AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET:
Hyvää huomenta kaikille! Tänään puhutaan kouluruokailusta. Aamunavauksen voit kuunnella halutessasi seisten, istuen tai vaikka lankuttaen. Tiesitkö, että Suomen kouluruokailujärjestelmä on ainutlaatuinen koko maailmassa. Jokainen suomalainen esi- ja peruskoulun oppilas sekä lukion ja ammatillisen perusasteen opiskelija voi Suomessa nauttia maksuttoman kouluaterian. Maksuton ateria on tarjottu kaikille oppivelvollisuuskoulujen oppilaille vuodesta 1948 lähtien. Tiesitkö, että säännöllinen kouluruokailu parantaa työrauhaa oppitunneilla. lisää kouluviihtyvyyttä. on avain meidän kaikkien terveelle kasvulle ja kehitykselle. Koululounaan korvaaminen makeisilla tai limsalla ei ole missään tapauksessa hyvä vaihtoehto. Mitä kouluruokailu sinulle merkitsee? Kouluruokailu on muutakin kuin ilmainen ateria. Monelle kouluruokailu on päivän kohokohta. Toiset taas kammoksuvat kumiperunoita. Haluamme kuitenkin muistuttaa, että kouluruoka on hyvää ja terveellistä suomalaista perusruokaa. Se on luomassa pohjan meidän kaikkien terveelle kasvulle ja oppimiselle. Kouluruokailun tulisi muodostaa merkittävä osan oppilaan päivittäisestä ravinnontarpeesta. Sen tehtävänä on oppilaiden terveen kasvun ja kehityksen, opiskelukyvyn sekä ruokaosaamisen tukeminen. Siksi koululounaat suunnitellaan monipuolisiksi, vaihteleviksi ja ravitsemuksellisesti täysipainoiseksi. Myönteinen asenne ja kiinnostus kouluruokailua kohtaan luo pohjan säännölliselle ja terveelliselle kouluruokailulle. Mitä sinä olet syönyt tänään? Koululounaan lisäksi tarvitsemme päivän aikana ainakin ravitsevan aamupalan, koulun jälkeen välipalan, päivällisen ja ennen nukkumaan menoa kevyen iltapalan. Hyödynnämmehän jatkossakin meillä suomalasissa koulussa tarjottavaa etuoikeutta ilmaiseen kouluateriaan! Mennään yhdessä syömään ja nautitaan monipuolista kouluruokaa! Hyvää päivän jatkoa kaikille!
Hyvää huomenta! Tänään puhumme teille suomalaisten koulujen uudistumisesta. Tänään kannustamme teitä kaikki kuuntelemaan aamunavauksen seisten. Tulevana syksynä käyttöönotettava uusi opetussuunnitelma lähestyy oppimista uudesta näkökulmasta. Perusopetuksen opetussuunnitelma uudistus haastaa suomalaiset koulut uudistumaan. Uuden opetussuunnitelman tavoitteena on, että tulevaisuuden koululainen saa entistä paremmat taidot elinikäiseen oppimiseen ja kokonaisuuksien hallintaan turvallisessa ja terveellisessä oppimisympäristössä. Koulujen vastuulla on jatkossakin turvata oppilaille terveyttä edistävä kasvu- ja oppimisympäristö. Miten koulun rooli terveydenedistäjänä voidaan huomioida meidän koulussa? Tässä muutamia ohjeita teille oppilaat, opettajat ja muu henkilökunta, miten voimme tukea lasten ja nuorten tervettä kasvua ja kehitystä. 1. Istutaan vähemmän ja opitaan enemmän! Runsas istuminen ja vähäinen liikunta heikentävät lasten ja nuoren hyvinvointi. Koulun toimintakulttuuri on istumista suosiva, jonka muuttaminen fyysisesti aktiivisemmaksi on haaste. Koulussa on oltava tulevaisuudessa vähemmän pitkäkestoista istumista. Opettajien tulee jatkossa mahdollistaa oppilaiden liikkuminen myös oppitunneilla. 