SYKSY Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot:

Transkriptio

1 Yhteystiedot: Koordinaattori Suvi Nousiainen p muotiala.fi Koordinaattori Risto Lahtinen p Koordinaattori Kati Hankkila p Kansalaistoiminnan keskus Puisto SYKSY 2013 Muotialan asuin- ja toimintakeskus ry Kansalaistoiminnan keskus Puiston toimintaa tukee Tampereen kaupunki ja Raha-automaattiyhdistys.

2 MAANANTAI Kuminauhajumppa Aktivoi ja virkistää! Aika: Joka ma alkaen klo Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto, Näsilinnankatu 21, 2. krs Hinta: maksuton Ohjaaja: Risto Lahtinen Ei tarvitse erillistä ilmoittautumista, tule vain paikan päälle. Sarjakuvakurssi Opetellaan tekemään itse sarjakuvia. Kurssi sisältää materiaalit. Aika: joka ma klo Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto, Näsilinnankatu 21, 2. krs Ohjaaja: Juha Pesonen Hinta: 40 /10 krt p /Risto tai TIISTAI DRAAMARYHMÄ Harjoitellaan esiintymistä, ja opiskellaan teatteri-ilmaisua rennossa hengessä! Aika: joka ti klo Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto, Näsilinnankatu 21, 2. krs Ohjaaja: Elisa af Hällström Hinta: 40 /10 krt

3 KESKIVIIKKO Kädentaitoryhmä Aika: joka ke klo Ohjaajina: Pia Toola ja Paula Vehkakoski Hinta: ei erillistä maksua, pieni materiaalimaksu Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto, Näsilinnankatu 21 Ei tarvitse ilmoittautua, tule vain paikan päälle RAUTALANKA-kurssi Rautalangasta saa väännettyä hienoja koriste-esineitä, kynttilänjalkoja, koruja yms. Tule kokeilemaan! Aika: joka ke klo (ei ryhmää viikolla 42) Ohjaaja: Helena Åberg Hinta: 40 /8 krt Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto Näsilinnankatu 21, 2. krs. SALIBANDY-ryhmä Tervetuloa pelaamaan salibandya, sopii kaikille harrastajille! Oma maila mukaan, meillä on jonkin verran mailoja + pallot. Pelin jälkeen suihkumahdollisuus. Aika: Joka ke klo Paikka: Nääshallin liikuntasali Hinta: ilmainen! Ohjaaja: Risto Lahtinen Vesijumppa kesto n. ½ tuntia. Aika: Joka ke klo (ole paikalla , jumppa alkaa 13.00!) Paikka: Viola-kodin allasosasto, Juhlatalonkatu 4, Tampere Ohjaaja: Risto Lahtinen Hinta: 4, maksu kerätään paikan päällä Ilmoittautumiset etukäteen Sue Ellenit naisten ryhmä Jos koet alkoholin aiheuttavan sinulle enemmän kiroja kuin iloja, niin olet tervetullut Sue Ellenit keskusteluryhmään naisten kesken. Ryhmä on sitoutumaton, vapaaehtoisuuteen perustuva vertaisryhmä. Osallistuminen edellyttää selvin päin oloa, mutta ei velvoita alkoholin käytön lopettamista. Ryhmään mahtuu 6 henkeä. Aika: Keskiviikkoisin klo Ohjaaja: Kati Hankkila tai kati.hankkila@muotiala.fi Hinta: Vapaa pääsy! Painonhallintaryhmä Tavoitteena painonhallinta? Ryhmän avulla tukea elämänmuutokseen ja hyvinvointiin. Sisältää muutaman kerran ohjatun liikuntatunnin (kevyt jumppa). Kurssin sisältönä mm: terveellinen ruokavalio, hyvää oloa liikunnasta, henkinen painonhallinta Aika: joka ke klo (viikolla 42 ei ryhmää) Ohjaaja: Paula Vehkakoski Hinta: 50 Mukaan otetaan 10 ensin ilmoittautunutta.

