TerveysInfo. Aamujumppa Piirrettyjä aamujumppaohjeita.

Transkriptio

1 TerveysInfo ikääntyneet 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää ikääntyville ihmisille lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa. Tarjolla on selkäystävällinen liikevalikoima niska ja selkäohjelmista, jotka sopivat aloittelijoista edistyneisiin liikkujiin. DVD sisältää: liikekohtaiset valokuvat ja videot, ohjeet harjoitteluun sekä terveysseulalomakkeen., PhysioTools DVD 122 Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, kuntosalit, terveysliikunta, niska, tuki ja liikuntaelimistö, ikääntyneet, selkä, tasapaino Kohderyhmät: työikäiset, keski ikäiset, liikunnanohjaajat, ikääntyneet, th henkilöstö PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi liikehallinta ja tasapaino : taitoa, tasapainoa ja ketteryyttä 55+ liikehallinta ja tasapaino on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma monipuolisilla harjoitusvälineillä. Tavoitteena on kehittää ikääntyvien ihmisten taitoa, tasapainoa ja ketteryyttä. Paketissa on minuutin ohjelmat eritasoisille liikkujille aloittelijoista edistyneisiin. DVD sisältää: liikekohtaiset valokuvat ja videot, ohjeet harjoitteluun sekä terveysseulalomakkeen., PhysioTools DVD 122 Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, kuntosalit, terveysliikunta, tuki ja liikuntaelimistö, ikääntyneet, selkä, kuntojumppa, venytykset, tasapaino Kohderyhmät: työikäiset, keski ikäiset, liikunnanohjaajat, ikääntyneet, th henkilöstö PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi liikunnasta elinvoimaa Power Point esitys tukee ikääntyvän työntekijän hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja tulevia eläkevuosia varten. Käsittelee etenkin liikuntaa ja lyhyesti myös muita elintapoja CD rom 60, 60 diaa elämäntapa, ikääntyneet, selkä, elämänmuutokset Kohderyhmät: työikäiset, kuntoryhmien ohjaajat, keskiikäiset, liikunnanohjaajat, ikääntyneet, th henkilöstö, jumpparyhmien ohjaajat PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi Aamujumppa Piirrettyjä aamujumppaohjeita maksuton, 1 s. : piirr. : vär. /id/3/fid/231/ ikääntyneet Kohderyhmät: omaiset, ikääntyneet, vanhustyö

2 Aamujumppa Aamujumppaohjelma (A4 ja A3 koot) soveltuu niin kotikuntoisille kuin laitoshoidon asukkaille. Liikkeet edistävät ja harjoittavat nivelten liikkuvuutta, aineenvaihduntaa sekä lihasvoimaa. Liikkeet ovat piirroskuvia ja ne on rytmitetty mukaansatempaavilla riimityksillä. Aamujumppaohjelman toisella puolella on kalenteri, johon voi merkitä jumppakerrat. Jumppaohjelma on myös tulostettavissa ohjelman verkkosivuilta juliste 100 kpl 20 + postitus ja käsittelykulut, 75 kpl 16 + postitus ja käsittelykulut, 50 kpl 12 + postitus ja käsittelykulut, 25 kpl 8 + postitus ja käsittelykulut, A4 : kuv. : vär. ikääntyneet Kohderyhmät: omaiset, ikääntyneet, vanhustyö Ajetaanko tandemilla? Mentorointi työyhteisössämme Oppaan tarkoituksena on innostaa työsuojelun ja työhyvinvoinnin kehittämistehtävissä toimivia ja etenkin esimiehiä tutustumaan mentorointiin ja sen käyttömahdollisuuksiin. Se voi avata uuden tien organisaation osaamisen ja työhyvinvoinnin kehittämisessä. Työturvallisuuskeskus , A5 : 28 s. : vär. : kuv. Hakusanat: työterveys, ikääntyneet, työnopetus Kohderyhmät: työsuojelu, työterveyshuolto Työturvallisuuskeskus/julkaisumyynti Lönnrotinkatu 4 B Helsinki Puh. (09) Fax (09) info@ttk.fi Alzheimerin tauti Tietoa ja tukea sairastuneille sekä hänen läheisilleen. hinta tilausmäärän mukaan, A5 : 12 s. : vär. : kuv. Sairausesite_Alzheimerin_tauti_145x210_Web_sivuittain.pdf Hakusanat: kuntoutus, ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet, neurologia Kohderyhmät: vanhustyö, ikääntyneet, väestö, th henkilöstö, omaiset, potilaat Alzheimers sjukdom Kunskap ach stöd för den sjuka och hans anhöriga. A5 : 12 s. : vär. : kuv. Hakusanat: kuntoutus, ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet, neurologia Kohderyhmät: vanhustyö, ikääntyneet, väestö, th henkilöstö, omaiset, potilaat Autoillen kaiken ikää Ennakoivan ajamisen opas autoilijoille kertoo ikääntymisen vaikutuksista ajamiseen ja ajokykyyn.tietoa iäkkäille tyypillisistä vaaratilanteista ja onnettomuuksista sekä neuvoja niiden välttämiseksi Liikenneturva 0,50, A5 : 24 s. : piirr. : vär. kuljettajienjatkokoulutus/autoillen_kaikenikaa_taitto.pdf Hakusanat: tapaturmat, ikääntyneet, liikenne, turvallisuus, onnettomuudet Kohderyhmät: ikääntyneet, autokoulut, autoilijat Liikenneturva PL Helsinki Puh Fax liikenneturva@liikenneturva.fi

3 Bäddgymnastikprogram till seniorer Yksitoista piirrettyä vuodevoimisteluohjetta ikääntyville maksuton, 1s : piirr. : mv. /id/3/fid/99 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, voimistelu, kuntojumppa Ditt konditionskort för minnet Med konditionskortet för minnessjukdomar är det enkelt att följa med om du aktiverar din hjärna dagligen och om din vardag med tanke på omsorgen om minnet är tillräckligt mångsidig. kortti Hinta tilausmäärän mukaan, 4 s. muistisi_kuntokortti_sve.pdf Hakusanat: kuntoutus, ikääntyneet, dementia, muisti, muistisairaudet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Elämää muistisairauden kanssa Kuntoutusopas muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen hinta tilausmäärän mukaan, 24 s. : kuv. : vär. Kuntoutusopas_2015_210x145_web_sivuittain.pdf Hakusanat: kuntoutus, ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, ikääntyneet, vanhustyö Esteetön ympäristö Ohjelmassa käsitellään käytännön esimerkein rakennetun ympäristön esteettömyyttä ja helppokulkuisuutta. Ohjelmassa kerrotaan myö, miten lapset ja vanhukset sekä toimintaesteiset henkilöt suoriutuvat turvallisesti päivittäisistä liikkumistarpeistaan. Euro Tv News DVD 95 ; 125 (video ja DVD), 30 min Hakusanat: lapset, ikääntyneet, ympäristö, lainsäädäntö, suunnittelu, vammaiset Kohderyhmät: väestö, kunnat, suunnittelu, viranomaiset Euro Tv News PL Rovaniemi Puh. (016) Fax (016) asiakaspalveu@eurotvnews.com Elämänmakua : ikääntyvän ravinto opas Lehtisen tavoitteena on opastaa voimaan paremmin ja nauttimaan elämästä entistä enemmän. Hyvä ravitsemustila hidastaa vanhenemista, helpottaa sairauksissa ja auttaa jaksamaan vireänä arkipäivän toiminnoissa. Saarioinen 2008 maksuton, A5 : 19 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, ikääntyneet, ravinnontarve Kohderyhmät: ikääntyneet Saarioinen Oy PL Tampere Puh. (03) Fax (03) Et ole yksin Tukea ja tietoa muistisairaalle ja läheiselle. Hinta tilausmäärän mukaan, A4, 4s. Et_ole_yksin_145x210 6 LR.pdf Hakusanat: hoito, kuntoutus, ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, vertaistuki, muistisairaudet, neurologia Kohderyhmät: th henkilöstö, omaiset, potilaat

