YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla toukokuussa 2018

Transkriptio

1 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla toukokuussa 2018 Tiistai 1.5. Vappu Keskiviikko Savenvaltaajat ( 0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen savityöskentelyyn. Materiaali- /polttomaksu Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) Lähitorin sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 1. krs) PääOma ryhmä (Päivätoimintakeskuksen tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Perhetemppu / Lastenliitto ry (Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan ja notkeuteen Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) Keskiviikon ohjelma jatkuu seuraavalla sivulla

2 Keskiviikko 2.5. jatkuu Venyttely (Lumikello 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi kyllä osallistua myös tuolilla istuen Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo Ehtoolliskirkko / Tampereen Eteläinen Seurakunta, Härmälän lähikirkko (Härmäläsali 1. krs) VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs. Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Mattilan miehet Seurakunnan miestenilta / Härmälän seurakunta (Härmäläsali 1. krs) Aiheena Jeesus, hyvä paimen, pastori Hannu Ruuskanen. Aluksi ohjelmassa saunomista ja pientä iltapalaa.

3 Torstai Luova tila (O. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p Kuplettilauluja haitarilla ja kitaralla / Eino ja Jorma (Ravintolasali 0. krs) Konsertissa kuullaan haitaria, kitaraa ja laulua Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena Lapsuusmuistot. Ohjaajana Katri

4 Perjantai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p Porinatuokio (Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa Muistijumppa / Nääsville ry, (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Tietokonepiste/Metsätähti 1. krs) TOIVO-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Tule laulamaan, liikkumaan, tarinoimaan ja olemaan yhdessä. Toivo-ryhmä valmistelee musikaalia. Ohjaajana: Marja Skaffari, musikaaliohjaaja Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

5 Lauantai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p TOIVO- lauluryhmä (Ravintolasali 0. krs) Yhteislaulua ja muuta mukavaa yhteistä tekemistä ja olemista! Harjoitellaan yhteislauluja musikaaliin. Ohjaajana Sanette Sevon, yhteisömuusikko. Sunnuntai Lavis / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

6 Maanantai Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Omat materiaalit tai materiaalimaksu talon materiaalien käytöstä, ei ohjaajaa Huivimyynti / Ulla Nousiainen (Pääaula 1. krs) Viikonavaus (Ravintolasali 0. krs) Päiväkoti mukana Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) Tampereen Harmonikkaorkesterin kevätkonsertti (Ravintolasali 0. krs) Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) Zembalot (Lumikello 1. krs) Huom! poikkeuksellinen tila! Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa keskustellaan muiden kanssa.

7 Tiistai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Silkkimaalausta. Ohjaajana Katri :30 Yhdessä vireä arki kehittämisiltapäivä: Kesän Luovan tilan kurssit ja syksy 2018 Kuuselan lähitorilla (Lumikello 1. krs) Kaipaatko Lähitorin ohjelmaan jotain uutta? Mitä sellaista on jo ohjelmassa, jonka haluat jatkuvan? Nyt on mahdollisuus vaikuttaa kesän kädentaitoryhmiin, joita pidetään kurssimuotoisesti tänä kesänä. Samalla ideoimme ja pohdimme tulevan syksyn ohjelmaa Lähitorille! Tule kertomaan ehdotuksesi ja ideasi, keksitään keino toteuttaa ne! Ohjaajana Katri ja Riikka PääOma ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelutoimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs) Keskustellaan lukemistamme kirjoista Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen kerta! Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.

8 Keskiviikko Savenvaltaajat ( 0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen savityöskentelyyn. Materiaali- /polttomaksu. Ei ohjaajaa Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 0. krs) Aamulehden esittelijä paikalla (Pääaula 1. krs) Tule kuulemaan aamulehden tilausvaihtoehdoista ja tarkastamaan parhaat tarjoukset! Perhetemppu / Lastenliitto ry (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen kokoontuminen! Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen jumppa! Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon Venyttely (Lumikello 1. krs) Huom! Kevään viimeinen kerta! Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi kyllä osallistua myös tuolilla istuen Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p Kaverikoirat vierailevat (Pääaula 1. krs) VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Mattilan miehet.

9 Torstai Helatorstai :00 TOIVO-lauluryhmä (Ravintolasali 1. krs) Helatorstain yhteislaulua ja muuta mukavaa yhteistä tekemistä ja olemista! Ohjaajana Sanette Sevon, yhteisömuusikko. Perjantai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Porinatuokio (Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p TOIVO-ryhmä (Ravintolasali 0.krs) Tule laulamaan, liikkumaan, tarinoimaan ja olemaan yhdessä. Toivo-ryhmä valmistelee musikaalia. Ohjaajat: Marja Skaffari, musikaaliohjaaja ja Sanette Sevon, yhteisömuusikko Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta Kuukauden nojatuolivieras: Suru / Pastori Teemu Paarlahti (Lumikello 1. krs) Teemu Paarlahti kertoo surusta, surutyöstä ja surun käsittelemisestä. Voit tulla kuuntelemaan, kysymään tai keskustelemaan TOIVO-maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on avoin kaikille, niin vasta-alkajille kuin pitkään harrastaneille. Voit osallistua myös seuraamalla tekemistä. Lisätiedot: Kanerva.

