TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI"

Transkriptio

1 TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI Lieksan alueen erityis- ja terveysliikuntapalvelut kausi

2

3 SISÄLTÖ Yhteistyössä Kuntoa ja terveyttä... 4 Tunnista tasosi valitse liikuntaryhmä oikein... 5 Linkkejä.. 5 Viikkokalenteri... 6 Tuolivoimistelut... 8 Kuntosali- ja tasapainoharjoittelu Vesijumpat Kevennetty voimistelu Senioripilates Selkäjumppa Nivelryhmät Jooga 15 Terveyspalvelukeskuksen ryhmät 16 Liikuntatoimi tiedottaa. 16 VERTAISOHJATUT RYHMÄT Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Uimahalli Rauhalan Kuntosali 23 Lieksan lähialueen luontopolut 24 Kimppakyyti Liikuntaresepti 26

4 YHTEISTYÖSSÄ KUNTOA JA TERVEYTTÄ Suomalaisten terveyttä edistävän liikunnan lisääminen on saanut entistä enemmän huomiota sekä valtakunnallisesti että alueellisesti ja paikallisesti. Valtioneuvoston periaatepäätös ohjaa terveyttä edistävän liikunnan kehittämiseen lähivuosina. Erityisesti huomio kiinnittyy niihin väestöryhmiin, jotka hyötyisivät eniten liikunnan lisäämisestä. Liikuntalain hengessä kuntien tulee luoda edellytykset kuntalaisten liikunnalle kehittämällä paikallista ja alueellista yhteistyötä sekä kehittää terveyttä edistävää liikuntaa ottaen huomioon myös erityisryhmät. Lieksan kaupungin liikunta-, sosiaali- ja terveystoimen sekä SEITTI hankkeen yhteistyönä on koottu tämä kädessäsi oleva terveyttä edistävän liikunnan kalenteri. Kalenteriin on koottu Lieksan kaupungin alueen eri yhteistyötahojen aikuisväestön terveys- ja erityisliikuntapalvelut. Lisäksi liikuntakalenteriin on lisätty linkit sairauskohtaisista liikuntasuosituksista. Esitteen tarkoituksena on palvella erityisesti kohderyhmänsä kuntoilijoita sekä niitä ammattihenkilöitä, jotka päivittäisessä työssään antavat liikunta- ja terveysneuvontaa sekä ohjaavat asiakkaita liikuntaryhmiin. Terveydenhuollon koko henkilöstö ja erityisesti lääkärit ovat avainasemassa terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien motivoinnissa. Liikunta- ja terveystoimen lisääntyneellä yhteistyöllä on mahdollisuus kehittää kuntoutuksen palveluketjua, jossa asiakas voidaan ohjata yksilökuntoutuksesta ryhmäliikuntaan sekä edelleen omaehtoiseen terveysliikunnan harrastamiseen. Tervetuloa virkistävän terveysliikunnan pariin! Jarmo Honkanen liikuntasihteeri liikuntatoimi Erkki Tiainen johtava lääkäri sosiaali- ja terveystoimi 4

5 TUNNISTA TASOSI VALITSE LIIKUNTARYHMÄ OIKEIN VAIKEUSTASOT Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Yksinkertaiset ja helpot liikkeet. Sinulla on perusasiat hallussa. Tunnit sisältävät jonkin verran haasteellisuutta. LINKKEJÄ: * Pohjois-Karjalan liikunta- ja harrastekalenteri. Sivustoilta löytyy ryhmien täsmätietoja maakunnan alueella säännöllisesti toimivista liikunta- ja harrasteryhmistä ikä- ja lajiryhmittäin vauvasta vaariin sekä futaajasta joogaajaan. p_osio=108#23484 *Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista suomalaisten ulottuville. Terveyskirjastossa on myös liikuntasuositukset eri sairauksille. *Ravinto ja liikunta tasapainoon esite, Valtion ravitsemusneuvottelukunta

6 VIIKKOKALENTERI Klo Maanantai Tiistai Keskiviikko Veteraanien tuolivoimistelu KH 1 Yrjönhovi Harjupirtin tuolivoimistelu Kehitysvammaisten vesijumppa Kehitysvammaisten tuolivoimistelu Sydänvesijumppa Seniorijooga Kiltatalon kuntosali Karpalo Neurologinen ryhmä Karpalo Avoin kuntosaliryhmä Karpalo Kuntosali/tasapainoryhmä I Yrjönhovi KH II Yrjönhovi Lieksakodin kevyt tuolivoimistelu KH III Yrjönhovi Kevennetty voimistelu Karpalo Kuntosali/tasapaino II Karpalo Yrjönhovin ryhmäkuntoutus Istumatanssi Senioripilates Omaishoitajien kuntosali- ja tasapainoryhmä Tanhu- ja senioritanssiryhmä Yrjönhovin ryhmäkuntoutus Kuntosali/tasapaino III Karpalo Parkinson/dystoniakerho Karpalo Seniorivesijumppa Tuki- ja liikuntaryhmä Karpalo Kuuselan Kunto Karpalo Sydänyhdistys/kuntosali Yrjönhovi Lieksan Selkäyhdistys ry/kuntosali Yrjönhovi Avoin senioriryhmä Yrjönhovi/kuntosali Pielisen Karjalan Senioriopettajat Karpalo/kuntosali Lieksan Seudun Eläkeläiset/kuntosali Yrjönhovi Pankajärven Martat /kuntosali Karpalo Senioriseura/kuntosali Karpalo Ryhmien tarkemmat tiedot löytyvät sisäsivuilta 6

7 VIIKKOKALENTERI Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai KH IV Yrjönhovi Sotaveteraanien kuntosali Yrjönhovi Sydänyhdistys/ kuntosali Yrjönhovi KKK-allasjumppa Nivelpiiri Karpalo Neurologinen ryhmä Karpalo Eläkeläisten vesijumppa KH V Yrjönhovi Iltaruskon tuolivoimistelu Keskustelu- ja jumpparyhmä Kevennetty voimistelu Rauhala Lieksan Reumayhdistys ry/kuntosali Karpalo Pielisen Pirteät/kuntosali Yrjönhovi Itseohjautuva ryhmä I Karpalo Tuolivoimistelu Karpalo Itseohjautuva ryhmä II Karpalo Selkätreeni Hengitysyhdistys/ kuntosali Yrjönhovi Pankakosken Tehtaan Eläkeläiset/kuntosali Yrjönhovi Kuntopartio Karpalo Kalenterin tiedoissa tapahtuvat muutokset mahdollisia, joten oikeudet muutoksiin pidätetään 7

