi hoitamaan asioitaan. Tilaisuudessa käydään läpi edunvalvontavaltuutuksen ja hoitotahdon sisältöä sekä kerrotaan, miksi jokaisen olisi tarpeen tehdä edunvalvontavaltuutus. Luennoitsijana OTM Julia Saraste, Lakitoimisto Modus Oy. 14:30-15:30 Miesten ryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

28 TO :00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :15-10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 10:30-11:30 PääOma-ryhmä (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muiden ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p :30-16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00-14:00 Pankkipalvelut ja verkkopalveluiden opastusta (Härmäläsali 1. krs) Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan pankkipalveluiden mahdollisuuksista. Voit ottaa oman laitteesi mukaan. Tilaisuuden pitää OP Tre. 14:30-15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena: Kuukauden kuunnelma. Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa!

29 PE :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p :00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-10:45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p :30-11:30 Aivotreeni / Nääsville ry (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. Tutustumiskerta ilmainen. 10:30-11:00 Vanhan kansan lorutuokio (Ravintola 0. krs) Päiväkodin kanssa yhteistyössä vanhan kansan lorujen lukua ja pientä askartelua. Ohjaajana vapaaehtoinen Helena. 12:30-14:30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Metsätähti/Tietokonepiste 1. krs) Mukanetin ohjaajat Kuuselan Lähitorilla joka toinen perjantai opastamassa älylaitteiden käytössä. 13:00-14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. PERJANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAVAALLA SIVULLA

30 PERJANTAIN OHJELMA JATKUU 14:00-15:30 Maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) HUOM! Päivä/aika eri kuin tavallisesti. Ryhmässä maalataan, piirretään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakkotietoja ja -taitoja ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä. 14:30-15:30 Luen sinulle -tuokio (Lumikello 1. krs) Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan luetusta kirjasta. Lukijana vapaaehtoinen Tuula. LA :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p SU :30-17:30 Lavis (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

31 MA :00-11:00 Hyvä startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta :00-12:00 Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaajana Katri. 10:00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-11:30 Kulttuuriluotsien vertaisneuvonta Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi käynnille? Kulttuuriluotsit tavattavissa joka toinen viikko. Varaa aika keskusteluun kulttuuriluotsin kanssa numerosta p :30-11:00 Viikonavaus (Lumikello 1. krs) Päiväkoti mukana. 12:00-14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 12:00-16:00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00-14:00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tilan 1. krs) MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

32 MAANANTAIN OHJELMA JATKUU 13:00-15:00 Saunaklubi Naisten vuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan. 14:30-15:30 Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta, kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30-16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 17:30-18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös työikäisille. Tunnilla keskitytään niska- ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 /kevätkausi (15 krt). Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p tai sp. TI :00-12:30 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä.palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p TIISTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

33 TIISTAIN OHJELMA JATKUU 09:00-12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio (Luova tila 0. krs) 14:30-16:00 Arjan runopiiri (Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, jossa teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja tamperelaiset runoilijat. Ryhmä esiintyy keväällä. Ohjaajana Arja Rantanen. 19:00-20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta. KE :00-15:00 Savenvaltaajat (Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p Ei ohjaajaa. 10:00-15:00 Kelan etäpalvelu (Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan palveluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemukset voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10 15, ti klo , ke klo 10 15, to klo ja pe klo Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p :00-12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00-12:00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

34 KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU 12:30-16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00-15:00 Opastuskierros Lähitorilla Opastuskierros Lähitorin tiloissa lähitoriluotsi Leenan kanssa. Lähtö pääaulasta 1. krs. 14:30-15:30 VOIMAVARA-ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten teemojen mukaan. Uusi ryhmä alkaa. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p

35 TO :15-10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 10:30-11:30 PääOma-ryhmä (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muiden ajattelun toimintojen kuntoutusta. Uusi ryhmä alkaa. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p :30-16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00-14:00 Pysy järjissäsi miten edistän mielenterveyttäni (Härmäläsali 1. krs) Luennoitsijana kriisityöntekijä, terapeutti Auvo Karhumaa. 14:30-15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena: Kuuselan kuukauden kysymys Koetko, että sinut kohdataan kunnioittavasti, tuletko kuulluksi ja ymmärretyksi haluamallasi tavalla?. Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa! 16:30-17:30 Kuuselan pelimannit esiintyy (Härmäläsali 1. krs)

