1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016
2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044 7559503 - Klo 12.00, ohjaaja Teemu Salmela,044 7559571 AIVOHALVAUS-RYHMÄ, avustettavat, käyntimaksu 3.50 - klo 13.00, ohjaajat Heini Hämäläinen ja Kati Pykäläinen REUMAN TUOLIJUMPPA kaupungintalon kahvio - klo 13.30-14.30 parillisilla viikoilla reuman kokoontumisen jälkeen SENIORIJOOGA 12krt./62, 11.1-11.4.2016 - klo 9.00-10.30, ohjaaja Larissa Potkonen KEVYT KUNTOJUMPPA, 11.1.2016-11.4.2016 - kevyttä monipuolista perusvoimistelua - klo 13.00 14.00, ohjaaja Mirva Hirvonen LAVIS -lavatanssi jumppaa -klo 14.15 15.00, ohjaaja Mirva Hirvonen
3 SENIORILENTOPALLO Urheilutalo Outolamminkatu 1, liikuntasali Outokummun Partio - klo 14.45 16.00 BOCCIA Outokummun Karjalaiset/Eläkeliitto - klo 15.30 17.00 UIMAHALLIN KUNTOSALIN YLEISÖVUOROT - Maanantai klo 8.00-20.45 - Tiistai klo 6.00 9.30 ja 11.15 20.45 - Keskiviikko klo 8.00-11.00, 12.30-14.00, 14.45-20.45 - Torstai klo 6.00 9.30, 10.30 20.45 - Perjantai klo 7.00 20.45 - Lauantai klo 10.00-17.00 Hinnat: kertamaksu 3.50 / Seniorikortti 42.50 kuukausikortti 25 kausikortti/6 kk (henkilökohtainen) 80 kuntosali + uinti 4,50 / 6.00 OUTOKUMMUN UIMAHALLIN AUKIOLOAJAT maanantai perjantai klo 14.00 19.50 lauantai klo 11.00-17.00 sunnuntai suljettu aamu-uinnit ti ja to klo 6.00 8.00 - Hinnat eläkeläisille: kertamaksu 3,50 10 kpl sarjalippu 32 kausikortti/6 kk 80 Seniorikortti 68-vuotiaille 42.50
4 TIISTAI - klo 8.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 9.00, ohjaaja Heini Hämäläinen, 044 7559503 - klo 14.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 LÄNSI-KARJALAN HENGITYSYHDISTYKSEN VESIVOIMISTELU käyntimaksu 4.50 /6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.30 IKINUORET, perusvoimistelua, venyttelyä ja rentoutusta klo 14.00-15.00, 5.1.2016 alkaen Outokummun Naisvoimistelijat Ry Käyntimaksu 3 /eläk. tai 25 / kausi Urheilutalon monitoimitila, ohjaaja Helka Turunen REUMAN VESIJUOKSU, käyntimaksu 3,50 /5.00 /seniorikortti - klo 13.00-13.45 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali - klo 9.30 10.30, circuit - klo 10.30 11.15, omatoiminen harjoittelu
5 KESKIVIIKKO - klo 9.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 - klo 11.00, ohjaaja Kati Pykäläinen - klo 12.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,0447559503 TULES-RYHMÄ, käyntimaksu 3.50 - klo 13.00, ohjaaja Teemu Salmela SELKÄVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 /6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 SENIORIEN ILTAPÄIVÄTANSSIT keväällä 2016 13.01, 27.01, 10.02, 24.02, 09.03, 23.03, 06.03, 20.04, 04.05, ja 18.05 klo. 13.00 16.00, Urheilutalon monitoimitila Järjestäjänä: Seniorien huvitoimikunta. Ohjelmamaksu 7
6 TORSTAI - klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - klo 14.00, ohjaaja Kati Pykäläinen SELKÄRYHMÄ, käyntimaksu 3.50 - klo 11.00, ohjaaja Teemu Salmela SYDÄNVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 /6.00 /seniorikortti - klo 13.15-14.00 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali - klo 9.30 10.30 SENIORITANSSI/ KANSANTANSSI, 5 - klo 13-14.30 parilliset vkot - VENYTÄ JA VAHVISTA, 14.1.- 14.4.2016 - klo 16.00 16.45, ohjaaja Mirva Hirvonen
7 PERJANTAI VESILIIKUNTAA MUODOKKAILLE, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 08.00-08.45 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu 3.50 - klo 9.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, puh.044 7559573 REUMAJUMPPA, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 VAMMAISJÄRJESTÖJEN YHTEINEN VESIVOIMISTELU käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 13.15 14.00 SENIORIKORTTI, yli 68-vuotiaille, 42,50 /½-vuotta Oikeuttaa uimahalli-urheilutalolla arkipäivinä (ma-pe) uintiin, kuntosaliin ja osallistumaan liikuntatoimen markkinoimiin ohjattuihin jumpparyhmiin. viikonlopun/juhlapyhien uimahallikäynnit eivät sisälly korttiin. Kortti on myynnissä uimahallin-kuntosalin lipunmyynnissä. Kortti voimassa 1.1.2016-30.6.2016