Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan!

Transkriptio

1 Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan! Ajankohtaista Koskikotikeskuksen Palvelukeskus on nyt myös Facebookissa! Löydät meidät nimellä Koskikotikeskuksen Palvelukeskus. Käy tykkäämässä sivuistamme! Mahdollisuus pianonsoittoon ja soitonopetteluun! Kyttälän kammarissa oleva piano on asiakkaiden vapaassa käytössä päiväsaikaan tilan ollessa vapaana ja myös ryhmät voivat hyödyntää pianoa kokoontumisissaan. Kysy lisää p Lisäksi pianonsoitonopettaja Arto Kumanto tarjoaa opetusta sopimuksen mukaan. Pianotunneista voit tiedustella Artolta p tai Kyttälän tuvassa voit esimerkiksi mitata verenpainetta, pituutta ja painoa, lukea lehtiä ja kirjoja, käyttää tietokonetta hyvinvointiin liittyvien asioiden tiedonhankintaan sekä pelata pelejä tai virkata. Tervetuloa kuntosalille kaupungin keskustaan! Itsenäisen harjoittelun aikataulun saat Palvelukeskuksen kuntosalin ilmoitustaululta. Kertamaksu 3 tai 3 kk kausikortti 25 / 6 kk kausikortti 50. Kausikortteja myydään Ravintola Selmassa ja ne ovat voimassa 3 tai 6 kuukautta ostohetkestä. HUOM! Itsenäinen harjoittelu kuntosalilla edellyttää starttikurssin käyntiä tai fysioterapeutin yksilöohjausta. Lisätietoja Minnalta p Kolmen kerran starttikurssi (yht. 12 ) toteutuu, kun ryhmään on ilmoittautunut vähintään kolme henkilöä. Starttikurssille ilmoittautumiset etukäteen ohjaaja Karoliina Aholalle (Nääsville ry) p Palveluohjaaja Riitta Halmeen avoin vastaanotto ti ja to klo huoneessa 112 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p tai riitta.halme@tamperecitymission.fi. Apua, ohjausta ja neuvontaa esim. hakemusten täyttämisessä (julkiset, yksityiset ja järjestöjen palvelut) Arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhteistyössä asiakkaan kanssa Fysioterapeutti Minna Putkisaaren avoin vastaanotto ke klo huoneessa 109 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p tai minna.putkisaari@tamperecitymission.fi. Ohjausta ja neuvontaa fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja terveyden edistämiseksi Toimintaterapeutti Laura Harhalan avoin vastaanotto to 9-10 huoneessa 111 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p tai laura.harhala@tamperecitymission.fi. Keinoja mahdollisimman omatoimiseen arkeen ja suoriutumiseen itselle tärkeissä toiminnoissa Arkea helpottavien välineiden valintaan ja käyttöön liittyvää opastusta sekä kodin esteettömyysneuvontaa Ohjausta ja neuvontaa sosiaalisen median (esim. Facebook) käyttämiseen Ohjaaja Mirkka Metsärannan avoin vastaanotto ti 9-10 huoneessa 111 (1.krs). Muina aikoina ajanvarauksella p tai mirkka.metsaranta@tamperecitymission.fi. Ohjausta ja neuvontaa aivoterveyteen liittyvissä asioissa Sairaanhoitajan vastaanotto to klo ajanvarauksella huoneessa numero 109 (1. krs, fysioterapeutin huone). Varaukset etukäteen p Vastaanottokäynnit ovat maksuttomia!

