Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti

Transkriptio

1 Harjoituksia Alkuverryttelyt, leikit ja pelit 1.Kiinan keisari Haetaan neliöstä palloja (jalalla) ja kartioita (kädellä) jaetaan pelaajat 3-4 hengen joukkueisiin valitaan 2 pelaajaa lohikäärmeiksi (vartioiksi) joka ryhmästä ekat pelaajat lähtevät yhtä aikaa juoksemalla hakemaan timantteja. Pallot haetaan kuljettamalla ja kartiot napataan käteen. Lohikäärmeet yrittävät estää hakemisen koskettamalla pelaajia. Joukkueiden seuraavat pelaajat lähtevät kun edellinen o n palannut jonoon Kiinni jäätyään pelaaja palaa omaan jonoon viimeiseksi ilman palloa/kartiota leikkiä jatketaan kunnes timantit loppuneet juokseminen, kuljetus, harhautukset tietää milloin ja miten juoksua kannattaa rytmittää 2.Käpyjahti Haetaan palloja kuljettaen keskeltä omaan kulmaan jaetaan pelaajat 4 värisiin joukkueisiin kaikki pallot (kävyt) keskelle käpy haetaan jalalla kuljetettaen ja pysäytetään jalalla pesään Kun pallot keskellä loppuneet voi lähteä ryöstämään käpyjä toisten oravien pesistä leikkiä jatketaan esim 5.min ja sitten lasketaan millä värillä eniten käpyjä juokseminen, kuljetus, molemmin jaloin pysäyttäminen, ei saa potkaista pesään ensin voi hakea käsin, sitten pomputtaen kuljetus jaloin, mutta pysäytys käsin jne. vaikeutetaan, kuljetus vain vasemmalla/oikealla pysäyttämistapa (jalkapohja, sisäsyrjä, ulkosyrjä)

2 3.Englantilainen viesti Kuljetuskilpailu muiden ryhmien ympäri Esim 3 pelaajaa jokaisessa ryhmässä pelaajat numeroidaan Kun valmentaja huutaa esim 3. niin kolmoset joka ryhmästä juoksevat omalle pallolle ja kuljettavat kaikkien muiden ryhmien ympäri ja pallon palautus omalle törpölle Voittaja 4.pistettä, toinen 2.pistettä, kolmas 1.piste keskittymiskyky, pallonhallinta kannustus ja voitonhuuma kuljetus voi olla ensin käsin jne. pienillä muutoksilla monenlaisia viestejä ja pallonhallintaharjoituksia 4.Vastakkaiset värit ja nopea ajattelu Kuljetus sovitulla tavalla 2-3 väristä liiviä ja jokaisella oma pallo ohjaajan merkistä kuljetus sovitulla tavalla Esim.1 jos väreittäin neliön sivuille kuten huudetaan keltainen niin kaikki keltaiset vaihtaa paikkaa / tekee jotakin Oma merkki sille, että KAIKKI kuljettaa Esim.2 kaikki kuljettaa sekaisin ja huudetaan OMA VÄRI ja jokainen oman väriselle törpölle Esim.3 Joku väri esim punainen ottaa pois palloa keltaiselta ja punainen suojaa ja harhauttaa Esim.4 muut kuljettaa normaalisti ja huudettu väri kuljettaa sovitulla tavalla esim kiepautellen Esim.5 vastakkaisuudet: jalalla (kädellä), ulkosyrjä (sisäsyrjä), mikki hiiri (elefantti), kovaa (hiljaa), pysähdy (mene), käänny (suoraan), Esim.6 syötöt; keltainen syöttää punaiselle ja punainen keltaiselle Esim.7 syötöt; pallot keltaisillä, yksi lisäväri esim sininen. Kun tulee keltainen vastaa syötä maatapitkin, kun sininen vippaa rinnalle/reidelle ja saat syötön takaisin keskittymiskyky, pallonhallinta pienillä muutoksilla monenlaisia pallonhallintaja syöttöharjoituksia pienessä tilassa

3 5.Harhautukset krapujen ohi Harhautetaan neliössä oleva(t) rapu joka on käsien varassa ja jalat edessä rapuasennossa Valitaan 1 pelaaja kravuksi, joka ottaa palloa pois Kun pääsee kravun ohi niin maalintekoon Jos menettää pallon jää kravuksi 2.vaihe isonna aluetta ja lisää toinen alue ja/tai 2. krapu kuljetus ja pallonhallinta, harhautukset tietää milloin ja miten juoksua / kuljetusta kannattaa rytmittää haastaminen, ohittaminen ei saa menettää liian helposti, suojaa 6.Harhautukset1 v.1 Harhautus 1.v 1 molemmat lähtee yhtäaikaa toisella pallo, toinen ilman palloa maalit molemmissa päissä eli jos puolustaja riistää 1.v 1 tilanteessa niin voi tehdä maalin vauhdikas harhautus, pallonhallinta, ohitus 1.v 1 rohkeus, haastaminen älä kuitenkaan menetä palloa!!!! puolustajan toiminta, kylkiasento, älä pelaa itseäsi pois, katse palloon iske, ota pois