8 TUOLIVOIMISTELUT Veteraanien tuolivoimistelu, maanantai klo Iltarusko, ruokasali, Koski-Jaakon katu 7 Tuolijumppaa välineitä ja tuolia apuna käyttäen. Ryhmä on suunnattu erityisesti veteraaneille. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi Tuolivoimistelu, maanantai klo Harjupirtin kerhohuone, Harjupellontie 5 Tuolijumppaa musiikin ja laulun tahdissa. Ryhmä on suunnattu Harjupirtissä ja lähiymp. asuville ikääntyneille Ohjaaja: Kuntohoitaja Sinikka Miettinen Lisätietoja: Lieksan kaupunki, sosiaalitoimi p Kehitysvammaisten tuolivoimistelu, maanantai klo Toimintakeskus, Toukolantie 27 Tuolijumppaa välineitä ja tuolia apuna käyttäen. Ryhmä on suunnattu kehitysvammaisille ja toimintakeskuksessa työskenteleville. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi Yrjönhovin ryhmäkuntoutus, (jatkuva ryhmä) maanantai klo Ryhmä on suunnattu Yrjönhovin tukikeskuksen asiakkaille, palvelukodin asukkaille ja terveyskeskuksen osaston asiakkaille. Teemalla lihaskuntoa ja liikkuvuutta eri välineillä. Ohjaaja: Kuntohoitaja Kirsi Oinonen Lisätietoja: Lieksan kaupunki, Yrjönhovi p Istumatanssi, maanantai klo Kulttuurikeskus, kokoushuone 1, Pielisentie 9-11 Tuolijumpan tanssillinen muoto, jota voi harrastaa niin liikuntarajoitteiset kuin muutkin ikäihmiset. Istumatanssissa voi nauttia tanssimusiikista ja tehdä liikkeet turvallisesti istuen. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi 8

9 Kevyt tuolivoimistelu, tiistai klo Lieksakoti, ruokasali, Närhitie 3 Ryhmä on suunnattu Lieksakodissa ja lähiympäristössä asuville ikääntyneille. Tuolijumppaa välineitä ja tuolia apuna käyttäen. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi Tuolivoimistelu, torstai klo Iltarusko, ruokasali, Koski-Jaakonkatu 7 Ryhmä on suunnattu Iltaruskossa ja sen lähiympäristössä asuville ikääntyneille. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi Yrjönhovin ryhmäkuntoutus, (jatkuva ryhmä) keskiviikko klo Ryhmä on suunnattu Yrjönhovin tukikeskuksen asiakkaille, palvelukodin asukkaille ja terveyskeskuksen osaston asiakkaille. Teemalla lihaskuntoa ja liikkuvuutta eri välineillä. Ohjaaja: Kuntohoitaja Kirsi Oinonen Lisätietoja: Lieksan kaupunki, Yrjönhovi p Aivohalvaus- ja afasiayhdistyksen tuolijumppa, toukokuu 2014 joka toinen perjantai klo Päiväkeskus Karpalo, juhlasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu Aivohalvaus- ja afasiayhdistyksen jäsenille. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi 9

10 KUNTOSALI- JA TASAPAINOHARJOITTELU KH I (kotihoidon), syksy 2013 kevät 2014 maanantai klo Kuntosali- ja tasapainoharjoitteet on suunnattu toimintakyvyltään heikentyneille. Ryhmään ohjaudutaan sosiaali- ja terveyshenkilöstön kautta. Ohjaaja: Kuntohoitaja Kirsi Oinonen ja erityisavustaja Jouko Hyrskylä Lisätietoja: Lieksan kaupunki, Yrjönhovi p Neurologinen ryhmä I, alkaen maanantai klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu neurologisen diagnoosin omaaville. Ryhmään ohjaudutaan sosiaali- ja terveyshenkilöstön kautta. Pyritään ylläpitämään tai parantamaan liikkumis- ja toimintakykyä tasapaino-, lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteiden avulla. Ohjaaja: Fysioterapeutti Aino Mitrunen Lisätietoja: Lieksan kaupunki, sosiaalitoimi p KH II, syksy 2013-kevät 2014 maanantai klo Kuntosali- ja tasapainoharjoitteet on suunnattu toimintakyvyltään parempikuntoisille. Ryhmään ohjaudutaan sosiaali- ja terveyshenkilöstön kautta. Ohjaaja: Erityisavustaja Jouko Hyrskylä Lisätietoja: Lieksan kaupunki, Yrjönhovi p Avoin ryhmä, alkaen tiistai klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu eläkeläisille, jotka ovat kykeneviä itsenäiseen harjoitteluun. Tavoitteena toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen. Ryhmään mahtuu 10 henkilöä. Ryhmään ohjaudutaan fysioterapeutti Aino Mitrusen kautta Ohjaaja: fysioterapeutti Aino Mitrunen Lisätietoja: Lieksan kaupunki, sosiaalitoimi p

11 KH III, syksy 2013-kevät 2014 tiistai klo Kuntosali- ja tasapainoharjoitteet on suunnattu toimintakyvyltään heikentyneille. Ryhmään ohjaudutaan terveydenhuollon lähetekäytännön kautta. Ohjaaja: Kuntohoitaja Kirsi Oinonen ja erityisavustaja Jouko Hyrskylä Lisätietoja: Lieksan kaupunki, Yrjönhovi p Kuntosali- ja tasapainoryhmä I, keskiviikko (vasta-alkajat) klo Ryhmä on avoin kaikille eläkeläisille. Teemalla tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita kiertoharjoitteluna. Sisältää alku- ja lopputestauksen. Ohjaaja: Kuntohoitaja Kirsi Oinonen ja erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi Huom. tiedotustilaisuus ke klo Yrjönhovin monitoimisalissa, Moisionkatu 6 Kuntosali- ja tasapainoryhmä II, keskiviikko (jatkoryhmä) klo Päiväkeskus Karpalo, Jokikatu 2 Ryhmä on avoin kaikille eläkeläisille. Teemalla tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita kiertoharjoitteluna. Sisältää alku- ja lopputestauksen. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi ja vertaisohj. Huom. tiedotustilaisuus ke klo Yrjönhovin monitoimisalissa, Moisionkatu 6 Kuntosali- ja tasapainoryhmä III, keskiviikko (jatkoryhmä) klo Päiväkeskus Karpalo, Jokikatu 2 Ryhmä on avoin kaikille eläkeläisille. Teemalla tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita kiertoharjoitteluna. Sisältää alku- ja lopputestauksen. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi Huom. tiedotustilaisuus ke klo Yrjönhovin monitoimisalissa, Moisionkatu 6 11