2 Tapahtumia helmikuussa Tapahtumat ovat maksuttomia, ellei toisin mainita. Lisätietoja tapahtumista p To 1.2. klo ja klo Ystävänpäiväkorttipaja Koskipirtissä aamupäivällä ja Kyttälän tuvalla iltapäivällä. Voit tehdä kortteja myyntiin Palvelukeskukselle tai lunastaa tekemäsi kortit itsellesi pientä materiaalimaksua vastaan. Pe 2.2. klo Maksutonta tietotekniikkaneuvontaa Kyttälän tuvalla. Tietotekniikkaneuvojamme Iiris opastaa tietoteknisissä asioissa joka kuun ensimmäinen perjantai klo Varaa aika etukäteen Lauralta p Ti 6.2. ja ti klo Aarrekartta-työpaja Koskipirtissä. Kahden kerran työpajassa jokainen tekee itsellensä omista unelmistaan ja haaveistaan koostuvan aarrekartan. Aarrekarttaan voi esimerkiksi leikellä kuvia lehdistä, piirtää tai kirjoittaa. Materiaalit löytyvät Palvelukeskukselta. Ensimmäisellä kerralla keskitytään aarrekarttojen työstämiseen ja toisella kerralla keskusteluun. Ohjaajana opiskelija Jaana. Ti 6.2. klo Juristien maksuton neuvontatunti. Mahdollisuus henkilökohtaiseen oikeudelliseen neuvontaan Lakitoimisto Moduksen lakimiehiltä joka kuun ensimmäinen tiistai. Varaa 20 minuutin aika etukäteen Riitalta p Ke 7.2. klo 15 Juristien luento perunkirjan laatimisesta Kyttälän kammarissa. Lakitoimisto Moduksen lakimiehet pitävät tämän maksuttoman, perunkirjan laatimista koskevan luennon. Ke klo 14 Ystävänpäiväkonsertti. Ihastuttava kolmen naisen lauluyhtye Trio AmA esiintyy ystävänpäivän kunniaksi ravintola Selmassa. Tervetuloa maksuttomaan konserttiin! Ma klo 14 Lauletaan yhdessä ravintola Selmassa. Tule laulamaan esilaulaja Marja-Leenan johdolla ja kanttori Paula Sirénin säestyksellä! Ke klo Museoretki Vapriikkiin. Lähdetään tutustumaan ainakin Tampereen rakennushistoriaa esittelevään Kadonneet Kaunottaret näyttelyyn. Lähtö kävellen klo Koskikotikeskukselta. Sisäänpääsy museoon on ilmainen. Mukaan mahtuu rajoitettu määrä, tiedustele paikkaa hyvissä ajoin Lauralta p ! To klo 14 Kulttuurituokio: Iloa ja voimaa luonnosta ravintola Selmassa. Pe klo Pianomusiikkia ravintola Selmassa. Pianisti Arto Kumanto soittaa lounasajan taustamusiikkia. Tervetuloa kuuntelemaan! Helmikuun ryhmätoiminnat Koskikotikeskuksessa Tule silloin, kun Sinulle sopii! Ryhmät ovat ilmaisia, ellei toisin mainita. Kertamaksujen maksu ryhmän alussa suoraan ohjaajalle, poikkeuksena Palvelukeskuksen fysioterapeutti Minnan kuntosaliryhmät. Nääsville ry:n ryhmiin on mahdollista ostaa 11 kerran sarjakortti 50 :lla (kertahinnaksi jää 4,55 ). Sarjakortti käy kaikkiin Nääsvillen ryhmiin. MAANANTAI UUSI RYHMÄ! Lisää ytyä kuntosaliharjoitteluun kuntosalilla. Kolmen kerran kurssilla käydään läpi nousujohteista kuntosaliharjoittelua sekä pienvälineiden hyödyntämistä ja ravitsemuksen merkitystä kuntosaliharjoittelussa. Alkamisajankohta muotoutuu ilmoittautuneiden määrän mukaan. Ilmoittautumiset ohjaaja Ansku Mansikalle (Nääsville ry) p Hinta yhteensä 12.

3 Tuolijumppa Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Minna p UUSI RYHMÄ! Tanssien tasapainoa alkaen Koskipirtissä. Viiden kerran kurssi toteutuu, jos osallistujia saadaan riittävästi. Lisätietoja ja ilmoittautumiset ohjaaja Minna Vaittiselle (Nääsville ry) p Kertamaksu Äijäjooga Koskipirtissä. Ohjaaja Jyrki Helminen (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Lisätietoja Minnalta p Kertamaksu Runoterapia joka kuun ensimmäinen maanantai Takkatuvalla. Ohjaaja Arja Rantanen. Mukaan mahtuu 8 henkilöä, tiedustelut Lauralta p Käsityökahvila Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p Hathajooga Koskipirtissä. Ohjaaja Jyrki Helminen (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Lisätietoja Minnalta p Kertamaksu 3. TIISTAI Tasapainovirkut ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p Kertamaksu Mennyttä aikaa muistellessa Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p Voimaa ja tasapainoa (taso 1) kuntosalilla. Ryhmässä ei mennä lattialle. Ohjaajat Anu Launis ja Minna Vaittinen (Nääsville ry). Lisätietoja p Kertamaksu Ikivirkut ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p Kertamaksu Runopiiri Takkatuvalla. Ohjaaja Arja Rantanen. Kevään teemana tamperelaiset runoilijat. Lisätietoja p Aivojumpparyhmä Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p Matalan kynnyksen kirjallisuuspiiri Lukutoukat joka kuun ensimmäinen tiistai Takkatuvalla. Ohjaaja Sirkka-Liisa Jokela. Lisätietoja p Hengellinen keskusteluryhmä Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirja Vainioinen. Lisätietoja p Boccia Koskipirtissä. Ohjaaja Risto Mäkelä. Lisätietoja p Zumba-kuntotanssi Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Henna Suvanen (Tampereen Seudun Selkäyhdistys). Ilmoittautumiset ja tiedustelut Riitta Virenius p Kevätkauden hinta yhteensä 75. KESKIVIIKKO Kaatumisen ehkäisy -ryhmä alkaen (mikäli ilmoittautuneita on riittävästi) Koskipirtissä. Ryhmä kokoontuu viisi kertaa. Ilmoittautumiset etukäteen ohjaaja/fysioterapeutti Ansku Mansikalle (Nääsville ry) p Hinta yhteensä Voimaa ja tasapainoa (taso 1) alkaen (mikäli ilmoittautuneita on riittävästi) Koskipirtissä. Ilmoittautumiset etukäteen ohjaaja/fysioterapeutti Ansku Mansikalle (Nääsville ry) p Kertamaksu 5.

