P97 seututaitokoulu (1h,45min) Taitokuja + 4v4 teemapelit

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "P97 seututaitokoulu (1h,45min) Taitokuja + 4v4 teemapelit"

Annika Saarinen
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 P97 seututaitokoulu (1h,45min) Taitokuja + 4v4 teemapelit -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.10 min -Taitokujat 2 kpl, n.20 min -Pienpelit lohkoissa min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja v1 tilanteiden voittaminen -Harhauttaminen (pakko harhautus ennen syöttöä) Taitokuja lämmittelynä harjoituksen alussa 5 -Suojaaminen -Tukeminen (pakko 4 kosket. joka pelaajalla) -Koko joukkueen Liikkuminen (puolen kentän sääntö) 4 -Nopea pelaaminen -1.kosketus (max. 1-2 kosket. joka pelaajalla) -Pallon pito joukkueella -Pelattavaksi Liikkuminen (5 peräkkäistä syöttöä=maali) Taitoteemat: Sisäsyrjän käyttö ja pääpusku(taitokuja). Harhauttaminen, 1.kosketus ja suojaaminen Pelitaitoteemat: 1v1 tilanteet, tukeminen, pelattavaksi liikkuminen ja koko joukkueen liikkuminen

2 Harjoitus: Taitokuja, sisäsyrjän käyttö, pääpusku Harjoitus 1: - Puolet pelaajista on pallo kädessä. Pallottomat pelaajat juoksevat kujaa pitkin vuoroin uutta pelaajaa kohti, joka heittää pallon ilmassa. Vastaan tuleva pelaaja palauttaa pallon takaisin sisäsyrjällä ilmassa pallon heittäneelle ja jatkaa matkaa seuraavaa pelaajaa kohti Kujan päätyttyä pelaaja juoksee takaisin lähtöpaikalle. -Vasemmalle puolelle oikean jalan sisäsyrjällä. Oikealle puolelle vasemman jalan sisäsyrjällä. Harjoitus 2: - Sama kuin edellä, mutta nyt seinäsyöttönä maatapitkin -2 ensimmäistä seinäsyöttönä jalalla. Kaksi seuraavaa pääpuskuina. Kaksi seuraavaa taas seinäsyöttöinä jalalla ja kaksi viimeistä taas pääpuskuna. -5min ja syöttäjien/heittäjien vaihto Hyvät heitot. Sopiva etäisyys (2-3m). Puhdas osuma sisäsyrjään. Syötön kovuus ja tarkkuus. Pääpuskussa silmät auki, koko ylävartalon käyttö puskussa, kädet mukana puskussa ylhäällä, puskun tarkkuus ja kovuus

3 Lohko 1 harjoitus:, harhauttaminen, 1v1 tilanteen voittaminen - Pelissä pallollisen pitää harhauttaa 1 pelaaja ennen kuin voi syöttää. Maalin voi tehdä aina suoraan kun on vapaa maalintekopaikka. -Onnistuneesta harhautuksesta 1 piste. -Maalista 1 piste harhautuksen oikea-aikaisuus, nopeus ja rytmin muutos

4 Lohko 2 harjoitus:, Suojaaminen ja tukeminen -Käsien ja vartalon käyttö suojauksessa. Liiku niin, että olet aina vastustajan ja pallon välissä. Lähin palloton pelaaja liikkuu tukemaan, niin että on helppo antaa lyhyt syöttö -Esa Saajanton.15x15m pelialue -Pallollisen pelaajan on pakko koskettaa palloa vähintään 4 kertaa ennen kuin voi syöttää. -Vastustajan ahdistaessa joutuu suojaamaan palloa, tällöin lähin palloton pelaaja liikkuu tukemaan pallollista -3 peräkkäistä onnistunutta syöttöä oman joukkueen pelaajalle=maali.

5 Lohko 3 harjoitus:, Nopea pelaaminen, 1.kosketuksen/syötön suunta ja kovuus -Pelataan pallo nopeasti max. 1-2 kosketuksella omalle pelaajalle -> voidaan lisätä vaikeustasoa: ei saa syöttää kahta kertaa peräkkäin samalle pelaajalle tai jos syötetään alaspäin, niin sen jälkeen pitää syöttää seuraava syöttö aina ylöspäin hyökkäyssuuntaan -5 peräkkäistä onnistunutta syöttöä oman joukkueen pelaajalle=1 piste. -maalilaukaus=1 piste -Nopea pelin lukeminen. Pidä katse ylhäällä ja seuraa oman joukkueen pelaajien liikkumista, jotta voit syöttää heti saatuasi pallon. -1.kosketuksen/syötön suunta ja kovuus

6 Lohko 4 harjoitus:, Pallon hallinta ja pito joukkueella, pelattavaksi liikkuminen ->kolmioajattelu: luodaan pallolliselle aina 2 syöttömahdollisuutta) -Pelataan maalittomalla pelialueella. Pidetään pallo mahdollisimman pitkään omalla joukkueella. -Lähin palloton pelaaja liikkuu aina nopeasti pelattavaksi -Vapaat kosketukset -5 peräkkäistä onnistunutta syöttöä oman joukkueen pelaajalle=1 piste. -Pallollista lähimpänä olevien pelaajien nopea liikkuminen pelattavaksi.

7 Lohko 5 harjoitus:, Koko joukkueen liikkuminen -Pelataan puolen kentän säännöllä. Maali hyväksytään ainoastaan jos kaikki pelaajat ovat hyökkäys alueella. -Puolustavan joukkueen pelaajia ei saa jäädä hyökkäysalueelle. -Maalista lihaskuntoliike maalin päästäneelle joukkueelle. (vatsa, selkä tai punnerrus 10kpl ->maalin tehnyt pelaaja päättää mikä liike) -Jos hyökkäävän joukkueen pelaaja jää omalle kenttäpuoliskolle silloin myös maalin tehnyt joukkue joutuu tekemään lihaskunnon. Jos puolustavan joukkueen pelaaja on jäänyt hyökkäysalueelle, silloin joutuu tekemään 2x lihaskunnon. -Koko joukkue liikkuu nopeasti samaan suuntaan. Etäisyydet säilyvät lyhyinä pelaajien välillä.

Samankaltaiset tiedostot

P97 seututaitokoulu 8/ (1h,45min)

P97 seututaitokoulu 8/ (1h,45min) P97 seututaitokoulu 8/12 2007 (1h,45min) -Pallon pomputtelu 10 min (lohkojen teko) -Taitoteemamallit 10min -Nopeus/ketteryys 10min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 10min /lohko(yht50min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja