Liikkuvat lapset tarkkaavaisempia. Heidi Syväoja, tutkija LIKES-tutkimuskeskus, Jyväskylä

Transkriptio

1 Liikkuvat lapset tarkkaavaisempia Heidi Syväoja, tutkija LIKES-tutkimuskeskus, Jyväskylä

2 Sisältö Tarkkaavaisuus, toiminnanohjaus Liikkumisen merkitys tarkkaavaisuudelle/toiminnanohjaukselle Liikkumisen merkitys koulumenestykselle Heidi Syväoja 2015

3 Tarkkaavaisuus Tarkkaavaisuus on kykyä poimia aistitiedon runsaudesta toiminnan kannalta oleellisin tieto. Heidi Syväoja 2016

4 Toiminnanohjaus Toiminnanohjaus-termi on psykologiassa vakiintunut kuvaamaan tiedonkäsittelyn koordinointia ja kontrollointia. Toiminnanohjaus säätelee muita inhimillisen toiminnan kannalta olennaisia tiedollisia toimintoja, kuten muistia, tarkkaavaisuutta ja ajattelua. Heidi Syväoja 2016

5 Toiminnanohjaus Eksekutiiviset toiminnot Asioiden/ideoiden/faktojen järjestely, yhdistäminen toisiinsa Verbaalinen työmuisti Työmuisti Visiospatiaalinen työmuisti Tavoitteen mielessä pitäminen on tärkeää, jotta tiedetään, mitä toimintoja tulisi estää. Ulkoisten ja sisäisten ärsykkeiden estäminen mahdollistaa keskittymisen työmuistissa käsiteltävään asiaan. Häiriökontrolli Ajatusten ja muistojen inhibitio Inhibitio Inhibitio tarkkaavaisuuden tasolla Inhibitio käyttäytymisen tasolla Kognitiivinen joustavuus Kykyä ajatella asioita erinäkökulmista, sopeutua vaihteleviin tilanteisiin, siirtyä toiminnasta/tehtävästä toiseen nopeasti Korkeamman tason toiminnanohjaus päättely, ongelmanratkaisu, suunnittelu Heidi Syväoja 2016 Diamond Annu. Rev. Psychol.

6 Toiminnanohjaus Eksekutiiviset toiminnot Asioiden/ideoiden/faktojen järjestely, yhdistäminen toisiinsa Verbaalinen työmuisti Työmuisti Visiospatiaalinen työmuisti Tavoitteen mielessä pitäminen on tärkeää, jotta tiedetään, mitä toimintoja tulisi estää. Ulkoisten ja sisäisten ärsykkeiden estäminen mahdollistaa keskittymisen työmuistissa käsiteltävään asiaan. Häiriökontrolli Ajatusten ja muistojen inhibitio Inhibitio Inhibitio tarkkaavaisuuden tasolla Inhibitio käyttäytymisen tasolla Kognitiivinen joustavuus Kykyä ajatella asioita erinäkökulmista, sopeutua vaihteleviin tilanteisiin, siirtyä toiminnasta/tehtävästä toiseen nopeasti Korkeamman tason toiminnanohjaus päättely, ongelmanratkaisu, suunnittelu Heidi Syväoja 2016 Diamond Annu. Rev. Psychol.

7

8 Liikkumisen merkitys tarkkaavaisuudelle/ toiminnanohjaukselle Heidi Syväoja 2016

9 Liikunta on myönteisesti yhteydessä tarkkaavaisuuteen Liikunnallisesti aktiiviset lapset pärjäsivät paremmin tarkkaavaisuustestissä. Reaktioaika (ms) Syväoja ym PloS One Objektiivisesti mitattu liikunta (min/pv) Heidi Syväoja 2016

10 Hyväkuntoiset lapset ylittivät suojatien onnistuneesti häiriöstä huolimatta Suojatien ylitys onnistuneesti (%) Ei häiriötä Musiikki Puhelin heikkokuntoiset hyväkuntoiset Heidi Syväoja 2016 Chaddock ym Med. Sci. Sports. Exerc.

11 20 minuutin kävelyllä edullisia vaikutuksia erityisesti heikommin testissä pärjänneille Hyvin suoriutuneet Heikosti suoriutuneet Mitä enemmän punaista, sitä vahvempi kyky kontrolloida tahdonalaisesti omaa toimintaa ja sulkea häiritseviä ja vääriä signaaleja pois. Levossa Drollette ym Developmental Cognitive Neuroscience. Liikunnan jälkeen Heidi Syväoja 2016

12 10 minuutin toiminnallinen matematiikan harjoitus edisti oppilaiden toiminnanohjausta, erityisesti tarkkaavuuden kontrollia Reaktioaika (ms) Ennen Jälkeen Istuen tehty harjoitus Toiminnallinen harjoitus Koettu mukavuus (1-5) 4,40 4,30 4,20 4,10 4,00 3,90 3,80 3,70 3,60 Toiminnallinen harjoitus * Istuen tehty harjoitus Normaalipainoiset Ylipainoiset Vazou & Smiley-Oyen ym Journal of Sport and Exercise Psychology. Heidi Syväoja 2016

