Hyvinvointia työstä Aivojen hyvinvointi työssä kurssi
Miten työ vaikuttaa kognitiiviseen toimintakykyyn? Mikael Sallinen 7.4.2016 Työterveyslaitos Mikael Sallinen www.ttl.fi 2
1) Kognitiivinen toimintakyky Jäsennys 2) Työstressi 3) Työn imu 4) Työajat 5) Kognitiivinen toimintakyky yli yksilön 7.4.2016 Työterveyslaitos Mikael Sallinen www.ttl.fi 3
Kognitiivinen toimintakyky Kognitiviinen Tarkkaavaisuus Muisti Harkinta Päättely Ongelmanratkaisu Päätöksenteko Toiminnanohjaus Kyvyt ja prosessit toimintakyky Suoriutuminen tehtävistä vallitsevissa olosuhteissa Tasapainotila: fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ominaisuudet vs. tehtävän ja ympäristön asettamat vaatimukset 7.4.2016 Työterveyslaitos Mikael Sallinen www.ttl.fi 4
Työstressi Työstressi 12 3 : työn vaatimukset & vaikutusmahdollisuudet - tärkeitä tekijöitä ovat myös tuki ja oikeudenmukaisuus Terveysvaikutuksia - sydänterveys 3 - mielenterveys 4 - pitkäaikaiset sairauspoissaolot 5 1 Karasek RA. Administrative Science Quarterly 1979, 24, 285. 2 Karasek RA, Theorell T. Healthy work: stress, productivity and the reconstruction of working life. New York: Basic Books, 1990. 3 Kivimäki & Kawachi. Curr Cardio Rep 2015, 17,74. 4 Theorell T. BMC Public Health 2015. 15:738. 5 Wang MJ, Plos One, 2014, e96205. 7.4.2016 Työterveyslaitos Mikael Sallinen www.ttl.fi 5
Työstressi ja kognitiivinen toimintakyky Seurantatutkimukset: työstressi yhteydessä esim. heikentyneeseen - oppimiseen 1 - lyhyt- ja pitkäkestoiseen muistiin 1,2 - päättelyyn 2 - sanalliseen sujuvuuteen 2 - episodiseen muistiin eläköitymisen jälkeen 3 SEKÄ kohonneeseen riskiin kognitioita heikentäville taudeille, kuten - 2-tyypin diabetekselle 4 - (mahdollisesti) vaskulaariselle dementialle 5 1 Agbenikey ym. Int J Occup Environ Med 2015, 6, 79-94. 2 Elovainio ym. J Empidemiol Community Health 2012, 66, 552-556. 3Andel ym. J Epidemiol Community Health 2015, 69, 442-446. 4 Nyberg ym. Diabetes Care 2014, 37, 2268-2275. 5Andel ym. J Am Geriatr Soc. 2012, 60, 60-67. 7.4.2016 Työterveyslaitos Mikael Sallinen www.ttl.fi 6
Työn imu 1 Mahdollisuus kehittyä, tehtävien monipuolisuus, vastuullisuus Oikeudenmukaisuus Työn imu Kannustava johtajuus, palaute Arvojen yhteensopivuus 1 Myönteinen tunnetila, jota luonnehtivat tarmokkuus, omistautuminen, uppoutuminen 7.4.2016 Työterveyslaitos Mikael Sallinen www.ttl.fi 7
Kognitiivinen imu Kognitiivinen imu = psykologinen tila, jossa henkilö panostaa merkittävästi ymmärtääkseen tehtävän ja suoriutuakseen siitä hyvin (egl. cognitive engagement / effort). Kognitiivinen aktiivisuus nuorena ja keski-iässä on yhteydessä esim. riskiin sairastua Alzheimerin tautiin 1 Alzheimerin tautiin liittyviin muutoksiin aivoissa (beeta-amyloidin kertyminen) 2 1 R.S. Wilson, P.A. Scherr, J.A. Schneider, Y. Li & D.A. Bennett. The Relation of Cognitive Activity to Risk of Developing Alzheimer s Disease. Neurology 2007, 69, s.1915. 2Landau S. Arch Neurol. 2012, 623-629. 7.4.2016 Mikael Sallinen 8
Kognitiivinen imu onko johtamisella merkitystä? Organisatorinen samaistuminen 3 Työntekijän voimaantuminen 2 Transformaalinen johtaminen 1 1 Visionaarinen, inspiroiva ja vastuuta jakava johtaminen, joka kehittää työntekijöitä organisaatiolle suotuisaan suuntaan. 2 Työntekijän kokemus omasta pysytyydestä voimistuu, kun hän havaitsee vaikutusmahdollisuutensa ja osaamisensa 3Työntekijän samastuminen organisaation tavoitteisiin ja piirteisiin 7.4.2016 Työterveyslaitos Mikael Sallinen www.ttl.fi 9
Työajat ja kognitiivinen toimintakyky Mikä merkitys on työajan kestolla? Mikä merkitys on työn ajoittumisella? 7.4.2016 Työterveyslaitos Mikael Sallinen www.ttl.fi 10
Työvuorojen kiertosuunta ja työn suorittamisajankohta Vuorotyömallin piirre Suositus Odotettu tulos Työvuorojen kierto Nopeasti myötäpäivään - sirkadiaaninen kuormitus - univajeen ja väsymyksen kasautuminen Peräkkäisten työvuorojen lkm Max 6 (Huom! pitkät työvuorot) Vapaa-aika työvuorojen välillä 11 t - univajeen ja väsymyksen kasautuminen - onnettomuusriski Työvuoron alkamisaika Vapaapäivien sijoittuminen Aamuvuorossa klo 6 jälkeen, noin klo 7 Yksittäisten vapaapäivien ja pitkien työvuoroputkien välttäminen (HUOM! viikonloput) - unen määrä ja laatu - univajeen ja väsymyksen kasautuminen Kecklund G, Sallinen M, Axelsson J. Principles and Practice of Sleep Medicine, 6th edition, 2016. Mikael Sallinen 11
Kognitiivinen toimintakyky yli yksilön Laajentunut mieli (extended mind) Hajautunut kognitio (distributed cognition) Hajautunut älykkyys (distributed intelligence) Kollektiivinen älykkyys (collective intelligence) Terminologiaa Kognitiivisen toimintakyvyn tarkastelun kohteena ei ole yksilö vaan ryhmä ja sen työprosessit, työvälineet ja fyysinen työympäristö Jakamalla ryhmässä kognitiiviset resurssit voidaan saavuttaa jotain, mitä yksilö ei kykene saavuttamaan How a cockpit remembers its speed Hutchins E. 1995. Cognitive Science, 19, 265-288. 7.4.2016 Työterveyslaitos Mikael Sallinen www.ttl.fi 12
Kiitos!