10 Lauantai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Sunnuntai Äitienpäivä Ravintolassa tänään juhlanoutopöytä klo ! Äitienpäivän konsertti / Juhani Viita (Ravintolasali 0. krs) Lavis / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

11 Maanantai Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan, itsenäisesti työskennellen. Omat materiaalit tai materiaalimaksu talon materiaalien käytöstä, ei ohjaajaa Viikonavaus (Ravintolasali 0. krs) Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) Kelan palveluasiantuntija vieraana (Härmäläsali 1. krs) Szilvia Karaffa tulee kertomaan Kelan palveluista, etuuksista ja etäpalvelumahdollisuudesta Kuuselan Lähitorilla. Tule rohkeasti kysymään ja kuuntelemaan! Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa keskustellaan muiden kanssa. Ohjaaja mukana.

12 Tiistai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Ohjaajana Katri Afrikkalainen hyväntekeväisyysbasaari/ Maailma, Me Kaikki ry (Ravintolasali 0. krs) Tule ihailemaan gambialaisia käsitöitä ja tuotteita, juttelemaan yhdistyksen tekemästä työstä ja vaikka tekemään ostoksia! Basaarin tuotot menevät gambialaisten lasten koulunkäynnin tukemiseen! PääOma ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelutoimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

13 Keskiviikko Savenvaltaajat (Luova tila 0. krs) Luovassa tilassa mahdollisuus savityöskentelyyn itsenäisesti Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja keskiviikon ryhmästä Kanerva p Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 1. krs) Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) Suu kunnossa kaiken ikää! (Lumikello 1. krs) Suuhygienisti Pirkko Hakala tulee kertomaan suun hoidon tärkeydestä ja antamaan vinkkejä suun terveyteen. Tule kuulemaan ja juttelemaan, kotiin vietäväksikin voit saada tuotenäytteitä VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Mattilan miehet Tampereen kaupungin Etelän alueverkoston kokoontuminen (Härmäläsali 1. krs) Kaikille avointa toimintaa, tervetuloa asukkaat, yhdistykset, yritykset ja palvelujen järjestäjät.

14 Torstai Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla 9-12 Ohjaaja p Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p Kulttuurituokio: Netta ja Pinja improvisoiden irti itsekritiikistä (Härmäläsali 1. krs) Tuokio, jossa on mukana laulua ja hyvää mieltä. Tuokiossa ei tarvitse esiintyä, vaan teemme rennosti yhdessä Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena Ruoka. Ohjaajana Katri.

15 Perjantai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Porinatuokio (Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p TOIVO-ryhmä (Ravintolasali 0. krs) Tule tekemään musikaaliteatteria! Mukavaa pientä liikettä, tanssia ja laulua sekä muuta musikaaliin liittyvää. Sopii kaikille, ei vaadi etukäteistaitoja. Ohjaajana: Marja Skaffari Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Tietokonepiste/Metsätähti 1. krs) Huom! Kevään viimeinen Mukanetin ohjaushetki! Hengellistä laulua / Elna, Risto ja Reino (Härmäläsali 1. krs) Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa TOIVO-maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) tai ulkona sään salliessa. Kevään ja kesän värit. Maalataan ja mahdollisuus tehdä kuvataiteen helppoja tekniikoita ohjatusti rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä pientä materiaalimaksua vastaan.

16 Lauantai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Sunnuntai Lavis / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen Lavis! Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

17 Maanantai Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Omat materiaalit ja tilan materiaalien käytöstä materiaalimaksu, ei ohjaajaa Viikonavaus (Ravintolasali 0. krs) Päiväkoti mukana Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) Arvokas vanhuus ARVA ry esittäytyy (Härmäläsali 1. krs) Tule kuulemaan toiminnasta ikäihmisten parissa ja unelmoinnin merkityksestä kaiken ikäisenä. Tilaisuudessa kahvitarjoilu Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta. 14:30 15:30 Kulkurin lauluja / Matti Päivärinta, laulu ja Leena Rantala, säestys (Ravintolasali 0. krs) Kasvotusten (Härmäläsali 1. krs) Huom! Poikkeuksellinen tila! Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

18 Tiistai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Ohjaajana Katri PääOma ryhmä (Päivätoimintakeskuksen tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs) Keskustellaan lukemistamme kirjoista.