4 Peliryhmä Pelikaanit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p Kuntojumppa Koskipirtissä. Ohjaaja ft Minna p Selman kyläpaikka -keskusteluryhmä ravintola Selmassa. Lisätietoja p Akujooga Koskipirtissä. Lisätietoja ja ilmoittautumiset ohjaaja Antti Palokankaalle (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y) p Kevään kausimaksu Hathajooga Koskipirtissä. Lisätietoja ja ilmoittautumiset ohjaaja Jaana Kekäläiselle (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y) p Kevään kausimaksu 80. TORSTAI 9-10 Virkkuset ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p Kertamaksu 5. UUSI RYHMÄ! Älylaite tutuksi kerho alkaen Kyttälän kammarissa. Neljän viikon välein kokoontuva kerho sopii kaikille, jotka harkitsevat älylaitteen hankintaa tai ovat jo älylaitteen omistajia ja kaipaavat vinkkejä laitteen käyttöön. Kerhoa ohjaa Mukanetin Seppo Pohja. Kerhoon ei tarvitse ilmoittautua erikseen vaan paikalle voi saapua, kun itselle sopii. Kevään kerhokerrat: 25.1., 22.2., 22.3., ja Saunavuoro miehille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p Kertamaksu Senioriteatteri Täpinät 8.2. alkaen parillisilla viikoilla Takkatuvalla. Ohjaaja Taru Tapioharju. Lisätietoja p Taidepaja parittomilla viikoilla Koskipirtissä. Ohjaajina Mirkka p ja Laura p Shakkikerho Kyttälän kammarissa. Lisätietoja p UUSI RYHMÄ! Lavis alkaen (mikäli ilmoittautuneita on riittävästi) Koskipirtissä. Lavis-lavatanssijumppa on lavatanssin ja jumpan välimuoto. Tunnilla tulevat tutuksi eri lavatanssilajit kuten humppa, jenkka, jive, cha cha ja samba. Ohjaaja Heidi Cagle. Lisätietoja ja ilmoittautumiset etukäteen p Kertamaksu Miesten keskusteluryhmä Takkatuvalla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p Kehonhallinnan ryhmä (taso 1) Koskipirtissä. Ohjaaja Ansku Mansikka (Nääsville ry) p Kertamaksu Miesten kuntosaliryhmä kuntosalilla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Minnalle p Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille Ahjolan kansalaisopiston Juttu-tupa Afaatikoille Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Tarja Kuuva. Lisätietoja ja vapaiden paikkojen tiedustelu p (arkisin klo 10-15). Kurssimaksu Tules jumppa Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Pia Nykänen (Tampereen Seudun Selkäyhdistys). Ilmoittautumiset ja tiedustelut Pialta p Kevätkauden hinta yhteensä 75.

5 PERJANTAI Kehonhuolto ja luova liike 2.2. alkaen Koskipirtissä. Ohjaaja Anu Pulkkinen. Ryhmässä muutama paikka vapaana! Ilmoittautumiset Riitalle p Keskusteleva raamattupiiri Takkatuvalla. Lisätietoja p Saunavuoro naisille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p Kertamaksu Kiertoharjoittelu kuntosalilla. Fysioterapeutti Minna on paikalla ryhmässä joka kuun viimeinen perjantai. Ilmoittautumiset ja lisätietoja Minnalta p Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille Näppärät Näpit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja toimintaterapeutti Laura p Chi Kung Koskipirtissä. Ohjaaja Osku Leinonen. Lisätietoja p Kertamaksu 5. Ohjelmaan saattaa tulla muutoksia. Ajankohtaiset tiedot löydät Palvelukeskukselta. Poikkea hakemaan esitteitä ryhmistä ja tapahtumista! Koskikotikeskuksen Palvelukeskus Rongankatu 8 (käynti Tuomiokirkonkadun puolelta) Tampere Avoinna ma-to , pe 8-15 Oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä? Palvelukeskuksessa on mahdollisuus toteuttaa itseään vapaaehtoistyön kautta. Ota yhteyttä Laura Harhalaan p ja jutellaan lisää! Laura Harhala Toimintaterapeutti p HUOM! Jos et jatkossa enää halua kuukausikirjettä postissa tai jos haluat kuukausikirjeen sähköpostilla, ilmoitathan siitä p tai laura.harhala@tamperecitymission.fi