Ikääntyneiden vajaaravitsemus ja syksyn 2018 työpajojen yhteenveto
|
|
- Esa Kouki
- 5 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Ikääntyneiden vajaaravitsemus ja syksyn 2018 työpajojen yhteenveto Anna Päätalo, ravitsemusterapeutti Terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen yksikkö, Phhyky
2 Taustalla Päijät-Hämeen ravitsemusterveyden edistämisen suunnitelma Lue lisää:
3 Vajaaravitsemuksen tilanne Keskussairaalassa toteutettujen seulontapäivien perusteella 45-50% potilaista on kohtalaisessa tai vakavassa vajaaravitsemuksen riskissä Vajaaravitsemus aiheuttaa keskimäärin kolme sairaalassaolopäivää lisää Vajaaravitun potilaan hoito maksaa n. 80 % enemmän kuin potilaalla, jolla on hyvä ravitsemustila Haasteena on päijäthämäläisten ikääntyminen ja muistisairauksien esiintyvyyden kasvu, sillä muistisairaudet lisäävät vajaaravitsemuksen riskiä Heikentynyt ravitsemustila tunnistetaan huonosti
4 Ikääntyneiden virheravitsemus voi kehittyä monia eri teitä Lähde: VRN 2010 Virheravitsemus lihaskato kiihtyy toimintakyky heikkenee laihtuminen sairauksista toipuminen hidastuu tai estyy kokonaan sairaalassaolojaksot pitenevät hoitojen teho huononee terveydenhuollon kustannukset lisääntyvät (Van Nes ym. 2001)
5 Hyvän ruokailun ja ravitsemuksen positiiviset vaikutukset ikääntyneelle ja yhteiskunnalle Lähde: Ikäihmisten ruokapalvelut muuttuvassa toimintaympäristössä. Valve R. ym. 2018
6 Hyvän ravitsemuksen ja toimintakyvyn tukemisen toimintamalli Hyvän ravitsemuksen tukeminen ja vajaaravitsemusriskin tunnistus ja hoito Suun terveydestä huolehtiminen ja hoitoon ohjaus tarvittaessa Lihasvoiman ja tasapainon vahvistaminen Alueellinen moniammatillinen ikääntyneiden vajaaravitsemustyöryhmä toiminut 2/2016 lähtien MNA-testi ja toimintaohje systemaattiseen käyttöön
7 TOIMINTAOHJE Ikääntyneen ravitsemuksen ja toimintakyvyn tukeminen TUNNISTA vajaaravitsemus MNA-testillä esim. RAI-arvioinnin yhteydessä - Onko ikääntyneen paino laskenut edellisen 3 kk:n aikana 1-3 kg ja syökö hän huonosti? - Onko ikääntyneellä huono ruokahalu tai juoko hän liian vähän? - Onko ikääntyneellä yksipuolinen ruokavalio, vaikkei paino olekaan laskenut? - Onko ikääntyneellä sairaus, johon liittyy vajaaravitsemuksen riski? - Onko ikääntyneen lihasvoima heikentynyt esim. tarvitseeko hän käsien tukea tuolista ylösnousuun? - Ovatko ikääntyneen hampaat, hammasproteesit tai suun limakalvot huonossa kunnossa? Terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen yksikkö Anna Päätalo Ikääntyneiden vajaaravitsemustyöryhmä Lyhyt MNA -pisteet alle 12: Arvioi ikääntyneen ravinnonsaanti ateriarytmin, syödyn ruuan määrän ja proteiinin lähteiden perusteella Suunnittele välitön ravitsemushoito Huolehdi lihasvoiman ja tasapainon vahvistamisesta arjen toimissa Varmista suun hyvinvointi ja huolehdi hoitoon ohjauksesta, jos suussa on kipua tai syöminen on hankalaa HOIDA! Varmista ruokailu 2-3 tunnin välein ja huolehdi enintään 11 tunnin yöpaastosta Tarjoa mieliruokia ja välipaloja sekä riittävästi nestettä Varmista proteiinipitoiset ruoka-aineet joka pääaterialle (20-30 g proteiinia) ja välipalalle (10-15 g proteiinia) Jos ikääntyneen paino on laskussa: Lisää rasvaa leivälle, puuroon, ruokaan, salaattiin ja kypsennettyihin kasviksiin Tarjoa tavallisen ruuan tehosteena mieluisa runsasproteiininen täydennysravintovalmiste (valmisteessa energiaa 300 kcal ja proteiinia vähintään 15 g/annos) Kannusta runsaaseen jalkeilla oloon Kannusta tuolista ylösnousuun useita kertoja päivässä lihasväsymykseen asti Kannusta hampaiden, hammasproteesien ja suun limakalvojen puhdistukseen 2 x pv ja hammasvälien puhdistukseen 1 x pv Auta tarvittaessa ja huolehdi oikeanlaisista välineistä ja aineista SEURAA, kirjaa ja arvioi sovitusti Tarkenna hoitoa, jos ravitsemustila ei ole kohentunut Varmista tiedonkulku eri työntekijöiden välillä ja sovi työnjaosta ja vastuista Sovellettu lähteestä: Isabel M. et al. Evidence-based Recommendations for Addressing Malnutriotion in Health Care: An Updated Strategy From the feedm.e. Global Study Group. JAMDA 15(2014)
8 MNA-testin avulla löydetään riittävän ajoissa vajaaravitsemuksen riskissä olevat (testissä alle 12 pistettä) Painon ja painon muutosten seuraaminen tärkeää, hyvä painotavoite BMI Ravinnonsaannin seuraaminen ateriarytmin, syödyn ruuan määrän ja proteiinin lähteiden perusteella (lomake) Ruokavaliosta riittävästi energiaa, jotta ruuan proteiini voidaan käyttää elimistön tarpeisiin Ruokavaliota tehostetaan lisäenergialla, jos paino on laskussa Jos normaali paino tai ylipainoa eikä paino ole laskussa, tavanomainen proteiinirikas ruoka riittää Pienet pikku-mummon annokset 2-3 tunnin välein, 5-6 kertaa päivässä Hyvän ravitsemuksen tukeminen Energiansaantisuositus ikääntyneelle 30 kcal/ tavoitepainokilo esim. 60 kg painoiselle 1800 kcal Yöpaasto alle 12 h, iltapala tarpeen Proteiinin tarve g /tavoitepainokilo eli n g päivittäin, akuutisti sairaalla enemmän Mieliruuat ja välipalat ylläpitävät hyvää ravitsemusta Proteiinia joka aterialle; pääaterialla proteiinia g ja välipalalla g Proteiinia esim. maidosta, piimästä, jogurtista, rahkasta, kananmunasta, juustosta, raejuustosta, lihasta, kalasta, kanasta, leikkeleistä ja kasviproteiinin lähteistä (yhdestä annoksesta 7-8 g proteiinia) Riittävä nesteen saanti; ruuan lisäksi litraa nestettä eli 5-8 lasillista päivässä Täydennysravintovalmisteilla lisätehoa, kun paino laskee, huono ruokahalu, pienet ateriat tai akuutti sairaus Haavojen paranemista edistävät kaikki edellä mainitut asiat Keinoja energiansaannin lisäämiseksi Kevytmaito tai Pluskevytmaito ruokajuomaksi Puuro maitoon keitettynä Leivälle runsaammin rasvaa Rasvasilmä puuroon Öljylisä ruokaan tai kasviksiin Öljypohjainen salaatinkastike Sokeria, hunajaa tai hilloa puuroon tai jälkiruokiin Tilataan tehostettu ruoka Pehmeä rasva suositeltavinta
