ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän? Hyvän hoidon puolesta maailmanennätyskävely oli Suomen Reumaliiton ja Roche Oy:n yhteinen hanke Hanke koostui Suomen Reumaliiton paikallisyhdistysten liikuntavastaavien reumatrainereiden koulutuksista Yleisöluennoista ympäri Suomen Yhdistysten kävely- ja liikuntaryhmistä Lämmittelykävelytempauksista 10.5.2010 Me- kävelytapahtumasta 9.10.2010. tapahtumapaikkakuntina Helsinki, Turku, Tampere, Seinäjoki, Lahti, Jyväskylä, Kuopio, Joensuu, Oulu, Rovaniemi Terveyskyselyn toistaminen ja tulosten julkistaminen
Hyvän hoidon puolesta Me-kävely 9.10.2010 Me-kävely: maailman ennätys Sauvakävely, 3 km:n matka Osanotto-oikeus: kaikki voimassa oleva ennätys: Ruotsissa 22.9.2006, osallistui 1026 kävelijää ME = riippui osanottajien määrästä Pyrimme rikkomaan maailmanennätyksen sauvakävelyssä.
Hyvän hoidon puolesta Hyvä hoito säilyttää nivelet Hyvä hoito estää nivelvauriot ja säilyttää toimintakyvyn Hyvällä hoidolla voidaan saada oireet kuriin Hyvä hoito tulee tehdä lääketieteellisin perustein Hyvä hoito säästää kokonaiskustannuksia Hyvä hoito säilyttää nivelet, liikunta toimintakyvyn Liikunnan avulla voi elää toimeliasta, itsenäistä ja hyvää elämää Liikunta on osa hyvää hoitoa Sauvakävellen maailmanmestariksi!
ME-kävelyyn valmistautuminen
Muistathan hyödyntää: www.mekavely.fi -sivuston. Sivujen kautta voi ilmoittautua mukaan sauvakävelemään 3 km:n sauvakävelyn maailmanennätystä. Lisäksi sivuilta löytyy paljon liikuntaaiheista aineistoa, mm. kotijumppaohjeita ja aktiivisuuspistetaulukko. Aktiivisuuspisteiden avulla pystyt seuraamaan liikutko Sinä terveytesi kannalta riittävästi! Haastelomake on www.mekavely.fi sivuilla haasta ystäväsi / yhteistyökumppanit mukaan kävelyyn! Hankekilpailun kautta yhdistyksesi pystyy hakemaan porkkanarahaa ME-tapahtumiin osallistumiseen. Oletko sinä portinvartija? Kulkeeko tieto hallitukselle, jäsenistölle ja suurelle yleisölle kauttasi. Jaa tietoa, älä haudo!
Me-kävely 2010 Sauvakävelijät tekivät Guinness World Records maailmanennätystä 10 paikkakunnalla. Lähtijöitä rekisteröitiin 3 811 ja maaliin saapui yhteensä 3 786 sauvakävelijää: Helsinki 618 Joensuu 361 Jyväskylä 306 Kuopio 434 Lahti 332 Oulu 545 Rovaniemi 285 Seinäjoki 333 Tampere 353 Turku 266
Entäpä tulokset? Tavoitteet: Julkisuudessa keskustellaan reumasairauksien hoidosta Reumasairauksien hoitoon liittyvien tahojen yhteistyö lisääntyy Reumasairauksia sairastavat edistävät ja pitävät yllä toimintakykyään terveysliikunnan keinoin Reumayhdistykset järjestävät monipuolista, hauskaa, säännöllistä ja turvallista liikuntatoimintaa Tuloksia: Reumasairaudet olivat julkisessa keskustelussa. Tosin enemmän Reumasäätiön sairaalan alasajon osalta. ainakin liikuntayhteistyö lisääntyi. Yhteistyökumppaneina paikallistasolla kuntien liikuntatoimet, SLU-alueet ja latuyhdistykset ME-kävelypaikkakunnat erottuivat tuloksissa! Yhdistysten liikuntatoiminta sai ryhtiä ja monipuolisuutta!
Fyysinen aktiivisuus / suhde liikuntaan 3 Tutkimus reuman vaikutuksesta toimintakykyyn 2010 Suhteesi liikuntaan (Nivelreumaa sairastavat n=414) Liikunta on tärkeä osa elämääni 3,71 3,57 Liikunta auttaa osaltaan pitämään toimintakykyäni ja terveyttäni yllä 4,00 3,91 Liikunta on minulle henkisesti tärkeä asia 3,93 3,78 Liikunta ja sen vaikutukset lisäävät elämänlaatuani 4,00 3,87 Liikunta tarjoaa minulle ystäviä 3,09 2,93 Liikkuisin enemmän, mutta kivut ja sairauteni rajoittavat sitä Liikuntaani rajoittaa se, etten tiedä tarpeeksi, miten minun pitäisi liikkua 2,13 2,21 3,31 3,50 ME-paikkakunnat Muu asuinpaikka Liikun mielelläni ryhmässä ja ohjatusti Koen, että vain kuntoliikunnalla on merkitystä omaan kuntooni Koen perusliikunnan eli arki-, hyöty-, työmatka- ja asiointiliikunnan tärkeäksi 3,01 2,67 3,13 3,02 4,09 4,09 1 2 3 4 5 1 = kuvaa minua erittäin huonosti 5 = kuvaa minua erittäin hyvin.
Kiitos!