DUODECIM Duodecimin onnellisuustutkimuksen tuloksia Pekka Mustonen Lähdeaineistot: 1. 2100 :n keskivertosuomalaisen Internet-paneeli (04/2009) 2. Elämä Pelissä TV-ohjelman www-kyselyn täyttäneet n. 130 000 henkilöä (09/2009-) n. 70 kysymystä, jotka kartoittivat : - yleistä onnellisuutta, - elämäntyytyväisyyttä, - depression riskiä, - sosioekonomista statusta ja - ns. onnentaitoja
DUODECIM Suomalainen Lääkäriseura Duodecim Perustettu 1881 Yli 90% suomalaisista lääkäreistä jäseniä (>20.000) Lääketieteen suomenkielen vaaliminen Julkaisutoimintaa vuodesta1883 Duodecim-lehti vuodesta 1885 Jatkuva jäsenistön täydennyskoulutus Nuorten tutkijoiden tukeminen Kustannus Oy Duodecim 1984
Milloin alkavat elämän parhaat vuodet? > 300 000 suomalaista vastasi tähän kysymykseen! 20 v. 30 v. 40 v. 50 v. 60 v. 70 v. 20-vuotiaat sanovat: 40-vuotiaat sanovat: 70-vuotiaat sanovat: Oikea vastaus: Elämän paras aika on juuri nyt iästä riippumatta!
Vuonna 2009 Elämä pelissä onnellisuuden salaisuus: 50 kysymystä henkisestä hyvinvoinnista ja 22 keske Finriski-kysymystä. 130 000 vastaajaa!
Eri ikäryhmien onnellisuuspisteet
Kuinka usein harrastat liikuntaa?
Montako alkoholiannosta juot viikossa?
Montako alkoholiannosta juot viikossa? Humaltuu harvemmin kuin kerran kuussa 66 69 70 71 66
Talouden tulotaso suhteutettuna talouden kokoon
DUODECIM Mistä ihmiset ajattelevat onnellisuutensa rakentuvan?
Oman onnellisuuteni rakennuspalikat
Miten onnellisuuden kannalta tärkeimmiksi koetut asiat vaikuttavat onnellisuuspisteisiin: - Kansallinen keskiarvo (120 000 vastausta) - Parisuhteessa, ei lapsia tai yli 3 lasta - Yksin asuvat - Vaalii sosiaalisia suhteitaan - Ei omista aikaa sos. suhteille - Oma vakava sairastuminen - Erittäin tyytymätön terveyteensä - Erittäin tyytyväinen terveyteensä 66 p. / 100p. 68 p. 63 p. (miehet 57 p.) 72 p. 45 p. 61 p. 29 p. 80 p.
DUODECIM Missä se onni sitten luuraa?
n = 125 000 ONNELLISUUSPISTEET
Erittäin onnelliset > 85 p. Vähiten onnelliset < 40 p.
Data-analyysiä Jaoimme kyselyyn vastanneet kahteen luokkaan Suhtaudun tulevaisuuteen sangen luottavaisesti kysymyksen perusteella. Positiiviset (luokat 6 ja 7) n. 20% Negatiiviset (luokat 1, 2 ja 3) n. 20% Sijoitimme ryhmien mediaanivastaukset Finriski-pohjaiseen Elämä pelissä-elinikälaskuriin
20 Niilo Negatiivinen Pekka Positiivinen Negatiivisilla kaksi kertaa enemmän alkoholiannoksia / vko (6,5 vs. 3,8) ja humalahakuisuus n. kaksi kertaa yleisempää.
vs. 20 Negatiivisten ryhmässä tupakointi kaksi kertaa yleisempää ja keskimääräinen poltettujen savukkeiden määrä 3 x suurempi
- Negatiivisista lähes 50% kuuluu vähiten liikkuvaan ryhmään - Positiivisista vain n. 15%
Tyytyväisyys sosiaalisiin suhteisiin Positiiviset (7) vs. Negatiiviset (1) median mean sd median mean sd Tyytyväisyys Sosiaalisiin suhteisiin 6 5,87 1,16 Tyytyväisyys sosiaalisiin suhteisiin 2 2,71 1,73 7 = erittäin tyytyväinen 6 = tyytyväinen.. 2= tyytymätön 1= erittäin tyytymätön
Positiiviset Negatiiviset
Positiiviset Negatiiviset
Positiiviset Negatiiviset
Koettu kuormittava työstressi 0,60 0,50 0,40 0,30 0,20 0,10 0,00 1 2 3 4 Aika usein Joskus Melkein Koko ajan Harvoin tai ei koskaan Positiivisista 14 % ei työssä Negatiivisista 33 % ei työssä
Positiiviset Negatiiviset Ero eliniän ennusteessa 5-15 vuotta riippuen siitä kuinka äärilaitoja vertaillaan ja sisällytetäänkö päihteet mukaan
Mistä ne vuodet tulevat ja menevät? Elämä pelissä-laskurin logiikka - Hedelmät ja kasvikset - Kohtuullinen liikunta Painonhallinta - Tavoitteita ja optimismia - Parisuhde ja sos. suhteet - Työstressin ja elämänhallinta Henkinen hyvinvointi - Tupakka - Humalahakuisuus Miksi Jeppe juo? - Verenpaine - Kolesteroli - Perimä Elämäntapojen osuus? 8 vuotta 9 vuotta 12 vuotta 11 vuotta
Mitä tehdä? Löytyykö Suomesta yhtään täysikäistä ihmistä, joka ei tietäisi, että: - tupakka ja liika viinanjuonti on vaarallista? - riittävä liikunta on terveellistä? - kasvikset ja hedelmät ovat terveydelle hyväksi? Apostoli Paavalin tavoin siis pohdimme: "Tahtoisin kyllä tehdä oikein, mutta en pysty siihen. En tee sitä hyvää, mitä tahdon, vaan sitä pahaa, mitä en tahdo" (Room 7:18-19)
Voiko onnellisuutta ja hyvinvointia oppia? Kyllä! - Terapiat, esimieskoulutukset, valmennukset yms. todistetusti toimivat. - Käyttäytymismallit, reaktiot, asenteet ja negatiivisten tunteiden hallinta ovat opittavissa - muutenkin kuin kantapään kautta - Oppiminen edellyttää vain kiinnostusta, valmiutta, ensimmäistä askelta, oivallusta ja pientä onnistumista
Miten elää yli 100-vuotiaaksi? Kaikkea vähän Arvo Ylppö, henkilökohtainen tiedonanto, 1984
DUODECIM Kiitos!