12 KH IV, syksy 2013-kevät 2014 torstai klo Kuntosali- ja tasapainoharjoitteet on suunnattu toimintakyvyltään heikentyneille. Ryhmään ohjaudutaan terveydenhuollon lähetekäytännön kautta. Ohjaaja: Kuntohoitaja Kirsi Oinonen ja erityisavustaja Jouko Hyrskylä Lisätietoja: Lieksan kaupunki, Yrjönhovi p Neurologinen ryhmä II, alkaen perjantai klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu neurologisen diagnoosin omaaville. Ryhmään ohjaudutaan sosiaali- ja terveyshenkilöstön kautta. Pyritään ylläpitämään tai parantamaan liikkumis- ja toimintakykyä tasapaino-, lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteiden avulla. Ohjaaja: Fysioterapeutti Aino Mitrunen Lisätietoja: Lieksan kaupunki, sosiaalitoimi p KH V, syksy 2013-kevät 2014 perjantai klo Kuntosali- ja tasapainoharjoitteet on suunnattu toimintakyvyltään heikentyneille. Ryhmään ohjaudutaan terveydenhuollon lähetekäytännön kautta. Ohjaaja: Kuntohoitaja Kirsi Oinonen ja erityisavustaja Jouko Hyrskylä Lisätietoja: Lieksan kaupunki, Yrjönhovi p Itseohjautuva kuntosali/tasapainoryhmä I, alkaen perjantai klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmään ohjaudutaan fysioterapeutti Aino Mitrusen kautta Lisätietoja: Lieksan kaupunki, sosiaalitoimi p Itseohjautuva kuntosali/tasapainoryhmä II, alkaen perjantai klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmään ohjaudutaan fysioterapeutti Aino Mitrusen kautta Lisätietoja: Lieksan kaupunki, sosiaalitoimi p

13 VESIJUMPAT Sydänvesijumppa, tiistai klo Lieksan uimahalli, Kainuuntie 7 Ryhmä on kaikille avoin. Teemalla monipuolista vesiliikuntaa eri välinein. Maksut: Uimahallimaksu 4,00 eläkeläiset, 5,50 aikuiset Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi Seniorivesijumppa, tiistai klo Lieksan uimahalli, Kainuuntie 7 Ryhmä on avoin kaikille ikääntyneille. Teemalla monipuolista vesiliikuntaa eri välinein. Maksut: Uimahallimaksu 4,00 eläkeläiset, 5,50 aikuiset Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi Kehitysvammaisten vesijumppa, keskiviikko klo Lieksan uimahalli, Kainuuntie 7 Ryhmä on suunnattu erityisesti kehitysvammaisille. Teemalla monipuolista vesiliikuntaa eri välinein. Maksut: Uimahallimaksu 4,00 Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi KKK-allasjumppa, perjantai klo Lieksan uimahalli, Kainuuntie 7 Kaikille avoin ryhmä. Teemalla monipuolista vesiliikuntaa eri välinein. Maksut: Uimahallimaksu 4,00 eläkeläiset, 5,50 aikuiset Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi 13

14 Eläkeläisten vesijumppa, perjantai klo Lieksan uimahalli, Kainuuntie 7 Ryhmä on suunnattu eläkeläisille. Teemalla monipuolista vesiliikuntaa eri välinein. Maksut: Uimahallimaksu 4,00 eläkeläiset Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi KEVENNETTY VOIMISTELU Kevennetty voimistelu, tiistai klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu eläkeläisille. Teemalla lihaskuntoa ja liikkuvuutta eri välineillä. Ei sisällä hyppyjä. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi Kevennetty voimistelu, torstai klo Rauhalan liikuntasali, Rauhalantie 2 Kaikille avoin ryhmä. Teemalla lihaskuntoa ja liikkuvuutta eri välineillä. Ei sisällä hyppyjä. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi SENIORIPILATES Senioripilates, , maanantai klo Kulttuurikeskus, monitoimisali, Pielisentie 9-11 Sopii erityisesti selkävaivoista kärsiville yli 63-vuotiaille. Kehon hallintaa harjoittava tunti; alkulämmittelyllä liikkuvuutta, jonka jälkeen vahvistetaan keskivartalon lihaksia hengitystä apuna käyttäen. Maksut: kausimaksu 20 (salimaksu) Ohjaaja: Fysioterapeutti /pilatesohjaaja Aino Mitrunen Lisätietoja: Ilm.!! Lieksan kaupunki, sosiaalitoimi p

15 SELKÄJUMPPA Selkätreeni, ja perjantai klo Rantalan koulu, Rantalantie 4 Ryhmä on suunnattu erityisesti selkäongelmaisille, rauhallista jumppaa Maksut: Kausimaksu 18 Ohjaaja: LAT Tiina Meriläinen Lisätietoja: Lieksan kaupunki, kansalaisopisto p NIVELRYHMÄT Nivelpiiri, kokoontumiset 19.9., , , torstai klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu Suomen Nivelyhdistyksen ja Lieksan Nivelpiirin jäsenille. Vertaistukea ja keskustelua sekä ohjattua liikuntaa 1xkk. Jäsenillä mahdollisuus käydä kuntosaliharjoituksissa ko. ajankohtana torstaisin. Maksut: jäsenmaksun maksaneille ilmainen Vertaisohjaajat: Veijo Mitrunen p , Mirja Naukkarinen p Lisätietoja: fysioterapeutti Aino Mitrunen, Lieksan kaupunki, sosiaalitoimi p JOOGA Seniorijooga, ja keskiviikko klo Kulttuurikeskus, monitoimisali, Pielisentie 9-11 Ryhmä on suunnattu aiemmin joogaa harrastaneille. Patja ja joustava vaatetus. Maksut: Kausimaksu 31 Ohjaaja: tradenomi Riitta Mikkonen Lisätietoja: Lieksan kaupunki, kansalaisopisto p

