Itä-Helsingin Klubitalon jäsenlehti SISÄLTÄÄ VUOSIKERTOMUKSEN 2013 #13
Kajaus on Itä-Helsingin Klubitalon jäsenlehti. Klubitalo on mielenterveyskuntoutujien ja palkatun henkilökunnan yhdessä muodostama kuntouttava yhteisö, joka pyrkii auttamaan mielenterveyden ongelmista kärsiviä ihmisiä näiden ongelmien voittamisessa. Klubitalon tarkoituksena on tukea kuntoutujia selviämään ilman sairaalahoitoa ja samalla edistää heidän taloudellista, sosiaalista ja ammatillista tilannettaan. Tähän pyritään klubitalon palvelujen, kuten työpainotteisen päivän, tuetun koulutuksen ja siirtymätyöpaikkojen avulla. Oleellista klubitalomallissa on usko jäsenten omiin kykyihin ja kannustus niiden käyttämiseen. 6. vuosikerta Päätoimittaja: Kai Mäkisalo Suunnittelu: Viestintätyöryhmä Taitto: Viestintätyöryhmä Kansikuva: Loudmila Tässä numerossa: 2 Pääkirjoitus 3 Vuosikello 2014 4 Vuositilastoja 2013 6 Kevään harjoittelijat 7 Tuetusti työelämään 8 Siirtymätyö kuulumisia 9 Työnantajan näkökulma 10 Unettomuuden lääkkeetön hoito 11 Torstain toivotut - vapaa-aikaa klubilaisten kesken Pääkirjoitus Itä-Helsingin Klubitalon toiminnan kehittämispäivä pidettiin 29.1.2014 ja paikalla oli ilahduttavan paljon jäseniä sekä koko henkilökunta. Tarkoituksena oli luoda tulevaisuuden painopisteet vuodelle 2014, sekä visioita hieman kauemmaksi tulevaisuuteen. Tulevana toimintavuonna on tarkoitus arvioida ja varmistaa toiminnan laatu akkreditoitumalla kansainvälisen Fountain House- klubitalojen laadunvarmistuksen kautta. Keskeisin osa koko laadunvarmistusta on itsearviointi, jossa tarkastellaan klubitalomme toimintaa suhteessa Fountain Houseklubitalostandardeihin. Itselläni on tapana sanoa, että prosessi on tärkeämpi kuin päämäärä. Itsearviointi antaa mahdollisuuden nähdä klubitalomme toimintaa monesta eri näkökulmasta ja prosessin aikana monet hyvät käytännöt, sekä tulevaisuuden kehittämisen haasteet tulevat hyvin esiin. Itsearvioinnin tekeminen on koko klubitaloyhteisön yhteinen asia ja antaa hyvällä tavalla mahdollisuuden kehittymiseen. Työpainotteinen päivä on keskeisessä osassa klubitalon arjessa, joten tavoitteena on luoda tarpeeksi mielekästä ja merkityksellistä tehtävää. Työpainotteisessa päivässä on hyvä korostaa yksiköiden työnjakojen merkitystä, jolloin klubitalon yhteisiin tehtäviin on helpompi tarttua. Klubitalolla jatketaan edelleen yksiköiden omia toiminnan suunnittelupäiviä, joissa yksiköt voivat yhdessä arvioida, mikä yksikkötoiminnassa on toiminut ja mikä ei, sekä kehittää yksikkötoimintaa haluamallaan tavalla. Klubitalon vapaa-ajan toimintaa suunniteltiin säännöllisemmäksi viikoittain tapahtuvaksi. Esimerkiksi klubitalo pidettäisiin auki torstaisin klo. 18.00. Vapaa-ajan suunnitteluun ja toteutukseen toivotaan myös uusia aktiivisia jäseniä mukaan. Tulevana toimintavuonna tehostetaan Itä-Helsingin Klubitalon markkinointia yhteistyökumppaneille mm. psykiatrian poliklinikoille ja päiväsairaaloille, sillä klubitalo tarvitsee uusia jäseniä työpainotteiseen päivään ja yksiköihin. 2