4 Frågor och svar om åldrande, alkohol och läkemedel Lehtisessä kartoitetaan alkoholinkäytön tapoja ja useutta sekä nostetaan esille alkoholin ja lääkkeiden haitalliset yhteisvaikutukset. Sosiaali ja terveysministeriö 30 kpl/nippu 14, 20 x 20 cm : 14 s. : piirr. : vär. ohjelma/stm/otetaanselvaa_sv. pdf Hakusanat: alkoholi, lääkkeet, ikääntyneet, alkoholiongelmat Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet THL/Alkoholiohjelma Alkoholiohjelma Helsinki Puh Fax Gymnastikprogram för äldre Kolmeosainen voimisteluohjelma on tehty iäkkäiden henkilöiden omaehtoisen voima ja tasapainoharjoittelun tueksi kotioloihin. Ohjelma soveltuu hyvin myös toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten liikuntaryhmien sisällöksi. Voimisteluohjelma sisältää nousujohteisen ohjelman osat 1, 2 ja 3, joissa kussakin viisi liikettä perusteluineen. Takakannessa on kuntokortti, johon kirjataan voimistelusuorituksen lisäksi ulkoilu ja rappukävelykerrat. Lisäksi mukana on irrallinen ohjeistus ohjelman suorittamiseksi / 20 kpl, A4 : kuv. : vär. ikääntyneet, voimistelu, tasapaino Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö Haluaisin pystyä kertomaan Sateenkaariseniorit ikääntyneille suunnattujen palvelujen asiakkaina Haluaisin pystyä kertomaan tarjoaa keinoja edistää yhdenvertaisen, arvokkaan ja itsemääräämisoikeutta ja yksilöllisyyttä kunnioittavan vanhuuden toteutumista. Julkaisu on suunnattu erityisesti ikääntyneiden palveluja järjestäville ja tuottaville tahoilla, vanhustyön lähijohtajille ja työntekijöille sekä alaa opiskeleville. Seta ry kirja Maksuton, 54 s. Haluaisin_pystya_kertomaan_nettipdf.pdf?dl=0 ISBN ISBN (nidottu), ISBN (pdf) Hakusanat: seksuaalisuus, ikääntyneet Kohderyhmät: th henkilöstö, vanhustyö, opiskelijat Seta ry Pasilanraitio 5, 2. kerros Puh tiedottaja@seta.fi Handledning av motion för äldre En arbetsbok i två delar för personer som handleder eller ska börja handleda motion för äldre. Att leda motion arbetsbokens delar I och II (49 och 36 sidor) ger råd när man startar motionsgrupper för äldre och beredskap att handleda motion. Böckerna innehåller mångsidiga motionsprogram som kan förverkligas stående, sittande eller liggande i sängen postitus ja käsittelykulut, 49 s. ja 36 s. ikääntyneet Kohderyhmät: omaiset, ikääntyneet, vanhustyö, ohjaajat

5 Hemgymnastikprogram Yksitoista piirrettyä kotivoimisteluohjetta maksuton, 1s : piirr. : mv. /id/3/fid/96 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, voimistelu, kuntojumppa Hoitotahtoni Lomake, jolla voi ilmaista omaa hoitoa ja hoivaa koskevan tahdon sellaista tilannetta varten, jossa ei itse kykene tekemään elämää ja hoitoa koskevia ratkaisuja Hinta tilausmäärän mukaan, A5, 20s. Hoitotahto FIN 12 AKTIIVI PDF FIN 2.pdf Hakusanat: hoito, kuntoutus, ikääntyneet, dementia, muisti Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Hyviä toimintatapoja ikäihmisten terveysliikuntaan malleja eri aihepiireistä Erilaisia malleja ikäihmisten terveysliikuntaan. Aihepiireinä mm. ikäihmisten voima ja tasapainoharjoittleu, ulkoilu ja urheiluareenat ikäihmisten käytössä. maksuton, B5, värillinen, kaksipuolinen Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, tasapaino Kohderyhmät: vanhustyö, liikunnanohjaajat, päätöksentekijät Ihminen Ikiliikkuja DVD:ssä kerrotaan ikääntyvien liikunnasta, kuvataan ikääntyville sopivia liikuntamuotoja sekä selvitetään yhteistyömuotoja vanhustenhuollon liikunnan järjestelyissä DVD 22, 24 min. Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, ikääntyneet Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, vanhustyö, liikunnanohjaajat Hur var det nu igen? Lehtisessä perustietoa muistista ja muistihäiriöistä. hinta tilausmäärän mukaan, A5 : 6 s. : piirr. : vär. : taite Hakusanat: ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, ikääntyneet, vanhustyö Ikä ihmisen elämässä Piirros isoäidistä ja lapsesta lukemassa. Vanhus ja Lähimmäispalvelun Liitto ry 2000 juliste 2, 40 x 60 cm : piirr. : vär. Julistenumero 855 Hakusanat: ikääntyneet, vanheneminen Kohderyhmät: väestö, ikääntyneet, vanhustyö Vanhus ja lähimmäispalvelun liitto ry Hämeentie A Helsinki Puh. (09) Fax (09) eija.uuksulainen@vanhusjalahimmaispalvelunliitto.fi