4 7.Harhautukset 2 maalia; valitse ja harhauta 8.Harhautukset 2 maalia; valitse maali ja harhauta, käännökset Harhautus 1.v 1 molemmat lähtee yhtäaikaa ensin ilman palloa hippaa, toinen puolustaa sitten toisella pallo, toinen puolustaa ilman palloa molemmissa päissä 2 maalia eli voi valita kumman vaan Muita variaatioita: samaan aikaan voi lähteä esim 2.hyökkääjää ja vain 1 puolustaja. 2 v 1, 2 v 2 jne. valmentaja syöttää pallon toiselle vauhdikas harhautus, pallonhallinta, ohitus 1.v 1 rohkeus, haastaminen puolustajan toiminta, kylkiasento, älä pelaa itseäsi pois, katse palloon Harhautus 1.v 1 syöttö vastapuolelle 1 v.1 valitse kumpi maali molemmissa päissä maalia, jonka läpi pitää kuljettaa voi tehdä aluksi ilman palloa hippana vauhdikas harhautus, pallonhallinta käännökset tärkeitä; sisäsyrjäkäännös, ulkosyrjä, cruiff, jalkapohja. Myös harhautukset; askel, vartalo, syöttöharhautus, laukaisuharhautus, jalalla siirto, ulkosyrjä-sisäsyrjä, sisäsyr ohitus 1.v 1, kiihdytys rohkeus, haastaminen puolustajan toiminta, kylkiasento, älä pelaa itseäsi pois, katse palloon,

5 9.2 v 2 valitse suunta ja pelaa 2 v 2 valitse suunta syöttö vastapuolelle 2 v.2 pallollinen valitsee suunnan molemmissa maaleissa maalivahdit pallonhallinta rohkeus, haastaminen puolustajien yhteisty pelinlukeminen 10.1 v 1 / 2 v. 1 valitse suunta ja maalinteko 2 v 2 valitse suunta syöttö vastapuolelle 1 v.1 pallollinen valitsee kumpaan maaliin molemmissa maaleissa maalivahdit pallonhallinta, harhautus rohkeus, haastaminen puolustaminen, nopeasti pallolliseen kiinni, stoppaa, kylkisento, katse palloon, iske älä pelaa itseäsi pois pelinlukeminen, 2v.1 vapaa pelaajan liikkuminen tyhjään tilaan, haltuunotto eteenpäin

6 11.Haltuunotto ja haastaminen 1 v 1 / 2.v.1 valmentajan syötöstä Versio.2: 2 vs.1 esim Kierto Haltuunotto ja 1.v 1 molemmat lähtee yhtäaikaa valmentajalla kaikki pallot ja syöttö hyökkääjälle molemmissa päissä voi olla maalit, jotta puolustakin saa tehdä maalin riiston onnistuttua haltuunoton suuntaus ja huolellisuus 1.kosketuksessä Muita variaatioita: Versio.2 samaan lähtee 2 hyökkääjää jotka juoksevat ristiin saman törpön ympäri ja valmentaja syöttää pallon toiselle ja 2 v.1 hyvä haltuuotto, vauhdikas harhautus, pallonhallinta, ohitus 1.v 1 rohkeus, haastaminen puolustajan toiminta, kylkiasento, älä pelaa itseäsi pois, katse palloon

7 12.Syötöt ja haltuunotot 4 maalin syöttöpeli ja haltuunoton suuntaus 4 maalia, jokaisen taakse 1 pelaaja keskellä 4-5 pelaajaa joilla pallo syöttö läpi portin ja itse perään portista haltuunotto portin takana sivuun tyhjään tilaan, sisäsyrjä /ulkosyrjä 2.versio - maali kun syöttöportin läpi omalle pelaajalle - haltuuotot ja syötöt - haltuunotto sivulle tyhjään paikkaan on liike jatkuu pallon kanssa 13.Syötöt ja haltuunotot; kolmio 4 maalin syöttöpeli ja haltuunoton suuntaus 4 kolmiota, joiden jokaisen keskelle 1 pelaaja keskellä 4-5 pelaajaa joilla pallo syöttö kolmioon ja itse perään samasta portista haltuunotto ja ohjaus eri portista ulos tyhjään tilaan, sisäsyrjä /ulkosyrjä 2.versio Peli, jossa maali kun kanssapelaaja liikkuu kolmioon ja saa syötön haltuun haltuuotot suuntaus tyhjään tilaan ja eri suuntaan kun vastustaja syötöllä aina kohde