9 Ikääntyneillä yli tuhat kaatumisesta aiheutuvaa kuolemaa ja yli murtumaa vuodessa Kaatumisen seurauksena toimintakyvyn heikentymistä, inhimillistä kärsimystä ja kaatumisen pelkoa jatkossa Kaatumisen taustalla usein heikko alaraajojen lihasvoima ja tasapainoongelmat Kaatumistapaturmia voidaan ehkäistä Tavoitteena toimintakyvyn ylläpito ja kohentaminen sekä toimintakyvyn heikentymisen estäminen Runsasta jalkeilla oloa ja arjen fyysistä aktiivisuutta Lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua, erityisesti reisilihasten vahvistamista Lihasvoiman ja tasapainon vahvistaminen Lihaskudoksen määrä vähenee nopealla tahdilla ikääntyessä, naisilla nopeammin kuin miehillä: Tuolista ylös nousu tehokas ja helppo harjoitus, lihasvoima kasvaa jo 2-3 viikon harjoittelun jälkeen Tuolista ylös nousun seuraaminen (lomake) Hyvällä ravitsemuksella ja riittävällä proteiinin saannilla tehoa lihasvoimaharjoitteluun ja tasapainon kehittymiseen (kuntosaliharjoittelun jälkeen jopa 30 g proteiinia sisältävä välipala) Toimintakyvyn seuranta ja arviointi tarvittaessa SPPB-lomakkeella Kyky lisätä lihasvoimaa säilyy koko eliniän!
10 Hampaallisten ikäihmisten määrä noussut jyrkästi: vuonna 1960 keskimäärin yksi hammas suussa, v omia hampaita 22 kpl Suun terveydentilalla, hampaiden ja ikenien kunnolla sekä kyvyllä pureskella ruokaa vaikutus ravinnonsaantiin ja sitä kautta yleisterveyteen ja toimintakyvyn säilymiseen Suurin osa suun sairauksista johtuu plakista eli bakteerimassasta, joka kovettuu syljen vaikutuksesta hammaskiveksi: Suun terveyden vaikutus yleisterveyteen; suun kautta bakteereilla yhteys kehon eri osiin ja verenkiertoon: Tavoitteena ikääntyneen onnistunut syöminen ja puhuminen sekä suun terveys, puhtaus ja raikkaus Ohjaus hammashoitoon säännöllisin välein Suun terveydestä huolehtiminen Säännöllinen ruokailu 5-6 x pv, liian sokerin välttäminen, Xylitol-pastilli ruuan päälle, vesi janojuomaksi ja suun kostutus usein vedellä Suun ja hampaiden puhdistuksesta huolehtiminen ja seuraaminen (lomake) ja puhdistuksessa tarvittaessa auttaminen Keinoja suun terveydestä huolehtimiseen Hampaiden harjaus 2 x pv pehmeällä hammasharjalla ja fluorihammastahnalla Hammasvälien puhdistus päivittäin hammasväliharjalla, tikulla tai hammaslangalla Kielen puhdistus kielenpuhdistajalla tai pehmeällä hammasharjalla, hampaaton suu kostutetulla sideharsotaitoksella Proteesien puhdistus 2 x pv hammasproteesiharjalla, tarvittaessa huuhtelu ruokailujen jälkeen
11 Yhteenveto ikääntyneiden hyvän ravitsemuksen ja toimintakyvyn tukemisen työpajoista: Säännöllinen ateriarytmi palvelutalossa/sairaalassa Yksilölliset tarpeet, vaihtoehdot ja mieliruuat huomioidaan Ruokailun yhteisöllisyys toteutuu palvelutalossa Tietoa hyvästä ravitsemuksesta riittävästi tarjolla Ruoka on hyvää, monipuolista, sopivan lämpöistä ja sitä on riittävästi Välipalaa/yöpalaa on tarjolla aina Yksilölliset ruoka-ajat mahdollistetaan Ruuan tehostaminen esim. proteiinilla tai rasvalla onnistuu Erityisruokavaliot huomioitu hyvin Proteiinilisien tilaaminen onnistuu Ruokavalion rakenteen muuttaminen helppoa ja nopeaa Ruuan annostelumahdollisuus Kasviksia ja hedelmiä tarjolla päivittäin Yhteistyö lähikeittiön kanssa toimii Tutut ruuat Nämä asiat toimivat mielestämme hyvin tällä hetkellä Täydennysravintovalmisteet käytössä Asiakkailla pääasiassa hyvä ruokahalu Syömiseen houkuttelu Rahkaa usein ilta- tai välipalalla Teemapäivät ja satokausiajattelu Ateriapalvelun valintamahdollisuus Mahdollisuus tilata monipuolista ruokaa Kauppapalvelu Ruokailun seuranta Kotihoidossa hyvä tiedonkulku Säännöllinen painon seuranta MNA-testejä tehdään RAI:n yhteydessä Nesteen saannista huolehditaan ja sitä seurataan Ylipainoisia ei ole Kotikuntoutuksessa panostetaan ravitsemukseen Kannustetaan jalkeilla oloon Suun ja hampaiden hoito toteutuu paremmin asumispalveluissa ja sairaalassa kuin kotihoidossa Hampaiden pesusta huolehtiminen Palvelutalossa/sairaalassa kävely ruokailemaan ruokahalun lisäämiseksi Fysioterapiaa/kuntoutusta saatavilla
12 Vajaaravitsemuksen riskin tunnistaminen ja jatkotoimenpiteet Toimenpiteiden systemaattisuus, seuranta ja kirjaaminen Yhteistyö keittiön kanssa Ruuan ulkonäkö ja houkuttelevuus esim. soseruuassa MNA-arvion hyödyntäminen RAI:sta Ruokailun säännöllisyys ja monipuolisuus kotihoidossa Asumispalveluissa ruokailujen tasaaminen pidemmälle ajalle ja yöpaaston lyhentäminen Toiveiden ja mieliruokien huomioiminen Joustavuus ja valinnan vapaus ruokavalinnoissa Rohkeutta tilata erikoisruokia Teemaruokailuja enemmän Täydennysravintovalmisteiden käyttö (rahakysymys) Painon muutoksiin reagoiminen Riittävän ravinnonsaannin ja ravintoaineiden tarpeen turvaaminen Ruokien vaihtelu ja monipuolistaminen Riittävän annoskoon arviointi ja ruokailun seuranta Ruuan annostelu itse tai keskitetysti Arjen ja juhlan erilaiset ruokalistat Maitopuuro ja marjakiisseli