Yhdessä vireä arki. YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa syyskuussa 2016

Transkriptio

1 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa syyskuussa 2016 Yhdessä vireä arki Torstai Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.Ei ohjaajaa Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Päivi Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo Filosofiakahvila (Härmäläsali 1.krs.) Aiheena matkustaminen ja matkamuistot. Ohjaajana Pia LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Metsätähti 1. krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p Lähitori Kuusela Nuolialantie

2 Perjantai Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p TOIVO-Mummusikaali taidepajan POP-UP (Pääaula 1. krs) Tule tutustumaan uuteen TOIVO- Mummusikaaliin. Mikä musikaali on? Miten se näkyy arjessamme? Ohjaajana Kanerva TOIVO-Mummusikaali taidepajan POP-UP (Pääaula 1. krs). Tule tutustumaan uuteen TOIVO- Mummusikaaliin. Mikä musikaali on? Miten se näkyy arjessamme? Ohjaajana Kanerva Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä materiaalimaksua vastaan Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. Lauantai Ristiin rastiin ristikoita (Lumikello 1. krs) Ratkotaan yhdessä ristikoita ja sudokuita. Sunnuntai Lavis (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku.

3 Maanantai Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla klo Musiikkihetki lasten kanssa (Ravintola 0. krs) Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta Kulttuurituokio: Toiverunoja / Soili Pekonen (Ravintola 1. krs) Runolla kaikki elämän värit. Tuokiossa sanojen maalarina toimii Soili Pekonen, toteuttaen kuuli joiden toiveita mahdollisuuksien mukaan Maanantaizembalot: teemana musiikki ja ääni (Härmäläsali 1. krs). Ohjaajana Marja Skaffari ja Sirkku Autio Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. Ohjaajana Hilkka.

4 Tiistai Kuntosalivuoro startin käyneille Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio (Kädentaitopaja 0.krs) Ohjaajana luovan toiminnan ohjaaja Pia PääOma-ryhmä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Ajattelutoimintojen kuten muistin, ajattelun joustavuuden, prosessitaitojen kuntoutusryhmäohjaajana toimintaterapeutti Jatta Alusvaatemyyntiä (Pääaula 1. krs) Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Arja Miestenryhmä karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Tuokio Tyyneyttä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Tuokiossa mahdollistetaan levollisuuden ja rentoutumisen kokemus.. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Asahi (Härmäläsali 1. krs)terveysliikuntamuoto, joka perustuu yksinkertaisiin ja pehmeisiin liikkeisiin. Liikkeet tehdään hitaan hengityksen tahdissa, jolloin erilaiset lihasjännitykset ja stressit alkavat kadota. Koko keho liikkuu. Vaikka asahi on yksinkertaista liikuntaa, se sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä hengityksen ja mielen tasaamisen. Mukaan voi tulla myös katsomaan! Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Rantaperkiön Iskun kausi maksu tai kertamaksu 7 /kerta.

5 Keskiviikko Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ei ilmoittautumista, materiaali- /polttomaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia Aamulehden lukua (Lumikello 1. krs). Ohjaajana Arja Opastuskierros Lähitorilla (Lähtö pääaulasta 1. krs) Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausi kortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo Minä Ite -ryhmä jatkuu (Päivätoiminnnan tila 1.krs)Toiminnallinen keskusteluryhmä. Elämäni tarina kirjan teemoittaessa ryhmää. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Ahlvik Seurakunnan miestenilta/härmälän Srk, (Härmälä-sali 1.krs). Armolahjat / kappal. Juhani Räsänen

6 Torstai Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Päivi Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Päiväkeskustoiminnan tila 1.krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p Elonpolkuja tapahtumapäivä Härmälässä ja Hatanpäällä (Kuuselakeskus 0. krs ja 1.krs) Lähitori Kuusela (Nuolialantie 46) Sadonkorjuumyyjäiset Syystanssit klo 18 Taidenäyttelyitä Nipsu s Starin kanit ilahduttaa Sadonkorjuuteemainen valokuvauspiste Pikakampauksia ja -käsihoitoja Muistijumppaa ja muistivinkkejä / Ikifit Verenpaineen mittausta / HR-Hoiva Sadonkorjuuaistivisa: Tuntoaisti Senioritalo Vaskikodit (Hatanpään puistokuja 22 G) Avoimet ovet Kahvi- ja pullatarjoilu / Ravintola Vaskitähti Kuntorata / TammerFysio Sadonkorjuuaistivisa: Näköaisti Hatanpään puisto (Arboretum) Puistojumppaa ja leikkivarjolla temppuilua Sadonkorjuuaistivisa: Hajuaisti

7 Perjantai Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Lempeää liikuntaa Tunti sisältää harjoitteita, jotka tukevat arjessa vaadittavaa tasapainon hallintaa sekä lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään seisten, mutta ovat helppoja ja lempeitä. Tunnin lopuksi venytellään. Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Ravintola 0. krs) Tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Härmäläsali 1. krs)tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöl listä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä ma teriaalimaksua vastaan. Ohjaajana Kanerva Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. Lauantai Ristiin rastiin ristikoita (Lumikello 1. krs) Ratkotaan yhdessä ristikoita ja sudokuita. Sunnuntai Lavis (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku.