4 TORSTAI Kuvataideryhmä Kurssin tavoitteena on nauttia taiteen tekemisestä, saada onnistumisen kokemuksia. Sopii kaikille. Tutustutaan piirustuksen (tussi, hiili, lyijykynä) ja maalauksen (akvarelli) keskeisiin teemoihin. Aika: joka to klo Ohjaaja: Reetta Harju, kuvataiteilija Hinta: 40 /sis. materiaalit p /Risto tai MUUTA OHJELMAA SYKSYN SIENIRETKI Aika: sunnuntai klo Paikka: Kirskaanniemen retkeilyalue Hinta: 3 ei kuljetusta (sis. makkaran, sämpylän, nokipannukahvit, mehun, keksiä) 5 jos tarvitsee kuljetusta, kyytiin mahtuu 6 ensimmäistä. Kuljetus ajaa Kirjasto Metson edestä klo 9.45 taksipysäkiltä, ja Hervannan Duo -kauppakeskukselta klo 10. Risto Lahtinen, p tai risto.lahtinen@muotiala.fi Iloa Iltapäivään-ryhmä Pääpaino toiminnassa on keskustelulla ja myönteisen mielialan ylläpitämisessä. Mukaan otetaan 6 ensin ilmoittautunutta. Aika: joka to klo Hinta: Vapaa pääsy! /Kati Hankkila KÄDENTAITO-ILLAT TORSTAISIN Aika: to klo Hinta: 3, maksu paikan päällä Teema: Helmikoruja, erilaisten pienten korujen ja koristeiden valmistusta helmistä Aika: to klo Hinta: 3 Teema: Sytykeruusuja, kananmunakennosta valmistettuja ruusukkeita Aika: to klo Hinta: 3 Teema: Jouluaskarteluja (kortit, koristeet, kranssi) Ohjaaja: Paula Vehkakoski Lisäksi olemme mukana järjestämässä LUNAROCK-konserttia YO-talolla. Mukana mm. Jarkko Martikainen akustisesti, Viimeinen Myyntipäivä, Oblivion, sekä Dream of Blue. Järjestämme myös luontoretkiä, sekä vapaita yleisöluentoja, joista tiedotetaan erikseen. Seuraa ilmoitteluamme Moro-lehdessä, sekä meidän Facebook-sivultamme löydät kaikki tapahtumat! Tiloja vuokrataan: Jos tarvitset kokoustilaa tai ryhmätilaa, pyydä meiltä tarjous. Myös suolaiset ja makeat piirakat, sämpylät + kahvia ja teetä saat meidän kahvila Puiston kautta varattua. Tilavaraukset: Risto, p tai risto.lahtinen@muotiala.fi Kahvilatilaukset: p /Sirpa Valolahti tai sirpa.valolahti@muotiala.fi

5 Kokemusasiantuntijatoiminta Mielenterveyden kokemustietoa tarvitaan kehittämään palveluita ja vaikuttamaan asenteisiin. Koulutamme ja valmennamme mielenterveyden häiriöistä kuntoutuvia henkilöitä kokemusasiantuntijoiksi. Pätevöityneille osallistujille välitetään kokemusasiantuntijatehtäviä. Meiltä voi tilata kokemusasiantuntijan esimerkiksi luennoimaan tai toimimaan erilaisissa mielenterveys- ja päihdepalveluiden kehittämistehtävissä. Otamme uusia osallistujia kokemusasiantuntijaan toimikausien alussa, seuraavan kerran vuoden vaihtuessa. Tiedustelut: Suvi Nousiainen , Vapaaehtoistoiminta Tarjoamme mahdollisuuksia mielenkiintoiseen ja antoisaan vapaaehtoistoimintaan. Vapaaehtoisena voit konkreettisesti vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin ja edistää mielenterveyttä. Puiston tietopalvelu Avoimet tietoillat: Tietoa hyvinvointiin liittyvistä aiheista. ma klo Tupakka, tavoite ja tahdonvoima. Asiantuntija Anne Mikkola/Ehyt ry. ma klo Mitä on riippuvuus? Asiantuntija Tanja Hirschovits-Gerz /Verkottaja-hanke. ma klo Kaksisuuntainen mielialahäiriö. Asiantuntijat ylilääkäri Päivi Kiviniemi / Tampereen kaupungin mielenterveyspalvelut sekä kokemusasiantuntija Miia Pekkarinen/Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Tampereen kaupungin sosiaalityöntekijöiden matalan kynnyksen vastaanotot: Opastusta ja neuvontaa ilman ajanvarausta. ke klo ke klo ke klo Puiston tietotorilta löytyy myös lehtiä ja esitteitä sekä asiakastietokone. Voit esimerkiksi: olla henkilökohtainen tukihenkilö mielenterveyden häiriöstä kuntoutuvalle toimia useamman henkilön ryhmätsempparina ja elämäntaitojen opastajana ottaa erityisosaamistasi käyttöön ja ohjata kansalaistoiminnan avoimia ryhmiä Seuraava vapaaehtoiskoulutus alkaa marraskuussa 2013 Tiedustelut: Kati Hankkila , kati.hankkila@muotiala.fi Hakulomakkeen voit täyttää osoitteessa: vapaaehtoistoiminta/haku-vapaaehtoiseksi

6 Mielenterveyskahvila Tampereen kaupungin mielenterveyspalveluiden mielenterveyskahvila kokoontuu Puistossa joka toinen torstai syys-kevätkaudella alkaen klo Ryhmä on avoin psykiatrian poliklinikoiden potilaille sekä aiheesta kiinnostuneille Puiston kävijöille. Ajankohdat ja teemat: Haitalliset ja hyödylliset tapamme Jännittäminen Rentoutus Toivo ja mielenterveys Kiire ja pysähtymisen taito Oman talouden hallinta Psyykkinen itsesäätely Positiivinen ajattelu Onnistunut vuorovaikutus ja ihmissuhteet Uni ja mielenterveys Musiikki ja mielenterveys Arkinen ahdistus ja sen hallinta Kansalaistoiminnan keskus Puisto Näsilinnankatu 21, Tampere