16 LISÄKSI TERVEYSPALVELUKESKUKSESSA TOIMIVAT SEURAAVAT RYHMÄT * selkäryhmä (lattiatasolla) * niska/rintarankaryhmä * treenausryhmä 65+ * Parkinson-ryhmät 1 ja 2 * reumaryhmä * olkapääryhmä (työikäiset) * pyörätuoliryhmä * neurologinen pienryhmä/naiset *neurologinen pienryhmä/miehet * dystoniaryhmä * äiti-vauvaryhmä * neurologinen ryhmä Ryhmistä voi kysellä tarkemmin ma-pe klo Lieksan kaupunki, fysioterapia p LIIKUNTATOIMI TIEDOTTAA: Liikuntatoimen ryhmät eivät kokoonnu syksyllä 2013 viikolla 42 ja keväällä 2014 viikolla

17 VERTAISOHJATUT RYHMÄT MAANANTAI Lieksan Parkinson- ja dystoniakerho, klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu parkinsonin tautia ja dystoniaa sairastaville sekä omaisille. Pelejä, kuntosali ja tasapainoharjoitteita vuoroviikoin. Ohjaaja: Vertaisohjaaja Aarno Komu Lisätietoja: Aarno Komu p Avoin seniorikuntosaliryhmä, klo Ryhmä on suunnattu eläkeläisille. Ohjaaja: Vertaisohjaaja Liisa Tourunen Lisätietoja: Liisa Tourunen p Pielisen Karjalan Senioriopettajien kuntosaliryhmä, klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu senioriopettajille Ohjaaja: vertaisohjaaja Seppo Lahdenkauppi Lisätietoja: Seppo Lahdenkauppi p TIISTAI Omaishoitajien kuntosali- ja tasapainoryhmä, syksy 2013-kevät 2014 klo Ryhmä on suunnattu henkilöille, jotka hoitavat omaistaan kotona. Ohjaaja: Vertaisohjaaja Jouko Hyrskylä p

18 Tanhu- ja senioritanssiryhmä, , klo Kulttuurikeskus, monitoimisali, Pielisentie 9-11 Ryhmä on suunnattu eläkeläisille. Ohjaaja: Vertaisohjaaja Tyyne Räisänen Lisätietoja: Lieksan Seudun Eläkeläiset ry, Lieksan Eläkkeensaajat ry p Tuki- ja liikuntaryhmä, klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu ikäihmisille kehon vahvistamiseksi ja vetreyttämiseksi Ohjaaja: Vertaisohjaaja Annikki Karppinen Lisätietoja: Annikki Karppinen p Lieksan Sydänyhdistys ry:n kuntosali- ja tasapainoharjoitusryhmä, klo Ryhmä on suunnattu sydänyhdistyksen jäsenille. Ohjaaja: Vertaisohjaajat Tyyne Turunen ja Aila Pulkkinen Lisätietoja: Lieksan Sydänyhdistys ry, Tyyne Turunen p Pankajärven Martat ry:n kuntosali- ja tasapainoryhmä, klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu lieksalaisille Martoille. Ohjaaja: vertaisohjaaja Kaija Karjunen Lisätietoja: Kaija Karjunen p Kuntosali- ja tasapainoharjoitusryhmä, klo Ryhmä on suunnattu eläkeläisille. Ohjaaja: Vertaisohjaaja Tyyne Räisänen Lisätietoja: Lieksan Seudun Eläkeläiset ry, p

19 KESKIVIIKKO Kiltatalon kuntosaliryhmä, syksy 2013-kevät 2014 klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu Kiltatalon asukkaille/asiakkaille Lisätietoja: Hilkka Ojatalo p , Bertel Haikola p Kuuselan kunto, klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu ikääntyneille omatoimisesti liikkuville yleiskunnon ylläpitämiseksi Ohjaaja: Tapani Siikkonen Lisätietoja: Tapani Siikkonen p Lieksan Selkäyhdistys ry:n kuntosaliryhmä, klo Yrjönhovin monitoimisalissa, Moisionkatu 6 Ryhmä on suunnattu selkäsairauksia sairastaville. Ohjaaja: Kaija Karjunen Lisätietoja: vertaisohjaaja Kaija Karjunen, p Lieksan Senioriseura ry:n kuntosalikerho, klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu eläkeläisille. Ohjaaja: Vertaisohjaaja Pirkko Vilpponen (varalla Pirkko Kalkas) Lisätietoja: Pirkko Vilpponen p

20 TORSTAI Keskustelu- ja jumpparyhmä, klo Kulttuurikeskus, monitoimisali, Pielisentie 9-11 Ryhmä on suunnattu eläkeläisille. Ohjaaja: Vertaisohjaaja Tyyne Räisänen Lisätietoja: Lieksan Seudun Eläkeläiset ry p Lieksan Reumayhdistys ry:n kuntosaliryhmä, klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu yhdistyksen jäsenille omatoimiseen kuntoutukseen Ohjaaja: Vertaisohjaaja Leena Hyvärinen Lisätietoja: Leena Hyvärinen p Kuntopartio, klo Päiväkeskus Karpalo, liikuntasali, Jokikatu 2 Ryhmä on suunnattu ikääntyville miehille lihasvoiman ja kunnon ylläpitämiseksi Ohjaaja: Vertaisohjaaja Aulis Kupiainen Lisätietoja: Aulis Kupiainen p Pielisen Pirteät ry:n kuntosali- ja tasapainoharjoitusryhmä, klo Ryhmä on suunnattu eläkeläisille fyysisen kunnon ylläpitämiseksi ja virkistäytymiseksi Ohjaaja: vertaisohjaaja Anneli Hannula Lisätietoja: Anneli Hannula p

