1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 19.1.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2018
2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu 5,00 -klo 13.00-14.00 -Ohjaajat: Kati Pykäläinen 044 5779573, Heini Hämäläinen 044 5779503 ja Teemu Salmela 044 7559571 Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle REUMAN TUOLIJUMPPA Kaupungintalon kahvio - klo 13.30-14.30 parillisilla viikoilla reuman kokoontumisen jälkeen LEMPEÄ AAMUJOOGA, 8.1.- 9.4.2018 Urheilutalo Outolamminkatu 1, monitoimitila - klo 9.00-10.30, ohjaaja Anne-Maria Kankaisto LAVIS Urheilutalo Outolamminkatu 1, monitoimitila -lavatanssijumppaa -klo 14.15 15.00 SENIORILENTOPALLO Urheilutalo Outolamminkatu 1, liikuntasali Outokummun Partio -klo 14.45 16.00
3 BOCCIA Urheilutalo Outolamminkatu 1, monitoimitila Eläkeliiton Outokummun yhd. - klo 15.30 17.00 UIMAHALLIN KUNTOSALIN YLEISÖVUOROT - Maanantai klo 8.00 20.45 - Tiistai klo 6.00 9.30 ja 11.15 20.45 - Keskiviikko klo 8.00-11.00 ja 12.30 20.45 - Torstai klo 6.00 9.30, 10.30-13.45, 14.30-20.45 - Perjantai klo 7.00 20.45 - Lauantai klo 10.00-17.00 Hinnat: kertamaksu 3.50 / Seniorikortti 42.50 kuukausikortti 25 kausikortti/6 kk (henkilökohtainen) 80 kuntosali + uinti 4,50 / 6.00 OUTOKUMMUN UIMAHALLIN AUKIOLOAJAT maanantai perjantai klo 14.00 19.50 lauantai klo 11.00-17.00 sunnuntai suljettu aamu-uinnit ti ja to klo 6.00 8.00 - Hinnat eläkeläisille: kertamaksu 3,50 10 kpl sarjalippu 32 kausikortti/6 kk 80 Seniorikortti 68-vuotiaille 42.50
4 TIISTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 9.00-10.00 MIESTEN TULES RYHMÄ, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 -ohjaajat: Kati Pykäläinen 044 7559573, Heini Hämäläinen 044 7559503 ja Teemu Salmela 044 7559571 Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle LÄNSI-KARJALAN HENGITYSYHDISTYKSEN VESIVOIMISTELU -käyntimaksu 4.50 /6.00 / seniorikortti -klo 12.30-13.30 IKINUORET, perusvoimistelua, venyttelyä ja rentoutusta -klo 14.00-15.00 Ovela ry. -Käyntimaksu 4 /eläk. tai 30 / kausi -Urheilutalon monitoimitila, ohjaaja Helka Turunen REUMAN VESIJUOKSU, -käyntimaksu 3,50 /5.00 /seniorikortti -klo 13.30-14.00 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali - klo 09.30 10.30, circuit / RYHMÄ TÄYNNÄ! - klo 10.30 11.15, omatoiminen harjoittelu UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3!
5 KESKIVIIKKO SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 10.00 ja 13.00-14.00 - ohjaajat: Kati Pykäläinen 044 7559573, Heini Hämäläinen 044 7559503 ja Teemu Salmela, 044 7559571 Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle SELKÄVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 /6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 NISKA-SELKÄJUMPPA Urheilutalo Outolamminkatu 1, painisali - klo 16.30 17.15, ohjaaja Laura Jussila SENIORIEN ILTAPÄIVÄTANSSIT keväällä 2018 17.1, 31.1, 14.2, 28.2, 14.3, 28.3, 11.4, 25.4, 9.5 -klo. 13.00 16.00, Urheilutalon monitoimitila alk.14.2 Järjestäjänä: Seniorien huvitoimikunta. Ohjelmamaksu 7 UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO -aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3!
6 TORSTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 10.00-11.00, 11.00-12.00 ja 14.00-15.00 - ohjaajat: Kati Pykäläinen 044 7559573, Heini Hämäläinen 044 7559503 ja Teemu Salmela 044 7559571 Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle SYDÄNVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 /6.00 /seniorikortti - klo 13.15-14.00 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali - klo 9.30 10.30 circuit /RYHMÄ TÄYNNÄ! SENIORITANSSI/ KANSANTANSSI, 5 - klo 13-14.30 parilliset vkot - Urheilutalo Outolamminkatu 1, monitoimitila KEHONHUOLTO Urheilutalo Outolamminkatu 1, monitoimitila - klo 16.15 17.00 UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3!
7 PERJANTAI VESILIIKUNTAA MUODOKKAILLE, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 08.00-08.45 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu 5,00 - klo 9.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 ohjaaja Heini Hämäläinen, 044 7559503 TUOLITANSSI Urheilutalo, Outolamminkatu 1 - klo 14.15-15.00 REUMAJUMPPA, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 TERVEYSJÄRJESTÖJEN YHTEINEN VESIVOIMISTELU käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 13.15 14.00
8 LAUANTAI PILATES ALKEET A ja B Kummun koulu, liikuntasali, Koulukatu 6 -klo 14.00 15.00 ja 15.15 16.15 -ohjaaja: Päivi Karhu-Sormunen SENIORIKORTTI, yli 68-vuotiaille, 42,50 /½-vuotta Oikeuttaa uimahalli-urheilutalolla arkipäivinä (ma-pe) uintiin, kuntosaliin ja osallistumaan liikuntatoimen markkinoimiin ohjattuihin jumpparyhmiin. viikonlopun/juhlapyhien uimahallikäynnit eivät sisälly korttiin. Kortti on myynnissä uimahallin-kuntosalin lipunmyynnissä. Kortti voimassa 1.1.2018 30.6.2018