syntyneet 4371 kävijää % ikäryhmästä

Transkriptio

1 Raahen seudun hyvinvointi- kuntayhtymän aikuisneuvola 2004 alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet 4371 kävijää % ikäryhmästä miesten osuus noussut %

2 Aloite vanhusväestön neuvolatoiminnasta Raahen vanhusasian neuvosto Ruukin vanhusneuvosto muualla Suomessa aloitettu erityyppisiä vanhusneuvoloita, jossakin jo 70-luvulta alkaen 2

3 Työryhmä pohti Hyvän vanhenemisen edellytyksiä turvallisuuden tunne elämänilo sopeutuminen omatoimisuus omassa kotiympäristössä, tarvittaessa apuvälineitä sairauksista huolimatta terveen oloinen elämänhallinta tasapaino; fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen itsemääräämisoikeus sosiaalinen verkosto taloudellinen turvallisuus arvostus; oma ja muiden yksilölliset palvelut seula tehtiin tältä pohjalta 3

4 Yksinkertainen seula seulan raja-arvot tilanteen mukaan nykytiedon mukaiset, absoluuttiset asiakkaan kokemus, subjektiivinen vastaus asettuu riski- tai voimavarapuolelle ensimmäinen seula oli Excel-versio seuraava tekulaisten opinnäytetyö nykyinen Terakuun tekemä 4

5 Millaisia ovat 65-vuotiaat? muutosvaiheessa muutosherkkiä pääosa hyväkuntoisia osa jo pitkäaikaissairaita ja laitoksessa, muutama kuollut muutama omaishoitajana monella piileviä riskejä

6 Kutsutut ja käyneet Käyneitä Osallistumisprosentti

7 Kuntakohtaisia eroja Pyhäjoki 82 % Siikajoki 76 % Raahe 86 % Vihanti 85 % miehiä 45 % ja naisia 55 % mistä erot johtuvat?

8 Näitä on katsottu Terveydentila Fyysinen suorituskyky Uni Sosiaaliset seikat Asuminen Muisti ja mieliala Työhistoria Turvallisuus ja tulevaisuudensuunnitelmat

9

10 Ylipainoa on keski BMI 29, , , , BMI huomioi pituuden, suositus

11 1950 syntyneet keskimäärin kooltaan NAISET MIEHET Keskipaino 72 kg Keskipituus 161 cm Keskipaino 83 kg Keskipituus 174 cm Tavoite alle 55 kg Tavoitepaino alle 70 kg mukana kulkee ylipainoa liki kahden 11 vesiämpärillisen verran

12 Puutteellinen kaukonäkö %

13 Ryhmässä kuuleminen vaikeaa % kuulo-ongelmat tavallisia, mutta vähentyneet 13

14 Hampaisto hoidettu säilyykö tulos? 14

15 Keuhkojen huippuvirtaus eli PEF ikää ja pituutta vastaava normaali

16 Paastosokeri koholla koholla miehillä 2 kertaa enemmän

17 Sokeritaudin liitännäissairaudet taipumus kihtiin taipumus sappikiviin 6-8 x riski verisuonitukoksiin : sydäninfarktit ja aivohalvaukset ja muistisairaus munuaisten vajaatoiminta jalkojen verenkierto-ongelmat silmänpohjamuutokset ja näön heikentyminen impotenssi

18 Tarvitaanko vitamiinilisiä? jos voi syödä tavallista ruokaa, ei yleensä tarvita kuin ympärivuotisesti D- vitamiinia 20 µg päivässä B12-vitamiinin tai foolihappoa joillekin mitatut puutokset hoidetaan, olethan hoitanut?

19 Vitamiininpuutos % B12; 9 B12; 11 B12; 11 B12; folaatti B

20 Kokonaiskolesteroli koholla %

21 Verenpaine yli suositusten % riski mm. sepelvaltimotaudille, aivotapahtumille ja muistisairaudelle

22 Kasviksia, hedelmiä tai marjoja 6 nyrkillistä päivässä 1939 syntyneistä 74 % käytti päivittäin 1948 syntyneistä 91 % 1949 syntyneistä 91 % 1950 syntyneistä 87 % miehetkin ovat oppineet rehujen syönnin työpaikkaruokailussa opittua

23 Tupakointi % riskit tiedossa

24 Aiemmin runsaasti alkoholia %

25 Nykyään runsaasti alkoholia % suositukset uusittu: riskirajaa laskettu

26 Hyvä tasapaino yhdellä jalalla % tämä ennustaa vähemmän murtumia

27 Taloudellisia vaikeuksia kysytään, onko varaa kaikkeen tarpeelliseen, ruokaan ja lääkkeisiin 1939 syntyneistä 5 %:lla viime vuosina vain muutamalla onko rohkeutta hakea apua?