6 Ikä kuski mikä kuski Yleisesittely iäkkäistä kuljettajista. Liikenneturva 2011 kalvosarja 5, 15 kalvoa Iaekaesesitys_ID_4388.ppt Hakusanat: tapaturmat, ikääntyneet, liikenne, turvallisuus, onnettomuudet Kohderyhmät: ikääntyneet, autokoulut, autoilijat Liikenneturva PL Helsinki Puh Fax Ikäihmisten kaatumistapaturmat ja niiden ehkäisy : opas sosiaali ja terveydenhuollon ammattilaisille Oppaaseen on koottu viimeisin tieto ja keinot kaatumisen ehkäisemiseksi. Sosiaali ja terveysministeriö, Suomen Pelastusalan Keskusjärjestö, Terveyden edistämisen keskus 2008 maksuton, A5 : 35 s. : piirr. : mv. content/uploads/2011/06/ Ikaihmisten kaatumistapaturmat ja niiden ehkaisy.pdf Hakusanat: tapaturmat, kotitapaturmat, ennaltaehkäisy, ikääntyneet Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, vanhustyö Kotitapaturmien ehkäisykampanja Ikäautoilijan kuntokurssi : kouluttajan aineisto Monipuolinen aineisto koostuu tietopaketista, tehtävälomakkeista ja piirtoheitinkalvoista. Se on tarkoitettu ikäautoilijoiden kurssien vetäjille. Liikenneturva 2009 opetuspaketti 40, 78 s kpl tehtävälomaketta + 39 kpl piirtoheitinkalvoja Hakusanat: tapaturmat, ikääntyneet, liikenne, turvallisuus, onnettomuudet Kohderyhmät: ikääntyneet, autokoulut, autoilijat Liikenneturva PL Helsinki Puh Fax liikenneturva@liikenneturva.fi Ikäihmisen diabetes: hyvän hoidon opas Oppaassa kerrotaan perustiedot ikäihmisen diabeteksesta, hyvinvoinnin edellytyksistä ja hoidonohjauksessa huomiota vaativista asioista. Keskeistä sisältöä ovat diabeetikon ruokavalio ja lääkehoito sekä jalkojenhoito. Ikäihmisten liikunta ja ravitsemus opas ohjaustyöhön Opas sisältää tietoa liikunnan ja ravitsemuksen merkityksestä ikäihmisten liikkumis ja toimintakyvylle, terveydelle sekä hyvinvoinnille. Tietoa annetaan ikäihmisten liikuntasuosituksista ja liikuntaneuvonnan periaatteista. Lisäksi oppaassa kerrotaan ikääntyneiden ravitsemussuosituksista, ravitsemuksen perusperiaatteista sekä siitä, miten ravitsemus tulee huomioida ikääntyneiden voimaharjoittelun yhteydessä. Ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä muistisairauteen on oma luku. Oppaasta löytyy työkaluja ikäihmisten liikkumiskyvyn ja ravitsemustilan arvioimiseen. Lisäksi opas sisältää konkreettisia ikäihmiselle annettavia liikuntaohjeita sekä ravitsemusohjeita liikuntaharjoittelun vaikutusten vahvistumiseksi ja laadukkaan ravitsemuksen toteutumiseksi iäkkään arjessa. 18, 55 sivua ISBN Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, ikääntyneet Suomen Diabetesliitto ,50, B5 : 74 s. : kuv. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: hoito, ruokavaliot, lääkkeet, ikääntyneet, diabetes, jalat Kohderyhmät: omaiset, th alan koulutus, th henkilöstö, ravitsemusneuvonta, omaishoitajat Suomen Diabetesliitto ry / Diabeteskeskus Kirjoniementie Tampere Puh materiaalitilaukset@diabetes.fi

7 Ikäkuljettajan itsearviointi Lehtinen sisältää 27 kysymystä, joiden avulla kuljettaja voi arvioida liikenteessä selviytymistään. Sisältää testauksen siitä, onko kuljettajan syytä hakeutua tarkempiin tutkimuksiin. Lehtisestä saa myös ohjeita turvalliseen autoiluun. Liikenneturva ,50, A5 : 36 s. : vär. : kuv. : piirr. Ikakuljettajan_itsearviointi_ID523.pdf Hakusanat: tapaturmat, ikääntyneet, liikenne, turvallisuus, onnettomuudet, koulutus Kohderyhmät: ikääntyneet, autokoulut, autoilijat Liikenneturva PL Helsinki Puh Fax liikenneturva@liikenneturva.fi Ikääntyminen ja alkoholi "Matin" tarina tuo esille sen, kuinka eläkkeellejäämisen tuoma tyhjyys saattaa olla sysäys alkoholin käytön lisäämiselle. Ohjelmassa halutaan herättää kysymyksiä ja keskustelua alkoholin käytön lisääntymisen syistä ja seurauksista. Sininauhaliitto 2005 DVD 30, 18 min Hakusanat: ennaltaehkäisy, alkoholi, ikääntyneet, alkoholiongelmat Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö, päihdetyö Sininauhaliitto Krämertintie Helsinki Puh Fax (09) keskustoimisto@sininauhaliitto.fi Ikääntynyt ja epilepsia Uutta tietoa ikääntyvän epilepsian syistä, taudinmäärityksestä, hoidosta, lääkityksen erityispiirteistä ja epilepsiaan sopeutumisesta. Epilepsialiitto 2010 maksuton, B5 : 36 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, epilepsia, lääkkeet, ikääntyneet, itsehoito, hermoston taudit Kohderyhmät: potilaat, omaiset, ikääntyneet Epilepsialiitto Malmin kauppatie Helsinki Puh. (09) Fax (09) epilepsialiitto@epilepsia.fi Ikääntyvä iho Opas antaa tietoa ikääntymisen vaikutuksista ihoon, ikääntyvän ihon hyvinvoinnista ja ongelmien ennaltaehkäisystä. Iholiitto ry 2010 maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : piirr. fi bin.directo.fi/@bin/3be6c a f3d166/ /application/pdf/773602/nettiversio% 20ii.pdf Hakusanat: hoito, ikääntyneet, itsehoito, ihotaudit, iho Kohderyhmät: potilaat, ikääntyneet Iholiitto ry Karjalankatu 2 B, 3. krs Puh Fax (09) toimisto@iholiitto.fi Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu Havainnollinen opas ikääntyneiden kuntosaliharjoitteluun. Kunnossa kaiken ikää ohjelma , 41 s. : 4 vär. : kuv. Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, kuntosalit, terveysliikunta, ikääntyneet Kohderyhmät: aikuiset, ikääntyneet, liikunnanohjaajat, kuntoryhmien ohjaajat, työikäiset Kunnossa kaiken ikää ohjelma Lutakonaukio Jyväskylä

8 Ikääntyvän hyvinvointi ja alkoholi : koulutusaineisto Perustietoa ikääntymiseen ja alkoholin käyttöön liittyvistä kysymyksistä. Koulutusaineisto on jaettu viiteen osioon. Ensimmäisessä osiossa keskitytään alkoholiin liittyvään perustietouteen. Kolmessa seuraavassa osiossa tarkastellaan ravitsemukseen, liikuntaan sekä sosiaalisiin suhteisiin, toimintaa<n ja osallisuuteen liittyviä asioita alkoholin käytön näkökulmasta. Viides osio pitää sisällään esimerkkejä siitä, miten eri toimijat voivat omassa toiminnassaan nostaa aihealueeseen liittyviä kysymyksiä esille. Sininauhaliitto 2008 opetuspaketti 25 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ihmissuhteet, alkoholi, ikääntyneet Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö, päihdetyö Sininauhaliitto Krämertintie Helsinki Puh Fax (09) keskustoimisto@sininauhaliitto.fi Iloinen isovanhemmuus Julisteessa kolme sukupolvea ja teksti iloinen isovanhemmuus. Vanhus ja Lähimmäispalvelun Liitto ry 2010 juliste 3, 50 x 70 cm : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, ikääntyneet, vanheneminen Kohderyhmät: väestö, ikääntyneet, vanhustyö Vanhus ja lähimmäispalvelun liitto ry Hämeentie A Helsinki Puh. (09) Fax (09) eija.uuksulainen@vanhusjalahimmaispalvelunliitto.fi Iloista irrottelua 210 sketsiä. Heti valmiita hupailuja, harmittomia iloitteluja ja extempore esityksiä kaikenikäisille ,55, 144 s. : piirr. : mv. Hakusanat: lapset, ikääntyneet, virikkeet, luovuus, aikuiset Kohderyhmät: opettajat, ohjaajat, kerhotoiminta PL Forssa Puh. (03) Fax (03) info@programmes.net Innostu ideasta Kuusi erilaista ideaa arkiliikunnasta. 1) Ramppaa rapuissa 2) Koskaan ei ole liian myöhäistä 3) Tanssi tätisi kanssa 4) Sauvo Suomessa 5) Kuntosali kotipihallasi 6) Lapsi äiti jumppa kuntosalilla 2007 maksuton, A4 : 1 s. : kuv. : vär. ikääntyneet, kuntojumppa Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö Kaatumisen vaaratekijät Ohjelma käsittelee kaatumista, joka on iäkkäiden ihmisten yleisin tapaturmia aiheuttava tekijä. Ohjelmassa annetaan käytännön tietoa kaatumisen vaaratekijöistä sekä miten niitä voidaan ennaltaehkäistä. Euro Tv News 2011 DVD 95 ; 2 kpl 145, 30 min Hakusanat: tapaturmat, ennaltaehkäisy, ikääntyneet, lihaskunto, tasapaino Kohderyhmät: väestö, ikääntyneet, vanhustyö Euro Tv News PL Rovaniemi Puh. (016) Fax (016) asiakaspalveu@eurotvnews.com KaatumisSeulan liikuntaohje Ikääntyessä tasapainon ja alaraajojen lihasvoiman heikkeneminen altistaa kaatumisille. Tasapainoa ja lihasvoimaa on siis tärkeä harjoittaa. Näillä liikkeillä pääset harjoittelussa alkuun. Tee liikkeet useampana päivänä viikossa kaatumisseula liikuntaohje. pdf Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, kuntosalit, terveysliikunta, tuki ja liikuntaelimistö, ikääntyneet, selkä, kuntojumppa, venytykset, tasapaino Kohderyhmät: työikäiset, keski ikäiset, liikunnanohjaajat, ikääntyneet, th henkilöstö PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi

