YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla joulukuussa 2017

Transkriptio

1 Perjantai YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla joulukuussa :00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p :00 10:45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle, p :15 11:00 TOIVO-joulun yhteislauluja (Ravintola 0. krs). Ohjaajana Kanerva. 10:30 11:30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 12:30 14:30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Tietokonepiste/Metsätähti 1. krs) Huom! Tämän vuoden viimeinen kerta. 13:00 14:00 Toimintatuokio / Kareco Oy (Härmäläsali 1. krs) Tule tekemään jouluisia kädentaitotöitä, juttelemaan ja kuulemaan Karecon toiminnnasta. 13:00 14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 14:00 16:00 Maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä materiaalimaksua vastaan.

2 Lauantai Hetki runolle (Lumikello 1. krs). Alueen asukkaiden toivoma tuokio. Tuokio, jossa voidaan esimerkiksi keskustella runoista tai lausua runoja. Ei ohjaajaa. Sunnuntai :30 16:15 Lavis / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

3 Maanantai :00 11:00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs). Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9:00 15:00 Kädentaitopaja, itsenäinen työskentely (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa. 10:30 11:00 Viikonavaus ja adventtikynttilän sytytys (Ravintola 0. krs) Päiväkodin lapset mukana. 12:00 12:30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 13:00 13:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana opiskelija Suvi. 13:00 15:00 Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta. 15:30 16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 17:00 18:00 TULES-jumppa / Tampereen seudun selkäyhdistys ry (Härmäläsali 1. krs). Tules-jumppa, on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. Tunnilla keskitytään sekä niska-hartiaseudun että selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. 60 /kausi. Lisätiedot: nykanen.pia@gmail.com / puh

4 Tiistai :00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p :00 12:00 Itsenäisyyspäivän juhlaan laittautumista / Ritva Aalto kollegoineen (Härmäläsali 1. krs) Voit tulla lakkauttamaan kynsiä ja laitattamaan vähän poskipunaa päivän juhlaa varten. Vapaaehtoinen maksu, tuotto lahjoitetaan suoraan hyväntekeväisyyteen syöpään sairastuneiden lasten vanhempien yhdistykselle, Syli ry:lle 10:30 11:15 Tuokio tyyneyttä -ryhmä (Päivätoiminnan hiljainen huone 1.krs). Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa. Ryhmään mahtuu kerrallaan 5hlö:ä ILMOITTAUTUMINEN Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Itsenäisyyspäivän juhlallisuudet Ravintolasali 12:30 13:00 Kättely Talon johtajat toivottavat kättelemällä juhlaväen tervetulleeksi juhlaan. 13:00 14:00 Itsenäisyyspäivän juhla Ohjelmassa musiikkia, puheita, runo ja päiväkodin itsenäisyyspäivän tervehdys. 14:00 Juhlakahvit Pirkanmaan Senioripalvelut Oy tarjoaa Kuuselan asukkaille juhlakahvit. Muulle juhlaväelle kahvi ja juhlaleivos 4. 15:00 16:00 Juhlakonsertti ja tanssit Tanssittamassa ja ikivihreitä sävelmiä soittamassa kuuden hengen orkesteri MM-sextet.

5 Keskiviikko Itsenäisyyspäivä 12:00 15:00 Tuntematon sotilas (1955) elokuva valkokankaalta (Ravintolasali 0. krs) Tule katsomaan Edvin Laineen ohjaama klassikko yhdessä valkokankaalta! Torstai :00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla. 10:00 11:00 Marjon lukutuokio: Tarvaatar (Lumikello 1. krs) 10:00 10:30 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00 14:00 TorstaiZembalot (Härmäläsali 1. krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. 14:00 16:00 Kuuselan joulumyyjäiset (Ravintolasali 0. krs) Tervetuloa tekemään jouluisia ostoksia Kuuselan perinteisiin myyjäisiin ja osallistumaan arpajaisiin!

6 Perjantai :00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p :00 10:45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle, p :15 11:00 Joululauluhetki päiväkodin kanssa (Ravintolasali 0. krs, päiväkodin nurkkaus) Joululauluja yhdessä, ja lisäksi lastentarhanopettaja Matleena soittaa pianolla Sibeliuksen musiikkia. 12:15 13:00 TOIVO-joulun yhteislauluja. (Ravintola 0. krs). Ohjaajana Kanerva Niemelä. 10:30 11:30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 13:00 14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 13:00 13:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana opiskelija Suvi. 14:00 16:00 Maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä materiaalimaksua vastaan.