21 PERJANTAI Hengitysyhdistyksen liikuntaryhmä, klo Ryhmä on suunnattu hengitysyhdistyksen jäsenille Ohjaaja: Vertaisohjaaja Hertta Vänskä Lisätietoja: Hertta Vänskä p Pankakosken tehtaan eläkeläiset ry:n kuntosaliryhmä, klo Ohjaaja: Vertaisohjaaja Eila Vallius Lisätietoja: Eila Vallius p LAUANTAI Lieksan Sotaveteraani ry:n kuntosaliryhmä, syksy 2013-kevät 2014 klo Ryhmä on suunnattu yhdistyksen jäsenille. Ohjaaja: Vertaisohjaaja Esa Heinäaho Lisätietoja: Esa Heinäaho p SUNNUNTAI Lieksan Sydänyhdistys ry:n kuntosali- ja tasapainoharjoitusryhmä, klo Ryhmä on suunnattu sydänyhdistyksen jäsenille. Ohjaaja: Vertaisohjaajat Aila Pulkkinen ja Tyyne Turunen Lisätietoja: Lieksan Sydänyhdistys ry, Aila Pulkkinen p

22 UIMAHALLI Kainuuntie 7, Lieksa p Aukioloajat: Ma klo Ti klo Ke klo To klo Pe klo La klo Su suljettu Juhlapyhien aattona suljemme klo Uintihinnat: Arkipäivisin klo 8-20: - Aikuiset 5,50 - Nuoret (12-18 v), eläkeläiset, opiskelijat, invalidit (50%) ja varusmiehet 4,00 - Lapset (7-11 v) 3,00 Aamu-uinti (Ti ja Pe klo 6-8) 4,50 Lippuun sis. uintiaika on 2 h Sarjaliput (10 kpl sarja) - Aikuiset 45 - Nuoret (12-18 v), eläkeläiset, opiskelijat, invalidit (50%), varusmiehet 35 - Lapset (7-11 v) 25 Sarjaliput (30 kpl sarja) - Aikuiset Nuoret (12-18 v), eläkeläiset, opiskelijat, invalidit (50 %) ja varusmiehet 92 - Lapset (7-11 v) 60 Kausikortti (puoli vuotta) voimassa ostopäivästä puoli vuotta, henkilökohtainen! - Aikuiset Eläkeläiset, opiskelijat, invalidit (50 %) ja varusmiehet Nuoret (12-18 v) Lapset (7-11 v) 90 Kausikortti (1 vuosi) voimassa ostopäivästä 1 vuoden, henkilökohtainen! - Aikuiset 260 Eläkeläiset, opiskelijat, invalidit (50 %) ja varusmiehet Nuoret (12-18 v) Lapset (7-11 v) 150 Ilmaisuinnit: Sotaveteraanit rintamamiestunnuksella. Työttömät torstaisin klo voimassa olevalla työvoimatoimiston työnhakukortilla. Tervetuloa! 22

23 Rauhalan Kuntosali (Rauhalantie 2, käynti sisäpihan puolelta keskiovista) KUNTOSALIN AUKIOLOAJAT: Ma klo Ti klo alkaen Ti klo naiset, kansalaisopisto alkaen Ti klo miehet, kansalaisopisto alkaen Ti klo alkaen Ke klo To klo To klo naisten tunti To klo Pe klo KUNTOSALIN LIPPUJEN HINNAT: Kuntosalilippuja voi ostaa uimahallilta, puh Eläkeläiset, opiskelijat, varusmiehet kertalippu 4.50 sarjalippu (10 lippua) kuukausilippu Aikuiset kertalippu 6.00 sarjalippu (10 lippua) kuukausilippu Kuntosali on ns. omatoimisali. Paikalla ei ole ohjaajaa vain valvoja. Alle 14-vuotiaat vanhempien/seuran vastuuhenkilön kanssa. Pukuhuone ja suihku ovat alakerrassa. Sama suihku naisille ja miehille vuorosysteemillä. Vessat ovat samassa kerroksessa kuin kuntosali. Kuntosalilla ei ole myyntiä. Lisätietoja: Jarmo Honkanen puh Tuula Aikioniemi puh Valvoja: puh

24 LIEKSAN LÄHIALUEEN LUONTOPOLUT Brahean Polku Lieksan Varasojan maisemiin on rakennettu esteetön luontopolku, Brahean polku. Luontopolku alkaa ev.lut. kirkon parkkipaikalta ja päättyy pyörätielle. Polku on suurimmaksi osaksi vankkaa, lankkurakenteista siltaa, jossa on reunat tai kaiteet. Loppuosa on tasoitettua kivimurskaa. Pituutta polulla on n. 350 metriä ja sen pystyy kulkemaan niin pyörätuolilla, rollaattorilla kuin lastenvaunuja työntäen. Levähdyspaikkoja polulla on kaksi. Polku on tehty kosketusetäisyydelle puista. Lajistona reitillä on pihtakuusta, tavallista kuusta, lehtikuusta ja koivua. Polulta näkyvät montut maastossa ovat vanhan Varasojan vesireitin aikaisia säilytyskuoppia. Pielisen Polku Kivituhkapintainen ja pitkospuilla varustettu reitti kaupungin sydämessä upean Pielisen rantamailla. Luontopolku alkaa Braheantieltä satamaan päin mentäessä heti radan jälkeen oikealta. Reitin pituus on n. 850 m. Lintujen tarkkailutasanne ja levähdyspenkkejä. Pappilanluhdan lintukosteikkoreitti ja Pokron Pisa katselutorni Pappilanluhdan lintukosteikko ja lintutorni avattiin Reitti välillä kantatien parkki ja lintutorni, n. 200 m., sopii myös pyörätuolilla liikkuvalle ja lastenvaunulle. Reitin pituus kantatien parkista alkaen lintutornille ja rengasosa kiertäen, sekä paluu parkkipaikalle, on n m. Renkaan kaakkoisosasta jokirannasta lähtee n. 420 m. pitkä yhdysreitti Mähkönjoen ylitse Rauhalaan. *lisätietoja: Kari Kyllönen puh kari.kyllonen(at)lieksa.fi 24