9 KaatumisSeulan tarkistuslista Tarkistuslista kaatumisten vaaratekijöistä, joihin itse voi vaikuttaa kaatumisseulatarkistuslista.pdf Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, kuntosalit, terveysliikunta, tuki ja liikuntaelimistö, ikääntyneet, selkä, kuntojumppa, venytykset, tasapaino Kohderyhmät: työikäiset, keski ikäiset, liikunnanohjaajat, ikääntyneet, th henkilöstö PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) Kehitä ja johda iäkkäiden kaatumisten ehkäisyä Opas tarjoaa ohjeita ja työvälineitä kaatumisten ehkäisyn sunnitelmalliseen kehittämistyöhön ja toimintakäytäntöjen vakiinnuttamiseen kaatumisten ehkäisyn implementointiin. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos , 21 x 23 cm : 56 s. : kuv. : vär. Hakusanat: tapaturmat, ikääntyneet, vanhustenhuolto Kohderyhmät: th alan koulutus, vanhustyö, ohjaajat THL/julkaisut Pl Helsinki Puh Fax Kirjekyyhkystä kännykkään : ohjaajan viestintäaiheinen virikekirja Kirjanen sisältää tietoiskuja, tietokilpailuja, tehtäviä, vuorovaikutusja toimintaleikkejä, mainosten ja lehdentekoa sekä rastireittejä. 21, 144 s. : piirr. : mv. Hakusanat: mielenterveys, lapset, ikääntyneet, virikkeet, leikit, luovuus, aikuiset Kohderyhmät: opettajat, ohjaajat, kerhotoiminta PL Forssa Puh. (03) Fax (03) info@programmes.net Kom i gång Kotivoimisteluohjelma (viisi erilaista liikettä) voiman ja tasapainon hankintaan. Toisella puolella on kuntokortti, johon kirjataan voimistelusuorituksen lisäksi ulkoilu ja rappukävelykerrat /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : piirr. : vär. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, voimistelu, kuntojumppa, tasapaino Kipinöitä kesään : ohjaajan kirja Kirja seurailee kalenteria vapusta elokuun loppuun. Paljon tietokilpailuja, leikkejä, leiri ja iltanuotio ohjelmia tarinoineen sekä kopiovalmiita rastireittejä. Kirjaa voi käyttää vuodesta toiseen , 208 s. : piirr. : mv. Hakusanat: mielenterveys, lapset, ikääntyneet, virikkeet, leikit, luovuus, aikuiset Kohderyhmät: opettajat, ohjaajat, kerhotoiminta PL Forssa Puh. (03) Fax (03) info@programmes.net Kom i gång Kotivoimisteluohjelma (viisi erilaista liikettä) voiman ja tasapainon hankintaan maksuton, 1 s. : piirr. : vär. /id/3/fid/98 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, voimistelu, kuntojumppa, tasapaino

10 Konkkaronkka koolla : ohjaajan virikekirja Kouluikäisistä ikäihmisiin asti valmista ohjelmaa, tunnelmallisista jutusteluista vauhdikkaaseen menoon ,50, 144 s. : piirr. : mv. Hakusanat: mielenterveys, lapset, ikääntyneet, virikkeet, leikit, luovuus, aikuiset Kohderyhmät: opettajat, ohjaajat, kerhotoiminta PL Forssa Puh. (03) Fax (03) info@programmes.net Kuminauhajumpan liikekuvasto Kuvat selkeine ohjeineen antavat virikkeitä kuminauhajumpan suunnitteluun, ohjaukseen ja harjoitteluun. Kuvasto sisältää ohjeita myös ikääntyneiden jumppaan sekä painonhallinnasta kiinnostuneille. LIKES, Kunnossa kaiken ikää ohjelma , A4 : 30 s. : kuv. : 4 vär. Hakusanat: liikunta, taukoliikunta, ikääntyneet, laihdutus, kuntojumppa, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: työikäiset, laihduttajat, liikunnanohjaajat, ikääntyneet, jumpparyhmien ohjaajat, kuntoilijat Kunnossa kaiken ikää ohjelma Lutakonaukio Jyväskylä Kotivoimisteluohjelma Yksitoista piirrettyä kotivoimisteluohjetta maksuton, 1s : piirr. : mv. /id/3/fid/94 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, voimistelu, kuntojumppa Kotiympäristö turvalliseksi : opas koulutus ja neuvontatyötä tekeville Lehtisessä kerrotaan mihin asioihin eri väestöryhmien asumisessa on erityisesti syytä kiinnittää huomiota kotitapaturmien ehkäisemisessä. Stakes, Sosiaali ja terveysministeriö, Suomen Pelastusalan Keskusjärjestö, Terveyden edistämisen keskus 2010 maksuton, A5 : 40 s. : piirr. : vär. content/uploads/2011/08/ Kotiymparisto turvalliseksi 2010.pdf Hakusanat: lapset, tapaturmat, kotitapaturmat, ennaltaehkäisy, ikääntyneet, turvallisuus Kohderyhmät: väestö Kotitapaturmien ehkäisykampanja Kun näkö heikkenee : tietoa ikäihmiselle Lehtisessä kerrotaan vanhusten näön heikkenemisestä, heikkenemisen syistä sekä apuvälineistä, jotka auttavat näkemään, valon vaikutuksesta näkemiseen ja näön kuntoutuksesta. Näkövammaisten keskusliitto 2008 maksuton, 15 x 21 cm : 18 s. : kuv. : vär. Hakusanat: kuntoutus, näkövammaiset, apuvälineet, ikääntyneet, näkö, valo Kohderyhmät: omaiset, tukihenkilöt, ikääntyneet Näkövammaisten Keskusliitto PL IIRIS Puh. (09) Fax (09) arja riitta.ruodemaki.nkl.fi Kunnon eväät kortit ja käyttöopas Korttipakettiin kuuluu 52 erillistä voimaa ja tasapainoa kehittävää piirroksin kuvitettua liikekorttia. Kortit soveltuvat liikuntaneuvonnan välineiksi. Niitä voi hyödyntää monin eri tavoin, esimerkiksi ikäihmisten kerhotoiminnassa tai vaikkapa viikon jumppaliikkeenä ateriapalvelun yhteydessä. Korttien mukaan tulee käyttöopas, joka sisältää ohjeet 11 peliin sekä valmiiksi suunniteltuja jumppaohjelmia. kortti 14. Myydään myös 10 kpl:n erässä hinta 120, A5 : 15 s. ikääntyneet Kohderyhmät: omaiset, ikääntyneet, vanhustyö