36

37

38

39 Tervetuloa Kuuselan Lähitorille! Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh Lähitorin ohjelma on nähtävissä - Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa - Aamulehden menopalstalla - nettisivuilla Halutessasi voit ilmoittautua Kuuselan Lähitorin sähköiselle postituslistalle: / puh

40 Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Lähitori Kuuselassa Sosiaaliohjaaja tavattavissa: keskiviikkoisin klo ohjaus ja neuvonta yksityisistä, julkisista ja järjestöjen palveluista - arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhdessä - apua erilaisten hakemusten täyttämisessä - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen Fysioterapeutti tavattavissa: maanantaisin klo fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja terveyden edistämisen ohjaus - sopivan liikuntamuodon tai liikuntaryhmän löytäminen - yksilöllinen kotiharjoitusohjelman tekeminen - apuvälinetarpeiden arviointi ja ohjaus Sairaanhoitaja tavattavissa: maanantaisin klo terveydenhoidon ohjaus ja neuvonta - verenpaineen/verensokerin mittaus ja seuranta - muistitestit - pienet toimenpiteet esim. ompeleiden/hakasten poisto, korvien huuhtelu Kulttuuriluotsit tavattavissa ajanvarauksella - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen - kulttuuriluotsit lähtevät myös kaveriksi eri kulttuurikohteisiin. Ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset: Lähitori

41 Kuuselakeskus Nuolialantie 46, Tampere Ravintola Kuusenoksa Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11 13, Lounas ma-su klo Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös Jalkahoitaja Ninatar p Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p

42 Kelan etäyhteyspiste Kuuselan lähitorilla! Etäyhteyspiste on avoinna ma, ke-pe klo ja ti klo Etäyhteyspisteellä voit asioida Kelan palveluohjaajan kanssa etäyhteyden välityksellä ilman ajanvarausta. Esimerkiksi etuushakemuksia voi nykyään tehdä suullisesti etäyhteydellä. Palvelun käyttäminen on helppoa, mukaan tarvitsette henkilötodistuksen. Etäpiste sijaitsee Kuuselan 1. kerroksessa, päivätoiminnan tiloissa!

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla tammikuussa 2019

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla tammikuussa 2019 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla tammikuussa 2019 Tulevat Yhdessä vireä arki kehittämisiltapäivät: Tammikuu: 4.1. klo 13. Aiheena osallistuva budjetointi, osa 1. Helmikuu: 7.2. klo 13. Aiheena osallistuva

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla heinäkuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla heinäkuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla heinäkuussa 2018 Tiedotus: tulossa kattoremontti Kuuselan vanhalla puolella alkaa heinäkuussa kattoikkunaremontti, joka jatkuu syyskuun loppuun saakka. Tämä vaikuttaa

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla syyskuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla syyskuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla syyskuussa 2018 Maanantai 3.9. 9.00 14.00 Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla Marraskuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla Marraskuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla Marraskuussa 2018 Torstai 1.11. 10.15 10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla tammikuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla tammikuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla tammikuussa 2018 Maanantai 1.1. Uudenvuodenpäivä Tiistai 2.1. 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla Joulukuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla Joulukuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla Joulukuussa 2018 LA 01.12. 09:00-11:30 (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla elokuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla elokuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla elokuussa 2018 Tiedotus: tulossa kattoikkunaremontti Kuuselakeskuksen vanhalla puolella alkaa kattoikkunaremontti, jonka aloitus on nyt siirtynyt. Remontti vaikuttaa

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla lokakuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla lokakuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla lokakuussa 2018 Valtakunnallinen ARMAS festivaali, joka juhlistaa ikääntymistä ja nostaa esiin ikääntyneitä taiteilijoita sekä tekee ikääntymisen teemoja näkyväksi

