1. IHMISSUHTEET. 1. Mitkä ovat sinulle tärkeitä ihmissuhteita? (esim. perhe, kaverit, seurustelukumppani).

Transkriptio

1 LIITE 1 1. IHMISSUHTEET 1. Mitkä ovat sinulle tärkeitä ihmissuhteita? (esim. perhe, kaverit, seurustelukumppani). 2. Ketkä ihmiset ovat sinulle läheisimpiä? miksi? 3. Miten hoidat ihmissuhteitasi? Kuinka usein esimerkiksi pidät yhteyttä ystäviisi? Entä muihin lähipiiriisi kuuluviin? 4. Arvostatko enemmän omaa aikaa vai Viihdytkö mieluummin muiden seurassa? 76 (Piyaphon FreeDigitalPhotos.net)

2 LIITE 2 2. Vapaa-aika 1. Juttele parisi kanssa siitä miten vietät vapaa-aikasi? 2. Onko sinulla mielestäsi riittävästi vapaaaikaa? Perustele vastauksesi parillesi. 3. Keskustelkaa miten opiskelujen ja vapaaajan yhdistäminen onnistuu? miten jaat aikaasi opintojen ja muun ajanvieton (esim. harrastusten) välillä? 4. Jos saisit päivääsi lisää tunteja mihin ne käyttäisit? Keskustele vastauksestasi parisi kanssa. (Vapaa-aika FreeDigitalPhotos.net) 77

3 LIITE 3 3. RENTOUTUMINEN ja UNI (Graur Codrin FreeDigitalPhotos.net) Juttele parisi kanssa unirytmistäsi ja tottumuksistasi. Vastaa seuraaviin kysymyksiin: 1. Oletko virkeimmilläsi aamusta vai illasta? Perustele. 2. Montako tuntia lasket lampaita eli kauanko unen saaminen sinulla yleensä kestää? 3. Riittääkö neljä tuntia yöunta? 4. Voiko päiväunilla paikata levotonta yötä? Miettikää ja kirjatkaa lopuksi ylös omien kokemuksienne pohjalta vinkkejä, kuinka nukkua Paremmin ja syvemmin. Nämä kerätään yhteen RASTIEN Päätteeksi. 78

4 LIITE 4 4. RAVINTO 1. Mitä söit viime viikolla? Tee ruokapäiväkirjaa Muistisi varassa. 2. Jutelkaa parin kanssa päiväkirjoistanne ja ruokailutottumuksistanne. Oletko 1 kulinaristi, 2 esteetikko, kalorinlaskija vai syötkö vain elääksesi? Voisitteko valita tyylin jotenkin toisin ja kuinka se muuttaisi ruokapäiväkirjaa? 3. Mitä ruokaa rakastat ja mitä et voi sietää? (Kittikun Atsawintarangkul FreeDigitalPhotos.net) (1 kulinaristi herkuttelija, nauttii ruoan mausta, tuoksusta ja ulkonäöstä (2 esteetikko arvostaa asioiden kaunista esillepanoa, esim. kauniita ruoka -annoksia) 79

5 LIITE 5 5. LIIKKUMINEN JA LIIKUNTA Liikunta on lääkettä, sanotaan. Pohtikaa omia kokemuksianne yhdessä parin kanssa: 1. Kuinka liikunta on vaikuttanut teidän elämään ja hyvinvointiinne? 2. Suunnitelkaa loppupäivän varalle vähintään yksi sydäntä sytyttävä jumppaliike tai yksi niskaa ja hartioita hivelevä liike. (Ambro FreeDigitalPhotos.net) 80

6 6. MAAILMANKATSOMUS Ja KULTTUURI LIITE 6 Maailmankatsomus on ihmisen persoonallinen tulkinta maailmasta. Siihen kuuluu ihmisen käsitykset luonnosta, ihmisestä, maailman synnystä ja avaruudesta, ns. yliluonnollisesta (todellisista tai kuvitelluista ilmiöistä ja asioista, joita ei osata tieteellisesti selittää), yhteiskunnasta, valtiosta ja kansasta sekä käsitykset oikeasta ja väärästä. 1. Tutki oheisia laulujen sanoja ja etsi laulu, joka heijastaa parhaiten sinun maailmankatsomustasi (VOIT NIMETÄ MYÖS JONKUN OMAN MIE- LIKAPPALEESI):. 2. Laita itsellesi ylös esim. ranskalaisin viivoin, millaisia yhtymäkohtia maailmankatsomukseenne lauluista löytyy. Onko jonkun laulun sanoma selvästi ristiriidassa ajatusmaailmasi kanssa? 3. Jutelkaa parin kanssa valinnoistanne, miksi valitsit juuri kyseisen kappaleen ja mikä siinä kuvastaa sinun maailmankatsomustasi? 81 (Nuttakit FreeDigitalPhotos.net)

7 7. KOTI JA YMPÄRISTÖ LIITE 7 1. Jos saisit taikasauvan, jolla voisit muuttaa kotiasi ja elinympäristöäsi, millaisia muutoksia tekisit? 2. Kirjaa ylös ranskalaisin viivoin ja keskustele muutoksistasi parisi kanssa. Mieti myös, mihin seikkoihin et koskisi millään lailla ja miksi? (Maggie Smith FreeDigitalPhotos.net) 82