2. Avataan liikuntasalien ovet! Liikkeen lisääminen tukee lasten ja nuorten kasvua ja kehitystä ja parantaa oppimistuloksia sekä kouluviihtyvyyttä. Meidän koulu voisi tukea tätä avaamalla koulun liikuntasalin ovet harrastekäyttöön sekä välituntisin että koulupäivän ulkopuolella. Lisäksi välitunneilla ulos meneminen kannustaa luonnollisesti liikkeen lisäämiseen. 3. Kuljetaan koulumatkat aktiivisesti! Koulumatkaliikunnan edistämisessä on paljon mahdollisuuksia päivittäisen fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi. Haluamme kannustaa teitä kaikki liikkumaan tulevaisuudessa koulumatkat omin lihasvoimin; joko kävellen tai jalan. Mikäli koulu- tai työmatka on liian pitkä käveltäväksi, jää bussista 1-2 pysäkin väliä aiemmin tai jätä auto parkkipaikan kauimpaan ruutuun. Jokainen askel ja pyöräilty kilometri on tärkeä! Haastamme kaikki koulun opettajan lisäämään toiminnallisia opetusmenetelmiä ja vähentämään istumisjaksoja oppitunneilla. Huomioidaan näin erilaiset oppijat! Hyvää ja liikunnallista päivän jatkoa kaikille!
Hyvää huomenta! Tänään puhumme teille oppilaiden mukaan ottamisesta koulutoiminnan suunnitteluun. Aamunavauksen saat halutessasi kuunnella myös seisten tai lankuttaen. Mieti hetki mielessäsi: Miten sinä haluaisit olla mukana koulumme kehittämistyössä? Haluaisitko olla suunnittelemassa teemapäiviä, välituntitoimintaa, järjestyssääntöjä vai jopa kouluruokailua? Jotain muuta? Tiesitkö, että oppilailla voi olla koulutoiminnan kehittämisessä yhtä merkittävä rooli kuin koulun aikuisilla. Oppilaita tulisi kannustaa osallistumaan ja ottamaan vastuuta koulun yhteisistä asioista. Osallisuuden ja yhteisöllisyyden vahvistaminen on tärkeä osa koulun kasvatuksellista tehtävää. Hyvinvoiva ja turvallinen koulu on koulu, jossa nuoret itse osallistuvat monin tavoin omaa työtään koskeviin päätöksiin. Uusi perusopetuksen opetussuunnitelma velvoittaa opettajia yhä enemmän oppilaiden kuulemiseen heitä koskevassa päätöksenteossa. Oppilaiden osallisuudella tarkoitetaan oppilaiden mahdollisuutta vaikuttaa koulun kehittämiseen ja heitä itseään koskevaan päätöksentekoon. Osallistavassa koulussa nuoret itse asettavat toiminnan tavoitteet, pohtivat ratkaisuja, tekevät päätöksiä ja kantavat vastuun tekemisestä. Kun uskallamme antaa nuorelle mahdollisuuden, heidän motivaationsa on korkeampi ja toiminnan tulokset parantuvat. Esimerkiksi liikkeen lisäämiseksi ja kouluruokailun kehittämiseksi meidän on hyvä kysyä suoraan nuorilta, miten lähdemme toimintaa kehittämään. Muistammehan jatkossa kysyä oppilailtamme ideoita koulutoiminnan suunnitteluun. Parhaat ideat syntyvät usein yhteistyössä! Haastan kaikki koulun opettajat ottamaan oppilaat mukaan oppituntien suunnitteluun, toteutukseen ja arviointiin vähintään yhden kerran seuraavan viikon aikana! Aurinkoista päivän jatkoa!