Työllistämis- ja opiskeluohjelman vakiinnuttua osa päivittäisistä aktiivijäsenistä on siirtynyt työelämään ja opiskelemaan. Tällä hetkelläkin kolme aktiivista klubitalon jäsentä on siirtymätöissä, yhdeksän jäsentä opiskelemassa ja viisi jäsentä aloittamassa tai jatkamassa opiskelujaan. Siirtymätyöpalavereja jatketaan edelleen viikoittain ja siirtymätyöohjelmassa painotetaan tiivistä yhteistyötä työnantajien kanssa, sekä etsitään aktiivisesti uusia työnantajia siirtymätyöyhteistyöhön. Kehittämispäivän lopuksi kirjattiin erilaisia tulevaisuuden haaveita ja visioita, siitä miltä klubitalomme näyttäisi tulevaisuudessa. Itä-Helsingin Klubitalolla olisi 25-30 aktiivista päivittäistä jäsentä, henkilökuntajäseniä 5-6, kolme erillistä yksikköä (TOY), siirtymätyöpaikkoja 5-8 aktiivisesti ympäri vuoden, uudet toimivammat toimitilat, säännöllinen vapaa-ajan ohjelma, kansainvälisesti akkreditoitu klubitalo ja aktiivista jäsenvetoista toimintaa. Itä-Helsingin Klubitalossa on mukava ilmapiiri, hyvät tulevaisuuden näkymät ja aktiiviset jäsenet, joten tästä on hyvä jatkaa tuleville vuosille. Terveisin Kai Mäkisalo Vuosikello 2014 3
Itä-Helsingin Klubitalon kuntoutujajäsenten todellinen määrä vuoden 2013 lopussa oli 129. Vuonna 2013 uusia jäsenyyksiä annettiin 12 ja jäsenyydestä erosi 3. Aktiivijäseniä, jotka ottivat osaa talon toimintaan viime vuonna oli 98. Kaikista jäsenistämme siis n.76% on yhä toiminnassa mukana! Työpainotteiseen päivään osallistuttiin yhteensä 3995 kertaa ja vapaa-ajan osallistumisia kertyi 323. Kuukausittaisen keskiarvon mukaan Klubitalon toimintaan osallistui päivittäin n.17 jäsentä. 2013VUOSITILASTOJA Ruokailijoita oli päivittäin keskimäärin 12. Opintovalmentajan v. 2013 tekemän kartoituksen mukaan 9 jäsentämme opiskelee ja 5 jäsentä suunnittelee opintojen aloittamista tai jatkamista. Siirtymätyö tilastoja vuodelta 2013 Siirtymätyöohjelman kehittäminen oli vuonna 2013 yksi toiminnan pääpainopisteitä. Uusia kontakteja lähdettiin aktiivisesti hakemaan heti vuoden alusta ja pian olikin solmittu sopimus Lilinkotisäätiön kahden palvelutalon kanssa. Heidän kanssaan toteutettiin sekä pitkiä siirtymätyöjaksoja, että lyhyempiä urakkaluontoisia ryhmäsiirtymätyöjaksoja. Kontaktien etsimistä jatkettiin ja vuoden 2013 lopussa oli sovittu yhteistyöstä myös Spectra Oy:n kanssa. Vuoden 2013 aikana: tekivät jäsenemme yhteensä 790,13 tuntia siirtymätöitä 10 eri jäsentä oli siirtymätöissä (osa teki useamman jakson!) toteutui jäsenillämme 12 eri siirtymätyöjaksoa/suhdetta 4
5
Kevään harjoittelijoiden haastattelu Reetta Soile Moi kuka olet ja mistä tulet? Olen Reetta Saastamoinen ja tulen Metropolian ammattikorkeakoulusta. Opiskelen toimintaterapiaa ja meneillään on viimeinen vuosi ja viimeinen harjoittelu. Mitä olet tykännyt harjoittelusta ja onko jotain erityisen mieluisaa tehtävää? Olen tykännyt tosi paljon, koska kaikki klubitalolla ovat tosi ystävällisiä ja ovat ottaneet minut mukaan toimintoihin. Kiinnostavaa on ollut myös siirtymätöiden näkeminen ja havainnoiminen. Tulevaisuuden suunnitelmat? Valmistuminen joulukuussa 2014 toimintaterapeutiksi ja saada alan töitä. Työllisyystilanne on hyvä. Kuntoutusalan työ ei koskaan lopu. Haluan myös matkustaa maailman ympäri. Millä kulkuneuvolla