Vanhemmuuden vaikeat tunteet Raisa Cacciatore, Lastenpsykiatri, Nuorisolääkäri, Väestöliiton vanhemmuustiimi 9.11.2017
Riittämättömyys Kyllästyminen Yksinäisyys Uupumus Pettymys Ahdistus Pelot Viha
Jos istut rauhassa vaikeiden uutisten jälkeen taloudelliset vastoinkäymiset eivät hätkähdytä sinua iloisesti syöt kaiken mitä lautasellesi laitetaan voit rakastaa ihmisiä ympärilläsi ehdoitta aina nukahdat hyvin päivän päätteeksi ilman apua aina koet tyytyväisyyttä tässä ja nyt Raisa Cacciatore, 2017 Jack Kornfield
olet luultavasti koira Jack Kornfield
Äitiysvapaani pahimpia hetkiä ovat iltapäivän loputtoman pitkät, yksinäiset tunnit Odotan toisen vanhemman avainten rapinaa ulko-oven lukossa Ensin katselemme vauvan kanssa kuvaamme peilistä, sitten käymme läpi lelukorin leluja Kello käy hitaammin kuin koskaan. Sekunti kestää kauemmin kuin eilen. Sata kertaa kauemmin kuin viikonloppuna. Miljoona kertaa kauemmin kuin ennen vauvan syntymää... Kannan lasta pitkin asuntoa joskus itkee vauva, toisinaan minä.
Helppo ottaa puheeksi, jos on välineet, joita tarjota!
Väsymys ja stressi altistavat aikuisen ylilyönneille ja välinpitämättömyydelle kasvatuksellisissa tilanteissa Vanhempien vihamielisten kasvatusasenteiden on osoitettu ennustavan kohonnutta riskiä lasten masennukselle
Kuritusväkivallan vaikutukset - Pitkittynyt stressi sairastelevuus, keskittymis- ja oppimisvaikeudet, mielenterveyshäiriöt, muutokset aivoihin - Lapsi oppii, että ylivallalla voittaa - Lapsuuden aggressio, käytöshäiriöt, epäsosiaalinen käytös, heikot kognitiiviset taidot - Kielteinen lapsi-vanhempi-suhde - Heikko itsetunto - Aikuisena hyväksyvämpi asenne kuritukseen Gershoff, E. T. (2016) Child Parents Physical Punishment of Children be considere a Source of Toxic Stress that Affects Brain Development?Family Relations 65 (151-162)
Mekin muutumme! Maailma on muuttunut
100v sitten Kemin Sauvonsaaren koulun sivulta.
Aikuinen opettaa tunteiden hallintaa Kannattaa opetella rauhoittamaan itseään. Omiin tunteisiinsa voi vaikuttaa. Lapset oppivat sen aikuisen mallista. Tunteet tarttuu käytä sitä!
Mitä tunnemyrskyissä? Tunteet kuohahtavat lapsella herkästi. Tunteiden myrskytessä ei kannata itse olla vasta-aalto. Se vain lisää kuohuja.
Oma vastuu tunteista ja tunneilmapiiristä Raisa Cacciatore, 2017
Tunteita on kaikilla! Niitä saa olla Se on normaalia Tunne on pelkkä tunne Tunteita tulee ja menee Olet eri asia kuin tunteesi Raisa Cacciatore, 2017
Turvallisuus: älä anna kiukun tarttua Tunteet tarttuvat ihmiseltä toiselle. Siksi kodin ilmapiiri riippuu kaikista. Uhmaikäinen voi kiristää perheenjäsenten pinnaa. Myös riita parisuhteessa voi näkyä lapsen kiukutteluna. Raisa Cacciatore, 2017
Klassikot, vanhemmille Tunnetaitojen käsikirja
Epäonnistuminen ja virheet Teetkö sinä virheitä? Mikä tunne herää? Voitko puhua epäonnistumisesta ja pettymyksestä? Raisa Cacciatore, 2017 Miten käsittelet?
Opeta pettymyksen sietoa Pysähdy lapsen vaikean tunteen äärelle Mene lapsen luo Älä kiirehdi poistamaan tunnetta Siedä omatkin tunteesi Käännä myönteiseen Kärsimys kuuluu elämään Lapsi saa itsesäätelyn mallin sinulta. Hallinta kehittyy ensin pienissä tunteissa. Raisa Cacciatore, 2017
Kärsimys = vastoinkäyminen + potutus Vältä potutusbonus Itsensä ruoskiminen ei motivoi. Älä hauku ja syyttele itseäsi tai lasta. Jos haluat pärjätä paremmin vastoinkäymisten ja mokan hetkellä, opettele & opeta itsemyötätunto. Silloin toimintakykysi säilyy. Sen avulla nouset nopeammin itsetuntokuopasta. Raisa Cacciatore, 2017 Cacciatore ja Karukivi: Mieletön fiilis! Tammi 2014
Itsemyötätunto Ole itse itsesi paras ystävä. Erityisen tärkeää on hyväksyä oma harmi ja pettymys, kun mokaa tai epäonnistuu. Raisa Cacciatore, 2017 Cacciatore ja Karukivi: Mieletön fiilis! Tammi 2014
Itsemyötätunto 1. Huomaa kärsimys 2. Lohduta lämmöllä 3. Pysy rinnalla 4. Yleis(inhimillis)tä
Lapsi harjoittelee. Rauhoittuakseen hän tarvitsee aikuisen turvaa ja läsnäoloa
Olen arvokas Olen oma itseni Saan näyttää tunteeni Aikuinen on turvallinen Aikuinen auttaa
Olen OK Voin tehdä toisin Voin saada tukea Vanhemmat tarvitsevat tietoa, malleja ja mahdollisuuksia!
Terveyttä on kaikki se, mikä tekee elämästä elämisen arvoista Bengt Lindström: Health is what it takes to make life worth living. The Hitchhiker s Guide to the Salutogenesis. Salutogenic pathways to health promotion. Folkhälsan 2010
Kiitos! Raisa Cacciatora Raisa.cacciatore@vaestoliitto.fi 9.11.2017