8 Maanantai Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla klo Hyvä Startti Ryhmään tulee ilmoittautua fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Ryhmässä tehdään kuntotestit, kuntoohjelma sekä opastetaan kuntosalin käytössä. Hinta Musiikkihetki lasten kanssa (Ravintola 0. krs) Opastuskierros Lähitorilla (Lähtö pääaulasta 1. krs) Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta Maanantaizembalot: teemana Musiikki ja ääni (Härmäläsali 1. krs). Ohjaajana Marja Skaffari ja Sirkku Autio Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

9 Tiistai Kuntosalivuoro startin käyneille Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0.krs) Ohjaajana luovan toiminnan ohjaaja Pia PääOma ryhmä Ajattelutoimintojen jumppa. Ryhmään mahtuu kuusi henkilöä. (Päivätoiminnan tila 1.krs.) Ilmoittautumiset toimintaterapeutille Jatalle: Opastuskierros Lähitorilla (Lähtö pääaulasta 1. krs) Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Lumikello 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Arja Miestenryhmä karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Kirjapiiri (Ravintola 0. krs) Keskustelua ryhmäläisten lukemista kirjoista ja kirjallisuuteen liittyvistä teemoista Asahi (Härmäläsali 1. krs) Terveysliikuntamuoto, joka perustuu yksinkertaisiin ja pehmeisiin liikkeisiin. Liikkeet tehdään hitaan hengityksen tahdissa, jolloin erilaiset lihasjännitykset ja stressit alkavat kadota. Koko keho liikkuu. Vaikka asahi on yksinkertaista liikuntaa, se sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä hengityksen ja mielen tasaamisen. Mukaan voi tulla myös katsomaan! Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.

10 Keskiviikko Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ei ilmoittautumista, materiaali- /polttomaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia Aamulehden lukua (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Arja Kaverikoirat vierailulla (Lumikello 1. krs) Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo Bingo (Lumikello 1. krs) 1,50 /kolme kierrosta Torstai Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Päivi LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Metsätähti 1. krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p

11 Perjantai Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Lempeää liikuntaa Tunti sisältää harjoitteita, jotka tukevat arjessa vaadittavaa tasapainon hallintaa sekä lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään seisten, mutta ovat helppoja ja lempeitä. Tunnin lopuksi venytellään. Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Ravintola 0. krs) Tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöl listä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä ma teriaalimaksua vastaan. Ohjaajana Kanerva. Lauantai Ristiin rastiin ristikoita (Lumikello 1. krs) Ratkotaan yhdessä ristikoita ja sudokuita.

12 Sunnuntai Lavis (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku. Maanantai Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa, itsenäistä työskentelyä Hyvä Startti Ryhmään tulee ilmoittautua fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Ryhmässä tehdään kuntotestit, kunto-ohjelma sekä opastetaan kuntosalin käytössä. Hinta Musiikkihetki lasten kanssa (Ravintola 0. krs) Kuukauden tanssit / Tonika Duo (Ravintola 0. krs) Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta Kuuselakeskuksen kesäkävelyryhmä Soveltuu itsenäisesti liikkuville, avustajia ei ole mukana. Lähtö pääovilta (1.krs) Maanantaizembalot: teemana Musiikki ja ääni (Härmäläsali 1. krs). Ohjaajana Marja Skaffari ja Sirkku Autio Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

13 Tiistai Kuntosalivuoro startin käyneille Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0.krs) Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia PääOma ryhmä Ajattelutoimintojen jumppa. Ryhmään mahtuu kuusi henkilöä. (Päivätoiminnan tila 1.krs.) Ilmoittautumiset toimintaterapeutille Jatalle: Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Wivi Miestenryhmä karhuveljekset (Lumikello 1. krs). Ohjaajana Wivi Tuokio Tyyneyttä (Päivätoiminnan tila 1.krs)Tuokiossa mahdollistetaan levollisuuden ja rentoutumisen kokemus. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.

14 Keskiviikko Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ei ilmoittautumista, ma teriaali- /polttomaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia Aamulehden lukua (Lumikello 1. krs). Ohjaajana Wivi Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo Ehtoollishartaus (Härmäläsali 1. krs). Härmälän seurakunta Vie vanhus ulos kampanja Osallistumme kampanjaan ja lähdemme porukalla ulkoilemaan. Lähtö ravintolasta (0. krs) Torstai Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Ei ohjaajaa. Materiaalimaksu Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Kaisu Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo Filosofiakahvila (Härmäläsali 1 krs.) Aiheena unet ja nukkuminen. Ohjaajana Pia LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Metsätähti 1. krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p Puuwillaorkesteri esiintyy (Härmäläsali 1. krs)

15 Perjantai Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Lempeää liikuntaa Tunti sisältää harjoitteita, jotka tukevat arjessa vaadittavaa tasapainon hallintaa sekä lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään seisten, mutta ovat helppoja ja lempeitä. Tunnin lopuksi venytellään. Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Ravintola 0. krs) Tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta Kenkämyynti (Pääaula 1. krs) Hyvinvoi.fi Tietokoneen käytön opastusta / Mukanetin vertaisohjaajat (Tietokonepiste 1. krs). Vertaisohjaajat opastavat tietokoneen käytössä. Mukaan voi ottaa oman koneen tai käyttää Lähi torin tietokonepisteen konetta Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat väli neet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä materiaalimaksua vastaan. Ohjaajana Kanerva.