11 Kunnon tasapainorata ohjaajan ohjepaketti Ohjaajan oppaan ja liikekortit sisältävä ohjepaketti on tarkoitettu vertaisohjaajille tai liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille, jotka ohjaavat toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten tasapainoharjoittelua. Laminoiduissa korteissa on valokuva harjoitusliikkeestä selostuksineen sekä kuva siitä, missä arkipäivän toiminnoissa kyseistä taitoa tarvitaan. Harjoittelussa voidaan käyttää Tevella Oy:n Woimarepun sisältämiä pienvälineitä. Woimareppuun voi tutustua ja sen voi ostaa osoitteesta kortti 20, 31 sivua + 8 laminoitua liikekorttia Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet Kuulolla koko iän : opas ikähuonokuuloiselle Esitteessä on tietoa ikäkuulosta, tutkimuksiin hakeutumisesta ja kuntoutuksesta. Kuuloliitto ry 2015 maksuton, A5 : 8 s. : vär. : piirr. esitteet_ja_oppaat/ Hakusanat: hoito, kuntoutus, ikääntyneet, kuulovammaiset, kuulo, terveyshaitat, aistit Kohderyhmät: väestö, ikääntyneet, kuulovammaiset Kuuloliitto ry Ilkantie 4 PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) info@kuuloliitto.fi Kvinnan, åldern och sex Opas on rakennettu vastaamaan kuntoutujien esiin nostamiin ikääntyvän naisen seksuaalisuutta askarruttaviin kysymyksiin. Invalidiliitto 2004 maksuton, 24 s. : piirr. : vär. Hakusanat: vammaisuus, seksuaalisuus, ikääntyneet, parisuhde, naiset, vaihdevuodet Kohderyhmät: vammaiset, ikääntyneet, naiset Invalidiliitto ry Mannerheimintie Helsinki Puh. (09) Fax (09) Kävely kevyemmäksi Kotivoimisteluohjelma (viisi erilaista liikettä) voiman ja tasapainon hankintaan maksuton, 1 s. : piirr. /id/3/fid/97 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, voimistelu, kuntojumppa, tasapaino Kävely kevyemmäksi Kotivoimisteluohjelma (viisi erilaista liikettä) voiman ja tasapainon hankintaan. Toisella puolella on kuntokortti, johon kirjataan voimistelusuorituksen lisäksi ulkoilu ja rappukävelykerrat kpl/20, 75 kpl/16, 50 kpl/12, 25 kpl/8 + postitusja käsittelykulut, A4 2 puoleinen : piirr. : vär. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, voimistelu, kuntojumppa, tasapaino Lewy body sjukdomen Kunskap och stöd för den sjuka och hans anhöriga. A5 : 12 s. : vär. : kuv. Hakusanat: kuntoutus, ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet, neurologia Kohderyhmät: vanhustyö, ikääntyneet, väestö, th henkilöstö, omaiset, potilaat

12 Lewyn kappale tauti Tietoa ja tukea sairastuneille sekä hänen läheisilleen. hinta tilausmäärän mukaan, A5 : 12 s. : vär. : kuv. Sairausesite_Lewyn_kappale_ tauti_145x210_web_sivuittain.pdf Hakusanat: kuntoutus, ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet, neurologia Kohderyhmät: vanhustyö, ikääntyneet, väestö, th henkilöstö, omaiset, potilaat Liikkuva minä opintopiiri 14 tapaamiskerran kokonaisuus, jonka tavoitteena on kannustaa vähän liikkuvia ikäihmisiä lisäämään arkiliikuntaa ja liikuntaharjoittelua. Ohjaajan materiaali sisältää ohjaajan oppaan, osallistujan työkirjan, diasarjat muistitikulla, voimisteluohjelman, Kunnon eväät kortit sekä DVD:n. Ohjaajina voivat toimia vanhustyön tai liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaiset tai järjestöjen, taloyhtiöiden ym. ryhmien vapaaehtois ja vertaisohjaajat. Ohjaajan materiaali Hinta: 50 postitus ja käsittelykulut Osallistujan työkirja + voimisteluohjelma Hinta: 10 postitus ja käsittelykulut, kuv. : vär ikääntyneet Kohderyhmät: omaiset, ikääntyneet, vanhustyö, ohjaajat Liikunta sopii kaikille : soveltavan liikunnan opas vertaisohjaajille Kirjanen tarjoaa perustietoa ja käytännön vinkkejä aikuisten terveysliikunnan soveltamiseen. Materiaali sopii sekä aloitteleville että pidempään liikuntaryhmiä ohjanneille vertaisohjaajille, jotka toimivat liikunta ja urheiluseuroissa, paikallisyhdistyksissä tai muissa terveysliikunnan harrasteryhmissä. LIKES 10, A4 : 30 s. : kuv. : vär. ikääntyneet, aikuiset Kohderyhmät: kuntoryhmien ohjaajat, urheiluseurat, keskiikäiset, liikunnanohjaajat, ikääntyneet, aikuiset LIKES tutkimuskeskus Viitaniementie 15a Jyväskylä Puh Liikuntaa joka päivä: Tartu hetkeen käsikirja arjen liikuntaan Käsikirja lisää ikäihmisten mahdollisuuksia osallistua liikuntaan ja päästä iloitsemaan yhteisistä hetkistä. Käsikirja on konkreettinen apuväline, joka helpottaa liikuntahetkien järjestämistä ikäihmisten kuntoutumis ja asumisyksiköissä. Kuka tahansa työntekijä voi kirjaan koottujen liikuntaohjeiden avulla ohjata turvallisesti pienen liikuntahetken asukkaille tai kuntoutujille. Kuntoutuksen asiantuntijat ovat arvioineet liikuntavinkit sopiviksi ja turvallisiksi ikäihmisille. Silti kunkin liikuntahetken vetäjän on arvioitava osallistujien vointi ja rohkaistava heitä liikkumaan vain voimiensa mukaan. Espoon kaupunki Liikuntakäsikirjaa jaetaan ammattikäyttöön tai vapaaehtoistyöntekijöille, 31 s. Hakusanat: liikunta, ikääntyneet Kohderyhmät: ikääntyneet, liikunnanohjaajat, hoitajat Esppon kaupungin sosiaali ja terveystoimi Vanhusten palvelut seniorineuvonta@espoo.fi