13 Puolen tunnin reipas liikuntatuokio 2 krt/vk paransi oppilaiden toiminnanohjausta puolessa vuodessa van der Niet Pediatric Exercise Science. Liikuntatuokion aikana oppilaat liikkuivat reippaasti opettajan ohjauksessa, esimerkiksi leikkivät hippaa ja pelailivat erilaisia pallopelejä, tekivät lihaskuntoharjoitteita. Heidi Syväoja 2016

14 Liikkumisen merkitys koulumenestykselle Heidi Syväoja 2016

15 Nouse ylös

16 Kävele vastausten välissä paikallaan

17 Totta vai tarua?

18 Vastaus näin!

19 harjoitus

20 Tämä on suomen lippu?

21 Tarua Totta

22 Totta

23 Let s walk!

24 8.-luokkalaisten matematiikan testitulokset olivat % korkeampia 20 minuutin reippaan liikunnan jälkeen kuin 20 minuutin istumisen jälkeen

25 Totta Tarua

26 Totta

27 4. 5.-luokkalaisten matematiikan testitulokset olivat parempia jo 10 minuutin reippaan taukoliikunnan jälkeen kuin 10 minuutin istumisen jälkeen.

28 Tarua Totta

29 Totta

30 Jatka Kävelyä välissä

31 Vastaa tällä kertaa näin

32 Liikkumisella on edullisia vaikutuksia tarkkaavuuden häiriöistä kärsivien oppilaiden oppimistuloksiin

33 Totta Tarua

34 Totta

35 Liikunnallisten oppituntien ansiosta lapset olivat yli 4 kuukautta edellä oppimistuloksissa

36 Tarua Totta

37 Totta

38 Liikunta on myönteisesti yhteydessä koulumenestykseen Kouluarvosanojen keskiarvo Liikunnallisesti aktiiviset lapset saivat parempia arvosanoja kuin vähän liikkuvat lapset. Syväoja ym Medicine & Science in Sports & Exercise Itseraportoitu liikunta (pv/vk, 60 min/pv ) Heidi Syväoja 2016

39 8.-luokkalaisten matematiikan testitulokset olivat % korkeampia 20 minuutin reippaan liikunnan jälkeen kuin 20 minuutin istumisen jälkeen. Phillips ym JTPE. Heidi Syväoja 2016

40 Heidi Syväoja luokkalaisten matematiikan testitulokset olivat parempia 10 ja 20 minuutin reippaan taukoliikunnan jälkeen kuin 10 minuutin istumisen jälkeen. Howie ym Research Quarterly for Exercise and Sport

41 Standardoitu testitulos * Liikkumisella edullisia vaikutuksia tarkkaavuuden häiriöistä kärsivien oppilaiden oppimistuloksiin 20 minuutin reipas kävely verrattuna 20 minuutin lukuhetkeen lisäsi oppilaiden vastaustarkkuutta toiminnanohjaustehtävässä sekä paransi testituloksia matematiikan ja luetun ymmärtämisen testissä. Pontifex ym The Journal of Pediatrics. * Lukemisen jälkeen Liikunnan jälkeen Reaktioaika (ms) Oikeat vastaukset (%) * ADHD * ADHD * * Kontrolli Kontrolli 100 Luetun ymmärtäminen Oikeinkirjoitus Matemaattiset taidot Heidi Syväoja 2016

42 Liikunta vaikuttaa myönteisesti koulumenestykseen Muutos testituloksessa Liikuntaan osallistujat Kontrolli Oppiainekohtaiset testitulokset lukemisessa, matematiikassa ja oikeinkirjoituksessa paranivat kolmen vuoden aikana. Donelly ym Preventive Medicine -4 Kaikki Lukeminen Matematiikka Oikeinkirjoitus Heidi Syväoja 2016

43 Liikunnallisen matematiikan ja äidinkielen oppitunnin ansiosta lapset olivat yli 4 kuukautta edellä oppimistuloksissa Lukusujuvuus Oikeinkirjoitus Mullender-Wijnsma Pediatrics. Matematiikan sujuvuus Matemaattiset taidot Heidi Syväoja 2015

44 Johtopäätökset Heidi Syväoja 2016

45

46

47 Enemmän liikettä vähemmän istumista = tarkkaavaisempia oppilaita Heidi Syväoja 2016

48 Väitöskirja: Syväoja Liikunnan ja liikkumattomuuden yhteydet lasten kognitiiviseen toimintaan ja koulumenestykseen upivn-aikaisen-liikunnan-merkitys-oppimiselle nnan-merkitysoppimiselle