25 Kimppakyyti taajamassa/kylillä Toimii arkisin välisenä aikana Tilataan edellisenä arkipäivänä klo suoraan kuljettajalta (Arto Kortelainen). Kyyti noutaa teidät kotoanne sovittuna ajankohtana arkipäivisin ja vie haluamaanne paikkaan Lieksan keskustassa, esim. terveyskeskukseen, apteekkiin, kauppaan jne. tasatunnein. Kyyti noutaa teidät sovitusta paikasta sovittuun aikaan jälleen tasatunnein ja vie takaisin kotiovelle. Kyytiin voitte nousta myös Kimppakyytipysäkeiltä klo 11 ja 13, seuraavien kauppojen pääovien edestä: Valintatalo K-Citymarket Oltermanni S-market Palvelu toimii koko Lieksan kaupungin alueella, lisäksi tarjotaan ilmaiset avustajapalvelut. Kuljetuspalvelu on tarkoitettu ikäihmisille tai ihmisille, joille sairaus aiheuttaa ongelmia liikkumiseen. Palvelu tilataan suoraan autonkuljettajalta edellisenä päivänä seuraavista numeroista: Lieksanjoen eteläpuoli (Rauhala, Rantala, Pankakoski jne.) Lieksanjoen pohjoispuoli (Merilä, Partalanmäki, Surpeenvaara jne.) Matkahinnat keskustan palveluliikenne: 5 euroa (SHL- ja VPL-asiakkaat sekä lapset alle 17 vuotta 3 euroa) yli 10 kilometriä: 6 euroa (SHL- ja VPL-asiakkaat sekä lapset alle 17 vuotta 4 euroa) yli 20 kilometriä: 7 euroa (SHL- ja VPL-asiakkaat sekä lapset alle 17 vuotta 5 euroa) Viekijärvi-Mätäsvaara Ajetaan maanantaisin ja perjantaisin Lähtö kylältä klo 9-10, lähtö keskustasta klo Autoilija: Osmo Siponen Tilausnumero: Viensuu-Kylänlahti Ajetaan maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin Lähtö kylältä klo 9-10, lähtö keskustasta klo Autoilija: Osmo Siponen Tilausnumero: Jongunjoki-Pankajärvi Ajetaan maanantaisin ja perjantaisin Lähtö kylältä klo 9-10, lähtö keskustasta klo Tilausnumero: Vuonislahti-Jaakonvaara Ajetaan maanantaisin ja perjantaisin Lähtö kylältä klo 9-10, lähtö keskustasta klo Autoilija: Arto Kortelainen Tilausnumero: Ruunaa Ajetaan maanantaisin ja perjantaisin Lähtö kylältä klo 9-10, lähtö keskustasta klo Autoilija: Keijo Drake Tilausnumero: Vuonisjärvi Ajetaan tiistaisin ja torstaisin Lähtö: kylältä klo 8-9, keskustasta klo Autoilija: Martti Tarvainen Tilausnumero: Hattuvaara Ajetaan maanantaisin ja torstaisin Lähtö: maanantaisin kylältä klo 11 12, keskustasta klo 14 15; torstaisin kylältä klo 9-10, keskustasta klo Autoilija: Arto Kortelainen Tilausnumero:

26 26

27

28 YHTEYSTIEDOT Liikuntatoimisto Sivistysvirasto, Rantalantie 8, LIEKSA Liikuntasihteeri Jarmo Honkanen puh Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tuula Aikioniemi puh sähköpostimuotoa:

TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI

TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI Lieksan alueen erityis- ja terveysliikuntapalvelut kausi 2015-2016 SISÄLTÖ Yhteistyössä Kuntoa ja terveyttä... 4 Tunnista tasosi valitse liikuntaryhmä oikein...

Lisätiedot

TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI

TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI Lieksan alueen erityis- ja terveysliikuntapalvelut kausi 2016-2017 SISÄLTÖ Yhteistyössä Kuntoa ja terveyttä... 4 Tunnista tasosi valitse liikuntaryhmä oikein...

Lisätiedot

TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI

TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI Lieksan alueen erityis- ja terveysliikuntapalvelut kausi 2017-2018 SISÄLTÖ Yhteistyössä Kuntoa ja terveyttä... 4 Tunnista tasosi valitse liikuntaryhmä oikein...

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI

TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN LIIKUNNAN KALENTERI Lieksan alueen erityis- ja terveysliikuntapalvelut kausi 2014-2015 SISÄLTÖ Yhteistyössä Kuntoa ja terveyttä... 4 Tunnista tasosi valitse liikuntaryhmä oikein...

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini

Lisätiedot

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016 Suokadun toimintakeskus / askartelu 14 17 MAALAUSRYHMÄ Vertaisohjattu 17 19 KUVATAIDERYHMÄ Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry 050 367 4946 TIISTAI 9 12 TIISTAIN KÄSITYÖKERHO Vertaisohjattu /avoin 13 14 KOKOPÄIVÄRYHMÄN

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.3.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2017 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät. L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 20.2.2014 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2014 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044

Lisätiedot

Voi hyvin -liikuntakalenteri

Voi hyvin -liikuntakalenteri Voi hyvin -liikuntakalenteri Kevät 2018, toiminta viikoilla 2-17 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI - SUNNUNTAI Eurajoki Luvia Eurajoki Luvia Eurajoki Luvia Eurajoki Luvia Eurajoki

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.10.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Syksy 2017 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016 Euran liikuntapalvelut kevätpainos Tästä kalenterista löydät Euran alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät soveltavan

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo

Lisätiedot

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE Sovellettu kuntosali klo. 10-11. Terveyskeskuksen jatkoryhmä, ilmoittautuminen. Kuntosaliryhmä klo. 13-14, ei Tasapainoryhmä klo. 14:45-15:45. Monipuolista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua. Ei Paikka:

Lisätiedot

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden ohjelma

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

https://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta

https://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Yksityisten tarjoamista

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-

Lisätiedot

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 14.15-15.15 15.15-16.45 Järvi-Pohjanmaan kansalaisopisto/kevennetty kuntopiiri 16.9.2013-2.12.2013

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

SYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

SYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Sovellettu kuntosali klo. 9-10 sekä klo.10-11. Ohjattua kuntosaliliikuntaa pienryhmässä. Eläkeliiton Jaalan yhdistyksen kerho klo. 12, parittoman viikon

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2014-2015 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli, (58e)

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

Liikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta.

Liikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta. SISÄLLYSLUETTELO YHTEYSTIEDOT... 3 LIIKUNTA- JA ULKOILUPALVELUT... 3 HENKILÖKUNTA... 3 LIIKUNTAPAIKKOJEN YHTEYSTIEDOT... 3 KIRKKONUMMEN UIMAHALLI... 4 TOIMINTA... 5 ILMOITTAUTUMINEN... 6 OSALLISTUMISMAKSUT...

