Työpaikkavalmentajana työllistyvän työssä jaksamisen tukena

Samankaltaiset tiedostot
PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA

Avain terveyteen ja hyvinvointiin

Avain terveyteen ja hyvinvointiin. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen

Valtakunnallinen AlueAvain Omaishoitajaliitto ry. Heidi Ristolainen Opintokeskus Sivis

AJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA

OPAS OHJAAJALLE ohjaajana toimiminen

1. Ohjaustyylit. Esimerkkejä tyylin käyttötilanteista. Tavoite. Työpaikkaohjaajan toiminta. Tulokset

Maahanmuuton prosessi ja stressi

Miten tästä eteenpäin?

Mitä voin itse tehdä? Muutostyöpaja Anne Rantala

PORTFOLIO-OHJEET. 1. Periodi. Lukuvuosi FyKeMaTT -aineet

Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen?

Kuinka vammaisen henkilön päätöksentekoa voidaan tukea?

Vaskitien päiväkodin toimintasuunnitelma

Aktiivisena eläkkeellä

Elämän kartat -3. koulutustapaaminen-

kuvia TYÖKYKYPASSI EKAMISSA

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi!

LUONNOS OPETUKSEN JÄRJESTÄJÄN PAIKALLINEN KEHITTÄMISSUUNNITELMA

OPETUKSEN JÄRJESTÄJÄN PAIKALLINEN KEHITTÄMISSUUNNITELMA

Tehtävät. Elämänpolku opettaa. Selviytymistyylejä on monia. 114 ole oman elämäsi tähti

TYÖVALTAINEN OPPIMINEN / TOP-Laaja

TYÖNHAUN LÄHTÖKOHTIA. mitä haluat. mitä osaat. millä ehdoilla

Kasvatus- ja opetusjohtaja Lari Marjamäki

Arviointi ja palaute käytännössä

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos

Ammattiosaajan työkykypassi

TYÖHAASTATTELIJANA ONNISTUMINEN I Risto Kökkö Kevätkarkelot 2012

, Onneksi on omaishoitaja. Mistä voimia arkeen?

Haastattelu. Lista kysymyksistä joita voit käyttää keskustelun tukena:

JAKSAMINEN VUOROTYÖSSÄ

Tie kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin Uy, Laurea Lohja

Päiväkoti Eväsrepun varhaiskasvatussuunnitelma

Työpaikkaosaamisen kehittämisen malli monikulttuurisille työpaikoille

Copyright

Laululinnun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Kaijonharjun päiväkodin toimintasuunnitelma

Minä työssäni kartoitus

SPORTNESS CORPORATE. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Maksimoidaan iskukyky. Fokus

Harjoite 9: Tavoitteenasettelu menestyksekkään kilpailemisen apuna

JOHTAMINEN JA KEHITTÄMINEN VARHAISKASVATUKSEN MUUTTUVASSA YMPÄRISTÖSSÄ. KASVATUSTIETEIDEN TIEDEKUNTA / VAKA/ Virpi Timonen 10/20/15

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos

Suuntana ajatteleva koulu. Liperin vanhempainilta

Millainen on hyvä harjoittelu? Mitä harjoittelujaksosta voi ja kannattaa ottaa irti?

Harjoite 5: Stressin tunnistaminen

PERUSTIEDOT OPISKELU JA TYÖELÄMÄ

Onnistu työhaastattelussa. Leena Erola

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunta

Esimiesopas varhaiseen tukeen. Elon työhyvinvointipalvelut 1

OPS-seminaari: Korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointi. Hanna Laitinen, yliopistonopettaja Psykologian laitos

Minä oppijana. Eri lähteistä (kts. mm. linkkilistat) Jouko Karhunen. Syksy 2010 Tulkinnat ja painotukset ovat omia. Oppimisen avuksi netissä TUTUSTU!

KOKO TOTUUS. Sisäilmahankkeen tiedottaminen Toimitusjohtaja Miika Natunen

21.9.Hämeenlinna/Tuula Mikkola

TYÖYHTEISÖTAIDOILLA JAKSAMISTA ELÄMÄÄN. Jyväskylä

MITEN VÄLTÄN TYÖUUPUMUKSEN?

