Raahen seudun hyvinvointikuntayhtymän alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet 3438 kävijää % ikäryhmästä joista miehiä %

Transkriptio

1 Raahen seudun hyvinvointikuntayhtymän aikuisneuvola 2004 alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet 3438 kävijää % ikäryhmästä joista miehiä %

2 Millaisia ovat 65-vuotiaat? muutosvaiheessa muutosherkkiä pääosa hyväkuntoisia osa jo pitkäaikaissairaita ja laitoksessa, muutama kuollut muutama omaishoitajana monella piileviä riskejä

3 Kutsutut ja käyneet käyneitä osallistumis% koko ikäluokka kutsuttu paitsi laitoshoidossa 3 olevat

4 Näitä on katsottu Terveydentila Fyysinen suorituskyky Uni Sosiaaliset seikat Asuminen Muisti ja mieliala Työhistoria Turvallisuus ja tulevaisuudensuunnitelmat

5 Ylipaino tavallista 29,5 BMI 29 28, , ,

6 Keskiarvoja NAISET painoa 72 kg pituutta 161 cm vyötärönympärys 96 cm MIEHET painoa 79 kg pituutta 170 cm vyötärönympärys 98 cm ihannepaino olisi alle 60 kg ihannepaino olisi alle 70 kg

7 Puutteellinen kaukonäkö kaukonäkö %:na

8 Ryhmässä kuuleminen vaikeaa sosiaalinen kuulo %:na kuulokojeet parantuneet 8

9 Hampaisto hoidettu säilyykö tulos? 9

10 Keuhkojen huippuvirtaus ikää ja pituutta vastaava normaali pef %:na keuhkojen puhallusvoima kertoo myös yleiskunnosta 10

11 Paastosokeri koholla % paastosokeri %:na suvussa sokeritautia 51 %:lla 11

12 Sokeritaudin liitännäissairaudet taipumus kihtiin taipumus sappikiviin 6-8 x riski verisuonitukoksiin : sydäninfarktit ja aivohalvaukset ja muistisairaus jalkojen verenkierto-ongelmat silmänpohjamuutokset ja näön heikentyminen impotenssi

13 Tarvitaanko vitamiinilisiä? jos voi syödä tavallista ruokaa, ei yleensä tarvita kuin ympärivuotisesti D- vitamiinia µg päivässä B12-vitamiinin tai foolihappoa joillekin mitatut puutokset hoidetaan, olethan hoitanut?

14 Vitamiininpuutos folaatti B

15 Verenpaine yli suosituksen RR-poikkeava %:na riskitekijä sepelvaltimotaudille, aivohalvaukselle ja dementialle 16

16 Kasviksia, hedelmiä tai marjoja 6 nyrkillistä päivässä 1939 syntyneistä 74 % käytti päivittäin 1948 syntyneistä 91 % miehetkin ovat oppineet rehujen syönnin työpaikkaruokailussa opittua? toteutuuko suositus?

17 Tupakointi tupakoivia %:na

18 Aiemmin runsaasti alkoholia aiemmin runs. alkoa %:na

19 Nykyään runsaasti alkoholia alkoholia nyk. runsaasti %:na raja 7 annosta/vk tai 1 annos/pv 20

20 Hyvä tasapaino yhdellä jalalla (Bergin testi) % mitä jos et pysy pystyssä? 21

21 Taloudellisia vaikeuksia kysytään, onko varaa kaikkeen tarpeelliseen, ruokaan ja lääkkeisiin 1939 syntyneistä 5 %:lla viime vuosina vain muutamalla onko rohkeutta hakea apua?