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla toukokuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla toukokuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla toukokuussa 2018 Tiistai 1.5. Vappu Keskiviikko 2.5. 9.00 15.00 Savenvaltaajat ( 0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen savityöskentelyyn. Materiaali- /polttomaksu.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla syyskuussa 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla syyskuussa 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla syyskuussa 2017 Perjantai 1.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla kesäkuussa 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla kesäkuussa 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla kesäkuussa 2017 Torstai 1.6. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla heinäkuussa 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla heinäkuussa 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla heinäkuussa 2017 Maanantai 3.7. 9.00-11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs). Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla huhtikuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla huhtikuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla huhtikuussa 2018 Sunnuntai 1.4. Maanantai 2.4. Tiistai 3.4. Pääsiäispäivä 2. Pääsiäispäivä 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) HUOM! Ohjaaja

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla lokakuussa 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla lokakuussa 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla lokakuussa 2017 Valtakunnallinen vanhusten viikko 1.-8.10.2017. ARMAS festivaali 1.-15.10.2017. ARMAS on koko Suomen laajuinen tapahtumakokonaisuus, joka nostaa

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015 Viikko 40 (1.10.-4.10.) To 1.10. - Klo 9.30 Ympäristötaidepaja, (Kädentaitopaja 0. krs). Tule kuulemaan, mitä ympäristötaide on. Jatkossa ryhmässä tuotetaan

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla helmikuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla helmikuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla helmikuussa 2018 Kuuselan kädentaitopaja 0. kerroksessa tunnetaan jatkossa nimellä Luova tila. Tervetuloa tutustumaan hieman uusittuun tilaan ja osallistumaan viikoittaisiin

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa helmikuussa 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa helmikuussa 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa helmikuussa 2017 Keskiviikko 1.2. 9.00-15.00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ilmoittautuminen luovantoiminnan ohjaaja Pia Rehnille p.050 516 4531. Materiaali-

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla marraskuussa 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla marraskuussa 2017 Keskiviikko 1.11. YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla marraskuussa 2017 9:00 15:00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja, 0.krs) Itsenäinen työskentely. ( ryhmä on täynnä). Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla kesäkuussa 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla kesäkuussa 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla kesäkuussa 2018 Perjantai 1.6. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Viikko 36 (1.9.-6.9.) Ti 1.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 044-7225935.

Lisätiedot

Yhdessä vireä arki. YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa joulukuussa 2016

Yhdessä vireä arki. YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa joulukuussa 2016 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa joulukuussa 2016 Torstai 1.12. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla joulukuussa 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla joulukuussa 2017 Perjantai 1.12. YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla joulukuussa 2017 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla toukokuussa 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla toukokuussa 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla toukokuussa 2017 Maanantai 1.5. Vappu Tiistai 2.5. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla huhtikuussa 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla huhtikuussa 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla huhtikuussa 2017 Sunnuntai 2.4. 10.00-11.00 Hartaus / Eteläinen seurakunta (Härmäläsali 1. krs) 15.30-16.15 Lavis (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku. Helppo

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015 Viikko 32 (3.8.-9.8.) Ma 3.8. - Klo 9-13 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat kesäkuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat kesäkuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat kesäkuussa 2015 Viikko 23 (1.6.-7.6.) Ma 1.6. - Klo 9-13 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Yhdessä vireä arki. YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa syyskuussa 2016

Yhdessä vireä arki. YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa syyskuussa 2016 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa syyskuussa 2016 Yhdessä vireä arki Torstai 1.9. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla tammikuu 2019

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla tammikuu 2019 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla tammikuu 2019 Seuraava Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivä on 6.2.2019 klo 13.30 Tule mukaan suunnitelmaan ja toteuttamaan Keinupuiston lähitoria! Tiistai

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla lokakuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla lokakuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla lokakuu 2018 Maanantai 1.10. 9.30 10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.30-11.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla joulukuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla joulukuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla joulukuu 2018 Lauantai 1.12. 12.00-13.00 Iloa musiikista Ohjaajana Marjatta Aarne Sunnuntai 2.12. 16.00-19.00 Aava Iranilaisten naisten liikunta- ja vertaistukiryhmä