tulet aamuisin? Kahdella bussilla. Bussissa on yleensä rauhallinen tunnelma. Vapaa sana! Kaikki me olemme aktiivisia olentoja Kuka olet ja mistä tulet? Olen Soile Sauranen DIAKista Helsingistä. Asun Vantaalla. Ikä? 22v. Mitä teet klubitalolla? Olen tullut harjoittelemaan klubitalolle. Oletko viihtybyt? On ollut mukava viikko. Olen viihtynyt hyvin. Kuinka kauan olet täällä? Harjoittelujaksoa on vielä 6 viikkoa. Mitä toivot tulevaisuudelta? Toivon valmistuvani koulusta ja pääseväni alan hommiin; siis töihin. Mitä harrastat? Harrastan pianon ja kitaran soittoa. Lempiväri on sininen. 6
TUETUSTI TYÖELÄMÄÄN Helsingin Klubitalojen Tuetusti työelämään -hanke alkoi vuonna 2009 ja päättyy maaliskuun lopussa 2014. Hankkeeseen on osallistunut 2012-2013 aikana kaikkiaan 58 jäsentä ja sen aikana on työllistynyt 20 henkeä. Hankkeesta tehdään loppuarviointi ja yhteenveto sen päätyttyä. Tästä tiedotetaan omassa tilaisuudessa erikseen. Syksyllä järjestimme työnhakukurssin, jonka aloitti kahdeksan ja suoritti loppuun kuusi henkilöä. Tietotekniikkaan perehdyimme loppusyksystä kahdella kurssilla, joista toisessa paneuduimme tietotekniikan perusteisiin ja toisessa uuteen Windows 8 -käyttöjärjestelmään. Näille kursseille osallistua kaikkiaan 24 henkeä. Tämän lisäksi järjestimme Hygieniapassikoulutuksen ja siihen osallistui 7. Yksilöllisen tuetun työnhaun piirissä on tällä hetkellä 20 henkilöä. Uusia työharjoittelujaksoja on alkanut tai niitä on sovittu kolmelle jäsenelle. Yritysyhteistyö on oleellinen osa, jota kautta saamme ihmisiä työelämän poluille. Olemme tavanneet alan etujärjestöjen edustajia, koska haluamme tehdä työtämme tunnetuksi ja luoda suhteita yrityksiin. Syksyn aikana esittelimme Klubitalon toimintaa ja tuetun työllistymisen mallia yhteistyötilaisuuksissa Helsingin Kauppakamarilla ja Elinkeinoelämän Keskusliitossa. Työnhaun niksien osaaminen on tärkeä osa tiellä työelämään. Siksi olemme järjestäneet tämän vuoden alusta uutena toimintamuotona työnhaun neuvontaa Helsingin Klubitalolla aina parittoman viikon keskiviikkoaamuisin klo 9.00 10.00. Tilaisuuksissa otetaan esille ajankohtaisia työnhakuun liittyviä aiheita ja keskustellaan muista työnhakuun liittyvistä kysymyksistä. Nämä tilaisuudet ovat avoimia kaikille, eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Toivottavasti mahdollisimman moni tulee kuuntelemaan ja keskustelemaan työnhakuun liittyvistä asioista. Seuraava Hygieniapassikoulutus järjestetään tiistaina 25.3. klo 8.30 14.00. Myös tietotekniikkakoulutuksia järjestetään kevään aikana. Niiden sisältö ja ajankohdat selviävät helmikuun alkupuolella, jolloin tiedotamme tarkemmin niistä. Päivi Nortio 7