takaisin Enemmän vaihtelua kasviksiin ja hedelmiin Maukkaampaa ja pienijakoisempaa salaattia Näitä asioita voimme jatkossa kehittää Iltapala ravitsevampi ja monipuolisempi Lisää proteiinia ja valinnanvaraa siihen Vajaaravitsemuksen riskissä oleville välipaloja tarjolle enemmän Enemmän hedelmiä Riittävä kuidun ja proteiinin saanti ruuasta Rauhalliset ruokailutilanteet Ateriat valmiiksi runsasproteiinisia Tiedonkulku esim. ruokien tehostamisessa Yhteiset ruokailuhetket ja yhteisöllisyys Rasvaa enemmän käyttöön ja mahdollisuus tilata rasvalisiä Suun ja hampaiden hoito ja aikaa siihen Soseruuan monipuolisuus ja riittävä proteiinipitoisuus Soseruuassa eri ruuat eri astioihin Ruoka ikääntyneiden maun mukaista (ei pastaa) Ruuan asettelu lautaselle, esim. lämpimät ja kylmät ruuat erikseen Ajan tarve syötettävien kohdalla Nestemäärät ja lääkitys Omaiset mukaan toimimaan yhteisen päämäärän eteen Tuolista ylösnousuun kannustaminen Liikuntaa ja lihasvoimatreeniä sekä aikaa kuntouttamiseen Kotihoidossa nopeampi reagointi, jos jääkaappi jatkuvasti tyhjä Yhteisruokailut kotihoidon asiakkaille Ammattilaisten asenne ja yhteinen näkemys hyvän ravitsemuksen merkityksestä ja toteutuksesta Palautejärjestelmä kotihoidossa
13 Näin varmistamme, että ikääntyneet syövät riittävästi ja saavat tarpeeksi proteiinia: Tunnistetaan vajaaravitsemuksen riski MNAtestillä ja seurataan painoa Varmistetaan, että hyvää ja maistuvaa ruokaa on riittävästi tarjolla Varmistetaan hyvä ruokailuasento ja annetaan aikaa ruokailuun Laitetaan ruoka houkuttelevasti esille ja kerrotaan, mitä on tarjolla Lisätään ruokaan tarvittaessa rasvaa tai proteiinia (esim. maitopuuro, kananmuna tai mantelijauhe) Varmistetaan proteiinipitoiset ruoka-aineet päivittäin ja joka aterialle Huomioidaan tuotteiden proteiinipitoisuus ja varmistetaan niiden saatavuus tai tilaaminen Varmistetaan säännöllisen ruokailun toteutuminen ja tarvittaessa yksilölliset ruoka-ajat Valitaan ruuan sopiva koostumus Tarjotaan pieniä ruoka-annoksia ja tarvittaessa ylimääräisiä, valmiiksi tehtyjä välipaloja Varataan aikaa ruokailun seuraamiseen ja kirjataan ylös syödyn ruuan määrä esim. ruokailun seurantalomakkeelle Autetaan ruokailussa tarvittaessa ja varmistetaan apuvälineiden saatavuus Selvitetään syy, jos ruoka ei maistu Huolehditaan viihtyisästä ruokailuympäristöstä ja rauhallisesta ruokailuhetkestä Houkutellaan syömään yhteiseen pöytään Syödään yhdessä ikääntyneen kanssa Jaetaan proteiini pieniin osiin pitkin päivää Kysytään toiveet ja mieliruuat ja toteutetaan ne sen mukaan, miten pystytään Tarjotaan vaihtoehtoja ruokiin Tilataan tarvittaessa tehostettu ruoka Pyydetään tiedoksi ateriapalvelun ruuan ravintosisältö Tehostetaan tarvittaessa ateriapalvelun ruokaa Kannustetaan omaisia ja lähiverkostoa auttamaan ja osallistumaan Huolehditaan liikunnasta/ulkoilusta ennen ruokailua Varmistetaan tiedonkulku omaisille Varmistetaan, että suu on kunnossa ja syöminen onnistuu Vaikutetaan hoitajien omiin asenteisiin Lyhennetään yöpaaston pituutta ja tarjotaan tarvittaessa yöpalaa Otetaan käyttöön kauppa- ja/tai ateriapalvelu Tarjotaan tarvittaessa lisäravinteita Tehdään ennakkoluulottomia kokeiluja Huolehditaan tiedonkulusta ja kirjaamisesta, jotta muutkin tietävät, mitä on tehty Pyydetään tarvittaessa ravitsemusterapeutin konsultaatio, käynti tai kotikäynti
14 Näin kannustamme ikääntyneitä runsaaseen jalkeilla oloon ja tuolista ylösnousun harjoitteluun: Autetaan vähemmän ja ohjataan enemmän, ei tehdä toisen puolesta Kannustetaan liikkeelle ja annetaan sille aikaa Harjoitellaan tuolista ylös nousua arkirutiinien yhteydessä (esim. ruuan lämmityksen ajan) Hyödynnetään tuolista ylös nousun seurantalomaketta Toteutetaan kuntouttavaa työotetta ja korostetaan ikääntyneen oma aktiivisuutta ja omatoimisuutta Kehutaan, kannustetaan, rohkaistaan ja palkitaan pienistäkin onnistumisista Pidetään yllä positiivista asennetta ja huumoria Otetaan uusia toimintatapoja ja harjoitteita arkirutiinien yhteyteen Ollaan itse tukena ja esimerkkinä tekemällä yhdessä Sovitaan sopivat ja yksilölliset tavoitteet yhdessä asiakkaan kanssa ja tehdään niin kuin on sovittu Kannustetaan omaisia, läheisiä ja vapaaehtoisia osallistumaan kuntoutukseen Sovitaan yhteinen linja ja pelisäännöt hoitajien ja omaisten kanssa Hyödynnetään musiikkia liikunnassa Järjestetään pieniä jumppatuokioita (esim. hernepussin avulla) Hyödynnetään teknologiaa (esim. etäyhteydellä toteutettu jumppa) Tiedotetaan, ohjataan ja perustellaan liikkumisen ylläpidon tärkeyttä (esim. vaikutus vireyteen, elämänlaatuun ja toimintakykyyn) Järjestetään yhteisissä tiloissa houkuttelevaa aktiviteettia ja mahdollistetaan siirtyminen sinne (viikko-ohjelma kaikkien nähtävillä) Mahdollistetaan ryhmään osallistuminen (esim. ryhmäjumppa) Mennään ruokasaliin pitempää reittiä Tehdään kuntoutussuunnitelma, joka on kaikkien tiedossa ja näkyvillä Varmistetaan turvallinen ja esteetön liikkumisympäristö ja kunnon jalkineet Selvitetään liikkumisen tapa nuorempana ja tarjotaan mieluisia ja houkuttelevia liikkumisen vaihtoehtoja Huolehditaan tiedonkulusta ja kirjaamisesta, jotta muutkin tietävät, mitä on tehty Vaikutetaan hoitajien asenteisiin
