ESITTELEMME VITAMIINI- JA



Samankaltaiset tiedostot
URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti

VESILIUKOISET VITAMIINIT

Valio Oy RAVITSEMUKSEN PERUSTEET

Elivo Ravintolisät. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland


Helposti sulava. Anti-Hairball

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

Aktiivinen foolihappo sinulle, joka

Ravinto jalkapallossa

Ilman keinotekoisia, väri-, maku tai säilöntäaineita.

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

KASVISTEN ENERGIAPITOISUUDET

Valitse oikea vastaus. Joskus voi olla useampi kuin yksi vaihtoehto oikein. Merkitse rastilla, mikä/mitkä vaihtoehdot ovat oikein.

Vegaanin tärkeät ravintolisät

Ravitsemussuositusten toteutuminen Rovaniemen ruokapalvelukeskuksen ruokalistoissa:

[Ryhmän nimi / Logo ]

KASVISSYÖJIEN RUOKAVALION LAATU

KIVENNÄISAINEET JA VITAMIINIT KOIRAN RUOKINNASSA

RASKAUDENAIKAINEN RUOKAVALIO

KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista

Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO

SUOJARAVINTOAINEET. Kristi Loukusa Liikunnanohjaaja opiskelija Lapin Yläkouluakatemia / elokuu 2015

Ravitsemustietoa tule-terveydeksi. Laura Heikkilä TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Tehyn kuntoutusalan opintopäivät

Maa- ja metsätalousministeriön päätöksen mukaisesti säädetään 13 päivänä tammikuuta 2006 annetun elintarvikelain (23/2006) 9 :n nojalla:

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta

Premium-luokan koiranruokasarja D

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

Terra - täysin uusi sarja pieneläimille

Suomalaislasten ravitsemus tänään. Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja

Valtuuskunnille toimitetaan oheisena asiakirja C(2017) 3664 final LIITTEET 1 2.

Osa 8, Ravintoarvoilmoitus

Ihon- ja turkinhoito lisäravinteilla

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

Pohjoismaiset ja suomalaiset ravitsemussuositukset Riitta Korpela

Salliva syöminen opiskelukyvyn ja hyvinvoinnin tukena

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas

Mind Master. Matti Vire

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa?

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

FORMARE Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TR90 M-Bar -patukat & M-Shake -pirtelöt

JUDOKAN RAVINTO-OPAS Päivitetty Poistettu kappale: Painon alentaminen. Joen Yawara ry Valmennus

Luusto, lihasten ja hermoston toiminta Solujen toiminta, elektrolyyttejä

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Mitä lapset syövät? Tutkimusprofessori Suvi Virtanen Ravitsemus Suomessa

Nina Parkkinen R640SNB

PhytoMatrix. PhytoMatrix. Aloe Vera

Pieni muna - suuri ravintoainesisältö

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd

Suomen Suunnistusliitto

Juusto ravitsemuksessa

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

PRO PERUNA RY -perunavoimaa

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys Henna-Riikka Seppälä 1

Fitness Lisäravinteet Anti-aging. Terveys kiinnostaa meitä enemmän kuin koskaan, mutta silti terveysriskit ovat lisääntyneet. On aika kysyä miksi!

Ihmiskeho. Ruoansulatus. Jaana Ohtonen Kielikoulu/Språkskolan Haparanda. söndag 16 februari 14

Tuotenro 322 Newprint 01/2015. Täydennysravintovalmisteet parantavat jaksamista 2015

30.11 Ravitsemusillan muistiinpanot

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8)

OHJEET SYDÄMEN JA VERISUONIEN TERVEYTEEN. Kuopiolaistutkimus: Sydänperäinen äkkikuolema kaataa myös nuoria ja kovakuntoisia

VALINTA TERVEELLISEN RUOKAVALION PUOLESTA!

MINERAALIEN JA VITAMIINIEN YHTEISVAIKUTTEISUUS

Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä

Euroopan unionin neuvosto Bryssel, 12. toukokuuta 2016 (OR. en)

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry

Johdanto omega-3-rasvahappoihin. Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla?