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018 Maanantai 1.1. 12.00-12.30 Katsotaan yhdessä Tasavallan presidentin uudenvuodenpuhe, TV1 / Tarjolla pientä naposteltavaa Tiistai 2.1. 10.30-11.15

Lisätiedot

Keinupuistokeskuksen Syyskuu

Keinupuistokeskuksen Syyskuu Torstai 1.9. Koko päivän Keinupuistokeskuksen Syyskuu Tule tutustumaan Kanervan ryhmiin ja TOIVO -Mummusikaalin tekoon 10.15-11.00 Yhteislaulua, ravintolasalissa 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla elokuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla elokuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla elokuu 2018 Keskiviikko 1.8. 13.30-14.30 Puistokonsertti: Lauluryhmä Urhot Laulu kuuluu kaikille, niin myös edelleen tälle seitsenmiehiselle porukalle. Urhoja

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla kesäkuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla kesäkuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla kesäkuu 2018 Perjantai 1.6. 13.15-14.15 KEINUPUISTON KEVÄTJUHLA, Juhlitaan kesää ja aurinkoa yhdessä! Kevätjuhlassa jaetaan henkilökunnalle todistukset kuluneesta

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla syyskuu 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla syyskuu 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla syyskuu 2017 Perjantai 1.9. 9.00-15.00 Hieroja Tommi Rytilahti vastaanottaa Keinupuiston lähitorilla. Vapaita aikoja ja hintoja voitte tiedustella hierojalta

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Helmikuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Helmikuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Helmikuu 2018 Torstai 1.2 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella 10.20-11.00 Yhteislaulua ravintolasalissa ohjaajana Kanerva Niemelä

Lisätiedot

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla heinäkuu 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla heinäkuu 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla heinäkuu 2017 Lauantai 1.7. 12.00-13.00 Iloa musiikista Ohjaajana Marjatta Aarne Sunnuntai 2.7. Maanantai 3.7. 9.30 10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä

Lisätiedot

Poimintoja maaliskuun ohjelmasta:

Poimintoja maaliskuun ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

Seniorineuvola sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

Seniorineuvola sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta Yhdessä vireä arki Keinupuistokeskuksen Tammikuu 11.1. Foxet orkesteri tanssittaa 13.1. klo 13.30 Airin bingo 13.1. klo 14.30 Ehtoollishartaus 18.1. 12.30 Savityöpaja uusi ryhmä alkaa!! Ilmoittaudu Ninnille

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla lokakuu 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla lokakuu 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla lokakuu 2017 Valtakunnallinen vanhustenviikkoa 1.10.-8.10. Viikon teema on: Ikäpolvet yhdessä! Sunnuntai 1.10. Maanantai 2.10. 9.30 10.15 Voimaa ja tasapainoa

Lisätiedot

Yhdessä vireä arki. Keinupuistokeskuksen Marraskuu

Yhdessä vireä arki. Keinupuistokeskuksen Marraskuu Yhdessä vireä arki Keinupuistokeskuksen Marraskuu 9.11 Luento ikääntyneen ravinnosta 9.11 Marjo-mummin vaatemyynti 10.11 Tarja Jykylä esiintyy Marttana 11.11 Tanssit (Haitariorkesteri säestää) 15.11 Tresec

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla toukokuu 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla toukokuu 2017 Maanantai 1.5. Vapunpäivä Tiistai 2.5. YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla toukokuu 2017 9.30-10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä seisten 3 ohjaajana Hanna Nikander 10.30-11.15 Liikettä niveliin

Lisätiedot

Tammelan lähitorilla tapahtuu helmikuussa 2018

Tammelan lähitorilla tapahtuu helmikuussa 2018 Tammelan lähitorilla tapahtuu helmikuussa 2018 Tammelan lähitori on kaikenikäisten kaupunkilaisten kohtaamispaikka 2. LÄHITORIN PALVELUOHJAUS Mietityttääkö sinua jokin asia? Oletko yksinäinen? Tarvitsetko

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla kesäkuu 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla kesäkuu 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla kesäkuu 2017 Torstai 1.6. 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella TOIVO-yhteisötaide: 10.15-11.00 Yhteislaulua ravintolasalissa

