URHEILULÄÄKETIEDE 2016

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "URHEILULÄÄKETIEDE 2016"

Kirsi-Kaisa Katajakoski
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Lisähappi huippu urheilussa hyödyllistä vai huuhaata? Juha Peltonen, LitT, dos. Helsingin urheilulääkäriasema Urheilulääketieteen säätiö; Liikuntalääketieteen yksikkö, Clinicum Helsingin yliopisto URHEILULÄÄKETIEDE 2016

3 2016

4 VUORISTOHARJOITTELUN TOTEUTUSTAPOJA Altitude/hypoxic training/living LHTH LHTL LHTHL LLTH Natural/ terrestrial Nitrogen dilution Supplemental oxygen IHE IHT Oxygen filtration IHIT Wilber RL Med Sci Sports Exerc 39, , 2007 Millet GP et al. Sports Med 40: 1 25, 2010

5 m m 2

6 VO 2max % 20 km/h 15 km/h 3 min/km 4 min/km Wehrlin JP, Hallen J. Linear decrease in VO 2max and performance with increasing altitude in endurance athletes. Eur J Appl Physiol 96: , 2006.

7 PIO 2 PAO 2 PaO 2 SaO 2 CaO 2 PIO 2 PAO 2 PaO 2 SaO 2 CaO 2 Savonen K, Laukkanen J, Peltonen J. Suorituskyky ja kardiorespiratorinen kunto: kuormitusfysiologiasta kliiniseen päätöksentekoon. Duodecim 131:1693 9, Rowell LB. Human Cardiovascular control. New York: Oxford University Press, s. 328, 1993.

8 Savonen K, Laukkanen J, Peltonen J. Suorituskyky ja kardiorespiratorinen kunto: kuormitusfysiologiasta kliiniseen päätöksentekoon. Duodecim 131:1693 9, Wagner PD. Modeling O2 transport as an integrated system limiting VO2max. Comput Methods Programs Biomed 101:109 14, 2011.

9 Study VO 2max Hyperoxia L min 1 1, * (0.50) * (0.48) * (0.42) VO 2max Normoxia L min (0.37) 4.36 (0.44) 4.54 (0.32) VO 2max Hypoxia L min * (0.23) 4.03 * (0.46) 3.59 * (0.42) * Significantly different from normoxia (P<0.05). 1. Peltonen JE, Rantamäki J, Niittymäki SPT, Sweins K, Viitasalo JT, Rusko HK. Effects of oxygen fraction in inspired air on rowing performance. Med Sci Sports Exerc, 27, 4, , Peltonen JE, Rantamäki J, Niittymäki SPT, Sweins K, Rusko HK, Viitasalo JT. Effects of oxygen fraction in inspired air on force production and EMG activity during ergometer rowing. Eur J Appl Physiol, 76, , Peltonen JE, Tikkanen HO, Ritola JJ, Ahotupa M, Rusko HK. Oxygen uptake response during maximal cycling in hyperoxia, normoxia and hypoxia. Aviat Space Environ Med, 72: , Peltonen JE, Tikkanen HO, Rusko HK. Cardiorespiratory responses to exercise in acute hypoxia, hyperoxia and normoxia. Eur J Appl Physiol, 85, 82 88, 2001.

10 VOIMA EMG Peltonen JE, Rantamäki J, Niittymäki SPT, Sweins K, Rusko HK, Viitasalo JT. Effects of oxygen fraction in inspired air on force production and EMG activity during ergometer rowing. Eur J Appl Physiol, 76, , 1997.

11 Peltonen JE, Leppävuori AP, Kyrö K P, Mäkelä P, Rusko HK. Arterial hemoglobin oxygen saturation is affected by F I O 2 at submaximal running velocities in elite athletes. Scand J Med Sci Sports, 9, , 1999.

SL, LHTH, LHTHL Eliittiuimareita (N = 54) 3 4 vk leiri SL, LHTH, LHTHL ryhmät Millään ryhmällä suorituskyky ei ollut parantunut heti leirin jälkeen 1 4 vk leirin loppumisesta LHTHL ryhmällä suurin

12 SL, LHTH, LHTHL Eliittiuimareita (N = 54) 3 4 vk leiri SL, LHTH, LHTHL ryhmät Millään ryhmällä suorituskyky ei ollut parantunut heti leirin jälkeen 1 4 vk leirin loppumisesta LHTHL ryhmällä suurin tulosparannus Suorituskykymuutos ei ollut yhteydessä muuttuneesen VO 2max :iin tai Hbmassaan Rodriguez FA et al. Altitude training in elite swimmers for sea level performance (Altitude Project). Med Sci Sports Exerc 47: , 2015

13 Lisähappi harjoittelussa vuoristoleirin aikana Kilpapyöräilijät (miesjuniorit), N = 15 3 vk 1840 m NORM 3 / vk % HR MSS (20.9 % 0 2 ) toteutus 109 % laktaattikynnyksestä 3 /vk kestävyysharjoittelu 120 kj TT parannus 2 ±3 s HYPER 3 / vk % HR MSS (26.0 % 0 2 ) toteutus 126 % laktaattikynnyksestä 3 /vk kestävyysharjoittelu 120 kj TT parannus 15 ±6 s Morris DM et al. The effects of breathing supplemental oxygen during altitude training on cycling performance. J Sci Med Sport 3: , 2000.