15 Näin varmistamme ikääntyneiden säännöllisen suun hoidon ja autamme siinä tarvittaessa: Muistutetaan päivittäisestä hampaiden pesusta ja kannustetaan pesemään hampaat itse Rohkaistaan hoitajia katsomaan asiakkaan suuhun ja varmistetaan, onko asiakkaalla omat hampaat vai proteesit Selvitetään suun terveyden tilanne heti, kun asiakkuus alkaa Varmistetaan, että hampaat tai proteesit tulee pestyä vähintään kerran päivässä sopivana ajankohtana ja autetaan siinä tarvittaessa Huolehditaan oikeanlaisista suunhoitovälineistä ja nimikoidaan ne tarvittaessa Huolehditaan sopivan ja mieluisan hammastahnan saatavuudesta Kannustetaan sähköhammasharjan käyttöön ja ohjataan oikeanlaiseen tekniikkaan Huolehditaan säännöllisestä suuhygienistillä käynnistä Pyydetään tarvittaessa apua suuhygienistiltä Sovitaan yhteinen linja ja pelisäännöt hoitajien ja omaisten kanssa (esim. milloin hampaat pestään) Huolehditaan tiedonkulusta ja kirjaamisesta, jotta muut tietävät, mitä on tehty Seurataan suun hoitoa ja arvioidaan avun tarvetta säännöllisesti Otetaan sormisuoja avuksi hampaiden hoitoon Tehdään suunhoitosuunnitelma, joka on kaikkien tiedossa ja näkyvillä (hoito- ja palvelusuunnitelmassa ja mobiilissa) Kannustetaan omaisia osallistumaan ikääntyneen suun hoitoon Laitetaan kirjalliset ohjeet näkyville (esim. WC:n kaapin oveen) Tiedotetaan, ohjataan ja perustellaan suun hoidon tärkeyttä (esim. vaikutus yleisterveyteen, toimintakykyyn ja elämänlaatuun) Huolehditaan suun kostutuksesta Otetaan ksylitolituotteet käyttöön Tehdään yhteisyötä asiakasohjauksen kanssa Varmistetaan hammasvastaavien aktiivinen toimiminen osastoilla
Ikääntyneiden hyvän ravitsemuksen ja toimintakyvyn tukemista yhdessä toimien
Ikääntyneiden hyvän ravitsemuksen ja toimintakyvyn tukemista yhdessä toimien IKINÄ-asiantuntijaverkoston iltapäivä 10.4.2019 Anna Päätalo, ravitsemusterapeutti Terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen yksikkö,
LisätiedotYhteenveto ikääntyneiden vajaaravitsemustyöryhmän tapaamisesta Osallistujat: Minna Aho, Anna-Sofia Haili, Ulla Helin, Leila Kuutti-Pelkonen,
Yhteenveto ikääntyneiden vajaaravitsemustyöryhmän tapaamisesta 5.2.2019 Osallistujat: Minna Aho, Anna-Sofia Haili, Ulla Helin, Leila Kuutti-Pelkonen, Anne Kuva, Tiina Lehtinen, Mari Leminen, Elina Lempiäinen,
LisätiedotYhteenveto alueellisen ravitsemusterveyden edistämisen työryhmän tapaamisesta
Yhteenveto alueellisen ravitsemusterveyden edistämisen työryhmän tapaamisesta 31.10.2017 Osallistujat: Arja Immonen, Mari Viiru, Sari Räisänen, Liisa Kuisma, Mikko Lavonius, Eija Virtanen, Marianne Ylikoski,
LisätiedotIKÄÄNTYNEIDEN VAJAARAVITSEMUKSEN KIRJAAMINEN
IKÄÄNTYNEIDEN VAJAARAVITSEMUKSEN KIRJAAMINEN Tee ikääntyneelle MNA-testi. Jos seulonnan kokonaispistemäärä on 11 tai vähemmän, tee myös arviointiosa. Kotihoidossa ja asumispalveluissa testi tehdään RAI-arvioinnin
LisätiedotRavitsemus tehostetussa palveluasumisessa. TPA Tampere ravitsemus
Ravitsemus tehostetussa palveluasumisessa Perustieto Määritelmä Yleisyys Syyt Havainnointi Hoito Syventävä tieto Seuraukset Ravintoaineet Ravitsemus tehostetussa palveluasumisessa Virheravitsemus: ravinnonsaanti
LisätiedotHaavapotilaan ravitsemus
Haavapotilaan ravitsemus Haavamessut 1.11.2017 Ravitsemusterapeutit Kati Venäläinen, Timo Valkonen ja Riikka Manninen Hyvän ravitsemuksen merkitys * Parantaa potilaan elämänlaatua: jaksaminen, mieliala,
LisätiedotIkääntyneen ravitsemus Noora Mikkonen TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Ikääntyneen ravitsemus 7.9.2017 Noora Mikkonen TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Ikääntyneen ravitsemuksen erityiskysymykset Toimintakykyisenä kotona ravitsemuksen rooli Eksoten strategia 2014-2018
LisätiedotIKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti
IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Ikäihmisten kuntoutus = Geriatrinen kuntoutus Laaja-alaista, kokonaisvaltaista kuntoutusta Ymmärretään ihmisen normaali ikääntyminen
LisätiedotTehostettu ruokavalio. 25.9.2014 Kaija Mäkelä, ravitsemispäällikkö Sofia Eklund, ravitsemusterapeutti
Tehostettu ruokavalio 25.9.2014 Kaija Mäkelä, ravitsemispäällikkö Sofia Eklund, ravitsemusterapeutti Hyvä ravitsemustila on terveyden, toipumisen ja hyvinvoinnin edellytys. Sairaus altistaa vajaaravitsemuksen
LisätiedotIkääntyneen ruokavalio
Ikääntyneen ruokavalio Iän myötä ruokamäärät usein pienenevät ja ruokavalion laatu heikkenee. Ravintoaineiden tarve pysyy kuitenkin ennallaan tai jopa kasvaa. Monipuolinen ja riittävä ruokavalio ylläpitää
LisätiedotTOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
LisätiedotIkääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi
Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi 2015 1 Ravitsemustilan merkitys ikääntyneelle Ylläpitää terveyttä, toimintakykyä ja lihaskuntoa
LisätiedotIKÄIHMISEN RAVITSEMUS K I R S I P U K K I L A R A V I T S E M U S T E R A P E U T T I, S A T A S A I R A A L A
IKÄIHMISEN RAVITSEMUS K I R S I P U K K I L A R A V I T S E M U S T E R A P E U T T I, S A T A S A I R A A L A 2 9. 5. 2 0 1 9 RAVITSEMUKSEN MERKITYS Hyvä ravitsemustila ylläpitää toimintakykyä ja omatoimisuutta
LisätiedotIkääntyneiden hyvän ruokailun ja
Ikääntyneiden hyvän ruokailun ja ravitsemuksen toteutuminen yhdessä toimien 20.3., 27.3. ja 8.4.2019 klo 13-16, Tapanilan hiihtomaja Anu Varjonen, ravitsemusterapeutti, Ikääntyneiden palvelut ja kuntoutus,
Lisätiedotprojekti ( ) kotona asuvalle muistisairaalle ja omaiselle Tarja Puustinen projektipäällikkö muistaevaat.fi psmuisti.fi muistiliitto.