13 Liikuntaneuvonta ikäihmisille ryhmässä opas ohjaustyöhön Oppaassa kerrotaan ikäihmisten liikuntaneuvonnan perusteista ja ryhmätoiminnan mahdollisuuksista sekä esitellään sisältömalleja ryhmämuotoisen liikuntaneuvonnan toteuttamiseen. Liikuntaneuvontaa ikäihmisille ryhmässä materiaaliin sisältyy oppaan lisäksi muistitikku, jossa on diat sekä oppaan liitteet. Lisäksi materiaaliin kuuluvat Kunnon eväät kortit sekä Liikuntaneuvontaa ikäihmisille valokuvat kirja 40, A4, 83 s. ISBN Hakusanat: ikääntyneet, liikuntaneuvonta Kohderyhmät: th henkilöstö, liikunnanohjaajat, ohjaajat Liikuntatekoja iäkkään hyväksi hyviä toimintatapoja voima ja tasapainoharjoitteluun 1, 2, 3 Opaskirjat kertovat Voimaa vanhuuteen ohjelmassa kehitetyistä toimintatavoista iäkkäiden ihmisten voima ja tasapainoharjoitteluun, liikuntaneuvontaan sekä ulkoiluun. Oppaissa kuvataan, miten erilaiset ja erikokoiset sosiaali ja terveysalan järjestöt ovat järjestäneet laadukasta liikuntatoimintaa iäkkäille, niin maaseudulla kuin kaupungissakin. Paikallinen yhteistyö järjestöjen, kunnan ja yksityisen sektorin välillä on lisännyt iäkkäiden liikuntatarjontaa ja mahdollistanut toiminnan juurtumisen paikkakunnalle. Kirjoissa on käytännönläheisiä esimerkkejä liikuntatoiminnasta kuntosaleilla, kotioloissa ja kerhotiloissa. Myös iäkkään kokemus harjoittelusta on tuotu esiin. Lisäksi oppaissa kerrotaan, miten vanhustyön ammattilaisia, vertaisia ja vapaaehtoisia voi kouluttaa ohjaamaan voima ja tasapainoharjoittelua sekä ulkoilua ryhmissä ja yksilöllisesti. Elävät esimerkit ja innostavat ideat ovat sovellettavissa erilaisiin toimintaympäristöihin ja kannustavat julkista, yksityistä ja kolmatta sektoria yhteistyöhön iäkkäiden liikuntatoiminnan järjestämisessä. 2010, 2009, 19 /opas, Opas 1 78 sivua, opas sivua, opas sivua toimintatapojen+kuvaukset/ Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, tasapaino Kohderyhmät: vanhustyö, liikunnanohjaajat, päätöksentekijät Livet med en minnessjukdom Rehabiliteringsguide för minnessjuka personer och deras anhöriga Hinta tilausmäärän mukaan, A5 : 24 s. Rehabiliteringsguide_2015_210x145_web_sivuittain.pdf Hakusanat: hoito, kuntoutus, ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet, neurologia Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Lujuutta luustoon liikunnasta Opas ikääntyvälle Ikääntyessä ihmisen toiminta ja suorituskyky heikkenevät. Liikunnan avulla tätä heikkenemistä ja sairauksista johtuvaa vanhenemista voidaan hidastaa. Eläkeliitto 2011 maksuton, 34 s. /id/1/fid/9616 tuki ja liikuntaelimistö, ikääntyneet, liikuntakasvatus, luusto Kohderyhmät: liikunnanohjaajat, vanhustyö, ikääntyneet, thhenkilöstö, jumpparyhmien ohjaajat Eläkeliitto ry Kalevankatu Helsinki Puh. (09) Luuliikuntasuositus : ikääntyville Hauskassa kortissa kerrotaan ikääntyville suositeltavat liikuntamuodot, liikunnan määrä ja vauhti., Suomen Osteoporoosiliitto 0,20, 21x15 cm : piirr. : vär. : 2 puolinen tuki ja liikuntaelimistö, ikääntyneet, liikuntakasvatus, luusto Kohderyhmät: liikunnanohjaajat, vanhustyö, ikääntyneet, thhenkilöstö, jumpparyhmien ohjaajat Suomen Osteoporoosiliitto Nykyinen nimi: Suomen luustoliitto ry Iso Roobertinkatu 10 B Helsinki Puh Fax (09) toimisto@luustoliitto.fi

14 Lääke75+ tietokanta Lääke75+ tietokanta on tarkoitettu tukemaan iäkkäitä hoitavien terveydenhuollon ammattilaisten lääkehoitopäätöksiä. Tietokannasta on helppoa ja nopeaa tarkastaa, soveltuuko lääke käytettäväksi iäkkäille. Lääkeaineet on luokiteltu muista terveydenhuollon tietokannoista tuttuihin A, B, C ja D luokkiin. Tietokanta on maksutta kaikkien käytettävissä Fimean verkkosivuilla. Pääset tietokantaan myös Terveysportin kautta (Viranomaistieto > Lääke75+). Lääkealan turvallisuus ja kehittämiskeskus Fimea 2015 www palvelu maksuton iakkaiden_laakityksen_tietokanta Hakusanat: lääkkeet, ikääntyneet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Lääkealan turvallisuus ja kehittämiskeskus Fimea PL FIMEA johanna.jyrkka@fimea.fi Mannen, åldern och sex Opas on rakennettu vastaamaan kuntoutujien esiin nostamiin ikääntyvän miehen seksuaalisuutta askarruttaviin kysymyksiin. Invalidiliitto 2004 maksuton, 28 s. : piirr. : vär. Hakusanat: vammaisuus, miehet, seksuaalisuus, ikääntyneet, parisuhde, impotenssi, seksuaaliset häiriöt Kohderyhmät: vammaiset, ikääntyneet, miehet Invalidiliitto ry Mannerheimintie Helsinki Puh. (09) Fax (09) Mies, ikä ja seksi Opas on rakennettu vastaamaan kuntoutujien esiin nostamiin ikääntyvän miehen seksuaalisuutta askarruttaviin kysymyksiin. Invalidiliitto 2004 maksuton, 28 s. : piirr. : vär. Hakusanat: vammaisuus, miehet, seksuaalisuus, ikääntyneet, parisuhde, impotenssi, seksuaaliset häiriöt Kohderyhmät: vammaiset, ikääntyneet, miehet Invalidiliitto ry Mannerheimintie Helsinki Puh. (09) Fax (09) Min vårdvilja Lomake, jolla voi ilmaista omaa hoitoa ja hoivaa koskevan tahdon sellaista tilannetta varten, jossa ei itse kykene tekemään elämää ja hoitoa koskevia ratkaisuja. Ruotsinkielinen Hinta tilausmäärän mukaan, A5, 20s. Vardvilja_2015_sivuittain.pdf Hakusanat: hoito, kuntoutus, ikääntyneet, dementia, muisti Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Minnessjukdomar som beror på degeneration i pann och tinningsloben Kunskap ach stöd för den sjuka och hans anhöriga. A5 : 12 s. : vär. : kuv. Hakusanat: kuntoutus, ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet, neurologia Kohderyhmät: vanhustyö, ikääntyneet, väestö, th henkilöstö, omaiset, potilaat Minullako kuiva suu? Tietoa kuivasta suusta ja sen hoitamisesta. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 4 s. : vär. : piirr. kuiva_suu.html Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, itsehoito, hampaat Kohderyhmät: potilaat, omaiset, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax

15 Miten ohjaan hoitajaa vanhusten suun terveydenhoidossa Hoitohenkilökunnalle ikäihmisten suunhoito ohjeet. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi 2007 maksuton, A4 : 6 s. : vär. : kuv. doc Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, hampaat Kohderyhmät: th henkilöstö Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax Miten se nyt olikaan? Lehtisessä perustietoa muistista ja muistihäiriöistä. hinta tilausmäärän mukaan, A5 : 6 s. : piirr. : vär. : taite Hakusanat: ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet, neurologia Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, ikääntyneet, vanhustyö Muistisairaan oikeudet Den minnessjukas rättigheter Muistisairaan ihmisen oikeudet huoneentauluna juliste Hinta tilausmäärän mukaan, A4, 2 s. ja muistisairaudet/palvelutetuudet ja oikeudet/muistisairaan ihmisen oikeudet/ Hakusanat: ikääntyneet, dementia, muisti Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Muistisi kuntokortti Muistikuntokortin avulla on helppo seurata, aktivoiko aivojaan päivittäin ja onko arki muistin huoltamisen kannalta tarpeeksi monipuolista kortti Hinta tilausmäärän mukaan, 4 s x146 5_FINAL.pdf Hakusanat: kuntoutus, ikääntyneet, dementia, muisti, muistisairaudet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Muistitaulu suun hoitoon Tietoa suun hoidosta esim. WCeen seinään. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi 2007 maksuton, A4 : 4 s. : vär. : kuv. doc Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, itsehoito, dementia, hampaat Kohderyhmät: ikääntyneet, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax Myötätuulta tupaan : ikäihmisten virikekirja Uusi eläkeikäisten toimintaan suunnattu ohjaajan kirja sisältää monipuolisia virikkeitä ikäihmisille ,50, 144 s. : piirr. : mv. Hakusanat: ihmissuhteet, mielenterveys, ikääntyneet, voimistelu, virikkeet, leikit Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö, kerhotoiminta PL Forssa Puh. (03) Fax (03) info@programmes.net

16 Nainen, ikä ja seksi Opas on rakennettu vastaamaan kuntoutujien esiin nostamiin ikääntyvän naisen seksuaalisuutta askarruttaviin kysymyksiin. Invalidiliitto 2004 maksuton, 24 s. : piirr. : vär. Hakusanat: vammaisuus, seksuaalisuus, ikääntyneet, parisuhde, naiset, vaihdevuodet Kohderyhmät: vammaiset, ikääntyneet, naiset Invalidiliitto ry Mannerheimintie Helsinki Puh. (09) Fax (09) Ohjeet proteesien hoitoon ja puhdistukseen dementoituneelle Muistitaulu proteesien hoitoon ja puhdistukseen. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi 2007 maksuton, A4 : 4 s. : vär. : kuv. Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, itsehoito, dementia, hampaat Kohderyhmät: potilaat, omaiset, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax OTAGO harjoitteluohjelma Helppo ja tehokas kotiharjoitteluohjelma, joka säännöllisesti tehtynä vähentää iäkkään kaatumisalttiutta. Otetaan selvää : ikääntyminen, alkoholi ja lääkkeet Lehtisessä kartoitetaan alkoholinkäytön tapoja ja useutta sekä nostetaan esille alkoholin ja lääkkeiden haitalliset yhteisvaikutukset. Sosiaali ja terveysministeriö 30 kpl/nippu 14, 20 x 20 cm : 14 s. : piirr. : vär. ohjelma/stm/otetaanselvaa. pdf Hakusanat: alkoholi, lääkkeet, ikääntyneet, alkoholiongelmat Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet THL/Alkoholiohjelma Alkoholiohjelma Helsinki Puh Fax Otsa ohimolohkorappeuma & siitä johtuvat muistisairaudet Tietoa ja tukea sairastuneille sekä hänen läheisilleen. hinta tilausmäärän mukaan, A5 : 12 s. : vär. : kuv. ohimolohkorappeumasta_johtuvat_muistisairaudet_145x210 _Web_sivuittain.pdf Hakusanat: kuntoutus, ikääntyneet, geriatria, dementia, muisti, muistisairaudet, neurologia Kohderyhmät: vanhustyö, ikääntyneet, väestö, th henkilöstö, omaiset, potilaat Terveyden ja hyvinvoinnin laitos maksuton, 42 s. client/pdfs/ac50e96e c31b 4583 b531 43fa4f3a3fd7 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, tapaturmat, ennaltaehkäisy, ikääntyneet, kuntojumppa, tasapaino Terveyden ja hyvinvoinnin laitos PL Helsinki Puh info@thl.fi

17 Parkinsonin tauti : vinkkejä ravitsemukseen ja suun hoitoon Tietoa Parkinsonin tautia sairastavan ravitsemuksesta ja hampaiden hoidosta Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 5 s. : vär. : kuv. doc Hakusanat: hampaidenhoito, ravitsemus, ruokavaliot, ikääntyneet, hermoston taudit, ummetus, hampaat, painonhallinta, Parkinsonin tauti Kohderyhmät: terveysneuvonta, omaiset, potilaat Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax Piggare parförhållande, ny glöd i sovrummet Opas on rakennettu vastaamaan kuntoutujien tarvetta. Kyselyiden pohjalta suurimmaksi huolenaiheeksi nousi, miten saada intohimo säilymään pitkässä parisuhteessa eli vastaajat kaipasivat piristystä parisuhteeseen ja seksielämäänsä. Tämä näkökulma heijastuu myös tekstin sisältöihin. Mikään inhimillinen ei saa olla vierasta ja myös aroista asioista on voitava puhua. Seksuaalisuus osana elämää on yksi näistä teemoista. Invalidiliitto 2004 maksuton, 20 s. : piirr. : vär. Hakusanat: vammaisuus, miehet, seksuaalisuus, ikääntyneet, parisuhde, naiset Kohderyhmät: vammaiset, ikääntyneet, aviopuolisot, naiset, miehet Invalidiliitto ry Mannerheimintie Helsinki Puh. (09) Fax (09) Piristystä parisuhteeseen, uutta hehkua makuuhuoneeseen Opas on rakennettu vastaamaan kuntoutujien tarvetta. Kyselyiden pohjalta suurimmaksi huolenaiheeksi nousi, miten saada intohimo säilymään pitkässä parisuhteessa eli vastaajat kaipasivat piristystä parisuhteeseen ja seksielämäänsä. Tämä näkökulma heijastuu myös tekstin sisältöihin. Mikään inhimillinen ei saa olla vierasta ja myös aroista asioista on voitava puhua. Seksuaalisuus osana elämää on yksi näistä teemoista. Invalidiliitto 2004 maksuton, 20 s. : piirr. : vär. Hakusanat: vammaisuus, miehet, seksuaalisuus, ikääntyneet, parisuhde, naiset Kohderyhmät: vammaiset, ikääntyneet, aviopuolisot, naiset, miehet Invalidiliitto ry Mannerheimintie Helsinki Puh. (09) Fax (09) Piristä nyt mieli, keho huomaa aamujumpan teho! Aamujumppaohjeita. maksuton, A4, 2 puoleinen : vär. : piirr. /id/3/fid/231/ Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, voimistelu, kuntojumppa, tasapaino Pirtin puolelle : ikäihmisten virikekirja Uusi eläkeikäisten toimintaan suunnattu ohjaajan kirja sisältää monipuolisia virikkeitä ikäihmisille ,50, 144 s. : piirr. : mv. Hakusanat: liikunta, taukoliikunta, ihmissuhteet, mielenterveys, ikääntyneet, voimistelu, virikkeet, leikit Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö, kerhotoiminta PL Forssa Puh. (03) Fax (03) info@programmes.net