7 Lauantai Hetki muistoille (Lumikello 1. krs). Alueen asukkaiden toivoma tuokio. Tuokio, jossa voidaan esimerkiksi jakaa muistoja ja keskustella muistoista. Ei ohjaajaa. Sunnuntai Lavis / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan. Huom! Syksyn viimeinen lavis!

8 Maanantai :00 15:00 Kädentaitopajan Pikkujoulut (0. krs). Nyyttikestiperiaatteella. Voit tuoda pienen lahjan max. 2e. 10:30 11:00 Viikonavaus ja adventtikynttilän sytytys (Ravintola 0. krs) Päiväkodin lapset mukana. 11:00 14:00 Laukku- ja sukkamyyntiä / Tmi Pirjo Lindroos & Karkelon Sukka (Pääaula 1. krs) 13:00 14:00 Jouluinen konsertti / Kaiku-kuoro esiintyy (Ravintolasali 0. krs) 13:00 15:00 Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta. 15:30 16:30 Teijosta Toivoon. (Härmäläsali 1. krs) Syksyllä kokoontuneiden %Taide - näytelmäpajaryhmien tilalle suunnitellaan jatkoa tällä ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Ohjaajana Kanerva. Kaikille avoin. 15:30 16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 17:00 18:00 TULES-jumppa / Tampereen seudun selkäyhdistys ry (Härmäläsali 1. krs). Tules-jumppa, on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. Tunnilla keskitytään sekä niska-hartiaseudun että selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Tavoitteena on parantaa vartalon hallintaa, lihaskuntoa ja ryhdikkyyttä. 60 /kausi. Ilmoittautumiset: nykanen.pia@gmail.com / puh Huom! Syksyn viimeinen jumppa!

9 Tiistai :00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p :00 11:30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0. krs) 10:00 11:00 Jouluesitys / Varhaiskasvatuksen opiskelijat (Härmäläsali 1. krs) Tervetuloa kuuntelemaan jouluista ja musiikillista juhlaesitystä, mukana myös yhteislauluja. 10:30 11:15 Tuokio tyyneyttä -ryhmä (Päivätoiminnan hiljainen huone 1.krs). Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa. ILMOITTAUTUMINEN Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 13:00 14:00 Kuukauden nojatuolivieras: Mummon Kammari (Lumikello 1. krs) Maria Vuoristo ja Anja Leino kertovat Mummon Kammarin toiminnasta ja kuulumisista, sekä vapaaehtoistyöstä yleensä. 13:00 14:00 PääOma ryhmä (Metsätähti 1. krs). Muistijumppaa ja ajattelun prosessitaitojen kuntoutusta. ILMOITTAUTUMINEN Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 14:30 15:30 Jouluinen toimintatuokio / Eira Laine & Mari Pölkki, Kaskihoiva (Härmäläsali 1. krs) Tuokiossa rentoa jutustelua ja yhdessäoloa, sekä pienet arpajaiset. Samalla kuulet myös Kaskihoivan toiminnasta. 14:30 15:30 Runopiiri (Lumikello 1. krs) Voidaan lukea lempirunoja tai omia runoja, kirjoittaa tai vaikka lausua runoja. Mitä tunteita runot herättävät ja mikä runoudessa kiinnostaa juuri sinua? Ohjaajana Raija Koski-Penttilä. 16:30 18:00 Neulekahvila (Härmälän kirjastolla) Tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita. Huom! vuoden viimeinen kokoontuminen! 18:00 19:00 Päiväkodin joulujuhla (Ravintolasali 0. krs, päiväkodin nurkkaus) Voit tulla kuuntelemaan päiväkodin joulujuhlaa ja lasten esityksiä.