Tarja Puustinen projektipäällikkö projekti (2014 2017) kotona asuvalle muistisairaalle ja omaiselle muistaevaat.fi psmuisti.fi muistiliitto.fi RAVITSEMUSSUOSITUKSET IKÄÄNTYNEILLE Valtion ravitsemusneuvottelukunta
LisätiedotTOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
LisätiedotPuuttuuko mummon lautaselta proteiini?
Puuttuuko mummon lautaselta proteiini? Teija Penttilä Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija, Valio Oy Ateria 4.11.2014 Mistä saadaan? Proteiinit koostuvat 20 aminohaposta 10 aminohappoa
LisätiedotTOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
LisätiedotLasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta. Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki
Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki 10.11.2017 Enemmistö lapsista voi hyvin ravitsemuksen näkökulmasta
LisätiedotAineksia hyvän olon ruokavalioon
Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia
LisätiedotAsukkaiden ravitsemustila iäkkäiden pitkäaikaisessa ympärivuorokautisessa hoidossa Helsingissä
Asukkaiden ravitsemustila iäkkäiden pitkäaikaisessa ympärivuorokautisessa hoidossa Helsingissä 2013-2017 Riitta Saarela, FT; Helena Soini, dos; Seija Muurinen, dos; Niina Savikko, dos; Taija Puranen, FT;
LisätiedotVajaaravitsemuksen hoito
Vajaaravitsemuksen hoito Lähi-ja perushoitajien alueellinen koulutuspäivä 15.10.2018 Aoh Reetta Kiikeri Tyks Sydänkeskus *Lähteenä käytetty osin VSSHP:n johtavan ravitsemusterapeutti Mari Salmisen luentodioja
LisätiedotAteriapalvelut osana ikäihmisten hyvää hoitoa Ritva Mikkonen, ravitsemussuunnittelija
Ateriapalvelut osana ikäihmisten hyvää hoitoa 15.4.2019 Ritva Mikkonen, ravitsemussuunnittelija Suositusten vuosi 2010 Ikääntyneiden ravitsemussuositukset Ravitsemushoitosuositus Ruoan rakennemuutokset
LisätiedotRuokailu ja ravitsemus ikääntyessä. Eeva Nykänen, laillistettu ravitsemusterapeutti, KSSHP, 2019
Ruokailu ja ravitsemus ikääntyessä Eeva Nykänen, laillistettu ravitsemusterapeutti, KSSHP, 2019 Ruuan ja ruokailun hyvinvointivaikutukset LIIKUNTA UNI RUOKAILU ilon ja nautinnon lähteenä LEPO Ruoka ravintona
LisätiedotRavitsemuksen ammattilainen kotihoidossa
Ravitsemuksen ammattilainen kotihoidossa Laillistettu ravitsemusterapeutti, THM Liisa Kalttila www.vitamiinat.fi Sisältöä Kokemuksia ruuankäytön seurannasta kotihoidossa Ruokapäiväkirjamenetelmä Ruuankäytön
LisätiedotRavitsemus tehostetussa palveluasumisessa ja vanhainkodissa. TPA Tampere: ravitsemus
Ravitsemus tehostetussa palveluasumisessa ja vanhainkodissa Perustieto Määritelmä Yleisyys Syyt Havainnointi Ravitsemushoito Ravinnon tarve Keinoja parempaan ravitsemukseen Hoito Syventävä tieto Seuraukset
LisätiedotYhteenveto ravitsemuskoulutuksen työstöstä Tapanilan hiihtomajalla
Yhteenveto ravitsemuskoulutuksen työstöstä Tapanilan hiihtomajalla 27.3.2019 Anna Päätalo, ravitsemusterapeutti Terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen yksikkö, Phhyky Meillä on yhteinen ideologia kuntoutumista
LisätiedotNutriAction 2011: Kotihoidon asiakkaiden ravitsemustila. Merja Suominen 17.2.2011
NutriAction 2011: Kotihoidon asiakkaiden ravitsemustila Merja Suominen 17.2.2011 Tutkimuspaikat ja menetelmä Tutkimus toteutettiin marras-joulukuun 2010 ja tammikuun 2011 aikana. Tutkimukseen osallistui
LisätiedotLIIKKUVAN LAPSEN RAVINTO-OPAS
LIIKKUVAN LAPSEN RAVINTO-OPAS Kaikki liikunta on lapselle hyväksi, olipa kyseessä koulumatkan pyöräily, välitunti- tai pihaleikit, ulkoilu perheen kanssa, harrastusliikunta tai muu arjessa tapahtuva liikkuminen.
LisätiedotRAVITSEMUSTILAN ARVIOINTI JA RAVITSEMUSHOITO Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiirissä Risto-hanke Ravitsemusterapeutti Nina Laaksonen
RAVITSEMUSTILAN ARVIOINTI JA RAVITSEMUSHOITO Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiirissä Risto-hanke 2013 2014 Ravitsemusterapeutti Nina Laaksonen Risto-hanketerveydenhoitaja Päivi Kangaspunta Ikääntyneiden
LisätiedotValio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS
TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS MONIPUOLISEN RUOKAVALION PERUSTA Vähärasvaisia ja rasvattomia maitotuotteita 5-6 dl päivässä sekä muutama viipale vähärasvaista ( 17 %) ja vähemmän suolaa sisältävää juustoa.