Ravitsemus muistisairauksien ehkäisyssä. Mikko Rinta Laillistettu ravitsemusterapeutti Diacor terveyspalvelut Oy

Aliravitsemus Kotisairaanhoidossa jopa 90 % on aliravittuja tai aliravitsemusriskissä Yksipuolinen ruokavalio Yksinäisyys, ruokaa yhdelle?

Sikojen Ruokintasuositukset 2014

Lautaselta vai purkista ravintoaineiden saanti ruoasta ja ravintolisistä. Maijaliisa Erkkola Helsingin yliopisto

Imettävän äidin ruokavalio

RAVINTO JA SUOLISTO. Fit4Life. Folasade A. Adebayo M.Sc., Doctoral Student Division of Nutrition University of Helsinki

Täysrehut pieneläimille

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com 1

Millaisin eväin eläkkeellä? - eläkeikäisten ravitsemus THL:n

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi /

Eväitä ruokapuheisiin

Täysravinto. Rinti Sensible täysravinto herkille koirille (185g, 400g & 800g)

Ravitsemushoito kotikäynneillä. Taija Puranen Suunnittelija, ETM Helsinki

Kestävyys vs. ravintosisältö

VIIKKO 2. Immuniteetti ja palautuminen

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti

Vitamiini- ja kivennäisaineanalytiikka, Tullin tekemä täydennettyjen elintarvikkeiden valvonta Seminaari väitteistä ja täydentämisestä,

Ruoka- ja ravintoaineet 12

Nuoren urheilijan ruokavalio. Sami Hämäläinen TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti

Transkriptio:

ESITTELEMME VITAMIINI- JA KIVENNÄISAINEVALMISTEEMME Vitamiini- ja kivennäisainevalmisteemme perustuvat uusimpiin tieteellisiin havaintoihin. MUUTAMIA PERUSTEITA RAVINTOLISIEN KÄYTÖLLE AJANPUUTE Useimmat meistä pyrkivät syömään hyvää ja monipuolista ruokaa. Siihen ei aina ole mahdollisuutta. Pikaruoasta, valmisruoista ja puolivalmisteista on tullut suosittuja myyntiartikkeleita. RAVINTOLARUOKA Henkilöstöruokaloiden ja ravintoloiden on toisinaan vaikeata pitää tarjolla sellaisia hedelmiä ja vihanneksia, joita ruokavalioomme pitäisi kuulua. Toisinaan ruokaa on pidettävä lämpimänä pitkiäkin aikoja, jolloin sen vitamiini- ja kivennäisainepitoisuus vähenee. PIENI ENERGIANTARVE Elämästämme on tullut enemmän paikallaan istumista. Tällöin tarvitsemme myös vähemmän ruokaa. Siksi emme yksinkertaisesti syö kylliksi, jotta saisimme tarvitsemamme vitamiinit ja kivennäisaineet. HÄVIKKI RUOANVALMISTUKSEN YHTEYDESSÄ Aikaisemmin söimme ruokaa, joka oli tuotettu lähimmällä maatilalla. Nyt hedelmiä ja vihanneksia kuljetetaan maapallon ympäri. Pakastetut valmisruoka-annokset valmistetaan suurkeittiöissä ja toisinaan jopa muissa maissa. Säilöntä- ja lisäaineet huonontavat ruoan laatua. Usein ruoan ravintorikkaimmat osat tuhoutuvat jauhoja, sokeria ja riisiä jalostettaessa. KÖYHTYNEET VILJELYSMAAT Viljelysmaan pitäminen kesannolla tai vihannesten ja viljalajien vuoroviljely oli keino varmistaa, että ravinteet säilyivät maaperässä. Elimme tasapainossa luonnon kanssa. Nykyään viljellään nopeasti kasvavia lajikkeita suurina määrinä. Viljelysmaat köyhtyvät. Se vaikuttaa luonnollisesti ruokamme ravintopitoisuuteen. Kaikkia tuotteita ei kuitenkaan myydк kaikissa maissa. Tarkat tiedot oman maasi tuotevalikoimasta saat maan hinnastosta. GNLD:ssä on oma tutkijaryhmä, SAB (Scientific Advisory Board), johon kuuluu eteviä tiedemiehiä, lääkäreitä ja teknikoita. He tekevät kansainvälistä yhteistyötä yliopistotutkijoiden ja yrityselämän kanssa ja takaavat, että GNLD:n tuotteet ovat aina hyvin dokumentoituja ja parasta laatua. Perusfilosofiamme on yhdistää paras tieteestä ja luonnosta. John Miller, Mark Lowman, Laszlo P. Somogyi fil.tri.,fred Hooper fil.tri., David Shepherd fil.tri., Diane E. Clayton fil.tri., Gordon Newell fil.tri., Arianna Carughi fil.tri.,