Andersin siirtymätyöhaastattelu Aloitin siirtymätyön 15.1.2014 Spectra Oy:ssä Itäkeskuksen Prismassa. Työtehtäviini kuuluu ostoskärryjen siirtely, pullonpalautusautomaatin säiliöiden vaihto, ja niiden varastointi tyhjennykseen asti, sekä lisäksi säiliön sisällön hinnan kuittaus automaatin kirjoittimella. Lisäksi tehtäviin kuuluu lastauslaiturin lakaisu ja järjestely, työtilojen lakaisu, sekä perjantaisin pullojen järjestely koreihin. Työ on kaupan alan työtä ja työnimike kauppakeskustyöläinen. Työni vaatii fyysisiä ponnistuksia (ostoskärryjen työntäminen ja säiliöiden vaihto), sekä tarkkuutta (trukin käyttö ja pullojen lajittelu). Työpäivän kesto on viisi tuntia, klo 12-17, työpäivät ovat torstai ja perjantai. Työn haittapuolena on ajoittainen kiire, jota kuitenkin vähentää tyytyväinen olo onnistuneen työpäivän päätyttyä. Työtehtävien oppiminen on vielä kesken. Palkka on mielestäni hyvä, kun ottaa huomioon, että olen sairaseläkkeellä. Klubitalon osuus siirtymätyöpaikan järjestymisessä on ollut keskeinen. Spectra Yhtiöt Oy Spectra Yhtiöt Oy on suomalainen, vuonna 1999 perustettu perheyritys, joka huolehtii kauppakeskuksien ja kauppojen tukitoiminnoista. Onnittelut siirtymätyöjakson aloittaneille ja lopettaneille! Aloittaneet Sami Lilinkotisäätiö (siivooja) Anders Spectra (kauppakeskustyöntekijä) Mika Lilinkotisäätiö (siivooja) Lopettaneet Aki Lilinkotisäätiö (siivooja) Jukka Lilinkotisäätiö (siivooja) Ryhmäsiirtymätyön tehneet Aki Helsingin Kaupunginpuutarha (kausiapulainen) Sari, Mikko, Sami, Max, Sanna, Petteri, Mika, Matti Lilinkotisäätiö (siivooja) 8
Työnantajan näkökulma SIIRTYMÄTYÖSTÄ Kuka olet, missä ja mikä on työtehtäväsi? Olen Anu Rautelin ja toimin Lilinkotisäätiön Viertokodilla johtajana. Johtaja työtehtäviini kuuluu mm. henkilöstö- ja taloushallinto, kokonaisuuden kehittäminen ja muutenkin kokonaisvastuu. Miten yhteistyö on alkanut? Yhteistyömme on alkanut erinomaisesti ja keskustelu puolin ja toisin on ollut vapaata ja toimivaa. On annettu positiivista palautetta ja myös kehittävä palaute on otettu hyvin vastaan. Mitä muita työllistymismahdollisuuksia siivouksen lisäksi Lilinkotisäätiöllä on ja kenelle ne on suunnattu? Tarjoamme helsinkiläisille mielenterveyskuntoutujille kuntouttavia töitä esim. huoltomiehen, keittiön ja taloushallinnontöitä. Miten näet tulevaisuuden haasteita/mahdollisuuksia siirtymätyönantajana? Haasteina näen työntekijöiden riittävyyden ja sitoutumisen työhön. Mahdollisuuksina taas monipuolisen yhteistyön sekä urakkasiivoukset. (Itä-Helsingin Klubitalo toteutti joulukuussa 2013 kiinnostuneiden kanssa Viertokodin ruokasalin ja kanslian suursiivouksen). Mitä ohjeita antaisit uudelle työntekijälle? Toivon että uusi työntekijä oppii rauhassa oman tyylisen työtavan, sekä hallitsee tärkeysjärjestyksen jos aika ei riitä kaikkeen. Työtekijältä toivotaan mahdollisia kehitysehdotuksia ja kykyä keskustelemaan työhön liittyvistä haasteellisista asioista. 9
Unettomuus ja sen lääkkeetön hoito Unettomuuden syitä: Elämäntilannemuutokset Jännittyneisyys ja ahdistuneisuus Perintötekijät ja perheen elämäntavat Nukkumista estävä ajattelu tai toiminta Liiallinen työnteko, stressi, täydellisyyden tavoittelu Sairaus tai sen lääkitys Kahvi, alkoholi, tupakka Unilääkkeet on yleensä tarkoitettu vain 2-4 viikon käyttöön. Jos sängyssä valveilla vietettyä aikaa vähennetään, unen määrä voi normalisoitua. Säännöllinen liikunta auttaa sekä fyysisten, psyykkisten, että sosiaalisten vaikutustensa kautta. Nuorelle sopii parhaiten viileä nukkumisympäristö, vanhalle normaali huoneenlämpötila. Patja ei saa olla liian