Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Viikko 36 (1.9.-6.9.) Ti 1.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 044-7225935. Klo 10.00-11.15 Kiertoharjoittelu, (Kuntola 0.krs). Hinta 4 / kerta, Ryhmässä tehdään harjoitteita myös lattiatasossa. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. Ilmoittautuminen p. 050 917 2706. - Klo 14.30 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 0447225935. - Klo 15.30 Shindo, (Härmälä-sali 1. krs). Shindo on hengityksen avulla tehtävää venyttelyä, jota on kehitetty kaikille sopivaksi. Liikkeet ovat yksinkertaiset ja niitä voi tehdä myös istuen. Shindo rauhoittaa ja virkistää. - Klo 19-20 Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Kausimaksu Rantaperkiön Iskulle tai kertamaksu 7 /kerta. Ke 2.9. - Klo 9-14 Savityöskentelyä kädentaitotilassa. ei ilmoittautumista, materiaali-/polttomaksu. - Klo 12.30 Hartaus / Härmälän srk, (Härmälä-Sali 1. krs). - Klo 13-14.15 Ohjattu kuntosali omatoimisille (Kuntola 0. krs). Ohjaajana fysioterapeutti Marianne.
To 3.9. - Klo 10-10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu, (Kuntola 0. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 14.30 Filosofiakahvila (Härmälä-sali 1.krs). Positiivisuusviikko. Mitkä asiat ovat hyvin? Mitkä asiat tuottavat iloa? Pe 4.9. - Klo 9-12 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio (Kädentaitopaja 0. krs). Ohjaaja luovantoiminnan ohjaaja Pia. - Klo 9.30-10.45 Ohjattu kuntosaliharjoittelu omatoimisille, (Kuntola 0. krs). Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 10.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta. - Klo 14.30-15.30 Kuuselan seniorisirkus, (Härmälä-sali 1.krs). Helppoja sirkusharjoitteita, mukaan voi tulla myös katsomaan!
Viikko 37 (7.9.-13.9.) Ma 7.9. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia. - Klo 9.30-10.45 Ohjattu kuntosaliharjoittelu omatoimisille (Kuntola 0. krs). Ohjaaja fysioterapeutti Marianne. - Klo 13-13.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu, (Kuntola 0. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 13-15 Saunaklubi. Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. - Klo 15.30 Kasvotusten, (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. Ei ohjaajaa.
Ti 8.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 0447225935. - Klo 10.00-11.15 Kiertoharjoittelu, (Kuntola 0.krs). Hinta 4 / kerta, Ryhmässä tehdään harjoitteita myös lattiatasossa. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. Ilmoittautuminen p. 050 917 2706. - Klo 14.30 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 0447225935. - Klo 15 Kirjapiiri, (Lumikello 1. krs). Ryhmäläiset esittelevät vuorollaan omia suosikkikirjojaan. - Klo 15.30 Shindo, (Härmälä-Sali 1. krs). Shindo on hengityksen avulla tehtävää venyttelyä, jota on kehitetty kaikille sopivaksi. Liikkeet ovat yksinkertaiset ja niitä voi tehdä myös istuen. Shindo rauhoittaa ja virkistää. - Klo 15.30 Marjamyyntiä / Yrjölän marjatila, (Pääovilla 1. krs) - Klo 19-20 Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Kausimaksu Rantaperkiön Iskulle tai kertamaksu 7 /kerta. Ke 9.9. - Klo 9-14 Savityöskentelyä kädentaitotilassa. ei ilmoittautumista, materiaali-/polttomaksu. - Klo 12.30 Bingo, (Härmälä-Sali 1. krs). 1,50 / kolme kierrosta. Ohjaajina Leena ja Hilkka. - Klo 13-14.15 Ohjattu kuntosali omatoimisille (Kuntola 0. krs). Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 19-20.30 Seurakunnan naistenilta / Härmälän srk, (Härmäläsali 1. krs).
To 10.9. - Klo 9.30 Ympäristötaidepaja, (Lumikello 1. krs). Tule kuulemaan, mitä ympäristötaide on. Jatkossa ryhmässä tuotetaan ympäristötaidetta marraskuussa olevaan Tampereen ympäristötaidetapahtumaan. - Klo 10-10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu, (Kuntola 0. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 10.30-13 Vaatemyynti / Senore Oy - Klo 12.30 Kulttuurituokio, (Härmälä-sali 1. krs). Taidetta ja tunteita / Johanna Vilen. - Klo 14.30 Filosofiakahvila (Härmälä-sali 1.krs). Hyvät tavat kunniaan. Minkälaisia tapoja ja käytössääntöjä ennen on ollut? Pe 11.9. - Klo 9-12 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio (Kädentaitopaja 0. krs). Ohjaaja luovantoiminnan ohjaaja Pia. - Klo 9.30-10.45 Ohjattu kuntosaliharjoittelu omatoimisille, (Kuntola 0. krs). Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 10.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta. - Klo 12.30 Kuukauden luento: Luovuuden kohtaaminen arjessa / Toimintaterapeutti Jatta Ahlvik, (Härmälä-sali 1.krs). - Klo 14.30-15.30 Kuuselan seniorisirkus, (Härmälä-Sali 1.krs). Helppoja sirkusharjoitteita, mukaan voi tulla myös katsomaan!
