DUODECIM. Pekka Mustonen

Transkriptio

1 DUODECIM Duodecimin onnellisuustutkimuksen tuloksia Pekka Mustonen Lähdeaineistot: :n keskivertosuomalaisen Internet-paneeli (04/2009) 2. Elämä Pelissä TV-ohjelman www-kyselyn täyttäneet n henkilöä (09/2009-) n. 70 kysymystä, jotka kartoittivat : - yleistä onnellisuutta, - elämäntyytyväisyyttä, - depression riskiä, - sosioekonomista statusta ja - ns. onnentaitoja

2 DUODECIM Suomalainen Lääkäriseura Duodecim Perustettu 1881 Yli 90% suomalaisista lääkäreistä jäseniä (>20.000) Lääketieteen suomenkielen vaaliminen Julkaisutoimintaa vuodesta1883 Duodecim-lehti vuodesta 1885 Jatkuva jäsenistön täydennyskoulutus Nuorten tutkijoiden tukeminen Kustannus Oy Duodecim 1984

3

4 Milloin alkavat elämän parhaat vuodet? > suomalaista vastasi tähän kysymykseen! 20 v. 30 v. 40 v. 50 v. 60 v. 70 v. 20-vuotiaat sanovat: 40-vuotiaat sanovat: 70-vuotiaat sanovat: Oikea vastaus: Elämän paras aika on juuri nyt iästä riippumatta!

5 Vuonna 2009 Elämä pelissä onnellisuuden salaisuus: 50 kysymystä henkisestä hyvinvoinnista ja 22 keske Finriski-kysymystä vastaajaa!

6 Eri ikäryhmien onnellisuuspisteet

7 Kuinka usein harrastat liikuntaa?

8 Montako alkoholiannosta juot viikossa?

9 Montako alkoholiannosta juot viikossa? Humaltuu harvemmin kuin kerran kuussa

10 Talouden tulotaso suhteutettuna talouden kokoon

11 DUODECIM Mistä ihmiset ajattelevat onnellisuutensa rakentuvan?

12

13 Oman onnellisuuteni rakennuspalikat

14 Miten onnellisuuden kannalta tärkeimmiksi koetut asiat vaikuttavat onnellisuuspisteisiin: - Kansallinen keskiarvo ( vastausta) - Parisuhteessa, ei lapsia tai yli 3 lasta - Yksin asuvat - Vaalii sosiaalisia suhteitaan - Ei omista aikaa sos. suhteille - Oma vakava sairastuminen - Erittäin tyytymätön terveyteensä - Erittäin tyytyväinen terveyteensä 66 p. / 100p. 68 p. 63 p. (miehet 57 p.) 72 p. 45 p. 61 p. 29 p. 80 p.

15 DUODECIM Missä se onni sitten luuraa?

16 n = ONNELLISUUSPISTEET

17 Erittäin onnelliset > 85 p. Vähiten onnelliset < 40 p.

18 Data-analyysiä Jaoimme kyselyyn vastanneet kahteen luokkaan Suhtaudun tulevaisuuteen sangen luottavaisesti kysymyksen perusteella. Positiiviset (luokat 6 ja 7) n. 20% Negatiiviset (luokat 1, 2 ja 3) n. 20% Sijoitimme ryhmien mediaanivastaukset Finriski-pohjaiseen Elämä pelissä-elinikälaskuriin

19 20 Niilo Negatiivinen Pekka Positiivinen Negatiivisilla kaksi kertaa enemmän alkoholiannoksia / vko (6,5 vs. 3,8) ja humalahakuisuus n. kaksi kertaa yleisempää.

20 vs. 20 Negatiivisten ryhmässä tupakointi kaksi kertaa yleisempää ja keskimääräinen poltettujen savukkeiden määrä 3 x suurempi

21 - Negatiivisista lähes 50% kuuluu vähiten liikkuvaan ryhmään - Positiivisista vain n. 15%

22 Tyytyväisyys sosiaalisiin suhteisiin Positiiviset (7) vs. Negatiiviset (1) median mean sd median mean sd Tyytyväisyys Sosiaalisiin suhteisiin 6 5,87 1,16 Tyytyväisyys sosiaalisiin suhteisiin 2 2,71 1,73 7 = erittäin tyytyväinen 6 = tyytyväinen.. 2= tyytymätön 1= erittäin tyytymätön

23 Positiiviset Negatiiviset

24 Positiiviset Negatiiviset

25 Positiiviset Negatiiviset

26 Koettu kuormittava työstressi 0,60 0,50 0,40 0,30 0,20 0,10 0, Aika usein Joskus Melkein Koko ajan Harvoin tai ei koskaan Positiivisista 14 % ei työssä Negatiivisista 33 % ei työssä

27 Positiiviset Negatiiviset Ero eliniän ennusteessa 5-15 vuotta riippuen siitä kuinka äärilaitoja vertaillaan ja sisällytetäänkö päihteet mukaan

28 Mistä ne vuodet tulevat ja menevät? Elämä pelissä-laskurin logiikka - Hedelmät ja kasvikset - Kohtuullinen liikunta Painonhallinta - Tavoitteita ja optimismia - Parisuhde ja sos. suhteet - Työstressin ja elämänhallinta Henkinen hyvinvointi - Tupakka - Humalahakuisuus Miksi Jeppe juo? - Verenpaine - Kolesteroli - Perimä Elämäntapojen osuus? 8 vuotta 9 vuotta 12 vuotta 11 vuotta

29 Mitä tehdä? Löytyykö Suomesta yhtään täysikäistä ihmistä, joka ei tietäisi, että: - tupakka ja liika viinanjuonti on vaarallista? - riittävä liikunta on terveellistä? - kasvikset ja hedelmät ovat terveydelle hyväksi? Apostoli Paavalin tavoin siis pohdimme: "Tahtoisin kyllä tehdä oikein, mutta en pysty siihen. En tee sitä hyvää, mitä tahdon, vaan sitä pahaa, mitä en tahdo" (Room 7:18-19)

30 Voiko onnellisuutta ja hyvinvointia oppia? Kyllä! - Terapiat, esimieskoulutukset, valmennukset yms. todistetusti toimivat. - Käyttäytymismallit, reaktiot, asenteet ja negatiivisten tunteiden hallinta ovat opittavissa - muutenkin kuin kantapään kautta - Oppiminen edellyttää vain kiinnostusta, valmiutta, ensimmäistä askelta, oivallusta ja pientä onnistumista

31

32

33

34

35

36 Miten elää yli 100-vuotiaaksi? Kaikkea vähän Arvo Ylppö, henkilökohtainen tiedonanto, 1984

37 DUODECIM Kiitos!