18 Ravinto vajaaravitsemuksen ehkäisyssä Tietoa ikääntyneiden vajaaravitsemuksen ehkäisystä. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi 2007 maksuton, A4 : 6 s. : vär. : piirr. doc Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, ikääntyneet, energiankulutus, ravinnontarve Kohderyhmät: omaiset, ikääntyneet, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax Seiso omilla jaloillasi Lehtinen iäkkäille arjen turvallisuudesta, liikkumisvarmuudesta ja kaatumisten ehkäisystä., Terveyden ja hyvinvoinnin laitos 2011 maksuton, B5 : 4 s. : kuv. : vär. client/pdfs/2a88c5e2 6ec5 49f5 b548 fbb1bc8c83e5 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, tapaturmat, ennaltaehkäisy, ikääntyneet, kuntojumppa, tasapaino Senioritansseja suomalaisiin kansanlauluihin CD Senioritansseja suomalaisiin kansanlauluihin CD:hen on koottu suosittuja suomalaisia kansanlauluja, jotka ovat tunnettuja ja rakastettuja joka puolella maatamme. Musiikkiaineiston myötä voi siirtyä tunnetilasta toiseen: kaihoisista sävelistä keveisiin rytmeihin tai ponnekkaaseen uhoon. CD levy 20, 14 kappaletta (instrumentaaliversio) Hakusanat: ikääntyneet, tanssi Senioritansseja suomalaisiin kansanlauluihin lauluvihko Senioritansseja suomalaisiin kansanlauluihin lauluvihkoon on koottu suosittujen suomalaisten kansanlaulujen sanoja, jotka ovat tunnettuja ja rakastettuja joka puolella maatamme. Laulujen myötä voi siirtyä tunnetilasta toiseen: kaihoisista sävelistä keveisiin rytmeihin tai ponnekkaaseen uhoon. 5, A5, 17 sivua Hakusanat: ikääntyneet, tanssi Senioritanssi 10+ Sisältää 5 erilaista musiikkikappaletta, joihin sekä seisoma että istumatanssien ohjeet. Materiaali sisältää myös sovellukset ohjeineen toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille CD levy 15, CD levy + ohjevihkonen (16 s.) Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, tanssi Senioritanssi tutuksi Sisältää 5 erilaista musiikkikappaletta, joihin sekä seisoma että istumatanssien ohjeet. Materiaali sisältää myös sovellukset ohjeineen toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille CD levy 15, CD levy + ohjevihkonen (17 s.) Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, tanssi

19 Senioritanssi tutuksi ja tavaksi senioritanssin levitys ja juurrutushanke Senioritanssi on ikäihmisille kehitetty tanssin muoto, jolla on Suomessa jo tuhansia innokkaita harrastajia. Senioritanssia toteutetaan suurelta osin ikäihmisten vertais ja vapaaehtoistyön voimin. Opaskirja kertoo senioritanssin levittämisestä kuntiin hanketyön avulla. Oppaassa kuvataan, kuinka senioritanssi voidaan järjestelmällisesti juurruttaa osaksi terveyden edistämistä kunnissa. Avainsanoja ovat tiedotus, ohjaajakoulutus sekä järjestöjen ja julkisen sektorin yhteistyö , 36 sivua ISBN Hakusanat: ikääntyneet, tanssi Senioritanssin sovelluksia : kuulo ja näkövammaiset DVD sisätää perustietoa senioritanssista, kuulon ja näön ongelmista, tasapainon kehittämisestä senioritanssin avulla sekä iäkkäiden liikunnanohjauksen erityispiirteistä DVD 38 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, näkövammaiset, ikääntyneet, kuulovammaiset, tanssi, kuulovammaiset, näkövammaiset Suositukset iäkkäiden turvallisen ja säännöllisen ulkona liikkumisen edistämiseksi osaksi iäkkäiden arkea. Suositukset ohjeistavat toimijoita säännöllisen, turvallisen ja esteettömän ulkona liikkumisen järjestämiseksi kaikille iäkkäille., Sosiaali ja terveysministeriö, Opetus ja kulttuuriministeriö 2010 maksuton, 4 s. : kuv. : vär. dok_id=621 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, kävely, ulkoilu Kohderyhmät: vanhustyö, kunnat Suunhoitoa ikäihmisille Lehtisessä kerrotaan ikääntyneiden suunhoidosta. Hammaslääkäriliiton Kustannus Oy kpl:n nippu 12,40, kuv. : vär. Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, proteesit, hampaat Kohderyhmät: ikääntyneet Hammaslääkäriliitton Kustannus Oy Fabianinkatu 9 B. 2. krs Helsinki Puh. (09) tilaukset@hammaslaakariliitto.fi Taattu takatasku : tehtäviä ja tietokilpaa ohjaajan avuksi Valmiita tehtäviä ja tietokilpaa kiireisen ohjaajan avuksi ryhmätilanteisiin, joihin ei ole ehtinyt valmistautua. 21, 144 s. : piirr. : mv. Hakusanat: lapset, ikääntyneet, virikkeet, leikit, luovuus, aikuiset Kohderyhmät: opettajat, ohjaajat, kerhotoiminta PL Forssa Puh. (03) Fax (03) info@programmes.net

20 Tarkastuslista kotitapaturmien ehkäisemiseksi : ikäihmiset Tarkistuslista auttaa ottamaan huomioon ikäihmisten yleisimmät vaaranpaikat. Stakes, Sosiaali ja terveysministeriö, Suomen Pelastusalan Keskusjärjestö, Terveyden edistämisen keskus 2004 maksuton, 1 s. : piirr. : mv. content/uploads/2011/06/ Ikaihmisten_tarkistuslista.pdf Hakusanat: tapaturmat, kotitapaturmat, ennaltaehkäisy, ikääntyneet, koti, turvallisuus Kohderyhmät: ikääntyneet Kotitapaturmien ehkäisykampanja Terveysliikunnan suositus : yli 65 vuotiaille Yli 65 vuotiaiden terveysliikunnan suosituksesta on tehty, jossa on myös kuva viikoittaisesta Liikuntapiirakasta yli 65 vuotiaille. Työikäisten Liikuntapiirakkaan verrattuna siinä korostuu erityisesti keskiosa eli lihasvoimaa, notkeutta ja tasapainoa kehittävä liikunta. Osa perinteisen Liikuntapiirakan liikuntalajeista on vaihdettu paremmin ikäryhmälle soveltuviksi liikuntamuodoiksi. Lehtinen on tarkoitettu käytettäväksi liikuntaneuvonnassa. Sen avulla voidaan käydä läpi ikääntyneiden asiakkaiden liikuntatottumukset ja ohjata henkilökohtaisen viikoittaisen liikuntasuunnitelman tekemisessä /10 kpl, A5 : 4 s. : vär. : piirr. ikääntyneet, terveyskasvatus, lihaskunto, kestävyys Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, terveysneuvonta PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi Testaus tavaksi tapoja testaukseen : iäkkäiden liikkumiskyvyn arviointi Kirjanen opastaa arvioimaan toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten liikkumiskykyä. Testejä ja lomakkeita voidaan käyttää apuna tehtäessä liikunta ja kuntoutussuunnitelmia toimintakyvyltään heikentymässä oleville ikäihmisille tai laadittaessa voima ja tasapainoharjoitteluohjelmia koti, kerho tai liikuntasaliolosuhteissa , A4 : 42 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, kuntoutus, ikääntyneet, fyysinen kunto, testit, kuntotestit Kohderyhmät: kuntoryhmien ohjaajat, liikunnanohjaajat, vanhustyö, th henkilöstö, jumpparyhmien ohjaajat Toimintakykyä turvallisesti Kortti on suunniteltu ikääntyneen henkilön liikkumiskyvyn heikkenemisen varhaiseen toteamiseen ja tehostettuun liikuntaneuvontaan ohjaamiseen. Liikkumisreseptihanke/Etelä Pohjanmaan Sairaanhoitopiiri 2005 kortti maksuton, A5 : vär. : piirr. : 2 puolinen Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, testit Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, fysioterapeutit, kodinhoitajat Liikkumisreseptihanke/EPSHP Koskenalantie Seinäjoki Puh l.lahdesmaki@epshp.fi