Hyvää huomenta! Tänään jaamme teille ideoita istumisen vähentämiseen oppitunneilla. Aamunavauksen saat halutessasi kuunnella joko istuen, seisten, lankuttaen tai päällään seisten. Miten sinä tulit tänään kouluun? Miten sinä kuljet harrastuksiin? Kuinka monta tuntia päivässä vietät ruudun äärellä aikaa? Jos sinulla on mahdollisuus valitsetko portaat vai hissin? Kuinka kauan harrastat keskimäärin päivässä liikuntaa? Tiesitkö, että lihavuus on kaksinkertaistunut maailmanlaajuisesti viimeisen 30 vuoden aikana. Huoli lasten ja nuorten terveydestä ja hyvinvoinnista ei ole siis aiheeton. Teknologinen kehityksen ja teollistumisen myötä maailma on muuttunut istuvammaksi. Harrastuksiin kuljetaan yhä useammin moottoriajoneuvoilla. Onko perinteinen pihapelikulttuuriperinne katoamassa? Lapset ja nuoret liikkuvat tänä päivänä entistä vähemmän. Kouluikäisen lapsen ja nuoren tulisi liikkua suositusten mukaan vähintään tunnin päivässä. Vain joka viides peruskouluikäinen liikkuu terveytensä kannalta riittävästi, vähintään tunnin päivässä. Tämä tarkoittaa sitä, että jos luokassanne on 20 oppilasta, niin ainoastaan 4 oppilasta liikkuu vähintään tunnin päivässä. Onko tilanne tämä myös teidän luokassa? Haluamme haastaa koko koulun mukaan istumisen vähentämiseen tulevan viikon aikana. Alla listattuna konkreettisia esimerkkejä liikkeen lisäämiseen oppitunneille: 1. Seisomatyöpisteet nostetaan tuolit pulpetin päälle. 2. Jumppapallot istuimiksi 3. Toiminnalliset opetusmenetelmät esim. vastaukset janalla liikkuen. 4. Työskentely eri ryhmissä oppitunnin aikana 5. Pieni jumppa tai venyttely opiskelun ja töiden lomassa tehostavat keskittymistä. 7. Oppitunti luokan ulkopuolella (esim. luontoon) 8. Oppilaat noutaa monisteet ja muut välineet opettajan pöydältä 9. Osallistavat opetusmenetelmät: oppilaat käyvät kirjaamassa vastaukset taululle 10. Leuanvetotanko tai ruutuhyppely luokkatilassa, ennen oppitunnin alkua. Lähdethän sinä kokeilemaan ainakin yhtä ideaa tulevan viikon aikana! Mitä hyötyä tästä kaikesta on? Hyötyliikunta ja toiminnalliset opiskelumenetelmät parantavat muun muassa kouluviihtyvyyttä, oppimistuloksia ja vaikuttaa myönteisesti myös aineenvaihduntaan. Lisää liikettä ja vähennä istumista omassa arjessasi. Hyvää ja toiminnallista koulupäivää kaikille!
Hyvää huomenta! Tiesitkö, että kouluikäisen tulisi liikkua vähintään tunti päivässä. Tämän tunnin saa helposti kerättyä esimerkiksi liikkuen koulumatkat aktiivisesti polkupyörällä tai kävellen liikkuen välitunnilla sekä osallistumalla iltaisin harrastustoimintaan. Tänä aamuna haastamme koko koulun lankuttamaan. Kyseessä on koko koulun sisäinen lankutuskilpailu. Näin lankutat: Ota etunojapunnerrusasento ja pidä jalkaterät maassa. Nosta itsesi kyynärvarsien varaan. Jännitä koko vartaloa ja pidä se liikkumattomana ja litteänä. Opettajat tehtävänä on valvoa luokan lankutusta ja kirjata luokan paras tulos ylös. Luokan paras tulos toimitetaan opettajanhuoneeseen. Koko koulun paras tulos palkitaan yllätyspalkinnolla. Haluamme samalla haastaa kaikki koulun opettajat lisäämään liikettä oppitunneilla esim. kokeilemalla seisomatyöpisteitä tai toiminnallisilla harjoituksilla oppituntien aikana. Hyvää ja toiminnallista päivänjatkoa kaikille!