Lisätiedot

KUNTOKEIDAS SANDELS VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26

KUNTOKEIDAS SANDELS VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KUNTOKEIDAS SANDELS VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 SYYSKAUDEN 2017 OHJELMA ELOKUUN EXTRAT VKO 32-34, 8.8.-24.8. Allasjumppa Tiistai klo 10.00-10.30 ja 11.00-11.30 Keskiviikko klo 10.00-10.30 Keskiviikko TEHO

Lisätiedot

SUOKADUN TOIMINTAKESKUS / sauna- ja allas 2014-2015

SUOKADUN TOIMINTAKESKUS / sauna- ja allas 2014-2015 SUOKADUN TOIMINTAKESKUS / sauna- ja allas 2014-2015 11.30 12.00 VESIJUMPPA, kevennetty Liikuntaan aktivointiyksikkö, p. 044 7182509 12.30 14.30 ALLASJUMPPA Sydänkerho, p. 040 5393604 14.30 16.00 YKSILÖASIKKAAT

Lisätiedot

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2015-2016 KEURUULLA LIIKUNTAIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (58 ) klo 15.00-16.00

Lisätiedot

LIIKUNTAKALENTERI AIKUISET KEVÄT 2017

LIIKUNTAKALENTERI AIKUISET KEVÄT 2017 LIIKUNTAKALENTERI AIKUISET KEVÄT 2017 MAANANTAI: Avoin pingisvuoro klo 17-18, Liikuntahallilla. Vapaa-aikatoimi. Kuntopotkunyrkkeilyn alkeet klo 18-19, Liikuntahallilla. Ilmoit. Kansalaisopisto. Kuntopotkunyrkkeilyn

Lisätiedot

Kuntosaliryhmä C Ti (kiertoharjoittelu) Ti Ti Kuntosaliryhmä F Ti

Kuntosaliryhmä C Ti (kiertoharjoittelu) Ti Ti Kuntosaliryhmä F Ti 74 Senioreiden liikuntaryhmät elämäniloa ja virkistystä Liikunta on tärkeää kaikenikäisille. Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Kurssimme on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta-

Lisätiedot

PALVELULIIKENNE KANTA NAANTALIN JA MERIMASKUN ALUEET

PALVELULIIKENNE KANTA NAANTALIN JA MERIMASKUN ALUEET AIKATAULU PALVELULIIKENNE KANTA NAANTALIN JA MERIMASKUN ALUEET KESÄAIKATAULU Voimassa koulujen kesäloman aikana NAANTALIN KAUPUNKI TLO TERVETULOA TURVALLISEN JA MUKAVAN PALVELULIIKENTEEN KYYTIIN! Naantalissa

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko.

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko. SISÄLLYSLUETTELO Yleistä 2 Hallituksen jäsenet 2 Jäsenedut 3 Hoitovuorokausikorvaus 3 Kuntoutus/Kurssitoiminta 4 Tukihenkilötoiminta 5 Keskusteluillat 6 Osaston toiminta 7 Liikuntaa syöpäpotilaille 8 Yhteystiedot

Lisätiedot

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00

Lisätiedot

KLO TOIMINTA JÄRJESTÄJÄ / YHTEYSTIETO KOKOPÄIVÄRYHMÄN TOIMINTAA Yhteisö- ja toimintakeskuspalvelut

KLO TOIMINTA JÄRJESTÄJÄ / YHTEYSTIETO KOKOPÄIVÄRYHMÄN TOIMINTAA Yhteisö- ja toimintakeskuspalvelut Suokadun toimintakeskus / Askartelu 14 17 MAALAUSRYHMÄ (avoin) Vertaisohjattu, 040 846 3963 9 12 N KÄSITYÖKERHO (avoin) Vertaisohjattu, 040 569 8207 KESKIVIIKKO 9 12 NYPLÄYSRYHMÄ (avoin) Vertaisohjattu,

Lisätiedot

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15.

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

JALASJÄRVI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT. Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym.

JALASJÄRVI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT. Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym. JALASJÄRVI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym. Tähän oppaaseen on kerätty tietoa Jalasjärven kunnalta, JIK ky:ltä,

Lisätiedot

Kuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09)

Kuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09) Kuntokeidas Sandels Kuntokeidas Sandels Puh. (09) 4368 8070 Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva, kesällä 2000 valmistunut ikääntyvien liikuntapaikka. Tiloihin kuuluu viihtyisä uima-allasosasto saunoineen,

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015 Euran liikuntapalvelut Euran erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat

Lisätiedot

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 16:11 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 0

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 16:11 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 0 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 0 Maanantai 10.08. Tiistai 11.08. Keskiviikko 12.08. Torstai 13.08. Perjantai 14.08. Lauantai 15.08. Sunnuntai 16.08. 34/2015 (1. jakso) 17. - 23.08.2015

Lisätiedot

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU

EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU Kulttuurikaverin kanssa voit lähteä niin konserttiin kuin pesäpallo-otteluunkin! Eurajoen kulttuuritoimi Eurajoen sosiaalitoimi Kulttuurikaverin tilaaminen on helppoa:

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

Halli Toimintakalenteri Lokakuu 2012

Halli Toimintakalenteri Lokakuu 2012 Halli Toimintakalenteri Lokakuu 2012 Lisätietoja: kotihoidon ohjaaja Anna-Liisa Raiskio, puh. 020 638 2132 HUOM. Yli 75-vuotiaat jämsäläiset ja kuhmoislaiset saavat käyttää uimahalli Koskikaran ja Mäntän

Lisätiedot

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013 FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013 Sisältö Yhteystiedot 3 Kuntokaudet 4 Kalenterin tarkoitus ja käyttö 5 Erityisliikuntaryhmät 6 Vesijumpat 6 Tasapainoa ja toimintakykyä

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Kokoontuminen Joka kuukauden ensimmäinen perjantai klo 18 POP Pankin kokoushuoneessa (Kauppatie 54 C, Kauhava).

Kokoontuminen Joka kuukauden ensimmäinen perjantai klo 18 POP Pankin kokoushuoneessa (Kauppatie 54 C, Kauhava). YLIHÄRMÄ Diabeteskerho Joka kuukauden ensimmäinen perjantai klo 18 POP Pankin kokoushuoneessa (Kauppatie 54 C, Kauhava). Lisätietoja: Ossi Anttila p. 050 521 3308 Eläkeliiton Ylihärmän yhdistys ry Kerho

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2014-kevät 2015 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Viikko 36 (1.9.-6.9.) Ti 1.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 044-7225935.