LisätiedotTehostettu ravitsemushoito
Tehostettu ravitsemushoito Tehostettu ruokavalio ja muut ravitsemushoidon tehostamiskeinot rt Leena Simola, VSSHP/Ravintopalvelut 6.4.2011 Ravitsemushoidon kulku VeTe Potilas Vajaaravitsemusriski Vajaaravitsemusriskin
LisätiedotTehostettu ruokavalio ja ruoan rakennemuutokset -toteutus ruokapalvelussa ja yhteistyössä hoitajien kanssa
Tehostettu ruokavalio ja ruoan rakennemuutokset -toteutus ruokapalvelussa ja yhteistyössä hoitajien kanssa Anu Mikkola, ravitsemussuunnittelija TtM Kymijoen Ravintopalvelut Oy, Kotka ESITYKSEN SISÄLTÖ
LisätiedotNuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto
Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä
LisätiedotYhteenveto ikääntyneiden vajaaravitsemustyöryhmän tapaamisesta
Yhteenveto ikääntyneiden vajaaravitsemustyöryhmän tapaamisesta 14.2.2018 Osallistujat: Anni Salmela, Terhi Paaso-Rantala, Virpi Tulla, Anne Lindholm-Meriluoto, Pirjo Korhonen, Arja Immonen, Arjan opiskelija
LisätiedotIkääntyneiden ravitsemussuositukset
Ikääntyneiden ravitsemussuositukset RAI-SEMINAARI 23.9.2008 Miksi suosituksia tarvitaan Ikääntyneiden ihmisten ravitsemukseen liittyvät ongelmat ovat toisenlaisia kuin nuorempien Ihmisen vanhenemiseen
LisätiedotHanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja
Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Lääkärin rooli toimintakykyä tukevan ja edistävän työn korostamisessa Kunnon Hoitaja koulutus kaipaa tuekseen laajan organisaation tuen
LisätiedotPOTILAAN VAJAARAVITSEMUS. Alueellinen koulutuspäivä 13.10.2015 Perushoitaja Marja Lehtonen
POTILAAN VAJAARAVITSEMUS Alueellinen koulutuspäivä 13.10.2015 Perushoitaja Marja Lehtonen TAUSTAA Tavoitteena systemaattinen potilaiden vajaaravitsemusriskin seulonta Henkilökunnan osaamisen kartoittaminen
LisätiedotHyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava
Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan
LisätiedotIkääntyneiden suun terveyden edistäminen
Ikääntyneiden suun terveyden edistäminen Kukka-Maaria Leivonen, osastonhoitaja, suuhygienisti, TtM Sari Kyytinen, terveyden edistämisen asiantuntijahammaslääkäri Palveluntarve ja mitoitukset suun terveydenhuollossa
LisätiedotNuoren liikkujan ruokavalio
Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat
LisätiedotPainonhallinnan perusteet. Valio Oy
Painonhallinnan perusteet. Painonhallinta onnistuu Painonhallinnan periaate on yksinkertainen: paino tippuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Käytännössä onnistuminen vaatii suunnittelua ja sitoutumista
LisätiedotIkäihmisten ravitsemus ja ruokapalvelut
Ikäihmisten ravitsemus ja ruokapalvelut Ikäihmisten ravitsemus Ravintoaineiden tarve ei vähene iän myötä, vaikka kehon koostumus muuttuu ja energiantarve vähenee. Syömällä säännöllisesti kunnon ruokaa
LisätiedotPureskeltua tietoa hampaiden hyväksi
Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy
LisätiedotRavitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa?
Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Liikettä Lahden alueen yrittäjille 26.5.2016 Laura Manner, ETM Ravitsemusasiantuntija Terveurheilija.fi 1 Luennon sisältö Ravitsemus osana terveyttä
LisätiedotKOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU
KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU Palveluksessanne 31.1.2014 2009 Tampereen Ateria KOUKUN HELMI Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa suurella sydämellä maukkaita aterioita
LisätiedotNUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO
NUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO RAKENNA RUOKAVALIOSI HYVÄLLE POHJALLE Valitse ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat varataan herkutteluhetkiin.
Lisätiedotperustettu vuonna 1927
perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän
LisätiedotVeTe Vetovoimainen ja terveyttä edistävä terveydenhuolto
Ravitsemusterapeutti Mari Salminen VeTe terveillä 65 v täyttäneillä esiintyvyys 5-8 % 80 v täyttäneillä esiintyvyys 10-20 % sairaalahoidossa olevilla vanhuksilla 32-50 % pysyvässä laitoshoidossa olevilla
LisätiedotYhteenveto ravitsemuskoulutuksen työstöstä Tapanilan hiihtomajalla
Yhteenveto ravitsemuskoulutuksen työstöstä Tapanilan hiihtomajalla 20.3.2019 Anna Päätalo, ravitsemusterapeutti Terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen yksikkö, Phhyky Aito kiinnostus ravitsemusasioihin
LisätiedotLeikki-ikäisen ruokavalio
Leikki-ikäisen ruokavalio Makumieltymykset ja ruokailutottumukset kehittyvät varhain ja säilyvät usein aikuisuuteen saakka. Näin ollen juuri lapsuus on tärkeä ajankohta tehdä terveyttä edistäviä ruokavalintoja.
LisätiedotSUUN JA HAMPAIDEN HOITO
Esitteitä 2008:8 ISSN 1236-2123 ISBN 978-952-00-2602-8 (PDF) Tämä esite on saatavilla verkosivuiltamme useilla kielillä. Sitä voi kopioida ja jakaa vapaasti. SUUN JA HAMPAIDEN HOITO Voit itse pitää huolta
LisätiedotVauhtia ja voimaa ruokavaliosta
Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Anna elämän maistua 1 Tarvitset reilusti energiaa ja ravintoaineita Monipuolinen ruokavalio tarjoaa riittävästi energiaa ja ravintoaineita kasvuun ja kehittymiseen, liikunnan
LisätiedotHyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.
Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.2012 Sisältö Valio Oy 2 Proteiinit Koostuvat 20 aminohaposta, joista
LisätiedotIkäihmisen ravitsemus
Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän
LisätiedotKun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki?
Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki? Saara Pietilä Ravitsemusfoorumi 14.11.2013 Väestö ikääntyy Vuonna 2060 noin 1,8 miljoonaa yli 65-vuotiasta Muistisairauksien määrä kasvaa 120 000 kognitioltaan
LisätiedotRAVITSEMUSHOIDON KEHITTÄMINEN MONIAMMATILLISENA YHTEISTYÖNÄ
RAVITSEMUSHOIDON KEHITTÄMINEN MONIAMMATILLISENA YHTEISTYÖNÄ Moniammatillisuus vanhuspalveluissa tehtävälähtöisestä toiminnasta vanhuskeskeisempään työskentelyyn Inkerelli Vieltojärvi, ravitsemusterapeutti,
LisätiedotKukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.
LisätiedotURHEILIJAN ravitsemusopas
URHEILIJAN ravitsemusopas Olympiajoukkueen ravitsemuskumppani Hyvällä ruoalla hyviin tuloksiin Laadukas, järkevästi koostettu ruokavalio Järkevästi koostetun ruokavalion avulla urheilijat voivat: Urheilijan
LisätiedotRavitsemushoidon käytäntöjä kehittämässä Keski-Suomessa
Ravitsemushoidon käytäntöjä kehittämässä Keski-Suomessa 6.9.2017 Eeva Nykänen, ravitsemussuunnittelija, KSSHP, Perusterveydenhuollon yksikkö, eeva.nykanen@ksshp.fi Keski-Suomen sairaanhoitopiirin kuntayhtymän
LisätiedotKoukun Helmen kotiateriapalvelu
Koukun Helmen kotiateriapalvelu Palveluksessanne! 2015 Tampereen Voimia Koukun Helmi Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa maukkaita aterioita kotiateriapalvelun asiakkaille.
LisätiedotLIIKUNTASUUNNITELMA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti
LIIKUNTASUUNNITELMA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Liikuntasuunnitelma kotihoidossa Suunnitelma asiakkaan liikkumiskyvyn ja fyysisen toimintakyvyn ylläpitämisestä ja parantamisesta Suunnitelmaan kirjataan
LisätiedotYhteenveto ikääntyneiden vajaaravitsemustyöryhmän tapaamisesta ke
Yhteenveto ikääntyneiden vajaaravitsemustyöryhmän tapaamisesta ke 23.5.2018 Osallistujat: Terhi Paaso-Rantala, Virpi Tulla, Pirjo Korhonen, Arja Immonen, Saija Palo, Mari Viiru, Sari Räisänen, Marja Mäkelä,
LisätiedotTERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA
TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa
LisätiedotKouluruokailun ravitsemukselliset tavoitteet. 12.01.2012 Ravitsemusterapeutti Liisa Mattila
Kouluruokailun ravitsemukselliset tavoitteet 12.01.2012 Ravitsemusterapeutti Liisa Mattila Kouluruokailu on osa koulun opetus- ja kasvatustyötä osa oppilashuoltoa, tavoitteenaan: tukea oppilaan kasvua
LisätiedotMuistisairaus ja ravitsemus Satu Jyväkorpi Suunnittelija, ETM
Muistisairaus ja ravitsemus 18.4.2012 Satu Jyväkorpi Suunnittelija, ETM www.soinmuistaakseni.fi Projektit Ravitsemus muistisairaan kodissa - kehittämisja tutkimushanke 2009-2012 Tavoitteena on tutkia ja
LisätiedotDosentti, ETT Merja Suominen merja.suominen@gery.fi Gerontologinen ravitsemus Gery ry
Proteiinit ikääntyneiden ravitsemuksessa Dosentti, ETT Merja Suominen merja.suominen@gery.fi Gerontologinen ravitsemus Gery ry gery.fi, voimaaruuasta.fi Miksi ravitsemus on tärkeää? Tutkimukset ikääntyneillä:
LisätiedotKUNNON RUOKAA NUORELLE URHEILIJALLE. Urheiluravitsemuksen kouluttajakoulutus 2010, Varalan Urheiluopisto
KUNNON RUOKAA NUORELLE URHEILIJALLE Urheiluravitsemuksen kouluttajakoulutus 2010, Varalan Urheiluopisto HARJOITTELU KEHITTÄÄ JA TUKEE HYVÄÄ TERVEYTTÄ urheilijan kehittyminen harjoitus + - palautuminen
LisätiedotVeikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella
Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen
LisätiedotKukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.
LisätiedotNUOREN JÄÄKIEKKOILIJAN RAVINTO
NUOREN JÄÄKIEKKOILIJAN RAVINTO Miksi tämä aihe? Mitä söit? Milloin söit? Mä en salaattia tarvi Ei meillä syödä, isi sanoo, äiti tekee Mäen unta tarvienäänniin paljon, sitä paitsi tuli just uus tuotantojakso
LisätiedotMuistetaanko muistisairaan ravitsemus kotihoidon keinoja ravitsemuksen toteutumiseen
Muistetaanko muistisairaan ravitsemus kotihoidon keinoja ravitsemuksen toteutumiseen Eeva-Liisa Salminen Muistikoordinaattori Terveydenhoitaja amk, Helsingin kaupunki /kotihoito Aluevastaava Suomen muistiasiantuntijat
LisätiedotRAI-järjestelmä hauraan ikäihmisen ravitsemuksen tukena
RAI-järjestelmä hauraan ikäihmisen ravitsemuksen tukena Harriet Finne-Soveri Ikäihmisten palvelut, THL 26.9.2011 Esityksen nimi / Tekijä 1 Tiedetään että: Ikä, pitkäaikaissairaudet ja toiminnanvajaus altistavat
LisätiedotRavitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen
Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit
LisätiedotEväitä ruokapuheisiin
Eväitä ruokapuheisiin Esityksessä on ravitsemussuositusten mukainen viikon ruokavalio kevyttä työtä tekevälle, liikuntaa harrastavalle naiselle (8,4 MJ/vrk eli 2000 kcal/vrk). Yksittäisille aterioille
LisätiedotLapsen syömään oppimisen tukeminen lasten ruokailusuositukset
Lapsen syömään oppimisen tukeminen lasten ruokailusuositukset Arja Lyytikäinen Ravitsemuskoordinaattori/Sapere hankkeen johtaja arja.lyytikainen@ksshp.fi Keski-Suomen sairaanhoitopiiri/ Perusterveydenhuollon
LisätiedotKUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE
KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma OMIEN RUOKAILUTOTTUMUSTEN ARVIOINTI Toteutuuko seuraava? Merkitse rasti, jos asia sinun kohdallasi toteutuu 5(-7) ruokailutapahtumaa:
LisätiedotIKINÄ avainhenkilöiden koulutuspäivä Moduli III
IKINÄ avainhenkilöiden koulutuspäivä 20.2.2019 Moduli III Ohjelma: 8.30 Koulutuspäivän avaus Iiris Salomaa; ft YAMK 8.45 Gerastenia oireyhtymä potilaan tutkiminen Sirkku Lavonius; geriatri 10.00 Kahvitauko
LisätiedotVajaaravitsemus on kallista - vajaaravitsemuksen kustannukset. 25/26.9.2014 Soili Alanne FT, TtM, Ravitsemusterapeutti Seinäjoen keskussairaala
Vajaaravitsemus on kallista - vajaaravitsemuksen kustannukset 25/26.9.2014 Soili Alanne FT, TtM, Ravitsemusterapeutti Seinäjoen keskussairaala Alipainoiset ( 75 % ihannepainosta): 40 % pitempään osastolla
LisätiedotFORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon
FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset
LisätiedotPärjääminen päivästä toiseen. 50 avioliittovuoden jälkeen ei voisi muuta tehdä kuin hoitaa hänet. - Omaishoitaja Päijät-Hämeestä -
Etenevien muistisairauksien oireisiin kuuluu muistivaikeuksien lisäksi heikentyminen muillakin toimintakyvyn osa-alueilla. Läheisesi toimintakyvyn heikentymistä voidaan hidastaa monin keinoin, esimerkiksi
LisätiedotPysytään lujina naiset!
Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja
Lisätiedot1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus
1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia
Lisätiedot5.1.2015. Kehityskolmio. Urheilija kehittyy ja pysyy terveenä + - Kunnon ruokaa luistelijalle. tammikuu 2015. Harjoittelu. Lepo Kehon huolto.
Kunnon ruokaa luistelijalle tammikuu 2015 Johanna Kleemola Kehityskolmio Harjoittelu Ravinto HYVÄ LUISTELIJA Lepo Kehon huolto Urheilija kehittyy ja pysyy terveenä Harjoittelun sisältö ja harjoitusten
LisätiedotURHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi
santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli Yläkouluakatemia 2016-2017 Vko 31 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Ravintovalmennuksen tavoitteet
LisätiedotVIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET
1 VIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET 2 VIIKKO 1 - Johdanto Tällä ensimmäisellä viikolla käymme läpi ravitsemuksen perusteet. Käymme läpi kolme perusravintoainetta. Niitä kutsutaan usein nimellä makroravinteet.
LisätiedotRavitsemusfoorumi 2015 Ikääntyneiden ruokapalvelut kehittyvät käytäntöä ja hyviä kokemuksia Lappeenrannassa
Ravitsemusfoorumi 2015 Ikääntyneiden ruokapalvelut kehittyvät käytäntöä ja hyviä kokemuksia Lappeenrannassa Elina Särmälä, ruokapalvelujohtaja 10.9.2015 Saimaan Tukipalvelut Oy Saimaan Tukipalvelut Oy
LisätiedotKotikuntoutuksen kehittäminen 2013-2014. 19.6.2014 Heli Vesaranta
Kotikuntoutuksen kehittäminen 2013-2014 Kotikuntoutuksen taustaa Vanhuspalvelulaki ja sitä tukeva laatusuositus Tampereen kaupungin strategia ja hyvinvointisuunnitelma TampereSenior- hanke Ikäihmisten
LisätiedotProteiini ravitsemuksessa
Proteiini ravitsemuksessa Proteiinit ovat tarpeellisia kaikille Proteiinien hyödyt näkyvät ja tuntuvat arjen monissa tilanteissa ja elämän eri vaiheissa: kasvun rakennusaineena energian lähteenä kehon
Lisätiedotsantasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI
santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus
LisätiedotURHEILIJANUOREN RUOKAVALIO
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN
LisätiedotPia Vähäkangas, TtT, Projektipäällikkö Kokkolan yliopistokeskus, Asiantuntija THL
Pia Vähäkangas, TtT, Projektipäällikkö Kokkolan yliopistokeskus, Asiantuntija THL Moniammatillista, tavoitteellista ja terveyslähtöistä Yksilöllistä, asiakkaan tarpeista lähtevää Lähtökohtana on asiakkaan
LisätiedotKirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen
Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista
LisätiedotOnni on terve suu OPAS SUUN OMAHOITOON
Onni on terve suu OPAS SUUN OMAHOITOON Opas suun omahoitoon Lähes kaikki suun sairaudet ovat ehkäistävissä ja hoidettavissa potilaan ja suun terveyden ammattilaisen hyvällä yhteistyöllä. Koska monet suun
LisätiedotUrheiluravitsemuksen perusteet / HaVe step ry 20.3.2008
1. Kehitys koostuu ns. kehityskolmiosta. Jonka osina ovat Harjoittelu, Lepo ja Ravinto. 2. Ruokailun tavoite on olla yksi luonteva osa urheilijan kokonaisuutta. Urheilijan ravitsemuksen A B C A= Arkiruokailu
LisätiedotWebropol -kysely kotihoidon henkilöstölle kuntoutumissuunnitelmien laadinnasta ja toteutuksesta
Ikäihmisten arjen ja palvelujen parantamiseksi 2014-2016 Webropol -kysely kotihoidon henkilöstölle kuntoutumissuunnitelmien laadinnasta ja toteutuksesta WEBROPOL -KYSELY Kuntoutumissuunnitelmien laadinnasta
LisätiedotDysfagiapotilaan suuhygienian hoito Saila Pakarinen
Dysfagiapotilaan suuhygienian hoito 4.4.2019 Saila Pakarinen IKÄÄNTYNEEN ELÄMÄNKOKEMUS HOITOHISTORIA, MITEN PANOSTANUT OMAAN HAMMASHOITOON AIEMMIN HAMMASHOIDON SAATAVUUS OLLUT VÄHÄISEMPÄÄ (ALUEELLISESTI
Lisätiedotruuasta Opas ikääntyneelle
Voimaa ruuasta Opas ikääntyneelle Ikääntyessä ruokalautasen ja lasin sisältöön täytyy kiinnittää yhä tarkempaa huomiota. Keho toimii pienemmällä energiamäärällä, mutta ravintoaineita tarvitaan entiseen
LisätiedotKOTIRUOAN MERKITYS TOIMINTAKYVYN YLLÄPITÄJÄNÄ
KOTIRUOAN MERKITYS TOIMINTAKYVYN YLLÄPITÄJÄNÄ Kotiruoka on ruokaa, joka valmistetaan yleensä kotona kokonaan tai suurimmaksi osaksi raaka-aineistaan. Kotiruoalla tarkoitetaan yleensä myös ruokaa, joka
LisätiedotVälipalat. Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa
Välipalat Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa Kotitehtävien tarkistus Keskustele parisi kanssa Mitä mainoksia löysit? Mitä ne lupaavat? Pitävätkö lupaukset? Mitä tiedät..? Millainen on hyvä välipala?
Lisätiedot