16 Lauantai Ristiin rastiin ristikoita (Lumikello 1. krs) Ratkotaan yhdessä ristikoita ja sudokuita. Sunnuntai Lavis (Härmäläsali 1. krs). Rantaperkiön Isku. Maanantai Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla klo Hyvä Startti Ryhmään tulee ilmoittautua fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Ryhmässä tehdään kuntotestit, kunto-ohjelma sekä opastetaan kuntosalin käytössä. Hinta Musiikkihetki lasten kanssa (Ravintola 0. krs) Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta Kuuselakeskuksen kesäkävelyryhmä Soveltuu itsenäisesti liikkuville, avustajia ei ole mukana. Lähtö pääovilta (1.krs) Maanantaizembalot: teemana musiikki ja ääni (Härmäläsali 1. krs). Ohjaajana Marja Skaffari ja Sirkku Autio Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17 Tiistai Kuntosalivuoro startin käyneille Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0.krs) Ohjaajana luovan toiminnan ohjaaja Pia PääOma ryhmä (Päivätoiminnan tila 1.krs.) Ajattelutoimintojen jumppa. Ryhmään mahtuu kuusi henkilöä. Ilmoittautumiset toimintaterapeutille Jatalle Opastuskierros Lähitorilla (Lähtö pääaulasta 1. krs) Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Wivi Tuokio Tyyneyttä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Tuokiossa mahdollistetaan levollisuuden ja rentoutumisen kokemus. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Miestenryhmä karhuveljekset (Lumikello 1. krs). Ohjaajana Wivi Kirjapiiri (Härmäläsali 1. krs)keskustelua ryhmäläisten lukemista kirjoista ja kirjallisuuteen liittyvistä teemoista Asahi (Härmäläsali 1. krs) Terveysliikuntamuoto, joka perustuu yksinkertaisiin ja pehmeisiin liikkeisiin. Liikkeet tehdään hitaan hengityksen tahdissa, jolloin erilaiset lihasjännitykset ja stressit alkavat kadota. Koko keho liikkuu. Vaikka asahi on yksinkertaista liikuntaa, se sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä hengityksen ja mielen tasaamisen. Mukaan voi tulla myös katsomaan! Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Rantaperkiön Iskun kausi maksu tai kertamaksu 7 /kerta.

18 Keskiviikko Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ei ilmoittautumista, materiaali- /polttomaksu. Ohjaajana luovan toiminnan ohjaaja Pia Aamulehden lukua (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Wivi Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo Kulttuurituokio: Korven Kolpakko (Härmäläsali 1. krs) Suomalainen olut ja olutkulttuuri ovat eläneet jo kalevalan ajoista lähtien. Myyttien juomasta myöhäiskeskiajan elintarvikkeeksi, kieltolain kautta hyväksytyksi ruoka- ja seurustelujuomaksi. Joonas Ruokamon Keskustelevan tuokion aikana tutustutaan suomalaisen oluen historiaan, suomalaiseen olutkulttuuriin sekä olueeseen tarinoinnin ja tiedon kautta Minä Ite (Päivätoiminnnan tila 1.krs) Toiminnallinen keskusteluryhmä. Elämäni tarina kirjan teemoittaessa ryhmää. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Ahlvik

19 Torstai Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Päivi Pelipöhinät (Lumikello 1. krs). Pelataan yhdessä lautapelejä Kuuselan pelimannit esiintyy (Härmäläsali 1. krs) LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Metsätähti 1. krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p

20 Perjantai Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Lempeää liikuntaa Tunti sisältää harjoitteita, jotka tukevat arjessa vaadittavaa tasapainon hallintaa sekä lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään seisten, mutta ovat helppoja ja lempeitä. Tunnin lopuksi venytellään. Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Ravintola 0. krs)tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii mui tikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Härmäläsali 1. krs)tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöl listä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat väli neet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä ma teriaalimaksua vastaan. Ohjaajana Kanerva.

21 Tervetuloa Lähitori Kuuselaan! Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh Lähitorin ohjelma on nähtävissä - Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa - Aamulehden menopalstalla - nettisivuilla ja harmala-tapahtumat.fi Halutessasi voit ilmoittautua Lähitori Kuuselan sähköiselle postituslistalle: taru.malinen@tvpy.fi / puh Kuuselakeskus Nuolialantie 46, Tampere Ravintola Kuusenoksa Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11-13, Lounas ma-su klo Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös Jalkahoitaja Ninatar p Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p Aktiivi fysioterapia p