14 Lisähappi harjoittelussa merenpinnan tasolla Kilpapyöräijät (n = 16) jaettiin normoksia ja hyperoksiaryhmiin 2 x / vk intervalliharjoittelua 4 vk ajan 20 km TT parani hyperoksiaryhmällä vähemmän (2.1 ±3.7 %) kuin normoksiaryhmällä (4.9 ±3.9 %) hyperoksian käyttö harjoittelussa merenpinnan tasolla ei tuota lisähyötyä (Kilding AE et al. Int J Sports Med 33: , 2012) Kuntoilijat (n = 9) jaettiin normoksia ja hyperoksiaryhmiin 3 x / vk, 10 x 4 90 % VO 2max ; teho 8 % korkeampi hyperoksiaryhmässä Molemmat ryhmät paransivat yhtäläisesti uupumisaikaansa (~100%), VO 2max :a (11 12%) ja lihaksen aerobista entsyymiaktiivisuutta (20 30%) Hyperoksiaharjoittelu ei tuonut lisäetua normoksiaharjoitteluun verrattuna (Perry CG et al. J Appl Physiol 102: , 2007)

15 Lisähappi palautumisen aikana Hiihtäjiä, n = 8; 3 3 min m; Palautus hypoksiassa vs. hyperoksiassa Ei eroa suorituskyvyssä. Hauser A et al. Does hypoeroxic recovery during cross country skiing team sprint enhance performance? Med Sci sports Exerc, 2015, Accepted for publication.

16 Lisähappi palautumisen aikana Pyöräilijöitä (n = 10); 5 30 s maksimaalinen pyöräily / 6 min palautus normoxiassa (NO) vs. hyperoxiassa (HO) Ei eroa suorituskyvyssä. Sperlich B et al. Effects of hyperoxia during recovery from 5 x 30 s bouts of maximal intensity exercise. J Sports Sci 30: , 2012.

17 Lisähappi palautumisen aikana Miesuimareita (n = 12), 5 x 40 max käsivetoa / 6 min palautuminen normoksiassa vs. hyperoksiassa Hyperoksiapalautus paransi suorituskykyä 2. tai 3. työjaksosta eteenpäin.

18 TIIVISTELMÄ Lisähapen käyttö urheilussa ei ole kiellettyä Lisähappi parantaa suorituskykyä suorituksen aikana käytettynä jo merenpinnan tasolla, erityisesti hyväkuntoisilla kestävyysurheilijoilla Lisähappi parantaa suorituskykyä suorituksen aikana käytettynä huomattavasti vuoristossa LHTHL tai lisähapen käyttö tehoharjoituksissa vuoristossa parantaa suorituskykyä, kun valmistaudutaan kilpailemaan vuoristojakson jälkeen Lisähapen käyttö tehoharjoituksissa merenpinnan tasolla ei näytä tuovan lisähyötyjä suorituskykyyn Palautumisen aikana käytetyn lisähapen vaikutukset suorituskykyyn ovat ristiriitaisia: Lisähappi ei paranna seuraavien työjaksojen suorituskykyä Lisähappi parantaa seuraavien työjaksojen suorituskykyä

19 Susta D et al. A programme based on repeated hypoxia hyperoxia exposure and light exercise enhances performance in athletes with overtraining syndrome: a pilot study. Clin Physiol Funct Imaging Oct 7. doi: /cpf [Epub ahead of print] 10 % O 2 / 30 % O 2 vuorottelu 6 8 sykliä / 1 h, 1 2 h kevyen kestävyysharjoittelun jälkeen 4 vk ajan näyttää parantavan ylikuormittuneiden urheilijoiden palautumista

Samankaltaiset tiedostot

Kurkistus hengityskaasuanalyysin numeroiden taakse & VeriVita-demo

Kurkistus hengityskaasuanalyysin numeroiden taakse & VeriVita-demo Juha Peltonen LitT, dos., tutkimusjohtaja Helsingin urheilulääkäriasema Urheilulääketieteen säätiö & Liikuntalääketieteen yksikkö, Clinicum