Ryhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen!

Transkriptio

1 Ryhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen! Aluesihteeri Veijo Kivistö Aivoliitto ry p sp. Aivoliitto ry Suomen Parkinson-liitto ry

2 Suomen Parkinson-liitto ry:n hallinnoima yhteishanke Aivoliitto ry:n kanssa Taustalla Aivovoimaa hanke Tavoitteena oli etsiä ja ohjata erityisesti yli 65 v, jotka eivät liiku terveytensä kannalta riittävästi Osallistujille annettiin yksilöllistä liikuntaneuvontaa, autettiin liikuntapalveluiden pariin Kolmivuotinen - ajoittuu vuosille Pilottipaikkakunnat: Pori, Vaasa, Mikkeli, Seinäjoki ja kunta Pohjois-suomesta esim. Kolari tai Pello Käynnistyi Porissa ja Vaasassa syksyllä 2010 ja muut paikkakunnat vuonna 2011 Opetus- ja kulttuuriministeriön hankeavustus vuodelle 2010 ja 2011 yhteensä euroa Hankkeen avainsanat: liikunta, ryhmä, neuvonta ja toiminta

3 Selvittää, onnistuuko kahteen eri neurologisen sairausryhmän kuuluvia henkilöitä neuvoa ja opastaa samassa ryhmässä omaehtoiseen harrastusliikuntaan Löytää yhteistyön edut ja mahdolliset esteet ja pohtia, miten esteet voitaisiin poistaa Edistää poikkihallinnollista yhteistyötä ja kumppanuutta Tuottaa malli toteuttaa ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa em. ryhmille etuina taloudellinen tehokkuus, mahdollisuus vertaistukeen ja arvioon sekä arvioida omia liikuntatottumuksia, asettaa tavoitteita sekä pyytää tarvittaessa tukea Luoda liikuntaneuvontamateriaalia

4 Liikuntatoiminnalla tarkoitetaan: Harrastuslähtöistä, Omaehtoista, Tavoitteellista, Yksilö toteuttaa omasta vapaasta tahdostaan hyvinvointinsa ylläpitämiseksi Viiteryhmiin kuuluvat ihmiset voivat jatkaa liikuntaharrastustaan sairaudesta huolimatta Ne, jotka eivät vielä liiku tarpeeksi, saavat kipinän aloittaa liikuntaharrastuksen Liikkua yksin tai ryhmässä lajista ja omista mieltymyksistä käsin

5 Tiedetään, että liikunnan aloittaminen on kaikkein vaikeinta! Panostetaan neuvontaan ja ohjaukseen Sairauden jälkeen vaikeaa motivoitua ja aktivoitua hakeutumaan takaisin vanhan harrastuksen pariin tai aloittamaan uutta harrastusta Neuvonnassa annetun tiedon ja tuen toivotaan auttavan juuri alkuun pääsemisessä Monia esteitä ennen kuin toimintaa päästään käsiksi: palvelurakenteissa, resursseissa, asenteissa Vähennetään liikuntatoimintaan osallistumisen esteitä

6 Ryhmä on käytetty menetelmä terveysinterventiossa Kokemukset puhuvat työtavan puolesta Ryhmänvetäjiä ja taustayhteisöjä etsitään Liikuntatoimesta, Terveyskeskuksista, Kansalais- ja työväenopistoista Pitkässä juoksussa toivotaan Sairausryhmät löytävät toisensa myös paikallistasolla ja yhteistyö voisi kääntyä voimaksi toteuttaa toimintaa vaikka liikuntatoimintaa. Erovaisuuksista huolimatta - yhteistyö RYHMÄVOIMAKSI! Löytyykö innokkaita liikuntaryhmien vetäjiä?

7 Ryhmävoimaa -liikuntaryhmä koostuu 8-10 hengen suljetusta ryhmästä Ryhmä kokoontuu 6+1 kertaa kaksi tuntia kerrallaan Tietoa, tiedonmuokkausta, tietoisuutta Kokemuksellista oppimista lajikokeilujen muodossa Tutustutaan paikalliseen palvelutarjontaan - kasvot tutuiksi Ryhmän päätyessä jäsenellä henkilökohtainen liikuntaohjelma, jota toteuttaa Vertaistuki haastavissa tilanteissa: kokemustietoa, neuvoja, tukea tai kannustusta

8 Teema Tavoite Ohjelma Ryhmävoimaa hanke! Osallistujien kiinnittäminen ryhmään, motivoiminen, luottamus ihmisiin ja järjestelmän toimivuuteen Millainen liikkuja olen? Liikunnan myönteiset vaikutukset! Selvittää, omat liikuntatottumukset ja niissä mahdollisesti tarvittavat muutokset, motivointia muutokseen Selvittää, miksi kannattaa liikkua? Herättää halua liikkua! Tietoa, tukea, tietoisuutta, toimintaa Tietoa, tukea, tietoisuutta, toimintaa Esteet pois liikkumisen tieltä! Liikunnan annostelusta! Selvittää tukipalvelut, liikuntamahdollisuudet, motivointia esteiden poistamiseen Selvittää, miten liikkua, jotta syntyy tulosta ja jotta motivaatio säilyisi Miten aloittaa, jotta hommalla on myös jatkoa Tietoa, tukea, tietoisuutta, toimintaa Tietoa, tukea, tietoisuutta, toimintaa Liikuntaohjelma itselle! Laatia itselle henkilökohtainen liikuntaohjelma asiantuntijan avustuksella Tietoa, tukea, tietoisuutta, toimintaa Tulosten arviointi sadonkorjuuta! Arvioida toteutunutta ohjelmaa Tietoa, tukea, tietoisuutta, toimintaa

9 2.Kokoontuminen Teema: OMAT LIIKUNTATOTTUMUKSET Tavoite: Auttaa osallistujaa arvioimaan omia liikuntatottumisia ja niissä ilmeneviä muutostarpeita Ohjelma: Alustus: Liikuntapiirakka mikä se on? Millainen liikkuja ole testi, Ohjattu keskustelu muutostarpeista Liikuntalajikokeilun tuolijumppa Materiaali / välineet: Alustus, Millainen liikkuja olen testi, kirjallinen materiaali tueksi, AVH -jumppavideo

10 Hyödynnetään olemassa olevia yhteistyösuhteita Hyödynnetään jo tehtyjä tutkimuksia ja selvityksiä Valtimoterveyttä kaikille ohjelman aineisto Yhteistyö paikallisten oppilaitosten kanssa Opinnäytetyöt: Erityisryhmien ohjaus ja motivointi ryhmämuotoisessa liikuntaneuvonta hankkeessa (Pori)

11 Projektipäällikkö Raija Pohjavirta, puh ja Sisältösuunnittelijat Taina Piittisjärvi puh Hanna Ellonen puh Paikallisryhmien yhteyshenkilöt Pori Lumimäki Virpi, puh Vaasa Jukka Tauriainen, puh Mikkeli Veijo Kivistö, puh