Viikko 38 (14.9.-20.9.) Ma 14.9. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia. - Klo 9.30-10.45 Ohjattu kuntosaliharjoittelu omatoimisille (Kuntola 0. krs). Ohjaaja fysioterapeutti Marianne. - Klo 12.15-13 Nojatuolivieras, (Lumikello 1. krs): Sirkusta senioreille? Vieraana Seniorisirkuksen ohjaaja Nadja Laine. - Klo 12.30 Luotsikierros Lähitori Kuuselan tiloissa, (Lähtö pääaulasta 1. krs). Lähitoriluotsi esittelee Kuuselakeskuksen tiloja ja toimintaa. - Klo 13-13.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu, (Kuntola 0. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 13-15 Saunaklubi. Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. - Klo 15.30 Keskusteluryhmä kasvotusten, (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. Ei ohjaajaa.
Ti 15.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 0447225935. - Klo 10.00-11.15 Kiertoharjoittelu, (Kuntola 0.krs). Hinta 4 / kerta, Ryhmässä tehdään harjoitteita myös lattiatasossa. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. Ilmoittautuminen p. 050 917 2706. - Klo 14.30 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 0447225935. - Klo 15.30 Shindo, (Härmälä-Sali 1. krs). Shindo on hengityksen avulla tehtävää venyttelyä, jota on kehitetty kaikille sopivaksi. Liikkeet ovat yksinkertaiset ja niitä voi tehdä myös istuen. Shindo rauhoittaa ja virkistää. - Klo 19-20 Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Kausimaksu Rantaperkiön Iskulle tai kertamaksu 7 /kerta. Ke 16.9. - Klo 9-14 Savityöskentelyä kädentaitotilassa. ei ilmoittautumista, materiaali-/polttomaksu. - Klo 13-14.15 Ohjattu kuntosali omatoimisille (Kuntola 0. krs). Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 15.30 Asahi, (Härmälä-sali 1. krs). Terveysliikuntamuoto, joka perustuu yksinkertaisiin ja pehmeisiin liikkeisiin. Liikkeet tehdään hitaan hengityksen tahdissa, jolloin erilaiset lihasjännitykset ja stressit alkavat kadota. Koko keho liikkuu. Vaikka asahi on yksikertaista liikuntaa, se sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä hengityksen ja mielen tasaamisen. Mukaan voi tulla myös katsomaan!
To 17.9. - Klo 9.30 Ympäristötaidepaja, (Kädentaitopaja 0 krs). Ryhmässä tuotetaan ympäristötaidetta marraskuussa olevaan Tampereen ympäristötaidetapahtumaan. Klo 10-10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu, (Kuntola 0. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 12.30 Edith Piafin kauneimpia lauluja / Virpi Kaihola, (Härmälä-sali 1. krs) Pe 18.9. - Klo 9-12 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio (Kädentaitopaja 0. krs). Ohjaaja luovantoiminnan ohjaaja Pia. - Klo 9.30-10.45 Ohjattu kuntosaliharjoittelu omatoimisille, (Kuntola 0. krs). Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 10.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta. - Klo 12.30 Filosofiakahvila (Härmälä-Sali 1.krs). Liikkujan viikko; pohditaan omia, arkisia liikkumisvalintoja. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia. - Klo 14.30-15.30 Kuuselan seniorisirkus, (Härmälä-Sali 1.krs). Helppoja sirkusharjoitteita, mukaan voi tulla myös katsomaan!
Viikko 39 (21.9.-27.9.) Ma 21.9. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia. - Klo 9.30-10.45 Ohjattu kuntosaliharjoittelu omatoimisille (Kuntola 0. krs). Ohjaaja fysioterapeutti Marianne. - Klo 13-13.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu, (Kuntola 0. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 13-15 Saunaklubi. Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. - Klo 15.30 Kasvotusten, (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. Ei ohjaajaa.
Ti 22.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 0447225935. - Klo 10.00-11.15 Kiertoharjoittelu, (Kuntola 0.krs). Hinta 4 / kerta, Ryhmässä tehdään harjoitteita myös lattiatasossa. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. Ilmoittautuminen p. 050 917 2706. - Klo 14.30 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 0447225935. - Klo 15 Kirjapiiri, (Lumikello 1. krs). Ryhmäläiset esittelevät vuorollaan omia suosikkikirjojaan. - Klo 15.30 Shindo, (Härmälä-Sali 1. krs). Shindo on hengityksen avulla tehtävää venyttelyä, jota on kehitetty kaikille sopivaksi. Liikkeet ovat yksinkertaiset ja niitä voi tehdä myös istuen. Shindo rauhoittaa ja virkistää. - Klo 19-20 Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Kausimaksu Rantaperkiön Iskulle tai kertamaksu 7 /kerta.
