Työhyvinvointi pienyrityksessä Professori Marja-Liisa Manka
Mitä on työhyvinvointi? monille työhyvinvointi käsitteenä vaikea: mitä se pitää sisällään? miten siihen vaikutetaan? työhyvinvointi nähtiin usein fyysisiin työoloihin liittyvänä asiana: ergonomia, koneet, laitteet näkemys työhyvinvoinnista oli selvästi sairauspainotteinen (tapaturmat, ammattitaudit, flunssat yms.) Ei sitä oikein ite tiedä mitä pitäis tehdä. Jonkun pitäis tulla tänne jutteleen noiden poikien kanssa ja kyseleen niiltä, mikä täällä mättää. Haastattelututkimus Pirkanmaalla Willner, Keskinen & Manka 2006
Esko Sirola, 75 v Timanttiristi rinnassa on hyvä jatkaa töitä kohti 80 ikävuotta - Päivittäinen hyvä palaute on salaisuus pitkän yrittäjyyden ja jaksamisen taustalla. Tulee tunne, että minua tarvitaan. Ylä-Satakunta 24.8.2010 Kuva Katariina Saarela
Henkisen hyvinvoinnin malli työpaikalla Työn voimavarat Johtamistapa Oikeudenmukaisuus Innovatiivisuus Työn hallinta Työyhteisön tuki Yksilön voimavarat Itseluottamus Toivo Optimismi Sitkeys Kokemukset ja asenteet liittyen työhön Työn ilo Työn merkityksellisyys Sitoutuneisuus Tulokset yksilön ja organisaation näkökulmasta Jatkuvuus Tulokset Hyvinvointi Toipuminen Terveys mukaellen Christensen ym. 2007
Henkilökohtainen työhyvinvointi Ahdistus Minulta vaaditaan liikaa Yöuni pätkii stressi Virittyminen Innostus + Ihania haasteita työn imu Mielipaha - Mielihyvä + työuupumus Masennus Minusta ei ole mihinkään En jaksa lähteä työhön. Warr 1990, Hakanen 2004, Manka 2007 - työssä viihtyminen Mukavuus Ihan kivaa! Olisiko jo aika saada uutta?
Työuupumuksen ja työn imun polku -malli Terveyden heikentymisen prosessi + + Työn vaatimukset Työuupumus Sairaus - Työn voimavaratekijät + + Työn imu Sitoutuminen Motivaatioprosessi (Schaufeli & Bakker 2004)
Mikä lisää voimia ja mikä vie voimia? työn itsenäisyys, työn haasteet ja mahdollisuus toteuttaa itseään työssä johtamiseen ja hallinnointiin menevä aika suuri työtaakka tunne siitä, että on koko ajan sidottu työhön taloudellinen vastuu Yrittäjät olivat tyytyväisempiä työhönsä kuin palkkatyössä olevat: mielenkiintoinen työ selittää 58 prosenttia yrittäjien ja palkkatyöläisten välisistä eroista työtyytyväisyydessä ja työn itsenäisyys 35 prosenttia. Sen sijaan palkka, työn varmuus ja ylenemismahdollisuudet työssä selittivät vain vähän työtyytyväisyyn eroja. (Benz & Frey 2008.)
Työtyytyväisyyttä selittäviä työhön liittyviä tekijöitä yrittäjyys liittyy paremmin hallittavissa oleviin työn vaatimuksiin, suurempiin vaikutusmahdollisuuksiin työssä sekä mahdollisuuksiin käyttää taitojaan monipuolisesti paremmat mahdollisuudet säädellä omaa työtään ja työn tekemisen tapoja sekä työn vaihtelevuus ja palautteellisuus itsenäisyyttä lisää etenkin riippumattomuus ison organisaation hierarkioista ja säännöistä. Lisäksi yrittäjillä on huomattu olevan suurempi tarve itsenäisyyteen työssä. Blanchflower,Oswald & Stutzer 2001; Hundley 2001; Schjoedt 2009. 18.3.2011 8
Työtyytyväisyyttä selittäviä persoonallisuustekijöitä työhönsä tyytyväisillä yrittäjillä oli tyypillisesti muita työntekijöitä korkeampi itsetehokkuus = uskomus, että itseltä löytyy voimia saavuttaa tavoitteita ja kohdata haasteita, esim. sairastuttua korkean itsetehokkuuden omaava suuntaa voimansa terveytensä edistämiseen, kun taas matalan arvon omaava masentuu helpommin ja jää paikalleen yrittäjä ei koe isoa työmäärää taakaksi Bradley & Roberts 2004
Psykologinen pääoma oli yhteydessä parempaan suoriutumiseen työssä, työtyytyväisyyteen ja sitoutumiseen. itseluottamus, toiveikkuus, optimismi ja sitkeys vaikutti siihenkin, miten työyhteisön tukea pystyttiin hyödyntämään työssä on opittavissa Luthans, Norman, Avolio & Avey 2008.
Ajattelutavat vaikuttavat jaksamiseen omat ajattelutavat vaikuttavat toiminnan lopputuloksen ennakointiin, tavoitteen asettamiseen, toimintaan ja onnistumisen arviointiin menestykseen johtavat: keskittyminen tavoitetta edistävään toimintaan suunnittelemalla ja toimimalla, itsetuntoa tukeva ajattelu (kunnian ottaminen itselle onnistuessa/syiden laaja-alainen pohdinta epäonnistuessa) ja luottamus omaan onnistumiseen väliaikaisista vastuksista huolimatta ylikuormittumiseen johtavat: epäonnistumisen pelko, tehtävään liittyvät kielteiset tunteet, passiivisuus tai keskittyminen tavoitteen kannalta epäoleelliseen toimintaan, itsen syyttely epäonnistumisesta
Omia keinoja itsetuntemuksen lisääminen, itsearviointi, peiliin katsominen, harjoitteleminen positiivisten tavoitteiden kuvittelu mielessä, tavoitteen pilkkominen palasiin, vaihtoehtoisten polkujen etsiminen terveellinen elämäntapa (liikunta ja ruokavalio) palautuminen ja rentoutuminen (riittävä uni, huvittelu, rentoutuminen esim. meditaatio) keho vaikuttaa tulkintaan: esim. kynä huulille 12
Työnilonjulistus 2011 Miettikäämme yhdessä työnilon reseptiä työpaikallemme. Vahvistakaamme työn tekemisen voimia kiinnittämällä huomiota siihen, mikä on hyvin. Johtakaamme työntekijöitä taitavasti. Hyvä henki, työpaikan sosiaalinen pääoma, kasvaa vastavuoroisuudesta Ottakaamme ongelmat heti puheeksi asianosaisen kanssa, ei selän takana. Työstä nauttiminen on sallittua ja jopa toivottavaa. Katsokaamme myös peiliin, mitä itse voimme tehdä. Elämässä on hyvä olla muutakin kuin työtä. Ottakaamme työnilon mittariksi onnistumiset, ei sairauspäivät. Pitäkäämme työnantajina työniloa strategisena menestystekijänä. Tampere 12.1.2011 www.uta.fi/synergos 13