Istuva oppilas sammaloituu

Transkriptio

1 Istuva oppilas sammaloituu Alueseminaari , Hamina Janne Kulmala

2

3 Jerry Morris 1949

4 Vuosi 1977 Maria Rantala, LIKES Väitöskirjatutkija, Suomalaisen liikuntavalistuksen ja -mainonnan historia

5

6 Kunto Luun tiheys Lihasmassa Refleksitoiminta Insuliiniherkkyys Hormonitoiminta 4500 geeniä

7 Miksi liiallinen istuminen on vaarallista? Duodecim Arto J. Pesola, Mika Pekkonen ja Taija Finni

8 Ekelund. U. PA measurement seminar 2014, Cambrigde.

9 John Holcroft

10 Istuminen ja paikallaanolo

11

12 Tyypillinen suomalaisen koululaisen tunti 47% Päivittäisestä paikallaanolosta tapahtuu koulussa

13

14 Työrauha?

15 500 opettajaa: Välituntiliikunta edistää oppituntien työrauhaa 95%

16 Tauko helpottaa tarkkaavaisuutta Hyvät Heikot Istumisen jälkeen Kävelyn jälkeen Drollette et al. 2014

17 2v Liikunnalliset matematiikan ja äidinkielen oppitunnit 4kk edellä oppimistuloksissa Mullender-Wijnsma 2016

18 10-20 minuutin reipas liikunta paransi matematiikan testituloksia Phillips ym JTPE Howie ym Research Quarterly for Exercise and Sport

19

20

21

22 Istumis- breikki Janne

23 Nouse ylös

24 Istahdetaan ilman tuolia

25 Vastaus kuvanmukaisesti

26 Esimerkiksi näin

27 Työkseni... opetan EN opeta

28 opetan EN opeta

29 Eiköhän tämä tästä...

30 Istahda aina vastausten välissä

31 kuulennolla ja istumisella yhteistä on... hinta Terveyshaitat

32 kuulennolla ja istumisella yhteistä on... Terveyshaitat

33

34 Matikantunnin tavoite on eliniän... laskeminen nostaminen

35 Matikantunnin tavoite on eliniän... laskeminen

36

37 Hyvin keskittyvät oppilaat Liikunnallisesta tauosta hyötyy erityisesti... Huonosti keskittyvät oppilaat

38 Liikunnallisesta tauosta hyötyy erityisesti... Huonosti keskittyvät oppilaat

39

40 Kuinka suuri osa suomen kouluista on liikkuvia kouluja? 70 % 30 %

41 Kuinka suuri osa suomen kouluista on liikkuvia kouluja? 70 %

42

43 Nyt kysytään mielipidettä. Ei ole oikeaa eikä väärää.

44 Kumpi on parempi? Jumppapallo Seisomatyöpiste

45 Jumppapallo Seisomatyöpiste

46

47 Kumpi on parempi? Pokemon GO Geokätköily

48 Pokemon GO Geokätköily

49

50 Kumpi on parempi? Lattia- Pitkä teippauk- set välitunti

51 Lattia- Pitkä teippauk- set välitunti

52

53 Kumpi on parempi? Vähentäminen Vaihteleminen

54 Kumpi on parempi? 1. Vähennä 2. Katkaise 3. Vaihtele

55

56 Tee itse parempi breikki X-breikki.fi

57 Liity x-breikin -ryhmään täällä, niin saat tietoa uusista päivityksistä ja muista breikkiuutisista!

58 Osaako ne rauhoittua tauon jälkeen?

59

60 Teknologia - ystävä vai vihollinen?

61 Seisomiseen on totuteltu oppitunneilla pikkuhiljaa, pidentämällä aikaa viikoittain viidellä minuutilla. Tällä oppitunnilla seisotaan vähintään puoli tuntia. Kolmessa päivässä: avauksia yli Some-suositteluja yli Oppilaat suhtautuivat kokeiluun hyvin, ja myös muut opettajat innostuivat kokeilusta.

62 Seisomapöydät kieltenluokkaan

63

64 HS

65 Istumisen tauottaminen 0% 20% 40% 60% 80% 100% Katkaisen oppilaiden pitkiä istumisjaksoja useimmilla tai kaikilla tunneilla 35% 52% 53% Toiminnallinen opetus Taukoliikunta Luonnollinen liikunta luokassa Opetuksen tauottaminen Olen muokannut opetustilaa toiminnallisuutta tukevaksi 37% 61% 58% Jumppapallot istuimiksi Seisomapulpetit Seisomapulpettien mukaelmat luokanopettajat (n=145) aineenopettajat (n=74) erityisopettajat (n=43)

66 Vanhoista luokkatiloista uusiin oppimisympäristöihin

67

68 Outdoor learning: - Istuminen vähenee ja kevyen sekä keskiraskaan liikkeen määrä nousee Jan-Erik Romar Ida Enqvist Artikkeli tekeillä

69 Näin pitkä välitunti rakentuu: 1. tunti 2. tunti 3. tunti 1. tunti 2. tunti 3. tunti

70 Kun ikä kasvaa, liike välkillä vähenee 1000 askelta/30min lyhyttä välituntia Lähde: LIKES-tutkimuskeskus lk luokka N=802

71 Pitkät välitunnit aktivoivat! askelta/30min 1 pitkä välitunti 2 lyhyttä välituntia Lähde: LIKES-tutkimuskeskus lk luokka N=802

72 Näin paljon vähemmän pitkä välkkä istuttaa samassa ajassa 40% 30% 20% 10% 0% -10% -20% -30% -40% -50% luokka 4 (N=87) 5 (N=209) 6 (N=254) 7 (N=114) 8 (N=92) 9 (N=92) Lähde: LIKES-tutkimuskeskus N=848

73 Idea leviää Suomessa 70% 60% 50% 40% 30% 20% Pitkä liikuntavälitunti oli 2015 käytössä jo peruskouluista 58% 10% 0% N=2013 Tilastokatsaus 2/2016;

74 1. Vähennä 2. Katkaise 3. Vaihtele

75 Opettajat onko teidän koulussanne mahdollisuus työskennellä välillä seisoen ja jaloitella oppituntien aikana? Rakentakaa aktiivisuuteen kannustava oppimisympäristö sekä opetustiloihin että niiden ulkopuolelle. Ottakaa kalustuksessa, tiloissa ja toiminnassa huomioon lasten ja nuorten erilainen kasvu- ja kehitysvaihe.

76 - Aktiivinen teroitus/tarkistuspiste - Aktiiviset välipalat

77 liikkuvakoulu.fi/ideat liikkuvakoulu.fi/materiaalit likes.fi/slideshare

78

79 Kiitos!. Janne Kulmala liikkuvakoulu.fi