kova eikä liian pehmeä. Tyynyn pitää tukea kaularankaa. Rauhalliset iltarutiinit kannattaa aloittaa noin 1-1½ tuntia ennen vuoteeseen menoa. Viikonloppuisin kannattaa nukkua suunnilleen samaan aikaan kuin arkisin. Rentoutus-, hengitys- ja mielikuvaharjoitukset voivat auttaa nukkumaan. Kannattaa hyväksyä oma kokemuksensa nykyhetkessä eikä taistella sitä vastaan (mindfulness and acception = tietoinen, hyväksyvä läsnäolo). Hyvinvointia estävät uskomukset kannattaa korvata myönteisemmillä. Luovu liiallisesta nukkumisen yrittämisestä! Reijo Ruponen Lähde: Susan Pihl, Anna Mari Aronen. Unentaidot. Kustannus Oy Duodecim 2012 10
Torstain toivotut Vapaa-aikaa klubilaisten kesken Klubitalon pääpaino on työpainotteisessa päivässä. Kuitenkin kuten työpaikoissa usein on, myös klubitalolla on mahdollisuus virkistäytymisaikaan. Unelmana on myös, että voisimme toteuttaa itseämme kykyjemme mukaisesti. Tässä tulee ajatus yhdessä vietetystä vapaa-ajasta normaalin kello 16 jälkeen. Ajatuksena on, että torstaisin pidettäisiin taloa auki kello 16 jälkeen yhdessä toimimista varten. Se voisi olla vakio- tai vaihtuvaa toimintaa. Se voisi olla yhdessä vietettävää aikaa keskustellen, tai esimerkiksi kortti- tai lautapelejä pelaten rennossa ilmapiirissä. Tärkeintä on, että tehtäisiin asioita yhdessä. Tämä mahdollistaa myös niiden Klubitalolaisten osallistumisen, jotka ovat päässeet töihin, koulutuksiin tai kouluihin. Tärkeänä vapaa-ajan vietossa on mahdollisuus tuoda Klubitalolaisten persoonaa vapaa-ajan merkeissä näkyviin. Yksi ajatuksista on, että meidän harrastuksemme voisivat tulla esiin sovitusti. Harrastuksia voisi tulla viettämään yhdessä. Esimerkiksi jos yksi meistä harrastaa kitaran soittoa, hän voisi tulla soittelemaan ja näyttämään taitojaan. Laulaminen esimerkiksi karaoken muodossa tulisi myös mukavaksi yhdessäolon muodoksi. Näin tulisimme myös tutummiksi toisillemme. Jos nämä ajatukset herättivät kiinnostuksen yhteisen vapaa-ajan viettoon, tervetuloa vapaa-aikaa viettämään torstaisin 16-18 välillä. Perjantaisin kello 13 voi tulla vapaa-ajan palaveriin suunnittelemaan yhdessä vietettävää vapaa-aikaa. Sami Juntunen 11
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai 8:00 Talo aukeaa Talo aukeaa Talo aukeaa Talo aukeaa Talo aukeaa Aamukahvi Aamukahvi Aamukahvi Aamukahvi Aamukahvi 8:30 Kalenterikatsaus Itä-Helsingin Klubitalon viikko-ohjelma Ravintolan kokous Venäjän ryhmä 11:15 Jatko (vapaaehtoinen) 10:15 Työ- ja opintotiimi 10:15 Siirtymätyöpalaveri 11:00 Viestintätyöryhmä 11:00 Hallinnon kokous 12:00 Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas 12:45-15:45 Työnjako 13:00 Vapaa-ajan suunnittelu 14:30 Jooga ryhmä 14:00-15:30 Henkilöstöpalaveri 14:15-15:00 Talokokous Kuun 1. vko. Työskentelyä 16.00 Talo sulkeutuu Talo sulkeutuu Talo sulkeutuu 16-18 Vapari Talo sulkeutuu Ravintolassa Hallinnon neuvotteluhuoneessa Pajahuoneessa Safkan & Sumpin aukiolo ajat: 8.15 8.30 10.00 10.40 12.00 12.45 14.00 14.30 Lähettäjä Itä-Helsingin Klubitalo Kontulankaari 1 A, 2. krs PL 230, 00940 Helsinki Puh: 040 188 0621 klubi@itahelsinginklubitalo.org www.itahelsinginklubitalo.org