VITAMIINIT Ravintoaine Suositeltu päiväannos aikuisille FormulaIV Multi A-vitamiini 800 µg 750 µg 750 µg Vitamin C Betaguard Sus. Release All C 400 µg (beetakaroteenista) Wheat Germ Oil E-vitamiini D-vitamiini 7,5 µg 3,75 µg 3,75 µg E-vitamiini 10 mg 7,5 mg 7,5 mg 5 mg 10 mg B1 Tiamiini 1,4 mg 1 mg 1 mg B2 Riboflaviini 1,6 mg 1 mg 1 mg Niasiini 18 mg 12,5 mg 12,5 mg Pantoteenihappo 6 mg 3,5 mg 3,5 mg B6 (Pyridoksiini) 1,5 mg 1,5 mg 1,5 mg Foolihappo 300 µg 100 µg 100 µg B12 (kobalamiini) 2 µg 2,25 µg 2,25 µg C-vitamiini 75 mg 45 mg 45 mg 30 mg 200 mg 50 mg GNLD International 1606 FI/0501

Tiedäthän, että vitamiinimme on saatu luonnollisista raaka-aineista. Ravintoainetta tarvitsevat: Puutoksen mahdollisia syitä: Näkö, iho ja limakalvot. Solukalvot. Runsas kofeiinin ja alkoholin käyttö. Diabetes. Luukudoksen muodostuminen. Normaali kalkin ja fosfaatin saanti. Normaali lihasvoima. Auringonpuute. Liian vähän rasvaista kalaa ja margariinia. Solujen suoja vapaita radikaaleja vastaan. Antioksidantti. Normaali aivokudos. Lihasten toiminta. Normaali vanheneminen. Ruoansulatusvaivat. Liian vähän täysjyvätuotteita. Heikko ravintoaineiden imeytyminen, erityisesti rasvaliukoisten vitamiinien (A, D, E): Hiilihydraatti- ja aminohappoaineenvaihdunta. Lihasten ja hermojen toiminta. Energiantuotanto. Alkoholismi. Ruoan pitäminen lämpimänä. Runsas tupakointi. Runsas kahvinjuonti. Rasvahappo- ja proteiiniaineenvaihdunta. Solujen energiantuotanto. Liian vähän maitoa. Yksipuolinen ruoka. Jalostettu ruoka. Alkoholismi. Normaali aineenvaihdunta (rasvat ja hiilihydraatit). Energiantuotanto. Limakalvot. Kolesterolitaso. Yksipuolinen ruoka. Runsas alkoholinkäyttö. Solujen energiatuotanto. Rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihdunta. Normaali immuunisuoja. Stressi. Niveltulehdus. Suolistovaivat. Runsas kahvin- ja alkoholinkäyttö. Proteiinien ja hiilihydraattien aineenvaihdunta. Punaisten verisolujen muodostus. Alkoholismi. Aliravitsemus. Mahdollisesti e-pillerit. Ikä. Proteiinisynteesi. Solujen uudistuminen. Ennen raskautta ja sen aikaisessa vaiheessa nauttiminen voi vähentää selkärankahalkion syntymisen riskiä sikiölle. Aliravitsemus. Alkoholi. Tietyt lääkkeet. Punaisten verisolujen muodostus. Proteiinien aineenvaihdunta. Normaalit hermosolut. Tiukka kasvisruokavalio. Yksipuolinen ruoka. Antioksidantti. Terveet hampaat. Estää kehon rasvoja härskiintymästä. Sidekudosten muodostus. Haavojen paraneminen. Normaali luukudos. Raudan ja foolihapon imeytyminen. Yksipuolinen ruoka. Liian vähän hedelmiä ja vihanneksia. Tupakka. Stressi. Toistuvat infektiot.

