KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329
ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton liikuntakortti espoolaisille senioreille Tavoitteena lisätä espoolaisten ikäihmisten liikuntaa, yhteisöllisyyttä ja hyvää vanhenemista asuen kotona mahdollisimman pitkään. 2006 valtuustoaloite senioreitten maksuttomasta kuntosalikortista 2007 alusta käyttöön 70+ kuntosalikortti 2007 syksy käyttöön Sporttikortti 70+ 2008 käyttöön Sporttikortti 68+ 2013 käyttöön älykortti Sporttikortti 68+ 2013 alkaen kaupunginjohtajan 68+ onnittelukirje kotiin / Edita 16.3.2015 2
Väestöennusteet Espoo 2015-2024 3
68+ SPORTTIKORTTI Lunastus uimahallin kassalta tai kaupungin yhteispalvelupisteestä, sen vuoden alusta kun täyttää 68 vuotta. (2015 alusta 1947 syntyneet) Voimassa 2 vuotta kerrallaan (2015-2016) Vuonna 2013-2014 kortteja lunastettiin 13 644 kpl Vuonna 2014 kortilla kirjattiin 141 178 uimahallikäyntiä (3 uimahallia) 16.3.2015 4
- uinti Espoon uimahalleissa - kuntosalien laiteopastukset - kuntosalien vapaaharjoittelukäyttö (14 salia) - sporttiklubit 68+ - liikuntapalveluiden ohjatut liikuntatunnit maksuttomia - Espoon saaristoveneliikenne - avustajamahdollisuus tarvittaessa - tapahtumat 16.3.2015 5
Seniorit n.170 kurssia / viikko (ilmoittautuminen max. 2 tunnille/hlö) -seniorijumppa -kevyt seniorijumppa -vesijumppa -vesijuoksu opastus -kiertoharjoittelu -kuntopiiri -liikunta-aamu -tuolijumppa -venyttelytunti -tasapainojumppa -ohjattu laiteopastus -ohjattu ulkoilu -kuntosali 68+ -68+ sporttiklubit (10 kpl) -kahvakuula tutuksi -senioripalloilu -pienryhmät (fysioterapiayhteistyö) Senioriyhteistyöryhmät kuntokeskuksissa: Fressi Espoonlahti ja Leppävaara, Fitness Club Olarium, Fysiosporttis Tapiola ja Viherlaakso sekä Karakallion Sisu-sali/LeSi Erityisryhmät: kuntosali, vesijumppa, kevyt vesijumppa, jumppa, tuolijumppa, tasapainojumppa, tasapainoryhmät, 16.3.2015 6
LIIKUNTAA ILMAN ENNAKKO- ILMOITTAUTUMISTA Sporttiklubit 68+ Kuntosalin laiteopastusta kuntosaleilla vesijumppa Vesikävely ja juoksuohjaus Liikunta-aamut senioreille Kauppakeskuskävelyt senioreille ja erityisryhmille Ulkoiluryhmät senioreille Tuolijumpat senioreille ja erityisryhmille 16.3.2015 7
LIIKUNTANEUVONTA P. 09 8166 0800 MA-PE KLO 11-13 JA TO KLO 15-17 Liikunnanohjaajat antavat maksutonta opastusta liikunta-asioissa kaikenikäisille ja ennen kaikkea uusille liikkujille, soita! Kuinka aloittaisin liikkumisen? Mikä sopisi minulle? Mitä lajeja voisin harrastaa? Henkilökohtaista neuvontaa ajanvarauksella Jos liikunnallisemman elämäntavan omaksuminen ei onnistu ilman lisätukea, voit varata maksuttoman neuvonta-ajan liikunnanohjaajalle. Neuvonnassa laaditaan henkilökohtainen liikuntasuunnitelma, jonka toteutumista tuetaan ja seurataan maksimissaan vuoden ajan. Tärkeää oma halu muutokseen. 16.3.2015 9
SPORTTIKORTTIKYSELY 2013 KORTIN LUNASTANEILLE Onko kortti lisännyt liikuntaa? 35,0 30,0 erittäin paljon Kaikki Miehet Naiset 11,8 8,4 14,1 25,0 paljon 30,1 29,8 30,1 % 20,0 15,0 Kaikki Miehet melko paljon jonkin verran 28,1 30,4 27,0 25,9 26,8 25,1 10,0 Naiset ei ollenkaan 4,0 4,6 3,6 5,0 0,0 erittäin paljon paljon melko paljon jonkin verran ei ollenkaan N 1952 762 1150
SPORTTIKORTTIKYSELY 2013 Onko kortista ollut apua terveyden ylläpidossa? 40,0 35,0 30,0 Kaikki Miehet Naiset erittäin paljon 23,1 18,1 26,3 paljon 36,5 36,1 36,7 % 25,0 20,0 15,0 10,0 Kaikki Miehet Naiset melko paljon 23,7 27,1 21,4 jonkin verran 15,2 16,8 14,4 ei ollenkaan 1,5 2,0 1,1 5,0 0,0 erittäin paljon paljon melko paljon jonkin verran ei ollenkaan n 1960 764 1155 16.3.2015 11
SPORTTIKORTTIKYSELY 2013 60,0 Miten liikutte? yksin Kaikki Miehet Naiset 52,7 56,1 50,0 50,0 ryhmässä ilman ohjausta 3,2 3,9 2,7 % 40,0 30,0 Kaikki ystävän tai sukulaisen kanssa 32,0 34,9 30,4 20,0 Miehet Naiset ohjatussa ryhmässä 11,8 4,9 16,7 10,0 0,0 yksin ryhmässä ilman ohjausta ystävän tai sukulaisen kanssa ohjatussa ryhmässä n 2451 950 1420 16.3.2015 12
SPORTTIKORTTIKYSELY 2013 70 60 50 Mitä muita palveluja toivoisitte? etuja julkiseen kuljetukseen Kuntotestauspalveluita Kaikki Miehet Naiset 56,0 49,7 60,1 24,5 31,2 20,1 % 40 30 20 10 0 Kaikki Miehet Naiset Kulttuuripalveluita Ulkoiluystävätoimintaa Yhteistyökumppaneiden etuja muu 14,9 13,1 16,1,7,2 1,0 2,0 3,5 1,0 1,8 2,2 1,7 n 2135 829 1268 16.3.2015 13
ULKOILUYSTÄVÄKSI IÄKKÄÄLLE vapaaehtoiskoulutus (8h) ma 2.3. ja 23.3.2015 klo 8.30-12.30 Taavin muistipalvelukeskus ma 4.5. ja 25.5.2015 klo 8.30-12.30 Aurorakoti Koulutuksen järjestää Espoon kaupungin liikuntapalvelut ja vanhusten palvelut Tietoa vapaaehtoistyön periaatteista Valmiuksia ulkoilun avustamiseen Valmiuksia kotivoimistelun opastukseen Valmiuksia sopivien ulkoilureittien valintaan Tietoa muistisairaan kanssa toimimisesta Kokemusten vaihtoa muiden ulkoiluystävien kanssa Tietoa, missä voi toimia ulkoiluystävänä
www.espoo.fi/senioriliikunta