Ke 23.9. - Klo 9-14 Savityöskentelyä kädentaitotilassa. ei ilmoittautumista, materiaali-/polttomaksu. - Klo 12.30 Luotsikierros Lähitori Kuuselan tiloissa, (Lähtö pääaulasta 1. krs). Lähitoriluotsi esittelee Kuuselakeskuksen tiloja ja toimintaa. - Klo 13-14.15 Ohjattu kuntosali omatoimisille (Kuntola 0. krs). Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 15.30 Asahi, (Härmälä-sali 1. krs). Terveysliikuntamuoto, joka perustuu yksinkertaisiin ja pehmeisiin liikkeisiin. Liikkeet tehdään hitaan hengityksen tahdissa, jolloin erilaiset lihasjännitykset ja stressit alkavat kadota. Koko keho liikkuu. Vaikka asahi on yksikertaista liikuntaa, se sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä hengityksen ja mielen tasaamisen. Mukaan voi tulla myös katsomaan! To 24.9. - Klo 9.30 Ympäristötaidepaja, (Kädentaitopaja 0 krs). Ryhmässä tuotetaan ympäristötaidetta marraskuussa olevaan Tampereen ympäristötaidetapahtumaan. - Klo 13-16 Sadonkorjuutapahtuma, (Ravintola 0. krs). Ohjelmassa myyjäiset, kirpputori ja musiikkiesitys. - Klo 16 Härmälän pelimannit esiintyy (Härmälä-sali 1.krs)
Pe 25.9. - Klo 9-12 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio (Kädentaitopaja 0. krs). Ohjaaja luovantoiminnan ohjaaja Pia. - Klo 10.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta. - Klo 14.30-15.30 Kuuselan seniorisirkus, (Härmälä-Sali 1.krs). Helppoja sirkusharjoitteita, mukaan voi tulla myös katsomaan!
Viikko 40 (28.9.-4.10.) Ma 28.9. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia. - Klo 9.30-10.45 Ohjattu kuntosaliharjoittelu omatoimisille (Kuntola 0. krs). Ohjaaja fysioterapeutti Marianne. - Klo 13-13.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu, (Kuntola 0. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 13-15 Saunaklubi. Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. - Klo 14.30 Elinan lauluja, (Härmälä-Sali 1. krs) - Klo 15.30 Kasvotusten, (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. Ei ohjaajaa.
Ti 29.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 0447225935. - Klo 10.00-11.15 Kiertoharjoittelu, (Kuntola 0.krs). Hinta 4 / kerta, Ryhmässä tehdään harjoitteita myös lattiatasossa. Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. Ilmoittautuminen p. 050 917 2706. - Klo 14.30 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 0447225935. - Klo 15.30 Shindo, (Härmälä-Sali 1. krs). Shindo on hengityksen avulla tehtävää venyttelyä, jota on kehitetty kaikille sopivaksi. Liikkeet ovat yksinkertaiset ja niitä voi tehdä myös istuen. Shindo rauhoittaa ja virkistää. - Klo 19-20 Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Kausimaksu Rantaperkiön Iskulle tai kertamaksu 7 /kerta. Ke 30.9. - Klo 9-14 Savityöskentelyä kädentaitotilassa. ei ilmoittautumista, materiaali-/polttomaksu. - Klo 13-14.15 Ohjattu kuntosali omatoimisille (Kuntola 0. krs). Ohjaajana fysioterapeutti Marianne. - Klo 15.30 Asahi, (Härmälä-sali 1. krs). Terveysliikuntamuoto, joka perustuu yksinkertaisiin ja pehmeisiin liikkeisiin. Liikkeet tehdään hitaan hengityksen tahdissa, jolloin erilaiset lihasjännitykset ja stressit alkavat kadota. Koko keho liikkuu. Vaikka asahi on yksikertaista liikuntaa, se sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä hengityksen ja mielen tasaamisen. Mukaan voi tulla myös katsomaan!
Tervetuloa Lähitori Kuuselaan! Lisätietoja: 044 512 0806. Ohjelma on nähtävissä: - Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla - Aamulehden menopalstalla - Pirkanmaan Senioripalvelut Oy:n nettisivuilla: www.pirkanmaansenioripalvelut.fi/paivatoiminta/taloissatapahtuu/kuusela/ - Härmälän tapahtumat nettisivulla: http://harmala-tapahtumat.fi/ Kuuselakeskus Nuolialantie 46, 33900 Tampere Ravintola avoinna: maanantaista perjantaihin klo 8-14.30 lauantai ja sunnuntai 11-13 lounasaika joka päivä klo 11-13 Ravintola Kuusenoksasta sekä lounas että kahviopalvelut kahvio avoinna maanantaista perjantaihin klo 14.00-14.30