10 Keskiviikko :00 15:00 Savipajan Pikkujoulut (Kädentaitopaja 0.krs)Syksyn viimeinen kokoontumiskerta. Herkkuja nyyttikestiperiaatteella. Voit tuoda pienen lahjan max. 2e. 10:00 11:00 Marjon lukutuokio: Joulutarinoita (Lumikello 1. krs). 12:30 13:00 Joululaulu ehtoolliskirkko / Eteläinen Seurakunta, Härmälän lähikirkko (Härmäläsali 1. krs) 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00 Lucia kulkue / Hatanpään lukio (Ravintolasali 0. krs) 14:30 15:30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten mielenkiintojen ja tarpeiden mukaan. Ryhmään mahtuu kerrallaan 8hlö:ä ILMOITTAUTUMINEN Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 14:30 15:30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs). Mattilan miehet. 18:00 21:00 Seurakunnan Miestenilta (Härmäläsali 1. krs) Aiheena Totuus ja harha historian valossa, entinen pankkivalvoja Erkki Parikka. Ohjelmassa aluksi saunomista ja pientä iltapalaa.

11 Torstai :00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla. 10:00 10:30 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Vaatemyyntiä / Kaija ja Kalle (Lumikello 1. krs) 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00 14:00 Joulukonsertti / Tampereen Harmonikkaorkesteri (Ravintolasali 0. krs) 14:30 15:30 Filosofiakahvila (Härmäläsali 1. krs) Ohjaajana Katri. 14:30 15:30 TorstaiZembalot (Härmäläsali 1. krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. 17:00 18:00 Kuuselan Pelimannit esiintyy (Härmäläsali 1. krs) Joulumusiikkia.

12 Perjantai :00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p :00 10:45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p HUOM! Syksyn viimeinen jumppa! 10:00 11:00 Joululauluja / Varhaiskasvatuksen opiskelijat (Ravintolasali 0. krs) Musiikkiesitys, jossa mukana myös jouluisia yhteislauluja. 10:30 11:30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 13:00 14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 15:00 16:00 Hengellistä laulua / Pentti Alanko ja Varpu Malin (Härmäläsali 1. krs) 16:00 18:00 Maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Maalausryhmän pikkujoulut. Voit tuoda herkkuja nyyttikestipöytään. Lauantai Hetki laululle (Lumikello 1. krs). Alueen asukkaiden toivoma tuokio. Tuokio, jossa voidaan laulaa yhdessä. Lauluvihkoja saatavilla Härmäläsalin alakaapeissa. Ei ohjaajaa. Sunnuntai

13 Maanantai :00 11:00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs). Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta :30 11:00 Viikonavaus ja adventtikynttilän sytytys (Ravintola 0. krs) Päiväkodin lapset mukana. 13:00 14:00 Karaoke / Pekka Hilden (Härmäläsali 1. krs) Tule laulamaan tai kuuntelemaan suosikkikappaleitasi! 13:00 15:00 Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta. 15:30 16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

14 Tiistai :00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p :30 11:00 Joululeivontaa (Ravintolasali 0. krs) Leivotaan pipareita yhdessä päiväkodin lasten kanssa. 10:30 11:15 Tuokio tyyneyttä ryhmä (Päivätoiminnan hiljainen huone 1. krs). Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa. Ryhmään mahtuu kerrallaan 5hlö:ä ILMOITTAUTUMINEN Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 13:00 14:00 PääOma ryhmä (Metsätähti 1. krs). Muistijumppaa ja ajattelun prosessitaitojen kuntoutusta. Ryhmään mahtuu 4 asiakasta. ILMOITTAUTUMINEN Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

15 Keskiviikko :00 11:00 Marjon lukutuokio: Joulutarinoita (Lumikello 1. krs) 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuuskuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00 14:00 KinkkuBingo (Lumikello 1. krs) 1,5 /3 kierrosta. Joulun kunniaksi jaossa pieni joulukinkku. 14:30 15:30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten mielenkiintojen ja tarpeiden mukaan. Ryhmään mahtuu kerrallaan 8hlö:ä ILMOITTAUTUMINEN Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 15:00 15:45 Rainerin joulutarina (Lumikello 1. krs) Rainer lukee ja kertoo joulutarinan, ja ehkä toisenkin.

16 Torstai :00 10:30 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) 10:30 11:30 PääOma ryhmä (Metsätähti 1. krs). Muistijumppaa, ajattelun prosessitaitojen kuntoutusta. Ryhmään mahtuu 4 asiakasta. Ilmoittautuminen Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo :00 14:00 Kauneimmat joululaulut / Eteläinen seurakunta, Härmälän lähikirkko (Härmäläsali 1. krs) 14:30 15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Katri. 14:30 15:30 TorstaiZembalot (Härmäläsali 1. krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. Huom! Syksyn viimeinen kerta!