Lisätiedot

Syksy 2014 kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

Syksy 2014 kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2014 kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI JÄRVI-POHJANMAAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Erityisryhmien liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Lisätietoja: Irma Marttila p. 040 913 8323 ja Kaarina Anttila p. 050 304 4659

Lisätietoja: Irma Marttila p. 040 913 8323 ja Kaarina Anttila p. 050 304 4659 KAUHAVA Aijjoos-jumppa Lisätietoja: Irma Marttila p. 040 913 8323 ja Kaarina Anttila p. 050 304 4659 Aijjoos-kerho Ylikylässä Parillisilla viikoilla maanantaisin klo 12 14 Huhmarkosken kylätalolla (Huhmarkoskentie

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1)

Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1) 5% valmiina Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1) Tervetuloa täyttämään Voimaa vanhuuteen -ohjelman alkukartoituskyselyn yleisosiota. Tämä lomake koostuu seuraavista osioista: 1. Taustatiedot

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA KUNTOKEIDAS SANDELS, VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA Kevätlukukausi 9.1.- 24.4.2017 Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

RYHMÄKALENTERI. Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Evijärvellä

RYHMÄKALENTERI. Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Evijärvellä RYHMÄKALENTERI Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Evijärvellä Kevät 2017 Lukijalle Tähän Ryhmäkalenteriin on koottu tietoa Evijärven alueella toimivista ikäihmisille suunnatuista ryhmistä.

Lisätiedot

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan

Lisätiedot

Tammelan Lähitori: Itsenäisyydenkatu 21, 1 krs. Lähitorin palveluohjaajat paikalla: Ma, ke, to, pe klo 9-15 Ti klo 9-18 La klo 9-14

Tammelan Lähitori: Itsenäisyydenkatu 21, 1 krs. Lähitorin palveluohjaajat paikalla: Ma, ke, to, pe klo 9-15 Ti klo 9-18 La klo 9-14 Tammelan Lähitori: Itsenäisyydenkatu 21, 1 krs. Lähitorin palveluohjaajat paikalla: Ma, ke, to, pe klo 9-15 Ti klo 9-18 La klo 9-14 Puh. 050 337 9004 Sähköposti lahitori@apukolmio.fi apukolmio.fi/tammelan

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2016-2017 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo

Lisätiedot

uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika

uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty 10.11.2016 Tuolijumppa Olohuoneessa torstaisin klo 12.00-12.30 vapaaehtoisemme ohjauksessa ja jumpan jälkeen on kahvittelua, ei osall.maksua! Kuntosalivuorot Loimaalla Tuulensuun

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2017-2018 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo

Lisätiedot

HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016

HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016 12.4.2016 HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016 AKAA Paikka: Seurantalo Sampola, Sampolantie 3, Toijala Aika: Kevään 2016 kokoontumiset maanantaisin 25.1., 29.2, 21.3, 25.4 ja 23.5. kello 14.15-15.15.

Lisätiedot

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Lääkärin rooli toimintakykyä tukevan ja edistävän työn korostamisessa Kunnon Hoitaja koulutus kaipaa tuekseen laajan organisaation tuen

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti

Lisätiedot

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 10:24 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 23

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 10:24 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 23 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 23 Maanantai 10.08. Tiistai 11.08. Keskiviikko 12.08. Torstai 13.08. Perjantai 14.08. Lauantai 15.08. Sunnuntai 16.08. Matematiikka YHT2.1. Ma Fyke

Lisätiedot

Vihdin Liikuntapalvelut

Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015 Viikko 40 (1.10.-4.10.) To 1.10. - Klo 9.30 Ympäristötaidepaja, (Kädentaitopaja 0. krs). Tule kuulemaan, mitä ympäristötaide on. Jatkossa ryhmässä tuotetaan

Lisätiedot

TYRNÄVÄN PALVELULIIKENNE

TYRNÄVÄN PALVELULIIKENNE TYRNÄVÄN PALVELULIIKENNE Tyrnävällä liikennöi OTP TRAVEL palveluliikenne. Liikenteen tarkoituksena on parantaa ikäihmisten ja liikuntarajoitteisten kuljetuspalveluja sekä hoitaa osa kunnan koulukuljetuksista.

Lisätiedot

Jääkö savolaisesta hissipuheestakin vastuu kuulijalle? LAPSET FARMILLA ohjelma lapsille ja ILTA FARMILLA ohjelma perheille.

Jääkö savolaisesta hissipuheestakin vastuu kuulijalle? LAPSET FARMILLA ohjelma lapsille ja ILTA FARMILLA ohjelma perheille. Perjantai 21.04.2017 klo 09:00-21:00 Tahko Ski Lift Pitch Jääkö savolaisesta hissipuheestakin vastuu kuulijalle? Musiikkinäytelmä: Sinun vuorosi loistaa Nilsiän Manttu, Vesitornintie 1 Nilsiän lukion musiikkinäytelmä

Lisätiedot

Soveltavan liikunnan kalenteri 2015 2016

Soveltavan liikunnan kalenteri 2015 2016 S O V E L T A V A N L I I K U N N A N K A L E N T E R I 2015 2016 Sisällys Soveltavan liikunnan kalenteri 2015 2016... 1 Seinäjoen Erityisryhmien uinti- ja kuntosalikortti... 2 Seniorikortti 70+... 2 Sotaveteraanit

Lisätiedot

Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014

Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Syksy, ole tervetullut nyt koivut keltakultaa loistaa auringossa, pihlajat on pelkkää purppuraa ja vaahterassa ruskalehdet

Lisätiedot

Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen

Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen PÄIVITETTY 2016 Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen perusteella Seinäjoen kaupunki. Tässä esitteessä kerrotaan järjestettävien

Lisätiedot

SOVELTAVAN LIIKUNNAN KALENTERI

SOVELTAVAN LIIKUNNAN KALENTERI SOVELTAVAN LIIKUNNAN KALENTERI 2015 2016 Keski-Karjalan alueen erityis- ja terveysliikuntapalvelut SISÄLTÖ sivu TERVETULOA LIIKKUMAAN 4 TOIMINTA-AIKA, ILMOITTAUTUMINEN JA MAKSUT 5 KESÄLAHTI Kuntosali

Lisätiedot