Itsemääräämisoikeus käytännössä

HILJAINEN TIETO KONKARILTA NOVIISILLE (Hiljaisen tiedon siirtyminen autetussa asumisessa projekti )

KONKREETTINEN TAVOITE OHJAA. Motivaatio ja osaaminen hyvinvoinnin ja toimintakyvyn kehittämiseen. Varhaisen välittämisen toimintakulttuuri

Case Moventas: Avainhenkilöiden hyvinvoinnin hallinta Maarit Herranen

Näyttö/ Tutkinnon osa: Tukea tarvitsevien lasten ja perheiden kohtaaminen ja ohjaus

Yhdessäolon voimaa. Mikävertaistuessavoimaannuttaa, tekee hyvää?! Krisse Lipponen

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI

Rastita se vaihtoehto, joka parhaiten kuvaa omaa mielipidettä asiasta

KIELENOPPIJOITA TIEDONHANKINTA KESKIÖSSÄ KUUNTELEMALLA OPPIJA (AUDITIIVINEN) KIELEN KÄYTTÖ, VUOROVAIKUTUS NÄKEMÄLLÄ

Opistojen IlmE -hanke

TEHOTANOLLA TERVEYTTÄ VUOROTYÖHÖN Työterveyshoitaja Ulla Kauppinen

~YHDESSÄ -YHDESSÄ ETEENPÄIN~

Ohjaus tuutorin roolissa

Liikahdus Elämäntapa

Asumisen suunnitelmani. Kehitysvammaisten Palvelusäätiö Asumisen yksilölliset tukimallit projektin tuottamaa aineistoa

Tutkintotilaisuus/ Tutkinnon osa: Tukea tarvitsevien lasten ja perheiden kohtaaminen ja ohjaus

Nuorten elämänhallinnan tukeminen luontoliikunnan avulla

HYVINVOIVA KASVUYHTEISÖ. Tuomo Lukkari

Suunnitelma työpaikkavalmentajana toimimiseen

PORTFOLIO LÄÄKÄRIKOULUTUTTAJIEN KESÄKOULU SAHANLAHTI DUODECIM SIRPA SUNI. Lääkärikouluttajien kesäkoulu - Sirpa Suni 2009

Teoksen portfolion edellyttää osallistumista välipalavereihin ja päättötyönäyttelyyn sekä oman päättötyösi esittelyn

Työhyvinvoinnin yhteistyökumppanuus Savonlinnan kaupunki

Monimuotoisen työyhteisön hyvinvointi

ERTO / YSTEA Työhyvinvointi osana toimivaa työyhteisöä Vaativat asiakaspalvelutilanteet

Lions Clubs International MD 107 Finland. Klubin presidentti päivitetty Varpu Ylhäinen

Lapsen oikeus pysyvyyteen ja jatkuvuuteen perheen oikeus tukeen

Elämäntapamuutos valmennusohjelma

Vuorovaikutusta arjessa näkökulmana palaute

Ahvenojan päiväkodin toimintasuunnitelma

Firstbeat esimerkki Firstbeat Hyvinvointianalyysi

SUUNTA-MITTARI NUORILLE VANHEMMILLE Muutoksen arviointi yhdessä Kykyviisari Abilitator työpaja TAINA ERA JOHANNA MOILANEN

Konkreettiset toimenpiteet palautetilaisuuden punaisena lankana Satu Tuominen, hyvinvointiasiantuntija, LitM

TYÖPAIKKAHAASTATTELUUN VALMISTAUTUMINEN, HAKEMUS JA CV

Alkukartoitus Opiskeluvalmiudet

Mitä olet aina halunnut tietää tupakoinnin lopettamisesta. mutta et ole uskaltanut kysyä

TYÖRYHMÄ: Marjaana Karhia, Jaana Kenola-Krusberg, Sanna-Maija Kohonen, Minna Partanen-Rytilahti, Jaana Puurunen, Tuulikki Vuorinen, Kirsi Ylönen

Alakoulun LAPSET PUHEEKSI LOKIKIRJA

Kykyviisari tulee, oletko valmis?

