Hyvinvointia työikäisille : iloa Liikuntapiirakasta liikkeelle sekä kuntotestin ohjeistus tasapaino sekä kävelytestin palaute 13.45 14.30 Syö hyvää: Lisää Vaihda - Vähennä keskusteluhetki 15.00-15.45 Ohjattu kuntosaliharjoitus 13.30-15.00 Toimintaa jäällä: pilkkiretki tai kävelylenkki. Tarjolla kahvit rannan laavulla. Kesäaikaan: Kirkkovene- tai viikinkivenesoutu 13.30-14.30 Kävelytesti 13.30-15.30 Laavuretki ja nokipannukahvit -18.30 ti-pe klo -21.00 Sauna ja illanvietto rantasaunalla
7.45-9.30 Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala 9.15.-10.45 Lapset: Ulkoilu ja Lapset: Metsäretki Lapset: Sisäpelit tai kädentaidot Koululaiset: Sisäpelit temppurata Koululaiset: Koulugolf Koululaiset: Laskeutuminen (alasali) tai kiipeily Lapset: Temppurata Koululaiset: Pieneläinkoti Pihka Nuoret: Kiipeily tai laskeutuminen Aikuiset: Hyvinvointia arkeen! Toiminnallinen keskustelu. Curling (lähtö päärak. edestä) Geoetsintä MEIDÄN PERHE malliohjelma 9.15 10.00 päätös ja palaute 10.00-10.50 Omatoiminen 14.00 Saapuminen Piispalaan 14.15-15.00 Tuloinfo ja loman avaus Ötökkäsuunnistus ja 14.30-16:00 maastoseikkailu pelit viikinkiveneily ja jousiammunta 18 19.30-20.30 Tutustumista ja rantasauna Takkatupa 1 ja 2 - omatoiminen illanvietto rannalla 16.00-20.00 Koko perhe allasosastolla Rantasauna 16.00-20.00 Iltapala Iltapala Iltapala Iltapala Iltapala tiistai ja torstai klo 16.00-20.00 ma-pe klo 14.00-20.00 HINTA 10 /tunti/rata lainata päärakennuksen respasta ja PiiSpan kahviosta Huom. Ohjelmamuutokset mahdollisia
8-9.15 Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Lapset: Temppurata Lapset: Ulkoleikit Lapset: Askartelu Aikuiset: Mielen hyvinvointi ja rentoutusharjoitus Lapset: Pienten metsäseikkailu Aikuiset: Syö hyvää keskusteluhetki MUKSULOMA 9.00-11.00 Lastenhoito (1-3v.) 9.00-11.00 9.00-11.00 9.00-11.00 12.00 Vapaa pelivuoro liikuntasalissa 11.30-12.30 Vapaa pelivuoro liikuntasalissa 12.00 Vapaa pelivuoro liikuntasalissa 12.00 Vapaa pelivuoro liikuntasalissa 13 17.30 19.00-20.30 14.00 Saapuminen Piispalaan 14.15-15.00 Tuloinfo ja loman avaus Ötökkäsuunnistus ja 14.30-15.30 vesiseikkailu luontoretki, eväät laavulla 17.30- Temppuradalle koko perhe (päärakennus) 17.00-17.50 perheluisteluvuoro 17.30-18.20 perheluisteluvuoro Rantasauna Iltapala Iltapala Iltapala Iltapala Iltapala ti-pe klo maanantai-torstai klo 14.00-20.00 HINTA 10 /tunti/rata vierailuaika 12.00-13.30 päivittäin, hinta 2 /5
SENIORILOMA Hyvinvointituokio ja ohjeet Toimiva-testiin : iloa 9.30 11.00 tasapaino 14.00 15.00 Arjen apuvälineet: tuokio Ohjattu kuntosaliharjoitus ja venyttely Toimiva-testi tai hemmotteluhoito 13.30-14.30 Toimiva-testi tai hemmotteluhoito Ohjattu sauvakävely tai keppijumppa 13.30-15.30-18.30 ti-pe klo -21.00 Seurapelit ja illanvietto Allasosasto käytettävissä
