syntyneet 3936 kävijää % ikäryhmästä

Transkriptio

1 Raahen seudun hyvinvointi- kuntayhtymän aikuisneuvola 2004 alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet 3936 kävijää % ikäryhmästä miesten osuus noussut %

2 Millaisia ovat 65-vuotiaat? muutosvaiheessa muutosherkkiä pääosa hyväkuntoisia osa jo pitkäaikaissairaita ja laitoksessa, muutama kuollut muutama omaishoitajana monella piileviä riskejä

3 Kutsutut ja käyneet Käyneitä Osallistumisprosentti

4 Näitä on katsottu Terveydentila Fyysinen suorituskyky Uni Sosiaaliset seikat Asuminen Muisti ja mieliala Työhistoria Turvallisuus ja tulevaisuudensuunnitelmat

5

6 Ylipainoa on keski BMI 29, , , , BMI huomioi pituuden, suositus

7 1949 syntyneistä ihannepainoisia eli BMI NAISET 45 % MIEHET 29 % Keskipaino 72 kg Keskipituus 161 Keskipaino 88 kg Keskipituus 174 cm Tavoite alle 61 kg Tavoitepaino alle 74 kg mukana kulkee ylipainoa yli kahden 7 vesiämpärillisen verran

8 Puutteellinen kaukonäkö %

9 Ryhmässä kuuleminen vaikeaa %

10 Hampaisto hoidettu säilyykö tulos? 10

11 Keuhkojen huippuvirtaus eli PEF ikää ja pituutta vastaava normaali

12 Paastosokeri koholla koholla % naisista ja 62 % miehistä

13 Sokeritaudin liitännäissairaudet taipumus kihtiin taipumus sappikiviin 6-8 x riski verisuonitukoksiin : sydäninfarktit ja aivohalvaukset ja muistisairaus munuaisten vajaatoiminta jalkojen verenkierto-ongelmat silmänpohjamuutokset ja näön heikentyminen impotenssi

14 Tarvitaanko vitamiinilisiä? jos voi syödä tavallista ruokaa, ei yleensä tarvita kuin ympärivuotisesti D- vitamiinia 20 µg päivässä B12-vitamiinin tai foolihappoa joillekin mitatut puutokset hoidetaan, olethan hoitanut?

15 Vitamiininpuutos % B12; 9 B12; 11 B12; folaatti B

16 Kokonaiskolesteroli koholla %

17 Verenpaine yli suositusten % riski mm. sepelvaltimotaudille, aivotapahtumille ja muistisairaudelle

18 Kasviksia, hedelmiä tai marjoja 6 nyrkillistä päivässä 1939 syntyneistä 74 % käytti päivittäin 1948 syntyneistä 91 % 1949 syntyneistä 91 % miehetkin ovat oppineet rehujen syönnin työpaikkaruokailussa opittua

19 Tupakointi % riskit tiedossa

20 Aiemmin runsaasti alkoholia %

21 Nykyään runsaasti alkoholia %

22 Hyvä tasapaino yhdellä jalalla %

23 Taloudellisia vaikeuksia kysytään, onko varaa kaikkeen tarpeelliseen, ruokaan ja lääkkeisiin 1939 syntyneistä 5 %:lla viime vuosina vain muutamalla onko rohkeutta hakea apua?

24 Asuu yksin %

25 Kodinulkopuolinen harrastus % aluksi pihatyöt oli harrastus

26 Liikuntaa vähintään ½ tuntia päivässä 91 % ilmoittanut tämän toteutuvan viime vuonna 87 % Naisista 92 % ja miehistä 89 % miten saadaan loputkin liikkeelle?