MUUTTUVA OPETTAJUUS JA TYÖHYVINVOINTI

Näin me työskentelemme ja palvelemme asiakkaita / A

Tehtävät. stressiin liittyvät tehtävät 1 5. Minun stressini. Stressin monet puolet

TERVETULOA TYÖPAJAAN! TYÖHYVINVOINTI SYNTYY ARJEN TEOILLA

Oulunlahden päiväkodin toimintasuunnitelma

Transkriptio:

a työllistyvän työssä jaksamisen tukena Sisältö Esimerkkinä ja puskurina toimiminen suhteessa työyhteisöön Kiireen kesytys ja tylsyyden karkotus Stressinhallinta Voimavara-akku Lyhyt palautumisen kysely Terve itsekkyys, oman työssä jaksamisen tarkastelu Työelämän tikkataulu Huomioitavaa Stressistä, kiireestä ja työyhteisön pahoinvoinnista puhuminen voi olla raskas aihe. Toisista huolehtiminen työyhteisössä on tärkeää, mutta työpaikkavalmentajia on hyvä muistuttaa myös terveen itsekkyyden merkityksestä ohjaustehtävässä. Autetaan työpaikkavalmentajia säilyttämään voimavaroja vahvistavia näkökulmia, kuten: Sinulla on aina aikaa tärkeimmille asioille, kun olet valmis luopumaan vähemmän tärkeästä tekemisestä. Vaikuta vain siihen, mihin voit, jos yrität muuttaa sellaista, mitä et pysty muuttamaan, uuvut ja masennut.

Teema Menetelmä Materiaali Esimerkkinä ja puskurina toimiminen suhteessa työyhteisöön Luennoidaan aiheista. Luento Lähde: Lintinen, Milka 2013b. Asennetyöntekijät: Miksi juuri sinä olet täällä tänään? Sinusta on asennetyöntekijäksi! Ei ole kysymys luonteenpiirteistä tai ammatista, vaan.. asenteesta/ valinnoista/ tavasta suhtautua/ puhetavasta/ ajatusmallista/ kohtelusta/ halusta käsitellä omia erilaisuuden nostamia tunteita/ ihmiskuvasta, maailmankuvasta/ arvoista ja etiikasta Työpaikkavalmentaja näyttää omalla asenteellaan ja esimerkillään miten työyhteisön jokainen yksittäinen jäsen voi vaikuttaa koko työyhteisön työssä jaksamiseen. Työpaikkavalmentaja rekrytoinnin onnistumisen tukijana! Työhön tulijan vastaanottamiseen valmistautuminen: Valitse sanasi, kun puhut uudesta työhön tulijasta työyhteisöllesi! Eläydy tulijan tilanteeseen ja mieti, miten haluaisit itseäsi kohdeltavan samassa tilanteessa. Valmistaudu ja valmista sekä kollegat että mahdolliset asiakkaat/asukkaat. Tee käytännön järjestelyjä. Työhön tulijan tukeminen työssä: Suunnittele, milloin ja millaisia säännöllisiä keskusteluhetkiä pidät työhöntulijan kanssa. Anna palautetta, kannusta! Mahdollista onnistuminen ja oppiminen eli tarjoa myös haasteita. Pyri näkemään vahvuudet. Anna aikaa. Huolehdi omasta ja työhön tulijan työhyvinvoinnista siinä määrin, kun voit siihen vaikuttaa. Työpaikkavalmentaja työuran tukijana:

Työhön tulijan tavoitteena on työllistyminen Työpaikkavalmentaja voi omalla toiminnallaan edistää tämän tavoitteen toteutumista! Pohdi jatkovaihtoehtoja omalla työpaikallasi, ja muualla. Kannustetaan työpaikkavalmentajia keskustelemaan tavoitteista sekä työhön tulijan että työnantajan kanssa. Kerro työantajalle työhön tulijan toiveista tulevaisuuden suhteen, onnistumisista ja uuden oppimisesta työssä. Työpaikkavalmentajalla on positiivinen asenne työhön tulijaan ja työyhteisön monimuotoistumiseen ja hän voi auttaa muutakin työyhteisöä tämän asenteen saavuttamisessa Kiireen kesytys ja tylsyyden karkotus Jaetaan osallistujat kahteen ryhmään (tai jos osallistujia on paljon, ryhmiä voi olla neljä) Ryhmä Lähde: Helo-Calenius, Eija 2013. Ryhmä 1: Miten kesyttää kiire? Kirjatkaa ylös viisi vinkkiä Ryhmä2: Miten karkottaa tylsyys? Kirjatkaa ylös viisi vinkkiä Ryhmät esittelevät tuotoksensa kaikille. Kirjataan osallistujille ylös. Stressinhallinta Jaetaan osallistujille taulukko. Oletko huomannut itsessäsi hälytysmerkkejä, joista tunnista olevasi ylikuormittunut tai stressaantunut? Kirjaa merkit taulukkoon ja laadi itsellesi toimintasuunnitelma tällaisen tilanteen varalle. 2.11 Stressinhallinnan taulukko