Lisätiedot

Poimintoja kesän ohjelmasta:

Poimintoja kesän ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla helmikuu 2019

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla helmikuu 2019 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla helmikuu 2019 Seuraava Yhdessä vireä arki - kehittämisiltapäivä on 6.2.2019 klo 13.30 Tule mukaan suunnitelmaan ja toteuttamaan Keinupuiston lähitoria! PSP Akatemia:

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA TAATALAN PALVELUKESKUKSEN LOKAKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla marraskuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla marraskuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla marraskuu 2018 Torstai 1.11. 10.00-11.00 Voimaa vanhuuteen- ryhmä ilmoittautuneille, 5 /kerta 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella

Lisätiedot

TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015

TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015 TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015 TERVETULOA MUKAAN! Taatalakeskus Sulkavuorenkatu 6 Tiedustelut p.050 438 4319 tai katharina.hau@tvpy.fi ESITTELYSSÄ LOKAKUUN RYHMIÄ: YMPÄRISTÖTAIDE-

Lisätiedot

Poimintoja toukokuun ohjelmasta:

Poimintoja toukokuun ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla elokuu 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla elokuu 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla elokuu 2017 Tiistai 1.8. 13.30-15.00 Filmikammari, katsotaan yhdessä elokuvaa lähitorin olohuoneessa Keskiviikko 2.8. Torstai 3.8. 12.45-13.30 Yhteislaulua ryhmäkodissa

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Maaliskuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Maaliskuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Maaliskuu 2018 Torstai 1.3. 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella 10.00-11.00 Kulttuurituokio: tuolitanssia / Jonna Korpi 16.15-17.15

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla syyskuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla syyskuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla syyskuu 2018 Lauantai 1.9. 12.00-13.00 Iloa musiikista Ohjaajana Marjatta Aarne Sunnuntai 2.9. 16.00-19.00 Aava Iranilaisten naisten liikuntaryhmä ilmoittautuneille

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla heinäkuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla heinäkuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla heinäkuu 2018 Sunnuntai 1.7. Maanantai 2.7. 9.30 10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 13.30-14.30 Puistokonsertti: The Swing Eagles

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla toukokuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla toukokuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla toukokuu 2018 Toukokuun huipputapahtuma Pop up -Hervanta! Tiistai 1.5. Vapunpäivä Keskiviikko 2.5. 10.00-10.45 Kirjavisa ravintolasalissa / Outi Martikainen

Lisätiedot

SENTRAALI HYVÄN OLON KOHTAAMISPAIKKA Porrassalmenkatu 28, Mikkeli SYYSKUU 2017 OHJELMA Huom! Ovet avataan 15 min ennen ensimmäisen ryhmän alkua

SENTRAALI HYVÄN OLON KOHTAAMISPAIKKA Porrassalmenkatu 28, Mikkeli SYYSKUU 2017 OHJELMA Huom! Ovet avataan 15 min ennen ensimmäisen ryhmän alkua 1 SENTRAALI HYVÄN OLON KOHTAAMISPAIKKA Porrassalmenkatu 28, 50100 Mikkeli SYYSKUU 2017 OHJELMA Huom! Ovet avataan 15 min ennen ensimmäisen ryhmän alkua Selitykset ohjelmien toimipaikoille: Iso Sali= sentraalin

Lisätiedot

Poimintoja huhtikuun ohjelmasta:

Poimintoja huhtikuun ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla huhtikuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla huhtikuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla huhtikuu 2018 Sunnuntai 1.4. Pääsiäispäivä Maanantai 2.4. 2. pääsiäispäivä Tiistai 3.4. 8.45-9.15 Liikettä niveliin liikunnallisia pelejä, Ohjaajana Airi 9.30-10.15

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN TAMMIKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN TAMMIKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! TAATALAN PALVELUKESKUKSEN TAMMIKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

Poimintoja syyskuun ohjelmasta:

Poimintoja syyskuun ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan!

Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan! Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan! Ajankohtaista Koskikotikeskuksen Palvelukeskus on nyt myös Facebookissa! Löydät meidät nimellä Koskikotikeskuksen Palvelukeskus.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla marraskuu 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla marraskuu 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla marraskuu 2017 Keskiviikko 1.11. 10.00-11.00 Selkäjumppa ilmoittautuneille 15.30-18.30 Taidekerho aikuisille, ilmoittautuneille ohjaajana Irina Lehtonen 15.00-16.00

Lisätiedot

LOKAKUU Tervetuloa! Puh

LOKAKUU Tervetuloa! Puh Toimintaa järjestää Amurin Teon Tuvan Iltatupa-hanke, jonka tavoitteena on alueellisen yhteisöllisyyden vahvistaminen, ikäihmisten hyvinvoinnin kehittäminen, yksinäisyyden vähentäminen sekä käytäntöjen

Lisätiedot

PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu marraskuulla 2017

PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu marraskuulla 2017 PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu marraskuulla 2017 30.10. maanantai klo 12.30 Yhteislaulua; Jorma Peltola & Hannu Hiironmäki klo 14 Asiakasohjaajan info- ja keskustelutilaisuus ryhmätilassa 31.10. tiistai

Lisätiedot

UUTISKIRJE HELMIKUU 2016

UUTISKIRJE HELMIKUU 2016 UUTISKIRJE HELMIKUU 2016 Satuhetki Saduttaako? Joka kuukauden ensimmäinen tiistai on hyvä aika suunnistaa kirjastoon kuuntelemaan millaisia jänniä tarinoita satutäti Katrilla on tällä kertaa kerrottavana.

Lisätiedot

Kuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09)

Kuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09) Kuntokeidas Sandels Kuntokeidas Sandels Puh. (09) 4368 8070 Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva, kesällä 2000 valmistunut ikääntyvien liikuntapaikka. Tiloihin kuuluu viihtyisä uima-allasosasto saunoineen,

Lisätiedot

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8. Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:

Lisätiedot

klo Huom! 13.00- OHJATTU LIHASVOIMAHARJOITTELU Kuntosali, Lossikuja 3 klo 14.00- MUISTA PÄÄASIA tapahtuma Ruokasalissa Minun aivoterveyteni

klo Huom! 13.00- OHJATTU LIHASVOIMAHARJOITTELU Kuntosali, Lossikuja 3 klo 14.00- MUISTA PÄÄASIA tapahtuma Ruokasalissa Minun aivoterveyteni TOIMINTAOHJELMA 10.8. 16.8.2015 30.8. SAAKKA: MA-PE 7.30-15.00 ja LA 7.30-13.00 31.8. ALKAEN: MA-PE 7.30-15.30 ja LA 7.30-13.00 TOIMINTATUPA AVOINNA: MA-TI 9.00-15.00, KE-PE 9.00-14.30. Maanantaina 10.8.

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

HELMIKUU Tervetuloa! Puh Avoinna:

HELMIKUU Tervetuloa! Puh Avoinna: Toimintaa järjestää Amurin Teon Tuvan Iltatupa-hanke, jonka tavoitteena on alueellisen yhteisöllisyyden vahvistaminen, ikäihmisten hyvinvoinnin kehittäminen, yksinäisyyden vähentäminen sekä käytäntöjen

Lisätiedot

MTLH / Voimaa vertaisuudesta loma

MTLH / Voimaa vertaisuudesta loma MTLH / Voimaa vertaisuudesta loma TERVETULOA LOMALLE RUNNILLE! Jokainen osallistuu voimiensa ja mielenkiintonsa mukaan ohjelmaan. Antoisaa yhdessäoloa ja rentouttavaa lomaa Spa Hotel Runnissa! ESIMERKKIOHJELMA:

Lisätiedot

PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu lokakuulla 2018

PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu lokakuulla 2018 PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu lokakuulla 2018 1.10. maanantai klo 10 Paprus korttitarvikemyyntiä askartelutilassa klo 12 Maestro -karaoke 2.10. tiistai klo 10 Seniorikerho klo 10 Ikääntymismuutokset

Lisätiedot

Poimintoja helmikuun ohjelmasta

Poimintoja helmikuun ohjelmasta Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