8 14.syötöt ja haltuunotot sivuun Halttuunotot eri suuntaan 1. syöttö neliöön, haltuun neliöön ja syöttö takaisin. Juoksu oman jonon perään 2.syöttö neliöön, haltuun ulos neliöstä ja syöttö 3.syöttö ulos neliöstä ja haltuun sisään ja syöttö 4.syöttö ulos, haltuun sisään-ulos-sisään ja syöttö 5.syöttö sisään, haltuuun ulos-sisään-ulos ja syöttö 6.syöttö ilmassa neliöön, haltuun neliössä ja syöttö takaisin ilmassa

9 15.Pienpelit 4.vs vs.4 Pallonhallintapelit: 1. 4 ulkopuolella ja 2 omilla alueilla 2. 4 v 4 ja maali pysäytys vastustajan päätyviivalla. Yksi väri 4 pelaajaa voi olla mukana rajan ulkopuolella sillä joukkueella jolla pallo 3.Maalina kolmio, jonka kaksi sivua on maalia. - Maali kuljetus sisään kolmioon - Maali syöttö kolmioon liikkuvalle pelaajalle - Maalivahdit molempien kolmiooden sivuille 4.4 maalia ja molemmat tekevät maalin kaikkiin maaleihin. Kuljetus maalin läpi ja peli jatkuu Huom! Yksi väri 4 pelaajaa voi olla mukana kaikissa peleissä rajan ulkopuolella sillä joukkueella jolla pallo 3. 4 vs vs.4

10 5. 4 vs.4 pallonhallintapelit 5. 2 vastakkaista maali, joissa keltainen ja samoin 2 vastakkaista maalia punainen maalissa ilman palloa keskeltä pelataan 2 v 2 ja syöttö oman värin maalivahdille ja itse syötön perään ja maaliin. maalista puolestaan pelaaja tulee itse peliin mukaan vs vs 4 ja molemmat puolustaa 2 maalia 7. 4 v 4 ja 2 maalia, pitää mennä läpi laidassa olevista porteista, ei keskeltä 8. Maalit selätysten ja 3 puolustaa ja 3 hyökkää molemmilla puolilla - puolustajat yrittävät syöttää riiston jälkeen omille hyökkääjille 7. 4 vs vs mv

11 9 4 vs. 4 pallonhallintapelit 9. 2 maaliin keltainen ja 2 maaliin punainen molemmat puolustavat vastakkaisua maaleja vs.2 puolustavalla joukkueella maalivahti, joten syntyy 2vs 1 tilanne 10 2 vs vs.3 puolustavalla joukkueella maalivahti joten syntyy aina 3.vs 2 tilanne kun maalivahti avaa pelin kuljettamalla 11 3 vs.3

12 12 1v 1 +1 (neutraalipelaaja) 13 1 vs pallonhallintapelit vs maali pysäyttämällä viivalle tai maalivahdit neutraalipelaaja vapaa ja aina sillä puolella missä pallo 13.1 vs sivuilla aina vapaa pelaaja molemmilla väreillä vs.2 + pallollisella laidassa aina vapaa pelaaja vs.3 (1 vs.1 kaikilla alueilla) ja aina vapaa pelaaja pallollisella vs 4 (2 vs.2 aluella) ja vapaa pelaaja pallollisella Avainasiat; syötä aina vapaalle pelaajalla. Älä edes yritä syöttää vartioidulle tai liian ahtaaseen tilaan - kuljetanko vai syötänkö vapaalle? Ohje: Kuljeta tai pidä niin kauan kun vapaa pelaaja löytyy! 14 2 vs vs (2.versio ilman alueita)

13 16 4 vs maalivahdit 17 3 pallon peli; 5-6 pelaajaa ja aluksi kaikki pallot samalla värillä 18 Pelaa päätyyn peli; 2-3 keskellä ja muut pelaa aina eteenpäin ja päätyyn. Kehitysversio; Syöttäjä menee päätyyn ja päätymies kentälle

14 19 3-alueen peli; 2-3 keskellä ja 1 saa mennä päätyalueelle prässäämään. Kehitysversio; 2 saa mennä prässäämään 20 3-alueen peli; keskialueella 3 x 1 vs 1 josta muodostuu 2 vs 1 kun pakki / topparit nousee; tässä muodossa hyvä harjoitella pelinavaamista ja pelinrakentamista laidasta / keskeltä jne.

15 Pelisysteemit GrIFK:ssa: D13-miehet: tai

16 Pelisysteemit GrIFK:ssa: D12: tai 3-4-1

17 Pelisysteemit GrIFK:ssa: F9-E

18 Pelisysteemit GrIFK:ssa: F5-F timantti