KIVENNÄISAINEET Ravintoaine Suositeltu päiväannos aikuisille Formula IV Multi Kal-Mag 3 puristetta Betaguard Kalsium 800 mg 450 mg Magnesium 300-350 mg 150 mg Rauta 9-15 mg 12,5 mg Sinkki 7-11 mg 11,25 mg 11,25 mg 9 mg Jodi 150 µg 112,5 µg 112,5 µg Kupari 0,9 mg 1,5 mg 1,5 mg 1,45 mg Mangaani 2,5 mg 2 mg 2 mg Seleeni 40-50 µg 12,5 µg 12,5 µg 35 µg Kromi 50 µg 12,5 µg 12,5 µg GNLD International 1606 FI/03.2008

Tiedäthän, että kivennäis- ja hivenaineemme on saatu luonnollisista raaka-aineista. Ravintoainetta tarvitsevat: Puutoksen mahdollisia syitä: Lihasten kehittyminen ja kasvu. Hampaat. Luukudos. Normaali sydämen rytmi. Hermojen kyky johtaa impulsseja. Vähän kalsiumia sisältävä ruokavalio. Heikentynyt estrogeenituotanto. Runsas proteiinien nauttiminen. Hermojen ja lihasten toiminta. Sydän ja verenkierto. Elimistön entsyymijärjestelmä. Hoito virtsaneritystä lisäävillä lääkkeillä. Paljon alkoholia. Huonot ruokatottumukset. Immuunisuoja. Ruoansulatus. Kasvu. Elinikä. Kunto. Hapen kuljetus keuhkoista kudoksiin. Vähän C-vitamiinia sisältävä ruokavalio. Ikä. Raskaus. Kuukautiset. Paljon kahvia ja teetä. Kasvisruoka. Entsyymit. Geenien muodostus. Proteiinituotanto. Aineenvaihdunta. Elinikä. Immuunisuoja. DNA-tuotanto. Anoreksia. Laihdutuskuurit. Kova fyysinen aktiviteetti. E-pillerit. Sisältyy kilpirauhashormoneihin. Aineenvaihdunta. Proteiinisynteesi. Kehitys. Vähän suolaisen veden kalaa. Suola ilman jodilisää. Raudan imeytyminen ja hapen kuljetus veressä. Immuunisuoja/valkoisten verisolujen muodostus. Vahvat ja elastiset kudokset. Tietyt suolistosairaudet. Sinkin yliannostus. Proteiinisynteesi ja aineenvaihdunta. Normaali insuliinituotanto. Nautittu vähän hiilihydraatteja täysjyvätuotteina. Sisältyy erityiseen entsyymiin. Toimii antioksidanttina. Yhteisvaikutus E-vitamiinin kanssa. Rajoittaa elohopean ja kadmiumin myrkkyvaikutuksia. Ruokaa seleeniköyhiltä alueilta. Pohjolan pellot ovat seleeniköyhiä. Alkoholismi. Verensokerin aineenvaihdunta. Normaali insuliinitoiminto (sisältyy glukoositoleranssitekijään). Hiilihydraattien, erityisesti valkoisten jauhojen runsas käyttö. Paljon valkoista sokeria.