P97 seututaitokoulu 1/12 2007 (1h,45min) -Pallon pomputtelu 10 min (lohkojen teko) -Taitoteemamallit 10min -Nopeus/ketteryys 10min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 10min /lohko(yht50min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja -4v4 pelit lohkoissa 20min Syöttö / haltuunottto / harhautus (1v1) 1 2 3 Pallonpomputtelu Taitoteemamallit Nopeus/ ketteryys 5 4v4 peli, 1v1 tilanne -> askelharhautus/ Pitkä syöttö / 1.kosketuksen haltuunotto / 1v1 tilanteessa askelharhautus / 4 Syöttö / haltuunotto / 4v4 peli, 1.kosketuksen haltuunotto / harhautus / Taitoteemat: Askelharhautus, 1.kosketus Pelitaitoteemat: 1v1 tilanteiden ratkaisu 1.kosketuksella tai askelharhautuksella
Harjoitus: Nopeus / Ketteryys (harjoituksen alussa) Ryhmä 1: - Askeltikkaat, tasajalkapäkiähypyt sisään-ulossisään-ulos...10m spurtti Ryhmä 2: -Sivulaukka puolelta toiselle etuviistoon -(6 tötsää) ->10m spurtti Ryhmä 3: - Tasajalkapäkiähypyt 2 eteen 1 taakse, 2 eteen 1 taakse...(4 keppiä) ->10m spurtti Ryhmä 4: - Matalien aitojen yli(4kpl) tasajalkahypyt ja 10m spurtti Ryhmä 5: - 1 tötsä väli etuperin juoksu, käännös ja toinen tötsäväli takaperin ja käännös ja kolmas tötsäväli etuperin(tötsien väli 5-6m) - suoritus päkiöillä, suorituksen jälkeen kävely tai hissuttelu takas - spurtissa ekat askeleet terävästi, kädet mukana - 4 toistoa kullakin suorituspaikalla -Esa Saajanto-
Lohko 1 harjoitus: Syöttö / haltuunottto / harhautus (1v1) -Sisäsyrjä syöttö -1.kosketuksen haltuunotto -1v1 -> askelharhautus ja tilanteen voittaja kuljettaa pallon vastapuolen tötsälle -> se kumpi onnistuu kuljettaa pallon tötsälle, saa pisteen ->enemmän pisteitä kerännyt joukkue saa 1v1 -Syötön kovuus ja tarkkuus -1.kosketuksen suunta ja etäisyys(n.2m), kosketuksen helppous/pehmeys -Askelharhautuksen nopeus ja rytminmuutos -Esa Saajanto-
Lohko 2 harjoitus: 4v4 peli 1v1 -> askelharhautus - -Haastetaan vastustaja 1v1 tilanteeseen -Askelharhautus ja heti perään (läheltä sisäterän sijoitus, kauempaa jalkapöydän ) -Alin pelaaja voi toimia lentävänä mokkena -> Onnistunut askelharhautus=1 piste -> Onnistunut askelharhautus ja maaliin=2 pistettä ->enemmän pisteitä kerännyt joukkue saa - Uskalla haastaa vastustaja 1v1 tilanteeseen - Askelharhautuksen nopeus ja rytminmuutos (harhautuksen oikea-aikaisuus) - Laukauksen tarkkuus ja kovuus(sisäterä sijoitus läheltä, rintapotku kaukaa) -Esa Saajanto-
Lohko 3 harjoitus: syöttö haltuunotto - - Sisäsyrjä syöttö - 1.Kosketuksen haltuunotto kohti maalia(n.2m päähän) - Laukaus takanurkkaan - vasemmalta puolelta oikeanjalan ja oikealta puolelta vasemman jalan -> onnistunut takanurkkaan=1 piste -> enemmän pisteitä kerännyt joukkue saa - Syötön kovuus ja tarkkuus -1.kosketuksen suunta ja pituus -Laukauksen puhtaus, kovuus ja tarkkuus -Esa Saajanto-
Lohko 4 harjoitus: 4v4 peli, 1.kosketuksen haltuunotto/harhautus - - 1.kosketuksen haltuunotto ja =1 piste - 1.kosketuksen haltuunotto ja maali=2 pistettä - läheltä sijoitus sisäterällä, kaukaa rintapotkulla -> enemmän pisteitä kerännyt joukkue saa - Nopeat syötöt, haltuunotot ja laukaukset (pieni kenttä, hyvä pelitempo, vähän aikaa) - 1.kosketuksen suunta ja pituus (pehmeä sopiva kosketus) - Laukauksen puhtaus, kovuus ja tarkkuus -Esa Saajanto-
Lohko 5 Harjoitus: Pitkä syöttö / 1.kosketuksen haltuunotto / 1v1 tilanteessa askelharhautus - - Pitkä syöttö - 1.kosketuksen haltuunotto - 1v1 tilanteessa askelharhautus - Laukaus maalin takanurkkaan = 1 piste - Puolustajan riistettyä pallon, kuljetus maalilinjan yli =1 piste -> enemmän pisteitä kerännyt joukkue saa - Syötön kovuus ja tarkkuus - 1.kosketuksen suunta ja pituus (pehmeä sopiva kosketus) - Askelharhautuksen oikea-aikaisuus, nopeus ja rytmin muutos - Laukauksen puhtaus, kovuus ja tarkkuus -Esa Saajanto-