8 LIITE 8 8. TYÖHYVINVOINTI (Ambro FreeDigitalPhotos.net) Keskustelkaa: 1.Millainen on mielestänne hyvä työpaikka? 2. Mitkä asiat tekevät työstä liian raskasta henkisesti? Entä mitkä asiat tekevät työstä liian raskasta ruumiillisesti? 3. Voiko työntekijä itse vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja viihtyvyyteen työpaikalla? Miten? 83

9 LIITE 9 9. seksuaalisuus KESKUSTELKAA SARJAKUVAN JA KUVIEN POHJALTA: 1. MILLAINEN ON MEDIAN LUOMA MIELIKUVA SEKSISTÄ JA SEKSIKKÄISTÄ IHMISISTÄ? Onko mielikuva mielestäsi realistinen? 2. Ovatko seksi ja seksuaalisuus sama asia? perustele. 3. miten seksi/seksuaalisuus voivat vaikuttaa itsetuntoon? 84 (Louisa Stokes FreeDigiitalPhotos.net)

10 LIITE Päihteet 1. KÄYTÄTKÖ ALKOHOLIA TAI JOTAIN MUITA PÄIH- TEITÄ? JOS, NIIN MONTAKO KERTAA VIIKOSSA JA MINKÄ MÄÄRÄN KERRALLAAN? KUINKA YLEISTÄ PÄIHTEIDEN KÄYTTÖ ON MIELESTÄSI NUORTEN KESKUUDESSA? MITÄ PÄIHTEITÄ YLEENSÄ KÄYTETÄÄN? 2. miten mielestäsi suomalaisessa kulttuurissa suhtaudutaan niihin, jotka eivät käytä lainkaan alkoholia? Täytyykö juomattomuutta perustella? oletko joutunut tällaiseen tilanteeseen? 3. Mitä positiivisia vaikutuksia alkoholin käytöllä on? entä mitä negatiivisia? (Idea go FreeDigitalPhotos.net) 85

11 Kotiteollisuus Helvetistä itään Älä vanno mitään Helvetistä itään kuljetaan Älä vanno mitään On matka pitkä, voi käydä mitä vaan Tämä on kuin vieras paikka Voi olla, että eksyn elämään Tai voi olla, että tähän jään Älä vanno mitään Helvetistä itään kuljetaan Älä vanno mitään On matka pitkä, voi käydä mitä vaan Tämä on kuin vieras paikka Voi olla, että eksyn elämään Tai voi olla, että tähän jään... LIITE 11 86

12 LIITE 12 Apulanta Ahdistaa Kaikki ahdistaa, kaikki tukahduttaa Täällä mitään ei tehdä saa Poliitikot meidät ruttaa Ahdistaa ahdistaa Tää homma ahdistaa En uskalla katsoa huomiseen Taivas kaatuu niskaan Luu tunkee sydämeen Mieltä kaivertaa Ottaa päähän pikkuisen Ihan miten vaan Tää tappaa ihmisen Kaikki ahdistaa, kaikki tukahduttaa Täällä mitään ei tehdä saa Poliitikot meidät ruttaa Ahdistaa Yleisvituttaa Tää lama alkaa puuduttaa Tunteettomina ihmiset vaeltaa Suuri musta maa Ei enää valoa Minne katoaa Rakkaus päältä maan Kaikki ahdistaa, kaikki tukahduttaa Täällä mitään ei tehdä saa Poliitikot meidät ruttaa Ahdistaa ahdistaa ahdistaa 87

13 LIITE 13 OLAVI UUSIVIRTA: ON NIIN HELPPOO OLLA ONNELLINEN HELPPOO OLLA NUORI KAIKKI TAI EI MITÄÄN HEI ROCK AND ROLL ON HELPPOO TARTTUU KIINNI JA KOHTA PÄÄSTÄÄ MENEMÄÄN PÄIVÄT NE VAAN TULEE JA MENEE LÄPI KORVIEN SUNNUNTAIT JA SORMIEN ON HELPPO KITARALLA ILTAA SÄESTÄÄ (KERTO) HEII... ON NIIN HELPPOO OLLA ONNELLINEN HEII... JA TYYTYY SIIHEN MITÄ ON HELPPO OLLA VAPAA KUVITELLA ETTÄ KAIKKEEN LÖYTYY SYY MUT MITEN RAKKAUS TAI MAAILMAN SYNTY SELITTYY MÄ VOIN SUUNNITELLA MUN KOKO ELÄMÄN VAIMON JA VIRAN JA TALONKIN MUT KAIKKI MENEE TOISIN JOKU SUUNNITTELEE MUA PAREMMIN (KERTO) HEII... ON NIIN HELPPOO OLLA ONNELLINEN HEII... JA TYYTYY SIIHEN MITÄ ON INTRO HEII... ON NIIN HELPPOO OLLA ONNELLINEN HEII... JA TYYTYY SIIHEN MITÄ ON HEII... ON NIIN HELPPOO ELÄÄ NYT JA TÄSSÄ HEII... JA TYYTYY SIIHEN MITÄ ON 88

14 LIITE 14 Särkynyt kuva Veera Penttinen Ruutuja yli rajojen BROKEN IMAGE 89