19 Keskiviikko Luova tila, Savenvaltaajien nyyttikestit (0. krs) Pidetään saviryhmän nyyttikestit. Kevään viimeiset raakapoltot saviteoksille Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 0. krs) Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p Kuukauden tanssit: Tonika Duo (Ravintolasali 0. krs) VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten tarpeiden mukaan. Ilmoittautuminen Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Ohjaamassa Mattilan miehet.

20 Torstai Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäistä työskentelyä varten Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55 Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena Kesäperinteet ja juhannustaiat. Ohjaajana Katri.

21 Perjantai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p Muistijumppa / Nääsville ry, (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta TOIVO-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Tule tekemään musikaaliteatteria! Mukavaa pientä liikettä, tanssia ja laulua sekä muuta musikaaliin liittyvää. Sopii kaikille, ei vaadi etukäteistaitoja. Ohjaajana: Marja Skaffari Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa TOIVO-maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Aiheena: kevään ja kesän väri-iloa. Maalataan ja mahdollisuus tehdä kuvataiteen helppoja tekniikoita ohjatusti rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä pientä materiaalimaksua vastaan.

22 Lauantai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Sunnuntai 27.5.

23 Maanantai Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta Luovan tilan itsenäiset -ryhmä (0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa. Huom! Torstaisin on mahdollisuus tekniikoiden ohjaukseen ja kertaukseen Viikonavaus (Ravintolasali 0. krs) Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) Karaoke / Pekka Hilden (Härmäläsali 1. krs) Tule kuuntelemaan tai laulamaan, tai vaikka molempia! Saunaklubi Naistenvuoro klo ja miesten vuoro klo Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p Hinta 5 /kerta Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen kerta! Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

24 Tiistai Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Silkkimaalausta. Ohjaajana Katri PääOma ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelutoimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

25 Keskiviikko Savenvaltaajat (Luova tila 0. krs) Savipajan kevään päätös kerta. Mahdollisuus viimeistellä teoksia lasituspolttoon Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 0. krs) Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p Bingo (Lumikello 1. krs) 1,5 / 3 kierrosta VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten tarpeiden mukaan. Ilmoittautuminen

26 Torstai Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäistä työskentelyä varten Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55 Mariannelta p Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p Yhteislaulua Muistaakseni laulan CD:n tahtiin (Härmäläsali 1. krs) Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena Ilo, nauru ja positiivisuus. Ohjaajana Katri Kuuselan pelimannit tanssittavat ja esiintyvät (Härmäläsali 1. krs)

27 Tervetuloa Kuuselan Lähitorille! Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh Lähitorin ohjelma on nähtävissä - Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa - Aamulehden menopalstalla - nettisivuilla Halutessasi voit ilmoittautua Kuuselan Lähitorin sähköiselle postituslistalle: riikka.tajakka@tvpy.fi / puh

28 Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Lähitori Kuuselassa Sosiaaliohjaaja tavattavissa: keskiviikkoisin klo ohjaus ja neuvonta yksityisistä, julkisista ja järjestöjen palveluista - arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhdessä - apua erilaisten hakemusten täyttämisessä - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen Fysioterapeutti tavattavissa: maanantaisin klo fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja terveyden edistämisen ohjaus - sopivan liikuntamuodon tai liikuntaryhmän löytäminen - yksilöllinen kotiharjoitusohjelman tekeminen - apuvälinetarpeiden arviointi ja ohjaus Sairaanhoitaja tavattavissa: maanantaisin klo terveydenhoidon ohjaus ja neuvonta - verenpaineen/verensokerin mittaus ja seuranta - muistitestit - pienet toimenpiteet esim. ompeleiden/hakasten poisto, korvien huuhtelu Kulttuuriluotsit tavattavissa ajanvarauksella - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen - kulttuuriluotsit lähtevät myös kaveriksi eri kulttuurikohteisiin. Ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset: Lähitori

29 Kuuselakeskus Nuolialantie 46, Tampere Ravintola Kuusenoksa Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11 13, Lounas ma-su klo Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös Jalkahoitaja Ninatar p Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p

30 Kelan etäyhteyspiste Kuuselan lähitorilla! Etäyhteyspiste on avoinna ma, ke-pe klo ja ti klo Etäyhteyspisteellä voit asioida Kelan palveluohjaajan kanssa etäyhteyden välityksellä ilman ajanvarausta. Esimerkiksi etuushakemuksia voi nykyään tehdä suullisesti etäyhteydellä. Palvelun käyttäminen on helppoa, mukaan tarvitsette henkilötodistuksen. Etäpiste sijaitsee Kuuselan 1. kerroksessa, päivätoiminnan tiloissa!

31