Ikääntyvän työntekijän muotokuva TOKI-seminaari Oulussa 10.6.2011 Lähteenä: 65-vuotiaiden aikuisneuvolan tutkimustiedot & Sosioekonomiset terveyserot Pohjois-Pohjanmaalla 16.6.2011 geriatrian ylilääkäri Marja-Liisa Karjula
MENNEISYYS MUKANA kannamme menneen elämän mukanamme, vaikka emme tiedostaisi tai haluaisi nyt 65 v täyttäneet syntyneet sodan loputtua, kouluruoka kaikille 1948 alkaen lapset keskenään ovat enemmän samanlaisia kuin ikääntyneet sisäinen hauraus alkaa näkyä, kun muutokset tai sairaudet syövät pintakuorta 16.6.2011 2
VANHENEMISMUUTOKSET etenevät hitaasti ja alkavat eri kohdista vähentävät elimistön toiminnallista kapasiteettia ovat luonteeltaan palautumattomia Normaali vanheneminen 3
VANHENEMINEN SOLU- JA KUDOSTASOLLA kuivumista rasvoittumista hyytymistä jäykistymistä Normaali vanheneminen 4
PSYYKKISET MUUTOKSET muutokset johtuvat sairauksista terveellä muisti ja oppimiskyky säilyvät ikääntyessä persoonallisuus säilyy hyvin pysyvänä Normaali vanheneminen 5
MUISTIN RAKENNE 1. aistimuisti 2. lyhytkestoinen muisti (työmuisti) 3. pitkäkestoinen muisti (säilömuisti) Miten muisti toimii? 6
AISTIMUISTI silmät, korvat, tuntoaisti ja muut aistielimet välittävät tietoa lyhyessä ajassa suuri tietomäärä säilytysaika hyvin lyhyt Miten muisti toimii? 7
LYHYTKESTOINEN MUISTI rajallinen tieto säilyy muutaman sekunnin ja häviää ellei sitä pidetä kertaamalla aktiivisena päätöksenteko ja hakumenetelmät sijaitsevat tässä työmuistissa Miten muisti toimii? 8
PITKÄKESTOINEN MUISTI tieto siirtyy hitaasti rajaton kapasiteetti säilyy yhtä kauan kun aivot järjesteltyä tietoa tapahtumat, muotoseikat (kieli, tiedot) ja toimintamallit ja tavat Miten muisti toimii? 9
MITEN OPIN UUTTA? vanhat ja nuoret samaan tapaan kohdistetaan tarkkaavaisuus jaetaan tieto osasiin liitetään tieto suurempaan kokonaisuuteen pohditaan ja tarkastellaan opittua Normaali vanheneminen 10
MUISTI JA VANHENEMINEN aikaa menee enemmän melu ja kiire häiritsevät muisti voi myös kehittyä 11
TYÖKYKYÄ HEIKENTÄMÄSSÄ Ylipaino joka viidennellä Kuulon ongelma liki kolmanneksella Selkävaivat: joka 6. työikäinen mies kärsii selkäsairaudesta Oireita aiheuttava sokeritauti tai verisuonitauti verenpaine koholla yli puolella Tupakointi: naisista 19 ja miehistä 28 % 16.6.2011 12
PSYYKKKISET JA SOSIAALISET SEIKAT Yksinäisyys Yksin jääminen, 14-17 % 65 v asuu yksin Asenteet ja psyykkinen rajallisuus mielialaongelmat 16.6.2011 13
Ylipaino tavallista 40 35 30 25 20 15 28 27 27 28 28 29 28 10 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 BMI keskiarvo 16.6.2011 normaali 18.5-24.5, työikäisistä joka 5. lihava, yleisintä vähiten koulutetuilla 14
Ryhmässä kuuleminen vaikeaa 50 40 30 37 28 31 31 32 36 33 20 10 0 1939 1940 1941 1943 1943 1944 1945 sosiaalinen kuulo %:na 16.6.2011 aivot ansaitsevat molempien korvien kuulon 15
Paastosokeri koholla % 50 45 40 35 30 25 20 15 10 33 30 26 21 20 22 23 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 paastosokeri %:na 16.6.2011 DM-lääkkeitä enemmän Pohjois- Pohjanmaalla kuin koko Suomessa 16
Jokin rasva-arvo koholla % 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 63 52 55 60 60 63 42 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1944 kolesterolit koholla %:na 16.6.2011 sydäninfarktin esiintyvyys suurempi kuin koko Suomessa 17
Verenpaine yli suosituksen 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 73 69 71 62 65 57 39 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 RR-poikkeava %:na riskitekijä sepelvaltimotaudille, aivohalvaukselle ja dementialle 18
Tupakointi 50 40 30 20 10 14 12 14 16 13 15 14 0 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 tupakoivia %:na 16.6.2011 työikäisistä naisista 19 % ja miehistä 28 % tupakoi päivittäin 19
Nykyään runsaasti alkoholia 30 25 20 15 10 5 1 3 4 6 5 4 4 0 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 alkoholia nyk. runsaasti %:na 16.6.2011 työikäisistä naisista 3 ja miehistä 9 % suurkuluttajia 20
Hyvä tasapaino yhdellä jalalla (Bergin testi) 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 79 77 70 1943 1944 1945 % 16.6.2011 mitä jos et pysy pystyssä? 21
Asuu yksin 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 22 22 22 19 16 17 14 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 yksin asuvia %:na 16.6.2011 yksinasuminen lisää palveluiden tarvetta 22
KOHENEMASSA OLEVIA SEIKKOJA Fyysinen kunto parantunut Harrastukset rikastuttavat yhä useamman elämää Tekniset laitteet otetaan haltuun entistä helpommin 6 % 65 vuotiaista Raahen seudulla on vielä työelämässä (naiset 5 %, miehet 8 %) 16.6.2011 23
Keuhkojen huippuvirtaus ikää ja pituutta vastaava 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 84 72 47 53 35 38 27 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 normaali pef %:na 16.6.2011 vähemmän koulutetut liikkuvat vähemmän kuin korkeasti koulutetut 24
Harrastukset 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 96 92 75 75 75 75 77 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 harrastuksia %:na 16.6.2011 kodin ulkopuolella harrastaminen (ei -39) 25
Tekniset apuvälineet yhä tutumpia prosentteina 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 25 8 75 35 30 ei p-korttia ei atk:ta ei ajokorttia ei puhelinta 20 1 4 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 16.6.2011 26
PIDÄ HUOLTA Aivoista - Muisti käyttö- ja huolto-ohjeet Liikuntakyvystä Ihmissuhteista 16.6.2011 27