28 Asuu yksin %

29 Kodinulkopuolinen harrastus % aluksi pihatyöt oli harrastus

30 Liikuntaa vähintään ½ tuntia päivässä 87 % ilmoittanut tämän toteutuvan viime vuonna 91 % Naiset liikkuvat useammin kuin miehet miten saadaan loputkin liikkeelle?

31 Muistivaikeus esille, itse ei tiedosta hakeudu CERAD-testiin terveysasemalle 31

32 Alzheimerin taudin riskitekijät ikääntyminen dementiaa lähisuvussa verenpainetauti, korkeat rasva-arvot, sokeritauti, vyötärölihavuus runsas tupakointi pään vammat perimästä huolimatta tehokas verenpaineen ja kolesterolin hoito voi pienentää riskiä 8-11 kertaisesta kaksinkertaiseen

33 Muistisairauden riskiä vähentää sosiaalinen aktiivisuus liikunta koulutus, haasteelliset tehtävät kalaöljyt antioksidantit: kasvikset, hedelmät ja kala, hedelmämehut päihteiden ja tapaturmien vähyys

34 Ilman pankkikorttia lkm

35 Ilman tietokonetta %

36 Ilman ajokorttia %

37 Ilman kännykkää lkm

38 Teknistyminen näkyy 12 v kuluessa Ilman pankkikorttia 25 % 2 % Ilman tietokonetta 75 % 12 % eli 88 % käyttää Ilman ajokorttia 32 % 13 % Ilman kännykkää enää muutama

39 ISOMPIA LUKUJA HYVIÄ tietokoneen käyttö lisääntynyt tasapaino kohentunut HUONOJA - vrs koholla 32 %:lla tupakoimattomuus työelämässä mukana oleminen 11 % - verenpaine koholla 51%:lla

40 Mukana työelämässä vai eläkkeellä? 11 % (viime vuonna 15 %) jatkaa työelämässä 72 % (viime vuonna 58 %) jäänyt ammatinmukaisessa normaali-iässä 17 % (viime vuonna 27 %) jäänyt 5 v ennen normaalia eläkeikää

41 Hyviä asioita 97 % kokee arjessa iloa usein melkein kaikilla 95 % tulevaisuuden suunnitelmia 76 % (viime vuonna 90 %) kuuluu johonkin ryhmään/yhteisöön seksuaalisia ongelmia harvoilla (7 %), vaikka virtsavaivoja 10 %:lla

42 Hyviä fyysisiä seikkoja useimpien nykyinen asunto soveltuu ikääntyvän kodiksi (11 % muutostarpeita) jalat hyvässä kunnossa (76 %) 21 kilpirauhasen vajaatoimintaa löydettiin ajoissa

43 Onko haettu apua? muutama, jolla ei ole ketään kuka auttaisi tarvittaessa asioinnissa muutama yksinäinen muutamilla huolia paljon 10 %:lla virtsausvaivoja 8 %:lla PSA koholla

44 Hiukan huolestuttaa 35 % ei käytä d-vitamiinia (viime vuonna 39 %) tuleeko lisää murtumia niille 79:lle, jolla ollut murtuma aiemmin? 58 % naisista ei ole käynyt Papa-kokeessa unilääkkeitä tarvitsee 13 % (viime vuonna 11 %)

45 Ennaltaehkäisy & ikääntyminen DEHKO on hyvä riskien löytäjä yksikään 14 tai alle pistettä saaneista ei ollut 5 v kuluttua menettänyt voimavarojaan merkittävästi korkean riskin henkilöihin kannattaa satsata toistuvia ohjauskäyntejä yksikään monien riskien kantaja ei ollut huonommassa jamassa 5 v kuluttua muistisairauden varhainen tunnistaminen todella tärkeää jonkinasteinen muistivaikeus ilmaantuu 20 %:lle 70 v:na, osalla jo dementian asteinen piilevistä riskeistä huolimatta 65 v vuotiaat ovat luottavaisia, kokevat elämän turvalliseksi, ystäviä on eikä apuvälineitä tarvita

46 Toivottuja trendejä ISO asia olisi yksilön ja yhteiskunnan kannalta, jos sokeritaudin kulku hidastuisi Harrastuneisuus lähes jokaisen juttu Liikunnallinen aktiivisuus lisää keuhkojen puhallusvoimaa, muutakin jaksamista ja auttaa sokeritaudin estossa ja hallinnassa

47 Miten voin helpottaa asemaani sitten kun olen vanha? laadin edunvalvontavaltuutuksen laadin hoitotahdon (Kanta) muutan sinne asumaan, missä aion vanheta vahvistan autolla-ajotaitoani käsittelen menneet katkeruudet nyt kun vielä kykenen säilytän vähintään 6 ystävää

48 Pienetkin muutokset voivat olla kannattavia 1950 syntyneillä vaikuttaa olevan voimia aikaa rahaa valistuneisuutta Käytätkö ne itsestä huolehtimiseen? tämä esitys nähtävissä -sivuilla 48