27 Muistivaikeus esille, itse ei tiedosta muistivaikeus pysyy piilossa 27

28 Alzheimerin taudin riskitekijät ikääntyminen dementiaa lähisuvussa verenpainetauti, korkeat rasva-arvot, sokeritauti, vyötärölihavuus runsas tupakointi pään vammat perimästä huolimatta tehokas verenpaineen ja kolesterolin hoito voi pienentää riskiä 8-11 kertaisesta kaksinkertaiseen

29 Muistisairauden riskiä vähentää sosiaalinen aktiivisuus liikunta koulutus, haasteelliset tehtävät kalaöljyt antioksidantit: kasvikset, hedelmät ja kala, hedelmämehut päihteiden ja tapaturmien vähyys

30 Ilman pankkikorttia lkm

31 Ilman tietokonetta %

32 Ilman ajokorttia %

33 Ilman kännykkää lkm

34 Teknistyminen näkyy 11 v kuluessa Ilman pankkikorttia 25 % 3 % Ilman tietokonetta 75 % 17 % eli 83 % käyttää Ilman ajokorttia 32 % 13 % Ilman kännykkää enää muutama

35 ISOMPIA LUKUJA HYVIÄ HUONOJA tietokoneen käyttö lisääntynyt - vrs koholla 45 %:lla tupakoimattomuus työelämässä mukana oleminen 15 % - verenpaine koholla 56 %:lla, vaikka 54 %:lla lääkitys

36 Mukana työelämässä vai eläkkeellä? 15 % jatkaa työelämässä 58 % jäänyt ammatinmukaisessa normaaliiässä 27 % jäänyt 5 v ennen normaalia eläkeikää

37 Hyviä asioita 97 % kokee arjessa iloa usein melkein kaikilla tulevaisuuden suunnitelmia 90 % kuuluu johonkin ryhmään/yhteisöön seksuaalisia ongelmia harvoilla (6 %), vaikka virtsavaivoja 12 %:lla

38 Hyviä fyysisiä seikkoja useimpien nykyinen asunto soveltuu ikääntyvän kodiksi (8 % muutostarpeita) jalat hyvässä kunnossa (75 %) 13 kilpirauhasen vajaatoimintaa löydettiin ajoissa

39 Onko haettu apua? muutama, jolla ei ole ketään kuka auttaisi tarvittaessa asioinnissa muutama yksinäinen muutamilla huolia paljon 12 %:lla virtsausvaivoja 13 %:lla PSA koholla

40 Hiukan huolestuttaa 39 % ei käytä d-vitamiinia tuleeko lisää murtumia niille 53:lle, jolla ollut murtuma aiemmin? 70 % naisista ei ole käynyt Papa-kokeessa unilääkkeitä tarvitsee 11 % (viime vuonna 15 %)

41 Ennaltaehkäisy & ikääntyminen DEHKO on hyvä riskien löytäjä yksikään 14 tai alle pistettä saaneista ei ollut 5 v kuluttua menettänyt voimavarojaan merkittävästi korkean riskin henkilöihin kannattaa satsata toistuvia ohjauskäyntejä yksikään monien riskien kantaja ei ollut huonommassa jamassa 5 v kuluttua muistisairauden varhainen tunnistaminen todella tärkeää jonkinasteinen muistivaikeus ilmaantuu 20 %:lle 70 v:na, osalla jo dementian asteinen piilevistä riskeistä huolimatta 65 v vuotiaat ovat luottavaisia, kokevat elämän turvalliseksi, ystäviä on eikä apuvälineitä tarvita

42 Toivottuja trendejä ISO asia olisi yksilön ja yhteiskunnan kannalta, jos sokeritaudin kulku hidastuisi Harrastuneisuus lähes jokaisen juttu Liikunnallinen aktiivisuus lisää keuhkojen puhallusvoimaa, muutakin jaksamista ja auttaa sokeritaudin estossa ja hallinnassa

43 Pienetkin muutokset voivat olla kannattavia 1949 syntyneillä vaikuttaa olevan voimia aikaa rahaa valistuneisuutta Käytätkö ne itsestä huolehtimiseen? tämä esitys nähtävissä -sivuilla 43