17 Perjantai :00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p :30 11:30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 10:00 10:45 Viikon lopetus ja joulun aloitus: 4. adventtikynttilän sytytys (Ravintolasali 0. krs) Päiväkodin kanssa yhteinen tuokio, jossa laskeudutaan joulun odotukseen, lauletaan ja sytytetään neljäs adventtikynttilä. 13:00 14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 13:00 14:00 Muistojeni joulu (Härmäläsali 1. krs) Muistellaan menneitä jouluja ja jouluperinteitä, ja lauletaan muutama joululaulu. Ohjaajana Riikka. Lauantai :00 14:00 Jouluntunnelmaa / Trio Ama (Härmäläsali 1. krs) Trio Ama tulee tuomaan lauluyhtyeen voimin hyvän joulun toivotuksen. Esityksessä mukana myös yhteislauluja. Sunnuntai Jouluaatto 12:00 Katsotaan yhdessä Joulurauhan julistus (Ravintolasali 0. krs) Tule jouluaaton perinteeseen mukaan, tarjolla glögiä!

18 Maanantai Joulupäivä Tiistai Tapaninpäivä Keskiviikko :00 11:00 Porinatuokio (Lumikello 1. krs) Ei ohjaajaa. 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00 14:00 Yhteislaulua Muistaakseni laulan CD:n tahtiin (Härmäläsali 1. krs) 14:30 15:30 Pelipöhinät (Härmäläsali 1. krs) Tule pelaamaan yhdessä lautapelejä! Ei tarvitse osata ennakkoon, opetellaan yhdessä. Ohjaajana harjoittelija Santeri.

19 Torstai :00 10:30 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p :00 13:45 Iskelmää ja kansanlauluja / Tytti Koivunen (Härmäläsali 1. krs) Tytti laulaa ja soittaa vanhoja iskelmiä ja kauniita kansanlauluja. 14:30 15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Katri. Perjantai :00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p :00 11:00 Uuden vuoden tinojen valaminen (Lumikello 1. krs) 13:00 14:00 Uuden vuoden tanssit / Tanssiorkesteri Yön Lyhdyt (Ravintolasali 0. krs) Lauantai :00 14:00 Hetki laululle (Härmäläsali 1. krs). Alueen asukkaiden toivoma tuokio. Tuokio, jossa voidaan laulaa yhdessä. Härmäläsalissa saatavilla lauluvihkoja. Ei ohjaajaa. Sunnuntai

20 Tervetuloa Kuuselan Lähitorille! Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh Lähitorin ohjelma on nähtävissä - Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa - Aamulehden menopalstalla - nettisivuilla ja harmala-tapahtumat.fi Halutessasi voit ilmoittautua Kuuselan Lähitorin sähköiselle postituslistalle: riikka.tajakka@tvpy.fi / puh

21 Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Lähitori Kuuselassa Sosiaaliohjaaja tavattavissa: keskiviikkoisin klo ohjaus ja neuvonta yksityisistä, julkisista ja järjestöjen palveluista - arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhdessä - apua erilaisten hakemusten täyttämisessä - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen Fysioterapeutti tavattavissa: maanantaisin klo fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja terveyden edistämisen ohjaus - sopivan liikuntamuodon tai liikuntaryhmän löytäminen - yksilöllinen kotiharjoitusohjelman tekeminen - apuvälinetarpeiden arviointi ja ohjaus Sairaanhoitaja tavattavissa: maanantaisin klo terveydenhoidon ohjaus ja neuvonta - verenpaineen/verensokerin mittaus ja seuranta - muistitestit - pienet toimenpiteet esim. ompeleiden/hakasten poisto, korvien huuhtelu Kulttuuriluotsit tavattavissa ajanvarauksella - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen - kulttuuriluotsit lähtevät myös kaveriksi eri kulttuurikohteisiin. Ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset: Lähitori

22 Kuuselakeskus Nuolialantie 46, Tampere Ravintola Kuusenoksa Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11 13, Lounas ma-su klo Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös Jalkahoitaja Ninatar p Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p Aktiivi fysioterapia p