TYÖT TAKANA -loma : iloa Liikuntapiirakasta liikkeelle sekä kuntotestin ohjeistus tasapaino sekä kävelytestin palaute 13.45 14.30 Syö hyvää: Lisää Vaihda - Vähennä keskusteluhetki 15.00-15.45 Ohjattu kuntosaliharjoitus 13.30-15.00 Toimintaa jäällä: pilkkiretki tai kävelylenkki. Tarjolla kahvit rannan laavulla. Kesäaikaan: Kirkkovene- tai viikinkivenesoutu 13.30-14.30 Kävelytesti 13.30-15.30 Laavuretki ja nokipannukahvit -18.30 ti-pe klo -21.00 Sauna ja illanvietto rantasaunalla Allasosasto käytettävissä
7.45-9.30 Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Lapset: Temppurata Koululaiset: Pieneläinkoti Pihka Nuoret: Kiipeily tai laskeutuminen Aikuiset: Hyvinvointia arkeen! Toiminnallinen keskustelu. 9.15.-10.45 Lapset: Ulkoilu ja kädentaidot Koululaiset: Koulugolf Nuoret: Curling Aikuiset: Hyvinvointia luonnosta! Toiminnallinen keskustelu. Lapset: Metsäretki Koululaiset: Sisäpelit Lapset: Sisäpelit tai temppurata Koululaiset: Laskeutuminen tai kiipeily Geoetsintä VOIMAA VERTAISUUDESTA -lapsiperheet malliohjelma 9.15 10.00 päätös ja palaute 10.00-10.50 Omatoiminen 14.00 Saapuminen Piispalaan 14.15-15.00 Tuloinfo ja loman avaus Ötökkäsuunnistus ja 14.30-16:00 maastoseikkailu pelit viikinkiveneily ja jousiammunta Koko perhe allasosastolla ti-pe ma-pe klo 14.00-20.00 HINTA 10 /tunti/rata lainata päärakennuksen respasta ja PiiSpan kahviosta Huom. Ohjelmamuutokset mahdollisia 18 19.30-20.30 Tutustumista ja rantasauna Takkatupa 1 ja 2 - omatoiminen illanvietto rannalla 16.00-20.00 Rantasauna 16.00-20.00 Iltapala Iltapala Iltapala Iltapala Iltapala
VOIMAA VERTAISUUDESTA aikuisille Hyvinvointituokio / ohjattu keskustelutilaisuus : iloa 9.30 11.00 tasapaino 14.00 15.30 Hyvinvointituokio / ohjattu keskustelutilaisuus 15.30-16.30 Ohjattu kuntosaliharjoitus ja venyttely 14.00-15.00 Ohjattu 14.00-15.00 Ohjattu sauvakävely tai keppijumppa 14.00-15.00 Kädentaitopaja -18.30 ti-pe klo -21.00 Seurapelit ja illanvietto Allasosasto käytettävissä
OMAISHOITAJAN LOMA Hyvinvointituokio / ohjattu keskustelutilaisuus : iloa 9.30 11.00 tasapaino 14.00 15.30 Arjen apuvälineet: tuokio ja keskustelua 15.30-16.30 Ohjattu kuntosaliharjoitus ja venyttely -16.00 Varaa aika hemmotteluhoitoon 16.00-17.00 Keilailu -15.00 Varaa aika hemmotteluhoitoon Ohjattu sauvakävely tai keppijumppa -15.00 Varaa aika hemmotteluhoitoon -18.30 ti-pe klo Allasosasto käytettävissä
7.45-9.30 Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Pieneläinkoti Pihka 9.15.-10.45 löytöretki metsään! retki laavulle viikinkiveneily ja jousiammunta ELÄMYKSIÄ LUONNOSTA -lapsiperheet malliohjelma 9.15 10.00 päätös ja palaute 10.00-10.50 Omatoiminen 14.00 Saapuminen Piispalaan 14.15-15.00 Tuloinfo ja loman avaus Ötökkäsuunnistus ja 14.00-15.00 Lapset: ulkoilu ja kädentaidot 14.00 16.00 Lapset: Temppurata 14.00-16.00 Lapset: Pihapelit 14.00-16.00 Lapset: Polkuautosafari 14.00-16.00 ti-pe ma-pe klo 14.00-20.00 HINTA 10 /tunti/rata lainata päärakennuksen respasta ja PiiSpan kahviosta Huom. Ohjelmamuutokset mahdollisia 18 19.30-20.30 Tutustumista ja rantasauna Takkatupa 1 ja 2 - omatoiminen illanvietto rannalla 16.00-20.00 Rantasauna 16.00-20.00 Iltapala Iltapala Iltapala Iltapala Iltapala