22 Asuu yksin

23 Harrastukset

24 Muistivaikeus esille, itse ei tiedosta

25 Alzheimerin taudin riskitekijät ikääntyminen dementiaa lähisuvussa verenpainetauti, korkeat rasva-arvot, sokeritauti, vyötärölihavuus runsas tupakointi pään vammat perimästä huolimatta tehokas verenpaineen ja kolesterolin hoito voi pienentää riskiä 8-11 kertaisesta kaksinkertaiseen

26 Muistisairauden riskiä vähentää sosiaalinen aktiivisuus liikunta koulutus, haasteelliset tehtävät kalaöljyt antioksidantit: kasvikset, hedelmät ja kala, hedelmämehut päihteiden ja tapaturmien vähyys

27 Tekniset apuvälineet yhä tutumpia prosentteina ei p-korttia ei atk:ta ei ei kännyä ajokorttia

28 Teknistyminen näkyy 10 v kuluessa Ilman pankkikorttia 25 % 4 % Ilman tietokonetta 75 % 19 % eli 81 % käyttää Ilman ajokorttia 32 % 14 % Ilman kännykkää enää muutama

29 Muuttuvia tuloksia PARANEE LISÄÄNTYNYT tietokoneen käyttö lisääntynyt ajokortillisten osuus vitamiininpuutokset yleistyneet, syy? työelämässä mukana oleminen 65 v iässä 11 %

30 Mukana työelämässä vai eläkkeellä? 11 % jatkaa työelämässä 62 % jäänyt ammatinmukaisessa normaaliiässä 27 % jäänyt 5 v ennen normaalia eläkeikää

31 Hyviä asioita 98 % kokee arjessa iloa usein melkein kaikilla tulevaisuuden suunnitelmia 92 % kuuluu johonkin ryhmään/yhteisöön seksuaalisia ongelmia harvoilla (alle 8 %)

32 Hyviä fyysisiä seikkoja useimpien nykyinen asunto soveltuu ikääntyvän kodiksi jalat hyvässä kunnossa (74 %) 21 kilpirauhasen vajaatoimintaa löydettiin ajoissa

33 Onko haettu apua? muutama, jolla ei ole ketään kuka auttaisi tarvittaessa asioinnissa muutama yksinäinen muutamilla huolia paljon 11 %:lla virtsausvaivoja

34 Hiukan huolestuttaa 37 % ei käytä d-vitamiinia tuleeko lisää murtumia niille 73:lle, jolla ollut murtuma aiemmin? yli puolet naisista ei ole käynyt Papakokeessa unilääkkeitä tarvitsee 15 %

35 Mitä kuuluu 5 vuoden kuluttua? silmälasit ja hampaat kuntoon tupakointi vähenee - toivottavasti tietokone opetellaan pelkona: ylipainon lisääntyminen, verisuonitaudin ilmaantuminen, tasapainon heikkeneminen, yksinäisyyden lisääntyminen mitä näille voi tehdä? vertailu 70 v iässä 36

36 Aikuisneuvolassa 65 v iässä käynyt 70 vuotiaana verrattuna sellaiseen joka ei ole käynyt monet aktivoituneet: liikutaan enemmän, löydetään ystäviä ja harrastetaan näkö parantunut keuhkojen puhallusvoima parempi tasapaino parempi tietokone tavallisempi yksinasuminen harvinaisempaa 5 v kuluttua vertailu 70 v iässä 37

37 Ennaltaehkäisy & ikääntyminen DEHKO on hyvä riskien löytäjä yksikään 14 tai alle pistettä saaneista ei ollut 5 v kuluttua menettänyt voimavarojaan merkittävästi korkean riskin henkilöihin kannattaa satsata toistuvia ohjauskäyntejä yksikään monien riskien kantaja ei ollut huonommassa jamassa 5 v kuluttua muistisairauden varhainen tunnistaminen todella tärkeää jonkinasteinen muistivaikeus ilmaantuu 20 %:lle 70 v:na, osalla jo dementian asteinen piilevistä riskeistä huolimatta 65 v vuotiaat ovat luottavaisia, kokevat elämän turvalliseksi, ystäviä on eikä apuvälineitä tarvita

38 Toivottuja trendejä Ylipaino ei ole lisääntynyt Jospa tupakointi ei lisääntyisi Jospa sokeritauti ei yleistyisikään Jospa alkoholinkäyttö ei lisääntyisi Harrastuneisuus lähes jokaisen juttu Liikunnallinen aktiivisuus lisää keuhkojen puhallusvoimaa ja muutakin jaksamista

39 Pienetkin muutokset voivat olla kannattavia 1948 syntyneillä vaikuttaa olevan voimia aikaa rahaa valistuneisuutta Käytätkö ne itsestä huolehtimiseen? tämä esitys nähtävissä -sivuilla 40