Voimavara-akku Näkökulma 1: Kodin ja työn tasapaino Kirjaa pluspuolelle kodin ja työn tasapainoa auttavat ja lisäävät asiat. Miinuspuolelle kirjaa ne asiat, jotka syövät ja horjuttavat tasapainoa. 2.12 Voimavara-akku + ohje Kummalla puolella on enemmän? Jos miinuspuolella on enemmän, mieti konkreettisia toimia, joilla voisit päästä parempaan tasapainoon. Näkökulma 2: Oma työssä jaksaminen Mieti hetki omaa työtäsi ja kirjaa sen jälkeen pluspuolelle kaikki se, mikä auttaa sinua jaksamaan työssäsi. Miinuspuolelle kirjaa asiat, jotka syövät energiaasi ja jaksamistasi työssä. Kummalla puolella on enemmän? Jos pluspuoli voittaa, niin kaikki on hyvin, jatka samaan malliin! Jos miinuspuolella on enemmän, niin mieti, mikä voi olla ensimmäinen asia, jonka voit tehdä saadaksesi miinuspuolelta asian pois ja/tai pluspuolelle yhden asian lisää. Lyhyt palautumisen kysely Nopea kyselylomake, jonka avulla osallistujat voivat miettiä miten heidän on mahdollista palautua työstressistä. Työpaikkavalmentaja voi antaa kyselyn työhön tulijan täytettäväksi ja käydä sen pohjalta keskustelua työhön tulijan työssä jaksamisesta. 2.13 Lyhyt palautumisen kysely Terve itsekkyys, oman työssä jaksamisen tarkastelu Listaa 5-10 tapaa, joilla pidät itsestäsi huolta. Poimi listastasi terveen itsekkyyden toiminnot. Mitkä asiat teet oman itsesi vuoksi ja mitkä jonkun toisen vuoksi? Tee suunnitelma, miten aiot jatkossa huolehtia terveellä tavalla itsestäsi paremmin. Vinkki: Samaa listausta työpaikkavalmentaja voi hyödyntää ohjauskeskustelussa työhön tulijan kanssa.

Työelämän tikkataulu Ympyrän palaset ovat itsearvioinnin osa-alueita, kun arvioit omaa tai annat ohjattavan arvioida omaa työssä jaksamistaan 2.14 Työelämän tikkataulu Osa-alueet, joita voi arvioida: motivaatio, osaaminen, suhde työyhteisöön, psyykkinen hyvinvointi, fyysinen hyvinvointi, elämäntilanne, itsestä huolehtiminen (liikunta, ravinto, uni, ym.) ja tulevaisuus työssä. Jokainen säde kuvaa yhtä taitoa tai tehtävää. Ohjauksessa voi aloittaa lähtötasosta, millä tasolla tarvittava taito sillä hetkellä on asteikolla 1-10. Asetetaan tavoite kohtaan yhdeksän. Määritetään konkreettisesti, mitä minä/ohjattava silloin osaa, kun kohta yhdeksän on saavutettu (mistä tietää saavuttaneensa?) Mikä on ensimmäinen pieni askel, josta pääsee kohti päätavoitetta (kohtaan yhdeksän)? Mistä tietää, että tämä välitavoite on saavutettu (esim. kohta seitsemän)? Mikä on seuraava askel, jolla pääsee kohtaan kahdeksan? jne. Lähteet: Helo-Calenius, Eija 2013. Työhyvinvointi ja työssä jaksaminen. Työpaikkavalmentajakoulutuksen luentomateriaali 15.10.2013. RATaMOT. Lintinen, Milka 2013b. Työssä jaksaminen ja työhyvinvointi, luentomateriaali. Aspa-säätiö.