SYYSKUU Tervetuloa! Puh

SYYSKUU Tervetuloa! Puh Toimintaa järjestää Amurin Teon Tuvan Iltatupa-hanke, jonka tavoitteena on alueellisen yhteisöllisyyden vahvistaminen, ikäihmisten hyvinvoinnin kehittäminen, yksinäisyyden vähentäminen sekä käytäntöjen

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019 Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2018 Kevät 2019 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen

Lisätiedot

MARRASKUU Tervetuloa! Puh

MARRASKUU Tervetuloa! Puh Toimintaa järjestää Amurin Teon Tuvan Iltatupa-hanke, jonka tavoitteena on alueellisen yhteisöllisyyden vahvistaminen, ikäihmisten hyvinvoinnin kehittäminen, yksinäisyyden vähentäminen sekä käytäntöjen

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020 Pieksämäen kaupungin erityisliikunta syksy 2019 kevät 2020 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen

Lisätiedot

PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu tammikuulla 2018

PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu tammikuulla 2018 PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu tammikuulla 2018 1.1. maanantai Ravintola suljettu 2.1. tiistai 3.1. keskiviikko klo 12 14 Maestro-Karaoke, Sarin johdolla 4.1. torstai 5.1. perjantai klo 10.30 Kenkäesittely

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA JÄSENLEHTI 1/2013 KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA Keski-Suomen Tanssin Ystävät KESTÄVÄT ry 1 KESKI-SUOMEN TANSSIN YSTÄVÄT KESTÄVÄT RY:N HALLITUS YLÄRIVI: Markku Kärkkäinen, jäsen, äänentoistolaitteet,

Lisätiedot

JOULUKUU Tervetuloa! Puh

JOULUKUU Tervetuloa! Puh Toimintaa järjestää Amurin Teon Tuvan Iltatupa-hanke, jonka tavoitteena on alueellisen yhteisöllisyyden vahvistaminen, ikäihmisten hyvinvoinnin kehittäminen, yksinäisyyden vähentäminen sekä käytäntöjen

Lisätiedot

Tammelan Lähitori: Itsenäisyydenkatu 21, 1 krs. Lähitorin palveluohjaajat paikalla: Ma, ke, to, pe klo 9-15 Ti klo 9-18 La klo 9-14

Tammelan Lähitori: Itsenäisyydenkatu 21, 1 krs. Lähitorin palveluohjaajat paikalla: Ma, ke, to, pe klo 9-15 Ti klo 9-18 La klo 9-14 Tammelan Lähitori: Itsenäisyydenkatu 21, 1 krs. Lähitorin palveluohjaajat paikalla: Ma, ke, to, pe klo 9-15 Ti klo 9-18 La klo 9-14 Puh. 050 337 9004 Sähköposti lahitori@apukolmio.fi apukolmio.fi/tammelan

Lisätiedot

SENTRAALI HYVÄN OLON KOHTAAMISPAIKKA Lönnrotinkatu 5, Mikkeli (sisäänkäynti Kirkkokadun puolelta) TAMMIKUU 2018 OHJELMA

SENTRAALI HYVÄN OLON KOHTAAMISPAIKKA Lönnrotinkatu 5, Mikkeli (sisäänkäynti Kirkkokadun puolelta) TAMMIKUU 2018 OHJELMA 1 SENTRAALI HYVÄN OLON KOHTAAMISPAIKKA Lönnrotinkatu 5, 50100 Mikkeli (sisäänkäynti Kirkkokadun puolelta) TAMMIKUU 2018 OHJELMA Huom! Ovet avataan 15 min ennen ensimmäisen ryhmän alkua MA 8.1. 9-10.30

Lisätiedot

KESÄKUU Tervetuloa! Puh Amurin TEON TUPA ry. Yhteistyössä: Kohtaamispaikka ikäihmisille Tampereen Amurissa

KESÄKUU Tervetuloa! Puh Amurin TEON TUPA ry. Yhteistyössä: Kohtaamispaikka ikäihmisille Tampereen Amurissa Toimintaa järjestää Amurin Teon Tuvan Iltatupa-hanke, jonka tavoitteena on alueellisen yhteisöllisyyden vahvistaminen, ikäihmisten hyvinvoinnin kehittäminen, yksinäisyyden vähentäminen sekä käytäntöjen

Lisätiedot

Halli. Lisätietoja: Berit Tamminen, puh Tapahtuma: Vanhusten viikko Ajankohta: klo: Hallin Palvelutalo

Halli. Lisätietoja: Berit Tamminen, puh Tapahtuma: Vanhusten viikko Ajankohta: klo: Hallin Palvelutalo Halli Lisätietoja: Berit Tamminen, puh. 040 752 1138 Vanhusten viikko 1.10.2017 klo:15.00 Helluntai SRK Helluntai SRK - Vanhusten viikko 2.10.2017 klo:13.00 HallinPalvelutalo Bingo talon asukkaille - Vanhusten

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

Lielahden koulupolku

Lielahden koulupolku HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Lielahden koulupolku Lentävänniemi - Lielahti lv. 2018-2019 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 3.9. - 7.12.2018 ja keväällä 7.1. - 10.5.2019.

Lisätiedot

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Kesä 2019 Uimahallin aukiolot ja tapahtumat Uimahalli ja kuntosali Toukokuun poikkeusaukiolot ti 30.4. suljetaan klo 18.00 1.5. VAPPU suljettu ke 29.5. suljetaan klo

Lisätiedot

Poimintoja marraskuun ohjelmasta:

Poimintoja marraskuun ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

KE Päivän polttavat miesten turinatuvassa, tervetuloa mukaan keskustelemaan! atk-tila atk-tila

KE Päivän polttavat miesten turinatuvassa, tervetuloa mukaan keskustelemaan! atk-tila atk-tila 1 SENTRAALI HYVÄN OLON KOHTAAMISPAIKKA Porrassalmenkatu 28, 50100 Mikkeli LOKAKUU 2017 OHJELMA Huom! Ovet avataan 15 min ennen ensimmäisen ryhmän alkua Selitykset ohjelmien toimipaikoille: Iso Sali= sentraalin

Lisätiedot

KE Päivän polttavat aiheet miesten keskusteluryhmässä, tervetuloa mukaan! atk-tila atk-tila

KE Päivän polttavat aiheet miesten keskusteluryhmässä, tervetuloa mukaan! atk-tila atk-tila 1 SENTRAALI HYVÄN OLON KOHTAAMISPAIKKA Porrassalmenkatu 28, 50100 Mikkeli MARRASKUU 2017 OHJELMA Huom! Ovet avataan 15 min ennen ensimmäisen ryhmän alkua Selitykset ohjelmien toimipaikoille: Iso Sali=

Lisätiedot

Kuntosaliryhmä C Ti (kiertoharjoittelu) Ti Ti Kuntosaliryhmä F Ti

Kuntosaliryhmä C Ti (kiertoharjoittelu) Ti Ti Kuntosaliryhmä F Ti 74 Senioreiden liikuntaryhmät elämäniloa ja virkistystä Liikunta on tärkeää kaikenikäisille. Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Kurssimme on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta-

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan seurakunnan lapsille ja perheille tarkoitettuun toimintaan. Tästä esitteestä löydät kevätkauden 2019 ohjelman.

Tervetuloa mukaan seurakunnan lapsille ja perheille tarkoitettuun toimintaan. Tästä esitteestä löydät kevätkauden 2019 ohjelman. Tervetuloa mukaan seurakunnan lapsille ja perheille tarkoitettuun toimintaan. Tästä esitteestä löydät kevätkauden 2019 ohjelman. Muutokset ovat kuitenkin mahdollisia. PÄIVÄKERHOT Päiväkerhot tarjoavat

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko.

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko. SISÄLLYSLUETTELO Yleistä 2 Hallituksen jäsenet 2 Jäsenedut 3 Hoitovuorokausikorvaus 3 Kuntoutus/Kurssitoiminta 4 Tukihenkilötoiminta 5 Keskusteluillat 6 Osaston toiminta 7 Liikuntaa syöpäpotilaille 8 Yhteystiedot

Lisätiedot

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.

Lisätiedot